ოდესმე გადადებდი როდის ვიცით უნდა სწავლობდეს? შენ დარწმუნდა რომ თუ ცოტა უფრო თანმიმდევრულად სწავლობ, კარგ შეფასებებს მიიღებ? თუ კი, მარტო არ ხარ. ადამიანების უმეტესობას ხშირად აქვს სწავლის სირთულეები. წაიკითხეთ ქვემოთ მოყვანილი მეთოდები, რომ შეაჩეროთ გაჭიანურება და სერიოზულად მიიღოთ სწავლა!
ნაბიჯი
2 მეთოდი 1: სწავლის ბარიერების დაძლევა
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ თქვენი საქმიანობა და დაიწყეთ სწავლა
ადვილია თქვა "მე ვსწავლობ ერთ საათში" არაერთხელ, სანამ მთელი დღე არ დაიკარგება. თუ სერიოზული სწავლა გჭირდებათ, ნუ გადადებთ. შეწყვიტე აქტივობა, წადი წყნარ, უსაფრთხო ოთახში სასწავლო მასალებით და დაიწყე. არ დაკარგოთ ფიქრები "კიდევ ერთი თამაში", "სატელევიზიო შოუს კიდევ ერთი ეპიზოდი" და ა. რაც უფრო ადრე დაიწყებ, მით უფრო მალე დაასრულებ და უფრო მეტი თავისუფალი დრო გექნება გრძელვადიან პერსპექტივაში.
უფრო ძნელია დაწყება რაღაც შედარებული Განაგრძე გააკეთე რამე. მას შემდეგ რაც გადალახავთ საწყის დაბრკოლებებს, სწავლის გაგრძელება უფრო ადვილი გახდება.
ნაბიჯი 2. აიძულეთ თავი დაიწყოთ ჩანაწერების წერა და ასევე დახაზოთ თქვენი ჩანაწერები
ჩანაწერების დახატვა გაკვეთილს უფრო ადვილად დასამახსოვრებელ და სახალისოს გახდის. მაგალითად, თქვით, რომ უნდა გახსოვდეთ 1812 წლის ომი. აღწერეთ ზოგიერთი რამ, რაც იცით. სწავლის პირველი ერთი -ორი წუთი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ამ დროს ადამიანები ადვილად თმობენ სწავლას. ამის თავიდან ასაცილებლად, დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ჩანაწერების წერა, თუნდაც შედეგი არ იყოს ძალიან კარგი. მას შემდეგ რაც პროგრესს მიაღწევთ (რაც არ უნდა მცირე იყოს) თქვენ გაგიჭირდებათ მისი დატოვება, ვიდრე მაშინ როცა საერთოდ არ მიაღწევთ პროგრესს.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გადაწეროთ თქვენი საწყისი ჩანაწერები, თუ ისინი არ დაგეხმარებიან
ნაბიჯი 3. საკუთარი თავის მოტივაცია
მორალი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმის განსაზღვრაში, წარმატებულია თუ არა თქვენი სასწავლო სესია. იყავით ენთუზიაზმი თავიდანვე და შეინარჩუნეთ იგი სასწავლო სესიის განმავლობაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე იდეა სწავლის მოტივაციის შესანარჩუნებლად. თუმცა, მხოლოდ შენ ვინც იცის საუკეთესო მეთოდი თავისთვის:
- მოუსმინეთ ცოცხალ მუსიკას, მაგალითად, მუსიკას, რომელიც უკრავს სპორტულ ღონისძიებებზე.
- გადაადგილება. გააკეთეთ სირბილი, ხტუნვა ჯეკებზე, ჩრდილოვანი ყუთი და ა.
- უყურეთ შთამაგონებელ გამოსვლებს.
- ხშირად შეცვალეთ ადგილები. არ მოიწყინოთ გარშემომყოფები.
ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ თქვენი ჯილდო
სწავლა უფრო ადვილია, როდესაც იცი, რომ საბოლოოდ მიიღებ იმას, რაც გსურს. მართეთ თქვენი სწავლის წარმატება თქვენთვის საჩუქრის გაკეთებით შემდეგ სწავლა. მაგალითად, თუ მოგწონთ ტკბილეული, სწავლის შემდეგ გარკვეული დრო დაუთმეთ ნაყინის მაღაზიაში წასვლას, თუ თქვენი სასწავლო სესია წარმატებული იყო.
