თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ჩვენს მშობლებს შეუძლიათ გვასწავლონ თანატოლებთან ურთიერთობა, მაგრამ ხშირად მათ არ შეუძლიათ. ზოგიერთი ჩვენგანისთვის ეს ძალიან მარტივია, მაგრამ ზოგისთვის შეიძლება იგრძნოს, რომ თევზი კარგავს წყალს. საბედნიეროდ, ეს არის ხელოვნება, რომლის სწავლაც ყველას შეუძლია. დიახ თქვენც! გსურთ მისი ნახვა? დასაწყებად იხილეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯი.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: გახადე ადვილი
ნაბიჯი 1. დაითვალეთ თქვენი ჩამოსვლა
არსებობს ორი სახის ჩამოსვლა სკოლაში: ადრე ჩამოსვლა და გვიან ჩამოსვლა. მოდით განვიხილოთ ორივე და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი ტაქტიკაა თქვენთვის უფრო შესაფერისი:
- Ადრე მოდი. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ესაუბროთ ადამიანებს, სანამ ჯგუფები გაიყრებიან და ეს უფრო მეტ შესაძლებლობას მოგცემთ. ასევე იყო რამოდენიმე ადამიანი, რომლებიც არც ისე დაშინებულები იყვნენ. როდესაც მეტი ადამიანი მოდის, შეგიძლიათ დაუახლოვდეთ უკვე ნაცნობ ადამიანებს.
- Გვიან მოდი. ყველა უკვე იქ არის, რაც იმას ნიშნავს, რომ არის საუბარი, სადაც შეგიძლიათ პირდაპირ ჩაერთოთ და შეამციროთ ზეწოლა. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად და გააზრებულად ჩაერიოთ საუბარში. და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი უფრო საინტერესოა! შეგიძლიათ ისაუბროთ ან დაუსვათ კითხვები, როგორიცაა: ჰეი! Როგორ ხარ? ან რას ლაპარაკობთ ბიჭებო?
ნაბიჯი 2. ინიცირება
ყველაზე დიდ ექსტროვერტებსაც კი ზოგჯერ აქვთ წამოწყების პრობლემები. საკმაოდ შემზარავი - ჩვენ ყველას გვეშინია უარის. ამიტომ ხანდახან ტყვია უნდა გადაყლაპო. და იცი რას იპოვი? ადამიანების უმეტესობა უხეშია. თქვენ შეიძლება არ იყოთ ძალიან სპეციალიზებული, მაგრამ ეს არ იქნება უარესი, ვიდრე საკუთარი თავის შეკავება.
როგორ დავიწყოთ? დაიწყეთ თვალის კონტაქტით, ღიმილით, სხეულის ენით (ამას შემდეგში განვიხილავთ). შემდეგ, რაც შეეხება სიტუაციის კომენტარებს და მათში შესვლას. კომენტარი სიტუაციურია? მიხარია რომ გკითხე
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ სიტუაციური კომენტარები
ამ ტიპის კომენტარი არის კომენტარი, სადაც იცით, რომ თქვენ ორივეს რაღაც საერთო გაქვთ. ავტობუსი აგვიანებს, თქვენს უფროსს უცნაური ჰალსტუხი აცვია, კარტოფილის ჩიპები არც ისე კარგია. მხოლოდ ერთი მცირე წინადადებაა საჭირო საუბრის გასაგრძელებლად. როდესაც ის გიპასუხებთ, გაიღიმეთ მას, თქვით თქვენი სახელი და ჰკითხეთ მისი სახელი. Საუბარი? უკვე ინიცირებული. აქ არის ორი ადამიანის მაგალითი, ვისაც ყავა უყვარს.
-
ჯიმი: "არ მჯერა, რომ ისინი კვლავ აამაღლებენ ფასს - ისინი უკეთესად ოქროდ გამოიყურებიან ჩემს ლატეში!"
კარენი: "უჰ, ვიცი. მეც ვუთხარი ჩემს თავს, რომ გაეჩერებინა, მაგრამ არ გამოვიდა."
