მეგობართან ურთიერთობის დამთავრება ადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შენი ყოფილი მეგობარი ცუდად იქცევა და შურისძიება სურს. ცუდ ყოფილ შეყვარებულთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა მისი მაქსიმალურად იგნორირება და ცხოვრების გაგრძელება მასზე ფიქრისა და მასთან ურთიერთობის გარეშე. თუ ცხოვრების ჩვეულებას მოითხოვს, რომ თითქმის ყოველდღე ნახოთ იგი, შეგიძლიათ სიტუაციას გრაციოზულად გაუმკლავდეთ და აჩვენოთ, რომ მისი ცუდი დამოკიდებულება არანაირ გავლენას არ ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2-დან: თავი აარიდე ყოფილ შეყვარებულს
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ მასთან სოციალურ ურთიერთობას
ნუ დაუკავშირდებით თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, როგორიცაა დარეკვა, შეტყობინებების გაგზავნა, ელ.ფოსტის (ელ.ფოსტის) დაწერა, სოციალური მედიის საშუალებით მასთან დაკავშირება და პირადად საუბარი. თუ ის ცდილობს თქვენთან დაკავშირებას, უმჯობესია უბრალოდ უგულებელყოთ მისი მცდელობები.
- სიტუაციიდან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ მის ტექსტს ან ელ.წერილს, რათა აცნობოთ მას, რომ თქვენ აღარ ხართ დაინტერესებული მასთან საუბრით. თუ ის არის უხეში, თქვენ არ გჭირდებათ მას წერილების დაბრუნება.
- თუ თქვენ მიიღებთ მუქარას თქვენი ყოფილი შეყვარებულისგან ან ის ფარულად მოგყვებათ, დაუყოვნებლივ შეატყობინეთ პოლიციას მისი ქმედებების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ დაემუქროთ, რომ შეატყობინებთ პოლიციას, რომ აიძულებს მას შეწყვიტოს თქვენთან კონტაქტი და თქვენთან მიახლოება.
- თუ თქვენი ყოფილი გამუდმებით გირეკავთ, გწერთ ან გზავნით ელექტრონულ ფოსტაზე, შეგიძლიათ დაბლოკოთ ნომერი, ასევე ელ.ფოსტის მისამართი. თუ ის ძალიან ჯიუტია და იწყებს დარეკვას სხვისი მობილური ტელეფონის გამოყენებით ან ელ.ფოსტის გაგზავნით სხვა ელ.ფოსტის მისამართის გამოყენებით, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ტელეფონის ნომრის და ელ.ფოსტის მისამართის შეცვლა.
- თითქმის ყველა სოციალური მედიის ვებსაიტი გვთავაზობს სხვადასხვა ვარიანტს ვინმეს დაბლოკვის ან იგნორირების მიზნით. თუ გსურთ აარიდოთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს თქვენი სოციალური მედიის პროფილების ნახვა და გსურთ ნაგულისხმევად უთხრათ მას, რომ არ გინდათ თქვენთან კონტაქტი, დაბლოკეთ ის სოციალურ მედიაში. თუ თქვენ არ გსურთ მისი დაბლოკვა და არ გსურთ მასთან დაკავშირებული ინფორმაციის მიღება, იგნორირება გაუკეთეთ მას ან გამოიყენეთ სოციალურ მედიაში გაუქმების ვარიანტი.
- მოერიდეთ იმ ადგილებს, სადაც ყოფილ შეყვარებულს უყვარს შეძლებისდაგვარად წასვლა. თუ თქვენ უნდა მოინახულოთ ადგილი და შეხვდეთ მას, განაგრძეთ სიარული და იგნორირება გაუკეთეთ ნაცვლად იმისა, რომ შეწყვიტოთ მასთან საუბარი.
ნაბიჯი 2. ნუ ესაუბრებით მას პირდაპირ
თუ თქვენ სწავლობთ სკოლაში და ყოფილ ოთახში ერთ ოთახში, გყავთ მეგობარი მეგობარი, ან მუშაობთ ერთსა და იმავე ადგილას, შეიძლება სხვა არჩევანი არ გქონდეთ, მაგრამ გაატაროთ დრო მასთან ერთად იმავე ოთახში. თავიდან ძნელი იყო ამგვარ სიტუაციაში ცხოვრება. თუმცა, საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის ჩვეულებრივ ადამიანებთან სოციალურად ურთიერთობა და ეცადე მაქსიმალურად არ ესაუბრო შენს ყოფილს.
