ბეიკერის კისტა (ასევე ცნობილია, როგორც პოპლიტალური კისტა/ ბეიკერის კისტა) არის მუხლის უკან სითხით სავსე ტომარა (კისტა), რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის სპაზმი, ტკივილი ან სიმტკიცე, რომელიც შეიძლება გაუარესდეს სიარულისას ან ფიზიკური აქტივობის დროს. სინოვიალური სითხის დაგროვება (სითხე, რომელიც მუხლუხობს მუხლს) იწვევს შეშუპებას და ერთობლიობას, რომელიც წარმოქმნის კისტას მუხლის უკანა ნაწილში მუხლის ზეწოლისას. ბეიკერის კისტის მკურნალობის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის დაზარალებული ფეხის დასვენება და შესაძლო გამომწვევი მიზეზის მკურნალობა, როგორიცაა ართრიტი.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: კისტების მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. გაიგე განსხვავება ბეიკერის კისტასა და უფრო სერიოზულ მდგომარეობას შორის
მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია მისი მკურნალობა სახლში, ჯერ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მუწუკი არის ბეიკერის კისტა და არა მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას, როგორიცაა ღრმა ვენების თრომბოზი ან არტერიების ბლოკირება. თუ აღინიშნება თითების და ფეხის ძირების შეშუპება ან მეწამული გაუფერულება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ დაზარალებული მუხლი
დაისვენეთ მუხლი მანამ, სანამ არ დააზარალებს ზეწოლისას. ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ ტკივილს, განსაკუთრებით იმას, რასაც თქვენ იგრძნობთ მუხლის ირგვლივ ან მის უკან, როდესაც ფეხს იჭიმავთ ან ასწორებთ. დაისვენეთ მუხლები რაც შეიძლება ხშირად მინიმუმ ერთი ან ორი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. წაისვით ყინული მუხლზე კისტის გარშემო
რაც შეიძლება მალე უნდა წაისვათ ყინული მუხლზე, რომელიც დაზარალებულია კისტაზე. ყინულს შეუძლია შეამციროს შეშუპება და ანთება დაზარალებულ ტერიტორიაზე, რაც ასევე დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში. წაისვით ყინული მუხლზე მხოლოდ თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში. ახალი ყინულის გამოყენებამდე, მიეცით საშუალება ოთახის ტემპერატურაზე გაცხელდეს (თხუთმეტიდან ოცი წუთის შემდეგ). ამან შეიძლება შეამციროს შეშუპება და ტკივილი ცისტის მიღების შემდეგ პირველ ან ორ დღეში. ამ პერიოდის განმავლობაში, რაც შეიძლება ხშირად შეგიძლიათ მუხლზე ყინული წაისვათ.
გადაიტანეთ ყინული (ან სხვა გაყინული ობიექტი) პირსახოცში (არასოდეს შეეხოთ მას პირდაპირ კანზე) გამოყენებამდე
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ შეკუმშვა
შეკუმშვა ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას კისტაზე დაზარალებულ მხარეში და ხელს უწყობს მუხლის სტაბილიზაციას. მიამაგრეთ ელასტიური სახვევი (ტუზი), სავარჯიშო ლენტი (ტრენერის ლენტი), მუხლის ბალიში, ან თუნდაც ქსოვილის ნაჭერი დაზარალებულ ტერიტორიაზე.
ჰალსტუხი საკმარისად მტკიცე მუხლის დასამყარებლად, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ რომ არ დაბლოკოს სისხლის მიმოქცევა
ნაბიჯი 5. ასწიეთ ფეხები
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ შეშუპება და აღადგინოთ სისხლი თქვენს გულში ფეხების ამაღლებით. დაწოლისას, აწიეთ ფეხები გულზე მაღლა (ან რამდენიც გინდათ, რამდენადაც არ მოგაყენებთ ტკივილს). თუ თქვენ ვერ ახერხებთ დაზარალებული ფეხის აწევას, ეცადეთ ფეხი იატაკის პარალელურად მაინც შეინარჩუნოთ.