ჯიმი: "ჰა, მეც. სხვათა შორის, მე მქვია ჯიმი."
კარენი: "მე ვარ კარენი. რომელია შენი სასმელი, ჯიმ?"
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ ნელ -ნელა. მიიღეთ ეს ორი გზით:
ცოტა კომენტარი და ცოტა სიტუაცია. შემდეგი საშუალებები:
- დაიწყეთ რამდენიმე კომენტარით - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ დაელოდებით გადაჭარბების გაკეთებას, რათა მიჰყვეთ საუბრის მიმდინარეობას. თუ ასეა, თქვენ იქნებით მშვიდი ადამიანი, რომელიც გადადის საუბარში და მიიყვანს შემდეგ საფეხურზე იმას, რასაც სხვა ხალხი არ გრძნობს მზად. ამის ნაცვლად, თქვით "ვეთანხმები" "აბსოლუტურად" ან "არ ვეთანხმები".
- დაიწყეთ მცირე სიტუაციებით - მაგალითად, კაფეში რიგში დგომით. თუ სოციალიზაცია გაღიზიანებს, უმჯობესია გააკეთოთ ისეთ ადგილას, სადაც ყველაფერი დასრულდება რაც შეიძლება სწრაფად. დაფიქრდით იმ მცირე შესაძლებლობებზე, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ - ესაუბრეთ მოლარეს სუპერმარკეტში, იმ პირს, რომელსაც ხედავთ ქუჩაში ან ავტობუსის გაჩერებაზე, ვინც თქვენს გვერდით დგას. 5 წუთი და ყველაფერი დამთავრდება, ასე რომ, ეს არ არის უფრო საშინელი, ვიდრე მთელი დღის გატარება.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ საკუთარ თავზე
რადგან თუ არა, თქვენ მოგწყინდებათ თქვენი ამბავი. სხვა ადამიანების საუბრის დაინტერესების მიზეზი არის ის, რომ ისინი ღიაა ცხოვრებისა და რას აკეთებენ. არ არის საჭირო ვაა. უბრალო საგნებს, როგორიცაა სამზარეულო, ვარჯიში, კითხვა, შეიძლება გამოიწვიოს საინტერესო საუბრები. ნუ შეგეშინდებათ საუბრისას თქვენი ხასიათის ჩვენების. თუ სულელი ხარ, აჩვენე. თქვენი ქცევა აჩვენებს სხვებს, თუ როგორ გრძნობთ თავს გარკვეულ სიტუაციებში.
-
როდესაც ვინმე ამბობს: "რა გააკეთე დღეს?" თქვენ შეიძლება უპასუხოთ მსგავსს: "დაჯექი სახლში". არ აქვს მნიშვნელობა ეს ასეა, მაგრამ შენ უფრო მეტს აკეთებ. როდესაც გახსნით ინტერნეტს, კითხულობთ რაიმე საინტერესოს? ამზადებ? რამე საინტერესო ნახეთ? როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს მარტივი კითხვა?
თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ამაზე პასუხის გაცემა. თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ: „ღმერთო ჩემო, დღეს იწყება ოლიმპიადა! მიჰყვებით მას?” საუბრის ბუმი იწყება "ყურადღების ცენტრში არ არის". სხვა ხალხი ამას ვერ შეამჩნევს
ნაბიჯი 6. იყავით ინფორმირებული ახალი ამბების შესახებ
უცნობებთან, ნაცნობებთან, თუნდაც საუკეთესო მეგობრებთან საუბრების დიდი ნაწილი ეხება უახლეს ამბებსა და ტენდენციებს. ეს არის თემა, რომლის შესახებაც ბევრს სმენია, ამიტომ საუბარი უფრო ადვილია. ასე რომ ყოველდღე დაუთმეთ 10 წუთი ყველაზე დიდი ამბების წასაკითხად. წაიკითხეთ ცოტაოდენი ჯონ სტიუარტის, ტოშის შესახებ. ო, ბაკალავრი, დაათვალიერე უახლესი ფილმები, წაიკითხე რა წიგნებია ტენდენცია New York Times– ის სიაში, ან ყველაფერი, რაც სოციალურად დაგეხმარება.
