ჩვენ ყველას გვსურს, რომ ჩვენს გარშემო მყოფებმა პატივი სცენ, მაგრამ ამის მოსაპოვებლად შრომაა საჭირო. თუ გსურთ იყოთ წარმატებული, ბედნიერი და ჯანმრთელი, სხვისი პატივისცემის სწავლა უნდა იყოს თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი მიზანი და ამის მიღწევა შესაძლებელია თუ თქვენ ძალისხმევას არ იშურებთ. როდესაც ისწავლით პატივისცემას, მოქმედებას და აზროვნებას თავდაჯერებულად და საიმედო ქცევას, თქვენ დაიწყებთ იმ პატივისცემას, რომელსაც იმსახურებთ უმოკლეს დროში. დაიწყეთ ნაბიჯი 1 უფრო კონკრეტული დეტალებისთვის.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პატივისცემა სხვების მიმართ
ნაბიჯი 1. იყავით გულწრფელი
თუ სხვები აღიარებენ, რომ თქვენ გულით ლაპარაკობთ და გჯერათ თქვენი დამოკიდებულების, სიტყვებისა და რწმენის და არ უარყოფთ მას, თქვენც ასევე განიხილება როგორც ადამიანი, რომელიც იმსახურებს პატივისცემას. ისწავლეთ იყოთ გულწრფელი მეგობრებთან ერთად, სამსახურში, სკოლაში და თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში.
როდესაც ადამიანების სხვადასხვა ჯგუფთან ხართ, ეცადეთ მოიქცეთ თითქოს მარტო იყავით, ან როცა სხვა ჯგუფთან ერთად იყავით. ჩვენ ყველანი განვიცდით სოციალურ ზეწოლას გარკვეული სახის ქცევისთვის, ან ვნახეთ, რომ მეგობარი მოულოდნელად იჩხუბებდა ვიღაცაზე, ვისთანაც მათ ჰქონდათ საქმიანი ურთიერთობა და იყო წარმატებული ადამიანი, როდესაც თქვენ მხოლოდ თქვენ საუბრობდით მასზე. შეეცადეთ იყოთ თანმიმდევრული თქვენი პიროვნების ჩვენებაში, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის თქვენს გარშემო
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ და ისწავლეთ
საუბრისას ბევრი ადამიანი ელოდება თავის რიგს საუბრის ნაცვლად იმის ნაცვლად, რომ მოუსმინოს იმას, რასაც სხვა ადამიანი ლაპარაკობს. ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი არის ეგოისტი და ეს არ არის სასიამოვნო თვისება. ჩვენ ყველას გვაქვს სათქმელი, მაგრამ კარგი მსმენელის სწავლა საბოლოოდ სხვებს უფრო დააინტერესებს თქვენი სათქმელით. თუ გსურთ პატივი გცეთ სხვა ადამიანმა, ვისთანაც საუბრობთ, შეეცადეთ ისწავლოთ კარგად მოსმენა და მოიპოვოთ კარგი მსმენელის რეპუტაცია.
- დაუსვით ბევრი შეკითხვა. მაშინაც კი, თუ თქვენ ესაუბრებით ვინმეს, რომელსაც კარგად იცნობთ, შეეცადეთ მეტი გაიგოთ კითხვების დასმით, კითხვებით განცხადების ან სხვა კითხვების საპასუხოდ და პირადი კითხვებით. ადამიანებს მოსწონთ იგრძნონ მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა, როდესაც მეტყველებაში შენიშნეს. იმის ჩვენება, რომ თქვენ ნამდვილად ხართ დაინტერესებული იმით, რაც სხვა ადამიანებმა უნდა თქვან, გახდებით თქვენ პატივცემულ პიროვნებად. სცადეთ გააგრძელოთ ისეთი კითხვებით, როგორიცაა "რამდენი ძმა გყავს?" უფრო ღრმა კითხვებით ისე, რომ თქვენ დაინტერესებული ჩანდეთ. სცადეთ ჰკითხოთ: "როგორია შენი ძმები?"
- მიჰყევით საუბარს. თუ ვინმე გირჩევთ წიგნს ან ალბომს, გაუგზავნეთ მოკლე შეტყობინება, თუ წაიკითხეთ რამდენიმე თავი, რათა აცნობოს რას ფიქრობთ მის რეკომენდაციაზე.
