ადამიანები რთული არსებები არიან: არ არსებობს მკაფიო და განსაზღვრული სახელმძღვანელო ადამიანის გრძნობებისა და აზრების შესახებ და ბევრი გაუგებარი რამ ხდება ადამიანის ცხოვრებაში. ეს ასევე ხშირად ხდება, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. თუ გიჭირთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, დამშვიდდით, რადგან wikiHow დაგეხმარებათ. დაიწყეთ ქვემოთ მოცემული პირველი ნაბიჯით, რომ ისწავლოთ შეუფერხებლად და სახალისოდ ურთიერთქმედება.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4-დან: დაბრკოლებების გადალახვა, რაც იწვევს არა გლუვ ურთიერთქმედებას
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენი ეჭვების მიზეზი
რატომ არ ურთიერთობთ სხვა ადამიანებთან? ან გგონიათ, რომ სათანადოდ ვერ ურთიერთობთ? თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პრობლემა და ის არ მოგვარდება მოკლე დროში. იმავდროულად, სცადეთ რამდენიმე ეს წინადადება.
ნაბიჯი 2. გაუმკლავდეთ თქვენს სოციალურ შფოთვას
ზოგისთვის სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა შეიძლება იყოს სტრესული. თუ გაწუხებთ სხვა ადამიანებთან საუბარი, უმჯობესია, პირველ რიგში ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს შფოთვაზე.
ნაბიჯი 3. გჯერა საკუთარი თავის
თუ გეშინიათ, რომ ვერ შეძლებთ მეგობრების დამყარებას ან გეშინიათ, რომ გამუდმებით გაანაწყენებთ სხვა ადამიანებს, მაშინ გაგიჭირდებათ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. გჯერა საკუთარი თავის და მიხვდები, რომ ურთიერთქმედება ადვილია.
ნაბიჯი 4. პატივი ეცი საკუთარ თავს
თუ ხშირად ფიქრობთ, რომ სხვა ადამიანები არ მიიღებენ თქვენ, რადგან ისინი თქვენზე უკეთესები არიან, მაშინ თქვენ კარგავთ ურთიერთობის მშვენიერ სამყაროს! დაიწყეთ თქვენი ძლიერი მხარეების აღიარებით და დაფასებით, შემდეგ თქვენ დაინახავთ სამყაროს სხვა კუთხით.
ნაბიჯი 5. იყავით თავდაჯერებული
თავდაჯერებულობის ნაკლებობა გაგიძნელებთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას, ხშირად იმიტომ, რომ სხვა ადამიანები გრძნობენ, რომ თქვენ არ ხართ თავდაჯერებული და ეს მათ ნერვიულობს. შექმენით თქვენი ნდობა, ან თუნდაც ისწავლეთ როგორ წარმოაჩინოთ თავი თავდაჯერებულად ისე, რომ სხვა ადამიანებმა კომფორტულად იგრძნონ თქვენთან ურთიერთობა და მოგწონდეთ უფრო მეტად.
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ
სოციალური ინტერაქცია ასევე არის უნარი და ნებისმიერი უნარი შეიძლება გაღრმავდეს გულმოდგინე პრაქტიკით. გამოიყენეთ თქვენი სოციალური უნარ -ჩვევები, რაც შეიძლება ხშირად. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ურთიერთობა ოჯახის წევრებთან ან თუნდაც უცნობ ადამიანებთან, როგორიცაა ვაჭრები ან ბანკის გამყიდველები.
ნაწილი 4 მეოთხედან: დაწყება
ნაბიჯი 1. გააცანით საკუთარი თავი
როდესაც პირველად ურთიერთობთ ვინმესთან, კარგი იდეაა საკუთარი თავის გაცნობა. ამასთან, თქვენ ასევე უნდა მიაქციოთ ყურადღება იმ გარემოებებს, რომ გააცნოთ თავი.
- უცნობთან მიახლოება და საკუთარი თავის დაუყოვნებლივ გაცნობა გიბიძგებს ან ვინმე, ვინც ცდილობს პროდუქტის შეთავაზებას.
