ლამაზი ადამიანი არა მხოლოდ მიმზიდველად გამოიყურება, არამედ იმიტომ, რომ ის კარგი ადამიანია ისე, რომ სიკეთე, რომელიც ასხივებს გულიდან, ხდის მას ფიზიკურად და გონებრივად ლამაზს. ჩვენ ხშირად გვესმის ბრძნული შეტყობინებები, სადაც ნათქვამია: "იყავი ადამიანი გარეგნულად ლამაზი და ქცევით ლამაზი". იმისათვის, რომ იყო ლამაზი გოგონა, უნდა იყო ზრდილობიანი და სასიამოვნო, არა მხოლოდ შენს გარეგნობაზე ზრუნვა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 6 -დან: თმა და მაკიაჟი
ნაბიჯი 1. შეიმუშავეთ თქვენი თმა სისუფთავე
თმები არის ღირებული აქტივი, თუ სწორად ზრუნავთ, მაგრამ თმას, რომელიც არ არის შენარჩუნებული, შეუძლია გააფუჭოს თქვენი გარეგნობა. თუ არ გაქვთ დრო თმის ვარცხნილობის შესაქმნელად, ჩვევად გახადეთ თმა დაივარცხნოთ ისე, რომ ის ყოველთვის იყოს მოწესრიგებული ან შეკრული (მათთვის, ვისაც გრძელი თმა აქვს).
- დაიბანეთ თმა რეგულარულად. შამპუნით დაბანის შემდეგ თმა ნაზად გაიმშრალეთ პირსახოცით და ნება მიეცით თმა ბუნებრივად გაშრეს. თმა დაზიანდება, თუ ის ხშირად ექვემდებარება ცხელ ჰაერს თმის საშრობიდან.
- წაისვით კონდიციონერი, რომ თმა ჯანმრთელი და ბზინვარე იყოს. შეარჩიეთ სამკურნალო საშუალებები თმის ტიპის მიხედვით, რადგან არ არსებობს კონკრეტული პროდუქტი, რომელიც შესაფერისია ყველა ტიპის თმისთვის.
ნაბიჯი 2. შეეგუეთ უბრალო მაკიაჟის ჩაცმას
ყველა ქალს სურს გამოიყურებოდეს ლამაზი სახეზე ნაკლოვანებების დამალვით და მისი ძლიერი მხარეების ხაზგასმით, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. სახე წააგავს ნიღაბს, თუკი მაკიაჟი ძალიან სქელია. იმისათვის, რომ ის ბუნებრივად გამოიყურებოდეს, გამოიყენეთ მარტივი და ბუნებრივი მაკიაჟი.
- მაკიაჟის წასასმელად წაისვით ტონალური კრემი და შემდეგ წაისვით საკმარისი რაოდენობის რუჟი. შეავსეთ თვალები თვალის ჩრდილის, თვალის ლაინერის და მასკარის გამოყენებით, რათა თქვენი სახე უფრო სუფთა იყოს.
- ისე, რომ თქვენი სახე არ იყოს დახატული, შეარჩიეთ კოსმეტიკური ფერი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტონს.
- თუ თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ, არ გჭირდებათ მაკიაჟის გამოყენება, რომ გამოიყურებოდეთ ბუნებრივად ლამაზად. ამასთან, თქვენ უნდა დაიცვათ ჯანსაღი დიეტა, დალიოთ წყალი საჭიროებისამებრ და იზრუნოთ თქვენს კანზე ისე, რომ თქვენი სახე ყოველთვის იყოს ჯანმრთელი და ბრწყინავს.
