ოჯახის პატივისცემა იწყება ზრდილობიანი დამოკიდებულებით. ეს ასევე ნიშნავს ისწავლოთ არ ეთანხმებით და უსმინოთ ერთმანეთს მაშინაც კი, როცა მოწყენილი ხართ. გარდა ამისა, ურთიერთპატივისცემა შეიძლება ნიშნავდეს უბრალოდ იქ ყოფნას ერთმანეთის მიმართ და აჩვენოს რომ ზრუნავს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: იყავით თავაზიანი
ნაბიჯი 1. თქვით "გთხოვთ" და "მადლობა"
თქვენ არ მოგწონთ, რომ სთხოვონ რაიმე გააკეთონ სიკეთის გარეშე. ოჯახურ ცხოვრებაში, ეს ადვილად ავიწყდებათ, მათ შორის მანერების საკითხებში. ყოველთვის დაიმახსოვრე, თქვა "გთხოვ", "მადლობა" და "მაპატიე", როდესაც შესაფერისი დროა, თუნდაც ოჯახის წევრებისთვის.
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ ხმის ტემბრი
ეს ნაბიჯი თან ახლავს სიტყვებს გთხოვთ და მადლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, არავის უყვარს გარშემო შეკვეთა. მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ხმის ტონს, რომელსაც იყენებთ ოჯახის წევრებთან საუბრისას.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ მოითხოვოთ მკაცრი ტონით, როგორიცაა "მომეცი წვენი!", შეგიძლია თქვა: "შეგიძლია წვენი მომცე?"
ნაბიჯი 3. აიღეთ პასუხისმგებლობა, თუ არეულობას შექმნით
პატივისცემის და ზრდილობის ერთ -ერთი გზა არის არეულობის გაწმენდა. თუ სხვას მისცემთ უფლებას გაასუფთაოს საქმე, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ პატივს არ სცემთ დროს. შეინახეთ სათამაშოები და ნივთები და მოიშორეთ ბინძური ტანსაცმელი. აბაზანის გამოყენების შემდეგ გაასუფთავეთ და გააკეთეთ საშინაო დავალება.
მეთოდი 4 -დან 4: ისწავლეთ დაეთანხმოთ
ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე, ნაცვლად იმისა, რომ ბრალი წააგოთ
ეს ნიშნავს, რომ გამოიყენეთ განცხადება "მე" ნაცვლად "თქვენ", როდესაც არსებობს დავა. თუ ნერვიულობთ, რომ თქვენი ძმა ყოველთვის არის აბაზანაში, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს თქვენს გრძნობებზე და არა მხოლოდ მისი დადანაშაულება.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "ვგრძნობ, რომ არ ვარ დაფასებული, როდესაც არ მაქვს საკმარისი დრო აბაზანაში, რადგან არ მაქვს საკმარისი დრო მოსამზადებლად. ვგრძნობ, რომ არ ვარ მზად დღისთვის."
- "მე" განცხადებების გამოყენება დაეხმარება ტონის შერბილებას. ეს დაეხმარება ადამიანს გააცნობიეროს, რატომ ნერვიულობ დადანაშაულების გარეშე, რაც ყველას თავს დაცულად იგრძნობს.
ნაბიჯი 2. ღრმად ჩაისუნთქეთ
ყველა ოდნავ ცხელდება, როცა ნერვიულობს. პრობლემა ის არის, რომ მას შეუძლია ხელი შეგიშალოთ არ იფიქროთ ნათლად და თქვათ ისეთი რამ, რის გამოც შეიძლება მოგვიანებით ინანოთ. თუ გრძნობთ, რომ ემოციებით ხართ გადატვირთული, ერთი წუთი დაუთმეთ დასამშვიდებლად. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ჩასუნთქვაზე და ამოსუნთქვაზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში ან რიცხვების დათვლა, სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
ნაბიჯი 3. დარჩით თემაზე
ეს ნიშნავს, რომ არ წარუდგინოთ წარსული დებატები იმ ადამიანს. არ შეახსენო მას ბოლო დრო, როდესაც თქვა ან გააკეთა რაიმე არასწორი. ეს მხოლოდ გაზრდის ემოციებს და არ შეუწყობს ხელს მიმდინარე დებატების მოგვარებას.
ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ სხვა ადამიანების სათქმელს
ჩხუბში, თქვენ ტენდენცია გაქვთ, რომ სხვა ადამიანმა იცოდეს თქვენი თვალსაზრისი; რა თქმა უნდა, თავს სწორად გრძნობ ამასთან, თქვენ უნდა გამოყოთ დრო, რომ ყურადღებით მოუსმინოთ სხვა ადამიანების სათქმელს. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დაიცვათ თქვენი თვალსაზრისი, პატივი ეცით სხვა ადამიანს, მისცა სანდოობა და დრო მის შეხედულებებს.
