შეყვარებულთან სატელეფონო საუბრის შენარჩუნება შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული ტელეფონზე ხანგრძლივ საუბრებს. თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის ცოდნა, თუ როგორ უპასუხოთ ვიზუალური მინიშნებების გარეშე, როგორიცაა სახის გამომეტყველება და სხეულის ენა, ან მოიფიქროთ სალაპარაკო თემა, როდესაც გგონიათ, რომ ბევრი სათქმელი არ გაქვთ. მაგრამ მეგობართან საუბარი არ უნდა იყოს საშინელი გამოცდილება. სინამდვილეში, მცირეოდენი ინფორმაციით და კარგი დამოკიდებულებით, თქვენ თვითონ მოუთმენლად ელით მას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: სალაპარაკო საგნების პოვნა
ნაბიჯი 1. დაუსვით ბევრი შეკითხვა
ეს არის ვინმესთან კარგი საუბრის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, თქვენი მეგობარი ბიჭისგან, თქვენი ბაბუისგან, მეზობელი ბავშვისგან. ადამიანებს, როგორც წესი, უყვართ საკუთარ თავზე საუბარი, როგორც წესი, და თუ საუბრის კარს გააღებთ, ადამიანების უმეტესობა შეუერთდება. შეეცადეთ დასვათ უფრო ღია შეკითხვები და მოერიდეთ კითხვებს დიახ ან არა პასუხებით. მიზანია დავსვათ კითხვები, რომლებიც ბუნებრივად გამოიწვევს საუბარს და არა დაბომბვას იგი ინტერვიუს კითხვებით.
- ჰკითხეთ დღის შესახებ. ეს აშკარა ნაწილია საუბრის დასაწყებად. როდესაც უბრალოდ ჰკითხეს: "როგორ ჩაიარა დღეს?" ბევრი ჩვენგანი მყისიერად ავტომატურად პასუხობს "კარგი, მადლობა", ამაზე ფიქრის გარეშეც კი. ეს ალბათ არ ეხება რაიმე საუბარს. სცადეთ ჰკითხოთ რაიმე უფრო კონკრეტულად, მაგალითად: "დღეს გააკეთე რაიმე საინტერესო?" ან "მიხვედი ოფისში ქარიშხლის დაწყებამდე ამ დილით?" ამან შეიძლება არ გამოიწვიოს საინტერესო საუბარი, მაგრამ ორივეს გაუადვილებს საუბარს.
- ჰკითხეთ საერთო ინტერესებსა და ცოდნას. ეს არის კარგი გზა გააცნოთ საგანი, რომელზეც თქვენ ორმა თქვენგანმა შეიძლება ისაუბროს, მაგრამ მაინც შეფუთოს ის კითხვის სახით. ეცადე ჰკითხო მის აზრს სატელევიზიო შოუს ბოლო ეპიზოდზე, რომელიც მოგეწონათ, ან წაიკითხა თუ არა მან ინტერვიუ ორივე თქვენს საყვარელ მწერალთან, ან ნანახი აქვს ასე თუ ისე ამ ბოლო დროს.
- ითხოვეთ დახმარება ან დახმარება. მნიშვნელოვანია შეყვარებულს შესთავაზოთ სიმპათიური ყური და მხარი, რომ იტიროს, როცა ეს სჭირდება, მაგრამ თუ ის გრძნობს, რომ თქვენ არასოდეს გჭირდებათ მისი მხარდაჭერა, ის იგრძნობს ტვირთად. არავის სურს შეხვდეს უემოციო რობოტს, რომელსაც არასოდეს სჭირდება დახმარება. არ გამოიგონოთ მზარეული, თუ პრობლემა არ არის, მაგრამ თუ რამე გაწუხებთ, ნუ შეგეშინდებათ დაუცველის და მიმართეთ მას შესაყვანად ან დასამტკიცებლად.
- ჰკითხეთ მას რა უნდოდა ყოფილიყო 7 წლის ასაკში. ეს არის ოდნავ უჩვეულო კითხვა. ეს აჩვენებს მას, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მეტი გაიგოთ მის შესახებ და მოგცემთ ახალ პერსპექტივებს.
