დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების (CDC) თანახმად, ძუძუს კიბო შეერთებულ შტატებში ქალების სიკვდილის წამყვანი მიზეზია. ძუძუს კიბოს მკურნალობა უფრო ადვილია, თუ ის გამოვლენილია ადრეულ სტადიაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია მკერდის გამოკვლევა მათი ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად. არსებობს რამოდენიმე გზა მკერდის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად და იმის გასარკვევად არის თუ არა პათოლოგიური მდგომარეობა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1-დან 4-დან: მკერდის თვითგასინჯვის ჩატარება
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ მკერდის ცნობიერება
თავს კომფორტულად შეეხეთ მკერდზე და იცოდეთ როგორია "ნორმალური". იცოდეთ როგორ გამოიყურება თქვენი მკერდი და როგორ გრძნობს ისინი შეხებისას. კარგად გაიცანით თქვენი მკერდი ტექსტურის, კონტურის, ზომის და ა.შ. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ იცოდეთ არის თუ არა ცვლილებები თქვენს მკერდში და მიაწოდეთ ეს ინფორმაცია თქვენს ექიმს. გარდა ამისა, უფრო მეტად ზრუნავთ თქვენს მკერდზე, თქვენ ასევე გრძნობთ, რომ თქვენ გაქვთ მეტი კონტროლი საკუთარ თავზე, რადგან თქვენ ასე აქტიური ხართ თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შენარჩუნებაში.
- მკერდის შესახებ ცნობიერების ამაღლება არის ერთ – ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის, თუ ასე გაწუხებთ ძუძუს კიბო. თქვენი მკერდის ნორმალური მდგომარეობის კარგად ცოდნით, თქვენ ასევე შეძლებთ უკეთ იცოდეთ როდის არის რაიმე არანორმალური თქვენს მკერდში.
- თუ გყავთ პარტნიორი, ჩაერთეთ იგი მკერდის გამოკვლევის პროცესში და აცნობეთ მას კარგად თქვენი მკერდის მდგომარეობა. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენი პარტნიორი ხედავს და ეხება თქვენს სხეულს სხვადასხვა კუთხით და შესაძლოა დაინახოს ის, რაც თქვენ არ შეგიძლიათ. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაცნობოთ, იგრძნობს თუ არა ის რაიმე ცვლილებას, რასაც ხედავს ან გრძნობს.
ნაბიჯი 2. მკერდის თვითგასინჯვის საკითხი სადავოა
წარსულში, ყოველთვიური მკერდის თვითგასინჯვა (BSE) იყო რეკომენდებული ყველა ქალისთვის. თუმცა, 2009 წელს, პრევენციული სერვისების სამუშაო ჯგუფმა შეერთებულ შტატებში დაუპირისპირდა მკერდის თანმიმდევრული თვითგასინჯვის პრაქტიკას (სსე) მას შემდეგ, რაც მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სსე არ ამცირებს სიკვდილიანობის მაჩვენებლებს და არ ზრდის აღმოჩენილი კიბოს რაოდენობას. ამის შემდეგ ჩატარებულმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ სსე -ს არ აქვს მნიშვნელოვანი როლი მკერდის მავნე ამობურცულების გამოვლენაში.
- ამ დროს, ამერიკის კიბოს საზოგადოება და აშშ პრევენციული სერვისების სამუშაო ჯგუფი გირჩევთ, რომ სსე განახორციელოთ საკუთარი რისკით. ეს ორგანიზაციები ასევე ხაზს უსვამენ, რომ რეალური გასაღები არის იმის ცოდნა, თუ რა არის ნორმალური თქვენი მკერდის ქსოვილისთვის.
- სსე -ს წინააღმდეგობის გაწევის ერთ -ერთი მიზეზი ის არის, რომ პრაქტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს არასაჭირო ტესტირება (მაგალითად, ბიოფსია), რაც შეიძლება მტკივნეული იყოს პაციენტებისთვის და დაძაბოს ქვეყნის ჯანდაცვის სისტემა. BSE– ს დროს, ჩვენ შეგვიძლია შეცდომით შევამჩნიოთ კეთილთვისებიანი ამობურცულობა, როგორც საშიში, ხოლო მამოგრაფია შეიძლება იყოს უფრო ზუსტი საშიში ამობურცულობის აღმოსაჩენად, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას.
