თუ თქვენ (ან თქვენს შვილს) გაქვთ ცხელება, თქვენ ბუნებრივია გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად დაიწიოთ იგი. სინამდვილეში, ცხელებას აქვს სარგებელი: ითვლება, რომ სხეულის უფრო მაღალი ტემპერატურა ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და კლავს ინფექციურ აგენტებს. ასე რომ, არსებობს კარგი მიზეზი, რომ ცხელება ნორმალურად გაგრძელდეს, სულ მცირე ხნით. ამასთან, თქვენ უნდა გააკონტროლოთ ცხელება ისე, რომ თქვენ ან თქვენი შვილი მაქსიმალურად კომფორტული იყოთ, სანამ იმუნური სისტემა ასრულებს თავის საქმეს. საბედნიეროდ, საშინაო საშუალებები დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სხეულის გაცივება
ნაბიჯი 1. ჩაალბეთ თბილ ან თბილ წყალში
დაიწყეთ თბილი წყლის მომზადებით. მიეცით ადამიანს ცხელება აბაზანაში და დაისვენოს, სანამ თბილი წყალი ნელ -ნელა ეცემა. იმის გამო, რომ წყლის ტემპერატურა ნელ -ნელა ეცემა, სიცხის მქონე ადამიანის სხეულის ტემპერატურაც ნელ -ნელა დაეცემა.
ნუ დაელოდებით წყლის გაგრილებას, რადგან არ უნდა შეამციროთ ტემპერატურა ძალიან სწრაფად
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ სველი წინდების მკურნალობა
ეს მეთოდი საუკეთესოდ გამოიყენება ღამით. აიღეთ წყვილი ბამბის წინდები, რომლებიც საკმარისად გრძელია თქვენი ტერფების შემოსაკრავად, შემდეგ დაასველეთ მთელი წინდა ცივი გამდინარე წყლით. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი და ჩაიცვით წინდები. გადააფარეთ წინდის გარეგანი მატყლის წინდა, რომ იზოლირდეს ტემპერატურა. ადამიანები, რომლებსაც სველი წინდები ეცვათ, უნდა დაისვენონ ღამით. მისი სხეულიც დაფარული უნდა იყოს.
- ბავშვთა უმეტესობას, როგორც წესი, სურს ამ მკურნალობის გაკეთება, რადგან სხეული სულ უფრო მაგრად გრძნობს თავს რამდენიმე წუთში.
- ეს მკურნალობა ტრადიციული ნატუროპათიური მიდგომაა. თეორია არის, რომ ცივი ფეხები ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და გაზრდის იმუნურ სისტემას. შედეგად სხეული ათავისუფლებს სითბოს და აქრობს წინდებს, აცივებს სხეულს. ამ მკურნალობას შეუძლია გაათავისუფლოს მკერდის არეში გამკაცრებაც.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სველი პირსახოცი
აიღეთ ერთი ან ორი ხელის პირსახოცი და ჩამოყარეთ ისინი იმავე სიგრძეზე. დაასველეთ პირსახოცი ძალიან ცივ წყალში ან ყინულის წყალში. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი და შემოიხვიეთ პირსახოცი თავზე, კისერზე, ტერფებზე ან მაჯებზე. ნუ გადააფარებთ პირსახოცს სხეულის ორზე მეტ ნაწილზე - ამგვარად, პირსახოცი შემოახვიეთ თავსა და ტერფებს, ან კისერსა და მაჯებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი სხეულის ტემპერატურა შეიძლება ძალიან შემცირდეს.
ცივი პირსახოცები გამოიღებს სითბოს სხეულიდან და შეუძლია შეამციროს სხეულის ტემპერატურა. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა, როდესაც პირსახოცები გაშრეს, ან ტემპერატურა აღარ იქნება ისეთი ცივი, რომ ცხელება შეგიმსუბუქოთ. ეს მკურნალობა შეიძლება განმეორდეს რამდენჯერაც გჭირდებათ
ნაწილი 3 3: დიეტის მორგება ქვედა ცხელებაზე
ნაბიჯი 1. ჭამე ნაკლები
ძველ ანდაზას, "ავადმყოფი ავადმყოფი, ავადმყოფი ავადმყოფი" შეიცავს გარკვეულ სიმართლეს, ბოლო კვლევის თანახმად. თქვენ არ უნდა დახარჯოთ თქვენი სხეულის ენერგია საჭმლის მონელებაზე, როდესაც ეს ენერგია უნდა იქნას გამოყენებული ცხელების გამომწვევი ინფექციების გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ჯანსაღი ხილი
შეარჩიეთ ხილი, როგორიცაა სხვადასხვა სახის კენკრა, საზამთრო, ფორთოხალი და ყვითელი ნესვი. ეს ხილი მდიდარია C ვიტამინით, რომელსაც შეუძლია ებრძოლოს ინფექციას და შეამციროს ცხელება. ეს ხილი ასევე დააკმაყოფილებს თქვენი სხეულის სითხის საჭიროებებს.
