მანიპულირება გულისხმობს სხვის ქცევაზე ან ქმედებებზე არაპირდაპირ ზემოქმედების მცდელობას. როგორც ადამიანები, ჩვენი განსჯა, როგორც წესი, გავლენას ახდენს ემოციებით, ამიტომ ჩვენთვის ძნელია დავინახოთ რეალობა დღის წესრიგის მიღმა ან უკანა მოტივები სხვადასხვა ქცევებში. მანიპულირებასთან დაკავშირებული მაკონტროლებელი ასპექტი ზოგჯერ ძალიან დახვეწილია და შეუმჩნეველი რჩება, იმალება პასუხისმგებლობის, სიყვარულის ან ჩვევის მიღმა. თქვენ შეგიძლიათ ამოიცნოთ ნიშნები, რათა არ გახდეთ მსხვერპლი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ხალხის მანიპულაციური ქცევის ყურება
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ, თუ მას ყოველთვის სურს, რომ თქვენ პირველად ილაპარაკოთ
მანიპულატორებს სურთ მოისმინონ თქვენი სათქმელი, რათა შეძლონ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების დადგენა. ის დაუსვამს სადავო კითხვებს, ასე რომ თქვენ ისაუბრებთ თქვენს პირად მოსაზრებებზე და გრძნობებზე. ეს კითხვები ჩვეულებრივ იწყება "რა", "რატომ" ან "როგორ". მისი პასუხები და ქმედებები ჩვეულებრივ ემყარება თქვენს მიერ მოწოდებულ ინფორმაციას.
- თუმცა, დამოკიდებულება, რომელიც ხელს გიწყობთ პირველად ლაპარაკში, სულაც არ განიხილება მანიპულაციად. ასევე განიხილეთ სხვა საქმეები, რასაც ის აკეთებს.
- მანიპულირებული ადამიანები საუბრების დროს არ ავლენენ ბევრ პირად ინფორმაციას, ისინი უფრო მეტ ყურადღებას გაამახვილებენ თქვენზე.
- თუ ეს ქცევა ხდება თითქმის ყველა საუბარში, ეს შეიძლება იყოს მანიპულირების ნიშანი.
- მიუხედავად იმისა, რომ მის მიერ დასმული კითხვები ნამდვილ ინტერესს იწვევს, გახსოვდეთ, რომ მის მიღმა შეიძლება იყოს ფარული დღის წესრიგი.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, იყენებს თუ არა იგი თავის ხიბლს რაიმეს მისაღწევად
ზოგი ადამიანი თავისი ბუნებით მომხიბვლელია, მაგრამ მანიპულატორები თავიანთ ხიბლს იყენებენ საქმის განსახორციელებლად. შესაძლოა მან კომპლიმენტები მოგაწოდოს თხოვნის გაკეთებამდე. შესაძლოა მან მისცა პატარა საჩუქარი ან მისალოცი ბარათი, სანამ რამეს ითხოვდა, ან თქვა, რომ ის აპირებდა რაიმე სასიამოვნო გაეკეთებინა იმისთვის, რომ ვინმეს მისთვის რამე გაეკეთებინა.
