ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ ხშირად ვხვდებით ბევრ გაბრაზებულ ადამიანს. ისინი ჩვეულებრივ ვერ აკონტროლებენ თავიანთ გრძნობებსა და რეაქციებს. სამწუხაროდ, ისინი ზოგჯერ თავიანთ რისხვას სხვებზე იღებენ. როდესაც ადამიანი გაბრაზებულია, მისთვის ძნელია ემოციების გაკონტროლება, როდესაც მას უწევს სიტუაციების წინაშე დგომა, რაც მას ბრაზობს. ზოგჯერ, რისხვაც უკონტროლოა. გაბრაზებულ ადამიანთან ურთიერთობისთვის საჭიროა იყოთ მშვიდი და მომთმენი. თქვენ ასევე უნდა მოუსმინოთ ეფექტურად და დაეხმაროთ მას პრობლემის გადაჭრაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 6 -დან: ვიღაცის რისხვაზე რეაგირება
ნაბიჯი 1. არ უპასუხოთ მრისხანებით დაინტერესებულ პირს
როდესაც ვინმე გაბრაზებულია, განსაკუთრებით შენზე, რა თქმა უნდა, შენ ადვილად იტაცებ ემოციებს. თუმცა, როდესაც ცდილობ მასთან ურთიერთობას, კარგი იდეაა შეინარჩუნო ემოციები.
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ ემოციური დისტანცია დაინტერესებულ პირთან
ნუ მიიღებთ პირის რისხვას გულში. ამის ნაცვლად, დააკვირდით სიტუაციას ობიექტურად, თქვენი გრძნობების ცნობისმოყვარეობად გადაქცევით პირის რისხვის შესახებ. შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს:”ეს ადამიანი მართლაც გაბრაზებულია. მაინტერესებს რამ გამოიწვია ის ასე გაბრაზებული.”
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ მშვიდად და ნელა
ნუ ამოიღებ ხმას და ნუ ლაპარაკობ გაბრაზებული ტონით. საჭიროების შემთხვევაში რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ ისაუბრეთ მშვიდი, დაბალანსებული ხმით, ზომიერი ხმით.
ნაბიჯი 4. არ გამოიყენოთ მუქარის შემცველი სხეულის ენა
სხეულის ღია და თბილი ენა შეიძლება დაეხმაროს პირის რისხვას. ის ასევე არ გხედავს როგორც "ანტაგონისტი". არსებობს სხეულის პოზიტიური ენა, რომლის ჩვენებაც შეგიძლიათ:
- შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი.
- დადექით ან იჯექით ხელებით თქვენს გვერდით, არა მკერდის წინ დაკეცილი.
- პირისპირ არ დგას სხვა პირთან დგომისას (სხეული ოდნავ მოექცა მეორე მხარეს).
- თუ მოცემული პირი ნებას რთავს, ნაზად შეეხეთ მხარზე. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ შეხება ყოველთვის არ არის სწორი. თუ ცხელი ხასიათის ადამიანი, რომელთანაც გაქვთ ურთიერთობა, არის პარტნიორი ან ახლო მეგობარი, ფიზიკური შეხება მაინც შეიძლება იყოს შესაბამისი. ამასთან, თუ ადამიანი, რომელთანაც გაქვთ ურთიერთობა, არის მომხმარებელი ან კლიენტი, ფიზიკური შეხება, როგორიცაა მხარზე შეხება ან ხელის შეხება უხეშობად ითვლება.
ნაბიჯი 5. ნუ მოახდენ პროვოცირებას დაინტერესებულ პირზე
თუ გაარკვევთ რა იწვევს მის რისხვას, შეიძლება კიდევ უფრო გააღვივოთ მისი რისხვა. ეს შეიძლება მოხდეს შემთხვევით (ან შესაძლოა განზრახ). როდესაც ვინმე გაბრაზებულია, ეცადეთ არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც მას კიდევ უფრო გააბრაზებს ან ნაკლებად აფასებს.
