თრომბოციტები (თრომბოციტები) იმდენად მცირეა, რომ ისინი სისხლის მთლიანი მოცულობის მხოლოდ მცირე ნაწილს ქმნიან. თრომბოციტების მთავარი ფუნქციაა სისხლის შედედების გზით სისხლდენის თავიდან აცილება. თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, ზოგიერთ ადამიანს უვითარდება ისეთი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს მათ ძვლის ტვინს წარმოქმნას ძალიან ბევრი თრომბოციტი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიდი სისხლის შედედების წარმოქმნა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა, როგორიცაა ინსულტი ან გულის დაავადება. დაიწყეთ ქვემოთ 1 -ლი საფეხურის წაკითხვით მეტი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ შეამციროთ თრომბოციტების რაოდენობა სისხლში დიეტის, ცხოვრების წესისა და სამედიცინო მკურნალობის გზით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: დიეტის და ცხოვრების წესის საშუალებით
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ უმი ნიორი სისხლში თრომბოციტების რაოდენობის შესამცირებლად
ნედლი ნიორი, როგორც მთლიანი, ისე დაფქული, შეიცავს ნაერთს ალიცინს, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის თრომბოციტების წარმოქმნის უნარზე, რითაც ამცირებს თრომბოციტების რაოდენობას სისხლში.
- სხეული უპასუხებს თრომბოციტების დონის შემცირებას იმუნიტეტის გაზრდით, რაც სასარგებლოა სხეულის დასაცავად ყველა სახის უცხო ობიექტის (მაგალითად, ვირუსებისა და ბაქტერიების) შეტევებისგან.
- ნივრის ალიცინის შემცველობა მკვეთრად ეცემა მოხარშვისას, ამიტომ ეცადეთ მიირთვათ ნედლეული. ნედლი ნივრის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელება ზოგიერთ ადამიანში, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ იგი საკვებთან ერთად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ გინგო ბილობა სისხლის სიბლანტის შესამცირებლად
გინგო ბილობა შეიცავს ტერპენოიდულ ნაერთებს, რომლებიც ამცირებენ სისხლის სიბლანტეს (ათხელებენ მას) და ხელს უშლიან სისხლის შედედების წარმოქმნას.
- გინგო ბილობა ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ზრდის სხეულის ვარფარინის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს სისხლის შედედების დაშლას.
- გინგო ბილობა ხელმისაწვდომია ჯანმრთელობის დანამატის სახით თხევადი ან კაფსულის ფორმით. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს დანამატი აფთიაქში ან ჯანსაღი კვების მაღაზიაში.
- თუ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი გინგო ბილობის ფოთლები, შეგიძლიათ ადუღოთ ისინი წყალში 5-7 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დალიეთ ეს ადუღებული წყალი ჩაის სახით.
ნაბიჯი 3. ისარგებლეთ ჟენშენით, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლის შედედების წარმოქმნა
ჟენშენი შეიცავს ჯინსენოზიდის ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თრომბოციტების დაგროვებას, რითაც ხელს უშლიან სისხლის შედედებას.
- ჯინსენგი ხელმისაწვდომია კაფსულებში აფთიაქებში და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და ხშირად ემატება როგორც საკვები ან ენერგეტიკული სასმელების ინგრედიენტი.
- ჯინსენგმა შეიძლება გამოიწვიოს უძილობის და გულისრევის სიმპტომები ზოგიერთ ადამიანში, ასე რომ თქვენ უნდა შეამოწმოთ მისი გამოყენება ცოტა ხნით, რომ ნახოთ როგორ რეაგირებს იგი თქვენს სხეულზე.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ბროწეული, რომ მიიღოთ მისი ანტითრომბოციტული ეფექტი
ბროწეული შეიცავს პოლიფენოლურ ნაერთებს, რომლებიც ეფექტურია როგორც თრომბოციტები, რამაც შეიძლება შეამციროს თრომბოციტების წარმოება ორგანიზმში და შეაფერხოს წარმოქმნილი თრომბოციტების მიერ სისხლის შედედების პროცესი.
შეგიძლიათ პირდაპირ მიირთვათ ახალი ბროწეული, დალიოთ წვენი, ან დაამატოთ ექსტრაქტი საკვებს
ნაბიჯი 5. მიირთვით ომეგა -3-ით მდიდარი ზღვის პროდუქტები თრომბოციტების წარმოების ინჰიბირებისთვის
ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თრომბოციტების მოქმედებაზე, გათხელდეს სისხლი და შეამცირონ სისხლის შედედების ალბათობა. ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა თინუსი, ორაგული, მიდიები, სარდინი, ქაშაყი და ქაშაყი მდიდარია ომეგა -3-ით.
- ეცადეთ, ყოველკვირეულად შეიტანოთ ზღვის პროდუქტების 2-3 პორცია, რათა დააკმაყოფილოთ ომეგა -3 კვების რაციონი.
- თუ არ მოგწონთ თევზის ჭამა, გაზარდეთ ომეგა -3-ის მიღება 3000-4000 მგ თევზის ზეთის დამატებების მიღებით ყოველდღიურად.
ნაბიჯი 6. დალიეთ წითელი ღვინო, რათა შეამციროთ სისხლის შედედების წარმოქმნის შანსი
წითელი ღვინო შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც მზადდება ყურძნის კანიდან მისი დამზადების დროს. ფლავონოიდებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ არტერიის კედლებში უჯრედების წარმოქმნას (რაც გამოწვეულია სისხლში თრომბოციტების დიდი რაოდენობით), რითაც ამცირებენ სისხლის შედედების შესაძლებლობას.