ნაბიჯი 2. გაუზიარეთ ანეკდოტები თქვენი დღიდან
თუ რაიმე მართლაც სასაცილო ან საინტერესო მოხდა დღეს, უთხარით მას ამის შესახებ. შეიძლება ადვილი იყოს მისთვის უსიამოვნო სიტუაციის შესახებ, როდესაც ამას აკეთებთ, ასე რომ ეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მხოლოდ საჩივრებს არ აფურთხებთ.
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ ან განიხილეთ გეგმა
იფიქრეთ საინტერესო რამეზე, რისი გაკეთებაც თქვენ ორს შეგიძლიათ ამ კვირაში. თუ თქვენ უკვე გაქვთ გეგმები, თქვით რამდენად აღფრთოვანებული ხართ კონცერტზე წასვლით, ან გაუზიარეთ მიმოხილვა, რომელიც წაიკითხეთ იმ შოუს შესახებ, რომლის ნახვასაც აპირებთ. ეს მასაც გაახარებს და იგრძნობს, რომ ის შენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ნაბიჯი 4. გაუზიარეთ თქვენი მიზნები და მისწრაფებები
საუბრის მონოპოლიზება არ შეგიძლია, მაგრამ არავის მოსწონს ისეთ ადამიანებთან ურთიერთობა, ვისაც არ აქვს ამბიცია. მოუყევით მას თქვენი რამდენიმე იმედისა და ოცნების შესახებ.
ნაბიჯი 5. ჭორი
ეს არის თქვენი საუბრის მცირე ნაწილი და თქვენ უნდა აიცილოთ თავიდან რაიმე ძალიან სასტიკი ან პირადი, მაგრამ ეს თემა შეიძლება საშიში იყოს, თუკი წინ წახვალთ. არ არის ბევრი ადამიანი, ვისაც შეუძლია დროდადრო შეაჩეროს თავი ჭორით.
ნაბიჯი 6. გააგრძელეთ
სთხოვეთ მას გითხრათ უფრო მეტი იმის შესახებ, რასაც ამბობს, რომ აცნობებს თქვენ დაინტერესებული ხართ. ეს ასევე გახანგრძლივებს საუბრის თემას და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ახალი თემისკენ სწრაფვის აუცილებლობა.
3 მეთოდი 2: ემპათიური მოსმენა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ გაიგოთ იგი
ემპათიური მოსმენა ასევე ცნობილია როგორც "აქტიური მოსმენა" ან "ფიქრის მოსმენა". ეს ეხება მოსმენისა და პასუხის გაცემის გზას, რომელიც უპირველეს ყოვლისა ითხოვს გაიგოს ის ადამიანი, ვინც გელაპარაკება. ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი სასაუბრო უნარი, რომლის განვითარებაც შეგიძლიათ. ეს არა მხოლოდ გახდის თქვენს მეგობარ ბიჭთან საუბარს უფრო მარტივად და ბუნებრივად, არამედ ის გახდის მას ჭეშმარიტად დანახულსა და მოსმენილს, გაზრდის თქვენს ნდობას თქვენს მიმართ და თქვენ ორს ერთმანეთთან დააახლოებს.
ნაბიჯი 2. ფოკუსირება მასზე
ჯანსაღ ურთიერთობაში ორივესთვის უნდა იყოს დაბალანსებული სასაუბრო ადგილი. ზოგჯერ ერთ თქვენგანს უფრო მეტი ყურადღება ან მხარდაჭერა დასჭირდება, ვიდრე მეორეს. ემპათიური მსმენელი არის ის, ვინც მზადაა ნება დართოს სხვას დომინირებდეს საუბარში, როცა მას ეს ნამდვილად სჭირდება, მასში საკუთარი ეგოს ჩადების გარეშე.
ნაბიჯი 3. მიაქციეთ ნამდვილი ყურადღება
თქვენ არ შეგიძლიათ გაყალბოთ ეს, ასე რომ არც კი სცადოთ. შეიძლება ადვილად დაიკარგო საკუთარ ფიქრებში, გაარკვიო რა უნდა თქვა და დაივიწყო მოსმენა. ეს არის თანაგრძნობის ცუდი ნაწილი. დაე, თქვას ის, რაც აქვს სათქმელი და მოუსმინოს შეფერხების გარეშე.
