ყელის ტკივილი არის ყელის გაღიზიანება ან ანთება, გამოწვეული ბაქტერიული, ვირუსული ან ჭრილობის ინფექციით. სტრეპტოკოკური ყელის მრავალი შემთხვევა დაკავშირებულია გაციებასთან და თავისით გაივლის ერთი -ორი დღის შემდეგ ადექვატური დასვენებით და სითხის მიღებით. სტრეპტოკოკური ყელის ზოგიერთი შემთხვევა ძნელია განკურნება და შეიძლება იყოს ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციის ნიშანი, როგორიცაა მონონუკლეოზი ან სტრეპტოკოკი. გაეცანით ქვემოთ მოცემულ ზოგად რჩევებს სახლის სამკურნალო საშუალებებისთვის და პროცედურებს, რომელსაც ექიმი გირჩევთ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: ყელის ტკივილის შემსუბუქების მთავარი საშუალებები
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ პირის ღრუს გამრეცხი, რომელიც დაგეხმარებათ შეშუპებისა და დისკომფორტის შემცირებაში
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი დაახლოებით 250 მლ თბილ წყალს. ჩაასხით ეს სითხე ყელის ბოლოს და გაიკეთეთ გარგალი თქვენი თავით ოდნავ აწეული და დაასხით წყალი. გახეხეთ ყოველ საათში.
ვარიანტი: ჩაასხით ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი ან ძმარი პირის ღრუს სარეცხში და გააშრეთ როგორც ყოველთვის. ნუ გადაყლაპავ
ნაბიჯი 2. ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ პასტა, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტის გარეშე
ბევრი მცენარეული პასტა, რომლის ყიდვაც შეგიძლიათ, შეიცავს ტკივილგამაყუჩებლებს, როგორიცაა ლიმონი ან თაფლი.
- ზოგიერთი პასტა, როგორიცაა Sucrets Maximum Strength ან Spec-T, უსაფრთხო და ეფექტურია და შეიცავს წამალს (ადგილობრივ საანესთეზიო საშუალებებს), რომელიც ტკივილს შეგიმსუბუქებთ ყელის ტკივილს.
- ეცადეთ არ მიიღოთ საანესთეზიო საშუალებები, რომლებიც შეიცავს საანესთეზიო საშუალებებს სამ დღეზე მეტ ხანს, რადგან ამან შეიძლება შენიღბოს სერიოზული ბაქტერიული ინფექციები, როგორიცაა სტრეპტოკოკები (სტრეპტოკოკი), რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო მკურნალობას.
ნაბიჯი 3. ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ ყელის სპრეი
ლოგინების მსგავსად, ყელის სპრეი, როგორიცაა ცეპაკოლი, ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ ყელის ზედაპირის დაბუჟებით. მიჰყევით ინსტრუქციას ეტიკეტზე სწორი დოზირებისთვის და გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან მისი სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ან თერაპიებთან გამოყენების შესახებ.
ნაბიჯი 4. გაათავისუფლეთ ყელის ტკივილი თბილი კომპრესით
თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ყელის ტკივილი ცხელი ჩაით, ლობიოთი და ყელის სპრეით, მაგრამ როგორ ათავისუფლებთ ტკივილს გარედან? განათავსეთ თბილი კომპრესი გარედან თქვენს კისერზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათბობის ბალიში, ცხელი წყლის ბოთლი ან თბილი პირსახოცი.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ წყლის აბაზანა გვირილის ჩაისგან
გააკეთეთ ერთი ჭიქა გვირილის ჩაი (ან დაასხით 1 სუფრის კოვზი გვირილის გამხმარი ყვავილი 1-2 ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ). მას შემდეგ, რაც თქვენი ჩაი საკმარისად თბილი გახდება, დაასველეთ მასში სუფთა პირსახოცი, გაწურეთ და მოათავსეთ კისერზე, გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ თაბაშირი მარილით და წყლით
შეურიეთ 2 ჭიქა მარილი 5 -დან 6 ჩაის კოვზ ნელთბილ წყალს, რომ მიიღოთ ტენიანი, მაგრამ არა გაჟღენთილი ნარევი. მოათავსეთ მარილი სუფთა, პატარა პირსახოცის ცენტრში. გააფართოვოს პირსახოცი გრძელი მხარეს და გადაიხვიე კისერზე. დაფარეთ ეს პირსახოცი ფირფიტა სხვა მშრალი პირსახოცით. დატოვე კისერზე რამდენ ხანს გინდა.