არ არის აუცილებელი კარგი აზრი გქონდეს. ადამიანებს, ზოგადად, უყვართ კითხვების დასმა და საუბარი, ასე რომ მათ ეს გააკეთონ. როდესაც თქვენ აღმოაჩენთ მათზე უმცირეს ნივთს, იპოვეთ აზრი. მათ უყვართ სპორტი? რას ფიქრობენ იმაზე, რომ ყველაზე დიდი დამარცხებული კონკურსანტი ასე გამხდარიყო? მათ მოსწონთ პოპ მუსიკა? რა თქმა უნდა, მათ აქვთ აზრი მაილი საირუსზე
ნაბიჯი 7. ნუ განსაჯებ ხალხს
თუ ასეა, თქვენ არასოდეს შეეცდებით სოციალურ ურთიერთობებში. თქვენ დაიხურება საკუთარი თავი სანამ დაიწყებენ, შანსის გარეშე. და სიმართლე ისაა, რომ არავინ ჰგავს სინამდვილეში. თქვენ შეგიძლიათ ადამიანებს ეტიკეტი გაუკეთოთ ტანსაცმლის ან კომენტარების მიხედვით, მაგრამ თქვენ ცდებით მათ ნაწილში. ამის ნაცვლად, მიეცით მათ საშუალება გაგაოცონ. თქვენ ისწავლით რამეს მისგან.
რაც უფრო მეტ ადამიანს შეხვდებით და გაიცნობთ, მით უფრო ფერადი იქნება თქვენი ცხოვრება. თქვენ გექნებათ ბევრი გამოცდილება, ისწავლით ახალ რამეს, განიცდით სამყაროს. ადამიანები არსებობენ იმისათვის, რომ გამდიდრდეთ; რაც უფრო მეტ ადამიანს მოიწვევთ თქვენს ცხოვრებაში, მით უკეთესი
ნაბიჯი 8. განათავსეთ საკუთარი თავი იქ
ყველა ეს წერტილი არ მოხდება, თუ მათ არ იყენებთ. თქვენ უნდა გამოიყენოთ სოციალიზაციის შესაძლებლობა. თუ წვეულების მოწვევა არ გაქვთ, დარეგისტრირდით კონკრეტულ კლუბში. გაიარეთ აკადემიური კლასი ან გაკვეთილი სპორტული დარბაზში. კაფეში მუშაობა. Შეხვდე ხალხს. ეს ერთადერთი გზაა.
თქვენ არასოდეს იცით რა მიგიყვანთ უფრო დიდ და უკეთეს ნივთებამდე. ასე რომ, როდესაც თქვენ ცდილობთ ჩაერთოთ სოფტბოლის ლიგაში, თქვენ აპირებთ ესაუბროთ თქვენს თანაგუნდელებს. მაგრამ მოგვიანებით თქვენ შეუერთდებით გუნდურ წვეულებებს და გამოიყენებთ თქვენს სოციალურ უნარებს უფრო ფართო პლატფორმაზე. ასე რომ, გამოიყენეთ მცირე შანსი - თქვენ მალე სოციალური პეპელა იქნებით
3 ნაწილი 2: კარგი პირველი შთაბეჭდილების გაკეთება
ნაბიჯი 1. გაიღიმე
მიუახლოვდებოდით ოთახის კუთხეში წუწუნს? Ალბათ არა. თუ შენ ხარ სხვა ადამიანი, ვინც შენთან გაათბობს, ღიმილი უნდა იყოს შენი მთავარი პრიორიტეტი. ეს აჩვენებს, რომ ხედავთ მათ, გსიამოვნებთ მათთან ურთიერთობა. ყველას სჭირდება ცოტა გართობა და ისე გაიღიმეთ.
