თქვენი სიმაღლის შეცვლის გზა არ არსებობს. თუმცა, თუ თქვენ ხართ მაღალი და გსურთ უფრო მოკლე გამოჩნდეთ, რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ჩაცმის, ფეხსაცმლის ტანისამოსი, თმის ვარცხნილობა და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, რათა ის უფრო მოკლე გამოჩნდეს. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანია ნდობა. ეს არის თავდაჯერებულობა, რამაც შეიძლება სხვებს უგულებელყოს თქვენი ფიზიკური გარეგნობა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 5 -დან: ტანსაცმლის გამოყენება უფრო მოკლედ რომ გამოიყურებოდეთ
ნაბიჯი 1. გაყავით თქვენი სხეული ფენებად და ფერებში
ყველაფერი, რამაც შეიძლება გაყო თქვენი სხეული, იმის ნაცვლად, რომ ხაზი გაუსვა თქვენს სიმაღლეს ერთ გრძელ სამოსში, დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო მოკლე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სხვადასხვა ფერის, ნიმუშისა და ტანსაცმლის ფენების ტარებით.
- მაგალითად, ჩაიცვით ვარდისფერი ტოპი ჯინსებით და თეთრი ფეხსაცმლით. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კარდიგანი ან ქამარი დამატებითი დეკორაციისთვის. თვალისმომჭრელი თავით ქამრის ტარება, ან ფეხსაცმლის საინტერესო გაფორმება ასევე დაგეხმარებათ მოკლედ გამოიყურებოდეთ.
- ან, აცვიათ ორი ფერის ფერები და სიგრძე. სხვადასხვა ფერები და ფენები დაგეხმარებათ გაყოთ თქვენი სხეული და გახადოთ ის უფრო მოკლე.
ნაბიჯი 2. აცვიათ cuffed შარვალი
ხელგაშლილი შარვლის ტარებით ან გადახვევით შეიძლება უფრო მოკლე გამოჩნდეთ. სცადეთ ყიდვა cuffed შარვალი, ან უბრალოდ გააფართოვოს თქვენი შარვალი up to ankles ან უბრალოდ ზემოთ ankles.
იმისათვის, რომ შარვალი გააფართოვოთ, აიღეთ შარვალი და დაკეცით ისე, რომ შარვლის შიგნიდან გარედან ჩანს. გადაკეცეთ ასე ერთხელ ან ორჯერ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მოკლედ გსურთ გამოიყურებოდეს შარვალი
ნაბიჯი 3. ატარეთ ტანსაცმელი ჰორიზონტალური ზოლებით და მრავალფეროვანი ფერებით
ვერტიკალური ზოლები და მრავალფეროვანი ფერები უფრო მაღალს მოგანიჭებთ. ასე რომ, თქვენ უნდა მოერიდოთ მონოქრომული ფერების ვერტიკალურად ზოლიან ტანსაცმელს და ჩაანაცვლოთ ისინი ჰორიზონტალურად ზოლიანი ტანსაცმლით, სხვადასხვა შაბლონებითა და ფერებით. ჰორიზონტალური ზოლები ხაზს უსვამს სხეულის სიგანეს უფრო მეტად ვიდრე სიგრძე, რაც დაგეხმარებათ გამოჩნდეთ უფრო მოკლე.
- ჰორიზონტალური ზოლების ნიმუში ფართოდ გამოიყენება საზღვაო ტანსაცმლის ტანსაცმელში.
- კაშკაშა ფერის ან შაბლონური მაისურის ტარება უფრო მეტ ყურადღებას მიიპყრობს თქვენი სხეულის ზედა ნაწილზე, ვიდრე თქვენი ფეხები.
- ზემოდან სრულიად განსხვავებული ფერის ქვედაკაბის ან შარვლის ტარება შეამცირებს თქვენი სიმაღლის გარეგნობას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ტექსტურირებული ნიმუში (ჰერინგბონის ნიმუში, ფრინველის თვალის ნიმუში), ასევე ჟილეტი.