ნაბიჯი 7. ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ დამატენიანებელი ან ორთქლის თერაპია
დამატენიანებელზე მოძრავი თბილი ან ცივი ორთქლი დაგეხმარებათ თქვენი ყელის დამშვიდებაში, თუმცა ფრთხილად იყავით, რომ თქვენი ოთახი არ გახადოს ძალიან ცივი ან ნოტიო, რომ არ იყოს დისკომფორტი.
გამოიყენეთ ორთქლის თერაპია თბილი წყლით და პატარა პირსახოცით. 2 - 3 ჭიქა წყალი ადუღეთ ცოტა ხნით და გამორთეთ ცეცხლი. (სურვილისამებრ: მოხარშეთ გვირილა, ჯანჯაფილის ან ლიმონის ჩაი წყალში.) გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში. მოათავსეთ ხელი წყლიდან გამომავალ ორთქლზე, რომ ნახოთ ორთქლი ძალიან ცხელია. ჩაასხით წყალი დიდ თასში, დაიდეთ პირსახოცი თავზე და დაადეთ თავი თასიდან გამომავალ ორთქლზე. ღრმად ჩაისუნთქეთ პირით და ცხვირით 5-10 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ
ნაბიჯი 8. მიიღეთ პარაცეტამოლი ან იბუპროფენი
ტკივილის შესამსუბუქებლად, კარგია პარაცეტამოლის და იბუპროფენის მიღება, მაგრამ მოერიდეთ 20 წლამდე ასაკის ბავშვებს ასპირინის მიცემას, რადგან ეს კომბინაცია დაკავშირებულია სერიოზულ მდგომარეობასთან, რომელსაც უწოდებენ რაიეს სინდრომს. ზუსტად დაიცავით ეტიკეტზე ჩამოთვლილი დოზირების ინსტრუქცია.
მე -2 ნაწილის მე -4 ნაწილი: ზოგადი ჯანმრთელობის თერაპია ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ ბევრი
შეეცადეთ დაიძინოთ დღის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია, და დაიძინეთ ჩვეულებისამებრ ღამით. ეცადეთ დაიძინოთ უფრო მეტი ვიდრე თქვენს ყოველდღიურ რუტინას, რაც დაახლოებით 11-13 საათია სანამ სიმპტომებს მაინც გრძნობთ.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ან გაწმინდეთ ხელები უფრო ხშირად
საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი ხელები ბაქტერიების ვექტორები არიან: ჩვენ ვეხებით ჩვენს სახეს და სხვა საგნებს, რაც ზრდის ბაქტერიების გავრცელების შანსებს. ხელების ხშირი დაბანა ყელის ტკივილის ან ცხელების დროს, თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გადაცემა.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ბევრი სითხე, განსაკუთრებით წყალი
წყალს შეუძლია დაეხმაროს წვრილ სეკრეციას ყელში, ხოლო თბილ სითხეებს შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის გაღიზიანების სიმპტომები. თქვენი სხეულის კარგად დატენიანება ხელს შეუწყობს ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლას და ყელის ტკივილის სწრაფად გადალახვას.
- დალიეთ 3 ლიტრი წყალი მამაკაცებისთვის და 2.2 ლიტრი ქალებისთვის.
- თუ გაქვთ ცხელება ან გაქვთ დეჰიდრატაციის ნიშნები, მოერიდეთ ძალიან ბევრი ყავის დალევას. ყავის მოხმარება 1.2 ლიტრზე მეტი (6 ჭიქა) დღეში არის შარდმდენი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყავა დეჰიდრატაციას გაუწევს თქვენს ორგანიზმს. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავის ნორმალური მოხმარება არ აფერხებს ორგანიზმის მიერ სითხის შეკავების უნარს., ეს ნიშნავს, რომ დღეში 6 ფინჯანზე ნაკლები ყავის დალევა საკმაოდ უსაფრთხოა და არ არის საჭირო დეჰიდრატაციაზე ფიქრი.
