თირკმლის ქვებთან გამკლავება შეიძლება იყოს მტკივნეული და გაწუხებთ. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავი კომფორტულად იგრძნოთ. თუ თირკმლის ქვები გაწუხებთ, პირველი და საუკეთესო რამ არის ექიმთან ვიზიტი. სანამ ელოდებით თირკმლის ქვების გადინებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებლები და საშინაო საშუალებები ტკივილის სამკურნალოდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს სხეულს თირკმლის ქვების მოშორებაში ექიმის მითითებების დაცვით და საკმარისი რაოდენობის სითხის დალევით. დაბოლოს, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თირკმლის ქვების შანსი ჯანსაღი ცხოვრების წესით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ტკივილის მკურნალობა თირკმლის ქვებიდან
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ ადრე არასოდეს გქონიათ თირკმლის ქვის სიმპტომები
თუ თქვენ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, არის თუ არა სიმპტომები თირკმლის ქვებისგან, უნდა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა სწორი დიაგნოზის მისაღებად. ექიმს შეუძლია გამორიცხოს სხვა პირობები ან ჯანმრთელობის გართულებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სიმპტომები. ექიმებს ასევე შეუძლიათ შემოგვთავაზონ თირკმლის ქვების მკურნალობის საუკეთესო მეთოდი.
- თირკმლის ქვების საერთო სიმპტომები მოიცავს ტკივილს (სხეულის, მუცლის, ზურგის ან იღლიის გვერდით), ტკივილი შარდვის დროს, ყავისფერი ან ვარდისფერი შარდი, გულისრევა ან ღებინება, შარდვის ძლიერი სურვილი ან ხშირი შარდვა, ასევე ცხელება ან სიცივის შეგრძნება (თუ მეორადი ინფექცია გაქვთ). თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ უეცარი, მუდმივი ტკივილი ზურგის ერთ მხარეს (ამას ეწოდება თირკმლის კოლიკა).
- მაშინაც კი, თუ ადრე გქონდათ თირკმლის ქვები, რაიმე პრობლემის ან კითხვის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.
- თუ თქვენს ექიმს აქვს ეჭვი, რომ გაქვთ თირკმლის ქვები, მან შეიძლება გაფილტროთ თქვენი შარდი თირკმლის ქვების შესამოწმებლად ან მათი შემადგენლობის დასადგენად.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას რაც შეიძლება მალე, თუ თქვენ განიცდით მძიმე სიმპტომებს
ზოგჯერ, თირკმლის ქვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი გართულებები, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას (მაგალითად, თუ ხდება დაბლოკვა ან ინფექცია). დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში ან დაუყოვნებლივ წადით საავადმყოფოში, თუ:
- თქვენ იმდენი ტკივილი გაქვთ, რომ არ შეგიძლიათ გაჩერდეთ ან თავი კომფორტულად არ იგრძნოთ ნებისმიერ მდგომარეობაში.
- თქვენ გაქვთ გულისრევა და ღებინება, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი.
- თქვენ გრძნობთ ტკივილს, რომელსაც თან ახლავს ცხელება და შემცივნება.
- შარდში არის სისხლი ან გიჭირთ შარდვა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებელი ექიმის მითითებით
თუ თირკმლის ქვები მცირეა, შეგიძლიათ ტკივილის შემსუბუქება ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებლებით. ზოგიერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტია აცეტამინოფენი (ტილენოლი), იბუპროფენი (მოტრინი) და ნაპროქსენი (ალევე).
- ამ მედიკამენტის მიღებამდე აცნობეთ ექიმს, თუ თქვენ ასევე იღებთ სხვა მედიკამენტებს, ან გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა.
- ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს აცეტამინოფენის კომბინირებას არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებთან (აასს), როგორიცაა ნაპროქსენი ან იბუპროფენი, ძლიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ორივე პრეპარატი ერთდროულად.
