თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი ცეკვის ყველა შიში დასრულდა მას შემდეგ რაც იპოვით სრულყოფილ თარიღს. მაგრამ რა მოხდება, თუ ახლა გაწუხებთ საკუთარი თავი, არ იცით როგორ იცეკვოთ ბურთზე. ნუ შეგეშინდებათ: ბურთზე ცეკვისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა გაანძრიოთ ფეხები, ისწავლოთ ნელი ცეკვის მოძრაობები და დაისვენოთ მეგობრებთან ხუმრობისას. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ იცეკვოთ ბურთზე და გაატაროთ საოცარი და ჯადოსნური ღამე, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: იცეკვე სწრაფად ტემპოს სიმღერაზე
ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ თქვენი თავი მუსიკის რიტმზე
როდესაც პირველად ხართ საცეკვაო მოედანზე, შეიძლება ცოტა ნერვიულობდეთ, იქნება ეს პაემანზე ან მეგობრების ჯგუფთან ერთად. პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ საცეკვაო მოედანზე მოხვედრისას არის დარტყმის გრძნობა. როგორც კი მიიღებთ მას, გადაიტანეთ თავი მუსიკისკენ და დაიწყეთ თქვენი სხეულის მოძრაობა ოდნავ ზემოთ და ქვემოთ, ასე რომ თქვენ ნამდვილად შეიგრძნობთ მუსიკის ტემპს.
- მოათავსეთ მხრები შიგნით. გადაიტანეთ ისინი ზემოთ და ქვემოთ და თავთან ერთად..
- უბრალოდ რობოტივით არ ასწიო თავი მაღლა და ქვევით. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გადაადგილება მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ, თითქოს გრძნობთ მუსიკას.
ნაბიჯი 2. გადაადგილეთ ფეხები ტემპის მიხედვით
თუ ეს უფრო სწრაფი სიმღერაა, სწრაფად უნდა იმოძრაო; წინააღმდეგ შემთხვევაში, უბრალოდ ნელა ამოძრავეთ ფეხები. თუ დამწყები ხართ, მაშინ არ გჭირდებათ ზედმეტი ძალისხმევის გაკეთება ფეხის არეში. უბრალოდ მოხარეთ მუხლები და გადადით მუსიკის ზემოთ და ქვემოთ. მთავარი ის არის, რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ფეხები მოძრაობაში, რათა გამოიყურებოდეთ პროფესიონალად.
მას შემდეგ რაც კომფორტულად გრძნობთ მხოლოდ ფეხების მოძრაობას, შეგიძლიათ გააკეთოთ "ორეტაპიანი". ამ ცეკვაში, თქვენ მხოლოდ უნდა გადადოთ მარჯვენა ფეხი ერთი ფეხი მარჯვნივ, შემდეგ მარცხენა ფეხი მარჯვნივ და ნაზად დააჭიროთ ქვემოთ. შემდეგ, გადადგით კიდევ ერთი ნაბიჯი მარცხენა ფეხის მარცხნივ გადაადგილებით და გაიმეორეთ
ნაბიჯი 3. მკლავის მოძრაობა
ახლა, როდესაც თქვენი თავი, მხრები და ფეხები უნდა მიაღწიოს რიტმს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ ხელების მოძრაობა. გახსოვდეთ, რომ იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი სხეულის ყველა ნაწილის ერთდროულად გადაადგილება. დაწყებული თქვენი თავითა და ფეხებით, რაც დაგეხმარებათ რიტმის შეგრძნებაში, თქვენ არ გჭირდებათ მკლავები თქვენს მხარეზე დაიჭიროთ, როგორც მკვდარი თევზი. თქვენ შეგიძლიათ ხელები მაღლა და ქვევით გადაიტანოთ მუსიკისკენ, დაიჩოქოთ მუხლები, ან თუნდაც ისე მოიქცეთ, როგორც თქვენ ცეკვავთ ფანჯრების დაბანისას.
- შეაერთეთ ყველაფერი. იცეკვეთ ხელებით, რომლებიც თავისუფლად მოძრაობენ თქვენს გვერდით და მიეცით საშუალება თავისუფლად იმოძრაონ ჰაერში.