მაგალითად, ზოგი ამზადებს უგემრიელეს სადილს და იქცევა ძალიან ტკბილად, სანამ ფულს ითხოვს ან დაეხმარება პროექტს
ნაბიჯი 3. უფრთხილდით ბიძგის ქცევას
მანიპულატორები სხვებს წაახალისებენ, რომ რაღაც გააკეთონ ძალით ან მუქარით. შესაძლოა, ის დაიყვიროს, გააკრიტიკოს ან დაემუქროს, რომ ვინმემ რამე გააკეთოს მისთვის. მას შეეძლო დაეწყო სიტყვებით: "თუ ამას არ გააკეთებ, მე _" ან "მე არ _, სანამ შენ _". ეს ტაქტიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ვინმეს რაღაცის წახალისების მიზნით, არამედ იმისთვის, რომ შეაჩეროს ის გარკვეული ქმედებისგან.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ ფაქტებს
თუ ვინმე ფაქტებით მანიპულირებს ან ცდილობს გადააჭარბოს თქვენ ფაქტებითა და ინფორმაციით, შესაძლოა ის ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას. ფაქტებით მანიპულირება შესაძლებელია ტყუილით, კამათით, ინფორმაციის დამალვით ან გაზვიადებით. მანიპულატორებს შეუძლიათ მოიქცნენ როგორც ექსპერტი კონკრეტულ თემაზე და დაგბომბონ ფაქტებითა და სტატისტიკით. ის ამას აკეთებს იმისათვის, რომ შენზე უკეთესად იგრძნოს თავი.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ, ის ყოველთვის თამაშობს მოწამეს თუ მსხვერპლს
შესაძლოა მან გააკეთა ის, რაც თქვენ არ გკითხავთ, შემდეგ გამოიყენა ის თქვენს სასარგებლოდ. "დახმარების" საშუალებით, ის თვლის, რომ თქვენ უნდა დაუბრუნოთ კეთილგანწყობა და თუ არ გსურთ, წუწუნებთ.
მანიპულატორმა შეიძლება დაიჩივლოს და თქვას: "თავს ასე უყურადღებოდ/შეურაცხყოფილად/დაჩაგრულად ვგრძნობ და ა.შ." თანაგრძნობის მოპოვების მცდელობაში და გიბიძგებთ, რომ რაღაც გააკეთოთ მისთვის
ნაბიჯი 6. განიხილეთ არის თუ არა სიკეთე პირობითი
ის შეიძლება იყოს ტკბილი და სასიამოვნო, თუ რამეს საკმარისად კარგად აკეთებ, მაგრამ შეცდომის დაშვებისას გაბრაზდება. როგორც ჩანს, ამ ტიპის მანიპულატორი ორსახეა, ანგელოზის ერთი მხარე, როდესაც მას უნდა მოეწონოს და მეორე საშინელი, როდესაც მას სურს შეშინდეს. ყველაფერი კარგად ჩანს მანამ, სანამ მოლოდინს არ გაამართლებ.
თქვენ ჰგავთ ზღვარზე სიარულს, გეშინიათ მისი გაბრაზების
ნაბიჯი 7. დააკვირდით მის ქცევის ნიმუშებს
ყველა ერთხელ მაინც აკეთებს რაღაც მანიპულატორს. თუმცა, რეალური მანიპულატორები ამას ყოველთვის აკეთებენ. მანიპულატორებს აქვთ პირადი დღის წესრიგი და განზრახ იყენებენ სხვებს ძალაუფლების, კონტროლისა და მოგების მოსაპოვებლად იმ ადამიანის ხარჯზე. თუ ეს ქცევა ხდება რეგულარულად, ის შეიძლება იყოს მანიპულატორი.
- როდესაც თქვენ მანიპულირებთ, თქვენი უფლებები ან ინტერესები ჩვეულებრივ ეწირება და არ განიხილება მანიპულატორის მიერ მნიშვნელოვანი.
- იცოდეთ, რომ მანიპულაციურ ქცევაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ფსიქიკურმა აშლილობამ ან დაავადებამ. მაგალითად, დეპრესიაში მყოფმა ადამიანმა შეიძლება დაკარგოს კონტროლი მანიპულაციური განზრახვის გარეშე, ხოლო ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის მქონე ადამიანს (ADHD) შეიძლება უჭირდეს ყოველდღიურად ფოსტის შემოწმება. ეს მათ მანიპულაციურ ადამიანებად არ აქცევს.
3 მეთოდი 2: მანიპულატორთან თქვენი კომუნიკაციის შეფასება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ თქვენ თავს გრძნობთ უღირსად ან გაკრიტიკებთ
ჩვეულებრივი მანიპულატორის ტექნიკაა გადაიტანოს ყურადღება და დაგამციროს თქვენი თავი უსარგებლოდ. რაც არ უნდა გააკეთო, მას ყოველთვის შეუძლია დანაშაულის პოვნა. არაფერია, რისი გაკეთებაც საკმარისად კარგად შეგიძლია. იმის ნაცვლად, რომ შემოგთავაზოთ სასარგებლო რჩევები ან კონსტრუქციული კრიტიკა, ის უბრალოდ მიუთითებს თქვენს უარყოფით მხარეზე.
