თუ გსურთ გქონდეთ ხანგრძლივი და წარმატებული ურთიერთობა, უნდა დაიწყოთ ურთიერთპატივისცემის საფუძველზე. თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი თავის და თქვენი პარტნიორის გუნდურად დანახვა და უნდა იყოთ ყურადღებიანი, პატიოსანი და თანაგრძნობით. მაგრამ არავინ არის სრულყოფილი და თქვენ მზად უნდა იყოთ გულწრფელად მოიხადო ბოდიში, თუ შეცდომა დაუშვით. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი მზად ხართ ძალისხმევის გაწევისთვის, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ბედნიერი და პატივმოყვარე ურთიერთობა.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გუნდური მუშაობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ თქვენ ორს, როგორც ნამდვილ წყვილს
თუ გსურთ დააფასოთ თქვენი პარტნიორი, ეცადეთ ორივე თქვენთაგანში მყარი გუნდის სახით ნახოთ. თქვენ უნდა იფიქროთ როგორც გუნდი გადაწყვეტილებების მიღებისას და ყოველთვის გაითვალისწინოთ თქვენი პარტნიორი, როდესაც გსურთ პირადი გადაწყვეტილების მიღება. თქვენ უნდა გქონდეთ იმის დანახვა, რომ თქვენ ორივე მუშაობთ მიზნებისკენ, რომლებიც გაგაძლიერებთ და არ იგრძნობთ თავს წყვილად, რომელსაც აქვს კონფლიქტური მოთხოვნილებები და სურვილები. თუ თქვენ ნამდვილად ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც ნაწილად, შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს პარტნიორს ის პატივისცემა, რასაც ის იმსახურებს.
- როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ყოველდღიურ ცხოვრებას ახორციელებთ, თქვენ უნდა ნახოთ საკუთარი თავი, როგორც ერთიანი მხარე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ ყველაფერზე შეთანხმდეთ, თქვენ უნდა ეცადოთ, რომ ერთმანეთს სიკეთითა და პატივისცემით მოეპყროთ და მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც მხარს უჭერენ ერთმანეთს.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა გქონდეთ იგივე აზრები, როგორც თქვენს პარტნიორს, შეგიძლიათ პრაქტიკაში თქვათ "ჩვენ" როდესაც ერთად იღებთ გადაწყვეტილებებს, თავიდან აიცილოთ თქვენი წინადადებების "მე …" - ით დაწყების ჩვევა.
ნაბიჯი 2. თუ არ ეთანხმებით თქვენს პარტნიორს, განიხილეთ ეს პატივისცემით
თქვენ ყოველთვის ვერ დაეთანხმებით თქვენს პარტნიორს და ეს კარგია. მაგრამ როდესაც არსებობს განსხვავებები, თქვენ უნდა განიხილოთ ისინი პატივისცემით. თუ თქვენ ამბობთ ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა: "ეს სულელური იდეაა …" ან, "მე არ მჯერა, რომ ამის გაკეთება გსურდა …", ეს გახდის თქვენს პარტნიორს გაბრაზებულს და თავდაცვით და წარმატებული საუბარი არ მოხდება. შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს და იყავით მეგობრული, როდესაც ის განმარტავს თავის თვალსაზრისს.
- გაითვალისწინეთ, რომ თუკი აგრესიული და გაბრაზებული გახდებით, თქვენი პარტნიორი ნაკლებად იქნება მიდრეკილი გაუზიაროს თავისი იდეები ან დადოს გარიგებები.
- იმის ნაცვლად, რომ იყოთ დამამცირებელი ან უხეში, როდესაც არ ეთანხმებით, შეგიძლიათ თქვათ: "მე მესმის, რატომ ხედავ ამას ასე …" ან, "მე არ ვფიქრობ, რომ ეს ამ ეტაპზე სწორი არჩევანია …" გახსოვდეთ, რომ როგორ ამბობ რამ შეიძლება ისეთივე მნიშვნელოვანი იყოს, როგორც შენ ამბობ.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ განსხვავებების შემწყნარებლობა და პატივისცემა
როდესაც ურთიერთობაში ხართ, ნახავთ გზებს, რომლებიც ძალიან განსხვავდება თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის. შესაძლოა თქვენი პარტნიორი იყოს ის, ვისაც სურს იყოს ზედმეტად მოწესრიგებული, თქვენ კი არ ხართ მიჩვეული სისუფთავეს; შესაძლოა ძალიან კომუნიკაბელური ხართ, სანამ თქვენი პარტნიორი მორცხვია; მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მცირე ცვლილებები შეიტანოთ ერთმანეთთან შესატყვისად, თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად შეიცვალოთ და თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი განსხვავებების მიღება და პატივისცემა, თუკი ნამდვილად გსურთ თქვენი პარტნიორის პატივისცემა.