- არ შეაფასოთ "სახურავის ამაღლების" მოძრაობის ძალა საჭირო დროს.
ნაბიჯი 4. ამოძრავეთ თეძოები შინაგანად
თქვენი თეძოები მნიშვნელოვანი ერთეულია და ისინი არ უნდა იყოს იგნორირებული. იმოძრავეთ ზემოთ და ქვემოთ მუსიკით, ან გადაუხვიეთ მარცხნივ და შემდეგ მარჯვნივ, ასე რომ თქვენი თეძოები სინქრონიზებულად მოძრაობენ თქვენს ფეხებთან. ქალბატონებო, თუ არ გრძნობთ მორცხვობას, შეგიძლიათ თეძოები კიდევ უფრო შეანჯღრიოთ მუსიკაში.
ნაბიჯი 5. შეხედეთ რას აკეთებენ სხვა ადამიანები
შეეცადეთ ნახოთ თქვენი მეგობრები საცეკვაო მოედანზე. შეარჩიეთ მეგობარი, რომელიც გამოიყურება თავდაჯერებული და აქვს კარგი რიტმი. ხედავთ რა სახის მოძრაობებს აკეთებს ის? შემდეგ დააკოპირეთ. Არაა პრობლემა. შეარჩიეთ რაიმე მარტივი, რაც უნდა გააკეთოთ ხელებითა და ფეხებით, როდესაც დაიღლებით თქვენი უბრალო მოძრაობებით და ნახეთ რა მოხდება. თუ თქვენი მეგობარი მშვენივრად გამოიყურება ამის გაკეთებისას, მაშინ თქვენც შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იცეკვოთ წარმოსახვითი სიმღერების დაკვრით. თუ ეს სახალისო სიმღერაა რეგულარული დარტყმით და ხალხი ტაშს უკრავს, შეუერთდით მათ
ნაბიჯი 6. იმღერე რამდენიმე ლექსი
ეს არის ყველაზე უსაფრთხო რამ, როდესაც არ იცი რა უნდა გააკეთო. შეხედეთ თქვენს მეგობრებს, წარმოთქვით ტექსტი, დაუქნიეთ თავი და ისე გამოიყურებით, როგორც არ უნდა გამოიყურებოდეთ.
ნაბიჯი 7. გადაადგილება
არ იდგეთ მხოლოდ ერთ ადგილას ან იცეკვოთ ერთ ადგილას. იმოძრავეთ ფეხების მოძრაობით და იპოვეთ თქვენი მეგობრები. შეინახეთ ყველაფერი საინტერესო და გაატარეთ მსუბუქი საუბარი თქვენს მეგობართან ან პაემანთან ერთად, თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ. ერთი რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის მეგობრებთან ერთად წრის გაკეთება და შემდეგ რიგრიგობით გადაადგილება წრის ცენტრში თქვენი საცეკვაო მოძრაობების საჩვენებლად. ნუ ნერვიულობ: როცა ცეკვავ წრის შუაგულში, ეს ძალიან გავრცელებული სისულელეა.
ნაბიჯი 8. გაერთეთ თქვენს პარტნიორთან ერთად ცეკვით
თუ თქვენი პაემანი მორცხვია და არ სურს თქვენთან და თქვენს მეგობრებთან შეერთება, დაელოდეთ სანამ რამდენიმე სიმღერა დასრულდება სანამ მას საცეკვაო მოედანზე მიიყვანთ. მაგრამ თუ თქვენ ცეკვავენ თქვენს პაემანზე სწრაფ სიმღერაზე, დარწმუნდით, რომ მიჰყევით იმავე რიტმს, დადექით კომფორტულ მანძილზე და გაერთეთ. ზოგიერთ სკოლას აქვს წესები იმის შესახებ, თუ რამდენად მჭიდროდ შეგიძლიათ ცეკვა თქვენს პარტნიორთან ერთად, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იცით თქვენი სკოლის წესები. ამის შემდეგ, გთხოვთ გაერთოთ.
