ღალატი ჩადენილ ურთიერთობაში ნდობის სერიოზული დარღვევაა. იმისდა მიუხედავად, გგონიათ, რომ შეძლებთ მისგან თავის დაღწევას თუ არა, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, გსურთ თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება, როცა ცდებით პარტნიორის მოტყუების ცდუნებით. თქვენ შეიძლება აღარ გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი ან არ გაგიჩნდეთ ამ დროს მონოგამიური ურთიერთობის შესახებ ფიქრი; საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის შეწყვიტო ურთიერთობა პარტნიორის მოტყუებამდე. თუმცა, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ რომანი გქონდეთ, აქ არის ნაბიჯები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი საქმიანობის დამალვა და შემდეგ მოიცილოთ მისი კვალი, როდესაც ისინი საეჭვოს იწყებენ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: რაღაცის შენახვა მათგან
ნაბიჯი 1. გადახედეთ საქმეს
ადამიანებს მოტყუების მრავალი მიზეზი ექნებათ: ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ პარტნიორზე, იგრძნონ თავი იმ ურთიერთობაში, რომლისთვისაც მზად არ არიან, ან მოსაწყენი და მკვდარი ურთიერთობები, ან იმედგაცრუებული დარჩნენ რაიმე ურთიერთობასთან სრულიად შეუსაბამოდ. თუმცა, ბევრი უარყოფითი შედეგია დაკავშირებული ურთიერთობაში ღალატთან.
- თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ აარიდოთ თავი და არ დაიჭიროთ; თუნდაც ასეც იყოს, კვლევებმა აჩვენა, რომ მოტყუებულ ადამიანებს სირცხვილისა და დანაშაულის ძალიან მაღალი დონე ექნებათ თავიანთი ქმედებებისთვის.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ წყვილს შეუძლია გადალახოს ღალატის პრობლემები, ასევე არსებობს ურთიერთობები, რომლებიც დაზიანებულია თქვენი ღალატით გამოწვეული ნდობის არარსებობის გამო.
- რაც მთავარია, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი პარტნიორის ტანჯვა რომანის შედეგად. არ შეასრულოთ თქვენი ღალატის გეგმები, თუ არ გსურთ როლი შეასრულოთ მის ტანჯვაში.
- თქვენი ნდობის დარღვევა გავლენას მოახდენს თქვენი პარტნიორის ურთიერთობაზე შემდგომ ცხოვრებაში, რაც უარყოფითად აისახება მათ ბედნიერების ძიების უნარზე თქვენგან წასვლის შემდეგ.
- თუ თქვენ ღალატობთ, მაშინ შეიძლება დაკარგოთ ოჯახის წევრებისა და მეგობრების პატივისცემა და ეს არის მტკივნეული შედეგი, რომელთანაც უნდა იცხოვროთ. შეეცადეთ გაამართლოთ თქვენი საზოგადოების მოლოდინი თქვენგან.
- თუ თქვენ ნამდვილად ხართ უბედური თქვენს ურთიერთობაში, თქვენ უნდა გქონდეთ გულახდილი საუბარი თქვენს პარტნიორთან, ან ურთიერთობების გაუმჯობესების გეგმის შედგენით, ან ურთიერთობის დასრულების გადაწყვეტილებით, რათა სხვაზე გადაინაცვლოთ.
- თუმცა, თუ გადაწყვეტთ ღალატის გაგრძელებას, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი.
ნაბიჯი 2. შექმენით განსხვავებული ელ.ფოსტის მისამართი
მტკიცებულებების დატოვება ადვილად მისაწვდომ ადგილას არის ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი და უყურადღებო გზა საქმეში დაჭერისთვის.
- შექმენით ახალი ელ.ფოსტის მისამართი, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ თქვენს ბედიასთან კომუნიკაციისთვის. არ უთხრათ სხვა ადამიანებს და არ გამოიყენოთ იგი არაფერში თქვენი საქმის გარდა.
- ეს გახდება ჩვეულებრივი, თუ თქვენ ასევე გამოიყენებთ მას როგორც უახლესი ონლაინ განახლებების ანგარიშს ან სპამის მოპოვებას. თქვენ ნამდვილად გსურთ სიფხიზლის გარკვეული დონე ამ ანგარიშში.
- ამ გზით, თქვენ ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ გამოხვალთ ყოველ ჯერზე, როდესაც წვდომას დაასრულებთ.
- დაუკავშირდით თქვენს ბედიას მხოლოდ ამ ანგარიშის გამოყენებით და არასოდეს გამოიყენოთ თქვენი ჩვეულებრივი ანგარიში.
