ბურღვა, რომელსაც მედიცინაში ერქვაცია ეწოდება, არის თქვენი სხეულის გზა გადაყლაპული ჰაერის ნაწილი ჭამისა და სმის დროს. თუ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გამოიწვიოთ მართლაც ხმამაღალი დარტყმა, შეგიძლიათ ზიზღი გაუყენოთ თქვენს მეგობრებს, როცა გინდათ. მეორეს მხრივ, ქორწილში ან დაკრძალვაზე დასწრებისას თქვენ უნდა დაეუფლოთ საიდუმლო ბურღვის ხრიკს. წაიკითხეთ ეს სტატია იმისთვის, რომ მიიღოთ რჩევები!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: Big Burp
ნაბიჯი 1. მიეცით თქვენს ბურპს ელექტროენერგიის მიწოდება
ყველა ჯანსაღი ბურღვა იწყება ჯანსაღი კვებით. დიდი ბურუსებისთვის, თქვენ უნდა გააქტიუროთ თქვენი კუჭი. ჭამე და დალიე რაც შეიძლება სწრაფად, დიდი ნაკბენებით. თქვენ გადაყლაპავთ მეტ ჰაერს.
- ცქრიალა წყალი, კოკა-კოლა, ლუდი და სხვა გაზიანი სასმელები შეიცავს უამრავ გაზიანს და წარმოქმნის ენერგიის დიდ წყაროს. ამ სასმელში არსებული ქაფი ათავისუფლებს ნახშირორჟანგს. რაც უფრო ადრე დალევთ მას, მით უფრო სწრაფად ნახშირორჟანგი შედის კუჭში. უკეთესი შედეგისთვის, დალიეთ ჩალის საშუალებით; ეს ხელს უშლის ნახშირორჟანგის ჰაერში გამოყოფას.
- თუ გსურთ, დალიეთ "თოფი" ტექნიკით. ანუ დაასრულეთ მთელი ჭიქა ან ბოთლი ერთ ყლუპზე. მოძებნეთ სახელმძღვანელო "დალიე ლუდი ერთ მერცხალში", რომ გაიგოთ როგორ დალიოთ სასმელები ალუმინის ქილაში.
- დიდი ბურუსების გაზი შეიცავს გაზს იმ საკვებიდან, რომელსაც თქვენ ყლაპავთ. იმისათვის, რომ პირიდან ცუდი სუნი ამოიღოთ, სცადეთ სხვადასხვა საკვები!
ნაბიჯი 2. ადექი
თუ არ შეგიძლია, მაინც დაჯექი პირდაპირ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაზი არ დაიკავებს კუჭის ზედა პოზიციას, ამიტომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაიქცეს საყლაპავში.
ნაბიჯი 3. იმოძრავეთ
ადგილზე ხტუნვაც შესაძლებელია. მუცელი შეირყევა მისგან. თუ ადრე გქონდათ გაზიანი სასმელი, ის აორთქლდება და გაზი გამოიყოფა. დიახ, ეს ხრიკი ჰგავს სოდის კანკალს.
ფრთხილად იყავით, სავსე კუჭზე ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა. ძალიან ნუ ხტუნავ. ბურღი შეიძლება სასაცილო იყოს. არ ვბოდიალობ
ნაბიჯი 4. როცა გაგიჟდება, გახსენი პირი და ასწიე თავი
მოამზადეთ მუცლის კუნთები. შემდეგ ეტაპზე თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს კუნთები.
ღია პირი ორ რამეს აკეთებს. პირველი, თქვენ უფრო და უფრო თავხედურად გამოიყურებით. მეორე, პირის ღრუს გამოქვაბულის მსგავსად ფართოდ გაღებული ხასხას ხდის უფრო ძლიერს
ნაბიჯი 5. როდესაც ბუზღუნებთ, ძლიერად აიწიეთ გაზები თქვენი კუჭის კუნთებით
თქვენ გჭირდებათ პრაქტიკა ამ ხრიკის შესასრულებლად. მიზანია კუჭის შეკუმშვა ისე, რომ ერთი ძლიერი ბიძგით ბურუსი ამოიწურება. ძროხის წუწუნივით, როცა რძეს. გამოიყენეთ დიაფრაგმა და მუცლის კუნთები ძლიერად (მაგრამ არა ძალიან). თუ სწორად მოიქეცით, ხმამაღლა "ყეფთ". ივარჯიშეთ მანამ, სანამ თავს კომფორტულად არ იგრძნობთ ამ ტექნიკის შესრულებით.