ნაბიჯი 4. შექმენით ღია, არა განმსაზღვრელი პასუხები, რომელიც ასახავს იმას, რომ თქვენ უსმენთ
ზოგჯერ ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ სიტყვებით:”ეს ძალიან რთულია. მე ვიცი, რამდენად მნიშვნელოვანია შენი ძაღლი შენთვის.” ეს აცნობებს მას, რომ თქვენ უსმენთ და გესმით და აძლევს მას საკმარის სივრცეს გაზიარების გასაგრძელებლად.
ნაბიჯი 5. დაფიქრდით თქვენს გრძნობებზე მის მიმართ
თუ ის უბრალოდ საუბრობს მეგობრებთან ჩხუბის შესახებ, მოერიდეთ მსგავს რამეს: „ეს ისე ჟღერს, რომ შენი მეგობრები ნამდვილად ურჩხულები არიან. ისინი არ აფასებენ რა დიდებული ხარ. " ეს შეიძლება დამხმარე პასუხად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მას უყვარს თავისი მეგობრები და თქვენი მკაცრი განსჯა საბოლოოდ დაგიბრუნდებათ. ეცადე უპასუხო მსგავსს: "ჟღერს, თითქოს სრულიად დაუფასებლად გრძნობ თავს ისე, როგორც შენ გელაპარაკებიან". ეს დაამტკიცებს მის გრძნობებს, ვინმეს დადანაშაულების გარეშე ან რჩევის მიცემის გარეშე, რომელიც მან არ ჰკითხა საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 6. მოიწვიე გააგრძელოს
გამოიყენეთ სიტყვები, როგორიცაა "მითხარი მეტი მის შესახებ", "მე მსურს უფრო მეტი გავიგო მის შესახებ", "როგორ გრძნობდი თავს?" ან "მერე რას აკეთებ?" წაახალისოს იგი გააგრძელოს ისტორიების გაზიარება.
მეთოდი 3 -დან 3: იყავით მხარდამჭერი
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ განახლებებს იმაზე, რაც მან ადრე აღნიშნა
ეს აჩვენებს მას, რომ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ იმაზე, რაც მას გაგიზიარებთ და რომ თქვენ ზრუნავთ იმაზე, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია. სცადეთ ისეთი კითხვების დასმა, როგორიცაა: "მაშასადამე, შენი უფროსი დღეს ცოტათი სულელია?" ან "თავს უკეთ გრძნობ?" ან "დაასრულე წიგნის კითხვა, რომელმაც ადრე დაგაინტერესა?"
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ გამოსავლის შეთავაზებას, თუ ის ამას არ ითხოვს
ბევრი მამაკაცი ხედავს ხალხს საკუთარი პრობლემების შესახებ, როგორც პრობლემების გადაჭრის პრაქტიკულ გზას. მეორეს მხრივ, ბევრ ქალს სურს თანაგრძნობა, ვიდრე პრაქტიკული რჩევა. როდესაც შენი მეგობარი ბიჭი გეუბნება იმას, რასაც ის ებრძვის, შენი პირველი ინსტინქტი შეიძლება იყოს გამოსავლის შეთავაზება. მოერიდე ამას. შესაძლებელია, რომ. ერთადერთი რაც მას სურდა წონის მოხსნა მკერდიდან. თუ მას რჩევა სურდა, ის ალბათ ითხოვდა. მანამდე, კარგი ვარაუდი იყო, რომ ის, რაც მას ნამდვილად სურდა, გასაგები იყო.