მოერიდეთ მძიმე, ცხიმიან და ცხიმიან საკვებს, როგორიცაა მწვადი ან შემწვარი საკვები. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, როგორიცაა ცხარე ქათმის ფრთები, პეპერონი ან ძეხვი
ნაბიჯი 3. მიირთვით წვნიანი
მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ქათმის ბულიონი, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ქათმის სუპი ბრინჯთან და ბოსტნეულთან ერთად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქათმის სუპს აქვს სამკურნალო თვისებები. წვნიანი ასევე უზრუნველყოფს თქვენს ორგანიზმს საჭირო სითხეებს.
დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ კარგი, ადვილად ასათვისებელი ცილის წყაროები, როგორიცაა ათქვეფილი კვერცხი ან ქათამი (დაამატეთ რამდენიმე ნაჭერი ქათამი თქვენს ქათმის ბულიონში)
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
ცხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რაც იწვევს დაზარალებულს კიდევ უფრო ლეტარგიულად. თავიდან აიცილეთ დეჰიდრატაცია უამრავი წყლის დალევით ან ორალური რეჰიდრატაციის ხსნარით, როგორიცაა ORS. გამოყენებამდე დაურეკეთ ექიმს და ჰკითხეთ რჩევა. მოემზადეთ იმ სიმპტომების ჩამონათვალისთვის, თუ რამდენი საკვები ჭამა ან დალია თქვენს შვილმა, ასევე რამდენად მაღალია ცხელება. ასევე გაითვალისწინეთ, რამდენად ხშირად გიწევთ ბავშვის საფენის გამოცვლა, ან უფროს ბავშვებში, რამდენად ხშირად შარდავენ.
- თუ ბავშვს ძუძუთი კვებავთ, შეძლებისდაგვარად გააგრძელეთ ძუძუთი კვება. თქვენ მისცემთ მას საკვებს, წყალს და კომფორტს.
- ბავშვებს (და თქვენც) შეუძლიათ ისიამოვნონ ყინულის გაყინული ნაჭრებით, როგორც ჰიდრატაციის შენარჩუნების საშუალება. უბრალოდ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შაქარი. აირჩიე ნატურალური ხილის ყინული, გაყინული იტალიური ყინული, გაყინული იოგურტი ან შერბეტი. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევაც!
ნაბიჯი 5. დალიეთ სიცხის დამწევი მცენარეული ჩაი
შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ჩაი ან თავად მოამზადოთ. დაამატეთ ჩაის კოვზი გამხმარი მწვანილი თითოეულ ჭიქა წყალს. ჩაყარეთ ეს ბალახი 5 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში და დაასხით თქვენი გემოვნებით თაფლით და ლიმონით. მოერიდეთ რძის დამატებას, რადგან რძის პროდუქტები ხშირად ამძაფრებს სასუნთქი გზების ბლოკირებას. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, შეამცირეთ დამატებული მწვანილი ჩაის კოვზამდე და დარწმუნდით, რომ ჩაი ჯერ გაცივდა. სცადეთ მცენარეული ჩაი შემდეგი მცენარეებისგან:
- ტულასი ან წმინდა რეჰანი (ტკბილი რეჰანი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას - მაგრამ არა ისეთი ეფექტური, როგორც წმინდა რეჰანი)
- ტირიფის თეთრი ღერო
- პიტნა ან პიტნა
- კალენდულა
- ჰისოპი
- ჟოლოს ფოთოლი
- ჯანჯაფილი
- ორეგანო
- თიმუსი
მე –3 ნაწილი 3 – დან: აღიარება როდის არის საჭირო სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის გჭირდებათ ექიმთან დარეკვა
სხეულის ტემპერატურა შეიძლება მერყეობდეს მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ სხეულის ტემპერატურა, რომელიც ნორმალურად ითვლება 37ოგ. რეკომენდებულია, თუ ბავშვი 4 თვეზე ნაკლებია, სწორი ნაწლავის ტემპერატურა 38ოC ან მეტი, ამისთვის სწრაფი დაუკავშირდით ექიმს რჩევისთვის. ყველა ასაკის ბავშვებისთვის, თუ სწორი ნაწლავის ტემპერატურაა 40ოC ან მეტი, სწრაფი დაუკავშირდით თქვენს ექიმს რჩევისთვის. 6 თვის ან უფროსი ასაკის ბავშვები ცხელებით 39.4ოC ასევე უნდა შემოწმდეს. თუ თქვენს შვილს აქვს ცხელება, რომელსაც თან ახლავს რომელიმე ეს სიმპტომი, დაურეკეთ ექიმს (ან სასწრაფო დახმარების სამსახურს) რაც შეიძლება მალე:
- გამოიყურება ავადმყოფი ან არ აქვს მადა
- აურზაური
- დუნე
- ინფექციის აშკარა ნიშნებია (ჩირქი, სისხლი, გამონაყარი)
- შეტევა
- ყელის ტკივილი, გამონაყარი, თავის ტკივილი, კისრის სიმტკიცე ან ყურის ტკივილი
-
ნიშნები, რომლებიც ნაკლებად ხშირია და მოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას:
- მაღალი ტირილი, ან ჟღერს როგორც ბეჭდის ხმა
- სუნთქვის გაძნელება ან მოლურჯო ელფერი პირში, თითებზე ან თითებზე.
