ზოგჯერ თქვენს შეყვარებულს შეიძლება არ სურდეს დაშორების გადაწყვეტილების მიღება. თქვენ არაერთხელ თქვით ეს, მაგრამ ის ამტკიცებს, რომ გადაწყვეტილება მხოლოდ წამიერი ემოციაა. ეს ქცევა ძალიან მაღიზიანებს და მტკივა, რადგან ის თქვენს თხოვნას სერიოზულად არ აღიქვამს. თქვენ, რა თქმა უნდა, არ გინდათ მისი შეურაცხყოფა, მაგრამ შეიძლება საბოლოოდ გაბრაზდეთ და სასოწარკვეთილების გამო თქვათ რაიმე უხეში. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომ იმოქმედოთ გადამწყვეტად და გახადოთ ნათელი, რომ თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან მართლაც დასრულებულია.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3: გაასუფთავეთ თქვენი გონება
ნაბიჯი 1. ითხოვეთ გარკვეული დრო მარტო, რათა შეძლოთ გაუმკლავდეთ თქვენს რისხვას და დაიჯეროთ მიღებული გადაწყვეტილებები
თქვენ შეიძლება გაბრაზდეთ ან გტკივათ, რომ გინდათ დაშორდეთ იმ პარტნიორს, რომელიც აღარ გიყვართ ან თუნდაც მაინც გიყვართ, მაგრამ არ გინდათ ერთად ყოფნა. ეს რაღაც წინააღმდეგობრივია. თუ გაბრაზებული ხარ და მასთან ახლოს იყავი, დროთა განმავლობაში აფეთქდები. ეს ქცევა ასევე შეიძლება იქცეს კამათისა და შეურაცხყოფის ასპარეზად, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს.
- უთხარით მას, რომ უკმაყოფილო ხართ ურთიერთობით და რომ გჭირდებათ სივრცე, რომ იფიქროთ და გაათავისუფლოთ თქვენი რისხვა. შეიძლება დაგჭირდეთ ეს მოთხოვნა მტკიცე ტონით. ნუ შეგეშინდებათ და იმედი გაქვთ, რომ თქვენს პარტნიორს შეუძლია პატივისცემა გამოგიჩინოთ და ფიქრის დრო მოგცეთ.
- არ გაატაროთ ერთი კვირა ამაზე ფიქრში, შემდეგ კი დაუბრუნდით მას. შეძლებისდაგვარად დაიცავით დისტანცია პარტნიორთან. არ მიიღოთ ზარები და ტექსტური შეტყობინებები. ნუ ნახავ მას, მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, ნუ გაატარებ მასთან დიდ დროს. მიიღეთ ეს დრო საკუთარ თავთან, თუნდაც ის გამოგრჩეთ.
- თუ ის ნამდვილად მენატრება, ეცადე სხვა კუთხით შეხედო მას. შეადგინეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეების სია. შეადგინეთ სია, რაც გსურთ ურთიერთობისგან. შეადგინეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რაც თქვენს პარტნიორს მოსწონს და არ მოსწონს. ესაუბრეთ მეგობრებს, გამოდით გარეთ და არ შეცვალოთ თქვენი Facebook სტატუსი სანამ არ იქნებით აბსოლუტურად დარწმუნებული.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით იმას, რაც არ მუშაობს თქვენს ურთიერთობაში
ეს გზა დაგარწმუნებთ, რომ თქვენი ურთიერთობა მართლაც დასრულებულია. ამრიგად, თქვენ არ შეგაწუხებთ თქვენი შეყვარებულის თხოვნით, რომელსაც სურს ურთიერთობის შენარჩუნება. უფრო მეტიც, მას შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილება ურთიერთობის დასრულების შესახებ გონივრულად გამოიყურებოდეს. განვიხილოთ შემდეგი:
- ოდესმე სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს შეცვალოს ჩვევა, რომელმაც შეგაწუხა ან გაწყენინა? ის მაინც აკეთებს ამას? ოდესმე გქონიათ წინადადება, მაგრამ მან უარი თქვა მის ცდაზე? თუ ასეა, ის არ გცემს პატივს და არ აპირებს შეცვლას.
- ფიქრობთ, რომ ის ხშირად კვეთს ზღვარს? ყოველთვის გრძნობთ სევდას, რადგან ფიქრობთ, რომ უნდა დანებდეთ ისე, რომ არ იბრძოლოთ თქვენს პარტნიორთან? ეს არ არის ჯანსაღი ურთიერთობა და თქვენ მხოლოდ სარგებლობთ.
