ბევრი რამ გვინდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. არსებობს სურვილები, რომელთა შესრულებაც ჩვენ შეგვიძლია დამოუკიდებლად, მაგრამ ხანდახან, ჩვენ გვჭირდება სხვათა დახმარება, როგორიცაა მშობლები ან თანამშრომლები. სურვილის ასრულების დიდი გზა არის განსაზღვროთ რა გსურთ და გესმოდეთ, როგორ გააკეთოთ ეს ან სთხოვოთ სხვას დახმარება.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სურვილის ფორმულირება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ სათნოება, რომლისაც გჯერათ
დარწმუნდით, რომ იცით რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რათა თქვენი ცხოვრება წავიდეს ისე, როგორც თქვენ გსურთ. ის, რაც გსურთ, უნდა იყოს ჰარმონიაში ამ სათნოებებთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი სურვილის ასრულება ძნელი იქნება ან თქვენ დაგჭირდებათ რაიმე მნიშვნელოვანი მსხვერპლის შეწირვა მისი განხორციელების მიზნით.
კონფლიქტი თავიდან აშკარად არ იგრძნობოდა. მაგალითად, თუ გსურთ ბიზნესის წამოწყება, ამ გეგმას ბევრი დრო დასჭირდება. თუ თქვენ დიდ პრიორიტეტს მიანიჭებთ ოჯახის წევრებთან ყოფნას, გეგმა კონფლიქტში ჩაგაგდებთ
ნაბიჯი 2. გამოთქვით თქვენი კონკრეტული სურვილები
ზოგადი სურვილის ფორმულირება, როგორიცაა "უფრო მდიდარი" ან "ჯანმრთელი" კარგი დასაწყისია, მაგრამ რაც უფრო დეტალურია მით უკეთესი. განსაზღვრეთ წარმატება მკაფიოდ და განსაზღვრეთ მისაღწევი რაოდენობრივი მიზნები. ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ გაზომოთ რამდენად პროგრესირებთ და განსაზღვროთ რა ნაბიჯები უნდა გადადგათ თქვენი მიზნის მისაღწევად.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ დაისვას ზოგადი მიზანი, როგორიცაა "იყო ჯანმრთელი", დაისახე კონკრეტული მიზანი, მაგალითად, "შემიძლია 10 კმ გავლა 1 თვეში" ან "8 კგ დავიკელი 2 თვეში"
ნაბიჯი 3. ჩამოწერეთ თქვენი სურვილი
ახსენით, რატომ გსურთ რაღაც ისე, რომ ის უფრო კონკრეტული და დასამახსოვრებელი იყოს. ასევე, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ეს ნამდვილად გსურთ ან სხვა რამ უფრო მნიშვნელოვანია.
ნაბიჯი 4. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ იმსახურებთ ამას
ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით ქალებს, არ აქვთ სურვილები, რადგან თვლიან, რომ მათ არ შეუძლიათ ან არ იმსახურებენ მათ. თუ ამას განიცდით, დაფიქრდით რატომ. თქვენი შიშების ასახვით და გაცნობიერებით, თქვენ შეძლებთ განსაზღვროთ რა ნაბიჯები უნდა გადადგას თქვენი სურვილების ასრულებისთვის.
ნუ გადაიტანთ სხვა ადამიანების სურვილებსა და პრობლემებს. ყველას აქვს განსხვავებული ფონი, საზღვრები და სურვილები. იმის გაგება, თუ რა გსურთ როგორც პირადი უპირატესობა, არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი სურვილის ასრულებისკენ
ნაბიჯი 5. გააკეთე ახალი საქმეები
შეიძლება იყოს რაღაც რაც გინდა, მაგრამ ჯერ არ გიფიქრია. მზად იყავით ახალი ნივთების მისაღებად, როგორიცაა მიღწევები, სამუშაოები, ახალი გამოცდილება ან ყველაფერი, რაც სასარგებლოა თქვენი ჰორიზონტის გასაფართოებლად და სხვა ადამიანებისადმი თქვენი პერსპექტივის შესაცვლელად.
მოუსმინეთ სხვა ადამიანების წინადადებებს ახალი, სასარგებლო საქმიანობის შესახებ, როგორიცაა უნარების კურსის გავლა ან გარეთ ყოფნა. ვინ იცის, თქვენ შეიძლება იპოვოთ ახალი ჰობი ან მიზანი ცხოვრებაში, რომელიც ჯერ არ გიფიქრიათ
3 ნაწილი 2: მოქმედება
ნაბიჯი 1. ნათელი ეჭვები
ბევრი ადამიანი არაფერს აკეთებს, რადგან ეჭვი ეპარება მის შესაძლებლობებში. დარწმუნდით, რომ ეს ხელს არ შეგიშლით თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებაში და ეჭვების დაძლევაში.
