არ გინდათ მშობლების იმედგაცრუება, ან უბრალოდ გეშინიათ თქვენი ჩვევის დასჯის, მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მშობლებმა არ იციან თქვენი მოწევის ჩვევის შესახებ.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. არ იგრძნოთ იმედგაცრუება ან დისკომფორტი საკუთარ თავთან
შენს მშობლებს მაინც ეყვარები, თუნდაც ეწევი, მაგრამ მათ არ მოეწონებათ თქვენი ჩვევა, რადგან მოწევა თქვენს ჯანმრთელობას დააზარალებს, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ჯობია სიმართლე გითხრა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება დაისაჯოთ, ისინი მაინც დააფასებენ თქვენს პატიოსნებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გინდათ რომ ისინი დაგეხმარონ ჩვევის მოშორებაში. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მოწევისთვის თავის დანებება, რათა სხვა საკითხებზე არ იდარდოთ.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ სიგარეტი და სანთებელა იმალება
მოწევის შემდეგ გაასუფთავეთ ოთახი. შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ასანთი და ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ სანთებელა. ჩვეულებრივ, სანთებელას აქვს მკაფიო სუნი.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ არ მოწიოთ მოწევა სახლის შიგნით ან გარეთ (მაგ
ტერასა).
ნაბიჯი 4. არ გადააგდოთ გამოუყენებელი ტუალეტის ქაღალდის მილები
ერთი ბოლო შეავსეთ დამსხვრეული საშრობი ფურცლებით და მოწიეთ კვამლი მილის ბოლოში. ტანსაცმლის საშრობი ფურცელი მოქმედებს როგორც კვამლის ფილტრი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ რეზინის ბენდი და გადააფაროთ მილის ერთი ბოლო ტანსაცმლის საშრობი ფურცლით, შემდეგ კი დააფიქსირეთ იგი რეზინის ბენდით. ამ მეთოდს ასევე შეუძლია იგივე ეფექტი მისცეს.
- გაისეირნეთ სამეზობლოში ან მოწიეთ ისეთ ადგილებში, სადაც მშობლებმა არ იციან ან არ დაინახეს.
- დარწმუნდით, რომ ეწევით მხოლოდ მაშინ, როდესაც მეგობრებთან ერთად ხართ, ან როდესაც თქვენი მშობლები არ არიან სახლში.
- შესაძლოა თქვენს სამეზობლოში არის ცარიელი სახლები ან ის, რაც იყიდება. ნუ იქნები სულელი და ეწვიე სახლს მოსაწევად. გარდა იმისა, რომ არალეგალურია, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ხელისუფლებას, თუ დაიჭერთ.
- თუ მანქანაში ეწევით, გახსენით ფანჯარა ნახევარამდე და დარწმუნდით, რომ სიგარეტის წვერი ფანჯრის მიღმაა, უკანა სარკის უკან. ჩართეთ ვენტილატორი ან კონდიციონერი (ამინდის მიხედვით) და მიმართეთ ქარს უახლოეს ფანჯარასთან, რათა სიგარეტის კვამლი არ გადმოვიდეს მანქანიდან. მოწევისას ატარეთ სვიტერი და ქუდი. დარწმუნდით, რომ სიგარეტის კვამლი ენერგიულად ამოისუნთქეთ ფანჯრიდან. როცა დაამთავრებ, ფანჯრები კიდევ უფრო დაბლა დაუშვი და ჰაერი შემოუშვი მანქანაში. ამოიღეთ და გაასუნთქეთ სვიტერი, შემდეგ გადააბრუნეთ. მიირთვით სპორტული სასმელი (მაგ. Gatorade ან Pocari Sweat) მოწევის დროს და მის შემდეგ, რათა დაგამშვიდოთ ყელი და გაახალისოთ სუნთქვა. მოწევის შემდეგ, საღეჭი რეზინი და დაასხით მცირეოდენი სუნამო, კიოლნი ან ჰაერის გამაგრილებელი საშუალება თქვენს ხელებზე. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები რაც შეიძლება მალე თბილი წყლით და საპნით. გაისეირნეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რომ ჰაერი ამოიღოთ მანქანიდან (და ასევე მოიცილეთ კვამლის სუნი თქვენზე და სხვა მგზავრებზე). არ გაუშვათ მანქანის ფანჯრები ღიად, როდესაც მათ სახლში აყენებთ (წინააღმდეგ შემთხვევაში სიგარეტის სუნი გამოვა მანქანის შიგნიდან და დაიჭერთ), თუ ამინდი არ არის ძალიან ცხელი. თუ თქვენ ცხოვრობთ დიდ ბრიტანეთში, ნუ ეწევით მანქანას, რადგან ეს უკანონოა.
