ყელის ტკივილი ძალიან შემაშფოთებელი დაავადებაა, არა? ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ხერხი, რომელიც დაგეხმარებათ ყელის ტკივილის სწრაფად განკურნებაში. გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ განკურნავს თქვენს ყელის ტკივილს ერთ საათში, მაგრამ დაგეხმარებათ მისი მოხსნაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: სწრაფად გაათავისუფლეთ ყელის ტკივილი
ნაბიჯი 1. დალიეთ ერთი ან ორი კოვზი თაფლი
თაფლი ბუნებრივი ანტისეპტიკურია და ცნობილია, რომ ამცირებს ხველას. აიღეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი თაფლი და ნელა გადაყლაპეთ, რაც შეიძლება დიდხანს დატოვეთ პირში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ცხელ წყალში ყელის დამამშვიდებელი სასმელის დასამზადებლად, თუმცა გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს ჩვეულებრივ არ იქნება ძალიან ეფექტური.
- 1 წლამდე ასაკის ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ თაფლი. თაფლი შეიცავს ბაქტერიებს, რომელთა გადამუშავება ბავშვთა ორგანიზმმა არ შეიძლება.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ ცხელი მარილიანი წყლით
დაამატეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი სუფრის მარილი ჭიქა თბილ წყალში. გახეხეთ ამ ხსნარით, სანამ თქვენი ტკივილი არ გაქრება. მარილიანი წყალი გაწმენდს და შეამცირებს ყელის ტკივილს და ამით შეგიმსუბუქებთ ტკივილს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამრეცხი ვაშლის ძმრის ხსნარით. მისი მუშაობის მეთოდი მარილის წყლის მსგავსია. ჩაასხით ერთი ან ორი კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში და გააშრეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნების გასაუმჯობესებლად, თუმცა ის არ იქნება ისეთივე კარგი და უბრალოდ ასე არ არის დამზადებული
ნაბიჯი 3. შეისუნთქეთ ორთქლი
შეგიძლიათ მიიღოთ ცხელი შხაპი, გამოიყენოთ დამატენიანებელი ან დადგით მდუღარე წყლის ქვაბთან ახლოს. ორთქლის ჩასუნთქვა გაგიხსნით ყელის ტკივილს, რადგან მშრალი ჰაერი შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ცხელი საკვები
ეცადეთ მიირთვათ ისეთი საკვები, როგორიცაა ბულიონი, თბილი ვაშლი ან რბილი ხილი (თუმცა თავი უნდა აარიდოთ შაქრის შემცველ საკვებს). ამ საკვებს შეუძლია შეამციროს ტკივილი.
სცადეთ გარეცხოთ, გამოყოთ და გაყინოთ მოცვი, დაკონსერვებული ფორთოხალი ან მსგავსი ხილი. დალიეთ ეს გაყინული ხილი ტკივილის შესამცირებლად
ნაბიჯი 5. ცხელი ჩაი
დალიეთ ცხელი ჩაი, როგორც თაფლის ჩაი.
ნაბიჯი 6. ხველის შემამსუბუქებელი რეზინა
დალიეთ ხველის წვეთები ტკივილის შესამცირებლად.