ეს ასევე შეიძლება გაკეთდეს სარკაზმით და ხუმრობით. მანიპულატორმა შეიძლება ხუმრობს თქვენზე, თქვენი ტანსაცმელიდან, მანქანიდან, სამსახურიდან, ოჯახიდან, გარეგნობა და ასე შემდეგ. მაშინაც კი, თუ კომენტარები შენიღბულია იუმორით, ისინი შენს წინააღმდეგ გამოიყენება. თქვენ ხართ მისი ხუმრობების სამიზნე და ხუმრობები გამოიყენება იმისათვის, რომ თქვენ საკუთარ თავს ზემოდან დახედოთ
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ, თუ გაჩუმდით
მანიპულატორი იყენებს დუმილს კონტროლის აღებისათვის. შესაძლოა ის უბრალოდ იგნორირებას უკეთებს თქვენს ზარებს, შეტყობინებებს და წერილებს. ეს კეთდება იმისათვის, რომ გაწუხებდეთ ან დასაჯოთ რაიმე არასწორი ქმედებისათვის. "სიჩუმე" განსხვავდება დისტანციის შენარჩუნებისაგან, რომ დამშვიდდეს და შემდეგ კვლავ განაახლო კომუნიკაცია, დუმილი აქ გამოიყენება როგორც საშუალება, რათა სხვა ადამიანმა თავი უმწეოდ იგრძნოს.
- დუმილი შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი მოქმედებებით, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ მანიპულატორს სურს ვინმემ თავი უსარგებლოდ იგრძნოს, მან უბრალოდ უნდა გაწყვიტოს კომუნიკაცია ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე.
- თუ მას ჰკითხავთ მისი დუმილის მიზეზს, მან შეიძლება უარყოს, რომ რაიმე არასწორია, ან თქვას, რომ თქვენს კითხვას აზრი არ აქვს ან რომ თქვენ ხართ პარანოიდი.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ ცდილობს თუ არა მას თავი დამნაშავედ გაგრძნობინოთ
დანაშაული გამოიყენება იმისათვის, რომ თქვენ იგრძნოთ პასუხისმგებლობა მანიპულატორის ქცევაზე. დანაშაული ასევე გიბიძგებს როლი შეასრულო მისი ემოციების ჩამოყალიბებაში, როგორიცაა ბედნიერება, წარუმატებლობა, წარმატება, რისხვა და ა.შ. საბოლოოდ თქვენ თავს ვალდებულად იგრძნობთ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც მას სჭირდება, მაშინაც კი, თუ ამას აზრი არ აქვს.
- მანიპულატორები, როგორც წესი, დანაშაულს იწვევენ ისეთი განცხადებებით, როგორიცაა „შენ რომ უფრო გონიერი იყო, გექნებოდა _“, „თუ მართლა მიყვარდი, _“ან „მე ეს შენთვის გავაკეთე, რატომ არ აკეთებ იგივეს ჩემთვისაც ?” (მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გკითხავთ).
- თუ თქვენ ეთანხმებით იმას, რასაც ჩვეულებრივ არ გააკეთებთ ან არ შეგიქმნით დისკომფორტს, თქვენ შეიძლება იყოთ მანიპულირების მსხვერპლი.
ნაბიჯი 4. გააცნობიერე, ყოველთვის ბოდიშს გიხდიან თუ არა
მანიპულატორს შეუძლია შეცვალოს სიტუაცია ისე, რომ იგრძნოთ, რომ რაღაც არასწორად გააკეთეთ. ის ამას ადანაშაულებს იმაში, რაც არ გაგიკეთებიათ, ან გაგრძნობინებთ პასუხისმგებლობას გარკვეულ სიტუაციებზე. მაგალითად, თქვენ და ის დაგპირდით შეხვედრას 13 საათზე, მაგრამ ის მხოლოდ ორი საათის შემდეგ გამოჩნდა. თქვენ მას კითხულობთ და ის პასუხობს:”მართალი ხარ. მე არასოდეს არაფერი გამიკეთებია კარგად. არ ვიცი რატომ გინდა ისევ ჩემთან საუბარი. მე არ მაქვს შენთან ყოფნის უფლება. ახლა ის გაგრძნობინებთ თანაგრძნობას და ცვლის საუბრის მიმართულებას.