- შეინარჩუნეთ თქვენი რეგულარული ანგარიში ჩვეულ რეჟიმში ისე, რომ თქვენს პარტნიორს შეეძლოს წვდომა, როდესაც ის დაეჭვება და დაიწყებს თვალთვალს. ისინი ვერაფერს იპოვიან.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ თქვენი ბრაუზერის ისტორია
როდესაც თქვენ აკეთებთ რამეს თქვენს ღალატთან დაკავშირებით ინტერნეტით, დაუთმეთ დრო თქვენი ღალატის ბრაუზერის ისტორიის გასუფთავებას. დაიმახსოვრეთ - ეს არ ეხება მხოლოდ თქვენს ყალბ ელ.ფოსტის მისამართს; გამოიყენეთ ეს თქვენს საიტთან დაკავშირებულ ყველა საიტზე, მაგალითად Yelp, რომელიც გთავაზობთ რესტორნების მიმოხილვას, სადაც შეხვდებით თქვენს ბედიას, მიმართულებებს იმ პარკისკენ, რომელსაც შეხვდებით, სასტუმროების დაჯავშნის ადგილებს და ა.
- არ წაშალოთ ბრაუზერის მთელი ისტორია, რადგან ის საეჭვოდ გამოიყურება - არავინ წაშლის ბრაუზერის მთელ ისტორიას.
- უმჯობესია, ხელით წაშალოთ საეჭვო საიტები თქვენს ისტორიაში. გააკეთეთ ეს დაუყოვნებლივ ყოველ ჯერზე, როდესაც დაასრულებთ მის გამოყენებას.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ "პირადი ბრაუზერის" რეჟიმი თქვენს ბრაუზერში
საუკეთესო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ არ დატოვებთ თქვენი საქმიანობის მტკიცებულებებს თქვენს დათვალიერების ისტორიაში არის გამოიყენოთ "პირადი დათვალიერება", როდესაც აკეთებთ იმას, რაც არ გსურთ იცოდეთ.
- თუ იყენებთ საჯარო ბრაუზერს ინტერნეტში შესასვლელად, დიდი ალბათობით გექნებათ წვდომა კერძო ბრაუზერზე. Safari, Chrome, Firefox, Opera და Explorer ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ინტერნეტი თქვენს კომპიუტერში მტკიცებულებების დატოვების გარეშე.
- გახსოვდეთ, რომ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხართ უცნობი დათვალიერების დროს. ვებსაიტებმა ჯერ კიდევ იციან I. P მისამართები, რომლებიც სტუმრობენ მათ საიტს. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მიზნობრივი რეკლამები თქვენი "პირადი" ბრაუზერისგან.
- იმისათვის, რომ არ დაიჭიროთ თქვენი მიზნობრივი რეკლამა, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის დახურავთ ყველა კერძო ბრაუზერს მათი გამოყენების დასრულების შემდეგ. ეს წაშლის ქუქი -ფაილებს, რომლებიც იწვევს საეჭვო მიზნობრივ რეკლამებს.
ნაბიჯი 5. ჩაკეტეთ ტელეფონი
თუ თქვენი ტელეფონი უკვე ჩაკეტილია და თქვენმა პარტნიორმა არ იცის პაროლი, მაშინ თქვენ უსაფრთხოდ ხართ. თუმცა, თუ თქვენმა პარტნიორმა იცის თქვენი ტელეფონის პაროლი, თქვენ მოგიწევთ ახალი პაროლის შექმნა.
- მიეცით თქვენს პარტნიორს სანდო ახსნა იმის შესახებ, თუ რატომ უნდა უცებ ჩაკეტოთ ტელეფონი. თქვენ შეიძლება გითხრათ, რომ თანამშრომელმა გახსნა თქვენი ტელეფონი და ნახა თქვენი ორივეს პირადი ფოტოები ერთად, ან რომ მათ გაუგზავნეს შეტყობინებების სერია თქვენს კონტაქტების სიაში მყოფ ადამიანებს.
- თუ თქვენმა პარტნიორმა, როგორც წესი, იცის თქვენი ტელეფონის პაროლები, მაშინ ძალიან საეჭვოდ გამოიყურებით, თუ მოულოდნელად ძალიან ბევრ კონფიდენციალურობას მოითხოვთ. ნუ ეცდებით პაროლების შეცვლას, მაგრამ ნუ გამოიყენებთ ტელეფონს საეჭვო საქმიანობისთვის.
- თუ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ბედიას ტელეფონით, გამოიყენეთ პირადი ბრაუზერის ვარიანტი "ყალბი" ელ.ფოსტის ანგარიშზე შესასვლელად. დაიმახსოვრეთ გასვლა და დახურეთ ბრაუზერის ფანჯარა, რომ წაშალოთ ქუქი - ფაილები, როდესაც დაასრულებთ.
