ხშირად ხართ დაპატიმრებული, დაკავებული ყოველ შაბათ -კვირას, თუ ებრძვით თანატოლებს? თუ ეს განმარტავს თქვენს მდგომარეობას, დროა გააკეთოთ რაიმე ამის შესახებ და თავი აარიდოთ პრობლემას სიტუაციის გამწვავებამდე. არ ინერვიულოთ, გაითვალისწინეთ: რაც არ უნდა ცუდი იყოს თქვენი მდგომარეობა, თუ თქვენ ცდილობთ იპოვოთ კარგი გავლენა თქვენს ცხოვრებაში და იცხოვროთ ის, რაც გიყვართ, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ გზას. იმის გასაგებად, თუ როგორ დაიცვათ თავი უბედურებისგან, იხილეთ ამის გაკეთება 1 -ლი ნაბიჯიდან.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან 1: დაკავებული და აქტიური იყავი
ნაბიჯი 1. შეუერთდით სპორტულ გუნდს, იქნება ეს თქვენს სკოლაში თუ თქვენს სამეზობლოში, ეს არის კარგი გზა უბედურებისგან თავის დასაღწევად
ფეხბურთის, კალათბურთის ან ბეისბოლის თამაში არის შესანიშნავი გზა შეხვდეთ საინტერესო, სპორტულ და ლამაზ ადამიანებს და მოგცემთ საშუალებას იპოვოთ ის, რაც უფრო ღირს, ვიდრე უბედურების ძებნა. თქვენ არ უნდა იყოთ ისეთივე კარგი, როგორც ლებრონი, რომ შეუერთდეთ საკალათბურთო გუნდს და დაამყაროთ კარგი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან.
- თქვენ შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ გუნდის ლიდერზე, რომ სწორად გამოიყენოთ თქვენი ენერგია.
- გაწევრიანება სპორტულ გუნდში ასევე მოგცემთ რეგულარულ ვარჯიშს ყოველ კვირას, რაც დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში და ენერგიის არასწორად გამოყენებაში.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით კლუბში
თუ სპორტი არ არის თქვენი მთავარი, მაინც შეგიძლიათ შეუერთდეთ კლუბს, იქნება ეს სკოლის კლუბი, ეკლესია თუ სხვა საზოგადოებრივი ორგანიზაცია. თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ სახვითი ხელოვნების კლუბს, ჭადრაკის კლუბს, ფრანგულ კლუბს, სამზარეულოს კლუბს, დებატების კლუბს ან ნებისმიერ სხვა კლუბს, რომელიც დაგეხმარებათ გაამახვილოთ ყურადღება ისეთ რამეზე, რაც არ არის დაკავშირებული მასწავლებლის ყურადღების გადატანასთან ან საშინაო დავალების უგულებელყოფასთან.
შეგიძლიათ შეუერთდეთ რამდენიმე კლუბს, რათა იპოვოთ ის, რაც ნამდვილად გაინტერესებთ
ნაბიჯი 3. მოხალისე
მოხალისეობა არის დიდი გზა პრობლემებისგან თავის დასაღწევად და თქვენი პერსპექტივის გასაფართოებლად. თქვენ ალბათ არ იქნებით ცდუნების მსხვერპლი სკოლაში ან სამეზობლოში მას შემდეგ, რაც გაატარებთ დროს იმ ადამიანებთან, ვინც თქვენ გჭირდებათ. თუ არ ხართ საკმარისად ასაკოვანი, წადით მშობლებთან ერთად მოხალისეობრივ ღონისძიებებში, დაეხმარეთ ხალხს წაიკითხონ, გაწმინდონ ადგილობრივი პარკი ან იმუშაონ წვნიან სამზარეულოში. იპოვეთ თქვენთვის რაიმე მნიშვნელოვანი და გააკეთეთ კვირაში ერთხელ მაინც.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი გრაფიკი სულაც არ გიშველით პრობლემებისგან, რამდენიმე საქმის გაკეთება, რაც ყოველკვირეულად დაგაკავებთ, დაგეხმარებათ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია
ნაბიჯი 4. იყავით აქტიური მოსწავლე
თქვენ არ უნდა იყოთ ამაზე სერიოზული - მაგრამ ეს არ გტკივა. აქტიური სტუდენტი ნიშნავს ხშირად გამოჩენას, არ გამოტოვოთ გაკვეთილები, ხელი ასწიოთ მოთხოვნისთანავე და სწრაფად შეასრულოთ სამუშაო შეგროვების მიზნით. თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, რომ იყოთ კარგი მოსწავლე, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიქრი მასწავლებლების ან მშობლების გაღიზიანების გზებზე.