- ელექტროლიტების შემცველი სპორტული სასმელების დალევა, როგორიცაა Gatorade, დაეხმარება თქვენს სხეულს შეცვალოს მარილი, შაქარი და სხვა აუცილებელი მინერალები, რომლებიც მას ჭირდება ყელის ტკივილთან საბრძოლველად.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შხაპი ყოველ დილით და საღამოს
ხშირი ორთქლიანი წვიმა. დაბანა ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გაწმენდას და სიახლეს, ასევე ორთქლის შესაძლებლობას გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ვიტამინი C
ვიტამინი C მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებისგან. თავისუფალი რადიკალები არის ნაერთები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც ჩვენი სხეულები გარდაქმნიან საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ ენერგიად. მეცნიერული მტკიცებულება იმის შესახებ, შეუძლია თუ არა ვიტამინი C კონკრეტულად გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი თავისთავად, საკამათოა, მაგრამ C ვიტამინი ნამდვილად არ გაამწვავებს ყელის ტკივილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აიღოთ იგი.
სხვა ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვებია: მწვანე ჩაი, მოცვი და მოცვი, თხილი, არტიშოკი, ქლიავი, ვაშლი და პეკანი და მრავალი სხვა
ნაბიჯი 6. მოამზადეთ ნივრის ჩაი
ეს სასმელი ძალიან სასარგებლოა, რადგან ნიორი ბუნებრივი ანტიბიოტიკია.
- დაჭერით ახალი ნიორი (საშუალო ნაჭრებად).
- ჩაყარეთ ნივრის ნაჭრები ჭიქაში/ჭიქაში. შეავსეთ წყლით.
- ჩაასხით ჭიქა მიკროტალღურ ღუმელში. ხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში.
- ამოიღეთ ჭიქა. ჯერ კიდევ ცხელი, გადაყარეთ ნივრის ნაჭრები.
- დაამატეთ თქვენი საყვარელი ჩაის პაკეტი (სასურველია ჩაი გარკვეული არომატით, რათა მან შეამციროს ნივრის არომატი), მაგალითად ვანილის არომატით ჩაი.
- დაამატეთ ცოტა თაფლი ან სხვა დამატკბობელი (გემოვნებით, ისე რომ სასმელის გემო უფრო გემრიელი გახდეს).
- დალიეთ რამდენიმე ნივრის ჩაი (ჩაის ჩანთები და დამატკბობლები უნდა მისცეთ გემოს). თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ეს ჩაი რამდენიც გსურთ.
მე –4 ნაწილი მე –4: საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყელის ტკივილის დროს
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, როგორიცაა რძე, კარაქი ან ნაყინი
ზოგიერთი ადამიანისთვის რძის პროდუქტები იწვევს ნახველის წარმოების ზრდას.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ შაქარს, როგორიცაა კექსი ან ნამცხვრები სტრეპტოკოკის დროს
საკვებს, რომელიც შეიცავს შაქარს, შეუძლია გააღიზიანოს ყელი. Popsicles, განსაკუთრებით ის, რაც არ შეიცავს შაქარს, მაინც შეიძლება მოხმარდეს, რადგან მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ ყელის ტკივილი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ცივ საკვებს და სასმელს
ნუ მისცემთ სიცივის შეგრძნებას შეცდომაში: თქვენ გინდათ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა. სცადეთ დალიოთ რაიმე თბილი, თუნდაც ის არ იყოს ძალიან კარგი.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ არ მიირთვათ ციტრუსის ხილი
ხილს, როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი, ცაცხვი და პომიდორი, შეიძლება მართლაც გაამწვავოს ყელის ტკივილი. ამიტომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ყურძენი ან ვაშლის სიდრი, რომელიც ასევე გამაგრილებელი, მაგრამ არა ძალიან მჟავეა.
ნაწილი 4 -დან 4: ყელის ტკივილის ნიშნები საჭიროებს სამედიცინო ყურადღებას
ნაბიჯი 1. თუ ყელის ტკივილი სამ დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, მიმართეთ ექიმს
უკეთესია უსაფრთხოდ, ვიდრე ბოდიში. თქვენს ექიმს შეუძლია შეხედოს თქვენს ყელს, აღწეროს თქვენი სიმპტომები და ჩაატაროს ტესტები, რომლებიც იმედია დაგიბრუნებთ კვალს.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ სტრეპტოკოკის სიმპტომები
ყელის ტკივილი შეიძლება იყოს მხოლოდ ანთება. თუმცა, შესაძლებელია, რომ თქვენ გგონიათ, რომ ყელის დაავადება იყო პოტენციურად საშიში ინფექცია. დააკვირდით ამ ნიშნებს ყელის ტკივილის დროს:
- მწვავე და უეცარი ყელის ტკივილი გრიპის სიმპტომების გარეშე (ხველა, ცემინება, ცხვირის გამონადენი და სხვა).