გაღიმებაში საუკეთესო რამ? ამის გაკეთება შეგიძლიათ ოთახის გადაღმა. ასე რომ, თუ კუთხეში დგახარ, შეხედე ოთახს და დაიწყე დაკვირვება. როდესაც ვინმეს თვალით დაუკავშირდებით, ნუ მიიხედავთ სწრაფად. სამაგიეროდ გაიღიმე. ვინ იცოდა, რომ პირველი ნაბიჯები ასე ადვილი იყო?
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ თქვენი სხეულის ენა
სევდიანი ხარ, დროა სხეულით იმოძრაო. ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეულის ენა მეტყველებს - ნუ გადაკვეთთ ხელებსა და ფეხებს, თქვენი სხეული მიმართული უნდა იყოს სხვა ადამიანისკენ. ეს არის ნიშანი იმისა, რომ თქვენ მზად ხართ საუბრისთვის და გსურთ ინტერაქცია.
ეს ნიშნავს ტელეფონის შეცვლასაც. შემდეგ ჯერზე, როცა უცხო ადამიანებთან ერთად გახვალთ, იბრძოლეთ ყურსასმენების ჩასართავად და Angry Birds– ით თამაშის სურვილით. თქვენთვის შეუძლებელია ახალი ადამიანების გაცნობა, თუ დაკავებული ხართ საკუთარი სამყაროთი და იმით, რაც თქვენს წინაშეა
ნაბიჯი 3. თუ თქვენ ნერვიულობთ ამის კეთებაზე, თქვენ გადააჭარბებთ მას
სხვა ადამიანები ასევე დაკავებულნი არიან ფიქრით, რაზე ისაუბრონ შემდეგ და ისინი იწყებენ იმის გარკვევას, თუ რა გიზიდავს, ასე რომ ნუ ნერვიულობ! თუ ისინი გელაპარაკებიან, იყავი ზრდილობიანი და შეხედე მათ. თუ არა, თქვენ ასე იგნორირებას უკეთებთ მას. შენ არ მიგულისხმია ეს ასეა, მაშინ ნუ.
საუკეთესო რჩევაა შეხედო მათ, როდესაც ისინი საუბრობენ რაიმე მნიშვნელოვანზე - ყოველ შემთხვევაში მათთვის. თუ თქვენ კომენტარს აკეთებთ ან ისინიც კომენტარს აკეთებენ, თქვენი მზერა მოხეტიალე, მაგრამ ყოველთვის დაუბრუნდი მათ. თქვენ უნდა აცნობოთ მათ, რომ თქვენ აინტერესებთ რას იტყვიან. თქვენც იგივე გინდათ არა?
ნაბიჯი 4. იყავით კარგი მსმენელი
ბევრს ჰგონია, რომ სოციალიზაცია არის სწორ საკითხებზე საუბარი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია. საუბრის დაწყებისთანავე შეგიძლიათ ისაუბროთ საკუთარ თავზე ლაპარაკის გარეშე. ეს ყველაფერი მოსმენა, სწორი კითხვების დასმა და სხვა ადამიანის მიმართ ინტერესის გამოხატვაა. სად არის ზეწოლა ?!
-
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის კითხვების დასმა. სჯობს რაღაც ღია, მაგალითად "რას აკეთებ ჩვეულებრივ სამუშაო დღეს?" შემდეგ ისინი იპოვიან რაიმე საინტერესო და გააგრძელებენ საუბარს. განაგრძეთ ღია და დაკავშირებული კითხვების დასმა. აჩვენეთ ენთუზიაზმი თქვენს სახეზე, ხმის ტონი (თუნდაც მოწყენილი) და ისინი წაიკითხავენ ყურადღებას. აქ არის მაგალითი:
-
კარენი: "რას აკეთებ ჩვეულებრივ შენს საქმესთან ერთად, ჯიმ?"
ჯიმი: "ისე, ქაღალდის გაყიდვის ბიზნესი არ არის ძალიან საინტერესო, მაგრამ ჩემი უფროსი მას საინტერესოს ხდის. ის ყოველთვის დადის და შემოწმებს ჩვენზე სათითაოდ, ამიტომ მე ხშირად ვითამაშებ ტელეფონის აღებას, მიუხედავად იმისა, რომ Candy Crush- ს ვთამაშობდი დროზე."