- რასაკვირველია, თუ თქვენ ხართ ძალიან მოუწესრიგებელი ადამიანი და თქვენი პარტნიორი არის ის, ვისაც სურს იყოს ზედმეტად მოწესრიგებული, თქვენ უნდა პატივი სცეს წესებს და შეინარჩუნოთ თქვენი სახლი სუფთა, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოთ ის წესები, რაც მას სურს.
- თუ თქვენს პარტნიორში არის რაღაც, რაც გაწუხებთ, მაგრამ თქვენ ვერ შეცვლით, მაგალითად, ძაღლისადმი ზედმეტი სიყვარული, მაშინ თქვენ უნდა შეძლოთ დააფასოთ და ისწავლოთ მათთან ცხოვრება, თუ გსურთ გააგრძელოთ კარგი ურთიერთობა.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ თქვენი პარტნიორის წვლილი
იმისათვის, რომ შეძლოთ თქვენი პარტნიორის დაფასება, შეეცადეთ აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ის სწორად აკეთებს საქმეს. თქვენ შეიძლება მუდამ წუწუნებდეთ თქვენს პარტნიორთან ან უარყოფითად ეკიდებოდით ყველა იმ პრობლემას, რაც თქვენ გაქვთ ან რომელიც ხელს გიშლით ორივეს ერთად ბედნიერებისაგან; მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს გაგამხიარულოთ, როდესაც გიჭირთ, გემრიელად მიირთვათ, ან ყოველთვის კეთილი და მზრუნველია, ეცადეთ ნამდვილად აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, თუ რამდენს ნიშნავს ის თქვენთვის.
- ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვათ "მადლობა" და დაწეროთ სპეციალური სასიყვარულო წერილი თქვენი პარტნიორისთვის, ან დრო დაუთმოთ მათი პოზიტიური საქციელის აღიარებას.
- თუ თქვენ არასოდეს აღიარებთ იმ კარგ საქმეს, რაც თქვენსმა პარტნიორმა გააკეთა თქვენთვის, ის ამას აღიქვამს როგორც უპატივცემულობის ნიშანს, რადგან თქვენ საერთოდ არ გაინტერესებთ.
ნაბიჯი 5. პატივი ეცი საკუთარ თავს
სინამდვილეში, თუ გინდათ რომ დაგაფასონ, პირველ რიგში უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის პატივისცემა. თქვენ უნდა მოექცეთ თქვენს სხეულს კარგად, თავიდან აიცილოთ ისეთი ქცევები, რომლებიც კარგავს თქვენს მიმართ პატივისცემას, როგორიცაა ალკოჰოლზე დამოკიდებულება ან უხეში ადამიანების მიმართ და ეს უნდა გააკეთოთ ისე, რომ სხვებმა დაიჯერონ, რომ თქვენ პატივისცემის ღირსი ხართ. თუ თქვენ არ გაქვთ ეს გაგება, გაგიჭირდებათ პარტნიორის პატივისცემა ან თქვენი პარტნიორის პატივისცემა.
დარწმუნდით, რომ თქვენ ნამდვილად აფასებთ და ზრუნავთ საკუთარ თავზე, სანამ მზად არ იქნებით სხვების პატივისცემისათვის
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ გარიგებების დადება
თქვენი პარტნიორის დაფასების კიდევ ერთი გზაა გქონდეთ უნარი შეეგუოთ იმას, რაზეც ვერ დაგეთანხმებით. როდესაც ერთად იღებთ გადაწყვეტილებებს, მნიშვნელოვანია ორივე მოუსმინოთ ერთმანეთს და დარწმუნდეთ, რომ ზუსტად გესმით რა სურს თქვენს პარტნიორს ამ საკითხში. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ სიტუაციის დადებითი და უარყოფითი მხარეები ურთიერთპატივისცემით და შეეცადოთ მიაღწიოთ გადაწყვეტილებას, რამაც შეიძლება ორივემ ბედნიერად იგრძნოთ თავი.
