სინამდვილეში, ადამიანები სოციალური არსებები არიან. სხვებთან თავსებადობის პოვნის სურვილი ბუნებრივია, რადგან ევოლუციური თვალსაზრისით, ეს არის ის, რაც გვეხმარება გადარჩენაში. თუ თქვენ ახლახან გადახვედით ახალ სკოლაში ან ყოველთვის თავს გარიყულად გრძნობდით, ნუ სცემთ თავს იმის გამო, რომ მეგობრების გაკეთება ვინმესთვის ადვილი საქმე არ არის. როდესაც ძალიან გიჭირთ სხვა ადამიანებთან მატჩის პოვნა, გამოიყენეთ შემდეგი გზები, რათა გახდეთ საკუთარი თავი სოციალურად უფრო მისაღები.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილიდან 1: გაეცანით ჯგუფებს
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რომელი ჯგუფი მიგაჩნიათ ყველაზე შესაფერისი
ჩვეულებრივ, ეს ჯგუფები შედგებიან პოპულარული ხალხისგან "ხალხში", მაგრამ ცდილობენ იპოვონ სიტყვები, რომლებსაც შეუძლიათ კონკრეტული ჯგუფის აღწერა. ამ გზით თქვენ შეძლებთ უკეთ წარმოიდგინოთ და მოემზადოთ იმისთვის, რაც უნდა გააკეთოთ სხვა ადამიანებთან შესატყვისი.
-
გამოიყენეთ ეს შაბლონი: პოპულარული ბავშვები არიან _. ისინი საუკეთესოდ ითვლება, რადგან _. ისინი შესანიშნავი ბავშვები არიან _– ში და უყვართ _ როდესაც მათ აქვთ თავისუფალი დრო.
დასრულების შემთხვევაში, ეს წინადადება იქნება: პოპულარული ბავშვები ფეხბურთელები და გულშემატკივრები არიან. ისინი საუკეთესოდ ითვლებიან, რადგან ენერგიულები, აქტიურები, მორგებულები და მიმზიდველები არიან. ისინი შესანიშნავი ბავშვები არიან სპორტში და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში და უყვართ წასვლა წვეულებებზე, როდესაც მას აქვს თავისუფალი დრო.”
- ან შაბლონი შექმნის წინადადებას: "პოპულარული ბავშვები არიან გუნდის წევრები და მოქმედი კლასის მოსწავლეები. ისინი საუკეთესოდ ითვლებიან, რადგან ისინი ჭკვიანები, მხიარულები, ქარიზმატულები და მშვიდები არიან. ისინი შესანიშნავად ასრულებენ თამაშებს, აცინებენ ხალხს და სიამოვნებს ფილმების ყურება, როდესაც მათ აქვთ თავისუფალი დრო.”
- ბავშვთა პოპულარული ჯგუფები განსხვავდება თითოეულ სკოლაში. თქვენს სკოლაში, ეს შეიძლება იყოს სპორტსმენები, რომლებიც პოპულარულ ბავშვებად ითვლებიან. სხვა სკოლებში ეკოლოგიურად სუფთა ბავშვები შეიძლება ჩაითვალოს ყველაზე პოპულარულად. ნუ იფიქრებთ, რომ პოპულარული ადამიანები ყოველთვის იქცევიან და აქვთ იგივე ინტერესები.
ნაბიჯი 2. მიაქციეთ ყურადღება რა არის სოციალური ნორმები თქვენს სკოლაში
თქვენს მიერ არჩეული ჯგუფი შეიძლება მიმზიდველად გამოიყურებოდეს, რადგან მათ გამოიწვია გარკვეული ქცევები და ინტერესები, რამაც შეიძლება ისინი არ მიიჩნიოს თქვენს მეგობრებში ყველაზე პოპულარულად.
- ჯგუფი, რომელსაც თქვენ ირჩევთ, შეიძლება იყოს ვეგანთა ჯგუფი, ხოლო სკოლაში ბავშვი, რომელიც "მაგრად" ითვლება, შეიძლება ნიშნავს იმას, ვინც არ ჭამს ხორცს ან ცხოველურ პროდუქტებს.
- თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, შეესაბამება თუ არა ნორმები თქვენს მიერ არჩეულ ჯგუფს იმასთან, რისი მსხვერპლიც ხართ ან რომლის მიღწევაც გსურთ. შეიძლება გაგიჭირდეთ ამ ჯგუფის ნორმების დაცვა, რადგან გიყვართ ძროხის სტეიკები და ათქვეფილი კვერცხი.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით რას მიიჩნევს ეს ჯგუფი ყველაზე მნიშვნელოვანია
მიაქციეთ ყურადღება ჯგუფის საყვარელ მაისურებს, მექანიზმებს ან სპორტულ აღჭურვილობას, რომელსაც ისინი ატარებენ. სცადეთ მოსმენა და გაარკვიეთ რა თემებზე განიხილავენ ისინი ყველაზე ხშირად.
- Ფრთხილად იყავი მათი საუბრის მოსმენისას, რათა არ დაიჭიროთ, რადგან შეიძლება შეაფასოთ როგორც ცნობისმოყვარე ადამიანი.
- თქვენ არ უნდა დაიცვათ ყველა სოციალური ნორმა, რომ მიიღოთ ჯგუფის მიერ. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ შეუერთდეთ ვეგანურ ჯგუფს, მაგრამ ასპექტი, რომელსაც ისინი მიიჩნევენ ამ ჯგუფის მნიშვნელოვან იდენტურობად, არის ჯასტინ ბიბერის ფანი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ქმედებები, რომლებიც აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ საერთო ინტერესები
მაგალითად, თუ თქვენი ჯგუფი მშვენივრად გამოდის სკოლათაშორის შოუზე, იყიდეთ ბილეთები, რომ ნახოთ მათი შესრულება და მიესალმეთ, თუ იქ შეხვდებით.
- თუ თქვენს ჯგუფს სიამოვნებს ჰარი პოტერის წიგნების კითხვა, წაიყვანეთ სკოლაში და წაიკითხეთ კლასში. თუ მათ მოსწონთ გარკვეული ფერის ტანსაცმლის ტარება, აცვიათ იგივე ფერი. მსგავსება შეიძლება იყოს საფეხური ქვა მეგობრობის დასაწყებად.
- იმიტაცია ძალიან მნიშვნელოვანია რომ მოეწონოს. არა ის, რომ რობოტი ან კლონი უნდა იყო. იმის მცდელობა, რომ რაღაც საერთო იყოს, ადამიანების მოქმედების ბუნებრივი გზაა და, როგორც წესი, კარგად მიიღებენ მიმბაძველებს.
- იყავით გულწრფელი თქვენს ქმედებებსა და ურთიერთობებში. თუ ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორია, ნუ გააკეთებთ ამას მხოლოდ იმისათვის, რომ იპოვოთ შესატყვისი. დაიმახსოვრე, რომ ბევრი სხვა რამ არის, რასაც სხვა ადამიანები აფასებენ და გარკვეული ნორმები ან ინტერესები შეიძლება ნამდვილად არ იყოს მნიშვნელოვანი ჯგუფისთვის.
ნაბიჯი 5. გაეცანით ჯგუფს თავდაჯერებულად
მას შემდეგ რაც დაინახავთ თქვენი არჩეული ჯგუფის ინტერესებსა და მახასიათებლებს, ეცადეთ აცნობოთ მათ თქვენი ყოფნა თავდაჯერებულად და შეუმჩნევლად.
- გახსოვდეთ, თავდაჯერებულობა არ ნიშნავს უხეშობას. ეცადეთ, საკუთარი თავის გაცნობისას არ გამოიყურებოდეთ დამძიმებული ან ზედმეტად თავდაჯერებული. ეს მეთოდი შეიძლება არ მოეწონოს დახურულ ადამიანებს.
- მეორეს მხრივ, ნუ იქნებით ძალიან მორცხვი და ნუ გამოიყურებით უხერხულად, როდესაც შეხვდებით ექსტრავერტებს, რომლებთან ურთიერთობაც ადვილია. ენთუზიაზმით გაცნობა და ცოტა ხმამაღლა საუბარი შესაძლოა უკეთესი იყოს.
- იმის ნაცვლად, რომ გაიცნოთ მთელი ჯგუფი ერთდროულად, შეეცადეთ გაეცნოთ ჯგუფის წევრებს ინდივიდუალურად. თქვენ შეგიძლიათ მიესალმოთ მათ სიტყვებით: "გამარჯობა! მე მქვია დოდი. მახსოვს, ჩვენ ერთსა და იმავე კლასში ვიყავით, როდესაც მეორე სემესტრში ვსწავლობდით ინგლისურ კლასს. შენ ხარ ასკარი, არა? დიახ, მე ასევე ძალიან მომწონს პაკ ბურჰანის ანატომიის გაკვეთილები."