- BSE არასოდეს არ უნდა გაკეთდეს ექიმის შემოწმების გარეშე. სსე უფრო გაცნობებთ რა არის ნორმალური თქვენს მკერდში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ექიმს ცვლილებების გამოვლენაში.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ რა უნდა მოძებნოთ
არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება მკერდის ვიზუალურად ან ხელით გამოკვლევისას, რომ დადგინდეს არსებობს თუ არა კიბო, მათ შორისაა შემდეგი:
- მკერდის ზომის ან ფორმის ცვლილებები - სიმსივნის ან ინფექციის გამო წარმოქმნილმა შეშუპებამ შეიძლება შეცვალოს მკერდის ქსოვილის ფორმა და ზომა. ის ხშირად გვხვდება მხოლოდ ერთ მკერდში, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ორივე მკერდში.
- ძუძუს გამონადენი - თუ ძუძუთი არ ხართ, არ უნდა იყოს გამონადენი ძუძუსგან. თუ თქვენ გაქვთ გამონადენი, განსაკუთრებით თუ ის გამოდის ძუძუს ან მკერდის ქსოვილის შეკუმშვის გარეშე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- შეშუპება - არსებობს რამოდენიმე სახის აგრესიული და აგრესიული ძუძუს კიბო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება მკერდში, საყელოში ან მკლავში. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეშუპება ხდება მანამ, სანამ არ იგრძნობთ ამობურცვას.
- ნაოჭების მსგავსი დაბინდვა-სიმსივნე მკერდში კანის ზედაპირთან ახლოს ან ძუძუსწოვამ შეიძლება შეცვალოს ქსოვილის ფორმა და გარეგნობა, ჩათვლით ჩაღრმავების მსგავსი დაბინდვა. ასევე ეცადეთ გადაამოწმოთ შებრუნებული ძუძუს თავი, რაც ასევე ამ დაავადების ნიშანია.
- სიწითლე, სიცხე ან ქავილი - მკერდის ანთებითი კიბო იშვიათი, მაგრამ აგრესიული კიბოა, რომელსაც თან ახლავს მკერდის ინფექციის მსგავსი სიმპტომები: წვა, ქავილი ან სიწითლე.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ ვიზუალური BSE
ამის გაკეთება შეგიძლია როცა გინდა. მაგრამ საუკეთესო დროა ამის გაკეთება მენსტრუაციის შემდეგ, რადგან მკერდი ნაკლებად გტკივათ და შეშუპებულია. შეეცადეთ ამის გაკეთება ყოველთვიურად ერთსა და იმავე დროს. შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენს დღის წესრიგში, რომ შეგახსენოთ ყოველთვიურად.
- დაჯექით ან დადექით სარკის წინ ზედა და ბიუსჰალტერის გარეშე. აწიეთ და ჩამოწიეთ ხელები. გაარკვიეთ იცვლება თუ არა მკერდის ზომა, ფორმა, ელასტიურობა და გარეგნობა ზემოთ მითითებული ნიშნების გამოყენებით, როგორც სახელმძღვანელო.
- შემდეგ დაიდეთ პალმები თეძოებზე და გამკაცრეთ მკერდის კუნთები. შეეცადეთ გაარკვიოთ არის თუ არა ღრუები, ჩაღრმავებები ან სხვა არანორმალური საგნები.
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ BSE ხელით
ყოველთვიურად დაუთმეთ დრო BSE– ს ხელით გასაკეთებლად. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ მენსტრუაცია, ამის საუკეთესო დროა მენსტრუაციის დასრულებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც თქვენი მკერდი სულ მცირე გამკვრივდება. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ ეს ტესტი ცრუ მდგომარეობაში; ამ პოზიციაზე, მკერდის ქსოვილი კიდევ უფრო ვრცელდება ისე, რომ ის უფრო თხელი და ადვილად იგრძნობა ხელით. კიდევ ერთი ალტერნატივაა ამის გაკეთება შხაპის ქვეშ, როდესაც საპონი და წყალი ეხმარება თქვენს თითებს უფრო შეუფერხებლად გადაადგილდეს მკერდის კანზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ორივე გზა შემოწმების ოპტიმიზაციისთვის. Მიყევი ამ ნაბიჯებს:
- დაწექი და მარჯვენა ხელი თავქვეშ დაადო. გამოიყენეთ მარცხენა ხელის პირველი სამი თითი, რომ იგრძნოთ მარჯვენა მკერდის ქსოვილი. დარწმუნდით, რომ თქვენ იყენებთ თითების ხორცს და არა მხოლოდ თითების წვერებს. მოძებნეთ ყველაფერი, რაც რთულია და მრგვალი.