- იპოვეთ ის, რაც ნამდვილად მოგწონთ და დაკავდით ამით. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე განსაკუთრებით მიმზიდველი, მაგრამ შეარჩიეთ მინიმუმ ერთი ან ორი რამ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენზე.
- დასახეთ მიზნები თქვენი ქულის გასაზრდელად. თქვენ არ გჭირდებათ სრულყოფილი ქულის მოპოვება ყოველ გამოცდაზე, მაგრამ შეგიძლიათ მათემატიკაში საშუალოდ მინიმუმ B– დან B+ - მდე მიაღწიოთ მიზანს.
ნაბიჯი 5. წაიკითხეთ რაც შეიძლება მეტი
კითხვა დაგეხმარებათ თქვენი ლექსიკისა და კითხვის უნარის გამდიდრებაში, გახდეთ უფრო მცოდნე და ინტელექტუალური და მოგცემთ საშუალებას დაინახოთ სამყარო სხვა კუთხით. გარდა ამისა, თუ წაიკითხავთ, მაშინ არ შეგაწუხებთ. სიუჟეტში ჩაძირვამ შეიძლება დაკარგოს დრო და გადაინაცვლოს სხვა სამყაროში - სამყაროში, სადაც მხოლოდ მკვლევარი ხარ. დაიწყეთ ძილის წინ 20 წუთის კითხვით, რაც ხელს შეუწყობს კითხვის ჩვევის ჩამოყალიბებას დიდი ხნის განმავლობაში.
წაიკითხეთ მრავალფეროვანი წიგნი, სამეცნიერო ფანტასტიკადან ფანტაზიამდე, რათა გაარკვიოთ რომელი ჟანრი მოგწონთ ყველაზე მეტად
ნაბიჯი 6. გააკეთე რამე
შემოქმედებითობა არის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ თავი აარიდოთ უბედურებისგან. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ პიესები და ითამაშოთ მათ მეგობრებთან ერთად, დაწეროთ მოთხრობები, დახატოთ ნივთები, გააკეთოთ კერამიკული ვაზები, დაამშვენოთ ოთახები ტყის მსგავსად და გააკეთოთ ბევრი სხვა შემოქმედებითი საქმე. გონების გამოყენება რაღაც სრულიად ახალი და ორიგინალური შექმნის თქვენს ენერგიას და დაგიცავთ უბედურებისგან.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სკოლის შემდგომი ხელოვნების კლასზე, ან ჰკითხოთ თქვენს ხელოვნების მასწავლებელს იმ პროექტის შესახებ, რომელზეც შესაძლოა შეძლოთ მუშაობა
ნაწილი 3 3 -დან: კარგი გავლენის მიღება
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი ინსტინქტები
თქვენ შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ თქვენი ინსტინქტების იგნორირების გამო. თუ თქვენი ინსტინქტი გეუბნებათ, რომ რაღაც ცუდია, ან რომ ვიღაც არ იმსახურებს თქვენს მეგობრობას, მაშინ უნდა დაიჯეროთ და დაიწყოთ დაშორება. ნუ შეგეშინდებათ, თუ თქვენი ინსტინქტი გეუბნებათ ასობით კილომეტრის გარბენა სხვა მიმართულებით. თუ ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორია, არც კი იცით რატომ, მაშინ შეიძლება მართალი იყოთ.
ზოგადად, თუ მეგობარი გირჩევთ რაღაცის გაკეთებას და თქვენ ეჭვი გეპარებათ, მაშინ დროა უკან დაიხიოთ
ნაბიჯი 2. გაატარეთ დრო თქვენს ოჯახთან ერთად
სანამ თქვენი ოჯახი არის ადგილი, სადაც თავს დაცულად და საყვარლად გრძნობთ, თქვენ უნდა გაატაროთ რაც შეიძლება მეტი დრო მათთან ერთად, რათა იყოთ კარგი გავლენის ქვეშ. რასაკვირველია, არ არის კარგი დედასთან ან მამასთან ერთად კინოში წასვლა ან თქვენს დას დახმარება მეცნიერულ პროექტში, მაგრამ ოჯახი ყოველთვის იქნება თქვენ გვერდით და მნიშვნელოვანია მათთან ურთიერთობის დამყარება მაქსიმალურად.