მეთოდი 6 -დან 2: შესთავაზეთ ტექნიკა საკუთარი თავის დასამშვიდებლად
ნაბიჯი 1. დააკვირდით სიტუაციას, სანამ წინადადებას გააკეთებთ
რჩევის მიცემა, როგორც დამშვიდების საშუალება, შეიძლება შეუსაბამოდ ჩათვალოს იმ ადამიანმა, ვისაც აშკარად არ სჭირდება დახმარება. თუმცა, რჩევის მიცემა შეიძლება იყოს სწორი, თუ ადამიანს სჭირდება დამშვიდებაში დახმარება. რჩევის მიცემა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, როდესაც დაინტერესებულ პირთან საუბრები არაპროდუქტიული გახდა ან მათი რისხვა გამწვავდა და ადამიანს სურს განწყობის გაფუჭება.
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ ადამიანს ღრმად ჩაისუნთქოს
ღრმა სუნთქვას შეუძლია ემოციების ეფექტურად რეგულირება. მიეცით ადამიანს შემდეგი მითითებები:
- ჩაისუნთქეთ ოთხის დათვლისთვის, გააჩერეთ ოთხის დათვლისას და ამოისუნთქეთ ოთხის დათვლისთვის.
- დარწმუნდით, რომ ის აკეთებს მუცლის ღრუს სუნთქვას (მისი დიაფრაგმის საშუალებით) და არა გულმკერდის სუნთქვას. როდესაც ის მუცლის სუნთქვას აკეთებს, მისი მუცელი გაფართოვდება (მოძრაობა იგრძნობა, როდესაც მუცელს ხელებით იჭერს).
- გააკეთეთ იმდენი, რამდენიც საჭიროა სანამ ის თავს მშვიდად არ იგრძნობს.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ ათამდე დათვლა
აცნობეთ მას, რომ მას არ სჭირდება დაუყოვნებლივ უპასუხოს თავისი აღშფოთების გამომწვევ მიზეზებს. დათვლა სასარგებლოა სიბრაზის განცდის აღმოსაფხვრელად ან შესამსუბუქებლად. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ მას ურჩიოთ ათამდე დათვლა, როდესაც აკონტროლებთ და ამშვიდებთ მის გრძნობებს.
ნაბიჯი 4. ყურადღების გადატანა
დაეხმარეთ მას დაივიწყოს თავისი რისხვა მისი ყურადღების გადატანით. შეგიძლიათ თქვათ ხუმრობა ან მოიწვიოთ იგი ვიდეოს სანახავად. თქვენ შეგიძლიათ დაარწმუნოთ ის, რომ თქვენ ზრუნავთ მის აღშფოთებაზე. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცნობოთ მას, რომ კარგი იდეა იქნება შეცვალოს მისი ყურადღება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა მან თავი მშვიდად იგრძნოს.
ნაბიჯი 5. შესთავაზეთ მას მოკლე გასეირნება
სიტუაციისგან თავის დაღწევით, რამაც გამოიწვია მისი რისხვა, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას, რომ თავი მშვიდად იგრძნოს. ურჩიეთ მას მოკლე გასეირნება, გასვლა გარეთ გასართობად, ან, სულ მცირე, დაშორება იმ სიტუაციიდან, რამაც ის გააბრაზა.
მეთოდი 3 დან 6: ეფექტური მოსმენა
ნაბიჯი 1. მიეცი მას უფლება ისაუბროს
თქვენთვის მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ ის გრძნობს, რომ თქვენ მას სერიოზულად აღიქვამთ. დაე, ის ისაუბროს და მოუსმინოს იმას, რაც აქვს სათქმელი.
ნუ გაჭრით ან ასწორებთ მას საუბრის დროს
ნაბიჯი 2. გამოავლინეთ თანაგრძნობა
თქვენ არ უნდა დაეთანხმოთ მას, მაგრამ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ გესმით მისი გრძნობები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "თუ ვგრძნობ, რომ არ მექცევიან სამართლიანად, ვფიქრობ, მეც გაბრაზებული ვიქნები".
