იცით თუ არა, რომ ადამიანის სხეულს აქვს სპეციალური სისხლის თეთრი უჯრედები ნეიტროფილები, რომლებიც მოქმედებენ სხვადასხვა სახის ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად? მიუხედავად იმისა, რომ სხეულისთვის სარგებელი ძალიან მნიშვნელოვანია, სამწუხაროდ ზოგიერთ ადამიანს აქვს ძალიან დაბალი ნეიტროფილების დონე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი გადის კიბოს მკურნალობას, როგორიცაა ქიმიოთერაპია. ეს ჯანმრთელობის დარღვევა, რომელიც ცნობილია როგორც ნეიტროპენია, ასევე შეიძლება განიცადონ მათ, ვისაც აქვს ცუდი დიეტა, სისხლის დაავადება ან ზურგის ტვინის ინფექცია. თქვენც განიცადეთ? ორგანიზმში ნეიტროფილების დონის გასაზრდელად, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დიეტა და მიიღოთ ექიმის მიერ რეკომენდებული გარკვეული მედიკამენტები. ასევე მიიღეთ დამატებითი ზომები მიკრობების და/ან ბაქტერიების ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად, რათა შეინარჩუნოთ ჯანსაღი სხეული, როდესაც ნეიტროფილების დონე ნორმალურ ზღვარს ქვემოთ არის.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: თქვენი დიეტის კორექტირება
ნაბიჯი 1. მიირთვით ხილი და ბოსტნეული, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით
ვიტამინი C ეფექტურია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და თქვენი ნეიტროფილების დონის შესანარჩუნებლად. შეეცადეთ გაზარდოთ ხილის მოხმარება, როგორიცაა ფორთოხალი, ბანანი, ვაშლი და მსხალი. ასევე გაზარდეთ ბოსტნეულის მოხმარება, როგორიცაა ბროკოლი, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა, კომბოსტო და ისპანახი თქვენი ნეიტროფილების დონის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. მიირთვით E ვიტამინითა და თუთიით მდიდარი საკვები
ვიტამინი E არის აუცილებელი ნივთიერება ორგანიზმში სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნის სტიმულირებისათვის. იმავდროულად, თუთია არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნივთიერება ნეიტროფილების დონის გასაზრდელად. ორივე შეიცავს სხვადასხვა სახის საკვებს, რომელსაც ყოველდღიურად ადვილად პოულობთ.
- საკვები, როგორიცაა ნუში, ავოკადო, ხორბლის ჩანასახები (ხორბლის ჩანასახები), მზესუმზირის თესლი, პალმის ზეთი და ზეითუნის ზეთი განსაკუთრებით მდიდარია E ვიტამინით.
- ხელთაა, ფრინველი, ლობიო, არაქისი და მთლიანი მარცვლეული არის საკვები, რომელსაც აქვს თუთიის ძალიან მაღალი დონე.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები
საკვებს, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია და სელის ზეთი, აქვს ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების ძალიან მაღალი დონე! სინამდვილეში, ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს შეუძლიათ გაზარდონ ფაგოციტების ან სისხლის თეთრი უჯრედების დონე, რომლებიც მოიხმარენ ადამიანის ორგანიზმში მავნე ბაქტერიებს. ამიტომ, შეეცადეთ გაზარდოთ ორაგულისა და სკუმბრიის მოხმარება, მოამზადეთ კვება სელის ზეთის გამოყენებით, ან მოიხმარეთ ჩ / კ. სუფთა სელის ზეთი დღეში ერთხელ.
ნაბიჯი 4. მიირთვით B-12 ვიტამინით მდიდარი საკვები
ნეიტროპენია ასევე შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენს ორგანიზმს აქვს ვიტამინი B-12 დეფიციტი! ამიტომ, შეეცადეთ გაზარდოთ B-12 ვიტამინით მდიდარი საკვების მოხმარება, როგორიცაა თევზი, კვერცხი, რძე და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, რათა გაზარდოთ თქვენი ნეიტროფილების დონე.