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ სიგარეტის სუნი თქვენი სხეულიდან სახლში შესვლამდე
სიგარეტის კვამლის ნაწილაკებს დაახლოებით 45 წუთი სჭირდება თქვენი ტანსაცმლიდან ჩამოსასვლელად, თუკი ერთი სიგარეტი გსიამოვნებთ. ყოველ ჯერზე, როცა კიდევ ერთ სიგარეტს ეწევით, დამატებით 15 წუთი დასჭირდება კვამლის ნაწილაკების გაქცევას. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ სიგარეტის სუნი კანზე და თმებზეც გხვდება, ამიტომ მიიღეთ შხაპი სიგარეტის მიღების შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სიგარეტის სუნი დარჩება თქვენს სხეულზე მთელი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, სიგარეტის სუნი იგრძნობა თქვენი პირიდან და პირიდან, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მუდმივად მიირთმევთ პიტნის კანფეტს.
- შეინახეთ რამდენიმე ბოთლი ან ქილა კიოლნი ან დეოდორიზატორი თქვენს მანქანაში, რათა კომფორტულად იგრძნოთ ნივთები.
- გარდა ამისა, ჩაწურეთ პიტნის რეზინა ან დაღეჭეთ სიგარეტის სუნი სუნთქვიდან. შოკოლადს ასევე შეუძლია აღმოფხვრას კვამლის სუნი სუნთქვაში. თუ ძალიან ბევრ სუნამოს დაასხამთ, თქვენს მშობლებს შეიძლება ეჭვი შეექმნათ. თუ სიგარეტის სუნის მოსაშორებლად გჭირდებათ რაიმე დალევა, არ დალიოთ გაზიანი სასმელები ან წყალი; დალიეთ რძე ან რძის შემცველი სხვა პროდუქტები.
- ფორთოხალს (და ციტრუსის ეთერზეთებს) ასევე შეუძლია შენიღბოს სიგარეტის სუნი. თუ ამის დამაჯერებლად გაკეთება შეგიძლია, მოიტანე ფორთოხალი, როგორც საჭმელი. მოწევის შემდეგ გახეხეთ და მიირთვით ფორთოხალი, ხოლო "შეაწებეთ" ციტრუსის არომატი თქვენს თითებსა და სუნთქვას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაიცვათ რეზინის ხელთათმანები მოწევის წინ და გადააგდოთ მოწევის დასრულების შემდეგ.
- ამოიღეთ სიგარეტის სუნი თქვენი თითებიდან, რადგან მწეველ მშობლებს სხვა თითის შემოწმებამდე თქვენი თითის სუნი აქვთ. სიგარეტის სუნი შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი თითებიდან, სურნელოვანი საპნით გარეცხვით, ან სახლში შესვლამდე ხელები ბალახზე შეიზილეთ. თუ თქვენს მშობლებს ჰკითხავთ, რატომ გაქვთ ბალახის ნაჭრები ან ლაქები თქვენს ხელებზე, უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ წამოხტა და დაეცა. ტუტე დაფუძნებულ საწმენდი საშუალებებს (მაგალითად, დეგრადატორს) ასევე შეუძლია ამოიღოს სიგარეტის სუნი თქვენი ხელებიდან და თითებიდან.
