კანის მოვლის სწორი მეთოდის განსაზღვრა შეიძლება საკმაოდ დამაბნეველი იყოს, რადგან ბევრი შემოთავაზება, რჩევა, პროდუქტი და რჩევა ჩვენს გარშემო კანის მოვლის შესახებ. ეს სახელმძღვანელო მოგაწვდით კანის მოვლის ეტაპობრივ მონახაზს და განიხილავს გამოსაყენებლად საუკეთესო პროდუქტებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სახელმძღვანელო საუკეთესოდ შეეფერება ცხიმიან/აკნესკენ მიდრეკილ კანს, შეგიძლიათ მისი მორგება მშრალი ან კომბინირებული კანისთვის. დაიწყეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯის წაკითხვით.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს სახეს შეხების სურვილს
ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია. ამდენი ბაქტერია შეიძლება გადავიდეს ხელიდან სახეზე შეხებით. მტვერი და ჭუჭყი შეიძლება მოხვდეს ფორებში და გამოიწვიოს შემაშფოთებელი გამონაყარი. თუ თქვენ უნდა შეეხოთ თქვენს სახეს, აუცილებლად დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით. ან სხვა ვარიანტი, გამოიყენეთ სპეციალური სახის ქსოვილი. ზეთის შემწოვი ხელსახოცების გამოყენებაც შესაძლებელია, რამდენადაც ისინი გამოიყენება მხოლოდ ერთხელ, ან დაგროვილი ჭუჭყი და ზეთი უკან გადაინაცვლებს სახეს, და ეს არ არის ძალიან მომგებიანი თქვენი კანისთვის.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი და იყიდეთ შესაფერისი კანის მოვლის საშუალებები
ეს ნაბიჯი ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. კანის მოვლის არასწორი პროდუქტებისგან დიდი სარგებელი არ მოგივათ. გარდა ამისა, არასწორმა პროდუქტმა შეიძლება გააუარესოს კანის მდგომარეობა. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ კანის კონკრეტული პრობლემები, როგორიცაა აკნე.
- ნორმალური კანი. ნორმალური კანის მდგომარეობა საკმაოდ გლუვი და მოქნილია შეხებისთვის, მცირე და საშუალო ფორების ზომით. ნორმალური კანი არ არის ძალიან ცხიმიანი ან მშრალი და ხშირად არ იშლება. ნორმალური კანის მქონე ადამიანებმა უნდა დატენიანონ, გაიწმინდონ, უზრუნველყონ მუქი ლაქების მკურნალობა და შესაძლოა ღამის მკურნალობაც კი.
- მშრალი კანი. თქვენი კანი მშრალია, თუკი ის ძალიან მჭიდროდ იგრძნობა და დაბზარული ჩანს. მშრალი კანი შეიძლება გამოწვეული იყოს წყლის ან კვების ნაკლებობით. მშრალი კანი შეიძლება იყოს უხეში და მუწუკები და იშვიათად ცხიმიანი. მშრალი კანის მქონე ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ ღრმა დამატენიანებელი მკურნალობა, მუქი ლაქები და ღამის დამატენიანებლები.
- Ცხიმიანი კანი. ამ ტიპის კანის ამოცნობა ადვილია. თქვენი კანი ცხიმიანია, თუ ის ბრწყინვალედ გამოიყურება და შეხებისას ოდნავ სველია. ცხიმიან კანს აქვს დიდი ფორები და გამოიყურება უფრო მკაფიოდ გამოხატული და აკნესკენ მიდრეკილი. თქვენ უნდა განაახლოთ ცხიმიანი კანი, აქერცვლა, მუქი ლაქების მკურნალობა და დროდადრო წაისვით მსუბუქი დამატენიანებელი.
- კომბინირებული კანი. ეს კანის ტიპი არის ყველა ტიპის კანის კომბინაცია. თქვენ გაქვთ კომბინირებული კანი, თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი ცხვირის, ნიკაპისა და შუბლის ირგვლივ, მაგრამ მშრალი თქვენი ლოყების გარშემო. კანის სხვა უბნები შეიძლება ნორმალური იყოს. ბევრ ადამიანს აქვს კომბინირებული კანი. თუ თქვენც ერთ -ერთი მათგანი ხართ, განახორციელეთ აქერცვლა, გამწმენდი, დამატენიანებელი და მუქი ლაქების მკურნალობა.
