მშრალი, აქერცლილი თმა არა მხოლოდ ძნელი მოსაგვარებელია, მას შეუძლია გააფუჭოს თქვენი გარეგნობა მთელი დღის განმავლობაში. საბედნიეროდ, თმა ადვილად ატენიანებს და თქვენ არ გჭირდებათ მაღაზიაში წასვლა და სპეციალური პროდუქტების ყიდვა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე ცვლილება თქვენს თმის მოვლაში. თუ გსურთ სცადოთ რაიმე ექსტრავაგანტული, გააკეთეთ რამდენიმე მარტივი ნიღაბი ინგრედიენტების გამოყენებით თქვენი მაცივრიდან და კარადადან. ცოტა დრო და სიყვარული, თქვენი თმა დაუბრუნდება ჯანმრთელ, ძლიერ და დატენიანებულს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: თმის მოვლა
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ სიხშირე, რომლითაც სითბო გამოიყენება სტილისთვის და დააყენეთ მოწყობილობა ყველაზე დაბალ ტემპერატურაზე გამოყენებისას
თმის საშრობი, გასასწორებელი და მოსახვევი ხშირად ხდის თმას მშრალს და მყიფე. ძალიან მაღალი ტემპერატურის დაყენება ასევე დააზიანებს თმას. თუ ამინდი არ არის ძალიან ცხელი, სცადეთ თმის ბუნებრივი გაშრობა. თუ თმის ვარცხნილობა გჭირდებათ, ჯერ სითბოს დამცავი სპრეი წაისვით.
- განიხილეთ იონიზირებული თმის საშრობი. ეს მოწყობილობა აძლევს თმას უარყოფითად დამუხტულ იონებს, რაც ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას თქვენს თმებში.
- გამოიყენეთ ცხელი ან დაბალი ტემპერატურა ფენით, გასწორებით ან ტალღოვანი რკინით. სტილის დრო უფრო გრძელი იქნება, მაგრამ თმა ნაკლებად დაზიანდება.
- არ გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტები ყოველდღე. მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ სითბოს დამცავ სპრეის ძალიან ბევრს, დააზიანებს თქვენს თმას. სცადეთ სხვადასხვა თმის ვარცხნილობის ექსპერიმენტი, მაგალითად, ბუნებრივი ხვეულები, ლენტები, ცხენის კუდები და ა.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სწორი შამპუნი და კონდიციონერი და მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სილიკონებს და სულფატებს
შეარჩიეთ შამპუნი და კონდიციონერი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს. უმეტეს შემთხვევაში, ორივე პროდუქტი განკუთვნილია მშრალი ან მოშვებული თმისთვის. თუმცა, თუ მშრალი, ჯანსაღი თმა გაქვთ, გამოიყენეთ შამპუნი და კონდიციონერი სპეციალურად სწორი თმისთვის. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ალოეს ან გარგარის თესლის ზეთს, რომ დაამატოთ ტენიანობა და დატენიანება თქვენს თმას.
- მოერიდეთ ცხელი წყლით დაბანას. ცხელ წყალს შეუძლია თმას (და კანს) მოაშოროს მისი ბუნებრივი ზეთები და ტენიანობა, გახადოს იგი მშრალი და მოსაწყენი.
- სილიკონი სასარგებლოა იმისათვის, რომ თმა უფრო ბრწყინვალე და გლუვი იყოს, მაგრამ მისი გაწმენდა შესაძლებელია მხოლოდ სულფატებით. თუ სწორად არ დაიბანთ, სილიკონი დაიმკვიდრებს, რაც თმას გაფუჭებულ და მოსაწყენს გახდის. სულფატები არის მკაცრი ნივთიერებები, რომლებიც ხშირად გვხვდება საყოფაცხოვრებო საწმენდი საშუალებებში. ის კარგად ასუფთავებს სილიკონს, მაგრამ ასევე ხდის თმას მყიფე და მშრალს.