- თუ არ გინდათ რომ თითებს სიგარეტის სუნი ასდიოდეს, არ უნდა დაიჭიროთ ფილტრის ნაწილი თითით მოწევისას.
- თუ თქვენი მშობლები ამბობენ, რომ სიგარეტის სუნი გაქვთ, უბრალოდ თქვით, რომ იყავით სიგარეტის კვამლით სავსე ადგილას (მაგალითად, ბარი), ეწვიეთ მეგობრის სახლს, რომლის მშობლები ეწევიან, ან შეხვდით მწეველ მეგობრებს. ამასთან, თქვენს მშობლებს ასევე არ მოსწონთ ეს მიზეზები, ასე რომ ფრთხილად იყავით.
- სიგარეტის სუნიც იჭერს თმას. მშობლებთან შეხვედრამდე, ეცადე ნიჟარა იპოვო და თმაზე წყალი დაასხა. თუ შესაძლებელია, ჯერ მიიღეთ შხაპი.
ნაბიჯი 6. იყავით მშვიდი და "გონივრული" თქვენი მშობლების ირგვლივ, თითქოს არასოდეს მოგიწევიათ და საიდუმლო არ გაქვთ დასამალი
დადექი პირდაპირ და ნუ გეჩვენება ნერვიულობა მათ გარშემო. ეს მხოლოდ ეჭვის პროვოცირებას მოახდენს, რომ თქვენ რაღაცას მალავთ.
ნაბიჯი 7. თუ გრძელი თმა გაქვთ, დაიხვევით თმა ისე, რომ სიგარეტის სუნი თმებზე არ იყოს ძალიან ძლიერი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ სვიტერი კაპიუშონით მოწევისას და ამოიღოთ ის სახლში შესვლამდე ისე, რომ თქვენს უფროსს (მაგ. მაისური ან პერანგი) სიგარეტის სუნი არ ჰქონდეს.
ნაბიჯი 8. მიირთვით პიტნის კანფეტი რამდენიც (სულ მცირე) ოთხ ნაწილად
ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ სხვა საჭმელები მინუს გემოთი. ჩვეულებრივ, კანფეტის ან პიტნის არომატიანი საჭმელები ძალიან ეფექტურია სიგარეტის სუნის დამალვაში.
ნაბიჯი 9. თუ თქვენ ეწევით მარიხუანას, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ არაფერზე, რადგან სუნი არ დარჩება თქვენს კანზე
ნაბიჯი 10. თუ თქვენ ეწევით ავტომობილის მართვისას, დარწმუნდით, რომ წაშალეთ დაფა, კარის სახელურები და საჭე, რადგან სიგარეტის ნაცარი მიდის ამ ადგილებში
ფრთხილად იყავით, რომ არ დაასხათ ძალიან ბევრი კიოლნი თქვენს სხეულზე, რადგანაც კიოლნის მოულოდნელმა, მძაფრი სუნმა შეიძლება ეჭვი გამოიწვიოს. თუ სახლში წასვლამდე უნდა გაჩერდეთ ბენზინგასამართ სადგურზე, დაიბანეთ ხელები, სახე და ნესტოები (კვამლის სუნი შეიძლება დარჩეს თქვენს ნესტოებში, ასე რომ იგრძნობთ, რომ ყველაფერს სიგარეტის სუნი ასდის). ასევე, კიოლნის შესხურების ნაცვლად გამოიყენეთ წყლისა და საპნის ნარევი ტანსაცმელზე დასაბანად. სუნის დაფარვის გარდა, ეს ასევე არ გამოიწვევს თქვენი მშობლების ეჭვს. საღეჭი რეზინა და დარწმუნდით, რომ გადაყარეთ ცარიელი ტკბილეულის პაკეტი. ასევე, იცოდეთ, რომ მშობლებმა იციან თქვენი საიდუმლო. გარდაუვალია, რომ თუკი თქვენ მიეჩვევით მოწევას (და გახადეთ ეს ჩვევა), თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება მათთან გულწრფელობა.