- ნუ წარმოიდგენ, რომ ვერ ხედავ. ეს მხოლოდ მას აფიქრებინებს, რომ მის გვერდით არასასიამოვნო ხართ. რა თქმა უნდა, არ გინდა რომ ის ასე ფიქრობდეს. ამის ნაცვლად, იფიქრეთ მასზე, როგორც თქვენ არ იცნობთ. დარწმუნდით, რომ მათთან ურთიერთობა მოკლეა და მოერიდეთ სხეულის მოსიყვარულე ენის გამოვლენას, როგორიცაა მათთან თვალის კონტაქტის დამყარება.
- თუ თქვენ ხართ ადამიანთა ჯგუფთან ერთად, შეეცადეთ ესაუბროთ სხვა ადამიანებს ყოფილის ნაცვლად.
- თუ თქვენი ყოფილი იწყებს თქვენთან საუბარს, უპასუხეთ თავაზიანად და მოკლედ. ამ გზით ის მიხვდება, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მასთან საუბრით. მაგალითად, თუ ის ამბობს "ეს მათემატიკის ვიქტორინა მართლაც რთული იყო. შეგიძლია ამის გაკეთება?", შეგიძლია უბრალოდ თქვა: "დიახ". ამის შემდეგ, ნათლად მიუთითეთ, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული საუბრის გაგრძელებით.
- თუ თქვენი ყოფილი სთხოვს ვინმეს გამოგიგზავნოთ შეტყობინება, თქვენი პასუხი უნდა იყოს მორგებული იმ პირზე, ვინც გადასცემს შეტყობინებას. თუ შეტყობინების გამგზავნი არის თქვენი მეგობარი, აცნობეთ მათ, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული იცოდეთ რას იტყვის თქვენი ყოფილი შეყვარებული. ამის შემდეგ აცნობეთ მას, რომ თქვენ იმედოვნებთ, რომ ყოფილ შეყვარებულთან დაკავშირებული პრობლემები არ შეგიშლით ხელს მათთან მეგობრობაში. თუ შეტყობინების გამგზავნი არ არის თქვენი მეგობარი და ის გზავნის თქვენს ყოფილს, რაც თქვენს გრძნობებს ავნებს, შეგიძლიათ უბრალოდ იგნორირება მოახდინოთ.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ მეგობრის ფიგურის შემცვლელი
თუ თქვენი გაცნობის სტილი ადამიანების უმეტესობის მსგავსია, თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი შეიძლება იყოს პირველი ადამიანი, ვისაც კომფორტისთვის მიმართავთ, როდესაც რაიმე ცუდი შეგემთხვევათ. გარდა ამისა, ის შეიძლება იყოს პირველი ადამიანი, ვისაც ეუბნები, როდესაც რაღაც საინტერესო ხდება შენს ცხოვრებაში. ეს ართულებს ყოფილ შეყვარებულთან გადალახვის მცდელობას, რადგან თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ სურვილი დაუკავშირდეთ მას, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში რაღაც ხდება. ეცადეთ ჩვევაში დარეკოთ თქვენს მეგობრებს, ოჯახს, ძმას ან დას, როდესაც რაღაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში.
ყოფილი შეყვარებულის როლის შეცვლის ახალი შეყვარებულის მიღება შეიძლება თავისთავად ცდუნება იყოს. თუმცა, უმჯობესია არ იჩქაროთ ახალი მეგობრის პოვნაში, თუ ნამდვილად არ ხართ მზად ვინმესთან ხელახლა დასაკავშირებლად. მას შემდეგ რაც მზადყოფნას იგრძნობთ, შეგიძლიათ შეხვდეთ სხვა ადამიანებს
ნაბიჯი 4. იყავით დაკავებული
თქვენ შეგიძლიათ უფრო ადვილად გადალახოთ თქვენი ყოფილი თუ დაკავებული ხართ. სცადეთ მეგობრებთან ერთად საქმიანობა, გაწევრიანება კლუბში, ან გქონდეთ ახალი ჰობი, რომელიც დაგეხმარებათ გადალახოთ და გაადვილოთ მისი იგნორირება.