ასევე ეცადეთ, ძილის დროს ფეხები ასწიოთ ბალიშებით, რათა მაღლა ასწიოთ
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები ექიმის დანიშნულების გარეშე
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა პარაცეტამოლი, იბუპროფენი, ნაპროქსენი და ასპირინი, რათა შეამციროთ შეშუპება და ტკივილი. დაიცავით შეფუთვაზე მითითებული დოზა და მიიღეთ ნებადართული დღიური დოზის შესაბამისად. მიიღეთ პრეპარატი საკვებთან და წყალთან ერთად.
- მოერიდეთ ასპირინის მიცემას ბავშვებს ან მოზარდებს რიეს სინდრომის (ღვიძლისა და თავის ტვინის დაზიანება) შესაძლებლობის გამო, განსაკუთრებით თუ ბავშვს აქვს გრიპი ან ჩუტყვავილა. სანამ ასპირინი მიეცით თქვენს შვილს, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- თუ თქვენ გაქვთ კუჭის, ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემები, სამედიცინო პროფესიონალები გირჩევენ, რომ მიმართოთ ექიმს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებამდე.
3 მეთოდი 2: ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს შეისწავლოს კისტა
სთხოვეთ თქვენს ექიმს გამოიკვლიოს და განკურნოს კისტის გამომწვევი მიზეზი. ცისტების გამოჩენის ზოგიერთი ძირითადი მიზეზი მოიცავს მუხლის ტრავმას, რევმატოიდულ ართრიტს, ოსტეოართრიტს და მყესების ან ხრტილის ტრავმას.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი კისტა გასკდა
მაშინაც კი, თუ მკურნალ ექიმს მიმართეთ, დაუბრუნდით ექიმს, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ კისტა გასკდა ან სხვა გართულებები მოხდა. თუ თქვენი ბეიკერის კისტა გასკდა, სითხე ჩაედინება თქვენი ფეხის ხბოს მიდამოში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს:
- თქვენს ხბოებში სითხის შეგრძნება მიედინება
- შეშუპება და სიწითლე
- მწვავე ტკივილი სითხის გაჟონვისა და შემდგომი ანთების გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედება.
- ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს თრომბის მქონე ადამიანის სიმპტომების მსგავსი, ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს იმის გასარკვევად, გჭირდებათ თრომბის მკურნალობა. თრომბის ფრაგმენტები, რომლებიც გამოიყოფა, შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში პირობები. თუ თქვენი ექიმი დაადგენს, რომ თქვენ არ ხართ რისკის შემცველი ჭრილობის გართულების რისკის ქვეშ, თქვენი ფეხი ხელახლა შთანთქავს სითხეს დაახლოებით ერთიდან ოთხ კვირაში და ექიმი შემოგთავაზებთ ან დანიშნავს ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სტეროიდული ინექციების შესახებ
კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ სახსრების ტკივილი, შეშუპება და მოძრაობის დიაპაზონი გაუმჯობესდა კორტიკოსტეროიდების პირდაპირ კისტაში შეყვანის შემდეგ ოსტეოართრიტით გამოწვეული ბეიკერის ცისტით დაავადებულ პაციენტებში. ექიმი კორტიკოსტეროიდებს გაუკეთებს პირდაპირ კისტის ღრუში. სტეროიდებს შეუძლიათ შეამცირონ ანთება და შეშუპება ამ მხარეში.
კისტის ვიზუალიზაციისთვის და ნემსის წარმართვისთვის ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ულტრაბგერითი აპარატი
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ექიმს კისტის გადინების შესახებ
ექიმს ასევე შეუძლია ამოიღოს სითხე, რომელიც კისტაშია. თუ თქვენ გაქვთ მეორადი კისტა (სითხის შეგროვება მუხლის წინა და უკანა ნაწილში), ექიმმა ასევე შეიძლება ამოიღოს სითხე, რომელიც მდებარეობს მუხლის წინ ან მის გვერდით. თქვენ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს, რადგან ტკივილი და შეშუპება შემცირდება, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მუხლის თავისუფლად გადაადგილებას. ექიმი გამოიყენებს ულტრაბგერას, რათა სწორად შეასხას ნემსი სითხეში და შეიწოვოს კისტა სითხე შპრიცში.