ნამდვილად მოსმენა ნიშნავს ნამდვილად იმის გათვალისწინებას, რასაც ადამიანი ამბობს. უბრალოდ არ დაჯექი და იფიქრე მისი შეხედულებების საწინააღმდეგო არგუმენტებზე
ნაბიჯი 5. ნუ ყვირი
ყვირილს შეუძლია შეაშინოს ბავშვები და ის ასევე ასწავლის მათ ყვირილს იმის ნაცვლად, რომ ისაუბრონ იმაზე, რაც მათ აწუხებთ. ანალოგიურად, როდესაც თქვენ ყვირით ზრდასრულ ადამიანს, ეს ქმნის გარკვეულ შიშს, რაც გააჩუმებს მათ და ნიშნავს რომ მათ ნამდვილად არ შეუძლიათ მოისმინონ ის, რაც თქვენ გაქვთ სათქმელი.
ნაბიჯი 6. იყავით მზად შეცვალოთ თქვენი აზრი
მშობელი ხართ, ქმარი/ცოლი, შვილი ან ძმა, ზოგჯერ სხვას აქვს აზრი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მზად უნდა იყოთ შეცვალოთ აზრი, თუ მიხვდებით რომ ცდებით.
ეს ნაბიჯი ასევე მოიცავს მზადყოფნას აღიაროთ, რომ შეცდომა დაუშვით. ზოგჯერ თქვენ უშვებთ შეცდომებს და ბოდიშის მოხდა გჭირდებათ. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: "ახლა ვხვდები, რომ ვცდებოდი. მე ნამდვილად ვწუხვარ ჩემი დაშვებული შეცდომისთვის."
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: იმის ჩვენება, რომ ზრუნავთ
ნაბიჯი 1. საუბრისას ყურადღება გაამახვილეთ აწმყოზე
ყურადღებით მოუსმინეთ რას ამბობს ადამიანი. ერთი გზა ფიზიკურად აჩვენოთ, რომ უსმენთ არის შეწყვიტოთ სხვა საქმის კეთება, რასაც ამჟამად აკეთებთ. შეხედე ადამიანის თვალებს. მიეცით ადამიანს უფლება ისაუბროს და ნუ გაწყვეტთ სანამ არ დასრულდება.
ნაბიჯი 2. დაუთმეთ დრო ერთმანეთს
ერთ -ერთი გზა იმის დასანახად, რომ აფასებთ ადამიანს არის აჩუქოთ მას თქვენი დროის საჩუქარი. უყურეთ ფილმს ერთად, ან ერთად მოამზადეთ სადილი. განსაკუთრებით იმოგზაურეთ. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ მანამ, სანამ დრო დაუთმობთ ერთმანეთის კომპანიაში სიამოვნებას.
ნაბიჯი 3. მხარი დაუჭირეთ თქვენი ოჯახის წევრების ინტერესებს
ყველას სჭირდება რაიმე სახის ჰობი ან არხი და ხშირად ოჯახის თითოეულ წევრს განსხვავებული ინტერესები აქვს. რეგულარულად დაათვალიერეთ თქვენი ოჯახის წევრების ჰობი და დაესწარით მნიშვნელოვან ღონისძიებებს, თუ ეს შესაძლებელია, მაგალითად, ცეკვის კონცერტი ან ბეისბოლის თამაში.
ნაბიჯი 4. ანუგეშეთ როცა ვინმე მოწყენილია
თუ შენიშნავთ მწუხარებული ოჯახის წევრს, ეცადეთ გაამხნევოთ ისინი. ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, უბრალოდ მოუსმინეთ იმას, რაც მას აწუხებს და ეცადეთ, შეძლებისდაგვარად დაეხმაროთ მას.
მეთოდი 4 -დან 4: პატივი ეცით თქვენს შვილებს
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ თქვენი ოჯახის წევრების სიყვარულის ენა
"სიყვარულის ენა" არის ტერმინი, რომელსაც გარი ჩეპმანი იყენებს იმის აღსაწერად, თუ როგორ გრძნობენ ადამიანები სიყვარულს. ეს ნიშნავს, რომ სხვადასხვა სახის ადამიანებს სჭირდებათ სხვადასხვა სახის ქმედებები სხვა ადამიანების სიყვარულის განსახორციელებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვებ გვერდი, 5lovelanguages.com, ვიქტორინების ჩასატარებლად და თქვენი ოჯახის თითოეული წევრის სიყვარულის ენის დასადგენად.
- ერთმანეთის სიყვარულის ენის ცოდნა დაგეხმარებათ ერთმანეთის მიმართ სიყვარულის გამოხატვაში.
- მაგალითად, სიყვარულის ერთ -ერთი ენა არის დადასტურება, რომელიც გამოიყენება მაშინ, როდესაც ადამიანს სჭირდება სიტყვიერი წახალისება, რომ შეიყვაროს თავი. სიყვარულის კიდევ ერთი ენა არის სამსახურის აქტი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს სიყვარულს, როდესაც ვინმე აკეთებს რაღაცას მისთვის.
