ნეიროპათია არის დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს პერიფერიულ ნერვულ სისტემაზე (PNS). PNS აკონტროლებს სხეულის მოძრაობებს, შეგრძნებებს და ავტომატურ ფუნქციებს, როგორიცაა ოფლიანობა და არტერიული წნევა. თუ თქვენი ნერვები დაზიანებულია, სხვადასხვა სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს დაზიანებული ნერვის ტიპის მიხედვით. ფეხის ნეიროპათია აწუხებს მოსახლეობის 2.4% -ს და 55 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების 8% -ს აქვს ეს დაავადება. მთავარი მიზეზი არის დიაბეტი, მაგრამ ნეიროპათია შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი ან გამოწვეული ინფექციით, ტრავმით და სხვა დაავადებებით. აქედან გამომდინარე, ექიმებთან მუშაობა მკურნალობის განსახორციელებლად არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. რეგულარული გასეირნება
ეცადე კვირაში სამჯერ მაინც გამოხვიდე გარეთ. ან გააკეთეთ სავარჯიშო, რომელიც თქვენთვის კომფორტული და უსაფრთხოა. ესაუბრეთ ექიმს ვარჯიშის სწორი ფორმის შესახებ. ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და აღადგინოს დაზიანებული ნერვები. გასეირნებას შეუძლია შეამციროს თქვენი სისხლში შაქრის საერთო დონე და გაგიადვილოთ დიაბეტის კონტროლი. თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი დიაბეტის კონტროლს, თქვენი ნეიროპათია შემცირდება.
თუ თქვენ ვერ პოულობთ დროს ვარჯიშისათვის, შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირე საქმეები, რომ იყოთ აქტიური. მაგალითად, შეგიძლიათ ითამაშოთ შინაურ ცხოველებთან ერთად, გაწმინდოთ სახლი, ან გარეცხოთ მანქანა. ყველა ამ მოქმედებას შეუძლია თქვენი სისხლის შეუფერხებლად გადინება
ნაბიჯი 2. დაასველეთ ფეხები
ჩაასხით თბილი წყალი პატარა კონტეინერში ან აბაზანაში და დაამატეთ 1/4 ჭიქა Epsom მარილი ყოველ ერთ ჭიქა წყალზე. დარწმუნდით, რომ წყლის ტემპერატურა არ აღემატება 38 გრადუსს. მოათავსეთ ფეხები კონტეინერში ან აბაზანაში, სანამ არ დაიფარება წყლით. თბილ წყალს შეუძლია დაგამშვიდოს და გადაიტანოს თქვენი ტკივილი ფეხებში. გარდა ამისა, Epsom მარილი შეიცავს მაგნიუმს, რომელსაც შეუძლია კუნთების მოდუნება.
სანამ ფეხებს გაჟღენთთ Epsom მარილით, მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ინფექცია ან შეშუპება
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ ან თავიდან აიცილეთ ალკოჰოლური სასმელები
ალკოჰოლი შეიძლება იყოს ტოქსიკური ნერვებისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი უკვე დაზიანებულია. შემოიფარგლეთ კვირაში მხოლოდ ოთხი სასმელით. ზოგიერთი სახის ნეიროპათია გამოწვეულია ალკოჰოლიზმით (ალკოჰოლიზმით), ამიტომ თავი აარიდეთ ალკოჰოლს, თუ გაქვთ ნეიროპათია. სასმელის შეწყვეტით, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ სიმპტომები და თავიდან აიცილოთ ნერვის შემდგომი დაზიანება.
თუ ალკოჰოლზე დამოკიდებულება ოჯახში გაჩნდა, თქვენ საერთოდ არ უნდა დალიოთ. შეეცადეთ მთლიანად შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა, რომ იყოთ ჯანმრთელი და უსაფრთხო
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საღამოს პრაიმერის ზეთი
ეს ბუნებრივი ზეთი მოდის ველური ყვავილებიდან, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია აბების სახით. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს თქვენთვის შესაფერისი საღამოს პრაიმურის ზეთის დამატების შესაბამისი დოზის შესახებ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ზეთში შემავალ ცხიმოვან მჟავებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ნეიროპათიის სიმპტომები. ამ ცხიმოვან მჟავებს ასევე შეუძლიათ ნერვული ფუნქციის გაუმჯობესება.