- დაიწყეთ მკლავის არეში და გაემართეთ თითოეული მკერდის ცენტრისკენ. გადაიწიეთ ხელები შუა შუაზე, სანამ არ მიხვალთ მუცლის არეში (მკერდის ძვალი).
- გამოიყენეთ სამი განსხვავებული წნევის დონე, რომ იგრძნოთ ქსოვილი კანის ქვეშ, მკერდის შუა ნაწილში და უფრო ძლიერი წნევა, რომ იგრძნოთ ქსოვილი გულმკერდის კედელთან ახლოს. დარწმუნდით, რომ მიაღწიეთ სამ სხვადასხვა დონეს თითოეულ მხარეში, სანამ სხვა ზონაში გადახვალთ.
- როდესაც თქვენ შეისწავლით ერთ მკერდს, გამოიკვლიეთ მეორე. მოათავსეთ მარცხენა ხელი თავქვეშ და იგივე გააკეთეთ მარცხენა მკერდზე.
- დაიმახსოვრეთ, რომ გულმკერდის ქსოვილი ვრცელდება მკლავის მახლობლად მდებარე ზონაში. ამ მხარეში შეიძლება გამოჩნდეს შეშუპება ან კიბო, ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი შემოწმება BSE– ის სახელმძღვანელოს შესრულებისას.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: მკერდის კლინიკური გამოკვლევის დაგეგმვა
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ყოველწლიური "კარგად ქალის გამოცდები"
ეს ფიზიკური ან მენჯის გამოკვლევა ყოველწლიურად ტარდება მეან -მეანობის ან ოჯახის ექიმის მიერ. კარგი იდეაა ყოველწლიურად მიმართოთ ექიმს შემოწმებისთვის, მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ასაკთან ერთად და იზრდება კიბოს რისკი, მათ შორის ძუძუს კიბო.
შემოწმების დაწყებისას მიუთითეთ თქვენი უახლესი ჯანმრთელობის ჩანაწერი. ძუძუს კიბო ხშირად მემკვიდრეობითია, ამიტომ სარძევე ჯირკვლის გამოკვლევა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, თუ თქვენს ოჯახში არსებობს ძუძუს კიბოს ისტორია, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი დედაა ან და
ნაბიჯი 2. ჩაატარეთ მკერდის გამოკვლევა ექიმის მიერ
ფიზიკური ან მენჯის გამოკვლევის დროს, თქვენი ექიმი ჩვეულებრივ შეისწავლის თქვენს მკერდს ხელით გამოვლენის ან სხვა საეჭვო ცვლილებების გამოვლენის მიზნით. თუ არა, სთხოვეთ ექიმს ამის გაკეთება. ექიმები სწავლობენ მკერდის გამოკვლევების ჩატარებას და იციან რა უნდა მოძებნონ და რა ნიშნებია შემაშფოთებელი. ამიტომ, თქვენ არასოდეს უნდა ჩაანაცვლოთ ამ ექიმის გამოკვლევა თვითგასინჯვით.
თუ დისკომფორტს გრძნობთ, შეგიძლიათ სთხოვოთ მედდას ან ოჯახის წევრს თან ახლდეს გამოკვლევის დროს. თუ თქვენი ექიმი მამაკაცია, ეს ხდება სტანდარტული პროცედურა
ნაბიჯი 3. მოითხოვეთ მკერდის გარეგნობის შესამოწმებლად
ექიმი დაიწყებს თქვენი მკერდის გარეგნობის შემოწმებას. თქვენ მოგეთხოვებათ აწიოთ ხელები თქვენს თავზე და შემდეგ ჩამოწიოთ ისინი სხეულის ორივე მხარეს, სანამ ექიმი ამოწმებს თქვენი მკერდის ზომასა და ფორმას.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ ფიზიკური გამოკვლევა
გამოკვლევის მაგიდაზე დაწოლისას, ექიმი იყენებს თითების ბალიშებს, რათა გამოიკვლიოს მკერდის მთელი არე, მათ შორის მკლავი და მუხლები. ეს შემოწმება მხოლოდ რამდენიმე წუთს გრძელდება.