ნაბიჯი 2. მიეჩვიეთ დაზოგვის ჩვევას
ბევრი სურვილი მოითხოვს დაფინანსებას, როგორიცაა ქონების ყიდვა, ახალი უნარების სწავლა ან ბიზნესის წამოწყება. გამოთვალეთ ახალი საქმის კეთების ღირებულება და შეადგინეთ ფინანსური ბიუჯეტი.
- თუ გსურთ შეიძინოთ ძვირადღირებული ნივთები ან ჩაერთოთ ძვირადღირებულ საქმიანობაში, დაიწყეთ დაზოგვა ყოველთვიურად ან ყოველ კვირას ისე, რომ სახსრები იყოს საჭიროების შემთხვევაში. თუ რეგულარულად გააკეთებთ, ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ კარგი ჩვევების ჩამოყალიბებაში, როდესაც საქმე ფულის დაზოგვას და ხარჯვას ეხება.
- იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ გაითვალისწინოთ სახსრების საჭიროება, გამოთვალეთ იმ ხარჯების ოდენობა, რასაც აკეთებდით. თუ არსებობს ხარჯები, რომელთა შემცირება შესაძლებელია ისე, რომ თანხები დაიზოგოს, დაიწყეთ დაზოგვა და დაზოგვა.
ნაბიჯი 3. შეიმუშავეთ სამუშაო გეგმა
მას შემდეგ რაც განსაზღვრეთ რა გსურთ, გადაწყვიტეთ როგორ მოახდინოთ ეს.
- გაარკვიეთ დაბრკოლების ან პრობლემის შესაძლებლობა და შემდეგ გაანალიზეთ ის, თუ როგორ გადალახავთ მას. ეს არის შესაძლებლობა დაამარცხოთ ეჭვები, რომლებიც ხშირად იწვევს პესიმიზმს. შეზღუდვები შეიძლება წარმოიშვას სახსრების, დროის, უნარების ან სხვათა დახმარების ნაკლებობის გამო.
- შექმენით რეალისტური გრაფიკი ისე, რომ სურვილები ახდეს. ეს ნაბიჯი გიბიძგებთ მიზანზე კონცენტრირებული, აკეთებთ აქტივობებს, რომელთა შესრულებაც ადვილია, იმის ნაცვლად, რომ მოისურვოთ ერთდროულად მიაღწიოთ საბოლოო მიზანს. მაგალითად, თუ გსურთ დაიკლოთ 8 კგ 2 თვეში, დაიწყეთ მიზნით დაიკლოთ 2 კგ 2 კვირაში. ეს მეთოდი სჯობს დამსხვრეულ დიეტას, რადგან გინდათ დაიკლოთ 8 კგ 2 კვირაში.
- შეადგინეთ სამუშაო გეგმა მკაფიო ვადებით. თქვენ დარჩებით კონცენტრირებული და დიდი სურვილი გაქვთ თქვენი ოცნებების ახდენა, თუ თქვენ გაქვთ მკაფიო ვადები და გრაფიკი. გარდა ამისა, თქვენ კონცენტრირებული დარჩებით საბოლოო მიზანზე.
- შეასრულეთ გეგმა თანმიმდევრულად. ბევრი ადამიანი მარცხდება, რადგან ისინი ძალიან მალე დათმობენ. დაბრკოლებები ხშირია წარმატების მიღწევისას. შეასრულეთ გეგმა რაც შეიძლება საუკეთესოდ და განაგრძეთ მცდელობა, თუნდაც სირთულეების წინაშე აღმოჩნდეთ.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ წარუმატებლობის მიღება
ზოგჯერ, გეგმები არ მიდის შეუფერხებლად, ამიტომ მიზანი არ არის მიღწეული. იმის ნაცვლად, რომ დატოვოთ გადაწყვეტილება, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, მოძებნოთ სხვა გზები უკეთესი პერსპექტივებით.
მაგალითად, თქვენ დაზოგავთ ინვესტიციისთვის, მაგრამ ქონება, რომლის ყიდვაც გსურთ, გაიყიდება, როდესაც სახსრები ხელმისაწვდომი გახდება. იმედგაცრუების ნაცვლად, შეგიძლიათ შეიძინოთ ქონება სხვა ან უფრო სტრატეგიულ ადგილას. გარდა ამისა, დაელოდეთ სანამ უკეთესი ქონება ხელმისაწვდომი გახდება
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხვების დახმარების თხოვნა
ნაბიჯი 1. ითხოვეთ დახმარება
სხვა ადამიანმა არ იცის რას ფიქრობ და ის არ გკითხავს სანამ არ გეტყვი რომ რაღაც გჭირდება. ხალხი ჩვეულებრივ მზად არის დასახმარებლად, განსაკუთრებით მეგობრებისა თუ ოჯახის წევრებისთვის.
- ითხოვეთ დახმარება პირდაპირ. იმის ნაცვლად, რომ დარეკოთ ან გაგზავნოთ წერილი, კარგი იდეაა, რომ პირადად შეხვდეთ დახმარებას. ჩვეულებრივ, ადამიანები თავს იკავებენ უარი თქვან უშუალოდ დახმარების თხოვნის შემთხვევაში.
