პირის ღრუს სათანადოდ გამოყენებამ შეიძლება გაახალისოს სუნთქვა, თავიდან აიცილოს კარიესი და განკურნოს გინგივიტი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის პირის ღრუს სწორი სარეცხი საშუალების არჩევა. გამოიყენეთ პირის ღრუს გამრეცხი დღეში ერთხელ კბილების გახეხვის წინ ან მის შემდეგ, ან უფრო ხშირად, თუ ამას სტომატოლოგი გირჩევთ. იხილეთ ნაბიჯი 1 უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: პირის ღრუს გამრეცხვის არჩევა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პირის ღრუს კოსმეტიკური საშუალებები, რათა შენიღბოთ ცუდი სუნთქვა
თუ თქვენი მიზანი მხოლოდ სუნთქვის განახლებაა, არსებობს მრავალფეროვანი პროდუქტი, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ სუნი შენიღბვისთვის. პირის ღრუს ეს სარეცხი გახდის თქვენს პირს სუფთა და დროებით გააუმჯობესებს თქვენს უსიამოვნო სუნს. კოსმეტიკური პირის ღრუს გამრეცხი კარგი არჩევანია ძლიერი ყნოსვის შემდეგ, მაგალითად სპაგეტი ნივრის სოუსით. ფუნქციონირებს იგივე, რაც პიტნის სუნთქვის გამაგრილებელი, მაგრამ ნაკლები კალორიით.
- თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული ცუდი სუნთქვის პრობლემა, პირის ღრუს კოსმეტიკურმა სარეცხმა საშუალებებმა შეიძლება არ გაუმკლავდეს პრობლემის წყაროს. პირის ღრუს ამ სარეცხს შეუძლია შენიღბოს მხოლოდ ცუდი სუნი, მაგრამ არ კლავს მის გამომწვევ ბაქტერიებს. პირის ღრუს კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება მხოლოდ პირის ღრუს და ცუდი სუნთქვის გასაახალგაზრდავებელია.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პირის ღრუს კოსმეტიკური საშუალება, დაასხით 15 წვეთი პიტნის ან პიტნის ეთერზეთი ჭიქა წყალში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ანტიმიკრობული პირის ღრუს გამრეცხი ბაქტერიებთან საბრძოლველად
თუ თქვენ ეძებთ პირის ღრუს გამწმენდს, შეარჩიეთ პირი, რომელიც შეიცავს ანტიმიკრობულ ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ დაფა და დაგეხმარონ გინგივიტის მკურნალობაში მისი გამომწვევი ბაქტერიების მოკვლით. ეძებეთ კბილის პასტის თაროზე ურეცეპტოდ გასაცემი ანტიბაქტერიული წარწერით პირის ღრუს გამრეცხი.
- პირის ღრუს ანტიბაქტერიული ხსნარის გამოყენება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ცუდი სუნთქვის წყაროს, რომელიც ხშირად გამოწვეულია ბაქტერიებით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ანტისეპტიკური პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენება. ამ პირის ღრუს გამწმენდს შეუძლია ბაქტერიების, სოკოების, პროტოზოების და ვირუსების მოკვლა. თუმცა, პირის ღრუს ანტისეპტიკური სარეცხი საშუალებები შეიცავს უამრავ ალკოჰოლს, რამაც შეიძლება გაშრეს თქვენი პირი და გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ფტორების შემცველი პირის ღრუს გამრეცხი, რათა თავიდან აიცილოთ ღრუები
თუ თქვენი მიზანი კონკრეტულად არის კარიესის თავიდან აცილება, შეარჩიეთ პირის ღრუ, რომელიც შეიცავს ფტორს. პირის ღრუს ამ სარეცხი საშუალების დახმარებით შესაძლებელია დაზიანებების შემცირება, რაც იწვევს კბილების ღრუების წარმოქმნას. ფტორი გვხვდება უმეტეს კომერციულ კბილის პასტებში და ასევე ემატება წყალს ბევრ ქალაქში. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ ფტორის დამატებით მიღება, თუ თქვენი კბილები განსაკუთრებით მიდრეკილია ღრუებისკენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ფტორს შეუძლია შეამციროს ღრუები, ზოგიერთი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ ის ტოქსიკურია გარემოსთვის და სხეულისთვის. გამოიკვლიეთ ფტორის გამოყენების სარგებელი და უარყოფითი მხარეები, სანამ ყოველდღიურად გადაწყვეტთ მის გამოყენებას