- ექიმი გამოიყენებს 18 ან 20 ლიანდაგს ნემსს, რადგან ამ კისტებს აქვთ სქელი სითხე.
- ექიმს ასევე შეიძლება მოუწიოს ერთზე მეტი პროცედურის ჩატარება არსებული სითხის რაოდენობის მიხედვით ან იმის გამო, რომ სითხე დაგროვდა რამდენიმე ადგილას.
- ჩვეულებრივ, ექიმი ასრულებს ასპირაციას (სითხის გადინებას), რასაც მოჰყვება სტეროიდული ინექცია. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ამ ორი ღონისძიების გამოყენების შემდეგ სიმპტომები შემცირდება და მუხლის ფუნქცია გაუმჯობესდება.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ექიმს ოპერაციის შესახებ კისტის მოსაშორებლად
თუ სიმპტომები არ გაქრება, სხვა მკურნალობა არ მუშაობს, ან კისტა იზრდება, ეს შეიძლება იყოს უკანასკნელი საშუალება. როდესაც თქვენ გეძლევათ ადგილობრივი ანესთეზია, ოპერაცია ტარდება კისტის ირგვლივ სამი ჭრის (სამიდან ოთხ მილიმეტრამდე სიგრძის) საშუალებით, რათა მოხდეს სითხის გადინება. ქირურგმა შეიძლება არ ამოიღოს მთელი კისტა, რადგან კისტა ჩვეულებრივ თავისით განიკურნება. მას შემდეგ, რაც კისტაში სითხე ამოიწურება, ქირურგი აჭერს ჭრილობას.
- ამ პროცედურას ჩვეულებრივ სჭირდება ერთი საათი (ან შესაძლოა ნაკლები, კისტის ზომის მიხედვით). მსხვილ კისტებს უფრო მეტი დრო სჭირდება, რადგან შეშუპებას შეიძლება ჰქონდეს შემოხვეული სისხლძარღვები და ნერვები.
- საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ მოითხოვოთ ტკივილგამაყუჩებლების მიცემა.
- სახლში მისვლის შემდეგ დაიცავით RICE თერაპიის მეთოდი (დასვენება / დასვენება, ყინული / ყინული, შეკუმშვა / შეკუმშვა და სიმაღლე / ფეხის აწევა).
- თქვენ შეიძლება გირჩიოთ ქირურგმა გამოიყენოს ყავარჯნები ან ხელჯოხი, რათა შეინარჩუნოს წონა ამ მხარეში რამდენიმე დღის განმავლობაში.
მეთოდი 3 3 -დან: სახსრებისა და კუნთების სიძლიერის შენარჩუნება ბეიკერის კისტაზე
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ფიზიოთერაპევტს
ბეიკერის კისტის მიდამოში ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების გამკაცრება და სახსრების გამკაცრება. თქვენ უნდა გააკეთოთ უმტკივნეულო ძალისა და მოქნილობის ვარჯიშები, რათა დაგეხმაროთ ტერიტორიის აღდგენაში და შეინარჩუნოთ კუნთები და სახსრები აქტიური. ეს ხელს შეუწყობს მომავალში სახსრებისა და მიმდებარე კუნთების სიმტკიცე და/ან სისუსტის თავიდან აცილებას.
კონცენტრირება მოახდინეთ კუნთების მუშაობაზე მუცლის არეში, ოთხწვერა, ხბოსა და დუნდულოებში
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მუწუკის გაჭიმვა დგომისას
მოძებნეთ სკამი ან ობიექტი, რომელიც დაახლოებით 50 სმ სიმაღლეა. მოათავსეთ ფეხი, რომელიც კისტაზე არ არის დაზარალებული, მუხლზე ოდნავ მოხრილი. დაიხარე წინ და ქვევით (ზურგით სწორი) სანამ არ იგრძნობ დაჭიმულობას ბარძაყებში. დარჩით ამ პოზიციაზე ოცდაათი წამის განმავლობაში.