ნაბიჯი 3. ნუ დაიბანთ თმას ყოველდღე
ეს რჩევა შეიძლება უხეშად ჟღერდეს, მაგრამ შამპუნით დაბანა კვირაში მხოლოდ 2-3-ჯერ შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს თქვენი თმისთვის. თმა უფრო მშრალი გახდება რაც უფრო ხშირად იბანთ. თუ თქვენ გჭირდებათ თმის დაბანა ყოველდღე, განიხილეთ თანაბარი დაბანა, სადაც მხოლოდ კონდიციონერით შამპუნს იღებთ. თქვენ უნდა დაიბანოთ შამპუნი კვირაში 2-3-ჯერ.
- გაითვალისწინეთ მეთოდი თმას იბან. შამპუნი გამოიყენება ძირითადად სკალპისთვის, ხოლო კონდიციონერი თმის ბოლოებისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ სქელი, უხეში თმა, ჯერ გამოიყენეთ გამრეცხი კონდიციონერი და შხაპის შემდეგ დატოვეთ კონდიციონერი.
- თუ თქვენ გაქვთ ძველი თმა, დატოვეთ ღრმა კონდიციონერი თქვენს თმაში (შამპუნით დასაფენად) მთელი ღამით. დაიბანეთ თმა შამპუნით და კონდიციონერით დილით, როგორც ყოველთვის.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ თმის შეღებვის, ხაზგასმის, დახვევის ან მოდუნების სიხშირე
სტილის ყველა ეს ტექნიკა იყენებს ქიმიკატებს, რამაც შეიძლება დროთა განმავლობაში თმა გაგიშროთ და გახეთქოთ. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს უსაფრთხო მუდმივი დახვევის მეთოდი, არსებობს რამდენიმე რჩევა თმის შეღებვის, ხაზგასმის ან მოდუნების მიზნით, თქვენი თმის ზედმეტი დაზიანების გარეშე:
- განვიხილოთ თმის საღებავი ამიაკის გარეშე. სავარაუდოდ, მოგიწევთ სალონში წასვლა, რომ ის პროფესიონალმა სტილისტმა დაამუშაოს, მაგრამ ეს მეთოდი თქვენს თმაზე ბევრად მეგობრული და ნაზია. თუ გაქვთ ძველი თმა, გამოიყენეთ დამატენიანებელი/დამატენიანებელი თმის საღებავი.
- განიხილეთ ბაილაჟის მიღება ჩვეულებრივი მაჩვენებლების ნაცვლად. მონიშნეთ ბალაიაჟი თმის შუიდან თმის ბოლოებამდე, ვინაიდან ფესვები დარჩა ბუნებრივი, თქვენ არ გჭირდებათ მათზე ზრუნვა ძალიან ხშირად. გარდა ამისა, ეს მეთოდი უფრო ბუნებრივად გამოიყურება.
- განვიხილოთ ქიმიკატების გარეშე დამამშვიდებლები. ეს პროდუქტი ჯერ კიდევ მკაცრია თქვენს თმაზე. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდი უფრო მსუბუქია თმაზე, არ უნდა გაკეთდეს ძალიან ხშირად.
ნაბიჯი 5. დაიცავით თქვენი თმის ელემენტები, განსაკუთრებით ქარი და მზის
ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და მტვრევადი თმა. დაიცავით თქვენი თმა ულტრაიისფერი დამცავი სპრეით ან ატარეთ ქუდი, თუ გარეთ ცხელი და მზიანია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ქუდი ან ქუდი, რათა თავიდან აიცილოთ მშრალი თმა. აქ არის რამოდენიმე რამ, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:
- ჩაიცვი კონდიციონერი და მდიდარი კრემი და საცურაო ქუდი ცურვის წინ. ეს დაიცავს თქვენს თმას ქლორირებული წყლისგან.
- ზამთარში გამოიყენეთ მდიდარი, დამატენიანებელი კონდიციონერი. დაამატეთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა კვირაში ერთხელ თქვენი თმის მოვლის გრაფიკს, რომ შეინარჩუნოთ თმა დატენიანებული.
ნაბიჯი 6. მიაქციეთ ყურადღება როგორ ივარცხნით თმას
ყოველთვის დაივარცხნეთ თმა ბოლოებიდან და არასოდეს პირდაპირ ფესვებიდან. ასევე, არასოდეს დაივარცხნოთ თმა სველ მდგომარეობაში, რადგან უფრო ადვილია ცვენა ან გატეხვა. ჩვენ გირჩევთ დაივარცხნოთ თმა თითებით ან ფართო კბილებით სავარცხლით. თუ თქვენი თმა მშრალია, დაივარცხნეთ იგი ფართო კბილების სავარცხლით (რეკომენდებულია ხვეული თმისთვის) ან ნატურალური ღორის ჯაგრისის სავარცხელი (ხელს უწყობს თმის ბუნებრივი ზეთების აღდგენას).
საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენეთ კრემის საწინააღმდეგო სპრეი ან კრემი, რათა თმა უფრო ადვილად დაივარცხნოთ
3 მეთოდი 2: ნიღბების დამზადება და გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კვირაში ერთხელ ურეცეპტოდ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა
შამპუნით დაბანის შემდეგ წაისვით ღრმა კონდიციონერი და დაიფარეთ თმა შამპუნით. დაელოდეთ 15-30 წუთი კონდიციონერის გაწმენდამდე.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ და გამოიყენეთ მარტივი კონდიცირების სამკურნალო სპრეი
შეავსეთ სპრეის ბოთლი 2/3 წყლით და 1/3 კონდიციონერით. დახურეთ ბოთლი და შეანჯღრიეთ, რომ ეს ორი ერთმანეთში აირიოს. წაისვით ნარევი თმაზე, სანამ არ გახდება ნესტიანი, შემდეგ კი წაისვით თმაზე მდიდარი მატონიზირებელი კრემი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სწრაფი და მარტივი ცხელი ზეთის მკურნალობა
გააცხელეთ 1-2 სუფრის კოვზი (14.8-29.6 მლ) ზეთი (რეკომენდებულია ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი) და შეიზილეთ თმაზე. დაფარეთ თმა პლასტმასის შამპუნით და დაელოდეთ 20-30 წუთს. როდესაც დროა, ჩამოიბანეთ ზეთი და ჩამოიბანეთ შამპუნით და კონდიციონერით.
- თუ თქვენ გაქვთ ძალიან სქელი ან გრძელი თმა, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ზეთი.
- ნიღბის ეფექტურობის გასაზრდელად დატოვეთ მზეზე ან საშრობში. სითბო დაეხმარება თმას შეიწოვოს ზეთი.
ნაბიჯი 4. სცადეთ თაფლისა და ქოქოსის ზეთის მარტივი თმის ნიღაბი
შეუთავსეთ 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი მიკროტალღურ ღუმელში უსაფრთხო კონტეინერში. გაიკეთეთ ნიღაბი თმის მთელ სიგრძეზე, შემდეგ შეიხვიეთ თმა შამპუნით. დაელოდეთ 30-40 წუთს, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შამპუნით.
- თუ ქოქოსის ზეთი არ გაქვთ, გამოიყენეთ ზეითუნის ზეთი.
- თაფლი შესანიშნავია თმისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს თმის ტენიანობის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ნიღაბი თაფლით, ზეთით და იოგურტით თქვენი თმის დატენიანებისა და გასაძლიერებლად
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ თაფლი და ჭიქა (65 გრამი) სუფთა ბერძნული იოგურტი. წაისვით ნიღაბი ნესტიან თმაზე, შემდეგ დაიდეთ შამპუნის თავსახური. დაელოდეთ 15-20 წუთს, შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი შამპუნით და თბილი წყალი.
ნაბიჯი 6. სცადეთ ზეთისა და ავოკადოს ნიღაბი მშრალი და მტვრევადი თმების შესანახი
დაფქვით მწიფე ავოკადო და შეურიეთ მას 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) ზეითუნის ზეთი დიდ თასში. დამატებითი კვებისათვის და დამატენიანებლად, დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) თაფლი. წაისვით ნიღაბი ნესტიან თმაზე, შემდეგ დაიდეთ შამპუნის ქუდი. დაელოდეთ 15-60 წუთს, შემდეგ წაისვით ნიღაბი თმაზე.
ნაბიჯი 7. გააკეთეთ თაფლის ბანანის ნიღაბი თმის დასატენიანებლად და დაზიანების თავიდან ასაცილებლად
შეუთავსეთ 1 მწიფე ბანანი 1 სუფრის კოვზ (14.8 მლ) თაფლს ბლენდერში. ჩართეთ ბლენდერი სანამ ნარევი არ გახდება გლუვი და არ დარჩება მუწუკები. შეიზილეთ ნიღაბი თმაზე და შეიზილეთ სკალპი. დადეთ შამპუნის ქუდი და დაელოდეთ 15 წუთს. ამოიღეთ ნიღაბი დროზე.