პირის სიტყვების დათანხმება შეიძლება დაგეხმაროს აღშფოთების განმუხტვაში. გარდა ამისა, მას შეუძლია აგრძნობინოს მას, რომ განსხვავებული თვალსაზრისით, რისხვა, რომელსაც ის გრძნობს, არ არის რაღაც არასწორი
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ კითხვების დასმა
გამოიყენეთ ღია კითხვები მეტი ინფორმაციის მისაღებად. ღია კითხვები მოითხოვს უფრო მეტს, ვიდრე "დიახ" ან "არა" პასუხი. მსგავსი კითხვები მოითხოვს სხვა პირს მიაწოდოს მეტი ინფორმაცია. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ იმ პრობლემის არსი, რომელსაც ის აწყდება. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ: "რა მოხდა ამ დილით შეხვედრაზე?"
გამოიყენეთ ფრაზა "უფრო ზუსტად" დამატებითი ინფორმაციისთვის. მაგალითად, "უფრო ზუსტად, რა სახის ქცევას ავლენენ სხვა ადამიანები, როდესაც ამბობთ, რომ არავინ გისმენთ?"
ნაბიჯი 4. განმარტეთ ის, რაც მან თქვა, ხელახლა ახსენით რა თქვა
აჩვენე მას, რომ გინდა გაიგო რას ამბობს. ხელახლა აუხსენით რა თქვა, რათა დარწმუნდეთ, რომ სწორად გესმით.
მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”ნება მომეცი კიდევ ერთხელ ავხსნა. თქვენ მიხვედით შეხვედრაზე დილით და მოგეთხოვებათ ბოლო წუთზე გააკეთოთ პრეზენტაცია, რამაც თქვენზე დიდი ზეწოლა მოახდინა. შემდეგ, თქვენი უფროსი იმდენად არის ჩაფლული მის მობილურ ტელეფონში, რომ თავს იგნორირებულად იგრძნობთ. მართლა ასეა?"
მეთოდი 4 -დან 6 -დან: ვეძებთ პრობლემების მოგვარებას
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ სწორი დრო პრობლემის გადაწყვეტის მოსაძებნად
ადამიანის ემოციური დაცვა შეიძლება შემცირდეს, როდესაც ის გრძნობს დაღლილობას ან შიმშილს. ამიტომ, განსაზღვრეთ სწორი დრო პრობლემის გადაწყვეტის მოსაძებნად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მოცემული პირი თავს უკეთ გრძნობს და შეუძლია აჩვენოს მიდგომა პრობლემისადმი, უარყოფითი ემოციებით გადაფარვის გარეშე.
ნაბიჯი 2. ბოდიში მოიხადე მას საჭიროების შემთხვევაში
თუ შეცდომა დაუშვით ან შემთხვევით დააზარალეთ მისი გრძნობები, ბოდიშის მოხდა არ არის იმის ნიშანი, რომ თქვენ ხართ სუსტი. ბოდიშის მოხდის უნარი იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ზრუნავთ იმ ადამიანზე, ვისაც ავნებთ, განზრახ თუ არა.
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ მას პრობლემის გადაჭრაში
თქვენ და დაინტერესებულმა პირმა ერთად უნდა იმუშაოთ პრობლემის გადაწყვეტის საპოვნელად. ჰკითხეთ მას რა სახის პრობლემის გადაჭრა სურს. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გაამართლოთ მისი მოლოდინი ან მისი აზროვნება არარეალურია, გაარკვიეთ არის თუ არა რაიმე საკითხზე მოლაპარაკება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ "ჩვენ" ნაცვალსახელები
ამ ნაცვალსახელების გამოყენებით თქვენ აჩვენებთ, რომ მზად ხართ მასთან ერთად იმუშაოთ არსებული პრობლემის გადასაჭრელად. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "რა სახის დახმარება გჭირდებათ იმისათვის, რომ ჩვენ ერთად ვიმუშაოთ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად?"
ნაბიჯი 5. იყავით ორიენტირებული პრობლემაზე
თუ თქვენ ცდილობთ კომპრომისზე წასვლა მასთან, იყავით კონცენტრირებული არსებულ პრობლემაზე. ნუ წამოიწყებთ წინა ჩხუბს ან პრობლემებს. ასევე არ უნდა ატაროთ ძველი წყენა თქვენთვის სასურველ გადაწყვეტილებამდე ან გადაწყვეტილებამდე.
