სახის გაწმენდა უფრო მეტია ვიდრე საპნით და წყლით დაბანა. თქვენი სახის კანი განსხვავდება თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილის კანისგან, ამიტომ ის მოითხოვს სხვადასხვა მოვლას. შენი სახის კანი ასევე არის ის კანი, რომელიც ადამიანებს ყველაზე მეტად აინტერესებთ, მაშ რატომ არ უნდა იზრუნო მასზე?
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: შეინახეთ თქვენი სახე სუფთა ყოველდღე
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ თქვენი კანის ტიპი
თქვენი კანი ნორმალურია, ცხიმიანი თუ მშრალი? აი, რა უნდა გაარკვიოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ სახის სწორი პროდუქტი გაქვთ. არსებობს მრავალი განსხვავებული ტიპი, ასე რომ ზოგჯერ შეიძლება გაუგებარი იყოს.
- თუ თქვენი კანი ნორმალურია, თქვენს კანს აქვს ტენიანობის, ცხიმისა და წინააღმდეგობის ბალანსი. ეს არის ის, რასაც მიიღებთ მისი სისუფთავის დაცვით.
- თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, თქვენი სახე შეიძლება დაიბანოთ ბრწყინვალე, ტენიანი ან ცხიმიანი, რამდენიმე საათის დაბანის შემდეგ.
- თუ თქვენი კანი მშრალია, ის ხშირად აქერცლილი გამოიყურება.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, თქვენი კანი ხშირად იგრძნობს დაჭიმულობას ან ქავილს და გექნებათ ალერგიული რეაქცია გარკვეული ქიმიკატების ზემოქმედებისას.
- ბევრ ადამიანს აქვს კომბინირებული კანი, სადაც სახის ერთი ნაწილი ცხიმიანია, ხოლო მეორე მშრალი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მარტივი სახის გამწმენდი დღეში ორჯერ
დაიბანეთ სახე ერთხელ დილით და ერთხელ საღამოს. თითოეული ადამიანის კანი განსხვავებულია და მოითხოვს სხვადასხვა მოვლას. შეიძლება დაგჭირდეთ სახის სხვადასხვა სახის გამწმენდის ცდა, რომ ნახოთ რომელია საუკეთესო თქვენთვის. ის, რაც სახის გამწმენდში უნდა ვეძებოთ, არის ის, რასაც შეუძლია ჭუჭყისა და მიკრობების და ზედმეტი ცხიმის მოშორება, მაგრამ არა ჯანსაღი ზეთები თქვენს სახეზე.
- შეარჩიეთ სახის გამწმენდი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, რამდენად ხშირად იყენებთ კოსმეტიკას და რამდენად ხშირად ვარჯიშობთ. მაგალითად, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, გჭირდებათ გამწმენდი, რომელსაც აქვს დაბალი pH დონე, რაც უფრო ეფექტური იქნება ზეთის მოსაშორებლად. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, მოერიდეთ ქიმიკატებით სავსე გამწმენდ საშუალებებს.
- მოერიდეთ ჩვეულებრივი საპნის გამოყენებას, რომელიც ძალიან მკაცრია თქვენს სახეზე და შეუძლია წაშალოს მისი ბუნებრივი ზეთები.
- უმჯობესია სახე თბილი ან ცივი წყლით ჩამოიბანოთ. ცხელი წყალი გამორიცხავს ჯანსაღ ბუნებრივ ზეთებს თქვენი კანიდან.
- ვარჯიშის შემდეგ სახე უნდა დაიბანოთ, რათა მოიშოროთ ოფლი, ჭუჭყი და ცხიმი, რომელიც შეიძლება დაბლოკილი იყოს თქვენი სახის ფორებში.
ნაბიჯი 3. შეიმშრალეთ სახე სუფთა პირსახოცით
არ გაიმშრალოთ სახე მისი გახეხვით, ნაზად დააცურეთ. სახის კანი მგრძნობიარეა. დარწმუნდით, რომ პირსახოცები სუფთაა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ბაქტერიას გაავრცელებთ თქვენს სახეზე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სახის ტონიკი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს აუცილებელი არ არის, სახის ტონერები შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს ცხიმიანი, აკნესკენ მიდრეკილი კანის ან დახშული ფორების მქონე ადამიანებისთვის. სახის ტონერები ხელს უწყობენ ზედმეტი ცხიმისა და კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებას, სახის გაწმენდის შემდეგ. ეს შესანიშნავი საშუალებაა დაამატოთ აქტიური ინგრედიენტები, როგორიცაა რეტინოიდები, ანტიოქსიდანტები და ამქერცლავი კრემები თქვენს კანს.