ნაბიჯი 6. არ გამოიყენოთ თქვენი ტელეფონი ძალიან ბევრი
თქვენი პარტნიორი იქნება საეჭვო, თუ ხედავს შემომავალ ზარს ან შეტყობინებას თქვენი ბედიისგან. არ გამოიყენოთ ტელეფონი და გაგზავნეთ შეტყობინებები მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში. თქვენი კომუნიკაციის უმეტესობა უნდა გაიაროს განზრახ შექმნილი ელექტრონული ფოსტის ანგარიში.
ნაბიჯი 7. შეიძინეთ წინასწარ გადახდილი მობილური ტელეფონი
წინასწარ გადახდილი მობილური ტელეფონები საშუალებას გაძლევთ თავისუფლად დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს ისე, რომ არ იდარდოთ თქვენს მობილურ ტელეფონზე ყოველთვიური გადასახადის ხარჯებზე. თუმცა, ეს არის მაღალი რისკი, რადგან უცნაური და საიდუმლო მობილური ტელეფონი გახდის ყველაზე სანდო პარტნიორს ერთდროულად საეჭვო.
- თუ თქვენ იყენებთ წინასწარ გადახდილ ტელეფონს, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ დაიჭიროთ.
- მოამზადეთ თქვენი მიზეზები, სანამ თქვენი პარტნიორი დაიჭერს. თქვენ შეიძლება გითხრათ, რომ თქვენმა თანამშრომელმა დატოვა ტელეფონი სამსახურში და თქვენ დაგავიწყდათ მისი დაბრუნება სახლის გზაზე.
ნაბიჯი 8. არ გამოიყენოთ საკრედიტო ბარათი რაიმე საეჭვო საყიდლად
ნებისმიერი საეჭვო გადასახადი, როგორიცაა სასტუმროს ნომრები ან საქალაქო ბიზნესი გამოჩნდება თქვენს ყოველთვიურ გარიგებებში. რასაკვირველია, უზარმაზარი გადასახადი, როგორიცაა ვახშამი ორ ადამიანზე, მდიდრულ რესტორანში, მას დაეჭვდებოდა. თუ არ გსურთ დაჭერა, მაშინ უმჯობესია გამოიყენოთ ნაღდი ფული ყიდვისას ბარათების ნაცვლად, რათა არ დატოვოთ კვალი ქაღალდზე.
ნაბიჯი 9. შეიძინეთ კონტრაცეპტივები ცალკე
არ არსებობს მიზეზი ახსნას კონდომების ან სხვა კონტრაცეპტივების რაოდენობის უეცარი რყევები ჩადენილ მონოგამიურ ურთიერთობებში. პრეზერვატივის ზედმეტი ან არარსებობა იქნება წითელი შუქი. კონტრაცეპტივები, რომლებსაც თქვენ იყენებთ გარეთ, უნდა ინახებოდეს ცალკე, ვიდრე თქვენ იყენებთ თქვენს პარტნიორთან ერთად.
- იყიდეთ განსხვავებული პრეზერვატივი საყვარელ ადამიანთან ერთად ძილის დროს.
- კარგი იდეაა იყიდოთ ინდივიდუალური პრეზერვატივი ან პატარა პაკეტი, ვიდრე ყუთები, ასე რომ თქვენ არ დაიჭერთ თქვენს მანქანაში მეტი პრეზერვატივის გამო.
- თქვენ უნდა გადააგდოთ კონდომი, რომელიც აღარ არის გამოსადეგი ვიდრე შეინახოთ ისინი სახლში დაბრუნებამდე.
ნაწილი 2 2: Casting მათი ეჭვმიტანილი
ნაბიჯი 1. თქვენ უნდა გაიცინოთ მის ეჭვებზე, ვიდრე გაბრაზდეთ
გაბრაზებული, თქვენ სიგნალს აძლევთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ გაქვთ უარყოფითი რეაქცია მათ ბრალდებებზე, რომ ისინი დაბნეულები უნდა იყვნენ. გაბრაზება ასევე შეიძლება გადაიზარდოს კამათში მოკლე დროში, ხოლო დებატები გახანგრძლივდება და ყოველთვის ახსოვს. თქვენ რა თქმა უნდა არ გინდათ რომ ცუდი მოგონებები დარჩეს ამ საუბარში და საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის თავი აარიდოთ ემოციებს.
- ნუ იცინი სარკასტულად და ნუ დასცინი შენს პარტნიორს მათი ეჭვების გამო.
- თქვენ უბრალოდ წარმოიდგენთ, რომ გაკვირვებული ან დაბნეული ხართ მათი ეჭვებით, თითქოს ეს არასოდეს მოხდებოდა და თქვენ არასოდეს გააკეთეთ არაფერი დასაკითხად.
ნაბიჯი 2. ეჭვის განხილვა ერთად
შემთხვევითი რეაქციის შემდეგ, თქვენ არ უნდა გაიქცეთ საუბრიდან, რადგან ეს მათ აგრძნობინებს, რომ თქვენ არ აინტერესებთ მათი გრძნობები. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა გაუმკლავდეთ ამას ისე, რომ მათი რისხვა არ დარჩეს.