- როდესაც თქვენ უნდა დადოთ გარიგება, მიხვდებით, რომ სჯობს იყოთ ბედნიერი ვიდრე იყოთ მართალი. ისწავლეთ აირჩიოთ საუკეთესო და განსაზღვროთ უკეთესი იქნება თუ არა თქვენს პარტნიორს ის რაც მას სურდა; და როდესაც ნამდვილად გინდა რაღაც განსხვავებული, შეგიძლია იბრძოლო ამისთვის.
- თუ თქვენ უნდა მიიღოთ ნაკლებად მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, მაგალითად სად უნდა ჭამოთ, უკეთესი იქნება თუ არა.
ნაბიჯი 7. საერთო პასუხისმგებლობის შესრულება
თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გსურთ ერთმანეთის პატივისცემა, თქვენ უნდა შეასრულოთ საერთო პასუხისმგებლობა. ეს ნიშნავს იმაზე მეტს, ვიდრე უბრალოდ ბოდიშის მოხდას შეცდომის დაშვებისას, მაგრამ ყოველთვის იცოდე, რომ ნებისმიერ დროს უპატივცემულო ხარ შენი პარტნიორის მიმართ და ისიც იცი, რომ შენი პარტნიორი იცის მისი უპატივცემულო დამოკიდებულება შენს მიმართ. სანამ ორივემ იცით და გესმით რას ნიშნავს ერთმანეთის პატივისცემა და მზად ხართ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე, მაშინ გექნებათ ხანგრძლივი და წარმატებული ურთიერთობა.
- მაგალითად, თუ ორი საათით აგვიანებთ სატელეფონო ზარის გარეშე და იცით, რომ თქვენი ცოლი მოუთმენლად ელოდება იმ ღამეს თქვენთან ერთად მარტო ყოფნას, თქვენ ფაქტობრივად უპატივცემულობთ თქვენს პარტნიორს და უნდა იყოთ პასუხისმგებელი თქვენს მიერ ჩადენილ საქციელზე.
- კიდევ ერთი მაგალითი, თუ თქვენი პარტნიორი იწვევს მეგობარს შეუერთდეს ღონისძიებას, რომელიც რეალურად თარიღია, თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს პასუხისმგებელი მათი უპატივცემულო საქციელისთვის.
- სანამ თქვენ ორმა შეძლებთ ერთმანეთის გამოსწორება და ბალანსის პოვნა თქვენს ურთიერთობებში და კომფორტულად განიხილავთ ბოროტმოქმედებას, თქვენ კარგად ხართ.
3 მეთოდი 2: იყავით ტოლერანტული
ნაბიჯი 1. ბოდიში მოიხადე, თუ რამე არასწორად გააკეთე
პარტნიორის დაფასების ერთ -ერთი გზაა ბოდიშის მოხდა, თუ ცდებით. იმის ნაცვლად, რომ უარყოთ ან დაფაროთ თქვენი შეცდომა, უმჯობესია თუ ბოდიშს გიხდით და არა მხოლოდ ამბობთ, არამედ ნამდვილად ინანებთ. შეხედე შენს პარტნიორს თვალებში, დადე ტელეფონი ჯერ და აუხსენი რამდენად ინანებ რაც მოხდა და რამდენად ცუდად მოექეცი შენს პარტნიორს.
- არ თქვა უბრალოდ: "ვწუხვარ, რომ შენ იგრძენი რომ მე …" ან "ვწუხვარ, რომ შენ ასე გაბრაზებული იყავი, როდესაც მე …", არამედ აიღე პასუხისმგებლობა შენს ქმედებებზე და განმარტე, რომ იცი, რომ ცდები.
- რა თქმა უნდა, ქმედებები უფრო გავლენიანია ვიდრე სიტყვები. თქვენ არ უნდა თქვათ მხოლოდ ბოდიში, არამედ შეეცადეთ არ გაიმეოროთ ის, რაც გააკეთეთ.