მანიპულატორები ასევე არასწორად განმარტავენ რასაც თქვენ ამბობთ ყველაზე უარესი გზით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბოდიში თქვენი ნათქვამისთვის
ნაბიჯი 5. გააცნობიერე, თუ ის ყოველთვის ადარებს შენ სხვა ადამიანებს
რაიმეს გაკეთების მცდელობისას, მან შეიძლება გითხრათ, რომ თქვენ არ შეესაბამება სხვა ადამიანებს. მან ასევე შეიძლება თქვას, რომ სულელურად გამოიყურები, თუ ერთ კონკრეტულ საქმეს არ გააკეთებ. ის ამას აკეთებს იმისთვის, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ და თქვენზე ზეწოლა მოახდინოს იმას, რასაც ითხოვს.
"სხვები _" ან "მე რომ მერის ვთხოვო დახმარება, მას სურს ეს", ან "ყველა ამბობს, რომ შენს გარდა მშვენიერია" არის სხვადასხვა შედარება, რომ დაგეხმაროს რაღაცის გაკეთებაში
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: მანიპულაციურ ადამიანებთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ შეგიძლიათ თქვათ "არა"
მანიპულატორი გააგრძელებს თქვენს მანიპულირებას მანამ, სანამ ნებას მოგცემთ. თქვენ უნდა თქვათ "არა" თქვენი გონიერების დასაცავად. ჩაიხედე სარკეში და ივარჯიშე თქვი "არა, მე ვერ დაგეხმარები" ან "არა, ეს არ გამომადგება ჩემთვის". თქვენ უნდა დაიცვათ თავი და თქვენ იმსახურებთ პატივისცემას.
- თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი დამნაშავედ, თუ თქვით "არა". ეს შენი უფლებაა.
- თქვენ შეგიძლიათ თავაზიანად თქვათ უარი. როდესაც მანიპულატორი მოგთხოვთ რამის გაკეთებას, თქვით "მე მიყვარს, მაგრამ მომავალ თვეში ნამდვილად დაკავებული ვარ" ან "მადლობა, მაგრამ არა".
ნაბიჯი 2. დააყენეთ ლიმიტები
მანიპულატორი, რომელიც აღმოაჩენს უსამართლობას და ვარდნაშია, შეეცდება თქვენი თანაგრძნობა გამოიყენოს საკუთარი სარგებლისთვის. ამ შემთხვევაში, ის დაეყრდნობა "უმწეობის" განცდას და დახმარებას ითხოვს თქვენგან, იქნება ეს ფინანსური, ემოციური თუ სხვაგვარად. გაუფრთხილდით ასეთ დამოკიდებულებებს და კომენტარებს, როგორიცაა "შენ ხარ მხოლოდ ის, რაც მე მაქვს" და "სხვა არაფერთან შემიძლია ვისაუბრო" და ასე შემდეგ. თქვენ არ გაქვთ ვალდებულება და უნარი დააკმაყოფილოთ მისი მოთხოვნილებები ყოველთვის.
-
თუ ის ამბობს: "სხვას ვერაფერს დაველაპარაკები", ეცადე უპასუხო კონკრეტული მაგალითით:
”გახსოვთ, როდესაც ციტრა მოვიდა თქვენთან სასაუბროდ მთელი დღის მეორე ნახევარში? სარი ამბობს, რომ ის სიამოვნებით გამოგყვება ტელეფონზე, როცა დაგჭირდება. მსურს თქვენთან საუბარი მომდევნო ხუთი წუთის განმავლობაში, მაგრამ ამის შემდეგ მაქვს პაემანი, რომლის გამოტოვება არ შეიძლება.”