ნაბიჯი 3. ნუ იქნებით ძუნწი კომპლიმენტებით
როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენი მეგობრის ან კოლეგის ქმედებები, იდეები ან განცხადებები კარგია, მიეცით მათ მოკლე კომპლიმენტი. ზოგიერთი ადამიანი თავს უფლებას აძლევს ეჭვიანობდეს, როდესაც სხვები წარმატებულები არიან. თუ გსურთ პატივისცემა, შეეცადეთ აღიაროთ სხვა ადამიანის სიდიადე და შეაქოთ იგი.
- იყავით გულწრფელი ქების დროს. გადაჭარბებული კომპლიმენტები არ მოგცემთ პატივისცემას, მაგრამ თქვენ საბოლოოდ იქნებით როგორც სიკოფანტი. მიეცით კომპლიმენტები, როდესაც ნამდვილად შთაბეჭდილება მოახდინეთ.
- შეეცადეთ შეაქოთ მოქმედებები, საქმეები და იდეები, ვიდრე ფიზიკური საგნები, როგორიცაა ქონება ან გარეგნობა. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: "მშვენივრად გამოიყურები", ნაცვლად იმისა, რომ "ლამაზი კაბა გაქვს".
ნაბიჯი 4. ეცადეთ იყოთ სიმპათიური სხვა ადამიანის მიმართ
თანაგრძნობის უნარის სწავლა მნიშვნელოვანი გზაა სხვების პატივისცემისათვის და საბოლოოდ გახდე პატივცემული. თუ თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ ვინმეს ემოციური მოთხოვნილებები, თქვენ შეიძლება აღიქმებოდეთ როგორც მოსიყვარულე, მზრუნველი და მზრუნველი ინდივიდი და თქვენ საბოლოოდ იქნებით პატივცემული.
- ყურადღება მიაქციეთ სხვა ადამიანების სხეულის ენას. თუ ვინმე გაბრაზებულია ან იმედგაცრუებულია, ის ყოველთვის არ იქნება ღია თავისი იმედგაცრუების გამოხატვისთვის. თუ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ამის თქმა სხეულის ენიდან, ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება პიროვნების განწყობის შესაბამისად.
- თუ ეს აუცილებელია, ეცადე იყო შენი მეგობრის გასასვლელი, მაგრამ თუ არა, ნუ აიძულებ. თუ თქვენი მეგობრის ურთიერთობა ბოლო დროს ცუდად დასრულდა, იყავით მისი ნუგეშისმცემელი მეგობარი. დაშლის შემდეგ, ზოგიერთ ადამიანს მოსწონს გულგრილად ამოღება და ამაზე დეტალური საუბარი, ცდილობენ თანაუგრძნონ და მოუსმინონ. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომელთაც სურთ პრობლემის იგნორირება და მარტო მისი მოგვარება. ნუ შეაწუხებ მათ. არ არსებობს მწუხარების აბსოლუტური გზა მას შემდეგ, რაც რაღაც ცუდი მოხდა.
ნაბიჯი 5. განაგრძეთ ურთიერთობის შენარჩუნება
არის დრო, როდესაც ჩვენ გვჭირდება სხვების დახმარება, მაგრამ თქვენ ინარჩუნებთ კავშირს მეგობრებთან, კოლეგებთან და ოჯახთან, როდესაც მათგან არაფერი გჭირდებათ, ისინიც გრძნობენ დაფასებულს.
- დაურეკეთ ან გაუგზავნეთ შეტყობინება თქვენს მეგობრებს, რომ ისაუბრონ. განათავსეთ მიმზიდველი ბმული ფეისბუქზე ან სხვა სოციალურ მედიაში, რათა აცნობოთ მათ, რომ თქვენ ფიქრობთ მათზე.
- აცნობეთ თქვენს ოჯახს თქვენი წარმატებების ან წარუმატებლობის შესახებ, განსაკუთრებით თუ სხვაგან ცხოვრობთ. დაუკავშირდით თქვენს მშობლებს და აცნობეთ მათ როგორ ხართ სკოლაში, როგორ გრძნობთ თქვენს ურთიერთობას. ნება მიეცი სხვა ადამიანებს შენს ცხოვრებაში.