ნაბიჯი 2. ეცადე შენი თავი შენი პარტნიორის ადგილას გახადო
მეორე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ ყურადღებიანი და გამოიჩინოთ ნამდვილი პატივისცემა თქვენი პარტნიორის მიმართ, არის იმის გაგება, თუ რა სურს თქვენს პარტნიორს, როდესაც კამათს წარმოაჩენთ, ან როდესაც თქვენ იღებთ გადაწყვეტილებას. მაგალითად, თუ იცით, რომ მისი მამა საავადმყოფოშია, უნდა გესმოდეთ რას განიცდის მანამ, სანამ კამათს დაიწყებთ იმაზე, თუ ვინ უნდა გააკეთოს ჭურჭელი; თუ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი ქალაქგარეთ მოდის და თქვენს მეგობარ ბიჭს არ მოსწონს მისი დანახვისას, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას იგრძნობთ საკუთარ თავზე, თუკი თქვენს მეგობარ ბიჭს უნდა შეხვდეს ყოფილს.
- ყოველთვის ცდილობთ დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რას ფიქრობს თქვენი პარტნიორი საუბრის დაწყებამდე ან კამათის დაწყებამდე, შეგიძლიათ განავითაროთ უფრო პატივმოყვარე დამოკიდებულება თქვენი პარტნიორის მიმართ.
- სხვის ნაცვლად საკუთარი თავის დაყენების მცდელობა იქნება შესანიშნავი საშუალება ვინმეს მიმართ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება, შესაძლოა საუკეთესო მეგობარი ან მეგობარი ბიჭი.
ნაბიჯი 3. გამონახეთ დრო, რომ ნამდვილად მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს
მოსმენა არის უნარი, რომელსაც ბევრი ადამიანი აკლია დღევანდელ დატვირთულ, ტექნოლოგიებით გატაცებულ ცხოვრებაში. თუ გსურთ გამოიჩინოთ ნამდვილი მადლიერება თქვენი პარტნიორის მიმართ, შეეცადეთ ნამდვილად მოუსმინოთ მათ, როცა გელაპარაკებიან. ეს არ ნიშნავს საუბრის შეწყვეტას, რჩევის მიცემას კითხვის გარეშე, ან ლოდინის მოლოდინში, მაგრამ თქვენ ნამდვილად უნდა გამოყოთ დრო, რომ მიაქციოთ ყურადღება იმას რასაც თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ, პატივი სცეს მათ აზრებს, გამოცდილებას და იდეები.
- ჯერ ტელეფონი დაანებე, შეხედე მას თვალებში და ნუ ათვალიერებ ოთახს იმის გასარკვევად, თუ რა ხდება; მიაქციეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი სრული ყურადღება, როდესაც ის გესაუბრებათ.
- ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ აქტიური მოსმენით. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ის, რასაც ამბობს თქვენი პარტნიორი იმის დასანახად, რომ თქვენ ნამდვილად უსმენთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გაიმეორეთ იგი თქვენი სიტყვებით, რათა დაამტკიცოთ, რომ ნამდვილად გესმით. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე მესმის, რომ თქვენ იმედგაცრუებული ხართ იმით, რომ თქვენი უფროსი არ გცემთ პატივს …" რათა აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ მათზე.
- თქვენ არ გჭირდებათ თანაგრძნობით დაუქნიოთ თავი ან თქვათ "მე ვხედავ" ყოველ ორ წამში იმის საჩვენებლად, რომ თქვენ ყურადღებას აქცევთ. სიტყვები, რომლებსაც იყენებთ თქვენი პარტნიორის დასრულების შემდეგ, აჩვენებს, რომ თქვენ უსმენთ.
ნაბიჯი 4. პატივი ეცით პარტნიორის მიერ დადგენილ საზღვრებს
ყველას აქვს საკუთარი საზღვრები და თუ გსურთ პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს, იცოდეთ რა სურთ და პატივი ეცით მას. შესაძლოა თქვენი პარტნიორი არის ადამიანი, რომელიც აფასებს კონფიდენციალურობას და ვერ მიიღებს იმას, რომ გადახედოთ ძველ ფოტოებს ან ისაუბროთ მათ წარსულზე სხვა ადამიანების თვალწინ; შესაძლოა თქვენს პარტნიორს არ მოეწონოს მასთან ფლირტი, რადგან ბავშვობაში ჭარბი წონა ჰქონდა. როგორი საზღვრებიც არ უნდა იყოს, თქვენ უნდა აღიაროთ ისინი და იყოთ მზრუნველი და შეძლოთ მათი პატივისცემა.