-
საკუთარი თავის გაცნობა, როდესაც ვინმე წვეულებაზე ხვდება, ეს კარგი იდეაა. განსაკუთრებით თუ თქვენ გრძნობთ წვეულებაზე, რომელიც უფრო ფორმალური და პროფესიონალურია, მაგალითად წვეულება, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს ბიზნესთან ან საქმიანობასთან.
ადამიანებთან ურთიერთობა ნაბიჯი 07Bullet02
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ უცნობებს
თუ თქვენ არ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც ბევრს ურთიერთობს სხვა ადამიანებთან და გსურთ დაიწყოთ ჩართვა, შეგიძლიათ დაიწყოთ იმ უცხო ადამიანებთან საუბარი, რომლებსაც შეხვდებით. ეს არ არის ისეთი ცუდი, როგორც თქვენ ფიქრობთ! იპოვნეთ სწორი მიზეზები საუბრის დასაწყებად და დაუშვით მოვლენები ბუნებრივად. ვინ იცის, თქვენ შეიძენთ ახალ მეგობრებს.
ნაბიჯი 3. დაუმეგობრდით
ადამიანები, რომლებთანაც ყველაზე კომფორტულად გრძნობთ თავს მეგობრები არიან და ბევრი მეგობრის ყოლა გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრების ხარისხს. ადამიანებისთვის, რომლებიც მორცხვი არიან და დიდად არ ურთიერთობენ, მეგობრების გაჩენა შეიძლება რთული იყოს. თუმცა, მოთმინებითა და შეუპოვრობით ბევრ მეგობარს შეიძენ. დაიმახსოვრე იყავი საკუთარი თავი და შეინარჩუნე მეგობრობა ადამიანებთან, რომლებიც შენს ცხოვრებას უკეთესს ხდიან.
ნაბიჯი 4. კარგად მოექეცი მეგობრებს
თუ უკვე გყავთ მეგობრები, მოექეცით მათ კეთილგანწყობითა და კეთილგანწყობით. ურთიერთქმედება არის ამის კარგი გზა. დაეხმარეთ გაჭირვებულ თქვენს მეგობრებს და გაათავისუფლეთ დატვირთვა მათთან საუბრისას. მოუსმინეთ მათ ისტორიებს მათი დღის შესახებ და აიძულეთ მათ გაგიზიარონ თავიანთი ტვირთი.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ სალაპარაკო არაფერი გაქვთ, მაინც უნდა შეეცადოთ დაიწყოთ საუბარი. უცნაური სიჩუმე გამოიწვევს თქვენს მეგობრებს შეშფოთებას ან ნერვიულობას … თუნდაც მათ მიატოვონ თავი!
ნაბიჯი 6. გახადეთ თქვენი საუბარი საინტერესო
მითხარი იმაზე, რაც კარგად გესმის. დაუსვით კითხვები, ყურადღებით მოუსმინეთ პასუხებს და მონაცვლეობით ისაუბრეთ. არ გააკონტროლო მთელი საუბარი, მაგრამ არც გაჩუმდე. საუბარი მოითხოვს ძალისხმევას ორივე მხრიდან!
ნაწილი 3 მეოთხედან: ურთიერთქმედების შესაძლებლობების შექმნა
ნაბიჯი 1. ისარგებლეთ გარემოთი თქვენს გარშემო
სტუდენტი ხარ თუ ზრდასრული, დარწმუნებული ხარ, რომ გყავს გარშემომყოფები, რომლებთანაც შეგიძლია ურთიერთობა. თანაკლასელები ან თანამშრომლები კარგი მაგალითია თქვენთვის ურთიერთობისთვის.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით ონლაინ საზოგადოებაში
განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ სოციალური შფოთვა, ონლაინ საზოგადოებები შეიძლება იყოს კარგი ადგილი სოციალური ინტერაქციის პრაქტიკისათვის. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სატელევიზიო შოუების ან წიგნების თაყვანისმცემელთა ჯგუფების მოძიებით, ან შეგიძლიათ მოხალისედ მოხალისედ გამოიყენოთ ისეთ საიტებზე, როგორიცაა wikiHow.