- მოექეცი სამსახურში მეგობრებს, როგორც ნამდვილ მეგობრებს. ნუ მიუახლოვდებით მათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც გსურთ იცოდეთ რომელ საათზე უნდა გამოჩნდეთ მომავალ კვირას, ან გსურთ იცოდეთ რა ინფორმაცია გამოგრჩათ ბოლო შეხვედრაზე. შეეცადეთ გაეცნოთ მათ ცხოვრებას და მოექცეთ მათ პატივისცემით, რათა მოიპოვოთ მათი პატივისცემა.
3 მეთოდი 2: გახდი საიმედო ადამიანი
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ის, რაც თქვით, რომ გააკეთებდით
არავის სურს პატივი სცეს არასანდო ადამიანს. თუ გსურთ პატივისცემა გქონდეთ, შეასრულეთ ის ვალდებულებები ან დაპირებები, რასაც ადამიანებს აძლევთ თქვენს ცხოვრებაში. დარეკეთ, როდესაც დაპირდებით დარეკვას, დროულად ჩააბარეთ დავალებები და შეინარჩუნეთ სიტყვა.
თუკი თქვენ უნდა გააუქმოთ ან შეცვალოთ გეგმები ვინმესთან ერთად, ეცადეთ არ მოატყუოთ ან არ იმართლოთ საბაბი. თუ თქვენ დაგპირდით პარასკევს ღამით სასმელად წასვლას, მაგრამ მოულოდნელად უფრო მეტად მიდრეკილი ხართ პოპკორნის თასით დაიძინოთ ტელევიზორის ყურებისას, კარგია თქვათ: "მე ნამდვილად არ მინდა ამაღამ გარეთ გასვლა" და სხვა ალტერნატიული გეგმების შედგენა. …
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ დახმარება, მაშინაც კი, თუ ეს არ გჭირდებათ
როდესაც თქვენი ერთ -ერთი მეგობარი ამბობს, რომ ის სახლს იცვლის, ოთახში ბევრი ადამიანი დუმს. შეეცადეთ იყოთ საიმედო და პატივისცემის ღირსი. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მისი დახმარება არა მხოლოდ იმ საქმეებში, რაშიც კარგად ხართ, არამედ იმაშიც, რაც თქვენს მოძრავ მეგობარს ნამდვილად სჭირდება.
თუმცა, ნუ გააგრძელებ საკუთარი თავის შეთავაზებას. თუ თქვენ იცით, რომ ხართ საიმედო, ხალხი გააგრძელებს თქვენკენ დახმარების საჭიროებას, ხოლო მსგავსი შესაძლებლობების მქონე სხვა პირებს არ ექნებათ შემოთავაზება. თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ მათ დახმარების თხოვნით, ან შესთავაზოთ მათ, როგორც შესაფერისი კანდიდატები ამ ამოცანის შესასრულებლად. თქვენ ასევე მიიღებთ პატივისცემას ორივე მხარისგან
ნაბიჯი 3. გააკეთე რამე მაქსიმალური
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც მხოლოდ მისი საჭიროებების შესაბამისად, ან შეგიძლიათ დამატებითი ძალისხმევა დაასრულოთ სამუშაოს, ამოცანის ან პროექტის სრულყოფამდე. თუ თქვენ მზად ხართ ძალისხმევისთვის, თქვენც პატივს გცემთ.
- თუ რამეს ნაადრევად დაასრულებთ და გაქვთ დამატებითი დრო, ისარგებლეთ ამ დამატებითი დროით. ხშირად ჩვენ ველოდებით ბოლო წამს ესეს დასაწერად ან დავიწყებთ პროექტზე მუშაობას და შემდეგ ჩქარობთ მის დასრულებას. მიეცით საკუთარ თავს ყალბი ვადები, რათა შეძლოთ მათი ვადაზე ადრე დასრულება და შემდეგ გამოიყენოთ დამატებითი დრო თქვენი სამუშაოს სრულყოფისთვის.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ არ მიაღწევთ თქვენს მიზანს, თუ თქვენ ძალისხმევას იშურებთ და მაქსიმალურად აამაღლებთ თქვენს ტვინს, თქვენ მაინც იცით, რომ თქვენ გააკეთეთ ყველაფერი და ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ მოემზადოთ პრეზენტაციისთვის ან სცენარის დასასრულებლად, და რომ ეს გახდის თქვენ იმ ადამიანს, ვინც იმსახურებთ.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ ისწავლოთ სხვების საჭიროებების გათვალისწინება
თუ იცით, რომ თქვენს მეზობელს ან პარტნიორს ცუდი დღე ექნება სამსახურში, გაასუფთავეთ სახლი და მოამზადეთ მათთვის სადილი. ან შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი სასმელი, რომელიც მზად არის დასაგემოვნებლად, როდესაც დაბრუნდებიან. სხვისი დღის გასაუმჯობესებლად ინიციატივის გატარება გახდის თქვენ პიროვნებას, რომელიც იმსახურებს პატივისცემას.