ნაბიჯი 3. ნუ სცემ თავს
მანიპულატორები შეეცდებიან თქვენ უღირსებად აქციონ. გახსოვდეთ, რომ თქვენ მანიპულირებთ, რომ თავი უსარგებლოდ იგრძენით და პრობლემა თქვენში არ არის. როდესაც საკუთარ თავს ცუდად იგრძნობთ, გააცნობიერეთ რა ხდება და განკურნეთ თქვენი გრძნობები.
- დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები: "ის მე მექცევა პატივისცემით?", "არის თუ არა მისი მოთხოვნები და მოლოდინი გონივრული", "მიდის თუ არა ჩემი ურთიერთობა მასთან ერთი მიმართულებით?", "ვგრძნობ ღირსეულად ამ მხრივ?"
- თუ პასუხი არის "არა", სავარაუდოდ პრობლემა არის მანიპულატორი და არა თქვენ.
ნაბიჯი 4. იყავით თავდაჯერებული
მანიპულატორები ჩვეულებრივ ახვევენ და ამახინჯებენ ფაქტებს, რათა თავი უფრო მიმზიდველად გამოიჩინონ. როდესაც თქვენ პასუხობთ დამახინჯებულ ფაქტებს, ეძიეთ განმარტება. აუხსენით, რომ ის ფაქტები, რომლებიც გახსოვთ, არ არის ასეთი და გსურთ მათ შესახებ მეტი იცოდეთ. დასვით მარტივი კითხვები, მაგალითად, როდესაც თქვენ ორივე ეთანხმებით საკითხს, რა სახის მიდგომის სჯერა მას და ა.შ. როდესაც მიაღწევთ განტოლებას, იფიქრეთ როგორც ახალი ამოსავალი წერტილი და არა დამახინჯებული ფაქტი. Მაგალითად:
- მან თქვა:”თქვენ არასოდეს დამიჭერიხართ შეხვედრებზე. შენ მხოლოდ შენი გულისთვის იქ ხარ და ყოველთვის მტაცებ იმ მტაცებელ ზვიგენებს.”
- თქვენ პასუხობთ:”ეს არ არის სიმართლე. დარწმუნებული ვარ, თქვენ მზად ხართ განიხილონ თქვენი იდეა იმ აქციონერებთან. მე რომ მეგონა შეცდომა დაუშვი, მე დაგეხმარებოდი, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ შენ ბრწყინვალედ გააკეთე ეს.”
ნაბიჯი 5. მოუსმინეთ საკუთარ თავს
მნიშვნელოვანია, რომ მოუსმინოთ საკუთარ თავს და მიაქციოთ ყურადღება, როგორ გრძნობთ სიტუაციას, როდესაც ის ვითარდება. გრძნობთ დაჩაგრულს, ზეწოლას, ვალდებულებას გააკეთოთ მისთვის, როცა ნამდვილად არ გინდათ? როგორც ჩანს, მისი ქცევის გავლენა უსასრულოა, ასე რომ მას შემდეგ რაც დაასრულებთ მის დახმარებას, თქვენ უფრო მეტ დახმარებას და მხარდაჭერას მოელით? თქვენი პასუხი უნდა იყოს სახელმძღვანელო იმისა, თუ სად მიდის თქვენი ურთიერთობა.
ნაბიჯი 6. შეწყვიტეთ თქვენში დანაშაულის გაღვივების მცდელობა
დანაშაულის ხაფანგიდან გამოსვლის მცდელობის დამახსოვრების ერთ -ერთი გასაღები არის ის, რომ რაც უფრო მალე შეჩერდება, მით უკეთესი. მიიღეთ ბუმერანგული მიდგომა, რომელიც მას უკუაგდებს და ნუ მისცემთ თქვენს ქცევის ინტერპრეტაციას სიტუაციის კარნახს. ეს მიდგომა მოიცავს იმის შეფასებას, რასაც მანიპულატორი ამბობს, ასევე იმის თქმა, რომ ის არ აფასებს, არის უყურადღებო, არარეალისტური ან არ არის კეთილი.