- შეშუპება ბავშვის თავზე (გვირგვინზე, ან რბილ ნაწილზე, რომელსაც შრიფტი ეწოდება)
- მოძრაობის სირთულე ან დამბლა
ნაბიჯი 2. დააკვირდით მსუბუქი დეჰიდრატაციის ნიშნებს
მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის მაშინაც კი, თუ ხედავთ დეჰიდრატაციის მხოლოდ მსუბუქ ნიშნებს, განსაკუთრებით ჩვილებში. რადგან ეს შეიძლება სწრაფად გახდეს სერიოზული დეჰიდრატაცია. მსუბუქი დეჰიდრატაციის სიმპტომები მოიცავს:
- პირის სიმშრალე, წებოვანი ან დაბზარული კანი ბავშვის ტუჩების ან თვალების გარშემო
- იძინებს ჩვეულებრივზე უფრო ხანგრძლივად, უხერხულად ან სუსტად
- წყურვილი (დააკვირდით "ტუჩების გახეხვას" ან დაკეცილ ტუჩებს, რაც მიუთითებს, რომ ბავშვს წყურვილი აქვს)
- შემცირებული შარდის გამომუშავება
- მშრალი საფენები (საფენი უნდა შეიცვალოს, რადგან სველია ყოველ სამ საათში ერთხელ. თუ ბავშვის საფენი კვლავ მშრალია 3 საათის შემდეგ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს დეჰიდრატაციაზე. განაგრძეთ სითხის მიცემა და კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ ერთი საათის შემდეგ. თუ საფენი ჯერ კიდევ მშრალია, დაურეკე ექიმს)
- მუქი შარდი
- პატარა ან საერთოდ არ ცრემლი, როდესაც ბავშვი ტირის
- მშრალი კანი (ნაზად დაიჭირეთ ბავშვის ზურგი, დაიჭირეთ მხოლოდ კანი. კარგად დატენიანებული ბავშვის კანი სწრაფად დაუბრუნდება პირვანდელ ფორმას)
- ყაბზობა
- თავბრუსხვევა ან მცურავი შეგრძნება
ნაბიჯი 3. აღიარეთ მძიმე დეჰიდრატაციის სიმპტომები
თუ რომელიმე ამ სიმპტომს შეამჩნევთ, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება და ექიმს. მძიმე დეჰიდრატაციის სიმპტომები მოიცავს:
- უკიდურესი წყურვილი, აურზაური ან სისუსტე ჩვილებში და ბავშვებში (მოზრდილებში ეს სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს გაღიზიანებას და დაბნეულობას)
- ძალიან მშრალი პირი, კანი და ლორწოვანი გარსები, ან დაბზარული კანი პირის ღრუს და თვალების გარშემო
- ტირილისას ცრემლები არ გადმოუშვა
- მშრალი კანი, რომელიც მოხვევისას არ უბრუნდება პირვანდელ ფორმას
- შემცირებული შარდის გამოყოფა, რომელიც უფრო მუქი ფერისაა ვიდრე ნორმალური შარდი
- ჩაძირული თვალები (შეიძლება გამოჩნდეს მუქი ჩანთების სახით თვალების ქვეშ)
- ჩვილებში, შეამოწმეთ ჩაძირული გვირგვინი, რბილი ნაწილი ბავშვის თავზე
- სწრაფი გულისცემა და/ან სწრაფი სუნთქვა
- Ცხელება
ნაბიჯი 4. ნახეთ ფებრილური კრუნჩხვები ბავშვში
ფებრილური კრუნჩხვები არის კრუნჩხვები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ჩვილებში, რომლებსაც აქვთ ცხელება. ეს სიმპტომები საშინლად გამოიყურება, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ ძალიან სწრაფად გრძელდება და არ იწვევს ტვინის დაზიანებას ან სხვა სერიოზულ დაზიანებას. ფებრილური კრუნჩხვები ჩვეულებრივ ხდება 6 თვიდან 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ეს კრუნჩხვები შეიძლება დაბრუნდეს, მაგრამ იშვიათად 5 წლის შემდეგ. თუ თქვენს შვილს აქვს ფებრილური კრუნჩხვები:
- დარწმუნდით, რომ არ არის მკვეთრი კუთხეები, კიბეები ან სხვა რამ, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს შვილს ახლოს.