ნაბიჯი 6. მოემზადეთ, თუ არ არსებობს დამტკიცებული გამოსავალი
შეიძლება არ იყოს შეთანხმებული პრობლემის გადაწყვეტაზე, სანამ დაინტერესებული პირი არ დამშვიდდება. ამ პროცესს შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს და პრობლემების მოგვარება შეიძლება დაგვიანდეს მანამ, სანამ მას არ შეუძლია უპასუხოს პრობლემას გაბრაზების გარეშე.
მეთოდი 5 -დან 6 -დან: გაბრაზებულ ბავშვთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ ბავშვებს ურთიერთპატივისცემა
ბავშვებს სჭირდებათ მიმართულება, როგორ გაუმკლავდნენ საკუთარ რისხვას. ყველამ არ იცის როგორ უხელმძღვანელოს ბავშვებს გაუმკლავდნენ სიბრაზეს, ასე რომ ბევრი ბავშვი დარჩა საკუთარი სიბრაზის დასაძლევად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური იმპულსების კონტროლის ნაკლებობა, შეურაცხმყოფელი ქცევის ისტორია და ჩხუბი (როგორც სკოლაში, ასევე სახლში). გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვები სწავლობენ ქცევის ნიმუშებს მშობლებისგან და სხვა უფროსებისგან, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ მათთან. იმისათვის, რომ ასწავლოთ ბავშვებს ერთმანეთის პატივისცემა, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეძლებისდაგვარად დაუკავშირდეთ და პატივი ეცით თქვენს შვილებს.
- ასწავლეთ თქვენს შვილს სხვების კეთილგანწყობა. ნუ მისცემთ მათ სარკასტულობას სხვების მიმართ.
- ნუ ყვირი და ნუ მიუთითებ თითზე მასზე. არ შეარცხვინო შენი შვილი, დაარქვი მას ცუდი სახელები, ან პირდაპირ გააკრიტიკა მისი ქმედებები, მაშინაც კი, თუ მისი ქმედებები არ იყო საფუძვლიანი განხილვის საფუძველზე. ნუ აგრძნობინებ მას ასე დამნაშავედ თავისი ქმედებების ან სიტყვების გამო.
- თუ თქვენი შვილი პატივისცემით არ ურთიერთობს, მაშინვე ნუ დაადანაშაულებთ მას, რომ ვერ მოგცემთ პატივს. ამან შეიძლება რეალურად დააზიანოს მისი გრძნობები. თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ პატარაა, მან შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ ნაჩვენები ქმედებები ან ქცევა უპატივცემულოდ ითვლება. თუ ის თინეიჯერობაშია, მიუთითეთ, რომ მისი ტონი გაბრაზებულია და ჰკითხეთ რა ხდება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჯერ გააკეთეთ დაკვირვებები გაღიზიანების გარეშე. გამოიყენეთ არაკრიტიკული ხმის ტემბრი და მიეცით თქვენს შვილს ახსნის საშუალება.
ნაბიჯი 2. იყავით მშვიდი და მოდუნებული
დარწმუნდით, რომ თქვენი სახე მშვიდად გამოიყურება. გამოიყენეთ ხმის ტონი, რომელიც არ ჟღერს გაბრაზებული ან დაძაბული.
ნაბიჯი 3. ნუ მოითმენთ ძალადობრივ ქცევას
არ უნდა დაიშვას ძალადობრივი ქცევა, როგორიცაა ნივთების სროლა ან დარტყმა. თუ ქცევა მხოლოდ ერთხელ მოხდა, ესაუბრეთ თქვენს შვილს ამის შემდეგ, რათა აცნობოს მას, რომ მან არ უნდა დაარტყას სხვას. უთხარით მას, რომ მისი ქმედებები ან ქმედებები შეცდომა იყო, მაგრამ რომ თქვენ უნდა აპატიოთ მას. ამასთან, აუხსენით მას, რომ თუ ეს განმეორდება, ის დაკარგავს თავის უფლებებს, როგორც სასჯელის სახეს თავისი ქმედებებისთვის (მაგ. არ უყურებს ტელევიზორს 2 საათის განმავლობაში).