- როდესაც ოჯახთან ერთად ხარ, არ გაქვს უბედურების მოხდენის შანსი, არა? მართალია, თავისუფალი დრო არის ეშმაკის მკლავის გაგრძელება და რაც უფრო მეტ დროს ატარებ ოჯახთან ერთად, მით უფრო ნაკლებად ეძებ და შეექცევი უბედურებაში.
- გააკეთეთ რუტინა ყოველ კვირას. შეიკრიბეთ ოჯახთან ერთად ყოველ შაბათ -კვირას, გააკეთეთ საშინაო დავალება ყოველ კვირას და დაეხმარეთ თქვენს ძმას კვირაში ერთხელ მაინც.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ არასწორ ადამიანებს
ადამიანი, რომელმაც შეიძლება პრობლემები შეგაწუხოს, შეიძლება შენი საუკეთესო მეგობარი იყოს. თუ ეს ასეა, დროა იპოვოთ სხვა კარგი მეგობარი. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება თქვენთვის რთული იყოს, მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ თავი აარიდოთ უბედურებებს, მაშინ ვერ შეძლებთ იმ ადამიანებთან ურთიერთობას, რომლებიც ხშირად უბედურებას მოგიტანთ. რასაკვირველია, თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი შეთანხმდებოდით, რომ არ შეგექმნათ პრობლემები, ეს იქნებოდა კარგი, მაგრამ რამდენად ხშირად ხდება ასე? ეს ის დროა, ნელ -ნელა უკან დაიხიოთ იმათგან, ვინც ანგრევს თქვენს რეპუტაციას.
თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენ შეძლებთ პრობლემებისგან თავის დაღწევას, სანამ მაინც დაუმეგობრდებით პრობლემებს, მაგრამ, სამწუხაროდ, თქვენ დარჩებით მათთან დაკავშირებული და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეექმნათ პრობლემები იმის გამო, რასაც ისინი აკეთებენ, თუნდაც უდანაშაულო იყოთ. ეს რა თქმა უნდა არ არის სამართლიანი
ნაბიჯი 4. დაუმეგობრდით ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დადებითი გავლენა
თუ დაუმეგობრდებით კარგ მოსწავლეებს, გაქვთ მკაფიო მიზნები და იცხოვრებთ პოზიტიურად, მაშინ უხერხულად იგრძნობთ თავს. თუ თქვენ მხოლოდ მეგობრებთან ხართ მეგობრებთან, მაშინ გახდებით ერთ -ერთი მათგანი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ძნელი იყოს კარგი მეგობრების სწრაფად პოვნა სკოლაში, გადახედეთ თანაკლასელებს ან სკოლის გარემოში და ნახავთ ადამიანებს, რომლებიც ლამაზად, მეგობრულად და მეგობრობის სურვილით გამოირჩევიან. თქვენ მალე გამოხვალთ უბედურებისგან, როდესაც გართულ საქმეებს აკეთებთ ჭკვიან ახალ ადამიანებთან ერთად.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ასეთი მეგობრები კლუბებში ან სპორტულ გუნდებში (დაწვრილებით მოგვიანებით) ან სხვადასხვა აქტივობებსა და აქტივობებში მონაწილეობით
ნაბიჯი 5. განავითარეთ პოზიტიური ურთიერთობები თქვენს მასწავლებლებთან
უბედურებისგან თავის არიდების კიდევ ერთი გზა არის ძლიერი კავშირის დამყარება თქვენს მასწავლებლებთან, ან თუნდაც ზოგიერთ მათგანთან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ უნდა უყუროთ მათ სასარგებლოდ, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იყოთ კარგი მოსწავლე, დროულად გამოჩნდეთ კლასში, მოვიდეთ დასახმარებლად და დაუსვათ სასარგებლო კითხვები გაკვეთილის განმავლობაში, რათა გამოავლინოთ თქვენი ზრუნვა. თუ ოდესმე გქონიათ პრობლემა თქვენს რომელიმე მასწავლებელთან, იცოდეთ რომ თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ მათი კეთილგანწყობა შრომისმოყვარეობითა და ძალისხმევით, თუნდაც დრო დასჭირდეს.