- მიაწოდეთ დეტალური ინფორმაცია. როდესაც ითხოვთ დახმარებას, ნათლად მიუთითეთ რა გსურთ და როდის გჭირდებათ დახმარება. მიუთითეთ კონკრეტული გრაფიკი, ორაზროვანი სიტყვების ნაცვლად, როგორიცაა "რაც შეიძლება მალე". მკაფიო მოთხოვნა აჩვენებს, რომ თქვენ უკვე დაფიქრდით რა გსურთ და რა დახმარება გჭირდებათ.
ნაბიჯი 2. გამოიჩინეთ ენთუზიაზმი
თქვენი სურვილი, რა თქმა უნდა, ძალიან სასიამოვნოა თქვენთვის. აჩვენე მას, რომ შენი სურვილები შენთვის ბევრს ნიშნავს, რათა მან უარი არ თქვას. თუ აღფრთოვანებული ხართ მასთან საუბრისას, ის ასევე აღფრთოვანებულია და მზად არის დაეხმაროს, რადგან ენთუზიაზმი გადამდებია.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ შეუმსუბუქოთ დავალება
ჩვეულებრივ, სხვა ადამიანებს არ სურთ დახმარების გაწევა, თუ მათ მოუწევთ თქვენი ყველა საქმის გაკეთება. გააკეთეთ მოთხოვნები ნათლად და ცალსახად. აუხსენით საჭირო დახმარება, რათა მან იცოდეს, რომ არ გსურთ სხვა ადამიანების ტვირთი.
გარდა იმისა, რომ სხვებს სთხოვთ დახმარებას, მოითხოვეთ ინფორმაცია, რომ თქვენ თვითონ შეძლოთ სამუშაოს შესრულება. თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი სამუშაო შესრულება, პირს, რომელსაც დახმარებას სთხოვთ, შეიძლება უბრალოდ აგიხსნათ, თუ როგორ გამოიყენოთ კონკრეტული პროგრამა, იმის ნაცვლად, რომ გასწავლოთ
ნაბიჯი 4. დაპირდით დაბრუნებას
თუ ვინმეს სურს თქვენი დახმარება, დაუბრუნეთ კეთილგანწყობა, მაგალითად, დახმარების შეთავაზებით ან სესხის დაფარვით, თუ თქვენ ფულს ისესხებთ.
- მეგობრის ან თანამშრომლის სანაცვლოდ შესთავაზეთ მას იყიდოთ სადილი ან გააკეთოთ რაიმე კარგი სხვა გზით. ოფისში მუშაობისას დააჯილდოვეთ თანამშრომლები, დაეხმარეთ მათ დავალებების შესრულებაში.
- მცირეწლოვან ბავშვებს ან თინეიჯერებს, რომლებიც მშობლებს სთხოვენ რაღაცას, შეუძლიათ კვლავ მიიღონ რაღაც სანაცვლოდ, მაგალითად, დაჰპირდნენ ჭამის შემდეგ ჭურჭლის გარეცხვას ან გამოცდის ქულების გაუმჯობესებას.
ნაბიჯი 5. მოემზადეთ უარის თქმისთვის
ხანდახან, ადამიანი, რომელსაც დახმარებას სთხოვთ, უარს ამბობს თქვენს მოთხოვნაზე ან საჭიროებს დარწმუნებას დახმარებაში. დაფიქრდით მიზეზებზე, რამაც შეიძლება მას მისცეს და შემდეგ მოამზადეთ პასუხი. მან შეიძლება მოგაწოდოთ ის მიზეზები, რაზეც ფიქრობთ, რათა მზად იყოთ პასუხის გასაცემად.
- თუ ის უარს იტყვის, ჰკითხეთ რატომ. მოითხოვეთ ახსნა თუ პასუხი არის ორაზროვანი ან არასპეციფიკური. ჰკითხეთ: "არის რისი გაკეთება შემიძლია?" ეს არის რეალური მიზეზის შეცნობისა და წინააღმდეგობის გაწევის დახმარების მზაობად გადაქცევის საშუალება.
- ნუ იტირებ და არ დასცინი მას. ადამიანები, რომლებსაც არ სურთ დახმარება, არ არიან ცუდი ადამიანები. ნეგატიური პასუხები ხელს უშლის სხვებს დაგეხმარონ.
ნაბიჯი 6. თქვით მადლობა
არ დაგავიწყდეთ გულწრფელად მადლობა გადაუხადოთ იმ ადამიანს, ვინც დაგეხმარა ან მოგცა რაღაც. კონკრეტულად მიუთითეთ რა გააკეთა მან, რომ მადლობა გადაგიხადოთ. ეს ქცევა აიძულებს სხვა ადამიანებს დაგეხმარონ მომავალში.