- სწრაფი სიმღერის დროს, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ იგივე პოზიცია, როგორც ნელ სიმღერაში: ბიჭს შეუძლია გოგონას წელზე მოხვია ხელები, ხოლო გოგონამ ხელები კისერზე შემოიხვიოს.
- თუ გსურთ პარტნიორის ჩახუტება, დარწმუნდით, რომ სკოლა ამის საშუალებას იძლევა. რადგან მოძრაობა უფრო მგრძნობიარეა ვიდრე სხვა მოძრაობები.
3 მეთოდი 2: ცეკვა ნელ სიმღერაზე
ნაბიჯი 1. განათავსეთ თქვენი იარაღი სწორად
თუ თქვენ იწყებთ მარჯვენა ფეხით, მაშინ ჯერ უნდა მოათავსოთ ხელები თქვენს პარტნიორზე. ნელი რიტმით ცეკვისთვის, მკლავების მოძრაობები უფრო მარტივია, როგორც ტრადიციული ცეკვები. ბიჭებმა გოგონას წელის ორივე მხარე მხოლოდ ხელები დაადო და გოგონამ ბიჭს წელზე უნდა შემოეხვია ხელები.
- იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ინტიმურად გსურთ ცეკვა, თქვენ უნდა იცეკვოთ თქვენი პარტნიორიდან დაახლოებით ნახევარ ფეხზე (30-15 სმ) დაშორებით.
- გოგონამ უნდა შეცვალოს ფეხსაცმლის სიმაღლე. მათ უნდა აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც არ გახდის მათ სიმაღლეს ან იმავე სიმაღლეზე, როგორც თარიღი, ან შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნონ თავი ცეკვის დროს.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ თქვენი ფეხები სწორად
შეხედეთ თქვენს პარტნიორს თავებს შორის მინიმუმ 1-2 მეტრით. ნუ დადგებით თითებზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეხვდებით ერთმანეთს; სამაგიეროდ, დადექით პირდაპირ მონაცვლეობით ფეხებით. დაიჭირეთ თითები ერთმანეთისგან 1-1.5 ფუტის (30 სმ -45 სმ) დაშორებით, რათა მარტივად შეძლოთ გვერდიდან გვერდზე გადაადგილება.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ მოძრაობა
ნელი ცეკვა კიდევ უფრო ადვილი გახდება დასრულების შემდეგ. უბრალოდ შეინახეთ ხელები სწორ მდგომარეობაში, დაიცავით კომფორტული დისტანცია პარტნიორთან და დაიძაბეთ წინ და უკან, გადაიტანეთ თქვენი სიმძიმის ცენტრი ერთი ფეხიდან მეორეზე ფეხის აწევის გარეშე. თუ გსურთ ოდნავ გადაბრუნება ან გადაადგილება, უბრალოდ გადაადგილეთ თქვენი ფეხები რიტმში თქვენს პარტნიორთან ერთად.
თუ თქვენ გაინტერესებთ ეს მარტივი ცეკვა, შეგიძლიათ სცადოთ "შეხების ნაბიჯი", რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მარჯვნივ თქვენი მარჯვენა ფეხით, შემდეგ კი გააგრძელოთ მარცხნივ, დაჭერით ქვემოთ, შემდეგ გადახედოთ მოძრაობას ნაბიჯით მარცხენა მარცხენა ფეხით.თქვენ, ნება მიეცით მარჯვენა ფეხი გაჰყვეს მას და ასე შემდეგ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები სინქრონიზებულია პარტნიორთან
ნაბიჯი 4. არ ინერვიულოთ ტრადიციული ღირებულებების გათვალისწინებით
"რეალურ პირობებში" ნელა ცეკვისას, ეს არის ბიჭები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ, ხოლო გოგონები უბრალოდ მიჰყვებიან. ამ ვერსიაში ბიჭმა უნდა დაიჭიროს გოგონას ერთი ხელი და მიიყვანოს იმ მიმართულებით, რაც მას სურს; გოგონას უნდა გაჰყოლოდა, რათა ისინი ერთ გზაზე დაეტოვებინათ. მაგრამ როდესაც თქვენ საუბრობთ ბურთზე ნელ ცეკვაზე, ეს ნამდვილად არ არის აუცილებელი. რადგან თქვენ უბრალოდ უნდა გადახვიდეთ გვერდიდან მეორეზე.