- წაისვით სახის ტონიკი გაწმენდის შემდეგ სუფთა ბამბის ბალიშით შუბლზე, ცხვირზე და ნიკაპზე (ე.წ. „T არე“). წაისვით ბამბა რბილი წრიული მოძრაობებით, მოერიდეთ თვალის არეს.
- იპოვეთ სახის გამაგრილებელი საშუალება თქვენი კანის ტიპისთვის. გარკვეული ფორმულები ხელს შეუწყობს აკნესკენ მიდრეკილი სახეების აქერცვლას; სხვა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს მგრძნობიარე კანისთვის.
- ბევრი დერმატოლოგი გვირჩევს არ გამოიყენოთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სახის გამწმენდი საშუალებები, რადგან ის კანს ძალიან გაამშრალებს ცხიმიანი კანისთვისაც კი.
ნაბიჯი 5. ნაზად დაიმუშავეთ თვალების გარშემო არსებული კანი
არ გაახილოთ თვალები და არ გამოიყენოთ კოსმეტიკური გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც მკაცრია თქვენს თვალზე. ეს ნაწილი ძალიან მგრძნობიარეა. ასე რომ, იმავე მიზეზით, დილით არ დაასხით სახე ცივი წყლით.
ნაბიჯი 6. არ შეეხოთ თქვენს სახეს
სახეზე შეხებამ შეიძლება გაავრცელოს ბაქტერიები, რომლებიც ააფეთქებენ თქვენს ფორებს. თუ თქვენ უნდა შეეხოთ თქვენს სახეს კოსმეტიკური საშუალებების ან სახის კრემის წასასმელად, ჯერ დაიბანეთ ხელები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი სუფთაა ზეთისგან.
ასევე, ეცადეთ თავი აარიდოთ იმ ნივთებს, რომლებიც ცხიმს ან კანის მკვდარ უჯრედებს იჭერს, მაგალითად ტელეფონებს. სებუმი არის მსუბუქი, ცხიმიანი ნივთიერება, რომელიც გამოიყოფა კანის ჯირკვლების მიერ და არბილებს კანს და თმას
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ კოსმეტიკა, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის
თუ შეგიძლია, ეცადე შეიძინოთ კოსმეტიკა, რომელიც ეტიკეტზე აწერია "არაკომედოგენური" ან "არა აკნეგენური", რადგან ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოს გამონაყარი, ანთება და არ დახუროს თქვენი ფორები.
- დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ძველ კოსმეტიკას. კანის მოვლის საშუალებებს, ისევე როგორც საკვებს, აქვთ ვადის გასვლის თარიღი. თარიღის გასწვრივ გამოყენება მხოლოდ ცუდს გამოიწვევს და არა პირიქით.
- სცადეთ გამოიყენოთ მინერალური ან წყლის დაფუძნებული კოსმეტიკა ნაცვლად ზეთზე დაფუძნებული კოსმეტიკური საშუალებებისა, რადგან ეს თქვენს კანს ცხიმიან და მოსაწყენს გახდის.
ნაბიჯი 8. დალიეთ ბევრი წყალი
დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი. დარჩენა დატენიანებული და დარწმუნდით, რომ თქვენს სხეულს აქვს ბევრი წყალი ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული შეძლებს უკეთეს ფუნქციონირებას, მათ შორის თქვენი კანის ჯანსაღ და სუფთა შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 9. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ჯანსაღი დიეტა მოიცავს ბოსტნეულის და ხილის ჭამას, შაქრისა და სწრაფი კვებისგან თავის არიდებას.
- სცადეთ უცხიმო რძის პროდუქტები. უცხიმო იოგურტი შეიცავს A ვიტამინს, რაც ჩვენს კანს სჭირდება. ვიტამინი A ასევე შეიცავს აციდოფილუსს, "ცოცხალ" ბაქტერიას, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ კანს.
- მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა მაყვალი, მარწყვი და ქლიავი.