ნაბიჯი 4. მიამაგრეთ ფართო ქამარი კაბაზე
ფართო ქამრები კარგად ერწყმის გრძელ კაბებს, რათა ადამიანებმა დაივიწყონ რამდენად მაღალი ხართ. ქამარი გაყოფს თქვენს სხეულს ორ ნაწილად, ასევე ხაზს უსვამს მოსახვევს.
რაც უფრო ფართოა ქამარი, მით უკეთესი. შეაერთეთ ეს ქამარი გრძელ კაბებსა და ტოპებზე
ნაბიჯი 5. სცადეთ კაპრი შარვალი, მოკლე კალთები და ჩექმებიანი შარვლები
ყველაფერი, რაც ამცირებს თქვენი ფეხის სიგრძეს, გახდის თქვენ უფრო მოკლე. იმისათვის, რომ მიიღოთ ასეთი სახე, შეგიძლიათ აცვიათ კაპრი შარვალი, ქვედაკაბა მუხლზე ზემოთ და ჩექმებიანი შარვალი. ყველა ამ ქვედა მოდელს შეუძლია შეამციროს თქვენი ფეხის სიგრძის გარეგნობა.
მამაკაცებისთვის სცადეთ მუხლამდე შორტი
ნაბიჯი 6. ატარეთ გრძელი ზედა
გრძელმა ტოპებმა, როგორიცაა სვიტერები, ქურთუკები და მაისურები, შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი სიმაღლის გარეგნობა მანამ, სანამ ისინი სრულიად განსხვავებული ფერია თქვენი ქვედაბოლოებისგან. ამ ზედაპირის ეფექტი გახდის თქვენს ფეხებს უფრო მოკლე.
- ბარძაყის ქურთუკი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ფეხებისა და სხეულის ზედა ნაწილის დიფერენცირებისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ტანი გრძელია.
- მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ სცადონ გრძელი მაისურის ჩაცმა და შარვლის ამოღება. აუცილებლად ატარეთ შარვლისგან განსხვავებული ფერის მაისური.
ნაბიჯი 7. მოიტანეთ დიდი ჩანთა
პატარა ჩანთის ტარებით თქვენ გამოჩნდებით უფრო მაღალი, ხოლო დიდი ჩანთის ტარება - უფრო მოკლე. თუ ხელჩანთას ატარებთ, შეარჩიეთ დიდი ჩანთა თქვენი პირადი აღჭურვილობის სატარებლად.
- სცადეთ ატაროთ დიდი ხელჩანთა, სლინგის ჩანთა ან სხვა დიდი ჩანთა.
- თუ ლეპტოპს ატარებთ, შეეცადეთ ჩაწეროთ ლეპტოპის ჩანთაში სხვა პერსონალურ აღჭურვილობასთან ერთად და არა ხელჩანთა.
მეთოდი 2 5 -დან: ფეხსაცმლის ტარება სიმაღლის შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელიც უფრო მეტად ფარავს თქვენს ფეხებს
ფეხსაცმელი, რომელიც აჩვენებს უამრავ კანს ფეხებსა და ტერფებზე, მოგანიჭებთ სიმაღლეს. ასე რომ, შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელსაც შეუძლია დაფაროს კანი უფრო ან თუნდაც ფეხის შუამდე.
მაგალითად, ჩაიცვით სანდლები, ოქსფორდი, ჩექმები, ღია ქუსლები ან დახურული სანდლები
ნაბიჯი 2. ატარეთ ბრტყელი ფეხსაცმელი
ბრტყელი ფეხსაცმელი აშკარა არჩევანია მაღალი ადამიანებისთვის. ბრტყელი ფეხსაცმელი, თუნდაც ფეხსაცმელი თხელი ძირებით, არ მოგმატებთ სიმაღლეს. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ეს ბრტყელი ფეხსაცმელი სხვადასხვა ჩაცმულობით, მაგალითად მჭიდრო ჯინსი. მამაკაცის ფეხსაცმლის შემთხვევითი ვარიანტები ასევე ბრტყელია, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ შეარჩიეთ ერთი მსუბუქი ძირით.