- უთხარით მათ, რომ თავს დამნაშავედ გრძნობთ იმაში, რომ მათ ასე იგრძნეს თავი და რომ თქვენ არც კი იცით, რომ თქვენ მათ დაუცველად გრძნობთ თავს თქვენს ურთიერთობაში.
- მიეცით საშუალება მათ ისაუბრონ თავიანთ პრობლემებზე და იყვნენ კარგი მსმენელები - ნუ შეაწყვეტინებთ და არ იქნებით თავდაცვითი.
- გაითვალისწინეთ ნებისმიერი ეჭვი, რადგან ეს გეტყვით რა არასწორია.
ნაბიჯი 3. დაპირდით მუშაობას ნდობის საკითხებზე
კარგი პარტნიორი თავს დამნაშავედ იგრძნობს, თუ მისცემს პარტნიორს წუხილს, ასე რომ დარწმუნდით იმაში, რომ მაშინაც კი, თუ სანერვიულო არაფერია, თქვენ ასევე უფრო მეტად შეეცდებით მათზე ზრუნვას.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი ზოგიერთი საეჭვო დამოკიდებულება
თუ თქვენ მისცემთ თქვენს პარტნიორს სიმართლის თქმის საშუალებას, მაშინ მათ შეიძლება მოგაწოდონ სია თქვენი ქცევის შესახებ. ისინი შეიძლება უფრო საეჭვო აღმოჩნდნენ, თუ თქვენ შეცვლით თქვენს დამოკიდებულებას სპეციალური გაფრთხილების გარეშე. თუმცა, თუ ესაუბრებით მათ და დაჰპირდებით შეცვლით თქვენს ცუდ დამოკიდებულებას, მაშინ ისინი იგრძნობენ, რომ თქვენი დამოკიდებულების შეცვლა არის თქვენი ურთიერთობისადმი ერთგულება.
- საკუთარი თავის გადაჭარბებულად დადანაშაულება თქვენი მთელი დამოკიდებულების შეცვლით, მოგეჩვენებათ გადაჭარბებული ან გაძლიერებული შეგრძნება. ნუ გააკეთებთ ძალიან დრამატულ ცვლილებებს.
- შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება, რათა გამოიჩინოთ ძალისხმევა ამ ურთიერთობის მიმართ ნდობის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ ან შეწყვიტეთ საქმე
თუ თქვენი პარტნიორი ჯერ კიდევ ეჭვობს, იქნებ დროა შეწყვიტოთ საქმე, ან მინიმუმ დაიჭირეთ იგი სანამ საფრთხის დრო არ დადგება. თქვენი პარტნიორის შიშებზე საუბრის დასრულების შემდეგაც, ან მას შემდეგ, რაც თქვენ დაპირდებით, რომ მათ თავს უფრო დაცულად იგრძნობთ, თქვენი პარტნიორი მაინც საეჭვო იქნება. ასე რომ, ნუ მიიღებთ ზედმეტ რისკებს.
Რჩევები
საბოლოო ჯამში, საუკეთესო გზა, რომ არ დაიჭიროთ ღალატში არის მრუშობის ჩადენა. დაიმახსოვრე, რომ შენ ჯობია აირჩიო ცხოვრების წესი შემთხვევითი სექსის გარეშე, რაიმე სირთულის გარეშე ან შესაძლოა ღია ურთიერთობით, თუ იცი როგორ იყო გულწრფელი
გაფრთხილება
- თუ თქვენ მოტყუებული ხართ თქვენი პარტნიორის მიერ, მაშინ ამან შეიძლება მათ ემოციურად გაანადგუროს. დიდი შანსია, რომ თქვენ ნამდვილად არ გძულდეთ თქვენი პარტნიორი. მათ გათვალისწინებით, თქვენ უნდა დაასრულოთ ურთიერთობა, რომელიც არ გაახარებს, ვიდრე რომანი.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ კვლავ მათთან ხართ მას შემდეგ, რაც თქვენ მოტყუებულნი ხართ, თქვენ ბევრი სამუშაო გექნებათ ნდობის აღსადგენად. ეს ურთიერთობა შეიძლება არასოდეს იყოს იგივე.
- ღალატი ჩვეულებრივ ანგრევს ურთიერთობას. თუ გსურთ იცხოვროთ ამ ადამიანთან ერთად, მაშინ ნუ მოატყუებთ მას.
- თქვენი მოტყუების გავლენა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს პარტნიორზე მომავალ ურთიერთობებში. არ დაანგრიოთ მათი უნარი ენდონ სხვებს. ურთიერთობის გაწყვეტა უფრო ადვილია, ვიდრე ღალატი.