მეთოდი 6 -დან 2: სხეულის მოვლა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად ივარჯიშეთ
განახორციელეთ აქტივობები 30 წუთის განმავლობაში კვირაში 3-5 ჯერ ისე, რომ თქვენი სხეული ბევრს ოფლიანდეს. მაგალითად, ცეკვა, სირბილი, ველოსიპედით სეირნობა, ლაშქრობა ან ბლოკის გარშემო რამდენიმე წრეში გასვლა, ჩოგბურთის თამაში, ბადმინტონი, ფეხბურთი ან კალათბურთი. დაკავდით რაიმე სპორტით. ფიტნესის გაუმჯობესების გარდა, ამ ნაბიჯს შეუძლია შექმნას პოზიტიური პერსპექტივა ცხოვრებასა და სხვა ადამიანებზე.
- მორგებული ადამიანი ყოველთვის უფრო მიმზიდველია, ვიდრე უვარგისი ადამიანი. არ იფიქროთ, რომ მორგებული ნიშნავს იყო გამხდარი. ფიტნესი ნიშნავს თავისუფლად სუნთქვისას კომფორტულად გადაადგილების შესაძლებლობას და ფიზიკური დატვირთვის დროს სწრაფად დაღლას.
- ვარჯიში არის ერთ -ერთი საიდუმლო რეცეპტი ბედნიერი და აყვავებული ცხოვრებისთვის. ბედნიერი ადამიანები ყოველთვის მიმზიდველად გამოიყურებიან.
ნაბიჯი 2. დაიცავით პირადი ჰიგიენა
ადამიანები, რომლებიც ცუდად გამოიყურებიან ან უსიამოვნო სუნი აქვთ, თავს არიდებენ. მიიღეთ ჩვევა, გაიხეხეთ კბილები 2 წუთის განმავლობაში ყოველ დილით და საღამოს. არ დაგავიწყდეთ კბილის ძაფის გამოყენება, რადგან ხვრელები ხშირად წარმოიქმნება კბილებს შორის და ძნელია გაწმენდა ფუნჯით. ჩვევად იქონიეთ ტუალეტიდან გასვლის შემდეგ ხელების დაბანა, ფრჩხილების სისუფთავე, სხეულის საპნით დაბანა და ანტიპერსპირანტი დეზოდორანტის გამოყენება.
სხეულის ჰიგიენის ნაკლებობა ხელს შეუშლის ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს. თუ თქვენ არ ზრუნავთ საკუთარ თავზე, რატომ უნდა იზრუნოს სხვაზე თქვენზე?
მეთოდი 3 -დან 6 -დან: კარგი ტანსაცმლის ტარება
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი სუფთა ტანსაცმელი
ტანსაცმლის ჩაცმა რამდენჯერმე შეიძლება გარეცხვის წინ, მაგრამ ეს უნდა გაითვალისწინოთ: თუ მას ცუდი სუნი აქვს, ნუ ჩაიცვამთ.
პერანგთან ან ბლუზასთან შედარებით, შარვალი ნაკლებად შესამჩნევია, როდესაც არაერთხელ იცვამთ (რადგან ჯინსის გარჩევა ცოტა ძნელია). დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ატარებთ სუფთა და არა დაღლილ ტანსაცმელს. ჯინსი, როგორც წესი, გაიჭიმება, თუ რამდენჯერმე ჩაიცვამთ
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც მოდურია თავაზიანი მოდელით
ბევრ მოდის სტილისტს მოსწონს ტანსაცმელი, რომელიც არის მჭიდრო, თვალშისაცემი, ძალიან მოკლე და ა. დროდადრო, შეგიძლიათ აცვიათ სპეციალური ტანსაცმელი, რომ გამოიყურებოდეთ უფრო ლამაზად და მომხიბვლელად. თუმცა, ტანსაცმელი, რომელიც მიმზიდველია, თავაზიანი, მოწესრიგებული და არ იზიდავს სხეულის გარკვეულ ნაწილებს, საუკეთესო არჩევანია ყოველდღიური ჩაცმულობისთვის.
- სხეულის ფორმა უფრო ლამაზი იქნება, თუ ის თავაზიანი ტანსაცმლით არის გახვეული.
