შეიძლება გისურვოთ სწრაფად მიიღოთ ნათელი და კაშკაშა კანი, იქნება ეს მნიშვნელოვანი ინტერვიუ, პრომო ღონისძიება თუ სკოლის ფოტო ხვალ, ან გსურთ გქონდეთ ახალი „დასაწყისი“თქვენი კანისთვის. ჩვეულებრივ, რამდენიმე კვირაა საჭირო იმისათვის, რომ მიიღოთ სუფთა და ჯანსაღი კანი. მედიცინის გარანტირებული კანის გაწმენდის ზოგიერთ მეთოდს ერთ დღეზე მეტი დრო სჭირდება. თუმცა, არსებობს ჰოლისტიკური მიდგომები, რომლებიც ზოგს ეფექტური მიაჩნია. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის დატესტილი, არსებობს გამოცდილება, რომელიც ამ მიდგომებს ადასტურებს. თუ გსურთ სცადოთ თქვენი კანის გაწმენდა და გალამაზება ერთ დღეში, სახის ნიღბები და ლაქები შეიძლება გამოგადგეთ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: სახის ნიღბებისა და კრემების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თიხის ნიღაბი
ზოგს მიაჩნია, რომ თიხის ნიღბებს შეუძლიათ ღრმად შეაღწიონ კანში ცხიმების და ბაქტერიების მოსაშორებლად. ამ ნიღაბს შეუძლია სწრაფად გაწმინდოს კანი ისე, რომ სახე უფრო სუფთა იყოს. თიხის ნიღბის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ კაკაოს ფხვნილი, კაოლინის თიხის ფხვნილი და გამოხდილი წყალი. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ ეს ინგრედიენტები ჯანსაღი კვების პროდუქტების მაღაზიებიდან. კაოლინის თიხა ზოგჯერ ძნელია იპოვოთ, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ონლაინ შეკვეთა.
- ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი თიხა და ერთი სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი თასში, შემდეგ კარგად აურიეთ. დაამატეთ სუფრის კოვზი წყალი და აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ პასტა არ გახდება.
- გამოიყენეთ თქვენი თითები, რომ წაისვათ (მხოლოდ თხლად) პასტა თქვენს სახეზე. წაისვით ნიღაბი სახეზე ზემოთ მოძრაობით. მოერიდეთ ნიღბის გამოყენებას თვალებისა და ტუჩების ირგვლივ.
- დატოვე ნიღაბი 15 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ნიღაბი ოდნავ გაშრება, ჩამოიბანეთ სახე და გააშრეთ მშრალი, სუფთა პირსახოცით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ალოე ვერა გელი
50% -იანი ალოე ვერას შემცველი გელი ადასტურებს კანის მოვლის საშუალებების ეფექტურობის გაზრდას. რამოდენიმე დაკავშირებული კვლევა ჩატარდა 8 კვირის განმავლობაში. ეს ნიშნავს, რომ ალოე ვერა გელის გამოყენება სულაც არ გახდის თქვენს კანს სუფთა და ნათელს ერთ დღეში. თუმცა, სახლის მოვლისა და ჰოლისტიკური მედიცინის ზოგიერთი დამცველი ფიქრობს, რომ პრობლემურ ლაქებზე ალოე ვერა გელის გამოყენებამ შეიძლება სწრაფად განკურნოს აკნე. ამიტომ, მიზანშეწონილია, რომ ალოე ვერა გელი წაისვათ მუწუკებსა და ლაქებზე, დატოვეთ ერთი საათი, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე.
ნაბიჯი 3. გაიწმინდეთ თქვენი სახე გამონაყარის საწინააღმდეგო აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტის გამოყენებით
როდესაც გსურთ კანის გაწმენდა, ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყოველთვის არ ასუფთავებენ კანს ერთ დღეში, აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტები, როგორც წესი, საკმაოდ ეფექტურია მათთვის, ვისაც სურს სუფთა კანი. კარგი იდეაა დაიბანეთ სახე ნიღბებისა და კრემების გამოყენებისას სახის საწინააღმდეგო აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტებით, რადგან ისინი ნატურალურ პროდუქტებს უფრო სწრაფად მუშაობენ. ეს ნიშნავს, რომ კანის გაწმენდის პროცესი უფრო სწრაფი ხდება.
- შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტს. ასევე, სცადეთ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს გოგირდს, რეზორცინოლს ან სალიცილის მჟავას.
- ფრთხილად იყავით ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტების გამოყენებისას, როდესაც გსურთ გაწმინდოთ თქვენი კანი ერთ დღეში. ამ პროდუქტების გვერდითი მოვლენები მოიცავს, მაგალითად, კანის სიწითლეს და ქერცლიან კანს. კარგი იდეაა გამოიყენოთ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც ადრე იყო გამოცდილი, როგორც სხვა სამკურნალო საშუალებების დამატება.