- თუ ბიჭს სურს წინამძღოლობა, უბრალოდ მიჰყევით მის მაგალითს და იმოძრავეთ იმ მიმართულებით, სადაც ის მოძრაობს; მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ არ გადახვალთ ძალიან ბევრი.
- დაიმახსოვრე ცეკვა მუსიკის რიტმზე. ყველა სიმღერას ნელი ცეკვისთვის არ აქვს ზუსტად იგივე რიტმი, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ცოტა უფრო სწრაფად ან ნელა გადაადგილება დამოკიდებულია რიტმზე.
ნაბიჯი 5. გაატარეთ პატარა საუბარი
თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ნამდვილად შეყვარებულები ხართ, მაშინ დარწმუნებული იყავით, შეგიძლიათ ერთად იცეკვოთ, ხოლო ერთმანეთის თვალში ლტოლვას ხედავთ. ადამიანების უმეტესობისთვის ნელი ცეკვა ჩუმად შეიძლება იყოს ცოტა მოსაწყენი ან უხერხული, ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ პარტნიორთან საუბარი, ხუმრობის თქმა, ან ცოტაოდენი საუბრის მცდელობა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ გიყვართ ან გძულს სიმღერა, უკრავს თქვენს პარტნიორს მისი შესრულების ან ცეკვის უნარის გამო, ან ისაუბრებთ თქვენს გარშემო მყოფ სხვა წყვილებზე. გააკეთეთ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გაერთოთ და თავი კარგად იგრძნოთ
მეთოდი 3 -დან 3: გამოიტანეთ თქვენი ყველაზე სულელური საცეკვაო მოძრაობები
ნაბიჯი 1. ძროხის წველი მოძრაობა
ეს არის აბსოლუტურად სასაცილო და კლასიკური. უბრალოდ მოხარეთ მუხლები, აწიეთ, შემდეგ მუშტები ჰაერში აწიეთ, სათითაოდ, მონაცვლეობით, თითქოს ძროხას რძით. გააკეთეთ ეს ოცდაათი წამის განმავლობაში თქვენი სახის სერიოზული გამომეტყველებით და გარშემო ყველა დარწმუნებულია, რომ იცინის და შეუერთდება.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მორბენალი მამაკაცის მოძრაობა
ეს არის კიდევ ერთი ნაბიჯი, რომელიც გაგაცინებთ თქვენ და სხვა ადამიანს ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, ან იქნებ სანამ სასაცილო აღარ იქნება. ეს მოძრაობა ძალიან მარტივია. უბრალოდ აწიეთ ერთი ფეხი ჰაერში, სანამ ბარძაყი იატაკის პარალელურად არ იქნება, შემდეგ მეორე ფეხის აწევისას დააბრუნეთ ფეხი. გაიმეორეთ ეს ფეხის აწევა და მოთავსება, ხოლო ხელები მეტისმეტად შემოახვიეთ გვერდებზე, თითქოს ხუმრობთ, ან ხელებს წინ და უკან უბიძგებთ, მაგალითად, თხილამურებით სრიალზე ან ვიღაცის იდაყვით.
ეს ნაბიჯი შესანიშნავია კარლტონ ბანკის ღიმილისთვის
ნაბიჯი 3. სცემეს დარტყმა
Jersey Shore– ისგან შთაგონებული მოძრაობენ ზევით და ქვევით, როდესაც ისინი მუშტებს ჭერში იჭერენ, მონაცვლეობით ერთი მუშტი აწეული და ერთი მუშტი ქვევით. უბრალოდ აირჩიე სიმღერა და წადი მასზე. ნუ მორცხვი, თუ დროდადრო ყვირიხარ: "დიახ, პატარავ!" შენი ტუჩებიდან
ნაბიჯი 4. მანქანის სარეცხი მოძრაობა
მუხლები გადაახვიეთ ერთმანეთზე მონაცვლეობით დაწყებული თქვენი მარჯვენა და მარცხენა ხელით, თითქოს მანქანას წრიალებთ წრიული მოძრაობით, ერთი ხელით წრიული მოძრაობით გადაადგილდით დაახლოებით სამი წამის განმავლობაში, სანამ მეორე მხარეს დაიძვრებით და გამოიყენეთ მეორე ხელი გაიმეორეთ იგივე მოძრაობა.. ეს ნაბიჯი მართლაც მაგარი იქნება, თუ რამდენიმე მეგობართან მოახდენ სინქრონიზაციას.