- ქალების უმეტესობას ბრტყელ ფეხსაცმელზე არ აქვს საყრდენი ძირები. ასე რომ, თუ თქვენ აპირებთ აცვიათ ბრტყელი ფეხსაცმელი, ჩადეთ ჩექმის ბალიშები ჯერ ფეხსაცმლის შიგნით, ან დარწმუნდით, რომ მათზე დიდხანს არ დგახართ და არ დადიხართ.
- გრძელვადიანი ბრტყელი ფეხსაცმლის ტარება დამხმარე ძირების გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები, რომლებიც გავლენას მოახდენს თქვენს აქტივობის დონეზე.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ ქუსლის სწორი სიმაღლე
თუ თქვენ კვლავ გინდათ ქუსლების ტარება მაშინაც კი, თუ ისინი გაგიზრდით, შეარჩიეთ მაღალი ქუსლები ტერფის ირგვლივ. მიზანია შეამციროთ თქვენი ფეხის, ტერფის და ტერფის სიგრძის გარეგნობა. შეიძლება დაგჭირდეთ მაღალი ქუსლების ტარება მომრგვალებული თითებით, რათა თქვენი ფეხები უფრო პატარა გამოჩნდეს.
მამაკაცის ფეხსაცმელი უფრო სქელი ქუსლებით, ზოგადად არ არის აღჭურვილი ტერფის კავშირებით. ასე რომ, მამაკაცებს, რომელთაც სურთ ცოტა უფრო მაღალი გამოიყურებოდნენ, შეუძლიათ უბრალოდ ატარონ ოფიციალური ფეხსაცმელი უფრო მაღალი ქუსლებით
ნაბიჯი 4. სცადეთ მუხლამდე ფეხსაცმლის ტარება
მოკლე ქვედაბოლო მუხლამდე ჩექმებთან ერთად კიდევ უფრო ხაზს უსვამს ქალის ზედა სხეულისა და ფეხების საზღვრებს. ეს სტილი არამარტო უფრო მოკლედ მოგეჩვენებათ, არამედ სუპერ ტრენდული გახდება და გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ შორტები მოკლე ქვედაბოლოს ნაცვლად ამ სიტუაციაში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გამოაშკარავდება კანი ჩექმებსა და შორტებს შორის
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ მამაკაცის მოდელირებული ფეხსაცმელი
არაფორმალურ სიტუაციებში მამაკაცის ფეხსაცმელი არის დიდი არჩევანი. ეს ფეხსაცმელი გახდის ფეხის ძირებს უფრო მოკლე, და რადგან უმეტეს მამაკაცებს აქვთ დიდი ტერფები, ისინი მათ უფრო მოკლედ გამოაჩენენ. მორთული ფეხსაცმელი ასევე მიიპყრობს თქვენს ფეხის ძირებს ისე, რომ ხალხი ისე არ მოგხედოთ.
მოძებნეთ ტექსტურირებული, შაბლონიანი და ფერადი ფეხსაცმელი. ტყავის ფეხსაცმელს ხშირად აქვს ასეთი მრავალფეროვანი ვარიანტი
მეთოდი 3 5 -დან: თმის ვარცხნილობა, რომ გამოიყურებოდეს უფრო მოკლე
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ფენის ნაჭრები
გრძელი, სწორი თმა აქვს იგივე ეფექტს, როგორც მონოქრომული ფერები და ვერტიკალური ზოლები, რის გამოც თქვენ უფრო მაღალი გეჩვენებათ. ასე რომ, აირჩიეთ ფენის თმის შეჭრა. თმის ვარცხნილობა გრძელი და მოკლე ფენებით თმობს ადამიანებს თქვენი სიმაღლიდან.
- ტალღებს თმაზე ასევე შეიძლება ჰქონდეს იგივე ეფექტი.
- თუ თმა ბუნებრივად ტალღოვანია, გამოიყენეთ გელი, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა.
- თუ თქვენი თმა ბუნებრივად სწორია, გამოიყენეთ ტალღოვანი უთოები, ლილვაკები ან ცხელი ლილვაკები. თქვენ შეგიძლიათ თმის ფენიც კი გამოიყენოთ მრგვალ სავარცხელთან ერთად, რათა თქვენი თმა ტალღოვანი იყოს.
