მიუხედავად იმისა, რომ პაემანზე მკითხაობა შეიძლება მაამებლად მოგეჩვენოთ, არის მომენტები, როცა ამის უარყოფა გსურთ. გამოხატეთ თქვენი უარი თავაზიანად, რომ დაიცვას პიროვნების გრძნობები. რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის გადადგმით, თქვენ შეგიძლიათ თავაზიანად უარყოთ შეთავაზება.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან 1: იყავით კეთილი
ნაბიჯი 1. მადლობა გადაუხადე იმ ადამიანს, ვინც დაგპატიჟა
გახსოვდეთ, რომ ადამიანს აქვს არაჩვეულებრივი გამბედაობა, რომ მოგთხოვოს. თუ გულწრფელად აფასებთ მის მოწვევას, მადლობის გადახდა შეამსუბუქებს თქვენს უარს.
ნაბიჯი 2. ადიდეთ იგი
იყავით კეთილი და მიეცით დადებითი პასუხი უარის თქმის წინ. იყავით კონკრეტული იმის შესახებ, რაც მოგწონთ ან აფასებთ მას. აქ მოცემულია კომპლიმენტების რამდენიმე მაგალითი, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- ”მე ძალიან მსიამოვნებდა შენთან დროის გატარება, მაგრამ…”
- ”ამ რამდენიმე თვის განმავლობაში თქვენ იყავით შესანიშნავი მეგობარი, მაგრამ…”
- ”თქვენ ძალიან ყურადღებიანი და კეთილი ხართ ჩემზე ფიქრში, მაგრამ…”
ნაბიჯი 3. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის ენას
თქვენ შეიძლება გესაუბრათ მკაფიოდ და თავდაჯერებულად, მაგრამ აღმოაჩინეთ, რომ თქვენ უნებლიედ ან დამაბნეველ შეტყობინებას გადასცემდით თქვენი სხეულის ენას. ნუ მოშორდები ადამიანს, მაგრამ არც მისკენ დაიხრები. ხელი არ მოკიდოთ, თვალის კონტაქტი დაამყაროთ და ნაზად გაიღიმეთ. მსგავს უხერხულ სიტუაციაში, შეინარჩუნეთ სხეულის ენა მოდუნებული - არ არის საჭირო ყბის შეკუმშვა, წარბების გახეთქვა ან ტუჩების ჩახუტება, რაც მათ მკაცრად და გაბრაზებულს გახდის.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ჭორებს
შეიძლება სასაცილოდ მოგეჩვენოთ, როდესაც ეს ადამიანი გეკითხებათ ან თქვენ ცდებით, რომ ესაუბროთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს. ნუ გაავრცელებ სიტყვას, რომ ეს ადამიანი გეკითხება. პატივი ეცი მის გრძნობებს და დაიმახსოვრე, რომ პირველ რიგში მას სჭირდება ბევრი გამბედაობა, რომ გთხოვო.
- თუ ეს ადამიანი მიაწვდის მოწვევას ელექტრონული ფოსტით, არ შეინახოთ შეტყობინება და არ აჩვენოთ იგი სხვებს.
- თუ გამოძახება იგზავნება სოციალური მედიის საშუალებით, ნუ გადაიღებთ შეტყობინების ეკრანის სურათს და აჩვენებთ სხვებს.
3 ნაწილი 2: პასუხი არა
ნაბიჯი 1. იყავით გულწრფელი
დაასახელეთ თქვენი უარის რეალური მიზეზი. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ უხეში ან უხეში, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რატომ არ ხართ დაინტერესებული. მოერიდეთ ბუნდოვან მიზეზებს ან ტყუილებს, რომლებიც ძალიან აშკარაა.
- თუ ეს არის მეორე ან მესამე პაემნის თხოვნა ვინმესთვის, რომელსაც მიიჩნევთ მიმზიდველად, თქვით: "ჩვენი პირველი პაემანი მშვენიერი იყო, მაგრამ უკაცრავად, მე აღარ მაინტერესებს გაცნობა." ეს უკეთესად ჟღერს, ვიდრე "მე შენ მიმზიდველად მიმაჩნია".
- თუ მეგობარი გკითხავთ პაემანზე და გსურთ იყოთ მეგობარი მათთან, შეგიძლიათ თქვათ: „მე ვაფასებ ჩვენს მეგობრობას და მსიამოვნებს თქვენთან ერთად ყოფნა, მაგრამ ჩვენ ამის იქით არ უნდა წავიდეთ და უბრალოდ დავრჩეთ მეგობრებად."