ცხიმოვანი მჟავების სხვა სასარგებლო წყაროებია შავი მოცხარის ზეთი და ბორაგის ზეთი
ნაბიჯი 5. სცადეთ აკუპუნქტურა
აკუპუნქტურა არის ტრადიციული ჩინური მედიცინა, რომელიც გულისხმობს ნემსის ჩასმას ზეწოლის გარკვეულ წერტილებში. წნევის წერტილების ან აკუპუნქტების სტიმულირება აიძულებს სხეულს გამოუშვას ენდორფინი, რომელსაც შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება. აკუპუნქტურისტი ჩაყრის 5 დან 10 ნემსს აკუპინგში და დატოვებს იქ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. სამი თვის განმავლობაში დაგჭირდებათ 6 -დან 12 აკუპუნქტურის სესია.
მკურნალობის დაწყებამდე ჯერ შეამოწმეთ აკუპუნქტურისტის რეპუტაცია, რომლის გამოყენებაც გსურთ. დარწმუნდით, რომ გამოყენებული აღჭურვილობა და ნემსები სტერილურია, რათა არ დაიჭიროთ სისხლით გადამდები დაავადებები
ნაბიჯი 6. სცადეთ ალტერნატიული და დამატებითი თერაპიები
გარდა აკუპუნქტურისა, სცადეთ მედიტაცია და დაბალი ინტენსივობის ელექტრო ნერვული სტიმულაცია (TENS) ნეიროპათიის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ეს TENS პროცედურა იყენებს პატარა ბატარეების სერიას ზონდის დასატენად (ქირურგიული ინსტრუმენტი ბლაგვი წვერით), რომელიც მოთავსებულია მტკივნეულ არეში. ბატარეა და ზონდი ქმნიან წრეს, რომელიც დატვირთულია ელექტრული დენით, რათა სტიმულირდეს ტერიტორია. კვლევები აჩვენებს, რომ TENS მეთოდი ეფექტურია გარკვეული სახის ნეიროპათიის ტკივილის სამკურნალოდ, თუმცა ეს ჯერ კიდევ მოითხოვს დამატებით კვლევებს.
მედიტაციის მეთოდით, შეგიძლიათ სცადოთ მედიტაცია სხდომაზე, ფეხით მედიტაცია, ტაიჩი ან კიგონგი. კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ მედიტაციას შეუძლია შეამციროს ტკივილი
3 ნაწილი 2: სამედიცინო მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მედიკამენტები, რომელსაც ექიმი დანიშნავს
არსებობს სხვადასხვა მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნეიროპათიის სამკურნალოდ. ექიმი ყურადღებას გაამახვილებს იმ სამედიცინო აშლილობის მკურნალობაზე, რომელიც იწვევს ნეიროპათიას, რათა შეამციროს სიმპტომები და გააუმჯობესოს ნერვული ფუნქცია ფეხებში. ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელსაც ექიმი დანიშნავს, მოიცავს:
- ამიტრიპტილინი: ეს პრეპარატი, რომელიც თავდაპირველად გამოიყენებოდა როგორც ანტიდეპრესანტი, აღმოჩნდა, რომ ეფექტურია ნეიროპათიური ტკივილის სამკურნალოდ. თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაზე დაბალი დოზით, რომელიც არის 25 მგ დღეში. თანდათანობით შეგიძლიათ გაზარდოთ დოზა 150 მგ -მდე დღეში. ყოველთვის მიიღეთ ეს წამალი ძილის წინ. თქვენი ექიმი არ დაგინიშნავთ ამ პრეპარატს, თუ თქვენ ოდესმე თვითმკვლელობის მცდელობა გაქვთ.
- პრეგაბალინი: ჩვეულებრივ ეს სედატიური გამოიყენება დიაბეტით გამოწვეული პერიფერიული ნეიროპათიასთან დაკავშირებული ტკივილის სამკურნალოდ. თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაზე დაბალი დოზით და შეგიძლიათ გაზარდოთ ექიმის დანიშნულებისამებრ. მაქსიმალური დოზაა 50 -დან 100 მგ -მდე, სამჯერ დღეში. დროთა განმავლობაში, მაქსიმალური დოზა შეიძლება გაიზარდოს 600 მგ -მდე დღეში, მაგრამ დოზა, რომელიც აღემატება ამ რაოდენობას, არ იქნება ეფექტური.