- პარტნიორის კონფიდენციალურობის პატივისცემა გადამწყვეტია ურთიერთობის წარმატებისთვის. ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენ გაქვთ უფლება გაეცნოთ თქვენი პარტნიორის ტელეფონს ან კომპიუტერს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ორნი ხართ პაემანზე.
- თქვენ ასევე უნდა შეაფასოთ თქვენი პარტნიორის ნივთები. თუ მას ნამდვილად არ მოსწონს მისი საყვარელი საათის სესხება, უნდა გესმოდეს.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი აწესებს იმ საზღვრებს, რომელთა მიღებაც თქვენთვის ძნელია, მაგალითად, არ უნდა ისაუბროთ მის ყოფილ მეუღლეზე, გქონდეთ პატივისცემით საუბარი, რათა მიიღოთ ახსნა, თუ რატომ იქცევა თქვენი პარტნიორი ასე.
ნაბიჯი 5. წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი მიაღწიოს საუკეთესოს
თუ გსურთ დააფასოთ თქვენი პარტნიორი, გისურვებთ მას საუკეთესოს. თქვენ მზად უნდა იყოთ დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს მიაღწიოს სრულ პოტენციალს და აისრულოს მათი ოცნებები. თქვენ უნდა უზრუნველყოთ თქვენი პარტნიორისთვის იმის თქმა, რომ ის კარგად გამოდგება გასაუბრებაში, რომ თქვენი პარტნიორი მოხსნის საკუთარ რეკორდს მომავალ მარათონში და რომ თქვენს პარტნიორს შეუძლია დაასრულოს რომანის წერა, რომელიც მან დაიწყო ხუთი წლის წინ.
- თქვენ არ უნდა შეხედოთ თქვენს პარტნიორს ან იფიქროთ თქვენს პარტნიორზე, როგორც ვინმეზე, ვინც ვერ მიაღწევს თავის ოცნებებს. თუ თქვენ გაქვთ კარგი მიზეზი, რის გამოც ფიქრობთ, რომ კონკრეტული გეგმა არ არის კარგი იდეა, თქვენ უნდა შეეცადოთ განიხილოთ ეს მეგობრულ გარემოში.
- იმისათვის, რომ ურთიერთობა ნამდვილად იმუშაოს, თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა იყოთ ერთად უკეთესად, ვიდრე ცალ -ცალკე. თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება თქვენს პარტნიორს და წაახალისოთ ის კიდევ უკეთესი.
- თუ თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის არის კონფლიქტი, რომელიც ცდილობს საკუთარი თავის საუკეთესოს მიღებას, თქვენ არ გჭირდებათ გაბრაზება, არამედ განიხილეთ ეს თქვენს პარტნიორთან, რათა ორივემ გაიგოს სიტუაცია.
ნაბიჯი 6. მიეცით სიყვარული
სიყვარული არის გასაღები წარმატებული ურთიერთობის შესაქმნელად და პარტნიორის მიმართ პატივისცემის გამოხატვისთვის. თუ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ თქვენს პარტნიორზე, თქვენ უნდა შეგეძლოთ აჩვენოთ სიყვარული და პატიება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი პარტნიორი ახლახანს გადის რთულ დროს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი საკუთარ პრობლემებს ებრძვის და რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი გრძნობების იგნორირება მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არ აკეთებს იმას, რაც თქვენ გინდათ.