- თუ თქვენ გკითხავთ პაემანზე ახალმა სტუდენტმა ან ახალმა კოლეგამ, რომელმაც არ იცის, რომ თქვენ უკვე გყავთ შეყვარებული, შეგიძლიათ თქვათ:”მადლობა კითხვისთვის და სასიამოვნოა თქვენი გაცნობა, მაგრამ იცოდეთ, რომ მე უკვე მყავს შეყვარებული ".
ნაბიჯი 2. ნუ იქნები ის ვინც ცდილობს ყველას მოეწონოს
ბუნებრივია, რომ გვინდა თავი აარიდოთ უხერხულობის ან უხერხულობის შეგრძნებას, მაგრამ არ თქვათ „დიახ“მხოლოდ იმისთვის, რომ ადამიანმა თავი უკეთ იგრძნოს. თუ მას მოგვიანებით უარყოფთ, ის დაიბნევა. არავის მოატყუო. როდესაც ამბობთ "არა", თქვენ უნდა:
- ნათელია. თქვენ გაქვთ უფლება თქვათ "არა" ახსნის გარეშე.
- ნუ ბოდიშს ძალიან ბევრს. თქვენ არ გჭირდებათ ბოდიშის მოხდა იმისთვის, რასაც გრძნობთ. თქვენ გაქვთ უფლება გულწრფელად გამოხატოთ თქვენი გრძნობები.
- ფირმა. გაიმეორეთ თქვენი "არა", თუ თქვენი შეტყობინება კარგად არ არის გაგებული, ან თუ ის ცდილობს შეცვალოს თქვენი აზრი.
ნაბიჯი 3. იყავით დროულად
არ გადადოთ პასუხის გაცემა მას შემდეგ, რაც ადამიანი მოგთხოვთ გარეთ. ნუ გაექცევი მას ან მთლიანად გაქრები მისგან, რადგან ეს არ აფასებს მას და შენ ნამდვილად არ გინდა რომ ეს შენთვის მოხდეს. მიეცი მას პასუხი რაც შეიძლება მალე.
- თუ დრო გჭირდებათ პასუხის მოსაფიქრებლად, რადგან სიტუაცია გართულებულია, იყავით გულწრფელი და ითხოვეთ დრო.
- მაგალითად, თუ თქვენ იზიდავთ ბიჭი, რომელიც გკითხავთ გარეთ, მაგრამ ის ჩვეულებრივ მიდის თქვენს მეგობრებთან ერთად, შეიძლება მოგინდეთ თავი აარიდოთ "არა" -ს. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ თქვათ: "მე ვნერვიულობ. მე მომწონხარ და ვფიქრობდი, რომ სახალისო იქნებოდა შენი გაცნობა, მაგრამ რამდენადაც ვიცი, შენ ჩვეულებრივ ხვდები ჩემს მეგობრებს. მანამდე უნდა დაველაპარაკო სანამ გიპასუხებ.”
ნაბიჯი 4. იყავით თავაზიანი
გამოიჩინეთ თავაზიანობა მასზე უარის თქმისას ისე, რომ მან იგრძნოს მოსმენილი და დაფასებული. თქვენ გამოჩნდებით როგორც კარგი ადამიანი, თუ სექსუალურ დამოკიდებულებას უპასუხებთ.
- შეარჩიეთ სწორი ატმოსფერო მისი უარყოფისთვის. მაგალითად, თუ ის მოგთხოვთ პირად პაემანზე, მაგრამ ის აკეთებს თავის შეთავაზებას სხვა ადამიანების წინაშე, უმჯობესია უარი თქვათ მანამ, სანამ მხოლოდ თქვენ ორნი არ იქნებით. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”დიდი მადლობა! ყავა დავლიოთ თუ სასეირნოდ წავიდეთ მის განსახილველად?”
- შეარჩიეთ თქვენი საკომუნიკაციო საშუალება. თუ ის გკითხავთ ტექსტის, ელ.ფოსტის ან სოციალური მედიის საშუალებით, შეგიძლიათ ლამაზად უპასუხოთ მას, ან დარეკოთ.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: რეაგირება პასუხთან
ნაბიჯი 1. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა
თანაგრძნობა და გახსოვდეთ სხვების გრძნობები. დაუთმეთ დრო მოსმენა და პასუხის მიღება. აცნობეთ მას, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მისი დაუცველობა და დააფასოთ მისი გრძნობები.
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე მესმის, რომ შენ უნდა გტკიოდეს ან დაბნეული იყოს. მე ვაფასებ თქვენს მოწვევას გარეთ გასასვლელად. ამას უნდა დასჭირდეს გამბედაობა და მე ვერ წარმომიდგენია, რამდენად რთული უნდა ყოფილიყო ეს.”