ნაბიჯი 5. დაივარცხნეთ თმა
პირველი, ეცადე გამოხატო შენი სახე, თითქოს თქვა, რომ ყველამ იცის, რომ მაგარი ხარ. შემდეგ, მოუხვიე მარცხნივ და მარჯვენა ხელი თმაზე დაადო, თითქოს ივარცხნი, გახდი შენი თავი სრულყოფილად და მოგვიანებით უფრო სრულყოფილად გამოიყურები. აწიეთ თქვენი ფეხი ზემოთ და ქვემოთ, როდესაც ამას აკეთებთ, შემდეგ გაიმეორეთ მეორე მხარეს. გააგრძელე ეს მანამ, სანამ ხელები არ დაიღლება, ან სანამ არ იგრძნობ, რომ უკეთესად არ შეგიძლია.
ნაბიჯი 6. შეაძრწუნეთ მეგობართან ერთად
თქვენ შეგიძლიათ ეს ნაბიჯი მინიმუმ 2-3 ჯერ გააკეთოთ ცეკვაზე, სანამ ყველა თვალი თქვენსკენ არ იქნება. აიღეთ მეთევზის როლი: შეინახეთ თქვენი ხაზი და თქვენი მეგობრები ერთმანეთისგან შორს, თქვენი მეგობრები თევზის როლს შეასრულებენ. განაგრძეთ ხტუნვა, როგორც თევზი, ისე რომ არ იჯდეთ იქ. შემდეგ, დაიხარე უკან და დაიწყე მოძრაობა შენი მეგობრისკენ, თითქოს ის ძალიან მძიმე თევზი იყოს. შენმა მეგობარმა ლოყები უნდა ამოისუნთქოს და ხელები პირისაგან შორს დაიჭიროს, ისე მოიქცეს, როგორც თქვენ მიღებული თევზი.
ნაბიჯი 7. გააკეთეთ ჰარლემის შერყევა
როდესაც სიმღერა დაიწყება, დაელოდეთ ერთ წამყვან ადამიანს, რომ იცეკვოს და კონტროლი აიღოს. როდესაც მიხვდები, გააკეთე ის, რაც გინდა, გააკეთე ეს ენთუზიაზმით: დაიხარე ზურგს უკან, მუხლები მოხრილი, უკან დაიხედე, ჰაერს დაარტყა, თავი დაუქნია გვერდიდან და შეტევის მოჩვენებით. არ ინერვიულოთ: ეს ცეკვები მხოლოდ ერთ წუთს გრძელდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ სანამ დაიწყებთ თქვენს თვალწინ ნათელი თეთრი შუქის დანახვას.
ნაბიჯი 8. მოემზადეთ არეული ცეკვის მოძრაობებისთვის
თითოეული საცეკვაო წვეულება შეასრულებს სიმღერებს, რომლებიც განკუთვნილია საცეკვაოდ. დიდი გართობაა შესვენება და ფიქრი იმაზე, რისი გაკეთებაც გსურთ, როგორც წესი, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაეუფლოთ რამდენიმე საცეკვაო მოძრაობას და გააკეთოთ ის, რასაც ყველა აკეთებს. თუ არ გინდათ, რომ მორცხვი ადამიანი გარეთ იჯდეს, როდესაც რომელიმე ამ სიმღერას უკრავს, მაშინ გახდი პროფესიონალი ამ სიმღერებზე ცეკვისას:
- "კუპიდონის ჩხუბი"
- "მასწავლე როგორ დუგი"
- სოულჯა ბიჭის "Crank That"
- "მაკარენა"
- "ელექტრო სლაიდი"
