კოსტოქონდრიტი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც გულმკერდის კედლის ტკივილი, კოსტოსტერნალური სინდრომი, ან კოსტოსტერნალური ქონდროდინია, ხდება მაშინ, როდესაც ხრტილი ნეკნებს და მუცლის ღრუს (მკერდის ძვალი) ანთებული და შეშუპებული ხდება. ამ დაავადების სიმპტომები შეიძლება იყოს გულის შეტევის მსგავსი, ამიტომ მუდამ უნდა ეწვიოთ ექიმს გულმკერდის ტკივილის პირველი სიმპტომების გამოვლენის შემდეგ. ექიმი ასევე შეძლებს რეკომენდაციას გაუწიოს ტკივილის შესამსუბუქებლად საუკეთესო საშუალება დაავადების სრულად განკურნების მოლოდინში.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან დაუყოვნებლივ დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ გაქვთ გულმკერდის ტკივილი
თქვენს ექიმს შეუძლია განსაზღვროს გაქვთ თუ არა გულის შეტევა ან ნაკლებად სერიოზული მდგომარეობა, როგორიცაა კოსტოქონდრიტი.
- იცოდეთ რა ხდება ექიმის კლინიკაში. ექიმი პალპაციას ან პალპაციას მოახდენს (თითით შეისწავლის) მუცლის ღრუს გასწვრივ, რათა დადგინდეს სად არის ტკივილი და ანთების სიმძიმე. თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ ტკივილს ექიმთან შეხებისას, შეიძლება არ გქონდეთ ინფარქტი, არამედ კოსტოქონდრიტი. ექიმი ასევე გკითხავთ თქვენს ბოლოდროინდელ მოვლენებზე, მაგალითად, გქონდათ თუ არა ბოლო დროს დაზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს.
- თქვენი ექიმი დანიშნავს ტესტებს გულმკერდის ტკივილთან დაკავშირებული სხვა მდგომარეობების დასადასტურებლად, როგორიცაა ოსტეოართრიტი, ფილტვის დაავადება, კუჭ -ნაწლავის დარღვევები ან სახსრების ინფექციები. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ რენტგენი, კომპიუტერული ტომოგრაფია, MRI ან ელექტროკარდიოგრაფი.
- შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ გულის, ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება, მაღალი არტერიული წნევა, წყლულები, ან გქონიათ შიდა სისხლდენა. ამრიგად, თქვენს ექიმს შეუძლია შეარჩიოს საუკეთესო ტკივილის მკურნალობა თქვენთვის.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ექიმის დანიშნულების შემთხვევაში ანტიბიოტიკების რეცეპტი
თუ თქვენი კოსტოქონდრიტი გამოწვეულია სახსრის ინფექციით, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ანტიბიოტიკებს პირის ღრუს ან ინტრავენურად.
ჩვეულებრივ, ეს არ არის აუცილებელი, რადგან ინფექცია იშვიათად იწვევს კოსტოქონდრიტს
ნაბიჯი 3. განიხილეთ დანიშნულებისამებრ წამლების ვარიანტები თქვენს ექიმთან
თუ ტკივილი არ გაქრება რამდენიმე კვირის შემდეგ და კომერციული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) არ მუშაობს, ექიმს შეუძლია დანიშნოს უფრო ძლიერი წამალი ტკივილის შესამსუბუქებლად. ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელსაც ექიმი დანიშნავს, არის:
- ძლიერი პრეპარატი (NSAID) იბუპროფენის მსგავსი (Advil, Motrin). ეს არის კოსტოქონდრიტის მთავარი მკურნალობა. თუ თქვენ იღებთ ამ პრეპარატს დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა იყოთ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი კუჭი და თირკმელები.
- კოდეინის შემცველი პრეპარატები, მაგალითად ვიკოდინი, პერკოცეტი და ა.შ. ეს წამლები შეიძლება იყოს ნარკოტიკული.
- ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი ან ანტიკონვულანტი ასევე ეფექტურია ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ტკივილის წინააღმდეგ ბრძოლის უფრო ინვაზიური პროცედურები
კოსტოქონდრიტის შემთხვევების უმეტესობა თავისით წყდება დროთა განმავლობაში. თუმცა, თუ ტკივილი აუტანელია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ:
- კორტიკოსტეროიდების და დამამშვიდებელი პრეპარატების ინექციები უშუალოდ მტკივნეულ სახსარში.
- კანქვეშა ელექტრული ნერვის სტიმულაცია (TENS). ეს ტექნიკა იყენებს სუსტ ელექტრულ სიგნალებს ტკივილის სიგნალებში ჩარევისა და ტვინში მათი რეალიზაციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ დაზიანებული ხრტილის ამოღების ან შეკეთების ქირურგიული ვარიანტები, თუ სხვა გზა არ არსებობს
ეს პროცედურა ზოგჯერ აუცილებელია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ხრტილი ძლიერ დაზიანებულია ინფექციით.