- თუ ის ამბობს: "შენ ნამდვილად არ გაინტერესებს რამდენად ვცდილობ შენთვის." უპასუხე:”რა თქმა უნდა, მე მაინტერესებს ის შრომა, რაც შენ გააკეთე ჩემთვის. ბევრჯერ მითქვამს. ახლა ის ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ ყურადღებას არ აქცევთ ჩემზე.”
- შეამცირეთ მისი ძალაუფლება თქვენზე. როდესაც მანიპულატორი ცდილობს გაგრძნობინოს თავი დამნაშავედ, ეუბნება მას, რომ მას არ აქვს მნიშვნელობა, ნუ იდარდებ.
ნაბიჯი 7. ყურადღება გაამახვილეთ მანიპულატორზე
იმის ნაცვლად, რომ მას უფლება მისცეთ კითხვის დასმა და მოითხოვოს, აიღეთ კონტროლი სიტუაციაზე. როდესაც თქვენ გეკითხებიან ან გიბიძგებენ გააკეთონ ისეთი რამ, რაც არის არაბუნებრივი ან დისკომფორტს გიქმნით, დაუსვით რამდენიმე საძიებო შეკითხვა.
- ჰკითხეთ: "ეს სამართლიანად მეჩვენება?", "როგორ ფიქრობთ, ამას აქვს აზრი?", "რა არის ჩემთვის?", ან "როგორ ფიქრობთ, რას ვგრძნობ ამის შესახებ?"
- მსგავსმა კითხვებმა შესაძლოა მანიპულატორი უკან დაიხიოს.
ნაბიჯი 8. ნუ მიიღებთ სწრაფ გადაწყვეტილებებს
მანიპულატორმა შეიძლება თქვენზე ზეწოლა მოახდინოს სწრაფი გადაწყვეტილებების მიღებაში ან მოითხოვოს სწრაფი რეაგირება. დანებების ნაცვლად თქვით: "მე ვიფიქრებ ამაზე". ეს პასუხი დაგიცავთ იმ სურვილისგან, რომ დაეთანხმოთ რაღაცას, რაც ნამდვილად არ გსურთ ან სავალალო სიტუაციაში.
თუ შემოთავაზება დაიკარგა, როდესაც დრო დაუთმე ფიქრს, ეს ალბათ იმიტომ, რომ ფიქრის დრო რომ გქონდეს ამას არ გააკეთებდი. თუ ის აიძულებს თქვენ მიიღოთ გადაწყვეტილება წამებში, საუკეთესო პასუხია "არა მადლობა"
ნაბიჯი 9. შექმენით დამხმარე ქსელი
კონცენტრირება მოახდინეთ ჯანსაღ ურთიერთობებზე და გაატარეთ დრო ადამიანებთან, რომლებიც თავს კარგად და თავდაჯერებულად იგრძნობთ. მიმართეთ ოჯახის წევრებს, მეგობრებს, მენტორებს, პარტნიორებს და/ან მეგობრებს ინტერნეტიდან. ეს ადამიანები დაგეხმარებიან დარჩეს დაბალანსებული და კმაყოფილი საკუთარი თავით. ნუ იზოლირდები!
ნაბიჯი 10. თავი აარიდეთ მანიპულატორებს
თუ მანიპულატორებთან ურთიერთობა ძალიან რთული ან საშიში გეჩვენებათ, დისტანცირდით. თქვენ არ ხართ ვალდებული შეცვალოთ იგი. თუ მანიპულატორი არის ოჯახის წევრი ან თანამშრომელი, რომელთანაც დიდ დროს ატარებთ, შეეცადეთ შეზღუდოთ მასთან ურთიერთობა, საჭიროების შემთხვევაში.
Რჩევები
- მანიპულირება შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი სახის ურთიერთობაში, მათ შორის რომანტიკული, ოჯახური ან პლატონური.
- მოძებნეთ ქცევის კონკრეტული მოდელები. თუ თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ ადამიანის ქცევა კონკრეტული მიზნის მისაღწევად, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ მანიპულაციური ქცევის ნიშნების ამოცნობა.