- თქვენ შეიძლება გკითხოთ: „არის რაიმე საჭირო იმისთვის, რომ თავი უფრო კომფორტულად იგრძნო? მე ვიცი, რომ ეს შეიძლება უცნაურად მოგვეჩვენოს, რადგან ჩვენ ჯერ კიდევ ერთ სკოლაში ვართ.”
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ ალტერნატივები
თუ ენდობით ან მოგწონთ ის ადამიანი, ვინც მთხოვა, მაგრამ არ გსურთ მათთან შეხვედრა, შეგიძლიათ სხვაგვარად შესთავაზოთ დახმარება. შესთავაზეთ სხვა ვარიანტები ურთიერთობების შესახებ, რომელთა შექმნაც შეგიძლიათ.
- შესთავაზეთ შესაფერისი მეგობარი პაემანზე. ჯერ მეგობრის ნებართვა ითხოვე.
- ჰკითხეთ შეგიძლიათ იყოთ თუ არა თქვენ ორნი ნორმალური მეგობრები, თუ აქამდე არ იყავით მეგობრები.
- სთხოვეთ მეტი დრო, თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს გადაწყვეტილებაში ან არ გსურთ შეხვედრა ახლა, მაგრამ დაინტერესებული ხართ მასთან შეხვედრით სხვა დროს.
- შემოგვთავაზეთ მასთან ერთად დროის გატარება, თუ თქვენ მას ჯერ არ იცნობთ უკეთესად, მაგრამ გსურთ უკეთ გაიცნოთ იგი ოფიციალურ გაცნობამდე.
ნაბიჯი 3. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
გაუფრთხილდით იმ ადამიანებს, რომლებიც დაჟინებით მოითხოვენ თქვენგან გამოსვლას ან არ მიიღებენ თქვენს უარყოფას. გაუფრთხილდით გაბრაზებულ რეაქციებს ან მკაცრ სიტყვებს. თუ ეს ადამიანი არის შემაშფოთებელი, უხეში ან უპატივცემულო, როდესაც თქვენ უარყოფთ მას, დაიცავით თქვენი უსაფრთხოება:
- ეუბნება სად ხარ, თუ მარტო ხარ ადამიანთან.
- დაუყოვნებლივ დატოვეთ ეს მდგომარეობა და წადით იქ, სადაც სხვა ხალხია.
- დაბლოკეთ ის ნებისმიერი სოციალური მედიის აპლიკაციაში ან შესატყვისი საიტებზე, სადაც ესაუბრებით მას.
- არ უპასუხოთ მის ზარებს, წერილებს ან ტექსტურ შეტყობინებებს.
- ხვალ მოერიდეთ მასთან მარტო ყოფნას.
ნაბიჯი 4. გადალახეთ დანაშაულის გრძნობა
მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ზრდილობიანი, როდესაც ამბობთ უარს, სხვა ადამიანმა შეიძლება არ მიიღოს ეს და ჰქონდეს ძლიერი უარყოფითი რეაქცია. ამან შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოს - ალბათ თქვენ უნდა თქვათ დიახ, თავაზიანობის გამო? ან შეიძლება ადამიანი ცდილობს ღიად თქვას რაიმე იმისთვის, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ თავი ცუდად იგრძნოთ ან დამნაშავედ იგრძნოთ თქვენი გრძნობების და აზრების გულწრფელად და პატიოსნად გამოხატვისთვის. თქვენ არ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი, რომ გქონდეთ გარკვეული გრძნობები და თუ არ გაქვთ რომანტიკული გრძნობები მის მიმართ, თქვენ ვერ შეძლებთ გითხრათ ან მოატყუოთ საკუთარი თავი განსაკუთრებული გრძნობების ქონაში. მისი რეაქცია საკუთარი საქმეა და თუ ის ცუდად რეაგირებს, ეს არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა.
Რჩევები
- თუ ამ ნაბიჯების გადადგმის შემდეგ ადამიანი იწყებს უხეშობას ან აგრესიას თქვენს მიმართ, უმჯობესია თავი შორს დაიჭიროთ მათგან.
- თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მას, უმჯობესია იყოთ თავაზიანი, მაგრამ ამავე დროს შეინარჩუნოთ დისტანცია. თუ ძალიან მეგობრული ხართ, მათ შეიძლება ეს მიიღონ იმის ნიშნად, რომ თქვენ გადაიფიქრეთ.
- არსებობს შესაძლებლობა, რომ ეს ადამიანი მაინც დააზარალებს მაშინაც კი, თუ თქვენ კარგ უარს იტყვით. უარის თქმა ადვილი საქმე არ არის.
- ზოგს უჭირს უარის მიღება. თუნდაც თავაზიანი არა.
