დროდადრო ყველამ განიცადა დაზიანებები. ბევრი ჭრილობა არ საჭიროებს ექიმთან ვიზიტს, მაგრამ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და გათავისუფლდეთ ინფექციისგან, ყველაფერი გააკეთეთ იმისთვის, რომ ჭრილობა სწრაფად და ეფექტურად განიკურნოს. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი, რათა დააჩქაროთ ჭრილობების შეხორცება, რათა განაახლოთ თქვენი ნორმალური საქმიანობა.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: ჭრილობის გაწმენდა და გასახდელი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ჭრილობის დამუშავებამდე დარწმუნდით, რომ ხელები კარგად გარეცხილი გაქვთ, რათა ბაქტერია არ შეიტანოთ ჭრილობაში. დარწმუნდით, რომ სწორად დაიბანეთ ხელები ისე, რომ ხელები ნამდვილად სუფთა იყოს.
- სველი ხელები სუფთა, გამდინარე წყლით.
- აიღეთ საპონი და წაისვით ხელებზე. დარწმუნდით, რომ საპონი თანაბრად შეიზილეთ მთელ ხელზე, მათ შორის თითებს, ფრჩხილებს და ხელის ზურგს.
- გაიხეხეთ ხელები დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში. დროის სწორად განსაზღვრის პოპულარული გზაა სიმღერის "Happy Birthday" ორჯერ ხმამაღლა, ან ABC სიმღერის მღერით.
- ჩამოიბანეთ ხელები სუფთა გამდინარე წყლის გამოყენებით. წყლის გათიშვისას ეცადეთ რაც შეიძლება მეტი ხელით არ შეეხოთ ონკანს. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი იდაყვი ან მკლავი.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა, მშრალი პირსახოცით ან მიეცით საშუალება თვითონ გაშრეს.
- თუ თქვენ არ გაქვთ საპონი და წყალი, გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც შეიცავს სულ მცირე 60% ალკოჰოლს. დაასხით ხელები პაკეტზე რეკომენდებული ოდენობით და ხელები გაიმშრალეთ.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ სისხლდენა ჭრილობიდან
თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ მცირე ნაკაწრი ან ნაკაწრი, სისხლდენა მინიმალური იქნება და თავისით შეჩერდება. თუ სისხლდენა არ ჩერდება, აწიეთ დაზიანებული ადგილი და გამოიყენეთ მსუბუქი წნევა სტერილური სახვევით, სანამ სისხლდენა არ შეჩერდება.
- მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ სისხლდენა გრძელდება 10 წუთზე მეტ ხანს. ჭრილობა შეიძლება იმაზე მძიმე იყოს ვიდრე გგონიათ.
- თუ სისხლი ჩქარობს ან იფეთქებს, შეიძლება გქონდეს არტერია გაწყვეტილი. ეს არის საგანგებო მდგომარეობა და სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში ან გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახური. ზოგიერთი ადგილი, სადაც შესაძლებელია არტერიების მოჭრა, არის ბარძაყის, კისრის და ზედა მკლავის შიგნით.
- სასწრაფო დახმარების სამსახურის მოსვლისას პირველადი დახმარების გაწევისას ჭრილობისთვის, გამოიყენეთ ზეწოლა ბაფთით. დაფარეთ ჭრილობა ბაფთით ან ქსოვილით და მჭიდროდ შემოიხვიეთ იგი ჭრილობის გარშემო. ასეც რომ იყოს, ნუ მოახდენთ ძალიან მჭიდროდ ბინტს ისე, რომ სისხლის მიმოქცევა არ შეწყდეს. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ თქვენი ჭრილობა
მოიშორეთ ჭუჭყი და ბაქტერია გაწმენდამდე, ისე რომ ჭრილობა თავიდან აიცილოს ინფექცია. ეს უნდა გაკეთდეს სახვევის გამოყენებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები ჭრილობაში.
- ჩამოიბანეთ ჭრილობა სუფთა წყლით. გამდინარე წყალი ამოიღებს ჭუჭყში დარჩენილ უამრავ ჭუჭყს.
- ჭრილობის გარშემო საპონი გარეცხეთ. არ მოათავსოთ საპონი პირდაპირ ჭრილობაზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და გაღიზიანება.
