ძუძუს კიბოს სკრინინგი ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ქალისთვის. ეს არის გზა ძუძუს კიბოს ადრეული ნიშნების გამოვლენის ქალებში, რომლებსაც არ აღენიშნებათ ძუძუს კიბოს სიმპტომები. ის ასევე გეხმარებათ ამოიცნოთ მკერდის გარეგნობა და შეგრძნება, რათა უფრო ადვილად აღმოაჩინოთ ცვლილებები. სანამ მამოგრაფიას გაიკეთებთ, ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ თვითგასინჯვა სახლში.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: გაიგე ძუძუს გამოკვლევა
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ რატომ უნდა
ზოგიერთ ქალს უყვარს მკერდის თვითგასინჯვა რეგულარულად. რეგულარული შემოწმებით თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ცვლილებები, რომლებიც შესაძლოა არ შეგიმჩნევიათ, რითაც დაგეხმარებათ კიბოს გამოვლენაში. თუმცა, მკერდის თვითგასინჯვა ვერასდროს შეცვლის მამოგრაფიას, რადგან მამოგრაფია უფრო ზუსტი გამოცდაა.
- გამოცდის ჩაბარებისას თქვენ ეძებთ კიბოსწინარე დაზიანებებს ან კიბოს ადრეულ ნიშნებს, სანამ ის გავრცელდება. ამ ეტაპზე, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ის სანამ გაიზრდება და ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას, რითაც ამცირებს ძუძუს კიბოს სიკვდილის რისკს. გარდა თვითგასინჯვისა, არსებობს პროფესიული გამოკვლევა, რომელსაც ეწოდება მამოგრაფია, რენტგენის ტიპი, რომელიც სპეციალურად გამოიყენება მკერდისთვის, რომელსაც შეუძლია აჩვენოს სიმსივნეები, კალციფიკაცია ან კიბოს სხვა ნიშნები.
- არ არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ მკერდის თვითგასინჯვა ამცირებს ძუძუს კიბოს სიკვდილის რისკს. სწორედ ამიტომ ბევრი ექსპერტი არ გირჩევთ მას, ამდენი ქალი ირჩევს ამას, მაგრამ ეს შემოწმება ძალიან სასარგებლოა.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ ხართ თუ არა რისკის ქვეშ
არსებობს პირთა ჯგუფი, რომლებიც უფრო მეტად ემუქრებიან ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს. თქვენს სამედიცინო ჩანაწერში არსებული ზოგიერთი გენეტიკური მოვლენა და მიზეზი შეიძლება უფრო დიდი რისკის ქვეშ დააყენოთ, როგორიცაა:
- ძუძუს კიბოს გენის მუტაცია სახელად BRCA
- გაქვთ ძუძუს კიბოს ისტორია
- ძუძუს კიბოს ოჯახური ისტორია, განსაკუთრებით მცირე ასაკში
- ქალები გულმკერდის რადიაციის ქვეშ არიან 10 -დან 30 წლამდე.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ საჭირო დროს
სარძევე ჯირკვლის თვითგასინჯვა უნდა დაიწყოს 20 წლის ასაკიდან. შეგიძლიათ გამოიკვლიოთ მკერდი თვეში ერთხელ, რათა ნებისმიერ დროს შეძლოთ ცვლილებების ჩაწერა. მკერდის თვითგასინჯვის გარდა, ყოველწლიური მამოგრაფია უნდა დაიწყოს 45 წლამდე, თუმცა ამის დაწყება ჯერ კიდევ 40 წლის ასაკში შეგიძლიათ.
- თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი ყოველწლიური მამოგრაფია 55 წლის ასაკიდან, ან ის შეიძლება შემცირდეს ყოველ ორ წელიწადში.
- თუ თქვენ ხართ მკერდის კიბოს უფრო მაღალი რისკის ქვეშ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მამოგრაფია 40 წლის ასაკიდან. ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ უფრო ხშირი ტესტების ჩატარება, თუ თქვენ გაქვთ მკერდის კიბოს რისკი.
ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ კლინიკური მკერდის გამოკვლევა
მკერდის ყოველთვიური თვითგასინჯვის გარდა, ექიმმა უნდა ჩაატაროს მკერდის გამოკვლევა წელიწადში ერთხელ მაინც ყოველწლიური ფიზიკური და გინეკოლოგიური გამოკვლევის დროს. ექიმი პირველ რიგში ჩაატარებს მკერდისა და ძუძუს ჯირკვლების ვიზუალურ შემოწმებას. შემდეგ ის ჩაატარებს ფიზიკურ გამოცდას, რომელიც ჰგავს თვითგასინჯვას, იგრძნობს მკერდის მთელ ქსოვილს და ქსოვილს თქვენი მკლავების ქვეშ.
თქვენი ექიმი შეისწავლის ნაოჭებს ან ცვლილებებს მკერდის კანის ირგვლივ, ნაოჭებიდან ან მუწუკებიდან პათოლოგიურ გამონადენს, რაც შეიძლება იყოს კიბოს ნიშნები
ნაბიჯი 5. ჩაატარეთ სპეციალური ტესტები
ზოგჯერ, თვითგასინჯვა არ არის საკმარისი. განსაკუთრებით თუ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ და გაქვთ კიბოს ოჯახური ისტორია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ MRI. MRI არის უფრო მგრძნობიარე ტესტი და აჩვენებს სკანირების უფრო დეტალურ შედეგებს. ამასთან, MRI ასევე ხშირად დიაგნოზირებულია არასწორად, რის შედეგადაც ხდება არასაჭირო ბიოფსია.
მე -2 ნაწილი 2: მკერდის თვითგასინჯვის ჩატარება
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ ყოველთვიური შემოწმება
საჭიროა თვეში ერთხელ მკერდის თვითგასინჯვა. ამის საუკეთესო დროა მენსტრუაციის დასრულებიდან ერთი კვირის შემდეგ. ეს არის დრო, როდესაც თქვენი მკერდი არ არის ძალიან რბილი და სქელი. მენსტრუაციის დროს, თქვენი მკერდი შეიძლება გასქელდეს ჰორმონალური რყევების გამო.
- თუ მენსტრუაცია არარეგულარულია, გაიარეთ შემოწმება ყოველ დღე იმავე დღეს.
- თუ არ გსურთ ამის გაკეთება ყოველთვიურად, ამის გაკეთება შეგიძლიათ უფრო იშვიათად, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ ვიზუალური შემოწმება
მკერდის პრობლემების გამოვლენის ერთ -ერთი გზაა მათი გარეგნობის ცვლილების დანახვა. დადექით სარკის წინ მაისურისა და ბიუსჰალტერის გარეშე. მოათავსეთ ხელები წელზე, დააწექით წელზე, რომ შეაგროვოთ კუნთები, ასე რომ თქვენ დაინახავთ ცვლილებებს. თვალყური ადევნეთ კანისა და ძუძუსწოვების სიწითლეს ან გადიდებას, ზომის, კონტურის ან ფორმის ცვლილებას და ამ მხარეებში ჩაღრმავებას ან ნაოჭებს.
- ასევე შეამოწმეთ მკერდის ქვედა ნაწილი. გააკეთეთ ეს გვერდიდან გვერდზე, აწიეთ მკერდი ისე, რომ დაინახოთ ქვედა და გვერდები.
- ასევე შეამოწმეთ მკლავები, აწიეთ ხელები მოხრილი იდაყვით. ეს არის იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი მკლავის კუნთების შეკუმშვა, რაც ამახინჯებს თქვენს წარმოდგენას ამ არეზე.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ ზუსტ პოზიციას
მკერდის თვითგასინჯვის საუკეთესო პოზიციაა დაწოლა. ამ მდგომარეობაში მკერდის ქსოვილი თანაბრად არის გადანაწილებული თქვენს მკერდზე, რაც გაადვილებს გამოკვლევას. დაწექით საწოლზე ან დივანზე, მარჯვენა ხელი მაღლა აწიეთ თქვენს თავზე.
ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს გამოკვლევის ჩატარებას ფეხზე დგომისას ან დაწოლის შემდეგ, რათა უზრუნველყოს თითოეული ქსოვილის საფუძვლიანი გამოკვლევა. ეს მარტივად შეიძლება გაკეთდეს შხაპის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელია თქვენთვის საუკეთესო
ნაბიჯი 4. გამოკვლევის დაწყება, მარცხენა ხელით, იგრძენით მარჯვენა მკერდი
დაიწყეთ მარჯვენა მკლავით და დააჭირეთ ნელა, მაგრამ მტკიცედ. ეს გეხმარებათ იგრძნოთ ქსოვილის პირველი ფენა მკერდის ქვეშ. გააკეთეთ წრე სამი შუა თითით. გამოიყენეთ თითის პალმა და არა თითის წვერები. გადაიტანეთ თითები მკერდის ქსოვილის ზემოთ და ქვემოთ, ისევე როგორც ნიმუშის გაკეთება ბალახის სათიბისას, სანამ არ დაიფარება მკერდისა და მკლავის მთელი არე.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ ხმამაღლა
მას შემდეგ რაც მთელი მკერდი შეისწავლეთ, კვლავ შეამოწმეთ იგი იმავე სქემით და ამჯერად უფრო ძლიერად დააჭირეთ. ეს კიდევ უფრო აღწევს მკერდის ქსოვილში და შეისწავლის ქსოვილის ფენებს.
ნორმალურია, როდესაც ამას აკეთებთ, იგრძნოთ თქვენი ნეკნები
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ თქვენი nipples
მკერდის გამოკვლევის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა შეისწავლოთ თქვენი ძუძუს ჯირკვალი. დააჭირეთ ნაზად, მაგრამ მტკიცედ, მოჭერით ძუძუს თავი ცერა და საჩვენებელი თითების გამოყენებით. დააკვირდით სიმსივნეს ან გამონადენის არსებობისას.
ნაბიჯი 7. გადადით მეორე მკერდზე
მას შემდეგ რაც საფუძვლიანად შეისწავლეთ მარჯვენა მკერდი და ძუძუ, გაიმეორეთ თავიდან ბოლომდე მარცხენა მკერდზე. გამოიყენეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა მკერდის შესამოწმებლად.
იგივე პროცედურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას დგომისას
ნაბიჯი 8. დაურეკეთ ექიმს
თუ ერთიანად გრძნობთ თავს, იგრძენით როგორია ტექსტურა. მუწუკები, რომლებიც უნდა ინერვიულოთ არის ის, ვინც თავს ძლიერად ან ხუჭუჭად გრძნობს, აქვს არათანაბარი კიდეები და გრძნობს, რომ მკერდზეა მიბჯენილი. თუ თქვენ ასე ფიქრობთ, რაც შეიძლება მალე დანიშნეთ ექიმთან შეხვედრა, რათა დაუყოვნებლივ გაიაროთ შემოწმება.
თუ მუწუკები პატარაა და არ გრძნობთ თავს, მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს, რომ დარწმუნდეთ, რომ პრობლემა არ არის. არ არის საჭირო პანიკა. ათიდან ერთი რვა არ არის კიბო
Რჩევები
- მხოლოდ მკერდის თვითგასინჯვა არ არის საკმარისი კიბოს სწორად გამოვლენისთვის. უნდა იყოს შერწყმული რეგულარულ მამოგრაფიასთან, გახსოვდეთ, რომ მამოგრაფიას შეუძლია გამოავლინოს ძუძუს კიბო მანამ, სანამ ერთიანი არ გამოჩნდება ან იგრძნობა.
- ძუძუს კიბო ასევე გვხვდება მამაკაცებში, ამიტომ მამაკაცებმა ასევე უნდა გაიარონ თვითგასინჯვა. თუმცა, ძუძუს კიბო ქალებში 100 -ჯერ უფრო ხშირია.
