ყველა გოგონა ლამაზია. მაგრამ ზოგჯერ ძნელი დასამახსოვრებელია. სილამაზის შეგრძნება მშვენიერი გარეგნობის განუყოფელი ნაწილია. საბედნიეროდ, არსებობს ათობით მარტივი გზა, რომ შევახსენოთ ეს. გადადგი ეს ყოველდღიური ნაბიჯები საკუთარ თავში სილამაზის განცდის შესაქმნელად.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 6 -დან: აქვს ლამაზი თმა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ სწორი შამპუნი და კონდიციონერი
ზოგიერთი პროდუქტი ასევე მოერგება თმის გარკვეულ ტიპებს. ჰკითხეთ პროფესიონალს ან დრო დაუთმეთ ექსპერიმენტებს.
- გამოიყენეთ შამპუნი ფესვებზე და კონდიციონერი ბოლოებში. ეს ხელს უშლის ჭუჭყის დაგროვებას სკალპზე და თავიდან აიცილებს თმის ბოლოების დაბზერებას.
-
დაიბანეთ თმა ცივი წყლით. ცივი წყალი იჭერს პროდუქტს თმებში, ტოვებს თმას უფრო ჯანსაღს და ბრწყინავს.
ცხელი წყალი ხსნის თმის ფორებს, რაც საშუალებას იძლევა პროდუქტიდან საკვები ნივთიერებები კვლავ გამოვიდეს
ნაბიჯი 2. მკურნალობა თქვენი თმის
არ იგრძნოთ, რომ ყოველდღე უნდა დაიბანოთ! თმის დაბანა ყოველდღე გამოგიშრობთ და ამოიღებთ ნატურალურ ზეთებს, რომლებიც კარგია თქვენი თმისთვის.
- ხვეული, სქელი ან უხეში თმა არ სჭირდება ხშირად დაბანას.
- სურვილისამებრ კვირაში ერთხელ საფუძვლიანად გაასუფთავეთ კონდიციონერი სპეციალური პროდუქტით. ეს შესანიშნავი იქნება დაზიანებული ან შეღებილი თმისთვის.
ნაბიჯი 3. დაიცავით სითბო
თმის საშრობებმა, ტალღოვანმა უთოებმა და გასწორებამ შეიძლება დააზიანოს თმა, ფესვიდან წვერამდე. ნება მიეცით თმა გაშრეს დამოუკიდებლად და დახატოთ იგი ბუნებრივი გზით, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დაზიანება.
თუ თქვენ გჭირდებათ თმის ვარცხნილობა ამ ინსტრუმენტების გამოყენებით, გამოიყენეთ დაბალი სითბოს პარამეტრი. რაც უფრო ცხელია გარემო, მით უფრო დიდია თმის დაზიანება
ნაბიჯი 4. თმის ბოლოები მოაწყვეთ ყოველ 6-8 კვირაში
ეს თავიდან აიცილებს გაყოფილი ბოლოებს.
არ არის საჭირო სალონში წასვლა - გააკეთე ეს შენ თვითონ! შეინახეთ ვარცხნილობა და თმის შეჭრა, თქვენ უბრალოდ უნდა მორთოთ ბოლოები
ნაბიჯი 5. მიიღე შენი ბუნებრივი თმის სტილი სიამოვნებით
თუ თქვენი თმა ხვეულია, ხაზი გაუსვით ხვეულებს. თუ სწორი თმა გაქვთ, შხაპის მიღებისთანავე დატოვეთ სახლი (მაგრამ ჯერ ჩაცმა დაგჭირდებათ). ქალის ბუნებრივი სილამაზე ყოველთვის მისი საუკეთესო გარეგნობაა.
გამოიყენეთ პროდუქტები თქვენი თმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. გამოიყენეთ გელი ან სპრეი, რათა განსაზღვროთ curls ან შრატი, რათა თქვენი თმა მართლაც სწორი იყოს
ნაბიჯი 6. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
თქვენი თმა, კანი, ფრჩხილები და დამოკიდებულება ყველაფერი დამოკიდებულია საკვებზე.
- ექსტრემალური დიეტა შეიძლება ეფექტური ჩანდეს, მაგრამ მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს სხეულს. ჯანსაღი დიეტა უზრუნველყოფს ვიტამინებისა და მინერალების მიღებას, რომლებიც აუცილებელია თქვენი სხეულის ზრდისა და გასანათებლად.
- თმა იღებს თავის საკვებ ნივთიერებებს მთლიანი მარცვლეულიდან, ხილიდან და ბოსტნეულიდან. ამ საკვების გარეშე თმა გამოიყურება მოსაწყენი და ზრდა შენელდება.
ნაწილი 6 6 -დან: კანის მოვლა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი
კანის ტიპის შესაბამისი რუტინის განხორციელება მაქსიმალურად გაზრდის ეფექტურობას და გახდის თქვენ ბრწყინვალედ და კამერისთვის მზად.