ნაბიჯი 4. აღიარეთ მისი უფლება იყოს გაბრაზებული
უფროსების მსგავსად, ბავშვებსაც აქვთ უფლება გაბრაზებული იყვნენ. ხანდაზმული ბავშვებისთვის ან მოზარდებისთვის შეგიძლიათ თქვათ ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: „მე (დედა/მამა) ვამჩნევ, რომ შენი შუბლი დაკეცილი აქვს, პირი მჭიდროდ დახურულია და ხელებს მკერდის წინ აჯვარედინებ. გაბრაზებული ჩანხარ, მაგრამ არაუშავს. სრული უფლება გაქვს გაბრაზებული. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვა ადამიანები ზოგჯერ გაბრაზდებიან. თქვენ ასევე შეიძლება იგრძნოთ სხვა რამ, ვიდრე სიბრაზე. Არა აქვს მნიშვნელობა."
- მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო მოკლე ასახვის დებულებები. რეფლექსია დაეხმარება ბავშვებს ისწავლონ ემოციების ამოცნობა და იციან როგორ გაუმკლავდნენ ამ გრძნობებს. სცადეთ თქვათ: "შენ გაგიჟდი, რომ სადილის წინ ორცხობილის ჭამის უფლება არ მოგეცა". ნუ შეგეშინდებათ, თუ ასე არ გრძნობს თქვენი შვილი, რადგან ის შეასწორებს განცხადებას. მთავარი ის არის, რომ თქვენ უნდა აიძულოთ მას ხელახლა გაამახვილოს ყურადღება იმაზე, თუ როგორ გრძნობს ის.
- დაეხმარეთ თქვენს შვილს შეძლებისდაგვარად აღიაროს მეტი გრძნობა, რადგან რისხვას თითქმის ყოველთვის ახლავს სხვა გრძნობები, რომლებიც დაკავშირებულია არსებულ სიტუაციასთან. მაგალითად, თქვენმა შვილმა შეიძლება გაბრაზდეს, რომ უმცროსი ძმა შემოვიდა მის ოთახში ნებართვის გარეშე. მეორეს მხრივ, ის ასევე განიცდის შეშფოთებას (ან შესაძლოა, მისი კონფიდენციალურობის უფლებები ირღვევა).
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ თქვენს შვილს დამშვიდებაში
ის, რაც უფროსებისთვის მუშაობს, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვებზე. თუ ხედავთ, რომ თქვენი შვილი (მოზარდობისას თუ ახალგაზრდობისას) გაბრაზებულია, დაჯექით მათ გვერდით. ითვლიან მას, როდესაც ღრმად სუნთქავს მასთან ერთად. ჩაისუნთქეთ, გააჩერეთ და ამოისუნთქეთ (თითოეული) ოთხი.
მიეცით თქვენს შვილს საშუალება გამოუშვას ემოციები და დამშვიდდეს. მას ეს უნარი დასჭირდება სიცოცხლის ბოლომდე. გარდა ამისა, არიან ბავშვები, რომლებიც გაცილებით ბედნიერები არიან, ვიდრე ამშვიდებენ, ვიდრე ემოციების გაშვება ან გამოყოფა
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ყურადღების გადატანა
ზოგიერთი ბავშვისთვის თქვენ შეგიძლიათ დიდი ხნით გადაიტანოთ ის ყურადღება იმაზე, რაც მანამდე აქცენტი გააკეთა. ეს ადვილია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. ყურადღების გადატანა არის ემოციებთან გამკლავების საშუალება, რათა ბავშვებმა იგრძნონ სიმშვიდე.
შეცვალეთ განწყობა და წაიყვანეთ თქვენი შვილი ავტოფარეხში, მაგალითად, დაგეხმაროთ რაიმე პატარა საქმეში. მსუბუქმა მუშაობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მას რისხვის გამომწვევი ფაქტორებისგან. როდესაც დაასრულებთ, შეგიძლიათ ისაუბროთ იმ პრობლემის შესახებ, რომელიც მას აქვს
ნაბიჯი 7. მოუსმინეთ ყურადღებით და აჩვენეთ აღიარება
როდესაც ის საუბრობს თავის პრობლემებზე და განმარტავს რა იწვევს მას გაბრაზებას, ყურადღებით მოუსმინეთ მას. შეაჯამეთ და შეაჯამეთ ნათქვამი. ამ გზით თქვენ აჩვენებთ მას, რომ ყურადღებით ადევნებთ თვალს ამბავს.