- გამოიყენეთ პინცეტი, რომელიც სტერილიზებულია ალკოჰოლით, ჭუჭყის მოსაშორებლად, რომელიც რჩება ჭრილობაზე ჩამობანის შემდეგაც კი.
- თუ ჯერ კიდევ ბევრი ჭუჭყი გაქვთ, რომლის გაწმენდაც არ შეგიძლიათ, წადით ექიმთან.
ნაბიჯი 4. წაისვით ანტიბიოტიკი კრემი ან მალამო
ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ჭრილობების ინფიცირებას და ხელს უშლის გართულებებს, რომლებიც ხელს უშლიან სამკურნალო პროცესს. მალამოების ზოგიერთი ბრენდი, როგორიცაა ნეოსპორინი, ბაციტრაცინი და ევცერინი, ადვილად მოიპოვება აფთიაქებში.
- გამოყენებამდე შეამოწმეთ შეძენილი პროდუქტის შეფუთვა, რათა არ გქონდეთ ალერგია რომელიმე ინგრედიენტზე.
- შეწყვიტეთ პრეპარატის გამოყენება და გამოიძახეთ ექიმი თუ გაგიჩნდებათ გამონაყარი ან გაღიზიანება.
- წაისვით ნავთობის ჟელე თხელი ფენით, თუ არ გაქვთ ანტიბაქტერიული ან ანტიბიოტიკური კრემი. ეს დაგეხმარებათ დაიფაროს ჭრილობა ბაქტერიების მიღებისგან.
ნაბიჯი 5. დაფარეთ ჭრილობა
ბაქტერიები და ჭუჭყი ადვილად იჭრება ღია ჭრილობებზე, რათა გამოიწვიოს ინფექცია. დაფარეთ ჭრილობა სტერილური, არა წებოვანი ბაფთით ან ბაფთით. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებულ სახვევს შეუძლია დაფაროს მთელი ჭრილობა.
- თუ არ გაქვთ სახვევი, დაფარეთ ჭრილობა სუფთა ქსოვილით, სანამ არ მიიღებთ ნამდვილ სახვევს.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კანის თხევადი სახვევი, რათა დაფაროთ ჭრილობები, რომლებიც ძალიან ზედაპირულია და არ სისხლდენას. ეს პროდუქტები ხელს უწყობს ჭრილობების დაფარვას ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და ჩვეულებრივ წყალგაუმტარია რამდენიმე დღის განმავლობაში. წაისვით ეს პროდუქტი უშუალოდ კანზე ჭრილობის გაწმენდისა და გაშრობის შემდეგ.
ნაბიჯი 6. გადაწყვიტეთ გჭირდებათ სამედიცინო დახმარება თუ არა
თუ თქვენ არ გაქვთ ინფექცია, ზედაპირულ ჭრილობას შეიძლება არ დასჭირდეს სამედიცინო დახმარება. თუმცა, არის სიტუაციები, რომლებიც მოითხოვს თქვენ მიმართოთ სათანადო სამედიცინო დახმარებას ჭრილობის გაწმენდისა და ბაფთის შემდეგ. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან საავადმყოფოს, თუ შემდეგი რამ მოხდება ჭრილობის ან საკუთარ თავს.
- დაზიანებები ხდება ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვზე ნებისმიერი ჭრილობა უნდა მიმართოს სამედიცინო დახმარებას ინფექციისა და ნაწიბურების თავიდან ასაცილებლად.
- ჭრილობა საკმაოდ ღრმაა. 0.5 სმ ან მეტი ჭრილობა ითვლება ღრმა ჭრილობებად. ძალიან ღრმა ჭრილობებში შეიძლება ჩანდეს კუნთი, ცხიმი ან ძვალი. ინფექციის განკურნების და თავიდან აცილების მიზნით, ასეთ ჭრილობებს, როგორც წესი, სჭირდება ნაკერი.
- ჭრილობა გრძელია. 1.2 სმ -ზე მეტ ჭრილობას შეიძლება დასჭირდეს ნაკერი.