- ზოგიერთი დამუშავებული სოიოს პროდუქტი ასევე ძალიან მდიდარია B-12 ვიტამინით. მათთვის, ვინც ვეგეტარიანელია ან არ სურს ცხოველური პროდუქტების მოხმარება, არანაირი ზიანი არ მოაქვს დამუშავებული სოიოს მოხმარების გაზრდას.
- საჭიროების შემთხვევაში, ასევე მოიხმარეთ ვიტამინი B-12 დამატებების სახით, რათა გაზარდოთ სხეულის კვების მოთხოვნილებები.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ უმი საქონლის ხორცს, თევზს ან კვერცხს
თუ ნედლი სახით მოიხმართ, ეს სამი საკვები მიდრეკილია თქვენს ორგანიზმში ბაქტერიების და მიკრობების შეყვანისკენ! ამიტომ, დარწმუნდით, რომ თქვენ ჯერ მოხარშავთ უსაფრთხო შიდა ტემპერატურაზე, სანამ მოიხმართ.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ საკვები დანამატები ექიმის მითითებით
თუ თქვენი დიეტა ან მადა ძალიან ცუდია, სცადეთ მულტივიტამინის ან დანამატის მიღება, რათა გაზარდოთ ორგანიზმში სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოება. ამასთან, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი დანამატის მოხმარებას!
დარწმუნდით, რომ ექიმმა იცის ნებისმიერი სხვა მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც ამჟამად იღებთ, სანამ რაიმე დამატებით რეკომენდაციას გააკეთებთ
ნაბიჯი 7. გარეცხეთ და მოამზადეთ საკვები სწორად
მოხმარებამდე გარეცხეთ ყველა ბოსტნეული და ხილი, რომელიც მოიხმარს თბილ გამდინარე წყალს. ეს პროცესი უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შემცირდეს მიკრობებისა და ბაქტერიების ორგანიზმში შესვლის პოტენციალი. საფუძვლიანად დაბანის შემდეგ, მოხარშეთ საკვები უსაფრთხო შიდა ტემპერატურაზე. თუ საჭმელი არ დასრულებულა, შეინახეთ მაცივარში ან საყინულეში საკვების მოხარშვიდან მაქსიმუმ ორი საათის განმავლობაში. არ გამოიყენოთ ხის საჭრელი დაფები ან ღრუბლები, რომლებსაც აქვთ მიკრობებისა და ბაქტერიების მოზიდვის მაღალი რისკი.
საკვების მომზადება და მისი სწორად მომზადება ამცირებს მიკრობებითა და ბაქტერიებით ინფიცირების რისკს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ზიანი მიაყენონ იმ ადამიანების ჯანმრთელობას, რომლებსაც აქვთ დაბალი ნეიტროფილების დონე
3 მეთოდი 2: სამედიცინო მკურნალობის ჩატარება
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ პრეპარატები ნეიტროფილების დონის გასაზრდელად
ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ნეიპოგენი, დაგეხმარებათ გაზარდოთ ნეიტროფილების დონე თქვენს სხეულში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ასევე ხართ კიბოს თერაპიაზე. საერთოდ, ეს წამლები ექიმის მიერ იქნება შეყვანილი ან ორგანიზმში შეჰყავთ IV- ის დახმარებით. თუ თქვენი ნეიტროფილების დონე ძალიან დაბალია და თუ ქიმიოთერაპიაზე ხართ, სავარაუდოა, რომ ნარკოტიკების მიღების პროცედურა ყოველდღიურად ჩატარდება.
ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა, რომელიც შეიძლება განიცადოთ არის გულისრევა, ცხელება, ძვლის ტკივილი და ზურგის ტკივილი
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ სხვა პირობებს, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ნეიტროფილების დონეზე
მართლაც, ნეიტროპენია ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციით. თუ ეს თქვენი მდგომარეობაა, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგთხოვთ ჰოსპიტალიზაციას და ანტიბიოტიკების მიცემას ინფექციის სამკურნალოდ. თქვენი ნეიტროფილების დონე უნდა დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას ინფექციის გაწმენდისთანავე.