ნაბიჯი 3. შეუერთდით ადგილობრივ საზოგადოებას
ონლაინ საზოგადოებების გარდა, არსებობს ასევე რეალური საზოგადოებები და ჯგუფები. რეალური საზოგადოებები უკეთესად დაუჭერენ მხარს თქვენს სოციალურ ურთიერთქმედებას. სკოლების უმეტესობას აქვს მრავალფეროვანი საზოგადოება/ორგანიზაცია, მაგრამ მოზარდებსაც შეუძლიათ ახლომდებარე ადგილობრივი თემების პოვნა (ჩვეულებრივ ადგილობრივი ბიბლიოთეკის ან საზოგადოებრივი ცენტრის საშუალებით).
ნაბიჯი 4. მოხალისე
მოხალისეობა არის შესანიშნავი გზა ადამიანებთან შესახვედრად და ერთდროულად შეიტანო წვლილი შენს საზოგადოებაში. წვნიანი სამზარეულოდან დაწყებული სახსრების მოპოვებამდე, სახლების მშენებლობით დამთავრებული ცხოველებით, ბევრი გზა არსებობს თქვენი საზოგადოების დასახმარებლად და დიდი შესაძლებლობა შეხვდეთ კეთილგანწყობილ ადამიანებს, რომლებიც მზად არიან დაგეხმარონ თქვენნაირად.
ნაბიჯი 5. შეუერთდით რელიგიურ ჯგუფს
იქნება ეს ეკლესიები, ტაძრები, მეჩეთები თუ სხვა სალოცავი ადგილები, მსგავსი ადგილები იქნება უსაფრთხო გარემო სხვა ადამიანებთან შეხვედრისა და ურთიერთობისათვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალ ადამიანებს, რომელთანაც შეგიძლიათ დაუმეგობრდეთ, რადგან შეხვდებით იგივე ინტერესებისა და რწმენის მქონე ადამიანებს, როგორც თქვენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ შეუერთდეთ ჯგუფს, რომელიც იღებს ყველა განსხვავებულ რწმენას.
ნაბიჯი 6. უფრო მეტად ისაუბრეთ თქვენს მეგობრებთან
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენთვის არ არის მიზანშეწონილი გამოიყენოთ ზემოთ მოყვანილი მეთოდები, შეგიძლიათ სცადოთ მეტი სოციალიზაცია თქვენს მეგობრებთან ერთად. დაიწყეთ პატარა წვეულების მოწყობით ან კონკრეტული წიგნის საზოგადოების შექმნით. გააკეთეთ რაიმე სახალისო თქვენთვის და თქვენი მეგობრებისთვის.
მეოთხე ნაწილი 4 -დან: კარგად ურთიერთქმედება
ნაბიჯი 1. იყავით მეგობრული
ისაუბრეთ გულწრფელად, როდესაც სხვა ადამიანებთან ურთიერთობთ. დააფასეთ მათი ყოფნა და იმოქმედეთ პოზიტიურად. ნუ იტყუებით და ნუ ილაპარაკებთ მათზე ზურგს უკან. ძირითადად, მოექეცი მათ ისე, როგორც შენ გინდა რომ სხვები მოგექცნენ.
ნაბიჯი 2. იყავით თავაზიანი
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის ზრდილობიანად მოიქცეთ და ესაუბროთ ყველას, ვისაც შეხვდებით, მიუხედავად იმისა, რომ სხვები შეიძლება უხეშები იყვნენ თქვენ მიმართ. გამოიყენეთ სიტყვები, როგორიცაა "გთხოვთ" და "მადლობა" და ნება მიეცით სხვას დაასრულოს სანამ ლაპარაკობთ. თქვენ ასევე უნდა იყოთ მოთმინება მათთან. თქვენს გარდა, სხვა ადამიანებსაც შეიძლება გაუჩნდეთ სირთულეები, როდესაც მათ სურთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა (ან შესაძლოა სხვა მიზეზების გამო, როგორიცაა ინვალიდობა ან ფსიქიკური დაავადება.) იყავით თავაზიანი, როგორც თქვენ გვასწავლეს დედათქვენმა.