ნაბიჯი 5. გაუზიარეთ თქვენი სასწავლო გეგმა
თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, გამოიყენეთ სირცხვილი როგორც მოტივატორი! უთხარით მეგობარს, რომ თქვენ შეისწავლით მომავალ დავალებაზე კარგი ქულების მისაღებად. სწავლის ნაკლებობის გამო საკუთარი თავის შერცხვენის შიშმა შეიძლება უზრუნველყოს სწავლის მაღალი მოტივაცია. ამიტომ, რაც უფრო ახლოვდება თქვენი ამოცანა, თქვენ იგრძნობთ თავს იძულებით სწავლის ისე, რომ დაწყება ადვილი იყოს.
კიდევ უკეთესი, აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, რომ მათთან სწავლა გსურთ. ამრიგად, თქვენ მოგიწევთ სწავლა (მეგობრებთან ერთად, რომლებიც გეხმარებიან) ან გააუქმეთ შეხვედრა. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენს მეგობრებს ეცოდინებათ
მეთოდი 2 დან 2: აღმოფხვრა distractions
ნაბიჯი 1. გამოყავით დრო სწავლისთვის
სწავლისას მთელი ყურადღება დაუთმეთ სწავლას. თუ თქვენი ყურადღება იყოფა სწავლასა და სხვა საკითხებს შორის, როგორიცაა სატელევიზიო შოუები, სამუშაო ან სხვა დავალებები, მიღებული გაკვეთილები არ დარჩება თქვენს ტვინში. დარწმუნდით, რომ შეძლებთ ეფექტურად სწავლას სამუშაოსა და მხოლოდ ამისთვის გონივრული დროის გამოყოფით მუშაობა.
სამუშაოს მოცულობიდან გამომდინარე, გამოყოფილი დრო შეიძლება იყოს ერთჯერადი ვალდებულება ან რეგულარული დამატება თქვენს გრაფიკში. უმჯობესია გამოიყენოთ მეორე, რადგან მაშინ, თქვენ ხოლმე გარკვეული დრო დაუთმო სწავლას.
ნაბიჯი 2. იპოვნეთ ადგილი სასწავლად, რათა არ გადაიტანოთ ყურადღება
სამწუხაროდ, ბევრმა ადამიანმა გამოყო დრო სწავლისთვის, რათა ყურადღების გამახვილება მოახდინოს. დარწმუნდით, რომ თქვენს სასწავლო ადგილს არ აქვს რაიმე სახის ჩარევა. ჩვეულებრივ, ეს ხდება წყნარი და კერძო ოთახის პოვნით ვიდეო თამაშების, ონლაინ გართობის, სოციალური მედიის, ტელევიზიის და ა.შ.
თუ სწავლა მოითხოვს ინტერნეტის გამოყენებას და გაწუხებთ ონლაინ თამაშების, ვიდეოების და ა.შ. ყურადღების გაფანტვა, სცადეთ გამოიყენოთ პროდუქტიულობის უფასო გაფართოება თქვენი ბრაუზერისთვის. ამ აპლიკაციას შეუძლია დროებით დაბლოკოს გარკვეული საიტები ისე, რომ სწავლის დროს მათზე წვდომა არ მოხდეს
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მუსიკა/თეთრი ხმაური სურვილისამებრ
ზოგისთვის სრული დუმილი ყურადღების გამახვილებაა. თუ თქვენც ერთ -ერთი მათგანი ხართ, მოგერიდებათ ექსპერიმენტი მუსიკასთან ან თეთრ ხმაურთან ერთად თქვენს სასწავლო სესიებთან ერთად. ზოგი ადამიანი გრძნობს მუსიკის მოტივაციას, რომ იყოს კონცენტრირებული, როდესაც ისინი ჩვეულებრივ ოცნებობენ. სხვებს მოსწონთ თეთრი ხმაური (მუდმივი, უფორმო ხმა, როგორც წვიმის წვეთები ან ტალღები), რაც მათ საშუალებას აძლევს კონცენტრირება მოახდინონ, დაისვენონ და დაისვენონ. იგნორირება არეულობა მთავარია, რომ მის მიერ შესრულებულმა ხმამ ყურადღება არ მოგაქციოს. თუ თქვენ რეალურად მღერით, როდესაც სწავლაზე უნდა იყოთ ორიენტირებული, უმჯობესია უბრალოდ გამორთოთ მუსიკა. გამოიყენეთ მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში.