ნაბიჯი 6. გაწევრიანდით სპორტულ გუნდში ან კლუბში, რომელშიც თქვენი ჯგუფი მონაწილეობს
დრო დაუთმეთ ჯგუფის წევრებს გაკვეთილის გარეთ ან უფრო შემთხვევით საქმიანობაში, რათა აჩვენოთ თქვენი ნამდვილი პიროვნება.
- სცადეთ შეუერთდეთ გულშემატკივართა გუნდს ან კურსდამთავრებულთა გაერთიანების კომიტეტს. მოძებნეთ ორგანიზებული, მაგრამ მოდუნებული აქტივობები, რათა შეძლოთ სოციალიზაცია და ხუმრობა თქვენს მეგობრებთან ერთად.
- მატჩის პოვნა არ არის მხოლოდ საერთო ინტერესების ჩვენება, ეს არის კავშირის დამყარება. თუ შეგიძლია, იპოვე ისეთი აქტივობები, რომლებიც მოითხოვს პრობლემის გადაჭრას და თანამშრომლობას, ხოლო სავარჯიშო ჯგუფი იდეალურია. ადამიანები უფრო ადვილად უერთდებიან სხვებს, რომლებსაც საერთო მიზანი აერთიანებს.
ნაწილი 2 დან 2: იყავით სოციალური პირი
ნაბიჯი 1. უთხარით ხუმრობებს და ხშირად გაიღიმეთ
ღიმილი არის მიღების უნივერსალური ნიშანი და ღიმილი ჩვეულებრივ გადამდებია.
- ხუმრობები ძალიან მნიშვნელოვანია სოციალურ წრეებში. ღიმილი და სიცილი ყველასთვის უნივერსალური დამოკიდებულებაა, მათი ინტერესების მიუხედავად.
- იუმორი არა მარტო გვაგრძნობინებს თავს კარგად, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს პოზიტიური განცდები სხვებისთვის. ხალხს ურჩევნია, როდესაც სხვა ადამიანები თავს კარგად გრძნობენ.
- გამოიყენეთ საკუთარი თავის დამამცირებელი იუმორი, როგორც კარგი საშუალება იმის დასანახად, რომ საკუთარ თავს არც ისე სერიოზულად ეკიდებით. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მე სულელი იდიოტი ვარ, დღეს დილით შევეცადე ჩემი თმის ვარცხნილობა და ის ნინილა სიჰირას დაემსგავსა". საკუთარი თავის დაცინვის უნარი აიძულებს სხვა ადამიანებს თავი კარგად იგრძნონ.
- მოერიდეთ იუმორს, რომელიც დასცინის ან ამცირებს სხვებს, თუ ეს არ გაკეთებულა სათამაშო სიტუაციაში. ამერიკაში არის თამაში "ათეულებში", რომელსაც თამაშობენ კამათი ერთმანეთის დამცირებისას, რამაც შეიძლება გააძლიეროს მეგობრობა, სანამ ყურადღება გამახვილებულია იუმორზე და არ ავნებს გრძნობებს. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს დებატების თამაში, მაგრამ არასოდეს მოიწვიოთ მეგობრები, რომლებიც არ იცით, რომ ითამაშონ ერთმანეთთან, რადგან ის შეიძლება ჩაითვალოს უხეშობად ან შეურაცხყოფად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი მეგობრები კალათბურთის სათამაშოდ, ცურვისთვის ან სხვა აქტივობებისათვის ერთად.
ნაბიჯი 2. მიეცით გულწრფელი კომპლიმენტები თქვენი ჯგუფის წევრებს
თქვენს მეგობრებს უფრო მეტად მოეწონებათ, თუ მათ კომპლიმენტებს მიიღებენ.
-
მიეცი კომპლიმენტი გულწრფელი
უყურადღებო და არაგულწრფელი კომპლიმენტი ექნება საპირისპირო ეფექტს და სხვას დაამცირებს დამცირების გრძნობას.
- მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვა რაიმე შემთხვევითი, როგორიცაა: "გამარჯობა, შენი თმა მშვენიერია", სცადე თქვა: "გამარჯობა, მე ნამდვილად მომწონს შენი თმა, რომელიც გამოიყურება რბილი და ჯანსაღი. შენ არ გაქვს გაყოფილი ბოლოები!"