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ რეცეპტით პირის ღრუს გამრეცხი სამკურნალოდ
თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია ან სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ექიმმა ან სტომატოლოგმა შეიძლება დანიშნოს პირის ღრუს სპეციალური სარეცხი საშუალება პრობლემის მოსაგვარებლად. გამოიყენეთ პირის ღრუს გამრეცხი ექიმის მითითებით. წაიკითხეთ რეცეპტის სახელმძღვანელო დოზირებისა და გვერდითი ეფექტების შესახებ.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მცენარეული პირის ღრუს გამრეცხი, რათა თავიდან აიცილოთ საღებავები და ქიმიკატები
თუ თქვენ ეძებთ პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენებას, მაგრამ გსურთ ზუსტად იცოდეთ რას იყენებთ კბილების გასაწმენდად ყოველდღე, შეარჩიეთ (ან გააკეთეთ საკუთარი თავი) პირის ღრუს სამკურნალო მცენარე, რომელიც კარგია პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის. მიხაკი, პიტნა და როზმარინი არის მცენარეების მაგალითები, რომლებიც ტრადიციულად გამოიყენება პირის ღრუს და სტომატოლოგიურ პრეპარატებში მათი ანტიბაქტერიული, ანტისეპტიკური და გამაგრილებელი თვისებების გამო.
მეთოდი 3 დან 3: პირის ღრუს გამრეცხვის ეფექტური გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჩაასხით 20 მლ პირის ღრუს გამრეცხი პატარა ჭიქაში
ეს არის პირის ღრუს გამრეცხვის სტანდარტული რაოდენობა, რომელიც საკმარისია კბილების გასასუფთავებლად ერთი ნაბიჯით. თქვენი პირის ღრუს გამრეცხი ბოთლი შეიძლება მოყვეს პატარა ჭიქას (ხშირად თავსახურს), რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სწორი რაოდენობის დასადგენად. თუ თქვენი პირის ღრუს გამრეცხი ბოთლი არ მოყვება პატარა ჭიქას, გამოიყენეთ სპეციალური პატარა ჭიქა მის გასაზომად. ზოგიერთი ფტორის შემცველი პირის ღრუს გამრეცხი მოითხოვს მხოლოდ 10 მლ. წაიკითხეთ ეტიკეტი პირის ღრუს სარეცხზე, რათა გაარკვიოთ რამდენად უნდა გამოიყენოთ.
თუ თქვენ არ იყენებთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალებებს, არ არის აუცილებელი დარწმუნდეთ, რომ თანხა სწორია. გამოიყენეთ მხოლოდ საკმარისი იმისათვის, რომ გააკეთოთ გარგარი, სანამ თავს კომფორტულად გრძნობთ
ნაბიჯი 2. ჩაასხით პირში
მიიტანეთ ჭიქა თქვენს პირთან და დაასხით მთელი შინაარსი ერთდროულად. დაიხურეთ პირი ისე, რომ გამრეცხვისას არ გამოვიდეს პირი. არ გადაყლაპოთ პირის ღრუს გამრეცხი. პირის ღრუს გამრეცხი შეიძლება შეიცავდეს მავნე ქიმიკატებს, რომლებიც არ უნდა გადაყლაპოს.
ნაბიჯი 3. გახეხეთ კბილებს შორის 30 წამიდან 1 წუთის განმავლობაში
მიჰყევით ბოთლზე მითითებებს, რომ გაარკვიოთ რამდენი ხანი უნდა იყოს გარჯირება. დარწმუნდით, რომ პირის ღრუს გამრეცხი ეხება კბილების წინა და უკანა ნაწილს. გახეხეთ სანამ არ შეეხოთ თქვენს მოლარებს და წინა კბილებს, ენის ქვეშ და პირის ღრუს.
ნაბიჯი 4. გადაყარეთ mouthwash
როდესაც დაამთავრებთ გარუჯვას, გადაყარეთ იგი სანიაღვრეში. ჩამოიბანეთ სანიაღვრე, რათა გაწმინდოთ იგი პირის ღრუს ნარჩენებისგან.