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და ამოისუნთქეთ
თუ გაწუხებთ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მნიშვნელოვანია თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა.
ასევე შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ძუძუს კიბოს მკურნალობა უფრო ადვილია, როდესაც ის ნაპოვნია ადრე და სანამ ის გავრცელდება სხვა ორგანოებზე, ქსოვილებსა და ძვლებზე
მეთოდი 3 დან 4: მამოგრაფიის შემოწმება
ნაბიჯი 1. გაიკეთეთ მამოგრაფი ყოველწლიურად 40 წლის ასაკში
ძუძუს კიბოს ეროვნული ფონდი შეერთებულ შტატებში გვირჩევს მამოგრაფიის ჩატარებას ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ 40 წლის და მეტი ასაკის ქალებისთვის. თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონდა სარძევე ჯირკვლის კიბო ან თქვენ შეამჩნევთ ამობურცვას თვითგასინჯვისას, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ დაიწყოთ მამოგრაფიის ჩატარება მაშინაც კი, თუ ჯერ არ ხართ 40 წლის.
- მამოგრაფიის გამოკვლევა 75 წლის და მეტი ასაკის ქალებისთვის დამოკიდებულია მათ საერთო ჯანმრთელობაზე. თუ მას აქვს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის შეძლებს მკურნალობას, თუკი ის მართლაც კიბოს დადებითია. ამიტომ, მამოგრაფიის ეს გამოკვლევა შეიძლება ითქვას, რომ უშედეგოა.
- ქალებისათვის, რომლებიც გადიან გენეტიკურ ტესტირებას და აღმოაჩენენ, რომ მათ აქვთ მუტაციები ძუძუს კიბოს გენებში (BRCA1 და BRCA2), მამოგრაფიის სკრინინგი უნდა დაიწყოს 25 წლის ასაკიდან და შეიძლება მოიცავდეს მკერდის ქსოვილის MRI სკანირებას.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ როგორ მუშაობს ეს პროცედურა
მამოგრაფია არის რენტგენოგრაფია დაბალი დონის რადიაციით, რაც ექიმს საშუალებას აძლევს დაინახოს თქვენი მკერდის ქსოვილი. ხშირად, მამოგრაფიას შეუძლია გამოავლინოს მკერდის ქსოვილში ამობურცულობა, სანამ ამასაც კი იგრძნობთ.
მიუხედავად იმისა, რომ მამოგრაფიის მთავარი მიზანია კიბოს უჯრედების პოტენციური ზრდის ძებნა, ამ ტესტს ასევე შეუძლია გამოავლინოს კალციფიკაცია, ფიბროადენომა და ქსოვილებში კისტები
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ მამოგრაფიისთვის
გაარკვიეთ არის თუ არა რაიმე მოთხოვნა, რომელიც უნდა დაკმაყოფილდეს მამოგრაფიის გაკეთებამდე. მამოგრაფიის დღეს არ უნდა ატაროთ დეოდორანტი, სუნამო ან კანის დამატენიანებელი, რადგან ამ პროდუქტებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ტესტის შედეგებს.
- დარწმუნდით, რომ აცვიათ ფხვიერი ზედაპირი, რომლის ამოღებაც ადვილია მამოგრაფიის დროს.
- წაიკითხეთ ის პროცედურები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ თავი, თუკი შფოთავთ. ამ ტესტს შეიძლება ცოტა უხერხულად მოეჩვენოს, მაგრამ სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თქვენი მკერდი ექიმთან და მამოგრაფიის გამოკვლევის ტექნიკოსთან
მათ უნდა იცოდნენ, გაქვთ თუ არა იმპლანტი თქვენს მკერდში, ან ხართ თუ არა მენსტრუაციის დროს.
ნაბიჯი 5. გაუშვით ტესტი
მამოგრაფიის ტესტისას, თქვენი მკერდი მოთავსებულია მოწყობილობაზე და დაჭერით მკერდის ქსოვილის გასაბრტყელებლად, რენტგენის სხივის გამოსხივებისას ქსოვილის პოზიციის შესანარჩუნებლად და დაბალი ენერგიის რენტგენის სხივების გამოყენების საშუალებას.