- მშრალი - ზოგჯერ ქერცლიანი, პატარა მუწუკები
- ცხიმიანი - მიდრეკილია ბრწყინავს და აკნე, უფრო დიდი ფორები
-
კომბინაცია - T არე (შუბლი, ცხვირი, ნიკაპი) ცხიმიანი, ლოყები მშრალი
ის შეიძლება შეიცვალოს სეზონის მიხედვით ან უფრო ცხიმიანი ან მშრალი იყოს
- მგრძნობიარე - ალერგიული ზოგიერთი პროდუქტის მიმართ, ადვილად ირეცხება უფრო ექსტრემალურ ამინდში
ნაბიჯი 2. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება
ბევრ დამატენიანებელს ან ლოსიონს უკვე აქვს მცირე რაოდენობით SPF.
თავი შეიკავეთ მუქი აგენტებისგან. მზის გახანგრძლივება საკმაოდ ცუდია კანისთვის და არაბუნებრივი ულტრაიისფერი გამოსხივება კიდევ უფრო უარესია. კანის გამუქება იწვევს ნაოჭებს, ლაქებს და, რა თქმა უნდა, კანის კიბოს. ახალგაზრდობა დროებითია, ნუ გააკეთებ ამას უფრო სწრაფად
ნაბიჯი 3. გქონდეთ ჯანსაღი სხეული
რაც დედაშენს უთქვამს სიმართლეა. ის, რაც შენთვის საუკეთესოა, ასევე საუკეთესოა შენი სხეულისთვის.
- Არ მოწიო. სიგარეტი დაბერებულია კანს და კბილებს.
- Საკმარისი ძილი! კვლევებმა აჩვენა, რომ სრული 8 საათიანი ძილი მოგცემთ ნაკლებ სტრესს (რაც იწვევს კანის უკეთესობას), ჯანსაღ წონას და მეტ შემოქმედებას!
მე -6 ნაწილი 3: მაკიაჟის რჩევები
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე
მაკიაჟს შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს გამონაყარი. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ სახე ღამით და დილით მაკიაჟის გაკეთებამდე.
გამოიყენეთ სპეციალური საშლელი მაკიაჟის ნარჩენების მოსაშორებლად თვალის ირგვლივ რთულ ადგილებში
ნაბიჯი 2. დატენიანება
გამოიყენეთ უცხიმო ლოსიონი და წაისვით სახეზე და კისერზე.
- დამატენიანებელი ხელს უწყობს კანის ტონის გათანაბრებას. გამოიყენეთ ის, რომელიც შეიცავს SPF 15 მზისგან დაზიანების შესამცირებლად.
- დამატენიანებელი ასევე ემსახურება როგორც საფუძველი.
ნაბიჯი 3. ჩაიცვი ბუნებრივი მაკიაჟი
ზედმეტმა მაკიაჟმა შეიძლება შენი ბუნებრივი სილამაზე შენიღბოს და მას კლოუნიც დაემსგავსოს.
ნატურალური კოსმეტიკა (მაგალითად, მინერალური საფუძვლები) უფრო ჯანსაღია კანისთვის და ამცირებს აკნეს - განსხვავებით კოსმეტიკური საშუალებების უმრავლესობისაგან, რომლებიც მას რეალურად უმატებენ
მე -6 ნაწილი 4: სწორი ტანსაცმლის ტარება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი სხეულის ტიპი
ტანსაცმელი ყველას სხვადასხვანაირად გამოიყურება. თქვენი სხეულის ფორმის ცოდნა დაგეხმარებათ აირჩიოთ მოდა, რომელიც ამცირებს თქვენს ნაკლოვანებებს და ხაზს უსვამს თქვენს ძლიერ მხარეებს.
- ვაშლი - უფრო დიდი ზედა ტანი, პატარა ფეხები
- მსხალი - განიერი თეძოები და ბარძაყები, პატარა მკერდი და წელის
- ქვიშის საათი - გულმკერდი და თეძოები იგივე პროპორციულია
- ბანანი - მხრები, გულმკერდი, წელის, თეძოები თითქმის იგივე ზომისაა
ნაბიჯი 2. მონიშნეთ სხეულის სპეციალური ნაწილები
თუ იცით რა უნდა ითამაშოს, შეგიძლიათ მიიპყროთ ხალხის ყურადღება თქვენი ნაკლოვანებებისგან.
- კარგი ქურთუკი შესაფერისი ყველა სეზონის შეუძლია გადაიტანოს sleeves
- გამორჩეული აქსესუარი, რომელიც კარგად ერგება ნებისმიერ ჩაცმულობას (და მატებს პიროვნებას!)