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ, რომ შეგიძლიათ გაიგოთ მისი გრძნობები
ეს ყოველთვის ასე არ არის ყველა სიტუაციაში, მაგრამ ხანდახან ამბის მოყოლა იმ დროის შესახებ, როდესაც შენ გაიარე მსგავსი რამ, დაეხმარება გამოცდილების დამტკიცებას და აგრძნობინებს მას, რომ ის მარტო არ არის. მაგრამ ნუ გაჩერდებით მასზე დიდხანს. თქვენ არ უნდა დაფაროთ მისი ისტორია და არ გააკეთოთ ეს საუბარი თქვენს შესახებ.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მისი გრძნობების შეზღუდვას
არასოდეს თქვა ისეთი სიტყვები, როგორიცაა "შენ ძალიან ბევრს გრძნობ", "ძალიან ნუ ინერვიულებ", "ხვალ თავს უკეთესად იგრძნობ", "ეს არც ისე ცუდი იყო" ან "არ არსებობს მიზეზი, რომ ასე ნერვიულობდე " ფიქრობთ, რომ მისი ემოციური პასუხი შესაბამისია თუ არა, ეს არ შეცვლის იმას, თუ როგორ გრძნობს იგი. არ დაბლოკოთ ან შეამციროთ მისი ემოციები. ასევე ყოველთვის ნუ ელოდებით რაციონალურობას. ემოციები არ არის რაციონალური და სევდიანი ადამიანები, როგორც წესი, ყოველთვის აზრი არ აქვთ. თქვენ შეგიძლიათ მოელოდოთ, რომ მოგექცევიან პატივისცემით, მაგრამ არ უთხრათ, რომ ის არაგონივრულია, ან შესთავაზეთ უფრო რაციონალური მიდგომა. იქნება დრო, რომ მოგვიანებით გითხრათ. ახლა თქვენი საქმე მხოლოდ მოსმენაა.
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ის ასევე ზრუნავს თქვენს გრძნობებზე. გახსოვდეთ, ეს არ არის თქვენი ერთადერთი პასუხისმგებლობა, გააგრძელოთ საუბარი, ან შესთავაზოთ მას დახმარება. მან ასევე უნდა გაატაროს იმდენი ძალისხმევა ამ საკითხში, რამდენიც თქვენ. თუ იგი იგივეს არ გააკეთებს, იპოვეთ არასაბრალდებო გზა საკითხის განსახილველად. გამოიყენეთ "მე" განცხადებები და გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. სცადეთ თქვათ: „ხანდახან ვგრძნობ, რომ ჩემზე დიდი ზეწოლაა ჩვენი საუბრის გასაგრძელებლად. ოდესმე გიგრძვნია ასე?” ან „ვგრძნობ, რომ ამ ბოლო დროს ბევრს ვცდილობ, რომ ვიყო ემოციურად მხარდამჭერი. გაწუხებთ თუ გეტყვით რა მაწუხებს?” თუ მას არ სურს თქვენს წუხილზე საუბარი, შესაძლოა დროა განიხილონ, არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა მასთან ჯანსაღი.
- განიხილეთ კომუნიკაციის სხვა მნიშვნელობა. ზოგი ადამიანი ძალიან შფოთავს ტელეფონზე. თუ თქვენ ასე ფიქრობთ, ან თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ის ფიქრობს, ეცადეთ გონივრულად გითხრათ, რომ სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ტელეფონის გარკვეული დრო ვიდეო ჩეთით, შეტყობინებების გაგზავნით, ან შეტყობინების გაგზავნით, ან რაც მისთვის უფრო მოსახერხებელია. აცნობეთ მას, რომ თქვენ არ ცდილობთ თავი აარიდოთ მასთან საუბარს, არამედ ფიქრობთ, რომ შეძლებთ მასთან უკეთეს კომუნიკაციას სხვა ფორმატში.
- მოერიდეთ გაუთავებელ საუბრებს. თუ რომელიმე თქვენგანი მოწყენილია ან აქვს პრობლემა, შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა ხნით საუბარი. ზოგადად, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაასრულოთ საუბარი სანამ საუბარი კვლავ შეუფერხებლად მიდის. ნუ დაელოდებით სანამ ორივე არ ამოიწურება სასაუბრო თემებზე და მოხვდებით უხერხულ სიჩუმეში, რომ იპოვოთ საბაბი გათიშვისთვის. დაიმახსოვრე, შენ მაინც უნდა გქონდეს სალაპარაკო, როდესაც პირადად ხვდები მას.
- დაასრულეთ საუბარი რაც შეიძლება ნაზად. ნუ გაანადგურებ შენს ძალისხმევას.