ნაბიჯი 3. გაიკეთეთ ძვლის ტვინის გადანერგვა, თუ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდება
თუ თქვენი დაბალი ნეიტროფილების დონის მიზეზი არის დაავადება, როგორიცაა ლეიკემია ან აპლასტიური ანემია, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ძვლის ტვინის გადანერგვას. გადანერგვის პროცესი ხდება პრობლემური ძვლის ტვინის შერჩეული დონორების ახალი ძვლის ტვინით ჩანაცვლებით. გადანერგვის პროცესში თქვენ იქნებით ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ.
სავარაუდოდ, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ გარკვეული მედიკამენტების მიღება გადანერგვის პროცესამდე და მის შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ინფექცია სრულად არის გაწმენდილი და თქვენი ნეიტროფილების დონე ნორმალურად დაბრუნდა
მეთოდი 3 -დან 3: ჯანმრთელობის შენარჩუნება ნეიტროფილების დაბალი დონის მიუხედავად
ნაბიჯი 1. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და ანტიბაქტერიული საპნით
ხელების დაბანის სწორი ნიმუში შეიძლება იყოს ძლიერი ფარი, რათა დაიცვას სხეული ინფექციის გამომწვევი მიკრობებისა და ბაქტერიებისგან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ნეიტროფილების დონე და იმუნური სისტემა დაბალია. ამიტომ, ყოველთვის დაიბანეთ ხელები საპნით და ხელები გაშალეთ წყლის ქვეშ 15-30 წამის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ხელები თბილი წყლით და გააშრეთ პირსახოცით ან სამზარეულოს ქაღალდით.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ჭამის, სასმელის, მედიკამენტების მიღებამდე და აბაზანიდან გასვლის შემდეგ. ასევე, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები საკვებთან ან სხეულის რომელიმე ნაწილზე (განსაკუთრებით თვალზე, ცხვირზე და პირზე) შეხებამდე.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ცხოველებთან შეხების შემდეგ.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ნიღაბი თქვენი ცხვირის და პირის დასაცავად ბაქტერიებისა და/ან მიკრობებისგან
გააკეთეთ ეს ყოველ ჯერზე, როდესაც მოგიწევთ გარეთ გასვლა ან ხალხმრავალ საზოგადოებრივ ადგილას. ასევე ატარეთ ნიღაბი სახლში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სახლი არ არის საკმარისად სუფთა ან თუ თქვენს სახლს სხვა ადამიანებს უზიარებთ.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დამცავი სახის ნიღბები აფთიაქებში, სუპერმარკეტებში და/ან მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან სილამაზის პროდუქტებს
ნაბიჯი 3. თავი აარიდეთ გაციების ან ცხელების მქონე ადამიანებს
შეძლებისდაგვარად, ნუ გაატარებთ დროს ავადმყოფ ადამიანებთან ისე, რომ თქვენი სხეული არ იყოს დაუცველი მათ მიერ გადატანილ მიკრობებსა და ბაქტერიებს. სულ მცირე, გააკეთეთ ეს სანამ თქვენი ნეიტროფილების დონე არ დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
ასევე მოერიდეთ ადგილებს, რომლებიც ძალიან ხალხმრავალია და მიდრეკილია ავადმყოფებით სავსე, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრები
ნაბიჯი 4. დაიცავით პირის ღრუს ჰიგიენა, რათა შეამციროთ ინფექციის პოტენციალი
გაიხეხეთ კბილები და გაიხეხეთ ძაფები კბილებს შორის, მინიმუმ 2-3-ჯერ დღეში და ჭამის შემდეგ. თუ შესაძლებელია, სცადეთ გამრეცხი წყლისა და სოდის ნაზავით, რათა მოკლოთ მიკრობები და ბაქტერიები თქვენს პირში. ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის რეგულარულად ასუფთავებთ კბილის ჯაგრისს თბილი წყლით!