- Მგრძნობიარე კანი. თქვენი კანი მგრძნობიარეა, თუ ადვილად იწვის, რეაგირებს გარკვეულ კოსმეტიკაზე და გაღიზიანდება, როდესაც ამინდის პირობები მკვეთრად იცვლება. მგრძნობიარე კანის მკურნალობა ძალიან რთულია, რადგან ის უფრო დაუცველია, ვიდრე კანის სხვა ტიპები. თქვენ უნდა შეამოწმოთ ყველა პროდუქტი მათ ყიდვამდე და მგრძნობიარე კანზე გამონაყარის მკურნალობა ძალიან რთულია. გამოიყენეთ დამატენიანებლები, გამწმენდები და განსაკუთრებული მოვლა მგრძნობიარე კანისთვის, თუ ეს ასეა.
ნაბიჯი 3. არასოდეს გაწუროთ, არ აარჩიოთ და არ გაუშვათ pimple, რაც არ უნდა გინდოდეს ამის გაკეთება
გარდა იმისა, რომ მტკივნეულია და უარესად გამოიყურება, მისმა ნაწიბურებმა შესაძლოა ნაწიბურები წარმოქმნას. ეს აბსოლუტურად არაფერს მოუტანს თქვენს კანს და მხოლოდ გააუარესებს მას.
ნაბიჯი 4. თუ არ გაქვთ, იყიდეთ გამწმენდი, ტონერი, დამატენიანებელი, ამქერცლავი პროდუქტი, სახის ბამბა და სახის ნიღაბი
- თუ სახეზე აკნე არ გაქვთ უმეტეს დროს, ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა Clean & Clear, Oxy, ან Clearasil არ არის რეკომენდებული, რადგან ისინი ძალიან მკაცრია და შეუძლია კანის ბუნებრივი ზეთების მოცილება, რაც მშრალი და არასასიამოვნო შეგრძნებას ტოვებს. ასე რომ, შეარჩიეთ გამწმენდი, რომელიც საკმარისად ატენიანებს თქვენს კანს.
- შეარჩიეთ ნაზი გამწმენდი პროდუქტი ან სპეციალურად მგრძნობიარე კანისთვის, ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად, კვებასა და გასაწმენდად, რომელიც არ შეიცავს მავნე ქიმიკატებს. თუ გაწმენდის შემდეგ თქვენი კანი იგრძნობა მჭიდროდ, მშრალად ან მტკივნეულად, უხეში გამწმენდიდან გადადით უფრო ნაზი გამწმენდზე. შენიშვნა: "ბუნებრივი" ინგრედიენტები ყოველთვის არ არის უკეთესი კანის მოვლისთვის, რადგან მათ მაინც შეუძლიათ გამოიწვიონ გაღიზიანება.
ნაბიჯი 5. გაწმინდეთ, განაახლეთ და დაატენიანეთ კანი 2 -ჯერ დღეში, დილით მაკიაჟის გაკეთებამდე და საღამოს მხოლოდ ძილის წინ
ამრიგად, მას შემდეგ, რაც თავისუფალი იქნება ფორების ამცირებელი ჭუჭყისა და მაკიაჟისგან, თქვენს კანს შეუძლია სუნთქვა და გამოჯანმრთელება ღამით. თქვენი კანის გაწმენდა ყველაზე ადვილია შხაპის ქვეშ, რადგანაც უფრო ადვილად გაირეცხება. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოთ თქვენი სახე მისი დაბანით:
- უპირველეს ყოვლისა, დაიბანეთ ხელები ისე, რომ იქ არსებული ბაქტერიები არ გადავიდეს თქვენს სახეზე.
- დაასველეთ კანი თბილი წყლით ფორების გასახსნელად. დაასხით სახის გამწმენდი და წაისვით ზევით წრიული მოძრაობით კანის ზედაპირზე. ზოგიერთი პროდუქტი საუკეთესო შედეგს მისცემს, თუ დაახლოებით 1 წუთი დარჩება ჭუჭყისა და მაკიაჟის ნარჩენების დასაშლელად და ფორებში. გააგრძელეთ სახის გამწმენდი საპნის მასაჟი ლოდინის დროს.
- ამის შემდეგ, ამოიღეთ ბამბის ტამპონით, ღრუბლით, ან ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, სანამ არ გაიწმინდება. არ დატოვოთ სარეცხი საშუალება სახეზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, მუქი ლაქები და კანის პრობლემები.
- დაასრულეთ სახე ცივი წყლით ჩამოიბანეთ ფორების დახურვის მიზნით, ისე რომ ჭუჭყი არ ხელახლა შევიდეს და თავიდან აიცილოს აკნე. ცივი წყლით გამორეცხვა ასევე შეამცირებს სიწითლეს სახეზე და მოგანიჭებთ სიახლეს.
- გაიმშრალეთ სახე ქსოვილით ან სუფთა პირსახოცით. ბინძურ პირსახოცებს შეუძლიათ ბაქტერიების გადატანა, რაც კანის პრობლემებს იწვევს.