- თქვენ იგრძნობთ ზეწოლას და შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნოთ თავი ამ მამოგრაფიის ტესტის დროს, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია.
- მამოგრაფია ტარდება ორივე მკერდზე, ასე რომ რენტგენოლოგს შეუძლია შეადაროს ეს ორი.
ნაბიჯი 6. დაელოდეთ შედეგს
თუ კიბოს პოტენციალი გამოჩნდება ტესტის შედეგებში, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ტესტების გავლა, როგორიცაა სარძევე ჯირკვლის ექოსკოპია ცისტების მოსაძებნად ან მაგნიტურ -რეზონანსული ტომოგრაფია, რომ შეაფასოს და განასხვავოს სახიფათო ამობურცულობა კეთილთვისებისგან.
თუ მამოგრაფია და MRI გამოავლენს სიმსივნეს ან კიბოს უჯრედების ზრდას, ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს ნემსის ბიოფსია ულტრაბგერით, რათა დადგინდეს უჯრედის ზრდის ტიპი და მკურნალობის ტიპი, რომელიც საჭიროა ამ კიბოს სამკურნალოდ (ქირურგია, ქიმიოთერაპია, რადიაცია და სხვა). ბიოფსიის დროს ქსოვილი აღებულია მკერდის საეჭვო უბნიდან და გაანალიზებულია ლაბორატორიაში. ქსოვილის ბიოფსიის უმეტესობა არის ამბულატორიული პროცედურები, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ჰოსპიტალიზაცია
მეთოდი 4 დან 4: რისკ ფაქტორების ცოდნა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ძუძუს კიბოს ძირითადი რისკფაქტორები
მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუს კიბოს განვითარების მთავარი ფაქტორი არის ქალი სქესი, ასევე არსებობს რამდენიმე სხვა ფაქტორი, რომელიც ზრდის პირის ძუძუს კიბოს განვითარების შანსებს, მათ შორის:
- ასაკი: ასაკთან ერთად რისკი იზრდება. ბევრი ადამიანი, ვისაც ძუძუს კიბო აქვს, 45 წელზე მეტია. როდესაც მიაღწევ 50 წელს, შენი რისკი ათჯერ იზრდება ყოველ ათწლეულზე 50 წლის ზემოთ.
- მენსტრუაცია: თუ თქვენ გექნებათ პირველი მენსტრუაცია 12 წლამდე, ან მენოპაუზის დროს 55 წელზე უფროსი ასაკის ხართ, თქვენი რისკი ოდნავ იზრდება. ორივე შემთხვევაში, რისკი უფრო მაღალია ოვულატორული ციკლის გაზრდის გამო.
- ორსულობა: ახალგაზრდა ასაკში ორსულობამ ან ერთზე მეტმა ორსულობამ შეიძლება შეამციროს კიბოს განვითარების რისკი. შვილების არ დაბადება ან დაორსულება 40 წლის შემდეგ ზრდის კიბოს განვითარების რისკს.
- ჰორმონის შემცვლელი თერაპია (HRT) ან ჰორმონის შემცვლელი თერაპია: ამ თერაპიის გავლა ან 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ჩატარება შეიძლება გაზარდოს ძუძუს კიბოს რისკი.
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე, რომ შენი ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკზე
სიმსუქნე, მოწევა, ალკოჰოლის მოხმარება და სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ღამით გაღვიძებას, არის ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ძუძუს კიბოს.
- სხეულის მასის ინდექსი (BMI), რომელიც სხეულის ცხიმის მაჩვენებელია, განსაზღვრავს ჭარბი წონაა თუ სიმსუქნე. BMI რიცხვი განისაზღვრება პირის სხეულის წონის გაყოფის კილოგრამებში (კგ) სიმაღლეზე კვადრატში მეტრში (მ). BMI 25-29.9 შორის კლასიფიცირდება როგორც ჭარბი წონა, ხოლო BMI 30 – ზე მეტი კატეგორიზებულია როგორც სიმსუქნე. BMI 35 -ზე მეტი ითვლება მგრძნობიარე ძუძუს კიბოს მიმართ, რადგან ცხიმოვანი უჯრედები გამოყოფენ ესტროგენს, რომელიც კვებავს ბევრ კიბოს უჯრედს.