- ერთი სტანდარტული ჭიქა ღვინო (125 მლ) ზოგჯერ 1 ერთეული ალკოჰოლი. მამაკაცებმა უნდა დალიონ არაუმეტეს 21 ერთეული ალკოჰოლი ერთ კვირაში და არა უმეტეს 4 ერთეული ერთ დღეში.
- ქალებმა არ უნდა მიიღონ 14 ერთეულზე მეტი ალკოჰოლი ერთ კვირაში და არა უმეტეს 3 ერთეული ერთ დღეში. როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს ურჩევენ არ მიიღონ ალკოჰოლი 1 დღის განმავლობაში 2 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 7. მიირთვით ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს სალიცილატს, სისხლის გამათხელებელ ნაერთს
ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს სალიცილატებს, ხელს უწყობს სისხლის შედედებას და ხელს უშლის სისხლის შედედებას, ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს თრომბოციტების ნორმალური რაოდენობის შენარჩუნებას.
- ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს სალიცილატებს, მოიცავს კიტრს, სოკოს, ყაბაყს, რადიშს და იონჯას.
- ხილი, რომელიც შეიცავს სალიცილატებს, მოიცავს ყველა სახის ფუნთუშას, ალუბალს, ქიშმიშს და ფორთოხალს.
ნაბიჯი 8. დაამატეთ დარიჩინი თქვენს სამზარეულოში თრომბოციტების აგრეგაციის შესამცირებლად
დარიჩინი შეიცავს ცინამალდეჰიდის ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია თრომბოციტების აგრეგაციის შესამცირებლად, რითაც ხელს უშლის სისხლის შედედებას.
დაამატეთ დარიჩინის ფხვნილი გამომცხვარ ნამცხვრებს ან აურიეთ ბოსტნეული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარიჩინის ჯოხი ჩაის ან ყურძნის წვენში
ნაბიჯი 9. შეწყვიტეთ მოწევა სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად
მოწევა ზრდის სისხლის შედედების წარმოქმნის რისკს მასში შემავალი მავნე ნაერთების რაოდენობის გამო (მაგალითად, ნიკოტინი). მოწევა აძლიერებს სისხლს და გამოიწვევს თრომბოციტების აგრეგაციას.
- ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა გულის პრობლემები და ინსულტები, ხშირად წარმოიქმნება სისხლის შედედების გამო. მოწევისთვის თავის დანებება არის ერთ -ერთი საუკეთესო ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ სისხლის შედედების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
- მოწევისთვის თავის დანებება რთულია და შეუძლებელია ამის გაკეთება მყისიერად. გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ სტატიას რამოდენიმე წინადადების შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტაში.
ნაბიჯი 10. დალიეთ ყავა მისი თრომბოციტების ეფექტის მისაღებად
ყავას შეუძლია შეამციროს თრომბოციტების რაოდენობა სისხლში და ხელი შეუშალოს მათ დაგროვებას.
ყავის ანტითრომბოციტული ეფექტი არ მოდის კოფეინიდან, არამედ ფენოლის მჟავა. ასე რომ, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიიღოთ ანტითრომბოციტული თვისებები კოფეინის შემცველი ყავის მოხმარებით
მეთოდი 2 დან 2: მედიკამენტების და სამედიცინო ღონისძიებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ექიმის მიერ დადგენილი სისხლის გამათხელებელი საშუალებები
ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმი განსაზღვრავს სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს. ეს წამალი ხელს შეუშლის სისხლის კოაგულაციას, თრომბოციტების აგრეგაციას და სისხლის შედედების წარმოქმნას. ზოგიერთი სისხლის გამათხელებელი პრეპარატი, რომლებიც ხშირად ინიშნება არის:
- ასპირინი
- ჰიდროქსიურეა
- ანაგრელიდი
- ინტერფერონის ალფა
- ბუსულფანი
- პიპობრომანი
- ფოსფორი –32
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ თრომბოციტების მოქმედება
გადაუდებელ შემთხვევებში ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ მკურნალობა, რომელიც ცნობილია როგორც თრომბოციტების თეზისი. ამ ქმედებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თრომბოციტების რაოდენობა სისხლში.
- თრომბოციტების დროს ინტრავენური მილი შეჰყავთ ვენაში, რათა სისხლი ამოიღონ სხეულიდან. ეს სისხლი შემდეგ იკვებება მანქანაში, რომელიც ფილტრავს თრომბოციტებს სისხლიდან.
- ეს თრომბოციტებისგან თავისუფალი სისხლი გადადის სხეულში მეორე ინტრავენური მილის საშუალებით.
Რჩევები
- თრომბოციტების რაოდენობის გაზომვისას თქვენი სისხლის ნიმუში მიიღება და შემოწმდება ლაბორატორიაში. თრომბოციტების რაოდენობის ნორმალური დიაპაზონი არის 150,000-350,000 სისხლის მიკროლიტრზე.
- ასევე ითვლება, რომ შავი შოკოლადი აფერხებს თრომბოციტების წარმოებას. ასე რომ, სცადეთ მიირთვათ შავი შოკოლადის ერთი ან ორი ნაჭერი ყოველი სადილის შემდეგ.