როდესაც თქვენს პარტნიორს ნამდვილად სჭირდება თქვენ, მიეცით მას სიყვარული და სიყვარული. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყოველთვის ვერ გეწყინებათ თქვენი პარტნიორის სირთულეების გამო და ვინაიდან ვიღაცის მოთმინებას აქვს საზღვარი, ეცადეთ მისცეთ თქვენს პარტნიორს სიყვარული და მოსიყვარულე, როდესაც მას ეს ყველაზე მეტად სჭირდება
ნაბიჯი 7. იყავით გულწრფელი
თუ გსურთ იყოთ ყურადღებიანი და პატივმოყვარე თქვენი პარტნიორის მიმართ, შეეცადეთ იყოთ გულწრფელი მათთან ყოველთვის. ნუ იტყუებით, როდესაც მას ეუბნებით სად წახვედით წუხელ და ნუ გააკეთებთ არაფერს, რამაც შეიძლება პარტნიორი უნდობლობა გამოგიჩინოთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თავს უხერხულად გრძნობთ იმის გამო, რომ თქვენ უნდა გაამჟღავნოთ ყველაფერი თქვენს შესახებ და არის რაღაცეები თქვენს ცხოვრებაში, რაც გსურთ საიდუმლოდ შეინახოთ, თქვენ არ უნდა მოატყუოთ თქვენი პარტნიორი. თუ თქვენი პარტნიორი აღმოაჩენს, რომ თქვენ დაარღვიეთ მისი ნდობა, მისი დაბრუნება ძალიან რთული იქნება.
რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როდესაც სიკეთის გულისთვის პატარა ტყუილი არ დააზარალებს. მაგრამ თუ შეჩვეული ხართ თქვენი პარტნიორის მოტყუებას, ეს არის დაფასების ნაკლებობის ნიშანი
ნაბიჯი 8. მიეცით თქვენს პარტნიორს თავისუფლება
თქვენი პარტნიორის დაფასების კიდევ ერთი გზაა მისცეთ თქვენს პარტნიორს თავისუფლება, როდესაც მას ეს სჭირდება. თუ თქვენს პარტნიორს სურს მარტო ყოფნა ან საკუთარი თავის მოგვარება გარკვეული დროის განმავლობაში, თქვენ ძალიან უპატივცემულო იქნებით თქვენი პარტნიორის მიმართ, თუ ამას იგნორირებას უკეთებთ, მკაცრი იქნებით მის მიმართ, ან აიძულებთ მასთან დროის გატარების სურვილს. ყველას სჭირდება დრო მარტო ყოფნისთვის და ეს არის კარგი და ბუნებრივი რამ ვიღაცისთვის, ვისაც სურს ჰქონდეს გარკვეული თავისუფლება; მაგრამ თუ ვერ ხვდები, რატომ ურჩევნია შენს პარტნიორს ზოგჯერ მარტო ყოფნა შენთან ერთად ყოფნის ნაცვლად, ეს ნიშნავს რომ შენ ხარ უპატივცემულო ადამიანი.
- არ იფიქროთ, რომ თუ თქვენს პარტნიორს მარტო ყოფნა სურს, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არაფერი გჭირთ. თქვენ უნდა გქონდეთ იმის გაგება, რომ არიან ადამიანები, რომლებსაც კონფიდენციალურობა სჭირდებათ შეკრებისა და პატივისცემისათვის.
- მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი მარტო ყოფნას ამჯობინებს და არა თქვენთან ერთად, რა თქმა უნდა, რაღაცაზე გჭირდებათ მასთან საუბარი.
მე –3 მეთოდი 3 – დან: იცოდე რა არ უნდა გააკეთო
ნაბიჯი 1. ნუ დაამცირებ შენს პარტნიორს საჯაროდ
ერთ -ერთი გზა იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი თავს დაუფასებლად იგრძნობს, არის უხეშობა ან მისი საჯაროდ გაკრიტიკება თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრების წინაშე. თქვენ უნდა შეგეძლოთ ერთმანეთის დანახვა გუნდურად; თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა თქვენს პარტნიორთან, გამოხატეთ ის პირადად საკუთარ სახლში და არა სხვა ადამიანების თვალწინ. სხვა ადამიანების წინაშე უხეშად თქმა ან პარტნიორზე საჯაროდ ყვირილი მას თქვენში ძალიან უკმაყოფილო და იმედგაცრუებული გახდის და ეს თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს დისკომფორტს შეუქმნის.
- თუ თქვენ ოდესმე შეურაცხყოფთ თქვენს პარტნიორს საჯაროდ, ბოდიში უნდა მოიხადოთ. ყველას არ შეუძლია ყოველთვის იყოს მოთმინება.