- თუ გსურთ მამაკაცი მეგობრის ყურადღების მიქცევა, არ აირჩიოთ ისეთი მოდელი, რომელიც მას ნეგატიურ წარმოსახვას აჩენს. გარდა ამისა, მამაკაცი, რომელსაც უყვარს ქალების დანახვა დახვეწილი ტანსაცმლით, არ არის იდეალური მამაკაცი.
ნაბიჯი 3. ატარეთ კომფორტული, პრაქტიკული ფეხსაცმელი
ნუ მოგცემთ იმის უფლებას, რომ დატოვოთ საფეხბურთო მატჩი, რადგან თქვენ აცვიათ მინი ქვედაკაბა და მაღალი ქუსლები, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაჯდეთ გვერდით და უყუროთ. თქვენ უფრო მიმზიდველად გამოიყურებით, თუ თავს კომფორტულად იგრძნობთ იმით, რაც აცვიათ და მზად ხართ მონაწილეობის მისაღებად. მაღალი ქუსლები უფრო შესაფერისია კაბის ტარებისას, რათა დაესწროს გარკვეულ ღონისძიებას. შეარჩიეთ ფეხსაცმელი ქუსლების გარეშე, რომელიც ძლიერი და კომფორტულია ისე, რომ მათი ჩაცმა შესაძლებელია სხვადასხვა შემთხვევებში. ყოველდღიური საქმიანობისთვის, ატარეთ სპორტული ფეხსაცმელი ან მაქმანიანი ტყავის ფეხსაცმელი, რომელიც თქვენს ბიუჯეტშია.
მეთოდი 6 დან 6: ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. დაივიწყეთ წარსულის ნეგატიური გამოცდილება
რაც არ უნდა გქონდეს, ყველაფერი დამთავრდა. მიიღეთ გაკვეთილები გამოცდილებიდან და კვლავ დაიწყეთ სიარული. დაიმახსოვრე, რომ წარსული მოვლენები, რომლებზეც ინანებ, კვლავ გააკონტროლებ შენს ცხოვრებას.
საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. პროფესიონალ მრჩეველს ან თერაპევტს შეუძლია მოგცეთ რჩევა, რაც გჭირდებათ თქვენი ნდობის აღსადგენად და თქვენი საუკეთესოს მისაღწევად
ნაბიჯი 2. იყავით თავდაჯერებული ადამიანი
მაშინაც კი, თუ ძალიან თავდაჯერებული ხართ, მოიქეცით როგორც ძალიან თავდაჯერებული ადამიანი. ნუ წარმოაჩენ თავს სხვას და ნუ აჩვენებ იმედგაცრუებას. იყავით მშვიდი და შეეცადეთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი. თქვენ უფრო დაფასებული იქნებით, თუკი დარწმუნებული იქნებით გრძნობების გამოხატვისას.
ნაბიჯი 3. დააფასეთ თქვენი უნიკალურობა
სილამაზე შეიძლება დაინახოს ადამიანის პიროვნებამ და ნიჭმა. დააფასეთ ეს პოტენციალი ისე, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის განვითარება და სხვებისთვის სარგებლის მოტანა.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ მთლიანობა
არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ინანებთ ან ამცირებთ. გარდა ამისა, საიდუმლოების გავრცელება იმდენად ადვილია, რომ სხვების ნეგატიურმა განსჯამ შეიძლება შეამციროს თავდაჯერებულობა. იყავით გულწრფელი, გესმით ეთიკა და რაც მთავარია გქონდეთ ნდობა!
- ადექი თუ მართალი ხარ. პატივი ეცი საკუთარ თავს, თუ შეურაცხყოფილი ხარ, რადგან არავის აქვს უფლება შენი დაუფასოს. ეცადე დავეხმარო ადამიანებს, რომლებსაც ძალადობენ. ნუ შეგეშინდებათ დაუდგეთ ჭეშმარიტებას, მაშინაც კი, თუ არავინ დაუჭერს მხარს მას. დაიმახსოვრე, რომ ერთ ადამიანს შეუძლია დიდი ცვლილება მოახდინოს.