- დულოქსეტინი: ეს წამალი ჩვეულებრივ გამოიყენება ტკივილის სამკურნალოდ, რომელიც დაკავშირებულია დიაბეტით გამოწვეულ ნეიროპათიურ ტკივილთან. დოზა იწყება 60 მგ პერორალური პრეპარატების სახით. ეს დოზა შეიძლება გაორმაგდეს და ექიმი განიხილავს მედიკამენტს ორი თვის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ დოზა შეიძლება გაორმაგდეს, 60 მგ -ზე მეტი დოზა დღეში ჩვეულებრივ არ არის ეფექტური და შეიძლება გამოიწვიოს სხვა პრობლემები.
- კომბინირებული თერაპია: ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ისეთი მედიკამენტების შერწყმა, როგორიცაა ვენლაფაქსინი, TCA ან ტრამადოლი. ამან შეიძლება უკეთესი შედეგი გამოიღოს ნეიროპათიის წინააღმდეგ, ვიდრე მხოლოდ ერთი წამლის გამოყენება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ოპიატი მითითებების შესაბამისად
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ოპიატი, რომელსაც აქვს ხანგრძლივი ეფექტი თქვენი ნეიროპათიური ტკივილის სამკურნალოდ. ეს ჩვეულებრივ განისაზღვრება ინდივიდუალური შემთხვევის საფუძველზე, რადგან მას შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დამოკიდებულება (დამოკიდებულება), ტოლერანტობა (დროთა განმავლობაში, პრეპარატი ხდება ნაკლებად ეფექტური თუნდაც ერთი დოზით) და თავის ტკივილი.
ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს იმუნოსუპრესიული პრეპარატები (მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება სხეულის ბუნებრივი იმუნური სისტემის რეაქციის ჩახშობის მიზნით), როგორიცაა ციკლოფოსფამიდი ქრონიკული ნეიროპათიის სამკურნალოდ (დისიმუნური ნეიროპათია), რომელიც შეიძლება იყოს მდგრადი სხვა მედიკამენტების მიმართ
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს ოპერაციის შესახებ
თქვენი ნეიროპათიის გამომწვევი მიზეზებიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დეკომპრესიული ოპერაცია. ეს ოპერაცია ამოიღებს ზეწოლას ჩავარდნილი ნერვისგან, ისე რომ ნერვი ნორმალურად ფუნქციონირებს. დეკომპრესიული ოპერაცია ხშირად ტარდება კარპალური გვირაბის სინდრომის სამკურნალოდ. თუმცა, გარკვეული სახის მემკვიდრეობითი ნეიროპათია, რომელიც იწვევს პრობლემებს ფეხებსა და ტერფებს, ასევე შეუძლია ისარგებლოს დეკომპრესიული ქირურგიით.
ამილოიდოზური პერიფერიული ნეიროპათიის მკურნალობა შესაძლებელია ღვიძლის გადანერგვით, რადგან ამ ტიპის ნეიროპათია გამოწვეულია ღვიძლის მეტაბოლური პრობლემებით
ნაწილი 3 3: ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ჩართეთ ბევრი ვიტამინი თქვენს რაციონში
თუ თქვენ არ გაქვთ დიაბეტი და არ გაქვთ სხვა ცნობილი სისტემური დაავადება, მაშინ თქვენი ნეიროპათია შეიძლება გამოწვეული იყოს ვიტამინების E, B1, B6 და B12 ნაკლებობით. თუმცა, ვიტამინის დამატებების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ექიმმა უნდა დაადგინოს თქვენი ნეიროპათიის მიზეზი, სანამ გირჩევთ რომელი მედიკამენტები ან დანამატები უნდა მიიღოთ.
ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი ვიტამინი ჯანსაღი დიეტადან, მიირთვათ ბევრი მწვანე ბოსტნეული, ღვიძლი და კვერცხის გული
ნაბიჯი 2. მიიღეთ კონტროლი თქვენს დიაბეტზე
ნეიროპათია ჩვეულებრივ ვითარდება დიაბეტის დიაგნოზის დასმის შემდეგ წლების შემდეგ. დიაბეტის კარგ კონტროლს შეუძლია თავიდან აიცილოს ან შეაჩეროს ნეიროპათია. მაგრამ როდესაც გამოჩნდება ნეიროპათია, თქვენ ვერ შეძლებთ მისგან სრულად გამოჯანმრთელებას. ექიმი ყურადღებას გაამახვილებს დიაბეტის მართვაზე და ნეიროპათიით გამოწვეული ტკივილის კონტროლზე.
სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანია. უზმოზე სისხლში გლუკოზის ნორმალური დონეა 70-130 მგ/დლ და 180 მგ/დლ -ზე ნაკლები საუზმედან ორი საათის შემდეგ. თქვენ ასევე უნდა შეინარჩუნოთ არტერიული წნევა ნებისმიერ დროს კონტროლის ქვეშ
ნაბიჯი 3. თავიდან აიცილოთ დაზიანება და წყლულის წარმოქმნა
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უმნიშვნელო დაბუჟება თქვენს ნეიროპათიურ ტერფში. ამან შეიძლება დაუცველი გახადა დაზიანებების მიმართ, როგორიცაა ჭრილობები, ნაკაწრები ან პუნქციები. ყოველთვის ატარეთ წინდები ან ფეხსაცმელი შენობაში ან გარეთ. ფეხებზე განმეორებითი წყლულები ადვილად იწვევენ წყლულების წარმოქმნას, რომელთა განკურნება ძნელია. ასევე სთხოვეთ ექიმს თქვენი რეგულარული ვიზიტების დროს შეისწავლოს თქვენი ფეხები.
- ატარეთ ფხვიერი ფეხსაცმელი, როგორიცაა სანდლები ზურგის გარეშე, მაგრამ მოერიდეთ ფეხსაცმელს ან საფეთქლებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ მცირე მხარდაჭერას. მჭიდრო ფეხსაცმელს შეუძლია ხელი შეუშალოს ადექვატური სისხლის მიწოდებას ფეხის წნევის წერტილებში და გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა იმ ადგილებში.
- მორთეთ თქვენი ფრჩხილები ისე, რომ ისინი არ იყოს ძალიან გრძელი. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ფრჩხილის ზრდას შინაგანად. ფრთხილად იყავით მისი მოჭრისას. იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს არასასურველი ჭრა, არ გამოიყენოთ დანა.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ წყლული, რომელიც ჩამოყალიბდა სუფთა
გარეცხეთ წყლულის ადგილი თბილი მარილიანი წყლის გამოყენებით. აიღეთ სტერილური გარსი და დაასხით ცოტაოდენი მარილი გარსზე. გამოიყენეთ ეს გაზი წყლულის ზემოთ მკვდარი ქსოვილის გასაწმენდად. შემდეგ გააშრეთ ტერიტორია და დაფარეთ წყლული სტერილური გასახდელით. შეცვალეთ ბალიშები დღეში ერთხელ ან ორჯერ, ან უფრო ხშირად თუ დასველდება. თუ წყლულს აქვს უსიამოვნო სუნი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან ცუდი სუნი მიუთითებს ინფექციაზე, რომელიც შეიძლება გახდეს სერიოზული პრობლემა.
დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს, რომ გაქვთ წყლულები. თუ ისინი პატარაა, მათ ადვილად მკურნალობენ სახვევებითა და ანტიბიოტიკებით. თუმცა, დიდი წყლულების განკურნება ძნელია. ამ წყლულებსაც კი შეუძლიათ ფეხის ან თითის ამპუტაცია
ნაბიჯი 5. გააკონტროლეთ ტკივილი
ნეიროპათიური ტკივილის სიმძიმე მნიშვნელოვნად განსხვავდება. თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი და ზომიერი ტკივილი, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე. შეგიძლიათ მიიღოთ 400 მგ იბუპროფენი ან 300 მგ ასპირინი ორჯერ სამჯერ დღეში.
ნუ დაგავიწყდებათ ანტიპეპტიკური მედიკამენტების მიღება, რადგან ტკივილგამაყუჩებლებს (როგორიცაა იბუპროფენი და სხვ.) შეუძლიათ კუჭის გაღიზიანება. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ რანიტიდინი 150 მგ დღეში ორჯერ ჭამის წინ
ნაბიჯი 6. მიიღეთ სამედიცინო მკურნალობა ძირეული მიზეზის დასაძლევად
თირკმლის, ღვიძლის ან ენდოკრინული დაავადებებით გამოწვეული ნეიროპათიის განკურნება შესაძლებელია ძირითადი დაავადების მკურნალობით. თუ თქვენ გაქვთ ნერვული შეკუმშვა ან პრობლემები ადგილობრივ მხარეში, ამის მკურნალობა შესაძლებელია ქირურგიით ან ფიზიოთერაპიით.
ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ნეიროპათიის შესახებ და დამატებების მიღებამდე
Რჩევები
- ეს დაავადება შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული. თქვენ გჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება მწვავე ნეიროპათიის შემთხვევაში.
- სიმპტომების შემსუბუქება შეგიძლიათ უამრავი სითხის დალევით ან მაღალი წნევის წინდების ტარებით (კომპრესიული წინდები).