- ასევე ახლახანს იქნა ნაპოვნი მტკიცებულება, რომ ხანგრძლივი მოწევა ასოცირდება ძუძუს კიბოს უფრო მაღალი რისკით. ეს რისკი მაღალია მწეველთა გარკვეულ ჯგუფებში, მაგალითად ქალებში, რომლებმაც დაიწყეს მოწევა პირველი შვილის გაჩენამდე. ჯერ კიდევ მიმდინარეობს კვლევა მოწევისა და ძუძუს კიბოს ზუსტი კავშირის დასადგენად.
- ალკოჰოლი ასევე უკავშირდება ძუძუს კიბოს განვითარების უფრო მაღალ რისკს. ეს რისკი იზრდება რაც უფრო მეტს მოიხმარ ალკოჰოლს. ქალები, რომლებიც დღეში ორ სასმელს სვამდნენ, 1,5 -ჯერ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ იყვნენ, ვიდრე ქალები, რომლებიც არ იღებდნენ ალკოჰოლს.
- ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებიც ღამით მუშაობენ (მაგალითად, ექთნები) შეიძლება ჰქონდეთ მკერდის კიბოს განვითარების უფრო მაღალი რისკი მელატონინის დონის ცვლილების გამო. თუმცა, ამის დასადასტურებლად საჭიროა დამატებითი კვლევები.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი პირადი და ოჯახის ჯანმრთელობის ისტორია
ასევე არსებობს რისკის ფაქტორები, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია თქვენთან, თქვენი ოჯახის ისტორიასთან და გენეტიკასთან, მათ შორის:
- პირადი სამედიცინო ისტორია: თუ თქვენ ადრე დიაგნოზირებული გქონდათ ძუძუს კიბო, იგივე ძუძუს ან მეორე მკერდის ძუძუს კიბოს განვითარების შანსი სამჯერ ოთხჯერ იზრდება.
- ოჯახური ანამნეზი: ძუძუს კიბოს განვითარების შანსი მაღალია, თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს ძუძუს, საშვილოსნოს, საშვილოსნოს ან ნაწლავის კიბო. თქვენი რისკი გაორმაგდება, თუ გყავთ ახლო ნათესავი (და, დედა, ქალიშვილი) დაავადებული. თუ თქვენი ორი ახლო ნათესავი განიცდის მას, თქვენი რისკი სამჯერ იზრდება.
- გენები: BRCA1 და BRCA2 გენებში აღმოჩენილი დეფექტები მკვეთრად გაზრდის ძუძუს კიბოს რისკს. თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ გაქვთ თუ არა ეს გენი გენომის რუქების სერვისთან დაკავშირებით. ზოგადად, კიბოს შემთხვევების დაახლოებით 5-10% უკავშირდება მემკვიდრეობას.
ნაბიჯი 4. გააცნობიერე, რომ ძუძუს კიბოს მქონე ქალების უმეტესობას რეალურად არ გააჩნია ეს რისკფაქტორები
ქალების უმეტესობას არ გააჩნია ზემოთ მოყვანილი რისკფაქტორები და არ აქვს შანსი ან აქვს მცირე შანსი ძუძუს კიბოს განვითარების. ამიტომ, ქალებისთვის მნიშვნელოვანია დაიცვან ზემოთ მოცემული მითითებები მკერდის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და დაუყოვნებლივ მიმართონ ექიმს, თუ მკერდის ქსოვილში ცვლილებებია.
გაფრთხილება
- ყოველთვის ეწვიეთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად. ძუძუს კიბოს დიაგნოზის დასმა მას შემდეგ არ შეგიძლია, რაც სახლის შემოწმება გაიკეთე. ასე რომ, სანამ ძალიან ნერვიულობ ან ინერვიულებ, იპოვე პასუხები, რაც საჭიროა სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად.
- დაიმახსოვრეთ, რომ ყველა მკერდის გამოკვლევა არ არის სრულყოფილი, იქნება ეს თავად, ექიმის მიერ ან თუნდაც მამოგრაფიის ჩათვლით. ტესტს შეუძლია ცრუ დადებითი ან უარყოფითი შედეგი მისცეს. ეძიეთ მეორე აზრი და განიხილეთ ექიმთან მკურნალობის ვარიანტები და სხვა.