მეთოდი 2 დან 4: საყოფაცხოვრებო პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ ნიორი პრობლემურ მხარეზე
ემპირიული კვლევები აჩვენებს, რომ ნიორი არის ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი და აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. ზოგს სჯერა, რომ ნიორს შეუძლია ებრძოლოს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ აკნეს და ლაქებს კანზე. სცადეთ ნივრის კბილი შუაზე გაანაწილეთ, შემდეგ კი მუწუკზე წაისვით. დატოვე წვენი კანზე 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს პროცესი, როგორც საჭიროა კანის გასაწმენდად.
როგორც სხვა ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები, არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ ნივრის გამოყენება შედეგს გამოიღებს. თუ პირველი მცდელობის შემდეგ თქვენი კანი იგრძნობა ქავილი ან გაღიზიანება, შეწყვიტეთ ეს მეთოდი. ნუ მოგცემთ საშუალებას სცადოთ მეთოდები, რომლებიც რეალურად აუარესებს კანის მდგომარეობას
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი სახე კიტრის გამოყენებით
არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ კიტრი შეიცავს ქიმიკატებს და ვიტამინებს, რომლებსაც შეუძლიათ კვებავენ კანს. ამ კვლევების შედეგების საფუძველზე, ზოგი ფიქრობს, რომ კიტრს შეუძლია აკნე სწრაფად და ეფექტურად განკურნოს. არსებობს აკნეს გამოყენების რამდენიმე მეთოდი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სწრაფად გაასუფთაოთ კანი.
- შეგიძლიათ კიტრი გახეხოთ და პირდაპირ პრობლემურ ადგილას წაისვათ. კიტრი დატოვეთ თქვენს სახეზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ სახე.
- შეგიძლიათ კიტრი გაჭრათ და წყალში ჩადოთ. გაწურეთ კიტრი ერთი საათის განმავლობაში ისე, რომ ნუტრიენტები შეურიოთ წყალს. ამის შემდეგ, გაწურეთ ნარევი. გამოიყენეთ კიტრის წყალი სახის დასაბანად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ნიღაბი კიტრისგან. გახეხეთ კიტრი და აურიეთ 240 გრამი შვრია (შვრიის ფაფა). დაამატეთ ჩვეულებრივი იოგურტი გემოვნებით და აურიეთ სანამ პასტა არ გახდება. წაისვით ეს ნიღაბი თქვენს სახეზე, გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
ნაბიჯი 3. წაისვით თაფლი პრობლემურ ადგილებში
ზოგი ამტკიცებს, რომ თაფლი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის აღდგენას. ამასთან, დაკავშირებული კვლევების უმეტესობას აქვს არადამაჯერებელი შედეგები და აჩვენებს მცირე მტკიცებულებებს თაფლის ეფექტურობის შესახებ კანის პრობლემების სამკურნალო პროცესში. თუმცა, ანეკდოტური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ თაფლს შეუძლია სწრაფად გაწმინდოს კანი ზოგიერთი ადამიანისთვის. თუ გსურთ სცადოთ სახის გაწმენდა ერთ დღეში, დაიბანეთ სახე თაფლით ჩვეულებრივი საპნის ნაცვლად. ნახეთ, შეამჩნევთ თუ არა განსხვავებას კანს შემდეგ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ორთქლი
ორთქლის დამუშავებას შეუძლია სწრაფად გაწმინდოს კანი, რადგან ორთქლი ამოიღებს ჭუჭყს, მტვერს და ზეთს ფორებიდან აკნესა და ლაქების გამწვავების გარეშე. განათავსეთ თქვენი სახე ქვაბში მდუღარე წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ნახეთ თუ არა თქვენი კანი უფრო სუფთა შემდეგ.
ფრთხილად იყავით, რომ თავი არ დაიხუროთ და სახე წყალთან ძალიან ახლოს მიიტანოთ, რათა არ დაწვათ კანი
მეთოდი 3 დან 4: იზრუნეთ თქვენს კანზე ძილის წინ
ნაბიჯი 1. პრობლემური ადგილების მკურნალობა უშუალოდ საშრობი ლოსიონით
შეიძინეთ საშრობი ლოსიონის პროდუქტი სააფთიაქოდან ან მოსახერხებელი მაღაზიიდან. შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ანტიბაქტერიულ აგენტებს, ასევე გოგირდს და სალიცილის მჟავას. გამოიყენეთ ბამბის ტამპონი, რომ ლოსიონი წაისვათ მუწუკებსა და ლაქებზე.