Რჩევები
- თუ გარეთ ეწევით, მოწევისას ამოიღეთ სვიტერი. როცა დაამთავრებ, ისევ ჩაიცვი სვიტერი, რომ დაფარო სიგარეტის სუნი, რომელიც შენს პერანგს ეკვრის.
- Შეინარჩუნე სიმშვიდე. თქვენი მშობლები არ ელოდებიან უცნაურ რაღაცეებს, თუ თქვენ შეინარჩუნებთ სიმშვიდეს.
- თუ მშობლები თქვენგან სიგარეტის სუნს იგრძნობენ, უბრალოდ თქვით, რომ ვიღაც თქვენს გვერდით ეწეოდა, სანამ ელოდებოდი ავტობუსს ან ანგკოტს, ან რომ შეხვედი მეგობარს, რომელიც ეწეოდა.
- არ გადააგდოთ სიგარეტის ნამწვი თქვენს ეზოში ან ეზოში. ამოიღეთ ნებისმიერი საეჭვო "მტკიცებულება".
- არსებობს აეროზოლზე დაფუძნებული სუნის განეიტრალების სხვადასხვა პროდუქტი, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია სიგარეტის ან მარიხუანის კვამლის სუნის აღმოსაფხვრელად.
- თქვენს საძინებელში სიგარეტი დაიმალეთ მხედველობიდან, მაგალითად ავეჯის ქვეშ ან მაგიდის უჯრაში.
- თუ თქვენ ეწევით მენთოლის სიგარეტს, პიტნის/მენთოლის რეზინის ან მსგავსი პროდუქტების მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი მშობლების ეჭვი.
- განათავსეთ თქვენი ტანსაცმელი საშრობში საშრობი საშრობი რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- თუ გყავთ მეგობარი, რომელსაც ჰყავს მწეველი დედა ან მამა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს საბაბად, თუ თქვენი მშობლები სიგარეტს სუნთქავენ თქვენი სხეულიდან.
- რეგულარულად დაიბანეთ. კვამლის სუნი თქვენს თმებში უფრო დიდხანს გაგრძელდება, განსაკუთრებით თუ გრძელი თმა გაქვთ.
- აანთეთ საკმეველი თქვენს ოთახში/სახლში, რათა დაგეხმაროთ დაფაროთ სიგარეტის სუნი. საკმეველი არა მხოლოდ გამოსცემს მკვეთრ და ძლიერ სუნს, არამედ მას შეუძლია მსგავსი წვის სუნი აწარმოოს.
- ქურთუკებისა და ქურთუკების ჯიბეები შეიძლება იყოს სიგარეტისა და სანთებელას დასამალი ადგილები.
გაფრთხილება
- მაშინაც კი, თუ თქვენი მშობლები არ ეწევიან, მათ შეუძლიათ სიგარეტის სუნი საბოლოოდ, რაც არ უნდა შეეცადოთ თავი და თქვენი ნივთები გათავისუფლდეთ სიგარეტის სუნიდან. მაშინაც კი, როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ მისი სუნი, თქვენს მშობლებს მაინც შეუძლიათ მისი სუნი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანებს, რომლებიც არ ეწევიან, აქვთ ჯანმრთელი და უფრო მგრძნობიარე სუნი. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ყნოსვა, შეუძლიათ მაშინვე მისი ყნოსვა. თუ გყავთ ასეთი მშობლები, თქვენ უკვე იცით ეს.
- ბამბის ტანსაცმელი უფრო დიდხანს ინარჩუნებს კვამლის ნაწილაკებს, ვიდრე სხვა სახის ქსოვილები.