- იმის ნაცვლად, რომ შეურაცხყოფა მიაყენოთ ან იყოთ უხეშები თქვენს პარტნიორთან საჯაროდ, უმჯობესია შეაქოთ კომპლიმენტი და სხვა ადამიანების წინაშე უკეთ იგრძნოთ თავი.
ნაბიჯი 2. ნუ ეტყვით თქვენს მეგობრებს ცუდს თქვენს პარტნიორზე
თქვენ არ უნდა უთხრათ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს ყველა საიდუმლოება თქვენი სიმახინჯის შესახებ ან არ უჩივლოთ ორმოცდაათ ყველაზე შემაშფოთებელ საქმეს, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს.მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ რჩევა ითხოვოთ ახლობლებისგან, როდესაც ნამდვილად გიჭირთ, მაგრამ თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ყოველ ჯერზე, როდესაც სხვას უამბობთ ცუდს თქვენს პარტნიორზე, მაშინ ეს ჩვევა თქვენს პარტნიორს და თქვენს ურთიერთობას ცუდად გახდის და არა არსებობს. ორმხრივი პატივისცემა თქვენ ორს შორის.
- თუ თქვენ ნამდვილად აფასებთ თქვენს პარტნიორს, მაშინ თქვენი ერთგულება ყოველთვის მასთან იქნება; მაგრამ თუ გააკრიტიკებ შენს პარტნიორს, როცა ის შენთან არ არის, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ შენ მას ნამდვილად არ აფასებ.
- დაფიქრდით: როგორ იგრძნობთ თავს, თუ თქვენი პარტნიორი თქვენს მეგობრებს ყოველთვის ცუდს იტყვის? ეს იქნება უპატივცემულობა შენ მიმართ, არა?
ნაბიჯი 3. ნუ ისაუბრებთ საპირისპირო სქესზე უპატივცემულოდ
კიდევ ერთი გზა, რის გამოც პარტნიორმა შეიძლება თავი დაუფასებლად იგრძნოს, არის საპირისპირო სქესზე უპატივცემულოდ საუბარი. ასე რომ, რადგან ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და არ შეგვიძლია შევაჩეროთ სხვების ქება მაშინაც კი, როცა მართლა გვიყვარს ვინმე; ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ ყოველთვის საუბრობთ ყველა "ლამაზ გოგოზე" ან "ლამაზ ბიჭზე", რასაც ხედავთ, ეს ბუნებრივია თქვენს პარტნიორს ცუდად გახდის და აჩვენებს, რომ თქვენ პატივს არ სცემთ თქვენს პარტნიორს. ეს ასევე აჩვენებს, რომ თქვენ არ აფასებთ თქვენს ურთიერთობას განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ამას აკეთებთ თქვენი პარტნიორისა და თქვენი მეგობრების თვალწინ.
- არიან ადამიანები, რომლებიც, რა თქმა უნდა, ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან ამგვარი ნივთების მიმართ, ვიდრე სხვა ადამიანები, მაგრამ მაინც უნდა მოერიდოთ მათ და შეინარჩუნოთ ისინი, როგორც წესი.
- როდესაც თქვენი პარტნიორი არ არის თქვენთან ერთად, ნუ ისაუბრებთ ყველა იმ ლამაზ ბიჭზე თუ გოგოზე, რომელსაც მეგობრებთან ერთად ხედავთ. კარგი, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ იგნორირება მოახდინოთ იმ ფაქტზე, რომ არიან საინტერესო ადამიანები ამ სამყაროში, მაგრამ თუ მათზე საუბარს გააგრძელებთ, თქვენი მეგობრები იფიქრებენ, რომ თქვენ ნამდვილად არ აფასებთ თქვენს პარტნიორს.