მასწავლებელთან ახლოს ყოფნა კარგი საშუალებაა უბედურებისგან თავის დასაღწევად. თუ მათ მოსწონთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაისაჯონ ან შეცდომა აღმოაჩინონ თქვენში
ნაბიჯი 6. იპოვეთ მისაბაძი მაგალითი
მისაბაძი მოდელის ქონა დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში და სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაში. თქვენი მისაბაძი მაგალითი შეიძლება იყოს თქვენი მამა ან დედა, უფროსი და -ძმა, მასწავლებელი სკოლაში, თქვენს სამეზობლოში მეგობრის ოჯახი, კლუბის ან ეკლესიის წინამძღოლი, უხუცესი, ან ვინმე სხვა, ვინც გაგიჩნდებათ უკეთესი ცხოვრების სურვილი. შეგიძლიათ მიხვიდეთ ამ ადამიანთან და სთხოვოთ რჩევა არა მხოლოდ იმის შესახებ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან უბედურება, არამედ როგორ გააკეთოთ რაიმე სასარგებლო ცხოვრებაში.
მისაბაძი მაგალითი, რომელსაც ხშირად შეხვდებით, შეიძლება იყოს ერთ -ერთი ყველაზე დიდი და ძლიერი გავლენა თქვენს ცხოვრებაში. ძალიან მნიშვნელოვანია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც თაყვანს სცემთ მათი ცხოვრების წესისთვის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის უნდა იყოს სრულყოფილი - თუ ის პრობლემებს უქმნის გზაზე და ის სწავლობს მისგან, ეს კიდევ უკეთესი
3 ნაწილი 3: კონფლიქტის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. ნუ ჭორაობთ
კონფლიქტის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზა არის არ ჭორაობა, იქნება ეს თქვენი მასწავლებლების, თანაკლასელების, მეზობლების, ან თუნდაც თქვენი ბიძაშვილების შესახებ. სხვა ადამიანებზე ჭორი ცუდ შთაბეჭდილებას მოახდენს და ის შენზე გადავა. თქვენ უნდა განაგრძოთ სხვა ადამიანებზე პოზიტიური რამ, თუნდაც არაფერი დადებითი, თუ გსურთ თავი აარიდოთ უბედურებებს.
თუ ცუდს იტყვით ადამიანებზე, ეს თქვენზე გადავა. და თუ ეს ასეა, მაშინ დიდი უბედურება გელით
ნაბიჯი 2. ნუ ეცდებით ჯიუტ ადამიანებთან კამათს
ერთი რამ, რამაც შეიძლება პრობლემები შეგაწუხოთ არის ის, რომ თქვენ უნდა დაიცვათ თავი ან აუხსნათ თქვენი აზრი ვინმეს, ვინც არ მოუსმენს. თუ თქვენ და სხვა ბავშვები სპორტული დარბაზის კლასში ან მეზობელ სახლში არ შერიგდებით, მაშინ თავი შორს დაიჭირეთ. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ახსნას მათი ცუდი საქციელი, ან დაიკავოთ საკუთარი თავი ისეთი საქმეებით, რაც არ არის თქვენი საქმე. უმჯობესია დაიცვათ დისტანცია შეძლებისდაგვარად და თავიდან აიცილოთ ადამიანების გაღიზიანება შეძლებისდაგვარად, მაშინ მიდრეკილნი იქნებით უბედურებისგან.
კამათი ადამიანებთან, რომლებიც არ უსმენენ, დროის კარგვაა. ეს მხოლოდ დახარჯავს თქვენს დროს და ენერგიას
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ჩხუბებს
ცხადია, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ყოველთვის იბრძვის, მაშინ ამის გაკეთება საკმაოდ რთულია. მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ თავი აარიდოთ უბედურებებს, მაშინ უნდა იცოდეთ როგორ მოერიდოთ ბრძოლას. თუ ვინმე პროვოცირებას უკეთებს, დაგცინებს ან პირისპირ შეურაცხყოფს, ისწავლე ღრმა ამოსუნთქვა, დაშორება და სიმშვიდის შენარჩუნება. ასეთი ადამიანების მსახურება, შეურაცხყოფა და მასწავლებლის გალანძღვა რა თქმა უნდა არ არის სახალისო, ასე რომ შემდეგ ჯერზე როცა ჩხუბს აპირებთ, გაითვალისწინეთ ეს, მაშინაც კი, თუ ვინმეს დარტყმა ერთი წუთით თავს კარგად გრძნობს, ეს გამოიწვევს გრძელვადიანი პრობლემები.