- ჭრილობა ძალიან ჭუჭყიანია ან ჭუჭყზე ბევრი ჭუჭყი აქვს, რომელსაც თქვენ თვითონ ვერ გაასუფთავებთ. ინფექციის თავიდან ასაცილებლად მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ჭრილობის მთლიანად გაწმენდას.
- დაზიანებები ხდება სახსარში და იხსნება სახსრის გადაადგილებისას. მსგავსი ჭრილობები ასევე უნდა იყოს ნაკერი, რომ სწორად დაიხუროს.
- ჭრილობამ სისხლდენა განაგრძო მტკიცედ შეკრებიდან 10 წუთში. ჭრილობა შეიძლება შეიცავდეს ვენას ან არტერიას. თქვენ გჭირდებათ სამედიცინო დახმარება ასეთი ჭრილობების სამკურნალოდ.
- შენი ჭრილობა ცხოველის გამო მოხდა. თქვენ ხართ ცოფის განვითარების რისკის ქვეშ, თუ თქვენ სრულად არ იცით ცხოველის იმუნიზაციის ისტორია. ჭრილობა კარგად უნდა გაიწმინდოს და შეიძლება დაგჭირდეთ ცოფის საწინააღმდეგო დარტყმა.
- თქვენ გაქვთ დიაბეტი. დიაბეტით დაავადებულები მიდრეკილნი არიან ჭრილობების გართულებისკენ ნერვული და სისხლის ცუდი მიმოქცევის გამო. მცირე ჭრილობები შეიძლება სერიოზულად დაინფიცირდეს ან დიდი დრო დასჭირდეს შეხორცებას. თუ გაქვთ დიაბეტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ნებისმიერი ზომის ჭრილობა.
- თქვენ მიიღეთ ტეტანუსის ვაქცინა 5 წელზე მეტი ხნის წინ. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები გვირჩევენ ტეტანუსის საწინააღმდეგო გასროლის გამეორებას ყოველ 10 წელიწადში, თქვენ ჩვეულებრივ მოგეცემათ დამატებითი მედიკამენტები, თუ გაქვთ ღრმა პუნქციური ჭრილობა, ნაკაწრი ცხოველის ნაკბენისგან, ან ჟანგიანი ლითონით გამოწვეული ჭრილობა. წადი ექიმთან, თუ შენი ბოლო ტეტანუსური დარტყმა 5 წელზე მეტი ხნის წინ მოხდა, რათა შეამცირო ტეტანუსის მიღების რისკი.
- ჭრილობები ჩნდება სახეზე. ამ ჭრილობებს შეიძლება დასჭირდეს ნაკერი ან სხვა მკურნალობა, რათა შეხორცდეს, რათა მათ ხელი არ შეუშალონ გარეგნობას.
ნაწილი 2 მეოთხედან: ჭრილობებზე ზრუნვა შეხორცების დროს
ნაბიჯი 1. რეგულარულად შეცვალეთ სახვევი
ჭრილობიდან გამოსული ბაქტერიები და სისხლი სახვევს ბინძურს გახდის. ასე რომ, შეცვალეთ სახვევი დღეში ერთხელ მაინც, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია. ასევე შეცვალეთ სახვევი, თუ ის სველი ან ჭუჭყიანია.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ინფექციის ნიშნებს
მაშინაც კი, თუ თქვენ კარგად გაწმინდეთ ჭრილობა და დაფარეთ იგი ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, მაინც არსებობს შანსი, რომ გქონდეთ ინფექცია. დააკვირდით ამ ნიშნებს და მიმართეთ ექიმს, თუ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს აღმოაჩენთ.
- ჭრილობის მიდამო უფრო მტკივნეული ხდება.
- ჭრილობის მიმდებარე ტერიტორია გამოიყურება წითელი, შეშუპებული და თბილი.
- ჭრილობა ჩირქგროვდება.
- ჭრილობას ცუდი სუნი ასდის.
- აქვს ცხელება 37,7 გრადუსი ცელსიუსით ან მეტი 4 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ ჭრილობა სწორად არ განიკურნება
ჭრილობა ჩვეულებრივ განიკურნება 3 -დან 7 დღის განმავლობაში, ან 2 კვირამდე, თუ ჭრილობა მძიმეა. თუ ჭრილობა დიდხანს არ განიკურნება, შესაძლოა მოხდეს ინფექცია ან სხვა პრობლემა. მიმართეთ ექიმს, თუ ჭრილობა არ განიკურნება ერთ კვირაში.