მეთოდი 2 დან 2: აღადგინეთ თქვენი სხეული
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ საწოლში
ყელის ტკივილის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანია საწოლში დასვენება. ნუ ადგები და ბევრს გადაადგილდები, რადგან თუ ავად ხარ, მოძრაობა მხოლოდ გაგიმძაფრდება და შენი ავადმყოფობა სხვას გადაეცემა. ძილი და დასვენება ძალიან მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ან უყუროთ ტელევიზორს, რათა მოიშოროთ მოწყენილობა და გონება ტკივილს მოაშოროთ.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ხილის წვენი
ცნობილია, რომ ხილის წვენები, როგორიცაა ვაშლის წვენი, ათავისუფლებს ყელის ტკივილს. რეკომენდებული ხილის წვენებია ვაშლის წვენი და ფორთოხლის წვენი. გაითვალისწინეთ, რომ "ცხელი" ვაშლის ძმარი ბევრს არ გააკეთებს.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ წვენები, რომლებიც შეიცავს ბევრ შაქარს
შაქარი ქმნის გარემოს, რომელშიც ბაქტერიები მრავლდება. დალიეთ წვენი ახლად გაჟღენთილი ხილისგან. ლიმონის წვენი და C ვიტამინით მდიდარი სხვა წვენები კარგი არჩევანია.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ცივ საკვებს და სასმელს
ეს საკვები და სასმელები შევიწროვებს თქვენს სასუნთქ გზებს.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ რძის და ნაყინის პროდუქტებს
ეს პროდუქტი გამოიწვევს ფლეგმას ისე, რომ თქვენი ხველა გაუარესდება.
ნაბიჯი 6. მოამზადეთ წვნიანი
ბულიონი დაგამშვიდებს ყელს. ქათმის სუპი და რამენი უგემრიელესი სუპებია და ნამდვილად დაგეხმარებიან ყელში.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ წამალი
ეს ხელს შეუწყობს ყელის უფრო სწრაფად შეხორცებას. ბავშვებს შეუძლიათ მიიღონ მოტრინი ან ბენადრილი. ეს წამალი დაგაძინებთ, მაგრამ დასვენება გჭირდებათ, არა?
ნაბიჯი 8. ძილი
დაისვენე ყელის პრობლემების გადასაჭრელად და დაიძინე! თქვენს სხეულს ეს სჭირდება.
ნაბიჯი 9. დაფარეთ თქვენი სხეული
თქვენი სხეულის დაფარვა მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ გაქვთ ცხელება, ყელის ტკივილი, გრიპი, ასე რომ ნუ მისცემთ თქვენს სხეულს გაცივებას, რადგან ეს გააუარესებს თქვენს ავადმყოფობას.
ნაბიჯი 10. გაერთეთ საკუთარ თავს
მას შემდეგ, რაც თქვენ ისვენებთ სახლში, შეიძლება თავი მოიწყინოთ. მაშინაც კი, თუ საწოლში ხართ საწოლთან ერთად, შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ თქვენი კომპიუტერი (წაიკითხეთ ვიკიაჰო!) ან სხვა რამ თქვენი საწოლიდან. რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საწოლში არის კითხვა, წერა, პორტატული თამაშების თამაში და ასე შემდეგ.
ნაბიჯი 11. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, ნუ დაძაბავთ თქვენს ყელს, სანამ ის სრულად არ განიკურნება
ნუ მიირთმევთ მყარ საკვებს, რადგან ეს ყელის ტკივილს შეგიქმნით. მიირთვით ბულიონი და დალიეთ ცხელი ჩაი, რომ მალე გამოჯანმრთელდეთ.
Რჩევები
- თუ ყელის ტკივილი არ გაუმჯობესდა ან გაუარესდა ერთ კვირაში, მიმართეთ ექიმს. შეიძლება თქვენი ავადმყოფობა უფრო სერიოზულია.
- დაისვენე ყელი, ნუ ლაპარაკობ ბევრს!
- აბაზანაში შხაპი ჩართეთ ცხელი წყლით. დაჯექი და ჩაისუნთქე ორთქლში.
- მოერიდეთ მშრალ საკვებს.
- გახეხეთ თბილი მარილიანი წყლით და ნელა დალიეთ კოვზი თაფლი.
- არ დალიოთ მჟავე სასმელები!
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჭამოთ მარშამლოუ! როდესაც თქვენ გადაყლაპავთ, ის ქმნის რბილ საფარს თქვენს ყელზე, ასე რომ ტკივილი ნაკლებია.
- სცადეთ გაწოვოთ ლოთები, როგორიცაა Strepsils!
