მუდმივი რომანტიკული ურთიერთობა შეიძლება იყოს ჩვენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი ასპექტი, როგორც შესაძლებლობა ვიზარდოთ და ვიცხოვროთ ვინმესთან ერთად. თუმცა, ბევრი დრო და ძალისხმევაა საჭირო, რომ იპოვო შესაფერისი ადამიანი საჭირო დროს და დაიწყო ეს ურთიერთობა. რამდენადაც მნიშვნელოვანია კარგი პარტნიორისთვის სწორი პარტნიორის პოვნა, თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ საკუთარი სურვილები, პატივი ეცით საკუთარ თავს და შეინარჩუნოთ პოზიტიური დამოკიდებულება.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: ურთიერთობების ბარიერების მოხსნა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა გსურთ ურთიერთობისგან
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ფიქრობს, რომ მათ სურთ იყვნენ ურთიერთობაში, რათა მიიღონ რაღაც (სიყვარული, სექსი, ბედნიერება), ჯანსაღი ურთიერთობა შეიძლება შეიქმნას მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი მზად არის მისცეს სიყვარული, სიცოცხლე და ინტიმურობა სხვა ადამიანს.
ნაბიჯი 2. პატივი ეცი საკუთარ თავს
ბევრი პრობლემა წარმოიქმნება ურთიერთობაში, თუ არ გაქვთ საკმარისი სიყვარული და პატივისცემა საკუთარი თავის მიმართ. ასევე არსებობს სხვა რამ, რაც ადვილად დაზიანდება წარსულის ურთიერთობების წარუმატებლობით, ბავშვობის გადაუჭრელი ჭრილობებით და ა.
- საკუთარი თავის პატივისცემა ნიშნავს იმის მიღებას, რაც არის და საკუთარი თავის პატიება შეცდომის გამო. როდესაც ისწავლით ამ ნივთების გამოყენებას, თქვენ ასევე ისწავლით თქვენი პარტნიორის სიყვარულს, მიღებას და პატიებას.
- საკუთარი თავის პატივისცემით თქვენ ასევე მიხვდებით რა სახის მოპყრობას იმსახურებთ და იმსახურებთ, რადგან ეს გადამწყვეტია პოტენციური ძალადობით ურთიერთობის ჩამოყალიბების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 3. წარსულთან გამკლავება
თქვენ არ გინდათ, რომ წინა ურთიერთობამ ან ქორწინებამ გადაუჭრელმა საკითხებმა გავლენა მოახდინოს თქვენს ახალ ურთიერთობაზე. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგივე შეცდომები, თუ გაარკვევთ, რამ გამოიწვია თქვენი ურთიერთობების წარუმატებლობა წარსულში.
- თერაპევტს შეუძლია ნათლად აჩვენოს ურთიერთობების ნიმუშები და შეიმუშაოს კონსტრუქციული გეგმა იმ პრობლემის გადასაჭრელად, რომელთანაც თქვენ იბრძვით.
- არასოდეს არის გვიან ქცევის მოდელების შეცვლა. თუ ფიქრობთ, რომ არ გექნებათ ინტიმური ურთიერთობა ან ვერ ინარჩუნებთ ხანგრძლივ ურთიერთობას, იცოდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს დროისა და საკმარისი ხელმძღვანელობის მიღებით.
ნაბიჯი 4. არ დაიწყოთ ურთიერთობა მხოლოდ სტატუსის მისაღებად
სოციალური ზეწოლა ხანდახან გვაგრძნობინებს, რომ ნებისმიერ ფასად უნდა ვიყოთ ურთიერთობაში. ეს მხოლოდ მითია. დაიმახსოვრეთ, ურთიერთობის არ ქონა უკეთესია, ვიდრე ცუდი ურთიერთობა. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ გაქვთ ნამდვილი ინტერესი თქვენი პოტენციური პარტნიორის მიმართ.
ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ მიმზიდველობა შეიძლება გაიზარდოს დროთა განმავლობაში
სიყვარული ერთი შეხედვით მშვენიერი ფრაზაა, მაგრამ ეს არ ეხება ყველა ურთიერთობას. თუ თქვენ მაშინვე არ იგრძნობთ ვინმეს მოზიდვას, მაშინ ეს ადამიანი შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი, რადგან მუდმივი სიყვარული შეიძლება ნელა გაიზარდოს და ის, რაც ოდესღაც მეგობრები იყო, თანდათანობით იქცეს საყვარლებად. ნუ იქნებით ადვილად შეპყრობილი მხოლოდ გარეგნობით, როდესაც ირჩევთ სწორ ადამიანს პარტნიორად. ისეთი პიროვნებები, როგორიც არის მეგობრული, იუმორისტული და ცნობისმოყვარე, შეიძლება შორს წავიდეს თქვენს მომავალში და შესაძლებელია თქვენ აღმოჩნდეთ მოზიდული ამ ადამიანის მიმართ.