მეთოდი 3 -დან 3: იყავით თავდაჯერებული
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ იყოთ თავმდაბალი
არ დაიკვეხნით თქვენი წარმატებით, გახდებით ბედნიერი, თავმდაბალი და დაიმსახურებთ სხვების პატივისცემას. ნება მიეცით თქვენმა ქმედებამ სხვებს გაახილოს თვალები და სხვებმა გამოიტანონ დასკვნები თქვენი შესაძლებლობებისა და ნიჭის შესახებ. ნუ გადააფურთხებ საკუთარ უპირატესობას, ნება მიეცი სხვას გადააფურთხოს ის სხვებზე.
თქვენ არ გჭირდებათ აჩვენოთ თქვენი სიდიადე, თუ დროს დაუთმობთ საკუთარი თავის დახვეწასა და დიდობას
ნაბიჯი 2. ნუ ილაპარაკებ ძალიან ბევრს
ყველას აქვს თავისი აზრი ყველაფერზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველთვის შეგიძლია შენი აზრის გაზიარება. ეცადეთ სხვას აცადოს ისაუბროს, სანამ თქვენ ზოგჯერ უსმენთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ლაპარაკის სურვილი. მოუსმინეთ სხვა ადამიანების სათქმელს და თუ გსურთ რაიმე დაამატოთ მიმდინარე დისკუსიას, გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი. თუ დასამატებელი არაფერია, არაფერი თქვა.
- სხვა ადამიანების საუბრის გაცემა ასევე აძლევს საკუთარ თავს შანსს იცოდეთ ვინ არიან სინამდვილეში, ასე რომ თქვენ გაქვთ შანსი გაიგოთ ისინი და უკეთ გაიცნოთ ისინი.
- თუ ჩუმად ხართ, ეცადეთ ისწავლოთ ლაპარაკი, როდესაც გაქვთ აზრი. ნუ მისცემთ თავმდაბლობას და სურვილს, იყოთ უმნიშვნელო პიროვნება, ხელი შეგიშალოთ თქვენი აზრის გაზიარებაში. ხალხი არ დაგაფასებს ამისთვის.
ნაბიჯი 3. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
თუ გსურთ მიიღოთ სხვათა პატივისცემა, თქვენ ცდილობთ არ გააკეთოთ პირიქით, რაც ადრე თქვით. და ზუსტად ისე, თქვენ უნდა იყოთ თანმიმდევრული თქვენს ქმედებებში. დაასრულეთ რაც დაიწყეთ. ხანდახან ყველანი ვიბნევით. თუ რამეს ცუდად აკეთებთ, აღიარეთ თქვენი შეცდომა და შეინარჩუნეთ პატივისცემა, რაც სხვა ადამიანებს აქვთ თქვენს მიმართ.
თუ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ რამის გაკეთება, ნუ ითხოვთ დახმარებას. დაე, ერთი ადამიანის მიერ შესრულებული ამოცანა დარჩეს ამოცანა, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს ერთი ადამიანი, თუნდაც ამოცანა რთულია
ნაბიჯი 4. იყავით მამაცი
არავინ აფასებს კარის კარს. თუ არ გინდა რამის გაკეთება, თქვი. თუ თქვენ გაქვთ განსხვავებული აზრი და ზუსტად იცით რომ მართალი ხართ, გამოხატეთ ეს აზრი. თავაზიანად, თავაზიანად და პატივისცემით იყავი სხვების პატივისცემა მაშინაც კი, თუ არ ეთანხმები.
ნაბიჯი 5. პატივი ეცი საკუთარ თავს
არსებობს პოპულარული გამონათქვამი: "პატივი ეცი საკუთარ თავს და მოგცემენ პატივს". თუ გსურთ, რომ სხვებმა პატივი მოგცეთ, პირველ რიგში საკუთარ თავს უნდა ეცით პატივი. თქვენ უნდა შეამოწმოთ საკუთარი თავი და კარგად იგრძნოთ ის, რაც უკეთეს ადამიანად აქცევს.