კარენი: "სერიოზულად! ეს საშინელებაა!.. მაგრამ მეც იგივე გავაკეთე. მან არასოდეს დაგიჭირა თამაშის დროს ?!"
-
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ სახელი
იმიტომ, რომ ხალხი ნამდვილად ძალიან გისმენთ მას. უსმენ "როგორ ხარ?" კარგი, მაგრამ გსმენიათ "როგორ ხარ, კარენ?" (… თუ შენ გქვია კარენი, ეს ასეა) ის უფრო პირადულია. შეიყვანეთ სახელი ნებისმიერ დროს. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ისინიც!
როდესაც პირველად ხვდები ვინმეს, ეს ორჯერ მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ აგრძნობინოთ ვინმეს, რომ თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი მსოფლიოში, ვინც ახსენებს მის სახელს. როდესაც სახელი იცით, თქვით. ჩაწერეთ ის საუბარში ერთხელ ან ორჯერ და შემდეგ დარწმუნდით, რომ თქვენც თქვით ბოლოს. "სასიამოვნოა შენი გაცნობა, ჯიმ. მოდი კიდევ ვისაუბროთ! " ჟღერს უფრო დაწერილი. თქვენ ნამდვილად დატოვებთ კარგ და დასამახსოვრებელ პირველ შთაბეჭდილებას
ნაბიჯი 6. წაიკითხეთ სხვები
ეს დაკავშირებულია დაკვირვებასთან - უნარი, რომელსაც მხოლოდ ამის კითხვა შეუძლია. წარმოიდგინეთ თავი შერლოკ ჰოლმსში. რისი შეგროვება შეგიძლიათ ადამიანზე, მასთან ბევრი ლაპარაკის გარეშე? ორი რამ არის გასათვალისწინებელი:
- რას ამბობს მისი სხეულის ენა? Დაღლილი ხარ? ეჭვმიტანილი? კარის წინაშე? შეამჩნევთ მის ნაკლებობას? ბევრი რამის თქმა შეგიძლიათ სახის გამონათქვამებიდან და სხეულის პოზიციიდან და იმაზე, თუ სად დგას სხვა ადამიანი.
- რა შეიძლება მოგეწონოს მათ ტანსაცმელში? საათები, კარგი ფეხსაცმელი? არეული თმა? Საქორწილო ბეჭედი? ლაქა? ყურსასმენები, ყავის ჭიქები, პირსინგები? ხშირად ჩვენ ვერ ვამჩნევთ. გამოიყენეთ ეს თქვენს სასარგებლოდ!
ნაბიჯი 7. ჩააცვით ღონისძიებას
ეს არის ბოლო რამ, რადგან ის მნიშვნელოვანია, მაგრამ არა მთავარი. თუ ბარაკ ობამა წვეულებაზე კლოუნის ჩაცმული დადიოდა, ის მაინც ქარიზმატული და მოწონებული იქნებოდა, არა? მაგრამ თუ პირველად შეხვდებით უცნობ ადამიანს, უმჯობესია ჩაცმა სათანადოდ. ის ნამდვილად არ უნდა იყოს დამამცირებელი, მაგრამ ღირს. რასაც ნიშნავს შენთვის.
ერთადერთი, რაც ამ პირობებს შორის არის გარკვეული, არის იყო სუფთა ადამიანი. ზოგიერთ სცენარში, მაისური და ჯინსი საკმარისი იქნება; მაგრამ სხვა შემთხვევებში, რაც საჭიროა არის სარჩელი და ჰალსტუხი. მაგრამ სადაც არ უნდა იყოთ, რაც მთავარია, მიიღეთ შხაპი. თქვენ შეიძლება იყოთ შემდეგი აინშტაინი და არავინ მოგცემთ დროს, თუ თქვენ სუნი ხართ
ნაწილი 3 -დან 3: დაისვენეთ თავი
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ ნერვიულობა იწვევს უხერხულობას
უმეტესობა ჩვენგანი არ არის ძალიან კარგი სოციალიზაციაში, რადგან ის უცნაურად გრძნობს თავს. უხერხულობა შეიძლება გაუარესდეს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უხერხულობის განცდა, რომელიც ზურგსუკან ზის კარებიდან. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ თქვენი ნერვიულობაა. თუ თქვენ შეძლებთ ნერვიულობისგან თავის დაღწევას, ასევე შეიძლება მოუხერხებელი რბოლაც.