- თუ ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ მისი მკურნალობა არ შეიძლება ექიმის დანიშნულების გარეშე, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს უფრო ძლიერი წამალი.
ნაბიჯი 4. იარეთ რაც შეიძლება მეტი
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გინდათ თქვენი სხეულის გადატანა თირკმლის ქვის ტკივილის დროს, აქტიურობას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება. წადით ნელი ფეხით ან გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიში, თუ ამის საშუალება გაქვთ. კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია მსუბუქი გაჭიმვა ან იოგა.
თუ თქვენი სხეულის მოძრაობის მცდელობისას ტკივილი ძლიერდება, შეწყვიტეთ ის რასაც აკეთებთ. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ვარჯიში, თუკი ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ცხელი აბაზანა (შეგიძლიათ მიიღოთ აბაზანა ან გამოიყენოთ შხაპი)
სველი სითბო (ტენიანი სითბო), რომელიც მიიღება წყლიდან, შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი თირკმლის ქვების გამო. მიიღეთ ცხელი შხაპი, ან ჩაეფინეთ თბილი წყლით სავსე აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში ან მეტი. დარწმუნდით, რომ წყალი არ არის ძალიან ცხელი, რადგან ამან შეიძლება გაწმინდოს კანი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ გამათბობელი მტკივნეულ ადგილას. ნუ იწვები გათბობის ბალიშზე და ყოველთვის მოათავსე ქსოვილის ფენა (როგორიცაა პირსახოცი, საბანი ან გათბობის საფარი) კანსა და ბალიშს შორის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათბობის ბალიში 3 ან 4-ჯერ დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში თითოეული სესიისთვის
3 მეთოდი 2: დაეხმარეთ სხეულს ამოიღოს თირკმლის ქვები
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი სითხე
სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნებას შეუძლია ორგანიზმიდან თირკმლის ქვების ამოღება და საშარდე გზების ჯანმრთელობა. ნიშანი იმისა, რომ თქვენ სვამთ ადექვატური რაოდენობით წყალს და სხვა გამჭვირვალე სითხეებს, არის შარდი გამჭვირვალე და თითქმის უფერო.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ სხვა სითხეები წყლის გარდა, მაგრამ არ გადააჭარბოთ ჩაის, ყავის ან მჟავე სასმელების დალევისას, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი საშარდე გზები და დისკომფორტი შეგიქმნათ.
- ვაშლის წვენმა და გრეიფრუტმა (დიდი ფორთოხალი) შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ქვები. თუ მოგწონთ წვენი, შეარჩიეთ უკეთესი ალტერნატივა, მაგალითად მოცვის წვენი.
- არ დალიოთ ალკოჰოლი და სოდა, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი დეჰიდრატაცია და პოტენციურად გააუარესონ თირკმლის ქვები.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ალფა ბლოკატორი, თუ ამას ექიმი გირჩევთ
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ალფა ბლოკატორი, რათა დაისვენოს შარდსაწვეთის კუნთები და დაეხმაროს თქვენს ორგანიზმს თირკმლის ქვების მოშორებაში. მიიღეთ ეს წამალი ფრთხილად, როგორც ექიმის მითითებით.
- ალფა ბლოკატორები, რომლებიც ჩვეულებრივ ინიშნება ექიმების მიერ თირკმლის ქვების სამკურნალოდ, მოიცავს ტამსულოზინს (ფლომაქსი), დოქსაზოსინს (კარდურა) და ალფუზოსინს (უროქსატრალი).
- ალფა ბლოკატორის მიღებამდე აცნობეთ ექიმს, თუ თქვენ ასევე იღებთ სხვა მედიკამენტებს ამ დროს. წამლები, რომლებსაც შეუძლიათ ურთიერთქმედება ალფა ბლოკატორებთან, მოიცავს კალციუმის არხის ბლოკატორებს, ბეტა ბლოკატორებს და ერექციული დისფუნქციის სამკურნალო პრეპარატებს.
