დიაბეტით დაავადებულებს ხშირად აღენიშნებათ შემაშფოთებელი ქავილი. ეს არის სისხლში შაქრის დონის ამაღლების საერთო გვერდითი მოვლენა, რაც გადამწყვეტი ფაქტორია დიაბეტის დროს. თუ თქვენ გაქვთ აუტანელი ქავილი, წაიკითხეთ ნაბიჯი 1, რათა გაარკვიოთ როგორ გაათავისუფლოთ გაღიზიანება თქვენს კანზე.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ქავილის დაძლევა თქვენი ცხოვრების სტილის შეცვლით
ნაბიჯი 1. თავიდან აიცილეთ მშრალი კანი
შეინახეთ კანი ტენიანი და ჯანსაღი დამატენიანებლებისა და კრემების გამოყენებით. მოერიდეთ კრემებისა და ლოსიონების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს სურნელოვან ინგრედიენტებს, რადგან თქვენი კანი შეიძლება რეაგირებდეს ამ ინგრედიენტებზე, რაც ქავილს კიდევ უფრო ამძაფრებს. ატენიანეთ კანი დღეში ორჯერ. ყოველი შხაპის შემდეგ, წაისვით დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი დამატენიანებელი მთელ სხეულზე, ან გამოიყენეთ საჭიროებისამებრ.
თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ საპნის გამოყენებას, რომელიც შეიცავს სურნელოვან ინგრედიენტებს, რადგან მათ შეუძლიათ გაშრეს და გააღიზიანონ თქვენი კანი. უმჯობესია გამოიყენოთ რბილი, უსუნო საპონი
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ შხაპის მიღების წესი
ძალიან ხშირად დაბანამ შეიძლება გაამწვავოს ქავილი. ასე რომ, შეზღუდეთ შხაპი მხოლოდ 2 დღით. ბანაობის სიხშირე შეიძლება მორგებული იყოს ამინდის პირობების, კლიმატისა და თქვენი საქმიანობის მიხედვით. თუმცა, დაბანა საკმარისია ყოველ 2 დღეში. მოერიდეთ დაბანისას ძალიან ცხელი წყლის გამოყენებას, რადგან ის კიდევ უფრო გააღიზიანებს კანს. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ოთახის ტემპერატურის წყალი ან კიდევ უფრო ცივი წყალი. ცხელ წყალს შეუძლია გააფართოვოს სისხლძარღვები და ამით დააჩქაროს ინსულინის მეტაბოლიზმის მაჩვენებელი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია.
მიზეზი, რის გამოც დიაბეტით დაავადებულებმა არ უნდა გამოიყენონ ცხელი წყალი არის ნერვული დაზიანების არსებობა, რაც ამცირებს მათი სხეულის მგრძნობელობას ტკივილისა და ტემპერატურის მიმართ. შედეგად, ამის გაცნობიერების გარეშე, მათი კანი შეიძლება დაიწვას ცხელი წყლის გამოყენებისას
ნაბიჯი 3. იზრუნეთ კანს მშრალ სეზონში
მშრალი სეზონი შესანიშნავი დროა მზეზე გასატარებლად. თუმცა, მზის შუქმა ასევე შეიძლება ძალიან გააღიზიანოს კანი. მშრალ სეზონზე ქავილის შესამცირებლად აცვიათ მსუბუქი ტანსაცმელი, როგორიცაა ბამბა, შიფონი ან თეთრეული. იმავდროულად, სხვა ტანსაცმელმა, როგორიცაა ბამბა ან აბრეშუმი, შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი და კანის გაღიზიანება.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი არ გაშრება ოფლისგან, რადგან ზედმეტმა ტენიანობამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი.
- დალიეთ ბევრი წყალი კანის სითხის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. დალიეთ 8 ჭიქა (მოცულობა 250 მლ) ყოველდღე. თუმცა, თუ აქტიური ხართ ან ცხელ კლიმატში ცხოვრობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყლის დალევა.
ნაბიჯი 4. ზამთარში კანის მკურნალობა
თუ 4 სეზონის ქვეყანაში ცხოვრობთ, ზამთარში თქვენი კანი ძალიან მშრალი იქნება. შედეგად, დიაბეტით დაავადებულებს უწევთ მეტი ტენიანობის შენარჩუნება და ცდილობენ დააკმაყოფილონ მათი კანის სითხის მოთხოვნილებები. ატენიანეთ თქვენი კანი დღეში ორჯერ უსიამოვნო სუნის გარეშე ლოსიონით. დამატენიანებლის ჩართვას გათბობასთან ერთად ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს და თავიდან აიცილოს ქავილის გამწვავება.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ სტრესი
ქავილი გაძლიერდება სტრესის დროს. ეს ნიშნავს, რომ სტრესის დროს ქავილი, რომელსაც გრძნობთ, გაუარესდება. სტრესთან გამკლავებისთვის, ივარჯიშეთ რელაქსაციისთვის. ეს სავარჯიშო მოიცავს:
- მედიტაცია. მედიტაციით, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი გონება და გაათავისუფლოთ სტრესი. მედიტაცია განახორციელეთ ყოველ დილით რამდენიმე წუთის განმავლობაში ისე, რომ თქვენი გონება დარჩეს მოდუნებული მთელი დღის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ სამოტივაციო წინადადებები. განსაზღვრეთ ფრაზა ან წინადადება, რომელიც დაგამშვიდებს, მაგალითად "ყველაფერი კარგად იქნება" ან "არაუშავს". როდესაც დაძაბულობის შეგრძნებას იწყებთ, რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და გაიმეორეთ სიტყვები გონებაში, სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
3 მეთოდი 2: ქავილის დაძლევა სახლის სამკურნალო საშუალებებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი კანის დასამშვიდებლად
ცივი კომპრესების გამოყენება ძალიან სასარგებლოა კანზე ქავილის გასათავისუფლებლად. ტემპერატურის სიგნალები გადადის იმავე გზებით, როგორც ქავილის სიგნალები თავის ტვინში. წაისვით ცივი კომპრესი ქავილზე, სანამ არ ჩაცხრება.