- გრძნობთ თავს დახშობლად ან თავისუფლად, რადგან ეს ადამიანი ყოველთვის თქვენთანაა, ყოველთვის თქვენს გარშემოა და იქცევა ისე, თითქოს არ ენდობა თქვენ? გიჭირთ მეგობრებთან ან სხვა ადამიანებთან დროის გატარება იმის შიშით, რომ თქვენი პარტნიორი გაბრაზდება? შეგიძლიათ გაატაროთ დრო მარტო ისე, რომ არ შეგაწუხოთ? ადამიანები, რომლებიც ძალიან ახლოს არიან, ეჭვიანობენ და არ ენდობიან თქვენ, იწვევს არაჯანსაღ ურთიერთობებს. სანამ ის არ გადალახავს ნდობის საკითხებს სხვა ადამიანებთან, ის გახდის თქვენს ურთიერთობას დაძაბულს.
- თავს მოხმარებულად გრძნობთ? თქვენი პარტნიორი ამბობს, რომ მას სურს შეცვალოს, მაგრამ არა? თუ ასეა, სავარაუდოა, რომ ეს გახდა განმეორებადი ნიმუში, რომლითაც თქვენ მუდმივად სარგებლობთ.
- შეძლებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას ან უზრუნველყოფას? ან ეს მხოლოდ მას ეხება ყოველთვის? უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი მხოლოდ იმისათვის, რომ შეასრულოთ მისი მოთხოვნილებები და სურვილები? თუ ასეა, ურთიერთობა არაჯანსაღია და თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის ჩამოყალიბებას.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ გსურთ თუ არა მას მეორე შანსი
ეს დამოკიდებულია იმ მიზეზზე, რის გამოც გსურთ დაშორება. თუ თქვენ მისცეთ მას შეცვლის უამრავი შესაძლებლობა, გამოტოვეთ ეს განყოფილება. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ ამის გაკეთება გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, გააკეთეთ მეორე შანსი. თქვენ თავად გადაწყვეტთ რომანტიკულ ურთიერთობას იმ ადამიანთან და გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ ჯანსაღი აზრის საფუძველზე. ენდეთ საკუთარ განსჯას და პატივი ეცით თქვენს მიერ არჩეულ ადამიანს. მიეცით მას მეორე შანსი, თუ მას არასოდეს ჰქონია. ზოგჯერ, როდესაც მას სთხოვთ დაფიქრებას, ისიც ფიქრობს. შესაძლოა, მან აღიაროს თავისი შეცდომა და შეცვალოს მისი ქცევა. თუ თქვენ არ გაქვთ გადამწყვეტი მიზეზი ურთიერთობის დასრულებისთვის, სცადეთ ხელახლა. პატივი ეცით თქვენს თავდაპირველ გადაწყვეტილებას და მიეცით თქვენს პარტნიორს გამოსწორების მეორე შანსი.
3 მეთოდი 2: ურთიერთობების გაწყვეტა რაც შეიძლება ნათლად
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი რისხვა, როგორც ეს აღწერილია წინა ნაწილში
როდესაც გაბრაზებული ხართ, ძალიან რთულია ურთიერთობის მყარი და კეთილი ფორმით დასრულება. თქვენ, რა თქმა უნდა, არ გსურთ რომ ემოციები გადიდდეს დაშლის დროს, რადგან რამ შეიძლება გაუხსნას მას გზა დაარწმუნოს, რომ აპატიოთ მას. ფიქრისთვის გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ არ იგრძნობთ რომ აპატიებთ მას. შეეცადეთ გაიგოთ საკითხი მისი თვალსაზრისით. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გიყვართ იგი. ჩათვალეთ, რომ ეს მასაც დააზარალებს, შესაძლოა იმაზე მეტს, ვიდრე გრძნობთ.