- გააკეთეთ სამი გაჭიმვა ერთ სესიაზე, დღეში ორჯერ, და სხვა ვარჯიშების დაწყებამდე და შემდეგ.
- თუ თქვენი ბარძაყი არ გრძნობს ძალიან დაჭიმულს, ეცადეთ ოდნავ დაიხრიოთ გაჭიმული ფეხის მხარეს და დაიხრებით წინ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ივარჯიშოთ წელის წელის დაწოლისას
დაწექი ზურგზე. მოხარეთ ფეხის მუხლი, რომლის გაჭიმვაც გსურთ. მოათავსეთ ერთი ხელი ბარძაყის უკან, ხოლო მეორე ხელი ხბოს უკან. ხელები სხეულისკენ გაიწიეთ და მუხლები მოხრილი 20 ° -იანი კუთხით. ბარძაყის უკანა ნაწილი დაჭიმულს იგრძნობს. გააჩერეთ ეს პოზიცია ოცდაათი წამის განმავლობაში.
- შეასრულეთ სამი მოძრაობა ერთ სესიაზე, დღეში ორჯერ და სხვა ვარჯიშების დაწყებამდე და შემდეგ.
- თუ ხელები ვერ აღწევს ფეხის დასაწევად, სცადეთ პირსახოცი შემოხვიოთ ფეხებზე. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგივე მონაკვეთი პირსახოცის ნაცვლად.
ნაბიჯი 4. ჯდომისას შეასრულეთ მუწუკის გაჭიმვა
ამ ვარჯიშის შესასრულებლად, დაჯექით სკამის კიდეზე. მოხარეთ დაუზიანებელი ფეხი ნორმალურ მჯდომარე მდგომარეობაში და დაიდეთ დაზარალებული ფეხი თქვენს წინ მუხლით ოდნავ მოხრილი. ამ პოზიციიდან, დაიხარე წინ (ზურგით პირდაპირ და თავი ზემოთ) სანამ არ იგრძნობთ დაჭიმულობას მუცლის არეში. დარჩით ამ პოზიციაზე ოცდაათი წამის განმავლობაში.
გააკეთეთ ეს თითოეულ სესიაზე დღეში ორჯერ ან ვარჯიშის დაწყებამდე და მის შემდეგ
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მუხლის მოსახვევები
ჯდომისას, მონაცვლეობით მოხარეთ და გაასწორეთ მუხლები შეძლებისდაგვარად ტკივილის გარეშე. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ ნორმალური მოძრაობის დიაპაზონის შენარჩუნებაში.
გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ მაქსიმუმ ოცი მოძრაობით, თუ არ იგრძნობთ ტკივილს
ნაბიჯი 6. სცადეთ კვადრიცეპტის სტატიკური შეკუმშვა
მოათავსეთ შემოხვეული პირსახოცი მუხლების ქვეშ, ფეხები გასწორებული. მუხლები დაეშვით პირსახოცისკენ, რათა გააძლიეროთ ბარძაყის კუნთები (ოთხკუთხედი). დაიდეთ თითები ბარძაყებზე, რათა შეიგრძნოთ კუნთების დაჭიმულობა შეკუმშვისას.
ყოველ ჯერზე გაიმეორეთ მოძრაობა, გააჩერეთ ეს პოზიცია ხუთი წამის განმავლობაში და გაიმეორეთ ათჯერ რაც შეიძლება ძლიერად ტკივილის გარეშე
Რჩევები
თუ სიმსუქნე ხართ, კარგი იდეაა მკურნალობა კისტამდე წონის დაკლების მცდელობამდე, რადგან სიმსუქნე უფრო მეტ სტრესს მოუტანს მუხლს და გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას
გაფრთხილება
- ნუ გადატვირთავთ საკუთარ თავს მუხლებით სიარულისას, როდესაც გაქვთ ბეიკერის კისტა.
- ბეიკერის ცისტების შესახებ ინფორმაციის მიწოდებისას, ეს სტატია არ არის სამედიცინო რჩევა. გარდა ამისა, მკურნალობის გეგმის გადაწყვეტამდე ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია.