ნაბიჯი 6. არ გსურთ შეცვალოთ თქვენი პარტნიორი
ადვილია შეუმჩნეველი იყო რაღაცეები, რაც არ მოგეწონა ურთიერთობის დასაწყისში, ვიფიქრე რომ მოგვიანებით შეგიძლია სთხოვო ამ ადამიანს შეცვალოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვცვლით საკუთარ თავს მხოლოდ მაშინ, როდესაც და როცა გვსურს. ამიტომ, თუ არსებობს ისეთი რამ, რასაც ნამდვილად ვერ მიიღებ გრძელვადიან პერსპექტივაში, კარგად დაფიქრდი სანამ ურთიერთობის დაწყებას გადაწყვეტ.
ნაბიჯი 7. ნუ ამბობთ უარს წვრილმანებზე
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ნიმუშის მიღება (როგორიცაა სიმთვრალე, ნარკოტიკების მოხმარება ან უპასუხისმგებლო ქცევა) შეიძლება ძალიან ძნელი მისაღები იყოს, არსებობს სხვა წვრილმანებიც, რომლებიც შეიძლება გააღიზიანოს, როგორიცაა პირის ღრუს ღია საკვების დაღეჭვა, ექსცენტრული ტანსაცმლის არჩევანი ან განსხვავებული მუსიკალური გემოვნება. თუ ასეთი ადამიანი ნამდვილად გაინტერესებთ, ნუ გამოიყენებთ მათ საბაბად, რათა თავიდან აიცილოთ ინტიმური ურთიერთობა.
ნაწილი 3 3 -დან: ვინმესთან შეხვედრისა და შეხვედრის მოთხოვნა
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, სად შეიძლება შეხვდეთ მსგავსი ინტერესების მქონე ადამიანებს
თუ გიჭირთ ვინმესთან შეხვედრა, ეცადეთ დაფიქრდეთ რა საქმიანობით გსიამოვნებთ. საერთო ინტერესებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი ურთიერთობა.
- სცადეთ გაწევრიანდეთ კლუბში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ერთ -ერთი ჰობი, როგორიცაა გარე გასეირნება, კითხვა ან ცეკვა.
- მოხალისე სიყვარულის გამო რაიმე მიზეზის გამო, მაგალითად წვნიან სამზარეულოში, ცხოველთა თავშესაფარში ან პოლიტიკურ კამპანიებში.
- გაიარეთ კურსი. გაეცანით კურსებს უახლოეს კამპუსში ან ადგილობრივ საზოგადოებრივ ოფისში. სამზარეულოს, ენის ან ხელოვნების გაკვეთილები შეიძლება იყოს სახალისო და გაგიხსნათ სოციალიზაციის შესაძლებლობა.
ნაბიჯი 2. ისარგებლეთ მაჭანკალი სააგენტოს მომსახურებით ზედმეტი არჩევანის გარეშე
ზოგიერთი ადამიანისთვის, ონლაინ გაცნობა შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს, ზოგისთვის კი ეს მათთვის არასასიამოვნოა და ვერ ახერხებენ სპონტანურობის გამოვლენას. თუ თქვენ აპირებთ ონლაინ პაემანზე წასვლას, გახსოვდეთ ეს შეტყობინება: სანამ არსებობს თქვენთვის სრულყოფილი მატჩის განსაზღვრის ფორმულა, ვიღაცის გაცნობას მაინც დიდი დრო სჭირდება და თქვენ უნდა წახვიდეთ ამ პროცესის საშუალებით თქვენ თვითონ.
ნაბიჯი 3. გადადით რეგულარულ თარიღზე
თუ შეხვდებით ვინმეს, რომელიც მოგწონთ, ეცადეთ გაეცნოთ მას და მოიწვიოთ ის საქმიანობაში ყოველგვარი მოლოდინის გარეშე. ერთად ყავის დალევა ყოველთვის შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი. არსებობს სხვა ვარიანტებიც, იმის მიხედვით თუ როგორ შეხვდით, მაგალითად, თუ თქვენ ორნი შეხვდით ბუნების მოყვარულთა ჯგუფს, წაიყვანეთ იგი ლაშქრობაში თქვენს მეგობრებთან ერთად. თუ მუსიკის მოყვარულები ხართ, შეეცადეთ გაარკვიოთ, სურს თუ არა მას თქვენთან ერთად კონცერტზე წასვლა.