ბურღვის უფრო ხანგრძლივი ხანგრძლივობისთვის, გაზი თანდათანობით გამოუშვით ნაკლები ძალით. სწორი ბალანსის დაცვა, რა თქმა უნდა, გამოწვევაა. თუ მოთხოვნილება ძალიან ძლიერია, თქვენი ბურუსი ძალიან მოკლეა. თუ მოთხოვნილება ძალიან სუსტია, თქვენი ბაგეები სწრაფად ამოიწურება
მეთოდი 2 დან 3: მყისიერი Burp
ნაბიჯი 1. უპირველეს ყოვლისა, შეავსეთ ფილტვები ჰაერით
თქვენ არ გჭირდებათ ღრმა სუნთქვა. უბრალოდ ისუნთქე ნორმალურად. იმის ნაცვლად, რომ გადაყლაპოთ ჰაერი საკვებიდან, ამ მეთოდით თქვენ ჰაერს ყლაპავთ პირდაპირ თქვენი ფილტვებიდან.
ნაბიჯი 2. დაფარეთ პირი და ცხვირი
დარწმუნდით, რომ აღარ შეგიძლიათ სუნთქვა. მაგრამ ნუ დაიხრჩობ თავს. თუ თქვენ იწყებთ ბრძოლას სუნთქვის შესანარჩუნებლად, გააკეთეთ ეს. შენ არ გინდა დაგამახსოვრდეს, როგორც ადამიანი, რომელიც დაიღუპა ბურღვის მცდელობით, არა?
ნაბიჯი 3. ჩაისუნთქეთ ჰაერი პირში, შემდეგ კი ნერწყვით დააგვიანეთ
ეს ტექნიკა შეიძლება რამდენჯერმე იყოს საჭირო. სცადეთ გადაყლაპოთ ჰაერი, თითქოს ყლაპავთ საკვებს. იგრძენი როგორ გადის ჰაერი ყელში. შედეგად, თქვენ აფრქვევთ ჰაერს თქვენი ფილტვებიდან თქვენს კუჭში, რომელიც შემდეგ გამოიყოფა თქვენი სხეულიდან ქამრების სახით.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ ეს ინჰალაცია რამდენჯერმე
შემდეგ, ჩვეულებისამებრ სცადეთ ბურღვა. ეს ტექნიკა შეიძლება დამწყებთათვის რთული იყოს. პირველად ამას აკეთებ, შეიძლება დაგჭირდეს ნაზად "აიძულოს" ბურუსი. კიდევ ერთხელ, ნუ ზედმეტად პრესა; თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გულისრევა მისგან. ივარჯიშეთ მანამ, სანამ თავს კომფორტულად არ იგრძნობთ ჰაერის შეკუმშვის ტექნიკის შესრულებით. ცოტა ხნის წინ, თქვენ შეგნებულად შეგეძლოთ თქვენი მეგობრების შერცხვენა.
ნაბიჯი 5. დაიმახსოვრეთ, ეს მეთოდი სასარგებლოა ბურღვის დროს, როცა გექნებათ სურვილი
არ არის გაბერილობისთვის.
მეთოდი 3 /3 -დან: ჩუმი ბურღვა
ნაბიჯი 1. ჭამე ნაკლები
ეს ტექნიკა ღირს გამოსაყენებლად, როდესაც მოგიწევთ ბუნაგი, მაგრამ გსურთ ამის გაკეთება მშვიდად. ეს ნაბიჯი პროფილაქტიკურია. ნაკლები საკვები და ნაკლები სასმელი ნიშნავს ნაკლებ ბურღვას, რომლის გამოთავისუფლებაც შესაძლებელია.