- დიახ, დიახ, იმის ცოდნის შემდეგ, რომ ნერვიულობა უხერხულობის შეგრძნებას არ მოახდენს თქვენზე. ჩვენ ყველამ ვიცით ბიჭი მდოგვის სოუსით და გოგონა, რომელმაც თმის ლაქი ნივთად აქცია. როგორ შეიძლება იყოს? რადგან ისინი მოდუნებულები არიან. მათ არ მისცეს საშუალება შეაწუხოს მას. Მხოლოდ ეს.
- როგორ უნდა შეწყვიტოთ ეს შეწუხება? ხრიკი: თუ კარგად იცი, რომ რაღაც გაწუხებს, გაასწორე. მაგალითად, თუ თქვენ მიდიხართ გასაუბრებაზე და თქვენი მაისური ძალიან მოკლეა, ჩაიცვით განსხვავებული პერანგი. პერანგის გაყვანა მხოლოდ მათ ყურადღებას მიიპყრობს (ეს მხოლოდ თქვენს გონებაშია), ან სინამდვილეში თქვენ თავს არასასიამოვნოდ და ნერვიულად იგრძნობთ. თუ რამე ხდება სპონტანურად (ისევე როგორც მდოგვის სოუსი დაიღვარა) და თქვენ არ შეგიძლიათ მისი გამოსწორება, წარმოიდგინეთ, რომ ეს არ მომხდარა. თუ თქვენ ვერ ხედავთ მას, შეეხეთ მას, წაისვით ან შეეცადეთ დაფაროთ, სხვა ადამიანი ვერ შეამჩნევს. ისინი მხოლოდ შენს სახეს და ხელებს შეხედავენ როცა ლაპარაკობ და ისინი მოგისმენენ.
ნაბიჯი 2. იმიტომ, რომ თქვენ ამის ნებას არ აძლევთ
აქვს დადებითი მოლოდინი. ნერვიულობისგან თავის დაღწევის გზები. თუ თქვენ გაქვთ დადებითი მოლოდინი, ნერვიულობის განცდა გაგიჭირდებათ. მაგალითად, როდესაც შედიხართ ადამიანთა ჯგუფში, რომლებსაც და თქვენ გჯერათ საკუთარი თავის. ისინი შესანიშნავია, შენ ხარ დიდი და ყველაფერი მშვენიერი იქნება. როდესაც მოულოდნელად მდოგვის სოუსი დაედინება თქვენს შარვალზე, ყველაფერი კარგად არის. რატომ? იმიტომ რომ შენ არ მისცემ ნერვიულობას.
ცხოვრება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ თვითკმაყოფილება. კვლევები აჩვენებს, რომ ისინი, ვინც ფიქრობენ, რომ უფრო წარმატებულები იქნებიან, ჩვეულებრივ აკეთებენ. თუ თქვენ კარგ ადგილას ხართ, თქვენთვის ადვილი იქნება პოზიტიური საუბრები. და უარყოფითი გრძნობები მხოლოდ უმნიშვნელო რამ არის
ნაბიჯი 3. ისიამოვნეთ
რადგან ბედნიერი და მხიარული ადამიანები არიან ის ტიპები, რომლებიც ადვილად იზიდავენ სხვა ადამიანებს. თუ თქვენ სიამოვნებთ, არ არსებობს მიზეზი, რომ სხვა ადამიანები არ მოგწონდეთ. თუ თქვენ უკვე ტკბებით (საკმაოდ მაღალი ხართ), ეს აუცილებლად მოგცემთ საბრძოლო მასალას, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს დაუცველობას საუბარში.