ნაბიჯი 2. შექმენით ფენიანი თმის სახე მისი მოჭრის გარეშე
თუ თქვენი თმა გრძელი და სწორია, მაგრამ არ გსურთ მისი მოჭრა, სცადეთ განსხვავებული სტილი, რათა მას ფენიანი სახე მისცეთ. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ეს სახე თმის ზედა ფენის უბრალოდ მიბმის ან სხვადასხვა მონაკვეთის მიმაგრების გზით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეათამაშოთ თმა ისე, რომ ის ფენად გამოიყურებოდეს
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ძალიან ფუმფულა თმის სტილს
მოერიდეთ თმის ვარცხნილობას, რომელიც მოგანიჭებთ სიმაღლეს, როგორიცაა სასკა და სხვა ფუმფულა ვარცხნილობები. თუმცა, თმის გვირგვინის ქვეშ თმა შეიძლება ისე იყოს მორგებული, რომ გამოიყურებოდეს ფუმფულა მანამ, სანამ არ მიაღწევს თავის თავზე. ამის შესაბამისად, თავიდან აიცილეთ თმა თავზე.
თუ გსურთ თქვენი თმა გახადოთ მოცულობითი, წაისვით მოცულობითი პროდუქტი თმის ნაწილებზე თქვენი სახის ორივე მხარეს
მეთოდი 4 -დან 5 -დან: პოზიციონირება საკუთარ თავს, რომ გამოიყურებოდე უფრო მოკლედ
ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში კარგი პოზა
დუნე შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ შეიძლება უფრო მოკლე გამოჩნდეთ, მაგრამ ეს ასე არ არის. მიზანია გახადოთ თქვენი სხეული უფრო მოკლე, რადგან დახრისას მოხრილი იქნება თქვენი ზურგი და მხრები. ამ პოზამ შეიძლება შეამციროს თქვენი სიმაღლე 2-5 სმ-ით, მაგრამ სინამდვილეში ის არაჯანსაღად ან დაუცველად გეჩვენებათ. Slouching გახდის თქვენ ნაკლებად პროფესიონალურად და გამოიწვიოს ტკივილი და მუდმივი დაზიანება ხერხემლის.
- მეორეს მხრივ, კარგი პოზის პრაქტიკაში თქვენ გახდებით უფრო თავდაჯერებული და ჯანმრთელი ამავე დროს. კონფიდენციალურობა არის მთავარი, რაც ეხება მამაკაცებს და ქალებს.
- მხრები უკან გაიწიეთ და მოდუნებულ მდგომარეობაში შეინახეთ.
- დააკვირდით თქვენს პოზას სარკეში და დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული სწორია გვერდიდან გვერდზე (ყურებიდან ტერფებამდე).
ნაბიჯი 2. ხშირად დაჯექით
ყოველთვის ისარგებლეთ დაჯდომის შესაძლებლობით, თუ გაქვთ, განსაკუთრებით სოციალურ ღონისძიებებზე, სადაც რამდენიმე სხვა მაღალი ადამიანიც იმყოფება. ჯდომამ შეიძლება დაივიწყოს სხვები, რომ თქვენ მაღალი ხართ, რადგან ეს მათთან თანაბარ დონეზე აყენებს.
თუ თქვენი ტანი გრძელია, სცადეთ იპოვოთ სკამი, რომელიც უფრო მოკლეა ვიდრე სხვა სკამები, ან ის, რომელიც სიმაღლეში რეგულირდება
ნაბიჯი 3. გაათანაბრეთ თქვენი სიმაღლე სხვებთან ერთად
დააკვირდით თქვენს პოზიციას და იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ. თუ თქვენ დგახართ ადამიანზე მაღალ ადგილზე, იპოვეთ გზა ამ ადგილიდან ჩამოსასვლელად. მაშინაც კი, თუ თქვენ სხვაზე მაღალი ხართ, მათთან დგომა უკეთესია, ვიდრე უფრო მაღალი.