ბანანი ხელს შეუწყობს თქვენი თმის ელასტიურობის აღდგენას და ხელს შეუშლის ადვილად დაშლას
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობაზე
ნაბიჯი 1. მიირთვით ბევრი სილიციუმის შემცველი საკვები ჯანსაღი თმისთვის
თმის გაშრობის ერთ -ერთი მიზეზი არის არაჯანსაღი. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ თქვენი თმის სიძლიერე და ბრწყინვალება ბევრი სილიციუმის მოხმარებით, მინერალი, რომელიც გვხვდება ასპარაგუსში, ბულგარეთის წიწაკაში, კიტრში, კარტოფილში და ბოსტნეულში.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ იღებთ საკმარის ცილებს და ვიტამინებს
ხორცი არის ცილის მთავარი წყარო, მაგრამ ცილა ასევე შეიძლება მოიძებნოს სხვა საკვებში, როგორიცაა კვერცხი, იოგურტი და წიწიბურა. ვიტამინები A, B, C, E და K ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თმისთვის და გვხვდება ხილში, მარცვლეულსა და მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში.
ვიტამინების გარდა, დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტადან იღებთ საკმარის ბეტა-კაროტინს, ფოლიუმის მჟავას, მაგნიუმს და გოგირდს
ნაბიჯი 3. მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს მშრალი და მტვრევადი თმის წინააღმდეგ საბრძოლველად
აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება ბევრ თევზში, მათ შორის: ქაშაყი, სკუმბრია, ორაგული, სარდინი და თინუსი. გარდა ამისა, აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს შეიცავს ავოკადო, სელის თესლი, ზეთისხილი და თხილი.
ნაბიჯი 4. დალიეთ დაახლოებით 6-8 ჭიქა წყალი (1.5-2 ლიტრი) წყალი ყოველდღიურად
წყალი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სხეულის ჯანმრთელობისთვის, არამედ თმის ნაყოფიერებისათვის. თუ არ სვამთ ბევრ წყალს, თმა და კანი გაშრება.
Რჩევები
- შეიძინეთ პროდუქტები, რომლებიც სარგებელს მოუტანს თმის ტექსტურას. მაგალითად, თუ ხვეული თმა გაქვთ, იყიდეთ პროდუქტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ხვეული თმისთვის. ანალოგიურად სწორი თმის მფლობელებისთვის.
- წაიკითხეთ ინგრედიენტების ეტიკეტები. მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს უამრავ ქიმიურ ნივთიერებას, როგორიცაა სილიციუმი და სულფატები. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ თმის განაყოფიერების ინგრედიენტებს, როგორიცაა ალოე ვერა, ბუნებრივი ზეთები და ნატურალური კარაქი.
- ქუდებს შეუძლიათ დაიცვან თქვენი თმა მკაცრი ზამთრის ამინდისგან და ქარისგან და ცხელი მზისგან, მაგრამ ქუდებს ასევე შეუძლიათ შთანთქონ თქვენი თმის ტენიანობა.
- სეზონის შეცვლისას განიხილეთ თმის მოვლის საშუალებების შეცვლა. გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელიც ძალიან მდიდარი და ტენიანია ზამთარში, ხოლო მსუბუქი პროდუქტი ზამთარში.
გაფრთხილება
- ყველა მეთოდი არ მისცემს ერთსა და იმავე შედეგს ყველასთვის, რადგან ყველას თმა განსხვავებულია. მეთოდები, რომლებიც სხვებისთვის მუშაობს, შეიძლება სულაც არ გამოდგეს თქვენთვის.
- დაუთმეთ დრო ნიღბებისა და პროდუქტების მუშაობას. ყველა მეთოდი არ იმუშავებს, როდესაც პირველად სცადეთ. გააგრძელეთ მკურნალობა ერთი თვის განმავლობაში უფლებამოსილების განსაზღვრამდე.