ნაბიჯი 4. ნუ დაელოდებით სანამ არ შეძლებთ გააკონტროლოთ თქვენი გრძნობები
თუ თქვენ ნამდვილად აფასებთ თქვენს პარტნიორს, ნუ მისცემთ თქვენს გრძნობებს გაუარესებას მანამ, სანამ არ დაიწყებთ ყვირილს თქვენს პარტნიორზე. თუ რამე ნამდვილად გაწუხებთ, თქვენ მაინც უნდა პატივი სცეს თქვენს პარტნიორს იმით, რომ ის დაჯდეს და სერიოზულად ისაუბროს ამ საკითხზე. ნუ დაელოდებით სანამ თქვენი პარტნიორი გამოიცნობს რა გაწუხებთ ან ამას საჯარო ადგილას იტყვით ან როცა ამის ატანა აღარ შეგიძლიათ; ეს არის ძალიან უპატივცემულო დამოკიდებულება თქვენი პარტნიორის ან თქვენი ურთიერთობის მიმართ.
- თუ არ საუბრობთ იმაზე, რაც ნამდვილად გაწუხებთ, მაშინ შეიძლება გახდეთ პასიური აგრესიული პარტნიორის მიმართ, რაც აჩვენებს, რომ თქვენ ნამდვილად არ აფასებთ თქვენს პარტნიორს.
- მაშინაც კი, თუ ამ კვირაში დაკავებული იყავით, დრო უნდა დაუთმოთ, რომ ისაუბროთ იმაზე, რაც ნამდვილად გაწუხებთ; თუ თქვენი პარტნიორი გაბრაზებულია თქვენზე, რა თქმა უნდა თქვენც გსურთ იცოდეთ, არა?
ნაბიჯი 5. ნუ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს პარტნიორს
ერთ -ერთი გზა იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი თავს დაუფასებლად იგრძნობს, არის იგნორირება იმისა, რაც მან გააკეთა თქვენთვის ან ის, რაც მოგცა. თუ ამას აკეთებთ, თქვენ აჩვენებთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ არ აფასებთ ყველაფერს, რაც მან გააკეთა თქვენთვის და რომ თქვენი ურთიერთობა არ ახდენს კარგ გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე. თუ გსურთ პატივი მიაგოთ თქვენს პარტნიორს და აჩვენოთ მას, თუ რას ნიშნავს ის თქვენთვის, მაშინ უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რამდენად ზრუნავთ მასზე.
თქვენ შეიძლება არც კი გააცნობიეროთ, რომ თქვენ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს პარტნიორს, სანამ არ დაჯდებით და მიხვდებით, რომ არ გახსოვთ, ბოლოს როდის უთხარით მას კეთილი სიტყვა ან უთხარით "მიყვარხარ". დარწმუნდით, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის, რომ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ მასზე, მაშინაც კი, როდესაც დაკავებული ხართ
Რჩევები
- თავი დაანებეთ იმ აზრს, რომ გყავთ პარტნიორი. ის ფაქტი, რომ თქვენ ორნი ხვდებით ან დაქორწინდებით, არ აგებს პასუხს თქვენი პარტნიორის სიცოცხლეზე.
- ნუ მისცემთ უფლებას განწყობის განწყობას გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა.
- არასოდეს შეხედოთ თქვენს პარტნიორს, თუნდაც ზოგჯერ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორის მიზეზები ძალიან ზედაპირულია.
- თუ თქვენმა პარტნიორმა დააზარალა თქვენი გრძნობები, დაელოდეთ სანამ კვლავ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს და შემდეგ უთხარით მას, თუ როგორ იმოქმედა მისმა დამოკიდებულებამ თქვენს გრძნობებზე.
- სიყვარული ყოველთვის მოითხოვს დაჟინებას, ასე რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ მოთმინება.
- დაიცავით თქვენი სიტყვები. თუ ოდესმე გითქვამს რაიმე, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ამბობ ამას, უმჯობესია დაემორჩილო მას. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სიტყვები მას შემდეგ, რაც ყველაფერი გაუმჯობესდება. მაგალითად: როდესაც მე ვამბობ _, მე არ ვგულისხმობ _, მე ვგულისხმობ _.
- ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ გამოცდილებიდან, თუ თქვენ უკვე არ გესმით, რატომ ხართ ამ მდგომარეობაში, ნუ აიძულებთ თავს ისე, რომ არაფერი გამოვა.
- ყველა არ საუბრობს ერთნაირად. იმუშავეთ იმის გაგებაზე, თუ როგორ ურთიერთობს თქვენი პარტნიორი და ეს საშუალებას მოგცემთ ორივემ უფრო მეტად დააფასოთ ერთმანეთი.