ასევე შეგიძლიათ ცივი შხაპის მიღება ქავილის შესამსუბუქებლად. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ დიაბეტით დაავადებულებს არ ურჩევენ ძალიან ხშირად დაბანა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლი რთულია. ასე რომ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ცივი კომპრესი
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ შვრიის ფაფის ნარევი ქავილის გასათავისუფლებლად
შეურიეთ ჭიქა წყალი 1 ჭიქა კოლოიდურ შვრიას და აურიეთ სანამ არ გახდება სქელი პასტა. წაისვით ეს ნარევი ქავილის არეზე. შვრიის ფაფის ნარევი დაიდეთ თქვენს კანზე 15 წუთის განმავლობაში. შვრიის ფაფა შეგიმსუბუქებთ ქავილს და ცოტა ხნით უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ საცხობი სოდა ნარევი, რათა შეამციროთ ქავილის შეგრძნება
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პასტა, რომელიც დამზადებულია ნახევარი ჭიქა წყლის შერევით ჭიქასთან ერთად. აურიეთ ნარევი კოვზით, სანამ არ გახდება გლუვი და გლუვი. წაისვით ეს ნარევი სხეულის ქავილზე და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: ქავილის გადალახვა მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტური კრემი
კრემები ან მალამოები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ქავილის შესამსუბუქებლად. გაითვალისწინეთ, რომ მონეტის ზომის კრემს შეუძლია თქვენი კანის ზედაპირზე ორჯერ დაფაროს როგორც პალმა. მოძებნეთ წამალი, რომელიც შეიცავს ერთ -ერთ შემდეგ ინგრედიენტს ქავილის სამკურნალოდ:
კამფორი, მენთოლი, ფენოლი, დიფენჰიდრამინი და ბენზოკაინი
ნაბიჯი 2. წაისვით ქავილის არეზე სტეროიდული მალამო
ზოგიერთი რეცეპტი ს გარეშე ქავილის საწინააღმდეგო კრემები შეიცავს სტეროიდებს და შეუძლია გაათავისუფლოს ქავილი. ჰიდროკორტიზონის კრემი, როგორც წესი, პირველი არჩევანია და მისი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში ურეცეპტოდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბეტამეტაზონის კრემი, რომელსაც აქვს იგივე ეფექტი, რაც ჰიდროკორტიზონს.
გაითვალისწინეთ, რომ არ უნდა გამოიყენოთ სტეროიდების შემცველი კრემები ან მალამოები ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სოკოს საწინააღმდეგო კრემი საფუარის ინფექციების თავიდან ასაცილებლად
თუ დიაბეტი გაქვთ, თქვენი იმუნური სისტემა დასუსტდება. შედეგად, თქვენი სხეული უფრო მგრძნობიარეა ინფექციის მიმართ. ერთ -ერთი მათგანია სოკოვანი ინფექცია, რომელიც იზრდება კანზე და იწვევს ქავილს. ამის გამოსასწორებლად, მოძებნეთ სოკოს საწინააღმდეგო კრემი, რომელიც შეიცავს:
მიკონაზოლი, კეტოკონაზოლი ან ბენზოინის მჟავა
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ანტიჰისტამინური საშუალება
ჰისტამინი არის ჰორმონი, რომელიც იწვევს ქავილს. სანამ ანტიჰისტამინებს იყენებთ, ეს ჰორმონები ჩაითვლება ისე, რომ ქავილი, რომელსაც გრძნობთ, ჩაცხრება. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ანტიჰისტამინური საშუალებები მოიცავს:
ქლორფენირამინი, დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი). გაითვალისწინეთ, რომ ეს ანტიჰისტამინები ძილს მოგანიჭებთ
ნაბიჯი 5. განიხილეთ სხვა ვარიანტები თქვენს ექიმთან
თუ ზემოაღნიშნული მეთოდები არ ათავისუფლებს თქვენს ქავილს, ან ეჭვი გაქვთ, რომ ქავილი გამოწვეულია სერიოზული პრობლემით, უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი შემდგომ შეისწავლის თქვენი ქავილის მიზეზს.