ნაწილი 3 მეოთხედან: დახმარება ჭრილობების სწრაფად განკურნებაში
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ჭრილობის ირგვლივ ტენიანი
ანტიბიოტიკი მალამო არა მხოლოდ გამოიყენება ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, არამედ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჭრილობის ტენიანობის შესანარჩუნებლად. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან მშრალი ჭრილობების შეხორცებას მეტი დრო სჭირდება, ამიტომ ტენიანობა დააჩქარებს შეხორცებას. წაისვით მალამო ყოველ ჯერზე, როდესაც დაიხვევთ ჭრილობას. მაშინაც კი, თუ ჭრილობა არ არის შეხვეული, წაისვით მალამო ტენიანობის შესანარჩუნებლად და სამკურნალო პროცესის დასახმარებლად.
ნაბიჯი 2. არ გაასუფთაოთ და არ ამოიღოთ სკაბი (მშრალი ჭრილობა)
ზოგჯერ ნაკაწრი გამოჩნდება ჭრილობის ან ნაკაწრის გამო. ეს სასარგებლოა იმ ადგილის დასაცავად, სანამ ჭრილობა შეხორცდება. ამიტომ, არ გააცალეთ ქერქი. თქვენი ჭრილობა ხელახლა გაიხსნება და თქვენს სხეულს მოუწევს შეხორცების დაწყება, ასე რომ მოშუშებას მეტი დრო დასჭირდება.
ზოგჯერ ქერცლი შემთხვევით იხსნება და ჭრილობა კვლავ სისხლს მიიღებს. თუ ეს მოხდება, გაწმინდეთ და შეახვიეთ ჭრილობა, როგორც ნებისმიერ სხვა ჭრილობას
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ სახვევი ნელა
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ამბობს, რომ საუკეთესო მოქმედება არის თაბაშირის სწრაფად ამოღება, მას შეუძლია რეალურად შეანელოს შეხორცება. ფირის სწრაფი მოძრაობით ამოღებამ შეიძლება გაანადგუროს ნაკაწრი და გახსნას ჭრილობა, რაც საშუალებას მისცემს სამკურნალო პროცესი თავიდან დაიწყოს. სამაგიეროდ, ნელა ამოიღეთ სახვევი. ტკივილის მოცილებისა და შემცირების გასაადვილებლად, დაასველეთ შელესილი ადგილი თბილ წყალში, სანამ არ შესუსტდება.
ნაბიჯი 4. არ გამოიყენოთ მკაცრი ანტისეპტიკები მცირე ჭრილობების სამკურნალოდ
ალკოჰოლმა, იოდმა, პეროქსიდმა და მკაცრმა საპნებმა შეიძლება გააღიზიანოს და დაწვას ჭრილობა. ამან შეიძლება შეანელოს სამკურნალო პროცესი და შესაძლოა ნაწიბურებიც კი გამოიწვიოს. უმნიშვნელო ჭრილობებისა და ნაკაწრებისთვის საჭიროა მხოლოდ სუფთა წყალი, რბილი საპონი და ანტიბიოტიკი მალამო.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ საკმარისი ძილი
ძილის დროს სხეული თავად აღდგება. თუ საკმარისად არ გძინავთ, ჭრილობის შეხორცებას მეტი დრო დასჭირდება. ძილი ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი იმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად, რათა თავიდან იქნას აცილებული ინფექცია ჭრილობის შეხორცებამდე. დაიძინე ღამით, რათა ჭრილობა ეფექტურად და სწრაფად განკურნოს.