ნაბიჯი 3. დაიძინეთ თქვენს გვერდზე სხეულის იმ ნაწილზე, რომელიც დაზარალებულია თირკმლის ქვით
შეძლებისდაგვარად, შეინახეთ ქვით სავსე თირკმელი ღამით ქვემოთ, თუკი ამის დროს თავს კომფორტულად და უმტკივნეულოდ გრძნობთ. ეს დაეხმარება ორგანიზმს ადვილად ამოიღოს თირკმლის ქვა.
მკვლევარებმა ზუსტად არ იციან, თუ რატომ უწყობს ხელს საძილე მდგომარეობა თირკმლის ქვების მოცილებას. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენი სხეულის ის მხარე, რომელზეც იწექით, გაიზარდა ფილტრაცია და შარდის ნაკადი
ნაბიჯი 4. მიიღეთ უფრო ინტენსიური თერაპია, თუ ამას ექიმი გირჩევთ
თუ თირკმლის ქვა ძალიან დიდია თავისთავად გადასატანად, ან აქვს სხვა გართულებები (როგორიცაა ინფექცია ან სისხლდენა), შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა სამკურნალო საშუალებების გამოყენება. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ მიიღოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა. ზოგიერთი მკურნალობა, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია, მოიცავს:
- ESWL (ექსტრაკორპორალური დარტყმის ტალღის ლითოტრიფსია). ეს მკურნალობა ტარდება ბგერითი ტალღების ორგანიზმში გაგზავნით, რათა თირკმლის ქვები პატარა ნაწილებად დაიშალოს. ჩვეულებრივ გამოიყენება თირკმლის ქვებში, რომლებიც არ არის რთული.
- ქირურგიული ჩარევა ქვების მოსაშორებლად. ეს პროცედურა ჩვეულებრივ ტარდება პატარა ინსტრუმენტის გამოყენებით, რომელიც ჩასმულია უკანა ნაწილში მცირე ჭრილობის საშუალებით. ჩვეულებრივ, ექიმები გვირჩევენ ოპერაციას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ESWL ან სხვა მკურნალობა არ მუშაობს. ქირურგია ასევე გამოიყენება დიდი ქვების მოსაშორებლად.
- გამოიყენეთ ურეთროსკოპი ქვების მოსაშორებლად. ეს ტექნიკა ხორციელდება ურეთრისა და ბუშტის მეშვეობით მცირე კამერის ჩასმა შარდსადენში (მილაკი, რომელიც თირკმელს ბუშტთან აკავშირებს). ქვის აღმოჩენისთანავე ექიმი ჩადის ინსტრუმენტს შარდსაწვეთში ქვის მოსაშორებლად ან დასაშლელად.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: თირკმლის მომავალი ქვების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია
დალიეთ უამრავი წყალი და სხვა გამჭვირვალე სითხეები მთელი დღის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმს შარდის წარმოქმნას საკმარისი რაოდენობით, რათა ამოიღოს კრისტალები, რომლებიც გროვდება და გაქვავებულია თირკმელებში. ადამიანების უმეტესობაში საკმარისია 3-4 ლიტრი წყლის დალევა ყოველდღე.
იმის გასარკვევად, სვამდით თუ არა საკმარის წყალს, მიმართეთ ექიმს. ექიმი ჩაატარებს უამრავ ტესტს იმის დასადგენად, გამოიმუშავებთ თუ არა შარდის ჯანსაღ რაოდენობას
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ საკვები, რომელიც მდიდარია ოქსალატით
ამ საკვებს შეუძლია ხელი შეუწყოს თირკმლის ქვების გარკვეული ტიპების წარმოქმნას, როგორიცაა კალციუმის ოქსალატის ქვები. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს შემდეგ ოქსალატებს:
- რუბარბი
- ცოტა
- ისპანახი
- შვეიცარული შარფი
- Ტკბილი კარტოფილი
- შოკოლადი
- ჩაი
- Შავი "პილპილი
- სოიოს მარცვალი
- თხილი
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მარილს და ცხოველურ ცილებს
თუ ოდესმე გქონიათ თირკმლის ქვები, ნუ მიირთმევთ ხორცს და საკვებს, რომელიც მდიდარია მარილით. როგორც მარილმა, ასევე ცხოველურმა პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდში ნივთიერებების დაგროვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ქვების წარმოქმნა.