ნაბიჯი 4. ბლოკავს წვდომას წყაროებზე
უკიდურესი გაჭიანურების შემთხვევაში, შესაძლოა, თქვენი გადადების წყარო დროებით (ან თუნდაც სამუდამოდ) მოიხსნას. მაგალითად, თუ გიჭირთ სწავლა, რადგან თქვენ ყოველთვის ცდებით ვიდეო თამაშებით, კვირის ბოლოს აჩუქეთ თქვენი სათამაშო კონსოლი მეგობარს, რათა თავისუფლად ისწავლოთ. თუ პრობლემა ჯერ კიდევ არსებობს, უბრალოდ გაყიდე. მიუხედავად იმისა, რომ მტკივნეულია, გაჭიანურების წყაროს აღმოფხვრა გრძელვადიან პერსპექტივაში გადაიხდის.
ნაბიჯი 5. სწავლის დაწყებამდე ივარჯიშეთ, ჭამეთ და დაისვენეთ
არეულობა ფიზიკური შიმშილმა, მოუსვენრობამ და დაღლილობამ შეიძლება შეაფერხოს სწავლის მცდელობა, როგორც ფსიქიკური აშლილობა. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ სწავლობთ თქვენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად, სწავლის დაწყებამდე იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ მოთხოვნილებებზე. დაიცავით ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა მთელი დღის განმავლობაში. დაუთმეთ დრო ვარჯიშს. მიიღეთ საკმარისი ძილი წინა ღამით. თქვენს სხეულზე ზრუნვა მისცემს თქვენს გონებას საუკეთესო შანსს ისწავლოს ახალი ინფორმაცია
Რჩევები
- სწავლის დროს გააკეთეთ მოკლე შესვენებები თქვენი გონების გასასუფთავებლად.
- სწავლის დროს დაამშვიდე გონება. ეცადეთ არ იფიქროთ არაფერზე, რაც თქვენს ემოციებზე იმოქმედებს.
- ეცადეთ, თქვენი საქმეები მოწესრიგებული იყოს, რათა უკეთ მოახდინოთ კონცენტრირება და დამშვიდება.
- კარგად შეისწავლეთ საფუძვლები და ადიდეთ საკუთარი თავი, თუ პასუხს სწორად მიიღებთ. სწავლა არის პროცესი და არა საბოლოო მიზანი.
- მიეცით საკუთარ თავს ჯილდო რთული დავალების ან კითხვის დასასრულებლად.
- ყოველთვის მზადაა ფანქრები ან სხვა საწერი ხელსაწყოები.
- შეიძინეთ გადასინჯვის წიგნები, რომლებიც იაფია. ამ წიგნის ამოცანაა შეინახოს ძირითადი პუნქტები მცირე სივრცეში, რათა მათი მართვა უფრო ადვილი იყოს.
- ბევრ სკოლას აქვს სასწავლო ჯგუფი. განიხილეთ ერთ – ერთ მათგანში ჩარიცხვა, თუ რაიმე კონკრეტულ საგანთან გაქვთ პრობლემა. უფრო სახალისო იქნება, თუ სხვა ადამიანებთან ერთად ისწავლით.
- სთხოვეთ თქვენს მშობლებს დაგეხმარონ მოსმენისას, როდესაც თქვენ ასწავლით იმას, რაც ისწავლეთ. გაგიადვილდებათ გაგება, თუკი გრძნობთ, რომ ვიღაცას ესმის და გეხმარება გამოსწორებაში.
- დასამახსოვრებლად ჩაწერეთ დასამახსოვრებელი პასუხები, შემდეგ მოუსმინეთ მათ ძილის წინ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი გაკვეთილების უკეთ გადახედვას.
- გამოიყენეთ სქემები და დიაგრამები, რომ დაიმახსოვროთ კონკრეტული თემის პუნქტები.
- უთხარით თქვენს მშობლებს, რომ არ მოგცეთ უფლება გააკეთოთ რაიმე, სანამ არ მიაღწევთ გარკვეულ მიზანს. მაგალითად, თქვენ არ დატოვებთ სახლს, სანამ არ წაიკითხავთ და გაიაზრებთ თქვენს დავალებას.