ნაბიჯი 6. დასუფთავებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, წაშალეთ გამაგრილებელი საშუალება ბამბის ტამპონით
ტონიკი აღადგენს კანის ბუნებრივ pH- ს, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს წმენდის დროს. კანის ბუნებრივი pH- ის აღდგენა კანს გაძლიერებს ბაქტერიული და მიკროორგანიზმების შეტევებისგან. ბაზარზე ხელმისაწვდომია სხვადასხვა სახის მატონიზირებელი საშუალებები, ზოგიერთს მხოლოდ კანის ბუნებრივი pH- ის აღდგენა შეუძლია, მაგრამ ზოგიერთს ასევე შეუძლია ბაქტერიების მოკვლა ან კანზე ლაქების გაქრობა. მოძებნეთ ის, რაც საუკეთესოდ მოერგება თქვენს კანის მდგომარეობას. ტონიკი ყველაზე სასარგებლოა ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებისთვის. თუ თქვენი კანი არ არის ცხიმიანი, ეძებეთ სპეციალური ტონიკი მგრძნობიარე კანისთვის. აი, როგორ გამოიყენოთ იგი.
- დაასხით ცოტა ტონიკი ბამბის ბალიშზე და წაისვით სახეზე. თუმცა, მოერიდეთ თვალების გარშემო არეს.
- დაე. არ არის საჭირო მისი გარეცხვა!
ნაბიჯი 7. ატენიანეთ თქვენი სახე დამატენიანებლის გამოყენებით, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის მდგომარეობას
ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის, მაგრამ ასევე არ უნდა იყოს იგნორირებული, მაშინაც კი, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ. არსებობს მრავალი დამატენიანებელი პროდუქტი, როგორიცაა გელები (საუკეთესო ცხიმიანი/აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის), კრემები (საუკეთესო მშრალი/მგრძნობიარე კანისთვის) და შრატები (საუკეთესო ნორმალური/ცხიმიანი კანისთვის). ზოგიერთი დამატენიანებელი შეიცავს აკნეს საწინააღმდეგო, ნაოჭების საწინააღმდეგო და სათრიმლავი ინგრედიენტებს, ზოგი კი შეიცავს მხოლოდ დამატენიანებლებს.
- მას შემდეგ რაც ტონიკი გაშრება, წაისვით ცოტა დამატენიანებელი. ნაზად შეიზილეთ სახის და კისრის წრიული მოძრაობებით.
- თუ არ იყენებთ საკმარის დამატენიანებელს და თქვენი კანი კვლავ მჭიდროა, დაამატეთ მეტი დამატენიანებელი. თუ დატენიანების შემდეგ თქვენი კანი ცხიმიანია, წაისვით ქსოვილი, რომ ამოიღოთ სახის დამატენიანებელი.
- ზოგიერთ ადამიანს ასევე მოსწონს ცალკე დამატენიანებლის გამოყენება სპეციალურად თვალების ირგვლივ, რაც სასარგებლოა დაბერების ან შეშუპების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 8. გაიხეხეთ კანი სპეციალური გამწმენდი საშუალებით კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ პროდუქტი, რომელიც არ არის ძალიან მკაცრი ან იგრძნობა როგორც ქვიშის ქაღალდი თქვენს კანზე. ეს მკურნალობა ძალიან მნიშვნელოვანია კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად, რამაც შეიძლება სახე გამოამჟღავნოს და დაბლოკოს ფორები.
- ჯერ მოიშორეთ მაკიაჟი, შემდეგ შეიზილეთ ამქერცლავი საშუალება წრიული მოძრაობით ნახევარი წუთის განმავლობაში. წაისვით ნაზად, არც ისე მკაცრად. თქვენ მხოლოდ კანის მკვდარი უჯრედები უნდა ამოიღოთ, არა სახის ყველა ფენა!
- დაასველეთ პირსახოცი თბილ წყალში და წაისვით სახეზე წრიული მოძრაობებით, თუ მას იყენებთ პილინგისთვის.
- დარწმუნდით, რომ შეიზილეთ იგი ცხვირის ფორებში, რომლებიც ხშირად არის ჩაკეტილი და შავი წერტილებით.
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ ნიღაბი რეგულარულად
ისევ და ისევ, ბევრი ნიღაბია ასარჩევი, აქერცვლადი ნიღბები შესანიშნავია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის, ხოლო დამატენიანებელი ნიღბები სრულყოფილია მშრალი კანისთვის. ნიღბები შეიძლება იყოს თქვენი კანის მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილი. მაშ, რატომ არ ისიამოვნეთ ყველამ დასვენებისთვის?