ნაბიჯი 2. წაისვით ლიმონის წვენი კანზე და დატოვეთ ღამით
ბევრი ფიქრობს, რომ ლიმონი შეიცავს ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რომელთაც შეუძლიათ სწრაფად განკურნონ აკნე. გაწურეთ ერთი ახალი ლიმონი. ამის შემდეგ, ჩაასხით ბამბის ტამპონი ლიმონის წვენში და წაისვით პრობლემურ უბნებზე. დატოვე ლიმონის წვენი მთელი ღამით და მეორე დღეს, ნახე თუ არა შენი კანი უფრო სუფთა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ხარისხიანი ძილი
ხარისხიანი ძილით, კანის გარეგნობა გაუმჯობესდება მეორე დღეს. დარწმუნდით, რომ გძინავთ (მინიმუმ) 8 საათი ყოველ ღამე. ძილის წინ გამორთეთ ელექტრონული მოწყობილობები, რადგან მობილური ტელეფონებისა და ლეპტოპების ლურჯ ეკრანს შეუძლია ტვინის სტიმულირება. ასევე, სცადეთ დააწესოთ დასვენების რიტუალი ძილის წინ (მაგ. კითხვა), რათა დაგეხმაროთ უფრო მოდუნებული იყოთ დასვენებამდე.
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ სახე ძილის წინ
თუ გსურთ სწრაფად გაწმინდოთ კანი, ჩვევად იქონიეთ სახის დაბანა ყოველ საღამოს, ძილის წინ. გამოიყენეთ რბილი ჭურჭლის საპონი და თბილი წყალი, რომ დაიბანოთ სახე ყოველ ღამე ძილის წინ. ფრთხილად გაწმინდეთ თქვენი სახე, რადგან კანის გადაჭარბებულმა შეხებამ შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
მეთოდი 4 დან 4: შეინარჩუნეთ კანი ჯანმრთელი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF- ს
იმისათვის, რომ კანი სუფთა და ნათელი იყოს, გადადგით ზომები მის დასაცავად. მზის სხივებმა შეიძლება დააზიანოს კანი და მიაყენოს იგი ნაკლოვანებების და აკნესკენ. ამიტომ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ყოველდღიური დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF- ს, რათა დაიცვათ თქვენი კანი მზისგან.
ნაბიჯი 2. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
მოხმარებულმა საკვებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანის მდგომარეობაზე. გრძელვადიან პერსპექტივაში ეცადეთ მიირთვათ მეტი ხილი, ბოსტნეული, მთლიანი მარცვლეული და უცხიმო ცილა. კვებასა და კანს შორის ურთიერთობა არ არის მკაფიო, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანსაღი საკვების სახე კანს უფრო ახალგაზრდულს და ჯანსაღს ხდის.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გამღიზიანებლების ზემოქმედებას
ძლიერმა საპნებმა, სამრეცხაო სარეცხმა საშუალებამ და სხვა ნივთიერებებმა, რომლებიც კანთან შეხება შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. თუ თქვენი კანი ავლენს ალერგიულ ან უარყოფით რეაქციას კონკრეტულ პროდუქტზე ან ინგრედიენტზე, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პროდუქტის გამოყენება.
ნაბიჯი 4. მართეთ სტრესი
თუ თქვენი კანი მიდრეკილია გამონაყარისკენ, სტრესის მართვა დაგეხმარებათ კანის პრობლემების თავიდან აცილებაში. სტრესი კანს უფრო მგრძნობიარეს ხდის და იწვევს გამონაყარს და გაღიზიანებას.
- აქტივობები, როგორიცაა იოგა, ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაცია დაგეხმარებათ სტრესის მართვაში. სცადეთ დაიცვას იოგას და მედიტაციის პრაქტიკა ინტერნეტიდან, ან შეუერთდით იოგას და მედიტაციის კლასს, რომელიც ტარდება თქვენს ქალაქში.
- რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს სტრესი. ეცადეთ ყოველ დილით გაისეირნოთ სწრაფად, რომ გაასუფთაოთ თავი.
გაფრთხილება
- დიდი ალბათობით თქვენ ვერ გადაჭრით კანის პრობლემებს ერთ დღეში. გაითვალისწინეთ, რომ ზემოთ აღწერილი ზოგიერთი მეთოდის ექსპერიმენტმა შეიძლება მოგცეთ შედეგი, მაგრამ სხვამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. თუ შეამჩნევთ უარყოფით რეაქციას ზემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე მეთოდის გამოყენებისას, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მკურნალობა.
- თუ თქვენ გაქვთ გამონაყარი, რომელიც არ ქრება, ან უჩვეულო ლაქები და მუქი ლაქები, ეწვიეთ დერმატოლოგს, რათა განიხილონ თქვენი კანის პრობლემები, ვიდრე თავად შეეცადოთ ამ პრობლემის მოგვარებას.