- სცადეთ საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი კანისთვის აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, როგორიცაა ორაგული, ნიგოზი და სელის თესლი. აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს უჯრედის მემბრანის ჯანმრთელობას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ჯანსაღ კანს.
ნაწილი 2 2: შეინარჩუნეთ თქვენი სახე სუფთა გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ სახის მკურნალობა
შეგიძლიათ წახვიდეთ კოსმეტოლოგთან და სხვა ვინმე იზრუნოს თქვენს სახეზე, ან შეგიძლიათ სცადოთ ერთ – ერთი მკურნალობა სახლში. დაიმახსოვრე ისეთი ტიპის ტარება, რომელიც შენს კანის ტიპს შეესაბამება. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, სცადეთ ცხიმიანი კანის მკურნალობა.
კარგი სახლის ნიღაბი რძისა და თაფლის ნაზავია. ამ ინგრედიენტების შერევის შემდეგ, წაისვით სახეზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით
ნაბიჯი 2. ნაზად ამცირეთ კანი
თქვენი კანის აქერცვლა თქვენი კანის აქერცვლა ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს თქვენს სახეზე, რამაც შეიძლება თქვენი კანი გახდეს მოსაწყენი და უხეში. გაიკეთეთ კვირაში ერთხელ, ან თვეში ერთხელ. ნუ გააკეთებთ ამას კვირაში ერთხელ, რადგან ამით თქვენ ამოიღებთ ეთერზეთებს თქვენი კანიდან.
- კარგ ამქერცლავი სკრაბს შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა თქვენს სახეზე, რაც მისცემს თქვენს სახეს ჯანსაღ ბზინვარებას და გაწითლებას.
- ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ მკვდარი კანის უჯრედების ამქერცლავი სკრაბისთვის არის ამქერცლავი აგენტი, როგორიცაა მარილი ან შაქარი, წებო, როგორიცაა თაფლი ან წყალი და დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ვიტამინ E ზეთს, ალოე ვერას ზეთს ან თუნდაც ზეითუნის ზეთს. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, დამატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფქული ბანანი ან ავოკადო.
ნაბიჯი 3. მოშორება აკნე
მიუხედავად იმისა, რომ თითის ფრჩხილით კრეფა და შეკუმშვა შეიძლება დამაკმაყოფილებელი იყოს, ეს ძალიან არასწორი საშუალებაა მასთან გამკლავებისთვის! კარგად დაიბანეთ ხელები აკნეს მკურნალობის დაწყებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია.
- მოერიდეთ თქვენს სახეზე შეხებას ან თქვენი მუწუკების დაწნევის მცდელობას, თორემ გააღიზიანებთ მათ. თუ ფრთხილად არ ხართ, გამონაყარებმა შეიძლება ნაწიბურები გამოიწვიოს.
- გამოიყენეთ ნესტიანი, გრილი ქსოვილი ან ჩაის პაკეტი ინფიცირებულ ადგილზე სამიდან ხუთ წუთის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს გაღიზიანების შემცირებას.
- გამოიყენეთ ინტენსიური მკურნალობა, რომელიც შეიცავს 1 ან 2 პროცენტს სალიცილის მჟავას, რომელიც ჩვეულებრივ არ არის ისეთი გამაღიზიანებელი, როგორც ბენზოილ პეროქსიდი.
- ვიზინის გამოყენებამ ბამბის ტამპონით ინფიცირებულ ადგილზე შეიძლება შეამციროს სიწითლე.
Რჩევები
არასოდეს გაიხეხეთ კანი. ნაზად შეიზილეთ და გაწურეთ
გაფრთხილება
- იყავით ფრთხილად, რომ არ დაიბანოთ თქვენი სახე ზამთარში ძალიან ხშირად, თუმცა შეიძლება იყოს მაცდური გრძელი ცხელი შხაპის მიღება. სახის ხშირი დაბანა კანს უფრო სწრაფად გაშრობს.
- სახის პროდუქტების ნარევებში გამოყენებულმა ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა რეაქცია. თუ თქვენ გაქვთ რეაქცია პროდუქტზე, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება და გამოიყენეთ სხვა პროდუქტი.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, სცადეთ რძის და თაფლის ნარევი წაისვით კანის მცირე ფართობზე, სანამ მთელ სახეზე დაიტანთ.