- ნუ ადიდებთ ვინმეს ძალიან. ეს ტოლფასია იყოს გულწრფელი, ასე რომ მათ შეიძლება იგრძნონ, რომ თქვენ კომპლიმენტს უცხადებთ მათ ცუდი განზრახვებით.
ნაბიჯი 3. გაამახვილეთ ყურადღება ჯგუფის წევრებზე
არაუშავს დროდადრო საკუთარ თავზე ისაუბროთ, მაგრამ ზოგადად, ადამიანებს ურჩევნიათ, როდესაც სხვა ადამიანები მათ ყურადღების ცენტრში მოაქცევს.
- ეს არ არის იგივე, რაც სხვა ადამიანების საზოგადოების ყურადღების ცენტრში მოქცევა. ნუ აგრძნობინებთ თქვენი ჯგუფის წევრებს სხვა ადამიანების წინაშე განსაკუთრებულად, რადგან ინტროვერტული ადამიანებისათვის ამან შეიძლება მათ უხერხულად ან დამცირებულად იგრძნონ თავი. შეეცადეთ გადაიტანოთ საუბარი სხვა ადამიანების ჩართულობითაც, როდესაც ვინმეს ესაუბრებით ან გაქვთ ექსკლუზიური ურთიერთობა.
- ემპათიური განცხადებების გაკეთება დიდი გზაა სხვა ადამიანზე ყურადღების გადასატანად. თქვით მსგავსი რამ: "მესმის როგორ გრძნობ თავს" ან "მოგეწონა წუხელ კონცერტი?" შეუძლია კარგად გახსნას საუბრები ისე, რომ სხვა ადამიანებს სურთ საკუთარ თავზე საუბარი.
- გაამდიდრეთ პირადი ინფორმაცია და მოსაზრებები, როდესაც აკეთებთ თანაგრძნობას, რათა იპოვოთ საერთო ენა და აჩვენოთ მათ, რომ თქვენ უსმენთ მთელი გულით.
ნაბიჯი 4. თავი დაუქნიეთ, გაიმეორეთ მათი სიტყვები და ხშირად თქვით მათი სახელი
ნებისმიერმა ქცევამ, რომელსაც შეუძლია ნდობა ჩაუნერგოს სხვებს, შეუძლია მათ კომფორტულად იგრძნოს თავი თქვენს თანდასწრებით.
- თავბრუსხვევა არის ქცევა, რომელსაც სხვები მიბაძავენ. კვლევები აჩვენებს, რომ მოსმენისას დაქნევა გაგიადვილებთ შეთანხმებას. თუ სხვა ადამიანებთან საუბრისას თავს დაუქნევთ, დიდი შანსია, რომ მათ თავი დაუქნიონ და დაეთანხმოთ თქვენს ნათქვამს.
-
გაიმეორეთ მათი სიტყვები ნაცვლად პარაფრაზირებისა სიტყვა სიტყვით.
სხვისი სიტყვების პარაფრაზირება აჩვენებს, რომ თქვენ აქტიურად უსმენთ მათ, მაგრამ გამეორება რასაც ისინი ამბობენ სიტყვასიტყვით შეგიქმნით შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ უბრალოდ "დაუთმობთ" და დაამცირებთ მათ.
- სახელები არის ცენტრალური ჩვენი იდენტობისთვის და ჩვენი სახელების მოსმენა გვაგრძნობინებს ადამიანად აღიარებას. ამიტომ, ადამიანები გირჩევნიათ თქვენ, რადგან გინდათ ახსენოთ მათი სახელი.
ნაბიჯი 5. იყავით თავაზიანი, თუ არ ეთანხმებით, მაგრამ არ თქვათ, რომ ისინი ცდებიან
თქვენ შეიძლება გქონდეთ განსხვავებული შეხედულებები გარკვეულ საკითხებზე, მაგრამ არსებობს შესაბამისი გზები თქვენი უთანხმოების გამოსახატავად. ხშირად ჩვენ არ გვჭირდება იმის თქმა, რომ ვიღაც ცდება და ამან შეიძლება სხვას თავი ძალიან დამცირებულად იგრძნოს.
- იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "ჯეიმს, თქვენ ცდებით სიკვდილით დასჯის მხარდამჭერში", ჰკითხეთ "რატომ ეთანხმებით სიკვდილით დასჯას?" მოუსმინეთ რას ამბობენ, შემდეგ კი შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ ფიქრობენ ასე. ჰკითხეთ: "რატომ გჯერათ მათ ამის? რატომ ფიქრობთ, რომ ეს არის სწორი?" იპოვეთ საერთო ენა თქვენსა და მათ შორის და შემდეგ გამოიყენეთ იგი საფუძვლად თქვენი აზრის ახსნის დასაწყებად. მაგალითად: "მე ასევე ნამდვილად მძულს დანაშაული და ვფიქრობ, რომ სასჯელი უნდა დაისაჯოს, მაგრამ …"
- ეს მეთოდი ცნობილია როგორც "Ransberger Pivot" ტექნიკა, რომელიც ძალიან სასარგებლოა, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს წარმატება სხვებზე ზეგავლენის ქვეშ, პირველ რიგში საერთო ენის ძიებით. თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ სხვა ადამიანების მოსაზრებები მათი შერცხვენის გარეშე.
ნაბიჯი 6. აჩვენე საკუთარი თავი
მას შემდეგ რაც მიიღებთ თქვენს მეგობრებს, განსაზღვრეთ ვინ ხართ თქვენ ისე, როგორც უნიკალური, მაგრამ მაინც შეესაბამება თქვენს ჯგუფურ იდენტობას.
- მატჩის პოვნა არ ნიშნავს იმას, რომ ვერ იქნები საუკეთესო. თუ თქვენ დაინიშნეთ კოლეჯის კურსდამთავრებულთა კალათბურთის გუნდის მცველად, ატარეთ თქვენი ჯილდო ქურთუკი სიამაყით. ხალხი იზიდავს თქვენ, რადგან თქვენ ხართ ნიჭიერი, მაგრამ მაინც თავმდაბალი. იყავი ამაყი, მაგრამ ნუ იქნები ამპარტავანი.
- სურვილი იყოს განსხვავებული და იპოვოს შესატყვისი არის ორი რამ, რაც თანაბრად ბუნებრივია. ერთი ადამიანის დაკმაყოფილება მეორის ხარჯზე მხოლოდ სავალალო შედეგს გამოიღებს, ამიტომ ეცადე იპოვო ბალანსი საკუთარი თავისთვის. მიიღეთ ის, რაც თქვენგან განსხვავებულს ხდის და რაც სხვა ადამიანებთან საერთოა.
Რჩევები
- განსაზღვრეთ თქვენი დამოკიდებულება ჟღერს "მაგარი", "მეგობრული" ან "მხიარული".
- Თავი არ დახარო.
- Იყავი შენი თავი.
- ფოსტა და დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს.
გაფრთხილება
- როდესაც თქვენ ცდილობთ იპოვოთ შესატყვისი, ნუ იქნებით ძალიან მომთხოვნი, მიჰყევით მათ ყველგან, შეეცადეთ მიბაძოთ და დააწესეთ თქვენი ნება მათ, რადგან მათ არ მოეწონებათ, როდესაც ვინმე ბაძავს და ყოველთვის მისდევს მათ.
- Არ შეგეშინდეს. თქვენ ნამდვილად არ გსურთ შიშის გრძნობა და არ გჯერა საკუთარი თავის.
- არ დაიწყოთ ურთიერთობა ტყუილით, რადგან საბოლოოდ ისინი აღმოაჩენენ თქვენს ტყუილს და იმედგაცრუებულნი იქნებიან თქვენში.
- ეს შეიძლება იყოს ძალიან ბინძური, თუ არ ცდილობთ იყოთ საკუთარი თავი.
- ნუ იგრძნობ თავს უხერხულად, თუ მათთან ერთად ხარ.
- არ არის საჭირო ამდენი ძალისხმევა მათზე შთაბეჭდილების მოსახდენად, რადგან ადრე თუ გვიან ისინი გაარკვევენ ვინ ხარ სინამდვილეში და აღარ სურთ შენთან მეგობრობა.
- ყოველთვის არ უნდა გამოიყურებოდე მაგრად. ატარეთ თქვენთვის კომფორტული ტანსაცმელი, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც არ მოგწონთ!
- ნუ იმედგაცრუებთ, თუკი ისეთ რამეს გააკეთებთ, რამაც შეგაწუხათ.
- თქვენ გაგიჭირდებათ მათთან მეგობრობა, თუ ისინი არ არიან თქვენთვის სასიამოვნო.