მეოთხე ნაწილი 4: დახმარება ჭრილობების შეხორცებაში სწორი კვებით
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად მიიღეთ 2 ან 3 პორცია ცილა
ცილა არის მასალა, რომელიც საჭიროა ქსოვილისა და კანის ზრდისთვის. ჭამეთ 2-3 ცილა ყოველდღიურად, რათა ხელი შეუწყოს ჭრილობების შეხორცებას. ცილის ზოგიერთი კარგი წყარო მოიცავს:
- ხორცი და ფრინველი
- თხილი
- კვერცხი
- რძის პროდუქტები, როგორიცაა ყველი, რძე და იოგურტი, განსაკუთრებით ბერძნული იოგურტი
- სოიოს პროდუქტები
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ ცხიმის მიღება
ცხიმი საჭიროა უჯრედების წარმოქმნისთვის, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ ბევრი ცხიმი ჭრილობების ეფექტურად და სწრაფად შეხორცებისთვის. დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმებს, ანუ "კარგ ცხიმებს". უსარგებლო საკვებისგან გაჯერებული ცხიმები ვერ დაეხმარება ჭრილობების შეხორცებას და შეიძლება ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებიც კი გამოიწვიოს.
"კარგი ცხიმების" წყაროები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭრილობების შეხორცებას, მოიცავს რძის პროდუქტებს, უცხიმო ხორცს და მცენარეულ ზეთებს, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან მზესუმზირის ზეთი
ნაბიჯი 3. მიირთვით ნახშირწყლები ყოველდღე
ნახშირწყლები მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია, რადგან ისინი სხეულის მიერ გამოიყენება ენერგიისთვის. ნახშირწყლების გარეშე, სხეული ანადგურებს საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ცილა ენერგიისთვის. ამან შეიძლება შეანელოს შეხორცების პროცესი, რადგან ცხიმები და ცილები არ გამოიყენება ჭრილობების სამკურნალოდ, არამედ ენერგიის წარმოსაქმნელად. თავიდან აიცილეთ ეს ყოველდღიურად პურის, მარცვლეულის, მაკარონისა და ბრინჯის ჭამით.
შეარჩიეთ რთული ნახშირწყლები და არა მარტივი ნახშირწყლები. სხეული უფრო ნელა ითვისებს რთულ ნახშირწყლებს, ამიტომ არ ზრდის სისხლში შაქრის დონეს. ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს და ასევე შეიცავს უამრავ ბოჭკოს და ცილას, მოიცავს საუზმის მარცვლეულს, პურსა და პასტას მთლიანი მარცვლეულიდან, ტკბილ კარტოფილს და მთელ შვრიას
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით A და C ვიტამინები
ეს ორი ვიტამინი ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას უჯრედების ზრდის სტიმულირებით და ანთების პრევენციით. ამ ვიტამინს ასევე შეუძლია ებრძოლოს ინფექციას, სანამ ჭრილობა ჯერ კიდევ შეხორცებულია.
- A ვიტამინის ზოგიერთი წყაროა ისპანახი, ტკბილი კარტოფილი, სტაფილო, ორაგული, ქაშაყი, კვერცხი და რძის პროდუქტები.
- C ვიტამინის ზოგიერთი წყაროა ფორთოხალი, მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ყვითელი წიწაკა და ხილი.
ნაბიჯი 5. ჩართეთ თუთია თქვენს დიეტაში
თუთია ხელს უწყობს ცილის სინთეზის პროცესს და აწარმოებს კოლაგენს, ასე რომ ის დაეხმარება ჭრილობების შეხორცებას. მიირთვით წითელი ხორცი, გამდიდრებული მარცვლეული და ჭურვი, რომ მიიღოთ საკმარისი თუთია.
ნაბიჯი 6. ნუ დაგიცავთ სითხეებს
მიიღეთ ბევრი სითხე სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, რათა აუცილებელი საკვები ნივთიერებები მიეწოდოს თქვენს ჭრილობას. წყალს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს ტოქსინების მოცილებაში, რაც სასარგებლოა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
გაფრთხილება
- დიეტის მკვეთრი ცვლილებების დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. თუ თქვენ ადრე განიცდიდით ჯანმრთელობის მდგომარეობას ან იმყოფებოდეთ გარკვეული დიეტის პროგრამაზე, სთხოვეთ ექიმს რჩევა, რომ თქვენი ქმედებები ზიანს არ აყენებს თქვენს სხეულს.
- დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში ან გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში, თუ ჭრილობა სისხლდენა 10 წუთზე მეტ ხანს, ჭრილობაში არის ბევრი ჭუჭყი, რომლის გაწმენდა არ შეგიძლიათ, ან გაქვთ გრძელი ან ღრმა ჭრილობა.