პირის ღრუს გამრეცხვის სახეობიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ 1/2 საათი ან მეტი წყლის დალევამდე ან ჭამამდე, რათა გაზარდოთ მისი ეფექტურობა. წაიკითხეთ სახელმძღვანელო ბოთლზე, რათა გაარკვიოთ რამდენ ხანს უნდა დაელოდოთ
მეთოდი 3 -დან 3: იმის ცოდნა, თუ როდის გამოიყენოთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პირის ღრუს გამრეცხი კბილების გახეხვის წინ
ამერიკის სტომატოლოგთა ასოციაციის თანახმად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირის ღრუს გამრეცხი როგორც დავარცხნის წინ, ისე მის შემდეგ - ორივე თანაბრად ეფექტურია. უფრო მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გამოიყენოთ ხარისხიანი პირის ღრუს სარეცხი საშუალება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ იგი სუნთქვის გასაახალგაზრდავებლად ნებისმიერ დროს
თქვენ შეგიძლიათ თან იქონიოთ პირის ღრუს გამრეცხი პატარა ბოთლი მთელი დღის განმავლობაში, რათა გაახალისოთ სუნთქვა ჭამის შემდეგ. თუ ცუდი სუნთქვის პრობლემა გაქვთ, გამოიყენეთ პიტნის ნაცვლად მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. არ გამოიყენოთ პირის ღრუს გამრეცხი, როგორც ფუნჯის და ძაფის ძაფის შემცვლელი
პირის ღრუს გამრეცხი არის პირის ღრუს მოვლის შემავსებელი და არა შემცვლელი. დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები, როგორც ეს გირჩევთ თქვენს სტომატოლოგს. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, ხოლო ძაფები დღეში ერთხელ. გამოიყენეთ პირის ღრუს გამრეცხი ყოველ ჯერზე კბილების გახეხვისას, ან დილით და საღამოს-თქვენი ჩვევის მიხედვით.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ დამატებით რჩევას თქვენი სტომატოლოგიდან
თუ თქვენ იყენებთ პირის ღრუს გამწმენდს გინგივიტის, ქრონიკული ცუდი სუნთქვის ან ღრუების სამკურნალოდ, აუცილებლად გამოიყენეთ სწორი პირის ღრუს გამრეცხი სტომატოლოგთან ვიზიტით. მხოლოდ პირის ღრუს გამრეცხი შეიძლება არ იყოს საკმარისად ეფექტური თქვენი პრობლემის მოსაგვარებლად, ასე რომ იზრუნეთ თქვენს კბილებზე სანამ არ გაუარესდება.
Რჩევები
- არ ჩამოიბანოთ წყლით პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენებისთანავე. პირის ღრუს გამრეცხვის სარგებელი კვლავ რჩება განკარგვის შემდეგ და წყლით ჩამობანას ის გათხელდება და მის ეფექტს შეამცირებს.
- პიტნის მაღალი შემცველობის მქონე პირის ღრუს ზოგიერთმა სარეველმა შეიძლება გაშრეს თქვენი პირი, ამიტომ შეზღუდეთ მათი გამოყენება.
- გამოიყენეთ პირის ღრუ, რომელიც შეიცავს ფტორს, რაც კარგია თქვენი კბილებისთვის.
გაფრთხილება
- არ გადაყლაპოთ პირის ღრუს გამრეცხი.
- დაიცავით ბავშვები პირის ღრუს გამრეცხვისგან. ან, ვინაიდან ბავშვებისთვის ამჟამად ხელმისაწვდომია არაფტორული პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები, ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს იმ რაოდენობის შესახებ, რომელიც უნდა გამოიყენოთ.
- პიტნა შეიძლება ძალიან ძლიერი იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის.
- ყოველთვის წაიკითხეთ პირის ღრუს გამრეცხვის წესები. დარეკეთ მოწამვლის სასწრაფო ნომერზე, თუ ყლაპავთ ბევრ პირის ღრუს სარეცხს.
- ზოგი გვირჩევს რამდენჯერმე გამოვიყენოთ გარსი, ასევე გამოიყენება პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების რაოდენობა.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ კიბოს რისკი და ჯანმრთელობის სხვა რისკები.
