საუკუნეების განმავლობაში ფერმკრთალი კანი სიმდიდრისა და კეთილდღეობის ნიშნად ითვლებოდა მრავალ ცივილიზაციაში და კულტურაში. ვიქტორიანული დროიდან თანამედროვე დრომდე, ბევრს სწყურია და სურს ღია თეთრი კანი. მამაკაცები და ქალები, რომლებმაც შეძლეს კანი თეთრი შეენარჩუნებინათ, იყენებდნენ სხვადასხვა მარტივ წამალს, რომელთა გაკეთება ყველას შეეძლო. ამ სტატიით თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა გაათეთროთ თქვენი კანი და შეინარჩუნოთ იგი თეთრი.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება
ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ თითქმის ყოველთვის დავიწყებული აქვს ბევრ ადამიანს. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალებები ყოველდღიურად, შიგნით თუ გარეთ, მოღრუბლული ამინდია თუ არა, რადგან ულტრაიისფერი სხივები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის გაშავება, ყოველთვის არსებობს. აუცილებლად გამოიყენეთ კარგი ხარისხის მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ SPF 50. ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემები (რომლებიც იცავს კანს UVA და UVB სხივებისგან) ნაჩვენებია, რომ უკეთესად იცავს და ატენიანებს კანს. ჩაცმის წინ აუცილებლად წაისვით მზისგან დამცავი სახე და სხეული და ხშირად ხელახლა წაისვით. მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებამ ასევე შეიძლება კანი გახადოს რბილი და თავიდან აიცილოს დაბერების ნიშნები, როგორიცაა ლაქები და ნაოჭები.
ნაბიჯი 2. ნუ გამოხვალთ ძალიან ხშირად გარეთ
მაქსიმალურად ეცადეთ დარჩეთ სახლში. იმუშავეთ სავარჯიშო დარბაზში ან ღამით, შეასრულეთ საშინაო დავალება დღის განმავლობაში და (თუ ეს შესაძლებელია) შეცვალეთ თქვენი ძილის გრაფიკი ისე, რომ შეძლოთ დაიძინოთ როდესაც მზე ინტენსიურია (ჩვეულებრივ დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე). ამ საათებში მზე უფრო ფრთხილად უნდა იყოს.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი სამოსი
შეარჩიეთ გრძელმკლავიანი პერანგი ან ქურთუკი, ქვედაკაბა ან შარვალი, ქოლგა, შარფი, ფართო ქუდი, მზის სათვალე, შარფი და ხელთათმანები. სხვადასხვა ონლაინ მაღაზიები ასევე ყიდიან ტანსაცმელს და აქსესუარებს SPF- ით. შარფის ან ქოლგის ყიდვა მაღალი SPF- ით ასევე კარგი იდეაა.
ნაბიჯი 4. აუცილებლად გაუფრთხილდით თქვენს კანს, რადგან ჯანსაღი კანი დაგეხმარებათ
გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ, ნატურალური პროდუქტებით ან ინგრედიენტებით, რომლებიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის. კვირაში რამდენჯერმე ნაზად გაასუფთავეთ მკვდარი კანის ფენა და დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული პროდუქტი სწორად მუშაობს. იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი (მშრალი, ცხიმიანი, კომბინირებული, ნაწიბურებისკენ მიდრეკილი და ა. ღია თეთრი კანი არაფერს ნიშნავს, თუ კანი არ არის ჯანსაღი!
ნაბიჯი 5. გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს
სხეულის მიერ მოხმარებული საკვები და სასმელი გავლენას მოახდენს კანზე. ეცადეთ გააგრძელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დიეტა, რადგან შედეგები გამოჩნდება თქვენს კანზე! ნაჩვენებია, რომ ზოგიერთი საკვები, როგორიცაა მარწყვი, ხელს უშლის მზის დაზიანებას. უამრავი წყლის დალევა ასევე დაგეხმარებათ თქვენი კანის დატენიანებაში და თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ახალი დაზიანება, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ კანის მოსაწყენი ფენა
მისგან თავის დასაღწევად, განიხილეთ ქიმიური პილინგის გაკეთება. ეფექტი იქნება ტკივილის ღირსი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. არ გააცალოთ კანი ექვს თვეში ერთხელ. თუ ამას ძალიან ხშირად გააკეთებთ, თქვენი კანი დაზიანდება. თუ თქვენ ეძებთ სხვა ვარიანტს, რომელიც უფრო უსაფრთხო და იაფია, იყიდეთ პროდუქტი აფთიაქში ან შეარჩიეთ ბუნებრივი გზა. რძისა და ლიმონის ნარევით გაჟღენთვა ხელს შეუწყობს კანის გათეთრებას და დარბილებას.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ნიღაბი
- ეს რეცეპტი არის უძველესი რეცეპტი, რომელიც გამოიყენებოდა 60 -იან წლებში: გააკეთეთ ფქვილისა და რძის ნაზავი 3: 2 თანაფარდობით. ნარევი თანაბრად გადაანაწილეთ კანის იმ მხარეზე, რომლის გათეთრებაც გსურთ. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი, ან ჩაანაცვლეთ რძე უბრალო იოგურტით დამატებითი სარგებლისთვის.