- არ ჩაეხუტოთ ან შეეცადოთ შეაჩეროთ ბავშვის მოძრაობები.
- მოათავსეთ ბავშვი ან ბავშვი გვერდზე ან მუცელზე.
- თუ კრუნჩხვა 10 წუთზე მეტხანს გაგრძელდა, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების სამსახური და გამოიკვლიეთ თქვენი შვილი (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მისი კისერი მტკივნეულია, ღებინება ან ლეტარული ჩანს).
Რჩევები
- სწორი ნაწლავის ტემპერატურა ითვლება სხეულის ტემპერატურის ყველაზე ზუსტ გაზომვად, მაგრამ სწორი ნაწლავის ტემპერატურის გაზომვები შეიძლება განსხვავდებოდეს, ზოგჯერ საკმაოდ მნიშვნელოვნად, პირის ღრუს ტემპერატურისგან, ან ტემპერატურის გაზომვისას სკანერის შუბლზე ან ყურზე დაყენებით.
- სწორი ნაწლავის ტემპერატურა უფრო მაღალია ვიდრე 0.3 ° C- დან 0.6 ° C- მდე ორალურ ტემპერატურასთან შედარებით.
- შუბლის ტემპერატურის სკანერი ჩვეულებრივ 0.3 ° C– დან 0.6 ° C– მდე დაბალია პირის ღრუს ტემპერატურაზე, შესაბამისად 0,6 ° C– დან 1.2 ° C– მდე დაბალია სწორი ნაწლავის ტემპერატურაზე.
- ყურის (ტიმპანური) ტემპერატურა ზოგადად 0.3 ° C– დან 0.6 ° C– მდე უფრო მაღალია, ვიდრე ზეპირი ტემპერატურა.
- თუ თქვენს ბავშვს აქვს ცხელება 1 დღეზე მეტ ხანს (2 წლამდე ასაკის ბავშვებში) ან 3 დღეზე მეტი ხანდაზმულ ბავშვებში, დაურეკეთ ექიმს.
- სხეულის ტემპერატურა ჩვეულებრივ უფრო დაბალია დილით და უფრო მაღალია შუადღისას.
- ყოველთვის დალიეთ ბევრი წყალი.
- არ გაათბოთ თქვენი შვილი. ძალიან სქელი ტანსაცმლის ტარებამ შეიძლება გაზარდოს სხეულის ტემპერატურა სხეულის სითბოს შეკავებით. ატარეთ მსუბუქი ბამბის პიჟამა და წინდები. ოთახის ტემპერატურა შეინარჩუნეთ თბილი და დაიფარეთ ბავშვი.
გაფრთხილება
- თუ თქვენ გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა, რომელიც ცნობილია როგორც ფარისებრი ჯირკვლის ქარიშხალი (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ძალიან მაღალი დონე), ეს არის საგანგებო მდგომარეობა და სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახური. აქ მოცემული მიდგომა არ წყვეტს ფარისებრი ჯირკვლის შტორმის პრობლემას.
- მოერიდეთ ყველა კოფეინირებულ ჩაის (შავი, მწვანე და თეთრი ჩაი), რადგან ამ ჩაის აქვს თერმოგენული თვისებები (ამაღლებს ტემპერატურას).
- თუ გაქვთ სიცხე, მოერიდეთ ალკოჰოლურ და კოფეინირებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა, ჩაი ან სოდა.
- არასოდეს მიეცით ასპირინი ახალშობილებსა და ბავშვებს, თუ ექიმი არ დანიშნავს. მოერიდეთ ასპირინის მიცემას 18 წლამდე ასაკის პირებზე.