- მესამე სასიყვარულო ენა არის საჩუქრების მიღება; პატარა საჩუქრები ამ ტიპის სიყვარულის ადამიანებს გრძნობენ, რომ უყვართ. მეოთხე სასიყვარულო ენა არის დრო ერთად, როდესაც ერთად გატარებული დრო ვიღაცას გრძნობს, რომ უყვარს. საბოლოო სასიყვარულო ენა არის ფიზიკური შეხება; სიყვარული ჩნდება ჩახუტების, კოცნისა და მოსიყვარულე შეხების საშუალებით.
ნაბიჯი 2. წაახალისეთ თქვენი შვილები
ბავშვები კვლავ სწავლობენ თავაზიანობას და ითხოვენ საგნებს პატივისცემით. ამიტომ, როდესაც თქვენი შვილი თავაზიანად ითხოვს, აუცილებლად წაახალისეთ მოქმედება.
- შეეცადეთ იყოთ კონკრეტული თქვენი კომპლიმენტის შესახებ. მაგალითად, როდესაც თქვენი შვილი ზრდილობიანად ეკითხება, ნებადართულია თუ არა მისი წასვლა, ნაცვლად იმისა, რომ ადგეს და დატოვოს მაგიდა, შეგიძლიათ თქვათ: "მადლობა ლამაზად შეკითხვისთვის და თქვენი მანერების გამოყენებისთვის".
- ასევე დაიმახსოვრეთ მათი წახალისება შრომისმოყვარეობისთვის და არა მხოლოდ შედეგებისთვის. მაგალითად, გაიმარჯვებს თუ წააგებს თქვენი შვილი ჩოგბურთის მატჩს, შეგიძლიათ თქვათ, რომ ამაყობთ მის მიერ ამდენი ძალისხმევის გამო.
ნაბიჯი 3. პატივი ეცი კონფიდენციალურობას
თქვენი შვილი დაიწყებს საკუთარი საზღვრების დადგენას კონფიდენციალურობის მასშტაბით. ეს მისი დამოუკიდებლობის გამოხატვის საშუალებაა, თქვენ უნდა ეცადოთ პატივი სცეს მას რაც შეიძლება ხშირად გარკვეული საზღვრებით. მაგალითად, თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ პატარაა, შეიძლება დაგჭირდეთ აბაზანაში ყოფნა, სანამ ის ბანაობს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ სხვა რამის გაკეთება, რათა მან არ იგრძნოს, რომ თქვენ მასზე ხართ ორიენტირებული.
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ზოგჯერ ექიმმა ან მისმა ექიმმა უნდა შეამოწმოს მისი სხეული, რათა დარწმუნდეს, რომ ის ჯანმრთელია
- ბევრი ბავშვი დაიწყებს კონფიდენციალურობის სურვილს დაწყებით სკოლაში. თუმცა, თუ თქვენი შვილი ძალიან მორცხვია თავისი სხეულის მიმართ, შეიძლება დაგჭირდეთ დარწმუნება, რომ ის კარგად არის, რადგან ეს შეიძლება იყოს სექსუალური ძალადობის ნიშანი.
ნაბიჯი 4. დაუწესეთ საზღვრები თქვენს შვილს
საზღვრები კარგია ბავშვებისთვის, რადგან ის დაეხმარება მათ იცოდნენ რა არ უნდა გააკეთონ. შეიძლება თქვენი შვილები ამას თავიდან პატივისცემის ნიშნად არ აღიქვამდნენ, მაგრამ ეს დაეხმარება მათ გაიზარდონ პოზიტიურ და წვლილი შეიტანონ მოზარდებში.
- დაგეგმეთ წინასწარ და უთხარით თქვენს შვილს რაიმე საზღვრის შესახებ ნათლად და ზუსტად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ რა წესების გამოყენებას აპირებთ მათ დადგენამდე, და თქვენმა შვილმა უნდა იცოდეს, რომ მას არ აქვს ვიგულის ოთახი. მაგალითად, გამოიყენეთ განცხადებები და არა კითხვები: თქვით "გთხოვთ გაწმინდოთ თქვენი ოთახი სახლიდან გასვლამდე", ნაცვლად "შეგიძლია გაწმინდო შენი ოთახი სახლიდან გასვლამდე?". ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ხმამაღალი ტონი; ნეიტრალური ტონიც კი უკეთესია, რადგან ის არ შეაშინებს თქვენს შვილს.
- ნუ შეგეშინდებათ იუმორის გამოყენება თანამშრომლობის წახალისების მიზნით. ბავშვებს უყვართ სასაცილო ხმები და ხუმრობები, ამიტომ სცადეთ ჩანგლის ცეკვა, როდესაც გინდათ უთხრათ მათ ჭამა ან კბილის ჯაგრისს ესაუბრეთ.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ და ასწავლეთ პრობლემებთან გამკლავების სტრატეგიები
როდესაც თქვენ არ იღებთ იმას, რაც გსურთ, თქვენ უნდა ისწავლოთ მასთან გამკლავება ყვირილის გარეშე. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარკვეული ტექნიკა საკუთარი თავის დასამშვიდებლად, მაგალითად მედიტაციური დისკის მოსმენა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემოქმედებითი გზები საკუთარი თავის გამოსახატავად, როგორიცაა ნახატი, შეღებვა ან ფერწერა.