ნაბიჯი 3. იყავით თავმდაბალი
ნუ იქნებით დაკავებული საკუთარ თავზე ლაპარაკით და ტრაბახით. ეს აიძულებს სხვას არ მოგწონდეს და აღარ მოისურვოს თქვენთან საუბარი. მიეცით ყველას საშუალება ისაუბროს და არ იგრძნოთ თავი როგორც მცოდნე, როდესაც ისინი ცდილობენ გითხრათ რაიმე.
ნაბიჯი 4. იყავით მეგობრული
არ გამოიჩინოთ უყურადღებობა ან გულგრილობა, როდესაც სხვა ადამიანი საუბრობს. შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი, გაიღიმეთ, მოუსმინეთ და აჩვენეთ პოზიტიური განწყობა (თუნდაც ცუდ ხასიათზე ხართ).
ნაბიჯი 5. პატივი ეცით სხვებს
მიიღეთ ჩვევა დააფასოთ ყველას, ვისთანაც ურთიერთობთ. მიეცით მათ საშუალება ისაუბრონ, ნუ შეურაცხყოფთ მათ, პატივი სცეს მათ განსხვავებულ შეხედულებებს და მოექეცით მათ ისე, როგორც გსურთ რომ მოგექცნენ.
ნაბიჯი 6. იყავით კარგი მსმენელი
ურთიერთობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია სხვა ადამიანის მოსმენა. მიეჩვიეთ იმაზე მეტს მოსმენას, ვიდრე ლაპარაკს, და შესაძლოა ზოგიერთი თქვენი საუბრის წილი იყოს პასუხი იმაზე, რაც მათგან გესმით. ივარჯიშეთ თქვენი მოსმენის უნარებით, ასევე სხვა ადამიანების სიტყვების ფარული მნიშვნელობების გაგების უნარით. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ვარჯიშობთ, თქვენ კარგად იქნებით ამაში.
Რჩევები
- "ყალბი გამოთქმა არ შეგიძლია ამის რეალურად განცდის გარეშე. მიეცი ჩვევა გაღიმება მაშინაც კი, როცა ცუდი დღე გაქვს. თავიდან ეს შეიძლება მართლაც იძულებითი ღიმილი მოგეჩვენოს, მაგრამ თუ შეეგუები ამას, თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ. მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე ვერ აყალბებთ ნეგატიურ გამონათქვამებს, ასე რომ მოერიდეთ ვითომ ცუდ ხასიათზე ხართ, რადგან თუ თქვენ არ ხართ მსახიობი/მსახიობი, ეს არანაირ სარგებელს არ მოგიტანთ შენს ცხოვრებაში.
- ადამიანები ემპათიური არსებები არიან. ჩვენ ერთმანეთის ემოციებს გვესმის სხეულის ენითა და მეტყველებით. გარშემომყოფები გავლენას ახდენენ თქვენს განწყობაზე და პირიქით. დაიწყეთ ღიმილის, ენთუზიაზმით სიარულისა და გარშემო არსებული ნივთების ტკბობის ჩვევა. მაშინაც კი, თუ თქვენს გარემოს ათასჯერ გადახედავთ, მაინც არის რაღაც, რაც გაგაოცებთ და გაგაოცებთ, როდესაც დიდ ყურადღებას მიაქცევთ.
გაფრთხილება
- ყოველთვის მოემზადეთ, რომ გამოიყურებოდეთ მეგობრულად. კეთილსინდისიერი ურთიერთქმედებაც კი შეიძლება სხვებმა არასწორად გაიგონ, თუ თქვენ არამეგობრული გამოჩნდებით.
- ნუ გადალახავთ თქვენს საზღვრებს. კარგია, რომ გქონდეთ მოკლე, პოზიტიური ურთიერთქმედება იმ ადამიანებთან, ვისთანაც გსურთ ურთიერთობის დამყარება. თუმცა, უცებ უცხო ადამიანთან საუბრის იძულების მცდელობა ცუდი იდეაა და ნერვულ და უხერხულ ატმოსფეროს გამოიწვევს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ გრძნობდეთ თქვენს საზღვრებს ინსტინქტით, არ გადალახოთ ისინი!