- უმჯობესია შემოგთავაზოთ შეხვედრა საჯარო ადგილას უამრავ ადამიანთან. ეს მოგცემთ გარანტიას, რომ თქვენ ორივე შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იგრძნოთ ერთმანეთის გაცნობა ნეიტრალურ გარემოში.
- რეგულარული შეხვედრები ასევე ათავისუფლებს ზეწოლას უფრო ოფიციალური მოწვევის შესაძლებლობაზე.
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ უარის მისაღებად
უარყოფა გაცნობის განუყოფელი ნაწილია და თქვენ უნდა ისწავლოთ პოზიტიურად გაუმკლავდეთ მას.
- ნუ მიიღებთ უარს პირადად. ადამიანებს აქვთ მრავალი მიზეზი, რომ არ იყვნენ ურთიერთობაში, და ხშირად, თქვენ არ გაქვთ კონტროლი ამაზე.
- გამოიჩინეთ კონსტრუქციული დამოკიდებულება. თუ თქვენ არაერთხელ უარყავით, უბრალოდ უკან დაიხიეთ და ჰკითხეთ, არის თუ არა რაიმე გზა, რომელიც გჭირდებათ თქვენი მიდგომის გასაუმჯობესებლად. შესაძლოა თქვენ ძალიან სწრაფად მოიქეცით ან შეარჩიეთ თარიღი, რომელიც ნამდვილად არ იზიარებდა თქვენს ინტერესებს. თუმცა, არ იგრძნოთ თავი უარყოფის გამო. იყავი პოზიტიური, დაივიწყე წარსული და გააგრძელე ცხოვრება.
- ნუ უგულებელყოფთ თქვენს გრძნობებს. ჩვეულებრივ, უარის თქმა ძალიან რთულია. თუ სევდიანი ან გაბრაზებული ხარ, აღიარე. ნუ ეცდებით თქვენი გრძნობების ჩახშობას, რათა სწრაფად დაივიწყოთ ყველა ეს პრობლემა.
ნაბიჯი 5. დაანებეთ თავი სექსს, როდესაც დაიწყებთ გაცნობას
ინტიმური ქცევის გამოვლენა იმ ადამიანთან, ვინც ახლახან გაიცანი, შეიძლება დაარღვიოს თქვენ შორის მეგობრობა. თუ მოგწონთ ეს ადამიანი, სექსთან დაკავშირებული ემოციები წარმოიქმნება, რომელთან გამკლავებისთვისაც მზად არ იქნებით. გარდა ამისა, ერთი ან ორივე თქვენ არ ხართ მზად, აიღოთ პასუხისმგებლობა ისეთი პრობლემის შემთხვევაში, როგორიცაა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია ან ორსულობის პრევენცია. უფრო უარესი, ის ადამიანი შეიძლება სადმე გაქრეს!
თუ თქვენი პაემანი აჩვენებს სექსის სურვილს, ნუ მისცემთ მას ზეწოლას. აუხსენით, რომ თქვენი გაჭიანურების სურვილი არ არის უარყოფა, არამედ იმიტომ, რომ მოგწონთ და გინდათ დაელოდოთ მომენტის დადგომას. თუ თქვენი პაემანი არ ესმის, ეცადეთ დისტანცია შეინარჩუნოთ მისგან, რადგან ეს შეიძლება იყოს მფლობელობის ცუდი ნიშანი ან ძალადობის პოტენციალი
ნაბიჯი 6. მიაქციეთ ყურადღება, როგორ იქცევით ორივე, როდესაც მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად ხართ
გაცნობის პერიოდში, თქვენ ალბათ შეხვდებით რამდენიმე ადამიანს, ვინც ახლოსაა თქვენს პაემანთან და ანალოგიურად თქვენი პაემანი შეხვდება თქვენთან ახლოს მყოფ ადამიანებს. შეეცადეთ იგრძნოთ რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თავს ამ სიტუაციაში ორივე, როგორც ნახავ, თუ როგორ გაგრძელდება ურთიერთობა.
ზოგჯერ, რომელიმე თქვენთაგანი თავს სრულიად უხერხულად გრძნობს. არაუშავს, მთავარია, რომ შენ განაგრძო დროის გამონახვა და უახლოეს ადამიანებთან ურთიერთობა ორივე შენს ცხოვრებაში
ნაბიჯი 7. იყავით ახლოს ოჯახთან და მეგობრებთან
ახალი ურთიერთობები, როგორც წესი, დიდ ყურადღებას იპყრობს, მაგრამ არა მხოლოდ ახალი სასიყვარულო ურთიერთობის ინტერესებში. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან, დარეკოთ და რეგულარულად ნახოთ ისინი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სასიყვარულო ურთიერთობები მოვა და წავა, მაგრამ ეს ადამიანები ყოველთვის თქვენთან იქნებიან.