- მეორე ნიღაბი არის მშრალი შვრიისა და რძის ნაზავი. შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი მშრალი ჩვეულებრივი შვრიის ფაფა და 1 სუფრის კოვზი 2% რძე. წაისვით ნარევი კანზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ექსპერიმენტი ჩაატაროთ და დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
- ბოლო ნიღაბი არის 2 ჩაის კოვზი ნუშის ფხვნილისა და ცოტა ცივი რძის ნაზავი. გააშრეთ და დაინახეთ განსხვავება. ეს ნიღაბი კარგია დილით გამოსაყენებლად, რადგან ის შეამცირებს კანის შეშუპებას და სიწითლეს.
ნაბიჯი 8. ჩაალბეთ თბილ წყალში, დაასხით 30 გრამი სოდა 10 წუთის განმავლობაში
გააკეთეთ ეს ნაბიჯი მხოლოდ თვეში ერთხელ. დარწმუნდით, რომ შემდეგ ჩამოიბანეთ სხეული, რომ დარწმუნდეთ, რომ ხსნარი სუფთაა.
ნაბიჯი 9. რძის აბაზანა მშვენივრად ხდის კანს რბილსა და ფერმკრთალს
კლეოპატრამ ეს ხრიკიც გააკეთა! შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით, 240 მლ ცხიმიანი რძე (მინიმუმ 2%) და რამდენიმე ჩაის კოვზი თაფლი. ასევე დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და ეთერზეთები, რომ დაამატოთ სარგებელი.
ნაბიჯი 10. კანის უფრო ინტენსიური გათეთრების ტექნიკისთვის სცადეთ ქიმიური საშუალებები და მათეთრებელი კრემები
თუმცა, თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა, თავი შეიკავეთ ამ პროდუქტებისა და მედიკამენტებისგან. დაუკავშირდით თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება. ქიმიური მკურნალობა არ არის იაფი და ზოგჯერ მტკივნეული, მაგრამ შედეგები აშკარა და ხანგრძლივია. თუ ეს საშინლად ჟღერს, სცადეთ გამოიყენოთ გამათეთრებელი კრემები და საშუალებები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე. ეს პროდუქტები მრავალი ზომის, თვისებისა და ფასისაა. კრემები შესანიშნავია მცირე ფართობების გასათეთრებლად და ნაკლოვანებების აღმოსაფხვრელად. იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ მთელი სხეულის გათეთრება, ქიმიური მკურნალობა ან კრემები, რომელსაც ექიმი გირჩევთ, შეიძლება თქვენთვის უკეთესი იყოს.
Რჩევები
- შეძლებისდაგვარად, ნუ გაატარებთ ძალიან ბევრ დროს გარეთ და ატარეთ ყველაზე ძლიერი მზისგან დამცავი საშუალება. გაარკვიეთ რომელი პროდუქტებია საუკეთესოდ თქვენთვის და თქვენი კანის ტიპისთვის.
- თუ გარეთ გასვლა გჭირდებათ, ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს კანს და მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს. ქოლგები, შარფები, ქუდები, სათვალე და კომბინიზონი აუცილებელია!
- ატარეთ მუქი პომადა, როგორც მუქი წითელი.
- შექმენით ილუზია, რომ თქვენი კანი უფრო თეთრია მუქი ტანსაცმლისა და აქსესუარების ტარებით. მუქი მაკიაჟი, თმა, ტანსაცმელი და ფრჩხილის ლაქი თქვენს კანს უფრო თეთრს გახდის.
- გამოიყენეთ ტონალური კრემი ღია ფერით. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ დაიბანეთ ძილის წინ, რადგან მაკიაჟმა შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები და გაწითლებული კანი.
- არ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალებები სპორტისთვის, რადგან ამ ტიპის მზისგან დამცავი კრემი ძალიან ცხიმიანია და კარგად არ შთანთქავს. სამაგიეროდ გამოიყენეთ არაწებვადი მზისგან დამცავი საშუალება.
გაფრთხილება
- ფრთხილად იყავით ლიმონის წვენის გამოყენებისას. ამის ნაცვლად, ლიმონის წვენი გამოიყენება მხოლოდ ღამით, რადგან ის მზის დამწვრობას გამოიწვევს, თუ მზეზე ძალიან ხშირად გამოჩნდება.
- შეამოწმეთ ქიმიური ან ბუნებრივი პროდუქტები კანის მცირე ფართობზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ ხართ ალერგიული პროდუქტზე. მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებმა არ უნდა გამოიყენონ მკაცრი ინგრედიენტები, როგორიცაა ლიმონის წვენი ან კანის გამათეთრებელი ქიმიკატები და უნდა მიმართონ ექიმს ამ პროდუქტების გამოყენებამდე.
- დარწმუნდით, რომ მოიძიეთ ინფორმაცია ნებისმიერი ქიმიური, ქირურგიული ან კოსმეტიკური მკურნალობის შესახებ. დაურეკეთ ექიმს და გაეცანით სხვა პაციენტების პერსონალურ მიმოხილვებს მკურნალობის შესახებ. ეს ასევე ეხება ნებისმიერ მათეთრებელ კრემს, რომელსაც გამოიყენებთ.
