მიდრეკილი პერიოდი - როდესაც ბავშვი მუცელზე ისვენებს, იღვიძებს და თამაშობს - აუცილებელია ჯანსაღი ზრდისა და განვითარებისათვის. ჩვილები სწავლობენ მუცელზე ყოფნისას თავი მაღლა ასწიონ და აიყვანონ (სეირნობის საფუძველი). ვინაიდან ახლა უკვე რეკომენდირებულია, რომ ბავშვებს ზურგზე სძინავთ, რათა თავიდან აიცილონ SIDS (ჩვილის მოულოდნელი სიკვდილის სინდრომი), კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია მუცელზე ვარჯიში დაგეგმილ დროს.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: ნაწილი 1: იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა დაიწყოს კუჭის ვარჯიში
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ჯანსაღი ბავშვის მომზადება და ნაადრევად დაბადებული მიდრეკილებისკენ
თუ თქვენი ბავშვი დაიბადა საშვილოსნოში გარკვეული პერიოდის შემდეგ და არ აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, შეგიძლიათ დაიწყოთ მუცლის მოშლა საავადმყოფოდან ან სამშობიარო სახლიდან დაბრუნებისთანავე, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ დაიძინოთ ბავშვი მუცელზე (ეს ზრდის SIDS– ის რისკს). ახალშობილები თავიდან ვერ შეძლებენ ბევრს გადაადგილებას, ასე რომ შემოიფარგლეთ იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ყურადღებით დააკვირდით, რომ დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი კომფორტულია.
ზოგიერთი ახალშობილი შეიძლება მუცელზე კომფორტულად არ გრძნობდეს თავს ჭიპლარის მოხსნამდე. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადადოთ მიდრეკილი ვარჯიში რამდენიმე კვირით
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს, თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება თქვენი შვილის ჩაქრობის შესახებ
თუ თქვენი ბავშვი ნაადრევია ან აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, მიმართეთ ექიმის ნებართვას, სანამ მუცელზე ვარჯიშობთ. და როგორც ყველა ახალშობილს, ნუ დააძინებთ თქვენს პატარას.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ სწორი დრო
თუ სერიოზულად მიუდგებით მუცლის ღრუს გრაფიკს, თქვენი შვილის შანსი, რომ მოეწონოს ეს საქმიანობა კიდევ უფრო დიდია. შეარჩიეთ სავარჯიშო დრო, როდესაც ბავშვი არის გაღვიძებული, მხიარული და არა მშიერი, და განიხილეთ საფენების შეცვლისთანავე მუცლის შეკუმშვის ვარჯიშის დამკვიდრება.
- მოერიდეთ მუცლის მოშლას, როდესაც თქვენი ბავშვი მშიერია, მაგრამ ზოგადად, თქვენ ასევე არ უნდა დაგეგმოთ მუცლის ვარჯიში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება.
- არასოდეს ივარჯიშოთ მუცელზე, როდესაც აპირებთ ბავშვის დაძინებას. ვარჯიში უნდა გაკეთდეს დღის განმავლობაში, აქტივობის სტიმულირებისთვის.
ნაწილი 2 მეოთხედან: ნაწილი 2: სწავლება მიდრეკილი პოზიციის შესახებ
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ კომფორტული და ნაცნობი პოზიციით
ახალშობილებისთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ ზურგზე დაწოლა და ბავშვის თავზე მოთავსება, მუცლიდან მუცელამდე. თქვენი ბავშვი კომფორტულად იგრძნობს თქვენს სიახლოვეს და გულისცემას. როდესაც თქვენი ბავშვი უფროსია, შეგიძლიათ დაიწყოთ ბრტყელი ზედაპირის გამოყენება (დიდი საწოლი ან საბანი იატაკზე). უბრალოდ ჩადეთ ბავშვი ბრტყელ ზედაპირზე; გააკონტროლეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენს პატარას შეუძლია კარგად დაიჭიროს თავი. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ახლოს ხართ და ახორციელებთ ზედამხედველობას, სანამ ბავშვი ვარჯიშობს მუცელზე.
ჩვილებს უფრო მეტი შრომა უწევთ მუცელზე ყოფნისას, ასე რომ, ისინი შეიძლება იყვნენ პირქუშები პირველად მუცელზე. დამშვიდდით და აიყვანეთ ბავშვი, თუ ის ტირილს იწყებს ან ძალიან უბედურია
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ ბავშვის ხელის პოზიცია
დარწმუნდით, რომ მისი მკლავები წინ არის გაშლილი, რათა მან შეძლოს საკუთარი თავის შენარჩუნება. ჩვილები, რომელთა ხელები თავშეკავებულია ან გადახვეულია უკან, არა მხოლოდ დისკომფორტს იგრძნობენ, არამედ ვერც მუცლის სრულ სარგებელს მიიღებენ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ პოზიცია
თუ თქვენი ბავშვი ფუსფუსს იწყებს, შეგიძლიათ დაჯდეთ და თქვენს კალთაზე დაიდოთ. აწიეთ ფეხი მეორეზე მაღლა და მოათავსეთ ბავშვის თავი და მხრები მაღალ ფეხიზე. შემდეგ შეგიძლიათ იმღეროთ, ისაუბროთ და მიაწებოთ ბავშვს ზურგი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის ჩახუტება თქვენს მკლავებში (თქვენ უნდა დაიჭიროთ კუნთები მანამ, სანამ ბავშვს არ შეუძლია ამის გაკეთება დამოუკიდებლად). თუმცა, ეს პოზიცია არ არის ისეთი მომგებიანი, როგორც ბრტყელ ზედაპირზე მიდრეკილი ვარჯიში
ნაბიჯი 4. მხარი დაუჭირეთ თქვენს პატარას
თუ თქვენს პატარას არ შეუძლია ხელების აწევა თავის ასამაღლებლად, შეგიძლიათ გააფართოვოთ საბანი და განათავსოთ იგი ბავშვის მკლავების ქვეშ საყრდენისათვის. ზოგჯერ ბავშვებს მოსწონთ პოზიციის შეცვლა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საექთნო ბალიში, როგორც მხარდაჭერა
ნაბიჯი 5. ნელა გაზარდეთ დრო
ახალშობილებისთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ მხოლოდ ერთი ან ორი წუთით, შემდეგ თანდათან გაზარდოთ დრო, დღეში დაახლოებით ერთ საათამდე, როდესაც თქვენი ბავშვი ოთხი ან ხუთი თვისაა.