თუმცა, ნუ მისცემთ დანაშაულს გადაწყვეტილების შეცვლის საშუალებას. თუ გსურთ გაწყვეტა და ვერ ხედავთ ურთიერთობის სარგებელს, ნუ მისცემთ დანაშაულს პარტნიორის შეურაცხყოფას უფრო მეტ ტკივილს. თქვენ უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა საკუთარ თავს
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ პრობლემის წყაროს შესახებ, რომელიც ანგრევს თქვენს ურთიერთობას თქვენს პარტნიორთან
ყურადღება გაამახვილეთ პრობლემაზე და არა პიროვნებაზე. ახსენით მიზეზები, რის გამოც ურთიერთობა არ მუშაობდა თქვენი თვალსაზრისით. თუ ის მაინც გიყვარს, თქვი ასე. ამან შეიძლება შეამციროს ტკივილი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ სიმართლეს ამბობთ. თქვენ აპირებთ დაშლას, არ არის საჭირო იმის შეკავება, რისი თქმაც გსურთ. იყავით გულწრფელი იმ მიზეზების შესახებ, რის გამოც არ ხართ ბედნიერი. მან შეიძლება ისწავლოს გამოცდილებიდან და გააუმჯობესოს იგი მომავალში ახალი ურთიერთობის დაწყებისას.
ნაბიჯი 3. დაადასტურეთ გადაწყვეტილება ურთიერთობის მტკიცედ დასრულების შესახებ
თქვენ უნდა გადმოგცეთ გადაწყვეტილების აზრი ისე, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცოდეს თქვენი ურთიერთობა დასრულებულია. გააკეთე ეს ნაზად, თუ შეგიძლია საუბრის შემდეგ, მაგრამ იყავი მყარი. აცნობეთ მას, რომ სხვა გზა არ არსებობს და ურთიერთობა დასრულებულია. აუხსენით, რომ თქვენ ეს კარგად გააზრებული გაქვთ. ეს არ არის მოულოდნელი გადაწყვეტილება, არამედ გადაწყვეტილება მიღებულია ფრთხილად განხილვით. ეს დაეხმარება თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს, რომ თქვენ სერიოზული ხართ და არ შეცვლის თქვენს აზრს. მაგალითად, თქვით:
"დიდი ხანია, მე ვფიქრობ ამ ურთიერთობის შენარჩუნების შესაძლებლობაზე და მე ნამდვილად ვერ ვხედავ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ერთად. ვგრძნობ, რომ ჩვენი ხედვები განსხვავებულია და ჩვენ სხვადასხვა გზას ვადგავართ. ვფიქრობდი ამ გადაწყვეტილების მიღებით, რადგან მე მაინტერესებს, მაგრამ მე არ ვფიქრობ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ეს ურთიერთობა წყვილში.”
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ საპასუხოდ თქვენს მიერ გაკეთებულ მტკიცებაზე
ზოგიერთი საკითხია გასათვალისწინებელი:
- წყვილი ხმამაღლა ტირის. ამის მოგვარება რთულია და შეგიძლია ჩაეხუტო მას, მაგრამ ნუ იქნები ძალიან ინტიმური. არ დანებდე - ცრემლები მშვენიერი ბუნებრივი პასუხია ემოციებზე, ასე რომ ტირილი რეალურად კარგია მაშინაც კი, თუკი ის ცუდად გეჩვენებათ იმ დროს. უთხარით მას, რომ ის კარგად იქნება, როგორც უნდა იყოს.
- ის შეიძლება გაბრაზდეს და შეგაწუხოთ. იყავით მშვიდი და კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რამაც გამოიწვია ურთიერთობა. თქვით მსგავსი რამ: "ბოდიში რომ გაღიზიანებ, ვიცი რომ ეს ადვილი არ არის" ან "მე მესმის რატომ ხარ გაბრაზებული, მაგრამ სიბრაზე ვერ წყვეტს გაწყვეტილ ურთიერთობას". ხანდახან შეიძლება უბრალოდ თქვათ: „მოდით ვისაუბროთ ამაზე, როცა არ გიჟდებით. ჩვენ ვერაფერს გადაწყვეტთ, როდესაც ემოციური ხართ.”
- მას შეუძლია შვება აჩვენოს. ეს განცხადება შეიძლება საკმაოდ შოკისმომგვრელი იყოს, მაგრამ ბევრმა ადამიანმა იცოდა, რომ ის გადაწყვეტილი იქნებოდა; მათ შეუძლიათ იგრძნონ ეს და იცოდნენ, რომ გადაწყვეტილება გარდაუვალია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პარტნიორმა ფიქრისთვის დრო სთხოვა. იმ დროისთვის, მან შეიძლება დაასკვნა, რომ თქვენი ურთიერთობა არ შეიძლება გაგრძელდეს, მაგრამ არ სურს მისი გაწყვეტა. ნუ უპასუხებთ ისე, როგორც იმედგაცრუებული ხართ თქვენი პარტნიორის განტვირთვის გამო - ეს კარგი დასასრულია ორივესთვის!