- ცხელება 38.3 ° C- ზე ზემოთ. ცხელება უფრო დაბალი ტემპერატურით მიუთითებს ვირუსულ ინფექციაზე და არა სტრეპტოკოზე.
- ლიმფური კვანძების შეშუპება კისრის ქვეშ.
- თეთრი ან ყვითელი ლაქები ან დაფარვა ყელზე და ტონზილებზე.
- ყელი არის ნათელი წითელი ან მუქი წითელი ლაქები პირის სახურავზე უკანა მხარეს ყელთან ახლოს.
- წითელი ლაქები კისერზე ან სხეულის სხვა ნაწილებზე.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ მონონუკლეოზის ნიშნები, ან მონო
მონო გამოწვეულია ეპშტეინ-ბარის ვირუსით და ჩვეულებრივ ასოცირდება მოზარდებთან და ახალგაზრდებთან, რადგან მოზრდილთა უმეტესობას აქვს იმუნიტეტი ამ ვირუსის მიმართ. მონოს სიმპტომები მოიცავს:
- მაღალი ცხელება, 38. 3 ° - 40 ° C შორის, შემცივნებით.
- ყელის ტკივილი, თეთრი ლაქები კიდურებზე.
- შეშუპებული კიდურები და ლიმფური კვანძები მთელ სხეულზე.
- თავის ტკივილი, დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა.
- ტკივილი მუცლის მარცხენა ზედა ნაწილში, ელენთის მახლობლად. თუ ელენთა მტკივნეულია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენი ელენთა გასკდა.
Რჩევები
- ეცადე ნაკლები ილაპარაკო. ეს საშუალებას მისცემს თქვენს ყელს დაისვენოს. საუბარს ასევე შეუძლია სტრესი შემატოს თქვენს ხმას.
- მიირთვით წვნიანი. წვნიანი კარგი საშუალებაა დაავადებისგან თავის დასაღწევად.
- ცხელი შხაპი. წყლის სითბო ქმნის ორთქლს, რომელსაც შეუძლია სასუნთქი გზების გახსნა, რაც აჩქარებს შეხორცებას და ამსუბუქებს ტკივილს.
- დროდადრო მიირთვით ხველის რეზინა.
- ძილის დროს ასწიეთ თავი და წაისვით ორთქლი თქვენს მკერდზე, ცხვირის ქვეშ და ოდნავ შუბლზე. ორთქლის შეწოვას შეუძლია გაგიადვილოთ სუნთქვა, რითაც გაზრდის ჟანგბადის ნაკადს.
- გაზომეთ ტემპერატურა ყოველ 24 საათში სტრეპტოკოკური ყელის დროს. თუ ის აღწევს 38.3 გრადუსზე მეტს, მიმართეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციის სიმპტომი, როგორიცაა მონო.
- მიიღეთ იბუპროფენი ან მსგავსი მედიკამენტები სიმპტომების დროებითი შემსუბუქების მიზნით. არ მისცეთ ეს წამალი ბავშვებს ექიმის ნებართვის ან დანიშნულების გარეშე ან პროფესიონალი ექიმის რჩევის გარეშე.
- ლავანდა მიიყვანეთ ადუღებამდე წყალში. შემდეგ დაამატეთ თაფლი. სუნი ძალიან სურნელოვანია ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი ტკივილი.
- დალიეთ ახლად გაწურული ფორთოხალი დილით მარილით და თაფლით.
- თუ არ გიყვართ ჩაის დალევა, სცადეთ ყავის დალევა. ყავას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი და გაგრძნობინოს თავი.
- წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. შემდეგ დაამატეთ ნიორი. როგორც კი ადუღდება, ჩაასხით ლიმონი და ბევრი თაფლი ჭიქაში. შემდეგ დაამატეთ წყალი.