წადი. თუ ვინმე დაგაპირისპირებს, აწიე ხელი და წადი. ეს არ გახდის მშიშარა - ის გხდის ჭკუას
ნაბიჯი 4. ნუ კამათობთ თქვენს მასწავლებელთან
თქვენ არ იქნებით კარგად ცნობილი თქვენი მასწავლებლების მიერ, რამდენადაც არ უნდა შეეცადოთ და ყოველთვის იქნება ერთი ან ორი მასწავლებელი, რომელიც არ მოგწონთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ კატეგორიულად არ ეთანხმებით თქვენი მასწავლებლის ნათქვამს, თქვენ უნდა იყოთ თავაზიანი, გააკეთოთ რაც შეიძლება მეტი და თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი შესაძლო არგუმენტი. თუ მასწავლებელი მოგთხოვთ რამის გაკეთებას, გააკეთეთ (თუ ამას ნამდვილად არ აქვს აზრი). ეს არ არის დრო, იყოთ მკაცრი ან გამოხატოთ ის, რაც თქვენს გონებაშია.
სანამ სკოლაში ხართ, დროა იყოთ მეგობრული და გააგრძელოთ განათლება. როდესაც გაიზრდები და იწყებ კარიერას, დაიწყებ პასუხისმგებლობების აღებას და სამყარო შენთვის კიდევ უფრო გაიხსნება, მაგრამ დასაწყისისთვის, პირველ რიგში კარგი უნდა იყო
ნაბიჯი 5. იყავით ზრდილობიანი ყველას მიმართ
კეთილი და ზრდილობიანი შეგიძლია დიდი ხნის განმავლობაში დაგიფაროს უბედურებისგან. თქვით "გთხოვთ" და "მადლობა" და იყავით ზრდილობიანი ყველას მიმართ, მეზობლებისგან, რომლებიც ყოველ დილით გადიან სახლის წინ. თავაზიანი ჩვევების განვითარება და კარგი სოციალური უნარ -ჩვევები დაგეხმარებათ ცხოვრებაში და ეს არის კარგი საშუალება, რომ თავი აარიდოთ პრობლემებს. თუ თქვენ ხართ ბოროტი ან უხეში სხვა ადამიანების მიმართ, თქვენ გექნებათ ცუდი რეპუტაცია და არ იქნებით დასახმარებლად, როდესაც თქვენ გაგიჭირდებათ.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე უნდა იყოთ კეთილი თქვენი ოჯახის წევრების მიმართ. არ იფიქროთ, რომ მათ იციან, რომ თქვენ კარგი ადამიანი ხართ მათ მიმართ თავაზიანი დამოკიდებულების გარეშე
ნაბიჯი 6. კარგად გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ საკმარისი დასვენება, მკვებავი დიეტის დაცვა და რეგულარული ვარჯიში არანაირ კავშირში არ არის პრობლემებისგან თავის დასაცავად, მაგრამ თქვენ ცდებით. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ზრუნავთ თქვენს გონებაზე და თუ თქვენი სხეული და გონება ჯანმრთელია, თქვენ უფრო მშვიდად იმოქმედებთ; მაგალითად, თუ გშია ან დაღლილი ხარ მთელი ღამე ვიდეო თამაშებით, უფრო სავარაუდოა, რომ უხეშად ეტყვი შენს მშობლებს შეურაცხყოფის გარეშე.
გარდა ამისა, თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ საკუთარ სიკეთეზე, მაშინ არ გექნებათ დრო, რომ პრობლემები შეგიქმნათ
Რჩევები
- იყავი კარგი ადამიანი
- მოერიდეთ სკოლაში სხვების დადანაშაულებას/ზიანს. ოსტატი არ დაგიდგება გვერდში, თუ რამე მოხდება.
- მაშინაც კი, თუ თქვენს მეგობარს აყენებენ შეურაცხყოფას, ან რამე მოხდება, ნუ იქცევით უხეშად, დაურეკეთ მასწავლებელს. თუ რამე ხდება ფიზიკურ ჩხუბთან დაკავშირებით, სასწრაფოდ დაურეკეთ მასწავლებელს. მაგრამ არ განსაჯო შენი თავი!
გაფრთხილება
- არ დაიწყო უბედურება.
- ნუ დაიწყებთ ჩხუბს ერთმანეთის დადანაშაულებით. საბოლოოდ ეს არ იქნება კარგი.