- არ მოიხმაროთ 2,300 მგ ნატრიუმზე მეტი დღეში. თქვენი სამედიცინო ისტორიიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შეამციროთ თქვენი ნატრიუმის მიღება უფრო დიდი რაოდენობით, რაც არის დაახლოებით 1,500 მგ დღეში.
- შეზღუდეთ თქვენი ყოველდღიური ხორცის მოხმარება მხოლოდ ერთ ნაჭერზე, რომელიც არ აღემატება ბარათების გემბანს.
ნაბიჯი 4. მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ კალციუმს
მიუხედავად იმისა, რომ შარდში კალციუმის გადაჭარბებულმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ქვები, კალციუმი მაინც მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია თქვენთვის. იმისათვის, რომ არ მოიხმაროთ ჭარბი კალციუმი (ასევე არ დააკმაყოფილოთ საჭიროებები), შეარჩიეთ საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ კალციუმს და არა დამატებებს.
- კალციუმით მდიდარი საკვები შეიცავს ფოთლოვან მწვანილს (როგორიცაა ბროკოლი, მწვანილი და კომბოსტო), რძის პროდუქტები (როგორიცაა რძე, იოგურტი და ყველი) და ზღვის გარკვეული სახეობები (მაგალითად, დაკონსერვებული თევზი ძვლების გარეშე).
- თქვენი სხეულისთვის უფრო ადვილი იქნება კალციუმის შთანთქმა, თუ თქვენ ასევე მიიღებთ D ვიტამინს. მოძებნეთ საკვები და სასმელები, რომლებიც გამდიდრებულია D ვიტამინით და კალციუმით (როგორიცაა რძის პროდუქტები და წვენები).
- მიმართეთ ექიმს, თუ არ იცით რამდენი კალციუმი უნდა იქნას მოხმარებული დიეტაში. ექიმს შეუძლია განსაზღვროს კალციუმის იდეალური რაოდენობა რიგი ფაქტორების საფუძველზე, როგორიცაა თქვენი ასაკი, სქესი და თქვენი საერთო ჯანმრთელობა.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ მაგნიუმის კალიუმის ციტრატის დანამატი
ამ დანამატს შეუძლია შეამციროს შარდში ნივთიერებების დაგროვება, რომლებიც იწვევენ თირკმლის ქვებს. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა ეს მაგნიუმის კალიუმის ციტრატის დანამატი თქვენთვის შესაფერისი.
მიმართეთ ექიმს ამ დანამატის იდეალური დოზის გასარკვევად. ჩვეულებრივ, უროლოგები გვირჩევენ, რომ დღეში მოიხმაროთ სულ 1,600 მგ კალიუმის ციტრატი და 500 მგ მაგნიუმის ციტრატი
ნაბიჯი 6. ნებისმიერი დანამატის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
ზოგიერთი სახის დანამატმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ქვები. მაგალითად, C ვიტამინის და D ვიტამინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ქვები. უთხარით თქვენს ექიმს ნებისმიერი დანამატის შესახებ, რომლის მიღებაც გსურთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ იწვევენ თირკმლის კენჭების წარმოქმნას.
თუ თქვენი ექიმი დაამტკიცებს დანამატს, ჰკითხეთ ზუსტი დოზის შესახებ, რომელიც უნდა მიიღოთ. დანამატები შეიძლება იყოს ჯანსაღი მცირე რაოდენობით, მაგრამ შეიძლება იყოს მავნე დიდი დოზით
ნაბიჯი 7. ჩართეთ ანტიოქსიდანტები თქვენს საკვებში
ამის საუკეთესო საშუალებაა ბევრი ფერადი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა. ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ შეამცირონ თირკმლის ქვების რისკი შარდში კალციუმის ოქსალატის რაოდენობის შემცირებით.
- ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა ვაშლი, კენკრა, ფორთოხალი, არტიშოკი, ბულგარული წიწაკა, კომბოსტო და ხილის წვენები (როგორიცაა ბროწეულის წვენი).
- ფრთხილად იყავით, ნუ მოიხმართ ანტიოქსიდანტების წყაროებს, რომლებიც ასევე შეიცავს უამრავ ოქსალატს, როგორიცაა თხილი და ტკბილი კარტოფილი.
- ამ საიტზე შეგიძლიათ ნახოთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების სია: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/ant antioxidants
ნაბიჯი 8. შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი ძილის პოზიცია
ძილმა იმ პოზიციაში, რომელიც არ იცვლება მუდმივად, შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის კენჭების წარმოქმნა, განსაკუთრებით თუ თქვენ გვერდით გძინავთ. თირკმლის ქვები წარმოიქმნება თქვენი სხეულის იმ მხარეს, რომელსაც იყენებთ დასაწევად. თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება თირკმლის ქვები თქვენი სხეულის ერთ მხარეს, სცადეთ დაიძინოთ მეორე მხარეს ცოტა ხნით.
თუ თქვენ გაქვთ თირკმლის ქვა და ცდილობთ მის მოშორებას, სხეულის იმ მხარეს ძილი, რომელსაც აქვს თირკმლის ქვა, შეიძლება სასარგებლო იყოს. მას შემდეგ, რაც თირკმლის ქვები გამოდის, შეცვალეთ საძილე პოზიცია სხეულის მეორე მხარეს
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ ჯანსაღი წონის კონტროლის ტექნიკა
ჯანსაღი წონის შენარჩუნება ხელს შეუწყობს თირკმლის ქვების წარმოქმნის თავიდან აცილებას. თუ თქვენ გიჭირთ წონის კონტროლი, მიმართეთ ექიმს ან დიეტოლოგს, რათა გაარკვიოთ წონის დაკლებისა და შენარჩუნების საუკეთესო მეთოდები.
თირკმლის ქვები დაკავშირებულია ინსულინრეზისტენტობასთან. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დაიკელით ისე, რომ თქვენს სხეულს შეეძლოს ინსულინის ეფექტური მეტაბოლიზმი
ნაბიჯი 10. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტებზე თირკმლის ქვების თავიდან ასაცილებლად
იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის თირკმლის ქვა გაქვთ, ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები ახალი ქვების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად. ზოგიერთი მედიკამენტი თირკმლის ქვების თავიდან ასაცილებლად მოიცავს:
- ფოსფატების ან თიაზიდების შემცველი მედიკამენტები კალციუმის ქვების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
- ალოპურინოლი ხელს უშლის შარდმჟავას ქვების წარმოქმნას.
- ანტიბიოტიკები სტრუვიტის ქვების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
გაფრთხილება
- ბევრ სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობას აქვს მსგავსი სიმპტომები თირკმლის ქვებით გამოწვეული. მაშინაც კი, თუ გჯერათ, რომ თქვენი სიმპტომები გამოწვეულია თირკმლის ქვებით, უნდა მიმართოთ ექიმს.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ თირკმლის ქვები, წადით ექიმთან. თქვენი ექიმი დაგეგმავს თქვენს მკურნალობას და გადაწყვეტს თქვენ უნდა იყოთ საავადმყოფოში თუ სახლში. მას შემდეგ რაც თირკმლის ქვა გაივლის, გაფილტრეთ თქვენი შარდი მის შესაგროვებლად. წაიყვანეთ ქვა ექიმთან გამოკვლევისთვის.