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ თქვენი მიზეზები, რომ საჭიროების შემთხვევაში გაწყვეტის სურვილი გაქვთ
ადამიანს შეიძლება კიდევ ერთხელ დასჭირდეს მისი მოსმენა, რადგან ტირის, შოკშია და გაბრაზებულია. არაუშავს, ეს გააძლიერებს თქვენს შეტყობინებას და ნაკლებ ადგილს დატოვებს შეცდომებისთვის. იყავით ნაზი და ყურადღებიანი, თითქოს სხვა ადამიანს ესაუბრებით. არ არის საჭირო იყო ბოროტი ან გაბრაზებული, უბრალოდ იყავი ნაზი და კეთილი; ეს არის ის, რაც მტკივა, მაგრამ მანერები არის მნიშვნელოვანი ასპექტი, რომელიც უნდა შენარჩუნდეს.
თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება არაერთხელ თქვას: "მე არ მესმის, რატომ აკეთებ ამას ჩემთვის". ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ ნაზად აუხსნათ, რომ გადაწყვეტილება არ იქნა მიღებული მისთვის ზიანის მიყენების მიზნით. თუმცა, ეს გადაწყვეტილება მიღებულ იქნა იმის გამო, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ აღარ შეგიძლიათ იყოთ იმ ურთიერთობის ნაწილი, რომელიც არ მოგწონთ ან თქვენი გრძნობებიდან გამომდინარეობს, რომლებიც აღარ არის იგივე. დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს, რომ გადაწყვეტილება არ არის პირადად მასზე თავდასხმა. უთხარით მას, რომ ის არის კარგი ადამიანი, რომელიც იმსახურებს ურთიერთობას ვინმესთან, რომელიც უფრო შესაფერისია
მეთოდი 3 -დან 3: დაიცავით თქვენი გადაწყვეტილებები
ნაბიჯი 1. დაივიწყე ყველაფერი
ეს არის ყველაზე რთული ნაწილი. არ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან რაიმე მიზეზის გამო, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც მათ სურთ აიღონ თავიანთი ნივთები ან დააბრუნონ თქვენი. ნუ დაუკავშირდებით სოციალურ მედიას, ნუ გაგზავნით ტექსტს თქვენს ტელეფონზე და ნუ გაცვლით წერილებს. აქ გასათვალისწინებელია რამდენიმე ასპექტი:
- თუ ის აგრძელებს ტექსტური შეტყობინებების, ელ.ფოსტის, პირდაპირი შეტყობინებების, ჩანაწერების ან სხვა რამის გაგზავნას, არ უპასუხოთ. ეს პასუხი მხოლოდ ცარიელ იმედს მისცემს თქვენს ყოფილ პარტნიორს
- თუ ის იყენებს მეგობრებს, ოჯახს ან სხვა ადამიანებს თქვენთან დასაკავშირებლად, უთხარით მას, რომ თქვენ კვლავ ზრუნავთ თქვენს ყოფილზე, მაგრამ აღარ გსურთ მასთან ურთიერთობა. ასევე თქვით, რომ თქვენ დააფასებთ ადამიანებს, რომლებიც არ ერევიან სხვა ადამიანების პირად პრობლემებსა და ცხოვრების არჩევანში.
- თუ ბავშვი ჩართულია, დარწმუნდით, რომ ყოფილთან თქვენი ურთიერთობა ბავშვის მოთხოვნილებებით შემოიფარგლება. განაგრძეთ ურთიერთობა ბავშვთან ან გაიზიარეთ მეურვეობა ყოფილთან წარსულის განხილვის გარეშე. არ გამოიყენოთ ან ნება დართოთ თქვენს ყოფილს გამოიყენოს თქვენი შვილი მესინჯერში.