მიუხედავად იმისა, რომ არავინ იცის ზუსტად როგორ უნდა გააკეთოს ეს, უმარტივესი გზაა გააკეთო ის, რაც გსიამოვნებს. რაც უფრო ბედნიერი იქნები საკუთარი თავით, მით უფრო განვითარდება შენი ცხოვრება, მით უფრო ბედნიერი იქნები საკუთარ თავთან
ნაბიჯი 4. იცოდეთ რატომ ხართ ამ ფაზაში
ან ძალიან გიჭირთ შერიგება, ან ნამდვილად არ მოგწონთ ურთიერთობა. ან თქვენ უბრალოდ დაბნეული ხართ რაზე ისაუბროთ. იმის ცოდნა, თუ რატომ არის შედეგის მისაღწევად ყველაზე სწრაფი გზა. აქ არის რამოდენიმე შესაძლებლობა:
- თქვენ ნამდვილად არ იცით როგორ. თუ ეს თქვენი პრობლემაა, პრობლემა არ არის. არსებობს რამდენიმე სტანდარტული ნიმუში, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ ეფექტურად იმუშაოთ.
- არ მოგწონთ პატარა ლაპარაკი. კარგად ვარ! ამის გადალახვა ადვილია. თქვენ უბრალოდ უნდა გქონდეთ საუბრის წარმართვის უნარი.
- ეს სტრესს გმატებთ. ამისათვის მნიშვნელოვანია აიძულოთ თავი დაისვენოთ. საბედნიეროდ თქვენ გაქვთ კონტროლი თქვენს სხეულზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ამის შეცვლაზე.
- არ მოგწონს ხალხმრავლობა. დამწყებთათვის, მოდით ვიპოვოთ რაიმე უკეთესი! მაგრამ როდესაც ჩვენ ვმუშაობთ მასზე, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ კარგზე. ის იქ უნდა იყოს.
ნაბიჯი 5. დაზოგეთ თქვენი პრობლემები სოციალიზაციის დროს
თქვენ იცით საკუთარ თავზე მეტად, ვიდრე ვინმემ. როდესაც იცით რა დაგეხმარებათ სოციალიზაციაში წარმატების მიღწევაში, თქვენ აუცილებლად გაუმკლავდებით მას. განვიხილოთ 4 სცენარი:
- არ იცი როგორ. რასაც თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება არის ნიმუშები და ჩვევები, რომლებზეც ქვემოთ ვისაუბრებთ. გამოიყენეთ ეს ჩვევა. თქვენ მხოლოდ ვარჯიში გჭირდებათ.
- არ მოგწონთ პატარა ლაპარაკი. თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. სინამდვილეში, ბევრს არ მოსწონს მცირე საუბარი. უბრალოდ არავის უნდა საუბრის გაკონტროლება, რომ თემა უფრო ღრმა და მნიშვნელოვანი გახდეს. შენ უნდა გააკეთო.
- თუ ეს გაწუხებს. თქვენ უნდა კონცენტრირდეთ სხეულის ფაქტორზე - ღრმად ამოისუნთქეთ, ყურადღება გაამახვილეთ გარეზე, გაიღიმეთ. ეს კარგია, როცა მარტო ხარ და გინდა დაისვენო, რათა კომფორტის ზონაში მოხვდე.
- არ მოგწონს ხალხმრავლობა. თქვენ უბრალოდ უნდა სცადოთ. ეს შეიძლება იყოს რეალური მცდელობა, რომ არ გააძევოს ხალხი ფეხსაცმლის გამო და საკვების შესახებ მათი კომენტარების გამო. ეს შეიძლება გაკეთდეს.
Რჩევები
- დარჩი თავდაჯერებული! საჭიროა პრაქტიკა.
- იფიქრეთ ღიად. კარგი რამ მოხდება, თუ ამას დაუშვებ.
- Ყოველთვის მომღიმარი! რადგან ღიმილი უფასოა და კარგი მოტივატორია!:)