- ზოგიერთი ყოფილი მწეველი ძალიან მგრძნობიარეა სიგარეტის სუნით. თუ თქვენი მშობლები ადრე სიგარეტს ეწეოდნენ და ახერხებდნენ სიგარეტის მიტოვებას, მათ შეეძლოთ თქვენი მოძრაობების "წაკითხვა" უფრო ადვილად, ვიდრე მაშინ, როდესაც ისინი საერთოდ არ ეწეოდნენ.
- დაიმახსოვრეთ მაშინაც კი, როდესაც/თუ თქვენი მშობლები გაარკვევენ, რომ იტყუებით, მათთვის ძნელი იქნება თქვენი ნდობა.
- კოლონიის ხრიკი ყოველთვის არ მუშაობს. თუ ძალიან ბევრ კიოლნს სვამთ, მშობლებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ თქვენ ზედმეტად იყენებთ Ax ან მსგავს პროდუქტს სიგარეტის სუნის დასაფარად. ხანდაზმულებს კარგი სუნი აქვთ (განსაკუთრებით ყოფილ მწეველებს) მაინც შეუძლიათ მისი ყნოსვა. გაიხეხეთ ენა კბილებზე, რომ მოშორდეთ სიგარეტის სუნი თქვენს ენაზე და დარწმუნდით, რომ თქვენი მშობლები იცნობენ თქვენს მეგობრებს, რომლებიც ეწევიან. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ ჩააგდოთ კლასიკური საბაბები, როგორიცაა”ოჰ, ჰო, მე გამოვედი ამ ერთიდან და ერთიდან. ცუდი სუნი აქვს, არა? " როდესაც შენი მშობლები გეუბნებიან, რომ შენი სხეული სიგარეტს გავს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უპასუხოთ, მაგალითად, "ოჰ, რა მაგარია!" განწყობის შესამსუბუქებლად. თუ შეგიძლია ხუმრობა გაჩვენო და აჩვენო, რომ არ ნერვიულობ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შენზე ეჭვი შეიტანონ.
- მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს პირის, ყელის და ფილტვის კიბო და შეიძლება მოგკლას. არ მოწიოთ მოწევა თუ ხართ ორსულად ან არასრულწლოვანი (ასაკობრივი ზღვარია ჩვეულებრივ 16 ევროპაში და 18 ავსტრალიასა და ინდონეზიაში, 18 ან 19 კანადაში და 18 ახალ ზელანდიაში, დიდ ბრიტანეთსა და აშშ – ში). სიგარეტში არსებული ნიკოტინი ხელებს და კბილებს ყვითელს ხდის. ასევე, იმის გამო, რომ თქვენ უნდა მოწიოთ სიგარეტი, იქნება ნაოჭები და ხაზები თქვენს ტუჩებზე.
- სიგარეტის ზოგიერთ ბრენდს აქვს სუნი, რომელიც სხვებზე მეტხანს გრძელდება. ზოგიერთი ბრენდი, როგორიცაა პარლამენტები, Marlboro Reds/Mediums და Camel Filters, სიგარეტის უფრო მძლავრ და ხანგრძლივ სუნს გამოიმუშავებს. თუმცა, Marlboro Menthol Lights– ს არ აქვს ძლიერი სუნი.
- სიგარეტისგან წარმოქმნილი სუნი შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ყოველი მოწეული სიგარეტისთვის, თქვენ უნდა დაელოდოთ კიდევ 15 წუთს, სანამ სიგარეტის სუნი გაქრება.
-
Არ მოწევა საწოლში რაიმე მიზეზის გამო. ძალიან საშიშია !!!
როდესაც საწოლში ხართ, თქვენთვის ადვილია დაიძინოთ და სიგარეტი დაანთოთ და დაიწვათ ხალიჩა ან ავეჯი თქვენს გარშემო.