ჩვილებს არ სჭირდებათ მუცელზე ერთი საათის განმავლობაში ყოფნა; თქვენ შეგიძლიათ დაყოთ დრო უფრო მოკლე პერიოდებად
ნაწილი 3 მეოთხედან: მუცლის ვარჯიშების გართობა ჩვილებისთვის
ნაბიჯი 1. თან ახლეთ თქვენი ბავშვი
ნუ დააყოვნებთ ბავშვს ზურგზე და შემდეგ წადით. სამაგიეროდ, შეგიძლია მუცელზე მოხვიდე, ბავშვის პირისპირ. შემდეგ ესაუბრეთ პატარას, იმღერეთ, ითამაშეთ სახის გამონათქვამები - რაც ბუნებრივია და გაართობს თქვენს პატარას.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ სათამაშოები
როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, თქვენ უნდა დაამატოთ ფერადი სათამაშოები მუცლის დროს. სცადეთ ააფეთქოთ სათამაშო ბავშვის თავის წინ და გადააადგილეთ იგი; ეს წაახალისებს პატარას აწიოს თავი, გადაადგილდეს გვერდიდან გვერდზე და ბოლოს მიაღწიოს სათამაშოს.
ნაბიჯი 3. ნუ აიძულებ
თუ ბავშვი ტირის ან წუწუნებს, შეგიძლიათ მუცლის დრო უფრო ადრე დაასრულოთ. მთავარია, მისცეთ თქვენს პატარას შანსი მიეჩვიოს მიდრეკილ პოზიციას და იმუშაოს სხვადასხვა კუნთებით და არა აიძულოს ბავშვი დაიცვას მკაცრი პროგრამა. გახადეთ მუცლის ვარჯიში თქვენი ბავშვისთვის სახალისო და საინტერესო.
მეოთხე ნაწილი 4: ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის მიღწევის წერტილებს
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის თავის აწევის უნარს
პირველი თვის ბოლოსთვის, თქვენს პატარას შეუძლია მოკლედ ასწიოს თავი და ოდნავ ამოძრაოს ფეხები, მაგალითად სეირნობა.
ნაბიჯი 2. ნახეთ თუ არა თავი ბრუნდება
ორი თვის შემდეგ, თქვენს პატარას შეეძლება თავი უფრო დიდხანს მოუჭიროს და თითოეულ მხარეს გადააბრუნოს.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ბალანსს
სამი თვის შემდეგ, თქვენს პატარას შეუძლია დაისვენოს მკლავებზე და მენჯზე, განსაკუთრებით საბნის დახმარებით. ოთხი თვის შემდეგ, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ბავშვი მუცელზეა დაბალანსებული, ხოლო ხუთი თვის შემდეგ, თქვენ ხედავთ, რომ ის სათამაშოებისკენ მიისწრაფვის.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით ბავშვის სიძლიერის განვითარებას
ბავშვები გაძლიერდებიან ცხოვრების პირველ თვეებში. მეშვიდე თვის ბოლოს, თქვენს პატარას შეუძლია დაიჭიროს თავი ერთი ხელით, ხოლო მეორე ხელით სათამაშოზე მიაღწიოს.
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ მობილობის ნიშნები
ზოგი ბავშვი რვა ან ცხრა თვის ასაკში იწყებს სეირნობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ბავშვი იწყებს რაღაცის მიბმას, როგორც მას სურს ადგეს.
Რჩევები
- ეცადეთ, ძალიან არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ როდის მიაღწევს ბავშვმა თავის ზღვარს. ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს, თუ თქვენი ბავშვი ჩამორჩება გრაფიკს, მაგრამ იცოდეთ, რომ თითოეული ბავშვი ვითარდება საკუთარი ტემპით.
- მიეცით თქვენს პატარას გადაწყვეტილება, რამდენ ხანს სურს მუცელზე წოლა. ნუ აიძულებ. აიღეთ ბავშვი, თუ ის ტირილს ან აურზაურს იწყებს.
გაფრთხილება
- ყოველთვის გააკონტროლეთ ბავშვი სანამ ის მუცელზეა.
- ნუ დააძინებთ ბავშვს მიდრეკილ მდგომარეობაში, რადგან ეს ზრდის უეცარი სიკვდილის სინდრომის (SIDS) რისკს.