- ბავშვებისთვის მთავარია მათ ასწავლონ განსხვავება გრძნობებსა და ქცევებს შორის. სავსებით ბუნებრივი და ნორმალურია მისთვის გაბრაზება ან აღშფოთება, მაგრამ ეს გაღიზიანება ან რისხვა უნდა იყოს ნაჩვენები შესაბამისი გზით. ეს მნიშვნელოვანია ასწავლოს, განსაკუთრებით ბავშვებს, რომლებიც პირდაპირ აჩვენებენ თავიანთ რისხვას და ურტყამენ, ურტყამენ ან არღვევენ ნივთებს.
- დაუსვით რამდენიმე შეკითხვა. თქვენი შვილი შეიძლება კვლავ გაბრაზდეს და, ისტორიების მოყოლისას, მან ბევრი რამ გადაახვიოს თავდაპირველი ნაკვეთიდან. კითხვების დასმით შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას აზრების მართვაში.
- მაგალითად, თუ სკოლაში რამე გააღიზიანებს მას, ეცადე გამოიტანო დასკვნა მოთხრობიდან: „ნება მომეცი კიდევ ერთხელ აგიხსნა შენი ამბავი. ბენი შესვენებისკენ გიბიძგებს. თქვენ შეატყობინეთ მას მასწავლებელს, მაგრამ თქვენმა მასწავლებელმა მხოლოდ ბენის სთხოვა შეეწყვიტა ამის გაკეთება. იმავდროულად, თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენმა მასწავლებელმა უნდა დაისაჯოს ბენი. ასეა?"
- მაგალითად, თუ მას აქვს ჩხუბი მეგობართან, მიიღე ის ფაქტი, რომ მას აქვს სრული უფლება იყოს გაბრაზებული და განაწყენებული. მან ასევე შეიძლება იგრძნოს თავი შეურაცხყოფილად. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს ამ გრძნობების გაქრობას, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა დაარწმუნოთ ის, რომ ისინი საბოლოოდ გაქრებიან.
ნაბიჯი 8. იფიქრეთ, რათა გაარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გადაჭრას არსებული პრობლემა
ბრეინსტორმინგს შეუძლია ბავშვის განრისხება მისი რისხვისგან, რათა მან შეძლოს პრობლემის გადაჭრაზე ფოკუსირება. წაახალისეთ ის იფიქროს ორივე მხარისთვის სამართლიანი გადაწყვეტილებების მისაღებად, რათა მოხდეს თანამშრომლობა სახლში.
შეგიძლიათ მისცეთ რამოდენიმე წინადადება, მაგრამ თანაბრად ეფექტურია თქვენი შვილის დაფიქრება და გადაწყვეტილების შეთავაზება. როდესაც მას შეუძლია გადაწყვიტოს არსებული პრობლემების გადაწყვეტა, ის თავს უფრო კონტროლურად იგრძნობს. ის ასევე სწავლობს საკუთარი პრობლემების გადაჭრას და ეს არის უნარი, რომელიც მას დასჭირდება სიცოცხლის ბოლომდე
ნაბიჯი 9. იყავით თანმიმდევრული და მომთმენი
თქვენ ასწავლით თქვენს შვილს ცხოვრების მნიშვნელოვან უნარებს, რომ ყოველი ნაბიჯის გადადგმით და მათი გამოყენებისას, როდესაც ის გაბრაზდება, ეს ცოდნა დაიმახსოვრებს თქვენს შვილს.
ნაბიჯი 10. დაეხმარეთ მას გაუმკლავდეს რთულ სიტუაციას
ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენი შვილი შეიძლება გაბრაზდეს, რადგან მას უსამართლოდ ექცეოდნენ. მას აქვს ყველა საფუძვლიანი მიზეზი გაბრაზების მიზნით, ან ბულინგის გამო, რომელიც მას შეემთხვა, ან მისი მეგობრების არასათანადო მოპყრობის გამო.