ასევე ეცადე შეუმჩნევლად ააფორიაქო
ნაბიჯი 2. როდესაც თქვენ უნდა burp, შეინახეთ თქვენი პირი დახურულია
მაშინაც კი, თუ ამ ტექნიკას სწორად გამოიყენებთ, დახურული პირი ახშობს ბურღვის ხმას; წინააღმდეგ შემთხვევაში უფრო ხმამაღალი იქნებოდა.
ნაბიჯი 3. გაათავისუფლეთ გაზი ცხვირის მეშვეობით
ბურუსი, რომელიც ცხვირიდან გამოდის, სრულიად ჩუმად არის. იმის გამო, რომ გაზი არ ვიბრირებს სფინქტერის კუნთებს ზედა საყლაპავში. ხმა, რომელსაც ის აწარმოებს, ჩვეულებრივი სუნთქვის მსგავსია, მიუხედავად იმისა, რომ სუნი ჯერ კიდევ არსებობს.
ჯერ სინუსები გაასუფთავეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ბურუსი ჩარჩენილია და არ გამოვა
ნაბიჯი 4. დაიფარეთ ცხვირი თქვენი ხელით ისე, რომ გაზი გაქრეს ხელების დარტყმისგან
გააკეთეთ ეს ნაბიჯი შენიღბვის შენიღბვის მიზნით. სანამ სუნი არ არის ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გკარგოს, დიახ.
ნაბიჯი 5. ალტერნატივისთვის შეეცადეთ დახუჭოთ პირი დახურული
დაფარეთ პირი თქვენი ხელით ან მუშტით, რომელიც ქმნის ძაბრს. ხმამაღალი ხმა შეიძლება უფრო ჩახლეჩილი იყოს. ამის შემდეგ, გააღეთ პირი, რომ გაათავისუფლოთ გაზი და გაუშვათ.
ყეფა შეიძლება იყოს კარგი მიზეზი პირის გასახსნელად. დარწმუნდით, რომ მხოლოდ ერთხელ დაიღრიალეთ
Რჩევები
- ზოგიერთ ქვეყანაში ჭამის შემდეგ ბურღვა ითვლება ზრდილობიანად, თითქოს ეს იყო კომპლიმენტი შეფ -მზარეულისთვის მას შემდეგ რაც თქვენ მიირთვით მისი კერძი. ზოგიერთ სხვა ქვეყანაში ბურღვა უხეშად ითვლება. როდესაც საზღვარგარეთ ხართ, გაეცანით ადგილობრივ მოსახლეობას ან გამოცდილ მოგზაურებს, სანამ მდიდრულ რესტორანში ბურღვას მიმართავთ.
- ეს ერთი ხრიკი შეიძლება ყველას არ გამოადგეს. თუმცა, თუ გაზი თქვენს ყელთან ახლოს ან ყელშია, სცადეთ ყვირილი.
- ნუ აიძულებ ბურღას ძალიან ხმამაღლა, თორემ შეიძლება თავი ცუდად იგრძნო. ხან დარტყმას დრო სჭირდება. Იყავი მომთმენი.
- მუწუკების სუნი ჩვეულებრივ წააგავს თქვენს მიერ მიღებულ საკვებს. ექსპერიმენტი გაუკეთეთ მენიუს სხვადასხვა კომბინაციებს, რათა მიიღოთ ახალი ჯიშის ამაზრზენი სურნელი.
გაფრთხილება
- დარწმუნდით, რომ თქვენს გარშემო მყოფებს არ აწუხებთ თქვენი ბურუსი. თუ მართლა უგუნური ხართ, შეგიძლიათ გაანადგუროთ თქვენი პირველი პაემანი ამაზრზენი ბურუსით. დააკვირდით თქვენს მანერებს!
-
გადაჭარბებული შეშუპება, განსაკუთრებით სხვა სიმპტომებთან ერთად, შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის გარკვეულ პრობლემებზე. ეწვიეთ ექიმს, თუ განიცდით მუდმივ ბურუსს რომელიმე შემდეგი სიმპტომის განცდისას:
- მტკივნეული
- გულძმარვა
- Წონის დაკლება
- გულისრევა
- Მადის დაკარგვა