- გამოიყენეთ რბილი და ხარისხიანი ნიღაბი, და თუ შეძლებთ მას კვირაში ერთხელ ან უფრო ნაკლებს (ნიღბის უფრო ხშირად გამოყენების სიხშირე გახდის სახეს ძალიან ხშირად და პრობლემურს გახდის).
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ნიღბები, თუ გსურთ ფულის დაზოგვა ან სცადოთ სახის ბუნებრივი მკურნალობა.
- საუკეთესო შედეგისთვის, წაისვით ნიღაბი პაკეტზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად, სუფთა, თბილ კანზე, შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. არ დატოვოთ ნიღაბი რეკომენდებულზე მეტ ხანს (ჩვეულებრივ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში).
ნაბიჯი 10. განაგრძეთ კანის მოვლა
დრო სჭირდება თქვენს კანს, რომ შეეგუოს მკურნალობის სიხშირეს და გამოყენებულ პროდუქტებს. ზოგჯერ, პირველი რაც გამოჩნდება არის უარყოფითი ეფექტი, მაგრამ ჩვეულებრივ ის გაქრება მას შემდეგ, რაც კანი შეეგუება მას.
ნაბიჯი 11. გაფრთხილება:
თუ თქვენი კანის მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება გარკვეული დროის შემდეგ (დაახლოებით 1 თვის შემდეგ), შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა პროდუქტის ცდა, განსხვავებული/უკეთესი შედეგის მისაღებად.
Რჩევები
- Დალიე ბევრი წყალი. სხეულის სითხეების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ნიშნავს კანის სითხეების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას.
- მიეჩვიეთ ჯანსაღ კვებას. ორგანიზმში ჩადებული საკვები ნივთიერებები გარედან გამოჩნდება.
- რეგულარულად შეცვალეთ ბალიშები, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების დაგროვება.
- Საკმარისი ძილი. ექსპერტები გვირჩევენ ყოველ ღამეში დაიძინოთ 7-8 საათი. კარგი ღამის ძილი მრავალი განადგურების გარეშე დიდ გავლენას ახდენს თქვენს კანზე. მოზარდებს შეიძლება დასჭირდეთ მინიმუმ 9 საათი ან თუნდაც 10 საათი ძილი, რადგან სხეულის ზრდის მაჩვენებელი ყველაზე სწრაფია პუბერტატის დროს.
- არასოდეს დაიძინო მაკიაჟით. გქონდეთ სველი ქსოვილი მოსახერხებელი, ასე რომ, თუ ძალიან დაიღალეთ სახის დასაბანად, შეგიძლიათ უბრალოდ გაწმინდოთ. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ სველი ტილოები, რომელიც შეესაბამება თქვენს სახეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი არ იქნება ეფექტური და დატოვეთ თქვენი კანი მშრალი და გაბზარული.
- თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია, იყიდეთ ამქერცლავი სკრაბი, რომელიც არ არის ძალიან მკაცრი, და ეცადეთ, კვირაში 1-2-ჯერ გაიკეთოთ პილინგი.
- შეშუპებული თვალების სამკურნალოდ დაიდეთ ცივი კიტრის ნაჭერი, ძველი ჩაის ჩანთა, რომელიც მაცივარში იყო ან ცივი გელის ნიღაბი.
- მოწევა, ალკოჰოლური სასმელების დალევა და ნარკოტიკების მოხმარება შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს კანზე, რაც გამოიწვევს ნაადრევ დაბერებას, გაუფერულებას და კანის სიმშრალეს. ჯანსაღი მბზინავი კანი არის ჯანსაღი დიეტისა და ცხოვრების წესის, ასევე კანის კარგი მოვლის შედეგი.
- გახსენით ოთახის ფანჯარა. ვიწრო და მშრალ ოთახში ცხოვრება არ არის კარგი კანისთვის. გახსენით ფანჯრები და შემოუშვით სუფთა ჰაერი.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები ყოველდღე, თუნდაც გარეთ ამინდი მოღრუბლული, ცივი ან თუნდაც ძლიერი წვიმა იყოს. მოძებნეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF- ს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება. ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება. შეიძინეთ უცხიმო მზისგან დამცავი საშუალება, რათა არ დაიხუროს ფორები.
- არ დაიძინო ცხელ ოთახში. თქვენი სხეული უხვად ოფლიანდება და გამოჩნდება შეშუპებული, შესაძლოა ჭორფლიანი.
- არასოდეს წაისვათ ალერგენი ან გამღიზიანებელი თქვენს კანზე.
- მშრალ სეზონზე გაუშვით დამატენიანებელი შენობაში. ეს ინსტრუმენტი სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისა და კანის მდგომარეობისთვის.