- შედეგები, როგორც წესი, დამაკმაყოფილებელია ანტიბიოტიკების გამოყენების თანხლებით.
- განკურნებისთანავე გაიარეთ ყოველწლიური შემოწმება, რათა დარწმუნდეთ, რომ სახსარი ჯანმრთელია.
3 ნაწილი 2: ტკივილის მართვა სახლში
ნაბიჯი 1. სცადეთ კომერციული ტკივილგამაყუჩებელი
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორც წესი, საკმაოდ ეფექტურია. ჰკითხეთ ექიმს რჩევა ექიმის დანიშნულების ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენების შესახებ. როგორც წესი, ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან კომერციული მედიკამენტების მიღებამდე, თუ იღებთ დანიშნულ მედიკამენტებს ამ ან სხვა მდგომარეობისათვის. თქვენი ექიმი გეტყვით კომერციულ პრეპარატებსა და სხვა პრეპარატებს შორის პოტენციურ ურთიერთქმედებაზე.
- მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს და გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ თქვენ მიიღებთ პრეპარატს რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს. ნუ მიიღებთ პრეპარატს იმაზე მეტს, ვიდრე მითითებულია პაკეტზე მითითებულ ინსტრუქციებში.
- ესაუბრეთ ექიმს რომელიმე ამ მედიკამენტის მიღებამდე, თუნდაც კომერციული, თუ გაქვთ გულის დაავადება, არტერიული წნევა, თირკმლის დაავადება, ღვიძლის დაავადება, ან მიდრეკილი ხართ წყლულებისკენ ან შინაგანი სისხლდენისკენ.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ სხეულის გასაჯანსაღებლად
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ინტენსიური ვარჯიში რამდენიმე კვირის განმავლობაში. კოსტოქონდრიტი ჩვეულებრივ გამოწვეულია ისეთი მოქმედებებით, რომლებიც აჭიმავს ხრტილს და კუნთებს გულმკერდის კედლის გარშემო. ამ დაავადების მკურნალობაში ექიმის მთავარი რჩევაა თავი შეიკავოთ ისეთი საქმიანობისგან, რომელიც იწვევს დისკომფორტს. ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე დღის ან კვირის შემდეგ, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს.
- დაისვენეთ სანამ ტკივილს აღარ იგრძნობთ.
- ნელა დაუბრუნდით ფიზიკურ აქტივობას დაკარგული კუნთების და გამძლეობის აღსადგენად.
- განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ იმ საქმიანობაში, რომელიც მოითხოვს მკვეთრ, უეცარ მოძრაობებს, დიდ სტრესს თქვენს მკერდის კუნთებზე, ან აქვს პოტენციალი თქვენს მკერდზე. ზოგიერთი აქტივობა მოიცავს ჩოგბურთს, ბეისბოლს, გოლფს, კალათბურთს და კარატეს.
ნაბიჯი 3. გაათბეთ მტკივნეული ადგილი
ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას და კუნთების მოდუნებას, რაც შეიძლება დაძაბული იყოს.
- გამოიყენეთ ცხელი წყლის ბოთლი ან გათბობის საბანი.
- არ წაისვათ სითბოს წყარო პირდაპირ კანზე. თუ თქვენ იყენებთ ცხელი წყლის ბოთლს, შემოიხვიეთ პირსახოცით ისე, რომ არ დაწვათ თავი.
- გააჩერეთ სითბოს წყარო რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ამოიღეთ, რომ კანი გაცივდეს.
ნაბიჯი 4. წაისვით ყინულის პაკეტი დაზარალებულ მხარეზე
სახსარი არის ადგილი, სადაც მკერდი და ნეკნები ხვდება. ყინულის პაკეტი ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას და ანთების შემსუბუქებას
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტომარა გაყინული ლობიო ან პირსახოციში გახვეული სიმინდი.
- არ წაისვათ ყინულის პაკეტი პირდაპირ კანზე.
- ამოიღეთ ყინულის პაკეტი 15-20 წუთის შემდეგ და მიეცით კანი გათბობის საშუალება. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ დღეში.
ნაბიჯი 5. გაჭიმეთ მჭიდრო გულმკერდის კუნთები
გააკეთეთ ეს ფრთხილად, ნელა, ნაზად და მხოლოდ ექიმის ნებართვით. თქვენი ექიმი მიმართავს თქვენ სპეციალისტს, რომ გაიგოთ რომელი ტიპის ვარჯიშია საუკეთესო თქვენი მდგომარეობისთვის.
- დაიწყეთ გულმკერდის კუნთების მსუბუქი დაჭიმვით ნელი ღრმა სუნთქვის გამოყენებით.