- მაღალ ქუსლებს შეუძლიათ უმოკლესი ფეხებიც კი უფრო გრძელი გამოიყურებოდეს
- მჭიდრო წელის ზედა ნაწილი, რომელიც წელის ქვემოთ ეცემა, ხელს უწყობს ქვიშის საათის ფიგურის ილუზიას
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ ტანსაცმლის სწორი ზომა
მაისურებს არ სჭირდებათ სხეულის მჭიდროდ ჩახუტება. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც არა მხოლოდ კარგად ჯდება, არამედ ლამაზად ეცემა თქვენს სხეულს.
- ყიდვისას სცადეთ ტანსაცმელი და გადაადგილდით მაღაზიაში. თქვენ ნამდვილად არ გსურთ არასასიამოვნო ტანსაცმლის ტარება.
- აცვიათ ლამაზი საცვლები, როდესაც ცდილობთ ტანსაცმელს. დამატებით ნაოჭებს და ხაზებს შეუძლიათ შექმნან მიმზიდველი სილუეტი.
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით თმის ფერიზე და კანის ტონზე
თქვენი ბუნებრივი ფერი გავლენას მოახდენს თქვენთვის საუკეთესო ტანსაცმლის ფერიზე.
- განათავსეთ თეთრი ქაღალდის ფურცელი თქვენს კანზე. თუ თქვენი კანი ასხივებს მოყვითალო ელფერს, თქვენ გაქვთ თბილი კანის ტონი; თუ ის ოდნავ ვარდისფერია, თქვენ გაქვთ მაგარი კანის ტონი.
- შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტონს. შემოდგომა და გაზაფხული თბილი ფერებია; ზამთარი და ზაფხული მაგარი ფერებია.
ნაწილი 6 -დან 6: ზრუნვა თქვენს სხეულზე
ნაბიჯი 1. ვარჯიში
ვარჯიშის სარგებელი სცილდება თქვენს წელის ხაზს - ის გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას, ასევე გაგრძნობინებთ და გამოიყურებით უკეთესად. სპორტი:
- Წონის დაკარგვა
- ამცირებს გულისცემას
- კანის ტონის გაუმჯობესება
-
მონიშნეთ სხეულის კუნთები.
თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი ერთდროულად გააკეთოთ! თუ დრო მჭიდროა, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ დილით ცოტათი და საღამოს - სარგებელი იგივეა
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
ეს ჩვევა სარგებელს მოუტანს თქვენს კანს და თმას.
- როცა გწყურდებათ, დეჰიდრატირებული იქნებით. რაც შეიძლება ხშირად თან იქონიეთ წყლის ბოთლი.
- წყლის მოხმარების გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება!
- წყლის საშუალო ჯანსაღი რაოდენობა, რომელსაც თქვენ სვამთ, არის თქვენი სხეულის წონის ნახევარი უნციაზე (წყალი) დღეში. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ იწონით 100 ფუნტს (45 კგ), დალიეთ 50 უნცია (1.5 ლიტრი) წყალი დღეში.
მე -6 ნაწილი 6 -დან: ლამაზი საკუთარი თავის განვითარება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თქვენი ბუნებრივი სტილი
არაფერია იმაზე ლამაზი ვიდრე გოგონა, რომელსაც აქვს გამორჩეული სილამაზე.
- რაც შეეხება ტანსაცმელს, შეარჩიეთ ის, რაც თქვენი აზრით არის კარგი და კომფორტული. თქვენ, რა თქმა უნდა, არ გინდათ იყოთ ის გოგონა, რომელიც ტანსაცმლის გამო ძლივს იჯდება.
- არ მოგწონთ მიმდინარე ტენდენცია? შექმენით თქვენი საკუთარი ტენდენცია! სტილის ქონა ნიშნავს იმის ცოდნას, თუ როგორია შენი "საკუთარი" სტილი - არ დაიცვას საშუალო ადამიანის სტილი.
ნაბიჯი 2. გაიღიმე
ღიმილი გადამდებია. მალე უფრო ბედნიერი იქნები. და თქვენს გარშემო ყველა ბედნიერი იქნება.
ნამდვილი ღიმილი სწრაფად გაუბრწყინებს თვალებს და ლოყებს გაწითლებს. ავტომატური გაწითლება
ნაბიჯი 3. იფიქრეთ პოზიტიურად
შინაგანი სილამაზე გავლენას ახდენს გარე სილამაზეზე. კაშკაშა და პოზიტიური პიროვნება ქმნის ადამიანს, რომელიც არის ლამაზი შინაგანად და გარედან. თავდაჯერებულ ადამიანებს აქვთ საკუთარი თავის ღირსების აურა, რომელიც არ შეიძლება დაიკარგოს მხოლოდ საპნით დაბანისას.
Რჩევები
- დაიმახსოვრე ყოველთვის იყავი თავდაჯერებული. ან "ყალბი სანამ მუშაობს".
- თუ ბედნიერად და თავდაჯერებულად გამოიყურებით, ხალხი იზიდავს თქვენ. და ერთ ღიმილს შეუძლია აანთოს მთელი ოთახი.