ნაბიჯი 8. უფრთხილდით ცუდ ნიშნებს
არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ურთიერთობა არ მიდის სწორი მიმართულებით. მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას, დიდი ყურადღება მიაქციეთ რას გრძნობთ ამ ადამიანის მიმართ. თუ თავს დაუფასებლად, დაუცველად ან დამცირებულად გრძნობთ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ გაწყვიტოთ ურთიერთობა და გამოიყენოთ დრო ხანგრძლივი ურთიერთობის მოსაძებნად. აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხვდებით ვინმესთან:
- ალკოჰოლიკები: თქვენ ორნი დაუკავშირდებით მხოლოდ სასმელის დროს.
- არაკომპეტენტური ქცევა: ადამიანებს ზოგჯერ უჭირთ ვალდებულებების აღება წარსული გამოცდილების გამო, როგორიცაა განქორწინება ან ნდობის შეუძლებლობა.
- ცუდი არავერბალური კომუნიკაცია: ადამიანს უნდა შეეძლოს თავისი ენით გამოხატოს თავისი ინტერესი სხეულის ენით, როგორიცაა თვალებით კონტაქტი ან შეხება, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება არ იზრუნოს თქვენზე.
- ეჭვიანობა: თქვენს პარტნიორს არ მოსწონს, როდესაც დროს ხარჯავთ ისეთ საკითხებზე, რაც თქვენი აზრით მნიშვნელოვანია, როგორიცაა თქვენი ჰობი, მეგობრები ან ოჯახის წევრები.
- კონტროლერები: ისინი შეეცდებიან დაარეგულირონ ის, რაც თქვენ უნდა თქვათ, იფიქროთ ან იგრძნოთ.
- მხოლოდ სექსის შემდეგ: თქვენ ყოველთვის ერთად ატარებთ დროს მხოლოდ საწოლში.
- მარტო დრო არ არის: ამ ადამიანს არ სურს თქვენთან ერთად დროის გატარება (გარდა საწოლისა.)
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დაამყარეთ ახალი ურთიერთობები
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ერთად
როდესაც თქვენი რომანის დაწყების სიხარული იკლებს, აიღეთ ვალდებულება, გაატაროთ დრო ერთად და გააძლიეროთ თქვენი ურთიერთობა. იმსჯელეთ რისი გაკეთება გსურთ თქვენც და ერთად დაგეგმეთ გეგმები, რომ რეგულარულად გაერთოთ გართობით თქვენი დატვირთული გრაფიკის შუაგულში.
რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ პარტნიორთან ახალი საქმის კეთების აღფრთოვანებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი აღგზნება და დააახლოვოთ თქვენ ორნი ერთმანეთთან
ნაბიჯი 2. მუდმივი კომუნიკაცია
გულწრფელი და თბილი საუბრები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს ურთიერთობაში. პარტნიორებს შორის კავშირი გაძლიერდება, როდესაც თქვენ იზიარებთ გრძნობებს, შიშებსა და სურვილებს.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ არ იყოთ ერთმანეთზე დამოკიდებული
მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ბალანსის დამყარება ურთიერთობასა და თვითრეალიზაციას შორის, ეს შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი შენი სასიყვარულო ცხოვრებისთვის. ერთად ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ინდივიდუალურად ზრდა იმის კეთებით, რაც გიყვართ. მას შეუძლია არა მხოლოდ თავიდან აიცილოს ისეთი არაჯანსაღი ურთიერთობების ნიმუშები, როგორიცაა სხვებზე დამოკიდებულება (როდესაც პარტნიორზე ხართ დამოკიდებული თვითშეფასებისა და თვითმყოფადობის ასაშენებლად); მას ასევე შეუძლია ურთიერთობების სტიმულირება და განახლება ისე, რომ ორივემ შეძლოთ დაინახოთ ერთმანეთის პრეფერენციები და ძლიერი მხარეები.
ნაბიჯი 4. ნუ შეგეშინდებათ კონფლიქტის
სანამ ურთიერთობა გაგრძელდება, აზრთა სხვადასხვაობა თითქმის გარდაუვალია. როდესაც საქმე ეხება შემაშფოთებელი საგნების გამოვლენას, უსაფრთხოების გრძნობა ძალიან მნიშვნელოვანია, ასე რომ თქვენ არ ინერვიულოთ შედეგებზე. იკამათეთ სამართლიანად, სანამ ჯერ კიდევ უსმენთ ერთმანეთს. შემდეგ იპოვნეთ გამოსავალი ორივეს სასიკეთოდ შეთანხმების გაფორმებით.