- როდესაც მზადყოფნას იგრძნობთ, დაამატეთ გულმკერდის მონაკვეთი. ამის უმარტივესი გზაა წინამხრების მხარდაჭერა ზღურბლთან და შემდეგ წინ გადახრა, სანამ არ იგრძნობთ კუნთების დაჭიმვას კუნთების ქვეშ და მის გარშემო.
- იოგას პოზა ღრმა სუნთქვასთან ერთად არის დასვენებისა და გაჭიმვის შესანიშნავი გზა. სცადეთ სფინქსის პოზა. დაწექით მუცელზე, ხოლო იდაყვებით დაეყრდენით თქვენს სხეულს. შემდეგ გახსენით მკერდი და გაჭიმეთ ზემოთ და ქვემოთ.
- თუ ვარჯიშის დროს იგრძნობთ ტკივილს, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ.
ნაბიჯი 6. ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ძილის სხვადასხვა პოზიციამდე, სანამ არ იპოვით ისეთს, რომელიც დისკომფორტს შეგიმსუბუქებთ
შეეცადეთ არ გააკეთოთ ის პოზიციები, რომლებიც ახდენს ზეწოლას მტკივნეულ სახსარზე.
მუცელზე წოლა შეიძლება არ იყოს კომფორტული
ნაბიჯი 7. გააუმჯობესეთ თქვენი პოზა მკერდზე ზეწოლის შესამცირებლად
მცირე ზომის დახრით ჯდომა და დგომა გაამწვავებს კოსტოქონდრიტს და გაზრდის დისკომფორტს.
- ივარჯიშეთ იჯექით, იდგეთ და იარეთ წიგნით დაბალანსებული თავზე.
- კონცენტრირება მოახდინეთ მკერდის გახსნაზე და მხრების უკან გაშვებაზე.
მე –3 ნაწილი მე –3: სიმპტომებისა და მიზეზების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ დაავადების სიმპტომები
კოსტოქონდრიტმა შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი დისკომფორტი. ეს ტკივილი შეიძლება იყოს:
- მკვეთრი, მტკივნეული ან წნევისმაგვარი ტკივილი, რომელიც იგრძნობა მკერდის მხარეზე. ჩვეულებრივ გვხვდება მეოთხე, მეხუთე და მეექვსე ნეკნებში.
- ტკივილი ასევე შეიძლება გავრცელდეს მუცლის არეში ან ზურგში.
- ტკივილი შეიძლება ერთზე მეტ ნეკნამდე გავრცელდეს და გამწვავდეს ხველებით და ღრმა სუნთქვით.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ კოსტოქონდრიტისა და გულის შეტევის სიმპტომები იმდენად მსგავსია, რომ ძნელია ერთმანეთისგან გარჩევა
მთავარი განსხვავება ისაა, რომ კოსტოქონდრიტის დროს მტკივნეული ადგილი ჩვეულებრივ მგრძნობიარეა ტკივილის მიმართ და იგრძნობა როდესაც ექიმი შემოწმებს და პალპაციას უკეთებს თქვენ. თუმცა, თუ თქვენ განიცდით გულმკერდის ტკივილს, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს არ არის გულის შეტევა.
- გულის შეტევის მსგავსად, ტკივილი ხშირად ჩნდება მარცხენა მხარეს. ტკივილი შეიძლება იყოს მკვეთრი და გამწვავდეს, როდესაც ჩაისუნთქავთ, სხეულს უხვევთ ან მკლავს მოძრაობთ.
- გულის შეტევა ჩვეულებრივ მოსაწყენი ტკივილია და ასოცირდება მკლავისა და ყბის დაბუჟებასთან.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ კოსტოქონდრიტის მიზეზი
კოსტოქონდრიტს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე მიზეზი. ზოგიერთი საერთო მიზეზი მოიცავს:
- დაზიანება, რომელიც აზიანებს ხრტილს, რომელიც აკავშირებს ნეკნებს მკერდის ძვალთან. ეს მოიცავს მძიმე საგნების შეკუმშვას ან გაჭიმვას ან ძლიერ ხველას. ზედა სასუნთქი გზების ინფექციამ, რომელიც იწვევს ძლიერ ხველას, შეიძლება გამოიწვიოს კოსტოქონდრიტი.
- ართრიტი სახსრებში. ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი და ანკილოზის სპონდილიტი შეიძლება გამოიწვიოს გულმკერდის ტკივილი.
- ინფექციები სახსრებში, როგორიცაა ტუბერკულოზი, სიფილისი ან ასპერგილოზი. კოსტოქონდრიტის უმეტესობა გამოწვეულია სახსრის ბაქტერიული ინფექციით. ზოგჯერ, კოსტოქონდრიტი გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით სახსარში ოპერაციის შემდგომ.
- სიმსივნეები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სახსრებზე.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, დაავადების მიზეზი უცნობია.