- თუ თქვენს შვილს შეექმნება ისეთი სიტუაცია, რომელიც მოითხოვს დაცვას, როგორიცაა ბულინგი, აჩვენე მას როგორ გაუმკლავდეს სიტუაციას გადამწყვეტად. მიმართეთ დირექტორს დახმარებისთვის და გააფრთხილეთ მასწავლებელი თქვენი შვილის კლასში. გააგრძელე ასე, სანამ არ მიიღებ დადებით გამოსავალს.
- რთულ სიტუაციებთან გამკლავება შეიძლება დაეხმაროს თქვენს შვილს აჩვენოს როგორია მისი წინაშე დგომა და არსებული პრობლემების გადაჭრა.
მეთოდი 6 დან 6: უსაფრთხოების უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენ და თქვენი შვილები უსაფრთხოდ
პირველი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ გაბრაზებულ ადამიანთან ერთად არის თქვენი საკუთარი უსაფრთხოება. თუ თქვენს სახლში არიან ბავშვები და ისინი განიცდიან ფიზიკურ, ემოციურ და ფსიქიკურ ძალადობას, ან ისინი ხვდებიან ოჯახში ძალადობას, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და თქვენი შვილების უსაფრთხოებაზე.
- შეადგინეთ გეგმა ისე, რომ იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს უსაფრთხოებას საფრთხე ემუქრება.
- თუ შესაძლებელია, შეარჩიეთ ალტერნატიული ადგილი საცხოვრებლად ან დროებით დარჩით იმ ადგილას, რომელიც უზრუნველყოფს დაცვას, რათა თქვენი უსაფრთხოება შენარჩუნდეს.
- ასწავლეთ თქვენს შვილებს საიდუმლო კოდების გამოყენება, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ ვინმეს საფრთხე ემუქრება. ასწავლეთ მათ რა გააკეთონ, თუ ოდესმე გამოიყენებთ კოდს (მაგალითად, მათ უნდა დატოვონ სახლი და წავიდნენ ვიღაცის სახლში, მაგალითად ბიძის სახლში ან ვინმეს რომელსაც ენდობიან).
ნაბიჯი 2. უთხარით სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს თქვენი მდგომარეობის შესახებ
თუ ეს შესაძლებელია, ესაუბრეთ მეგობრებს, მეზობლებს ან ოჯახის სხვა წევრებს (რომლებსაც უკვე ენდობით) თქვენი ხსნის გეგმის შესახებ. უთხარით მათ ვიზუალური ნიშნები, რომლებსაც იყენებთ, თუკი საფრთხე ემუქრებათ ნებისმიერ დროს.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი სახლიდან გასვლის გზა
განსაზღვრეთ უახლოესი გასასვლელი. თუ სახლიდან ვერ გახვალთ, გამოყავით თქვენს სახლში უსაფრთხო ადგილები, რომლებიც სხვებს იარაღის ან სხვა საგნით დაზიანების საშუალებას არ აძლევენ.
ყოველთვის გააჩერეთ მანქანა გზისკენ და დარწმუნდით, რომ ბენზინის ავზი სავსეა
ნაბიჯი 4. ყოველთვის თან იქონიეთ ტელეფონი
თან წაიღეთ მობილური ტელეფონი სადაც არ უნდა იყოთ და შეინახეთ ან მოაწყვეთ მნიშვნელოვანი ნომრები.
ნაბიჯი 5. დაუკავშირდით ხელისუფლების ორგანოებს ან ბავშვთა და ქალთა დაცვის სამინისტროს
თუ თქვენ გიჭირთ სიტუაციიდან გამოსვლა, მიმართეთ ხელისუფლებას ან დაცვის კომისიას. ხელისუფლება (თუ პოლიციას დაუკავშირდებით, ისინი ჩვეულებრივ მიმართავენ ქალთა და ბავშვთა განყოფილებას) ან კომისიები დაგეხმარებათ უსაფრთხოების გეგმის შედგენაში. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ დროებითი თავშესაფარი მოგაწოდონ.