ნაბიჯი 2. იყავით კეთილი ყოფილი ადამიანის მიმართ
დაუბრუნეთ მას თავისი ნივთები ან ნება მიეცით თავად აიღოს იგი ყოველგვარი პრობლემის გარეშე. თქვენ ოდესღაც გიყვარდათ ეს ადამიანი. ასე რომ, არ არის საჭირო მისი ალბომის კოლექციის განადგურება ან გაბრაზება მისი ყველა ფოტოს დახევა. თუ თქვენი ურთიერთობა არის შეურაცხმყოფელი, შეურაცხმყოფელი ან ურწმუნო, მოიშორეთ ის ნივთები, რომლებიც მათ რაც შეიძლება სწრაფად მოგაგონებთ ჩუმად, აურზაურის გარეშე (შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე დამამშვიდებელი რიტუალი)-გახსოვდეთ, ეს მოვლენები თქვენი კარმის ნაწილია და მიუხედავად იმისა, რომ მოტყუება ან დაწვა თქვენი ყოფილი პერსონალის შეუძლია თქვენ თავს უკეთესი, ეს მხოლოდ გააძლიერებს რისხვა. უარი თქვით ყველაფერს იმისათვის, რომ იყოთ ბედნიერები და მოეპყარით თქვენს ყოფილს, როგორც ჩვეულებრივ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია იცხოვროს თქვენი ყურადღების გარეშე. ასევე, თუ არ გაანადგურებთ მის ნივთებს, ანგარიშებს ან სხვა ძვირფასეულობას, არ იქნება მიზეზი, რომ თქვენს ყოფილს შეგაწუხოთ ან სარჩელიც კი შეიტანოთ, რომელიც მხოლოდ თქვენ ორს მოგანიჭებთ ურთიერთობას. დიახ, თქვენ შეიძლება ახლახან აღმოაჩინეთ, რომ ვინმესთვის სასამართლოში წასვლა შესანიშნავი საშუალებაა კონტაქტის დასამყარებლად, მაშინაც კი, როცა გაბრაზებული ხართ. უარი თქვით ყველაფერს საკუთარი თავის გასათავისუფლებლად.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ სხვას დახმარება, თუ თქვენი ყოფილი არ წყვეტს თქვენთან დარეკვას
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეგობრები, ოჯახი ან ნათესავები იმის გასაცნობად, რომ თქვენ აღარ გინდათ რეაგირება მოახდინოთ თქვენს ყოფილზე და რომ თქვენ ნამდვილად გსურთ სამუდამოდ დაშორდეთ. ზოგჯერ, მესამე მხარეა საჭირო ურთიერთობის დასრულების ახსნის მიზნით. ეს შეიძლება მშიშრად ჟღერდეს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყველანაირად ცდილობდით ყოფილთან დაშორებას.
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში თავი იგრძნოთ ცუდად და შოკში
მაშინაც კი, თუ ყველაფერზე ყურადღებით იფიქრებთ, ურთიერთობის დატოვება არის დიდი ცვლილება თქვენს ცხოვრებაში, რომელიც მოითხოვს შეჩვევას. ნება მიეცით თავი იწუწუნოს. ისტორია დასრულდა, მაგრამ თქვენი მოგონებები მაინც ქმნის იმ ნაწილს, ვინც დღეს ხართ. არაუშავს ტირილი, განახორციელეთ დამამშვიდებელი რიტუალები წარსულის გასათავისუფლებლად (რისხვის გარეშე) და იგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად. ეს ყველაფერი ნორმალურია. დამშვიდდი. ახლა თავისუფალი ხარ.
Რჩევები
- განაგრძეთ უარი სატელეფონო ზარებზე, შეტყობინებებზე და სხვა სახის კომუნიკაციაზე, თუ თქვენი ყოფილი დაშორების შემდეგ კვლავაც მოგყვებათ. ნუ მისცემ უკან დახევას.
- დაუბრუნდით შეხვედრებს, როდესაც დარწმუნდებით, რომ წარსულის ყველა ტვირთი გაქრა. მანამდე კი ეცადე გაუმკლავდე იმას, რაც გტკივა და გდევნის, რათა არ გაიმეორო ერთი და იგივე შეცდომები და არ დავრჩებოდე მსგავს ურთიერთობებში, რასაც იგივე დასასრული მოჰყვება. თუ თქვენ მზად ხართ დრო დაუთმოთ, თავი აარიდოთ გაქცეულ შეხვედრებს და ფოკუსირება მოახდინოთ მეგობრებზე, თქვენ გეცოდინებათ, როდის არის კარგი დრო ხელახლა გაცნობის დასაწყებად. მანამდე ისარგებლეთ თქვენი თავისუფლებით, როგორც შესაძლებლობა განავითაროთ საკუთარი თავი, გაიზარდოთ და გახდეთ ბრძენი. ხელახლა აღმოაჩინეთ პირადობა, რომელიც დაიკარგა ურთიერთობის დაწყების შემდეგ.