თუ თქვენ და თქვენს ყოფილს გყავთ ერთი და იგივე სამეგობრო წრე, აჩვენეთ მათ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ბედნიერი ხართ და შეგიძლიათ მათ გარეშე დატკბეთ ცხოვრებით, როდესაც მეგობრებთან ერთად გაერთობით. ეს მას გააცნობიერებს, რომ მისი ცუდი საქციელი თქვენს მიმართ არანაირ გავლენას არ ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე
მე -2 ნაწილი 2: გაუმკლავდეთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულის ცუდ ქცევას
ნაბიჯი 1. ნუ მისცემთ ყოფილ ცუდ საქციელს ხელი თქვენს ცხოვრებაში
თუ ის გეძახის მსუქანს ან მახინჯს, ნუ დაუჯერებ მას. დაიმახსოვრე, რომ ის ასე იქცევა, რადგან მოწყენილია, რომ შენთან ურთიერთობა დასრულდა და მან არ იცის როგორ მოაგვაროს ეს სექსუალურად.
ნაბიჯი 2. უპასუხე შენი ყოფილი მეგობრის საქციელს სიკეთით
თქვენ არ გჭირდებათ მისი დამსახურება, რომ აჩვენოთ, რომ თქვენ მასზე უკეთესი ადამიანი ხართ. თქვენ ასევე არ უნდა დააბრუნოთ მავნე სიტყვები ცუდი მოქმედებებით. დამშვიდდით და აჩვენეთ მას, რომ რასაც ის ამბობს არ ერევა თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 3. იყავით უკეთესი ადამიანი
თუ თქვენი ყოფილი მტკივნეულ რამეს ამბობს, შეგიძლიათ დაუმტკიცოთ მას და თქვენს გარშემო მყოფებს, რომ შეგიძლიათ იყოთ მასზე უკეთესი ადამიანი. ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ სასიამოვნო, როდესაც ხვდებით მას და არ ისაუბროთ მასზე, როდესაც ის თქვენთან არ არის. ნუ ეცდებით მის შესახებ ცუდი ჭორების გავრცელებას შურისძიების მიზნით. თუ ასე მოიქცევით, თქვენი დამოკიდებულება არაფრით განსხვავდება თქვენი ყოფილი შეყვარებულისგან, რადგან თქვენ მისნაირი ბოროტი და ბავშვური ხართ. გარდა ამისა, ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი ურთიერთობა მასთან.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ მეგობარს
თუ თქვენ და თქვენს ყოფილს საერთო მეგობარი გყავთ და მათი ცუდი საქციელი ართულებს მათთან სოციალურ ურთიერთობებს, უთხარით თქვენს მეგობარს რა დაგემართათ. მან შეიძლება შეძლოს ყოფილი შეყვარებულის ინფორმირება, რომ მისი დამოკიდებულება მთელი ამ ხნის განმავლობაში არასწორი იყო. გარდა ამისა, მან ასევე შეიძლება შეწყვიტოს მისი მოწვევა მის მიერ ორგანიზებულ ღონისძიებებზე, სანამ ის კვლავ ბოროტი იქნება თქვენთვის.
- შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი საუკეთესო მეგობრების განუყრელობა, რომლებიც ასევე მეგობრობენ თქვენს ყოფილთან. ზოგიერთი თქვენი მეგობარი შეიძლება იყოს თქვენი ყოფილი მხარის გვერდით და მათ შეიძლება აიძულონ ის იყოს თქვენ მიმართ ბოროტი. გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანები, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენს ყოფილს, რომ იყვნენ ბოროტები თქვენს მიმართ, არ არიან ძალიან კარგი მეგობრები.
- მეგობართან საუბრისას არსებული სიტუაციის შესახებ შეგიძლიათ მოგცეთ საშუალება გაუშვათ თავი. დამხმარე მეგობარი დაგამშვიდებს და დაგამშვიდებს, ასე რომ თქვენ საკუთარ თავზე ცუდად არ იფიქრებთ. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყოფილი მეუღლის ცუდ დამოკიდებულებას.
ნაბიჯი 5. შეატყობინეთ თქვენი ყოფილი მეგობრის ქცევას, რომელიც თქვენთვის საზიანოა
თუ თქვენი ყოფილი ქცევა სახიფათო ხდება და საფრთხეს გიქმნით, შეატყობინეთ მას მასწავლებელს ან პოლიციას. თქვენ გაქვთ უფლება იცხოვროთ შიშის გარეშე. ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა.