მაგალითად, თუკი გაჩერდებით და ესაუბრებით ვინმეს კიბეზე, გააგრძელეთ რამდენიმე საფეხური სანამ გააგრძელებთ
ნაბიჯი 4. მოათავსეთ თავი სხვა სიმაღლის მახლობლად
იმისთვის, რომ სხვებმა ზედმეტი ყურადღება არ მიაქციონ თქვენს სიმაღლეს, ეცადეთ დადგეთ იმ ადამიანების გვერდით, რომლებიც ასევე მაღალია. მაგალითად, სპორტული დარბაზის კლასში ან პარკში, იპოვნეთ მაღალი ადამიანები და გაერთეთ მათთან ერთად. იმავე სიმაღლის სხვა ადამიანების ძიებამ ასევე შეიძლება ნაკლებად გააცნობიეროს ეს და იგრძნოთ თავი უფრო თავდაჯერებულად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დუნე.
თუ არავინ არის თქვენი სიმაღლე, იპოვეთ იქ ყველაზე მაღალი ადამიანი
მეთოდი 5 დან 5: სიმაღლის მიღება
ნაბიჯი 1. ჩამოთვალეთ სიმაღლის უპირატესობები
ბევრს შეშურდება მათი სიმაღლის გამო სხვადასხვა სარგებლის გამო. ჩაწერეთ რაც შეიძლება მეტი უპირატესობა და გადახედეთ ამ ჩამონათვალს, როდესაც თქვენი სიმაღლის შესახებ ნაკლებად დარწმუნებული იქნებით.
- ეს უპირატესობები შეიძლება იყოს ისეთივე პირადი, როგორც საპირისპირო სქესისთვის მიმზიდველი.
- ეს უპირატესობა ასევე შეიძლება იყოს პროფესიონალური, მაგალითად ისეთ სპორტში, როგორიცაა კალათბურთი ან ფრენბურთი.
- ან, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისეთი უპირატესობები, როგორიცაა მაღალ თაროებზე ობიექტების მიღწევა.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ სხვა რამ, რაც თქვენ განსაკუთრებულს ხდის
შენი სიმაღლე არ განსაზღვრავს ვინ ხარ. გაიხსენეთ თქვენი პირადი ინტერესები, პრინციპები და თვისებები და ჩამოწერეთ ისინი. ამ სიაში თქვენ შეიძლება შეიცავდეს:
- თქვენი გემოვნება მუსიკაში, წიგნებში, ფილმებში, ტანსაცმელში ან სხვა რამში, რაც პირადად თქვენ გსიამოვნებთ.
- თქვენი ინტერესები და ჰობი, როგორიცაა სპორტი, სამზარეულო, ფერწერა ან წერა.
- თქვენთვის ძვირფას ნივთებს მოსწონთ შრომა, შემოქმედება და ორიგინალობა.
- თქვენი პირადი თვისებები, როგორიცაა პატიოსნება, ერთგულება და სიკეთე.
ნაბიჯი 3. ჩამოწერეთ როგორ გრძნობთ თავს სიმაღლეში
დღიურის შენარჩუნება სტრესის განთავისუფლებისა და გრძნობების გამოხატვის მძლავრი საშუალებაა. იმის გასაზრდელად, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენი სიმაღლის შესახებ, ეცადეთ შეინარჩუნოთ დღიური, როდესაც თავს დაბალი გრძნობთ.
მაგალითად, თუ ვინმე დასცინის თქვენს სიმაღლეს, სცადეთ ჩაწეროთ და აღწეროთ თქვენი გრძნობები დღიურში
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ იმას, ვისაც ენდობით
იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სიმაღლის მიღებაში. შეეცადეთ ესაუბროთ სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს სიმაღლეში.
- ესაუბრეთ ვინმეს, ვინც მოგისმენს და თანაგრძნობას უწევს თქვენს გრძნობებს.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმესთან საუბარი, რომელიც ასევე მაღალია და გკითხოთ, როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მსგავს გრძნობებს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ სკოლის მრჩეველს ან თერაპევტს, თუ თქვენი სიმაღლე შელახავს თქვენს ნდობას ან აიცილებთ თავიდან გარკვეულ სიტუაციებს. მაგალითად, თუ თავს არიდებთ სოციალურ მოვლენებს თქვენი სიმაღლის გამო, ეს ნიშნავს რომ ის ერევა თქვენს ცხოვრებაში.