- პატივი ეცი საკუთარ თავს და შენს სხეულს. კარგად დაფიქრდი თუ გინდა მოწევა. არ მოიხმაროთ ნარკოტიკები, ალკოჰოლური სასმელები და არაჯანსაღი საკვები. ნუ გექნებათ შემთხვევითი სექსი.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ დღიური
გამოყავით დრო ყოველდღიური მოვლენების ჩაწერისთვის, როდესაც ასახავთ თქვენს ურთიერთობებს და იმას, რასაც განიცდით. გამოიყენეთ ჟურნალები საკუთარი თავის გასაგებად და ცხოვრებისეული მიზნების დასადგენად. გაითვალისწინეთ პოზიტიური გამოცდილება, რომელიც ხდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. გაგიკვირდებათ, რამდენად კარგი გამოცდილება გაქვთ ამ ხნის განმავლობაში.
თუ თქვენ იცით, რომ მორცხვი ან არაგონიერი ხართ, არ ინერვიულოთ! შეინახეთ ეს საიდუმლო, რადგან სხვა ადამიანებმა არ უნდა იცოდნენ
ნაბიჯი 6. განსაზღვრეთ ცხოვრებისეული მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ
ისარგებლეთ იმპულსით ამ სულიერ მოგზაურობაში, რათა მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. დაიწყეთ მიზნების დასახვით (მაგალითად, 3 კილოგრამის დაკლება, ფრენბურთის გუნდის შექმნა, A გამოცდის ჩაბარება, ფულის დაზოგვა, ახალი ტანსაცმლის შეძენა და ა. გადაწყვიტეთ რისი მიღწევა გსურთ და იმუშავეთ მის მისაღწევად.
მოამზადეთ ცარიელი ფურცელი თითოეული მიზნისთვის და ჩაწერეთ რატომ გსურთ მისი მიღწევა, როგორ მივაღწიოთ მას და ვადა მიზნის მისაღწევად
მეთოდი 5 დან 6: გაფართოება Insights
ნაბიჯი 1. გააკეთე ახალი საქმეები
ისარგებლეთ ყოველი ახალი შესაძლებლობით, გააკეთოთ სახალისო საქმეები, რაც აქამდე არასოდეს გქონიათ! შეასრულეთ მეგობრის მოწვევა, რომელიც გიწვევთ იოგაზე. ეწვიეთ ახალ რესტორანს, რომელიც ემსახურება ტრადიციულ კერძებს. გაწონასწორებული პიროვნების ჩამოყალიბების გარდა, ახალი საქმიანობით დაკავების სურვილი არის სწავლის უწყვეტი შესაძლებლობა.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი
მიუხედავად იმისა, რომ ფორმალური განათლება უნდა იყოს უმთავრესი პრიორიტეტი, ცოდნის მიღება შესაძლებელია სკოლის გარეთ, რადგან ცხოვრება უსასრულო სწავლის შესაძლებლობას იძლევა.
- მიიღეთ საუკეთესო სწავლის მიღწევა. ინტელექტუალურ ადამიანებს, რომლებიც აქტიურები არიან საზოგადოებაში, აქვთ წარმატების მეტი შანსი.
- ნუ მოგერიდებათ სთხოვეთ მასწავლებლებს და თანაკლასელებს დახმარება. არ ინერვიულოთ, რომ სულელურად ჟღერდეთ კითხვის დასმისას, რადგან კითხვით ბევრს ისწავლით!
- მიეჩვიე კითხვას! წაიკითხეთ ბესტსელერები, ლიტერატურული ნაწარმოებები, გზამკვლევი, შთამაგონებელი სტატიები და კითხვები, რომლებიც შეიცავს იმას, რასაც არ ეთანხმებით. ატარეთ წიგნი თქვენს ზურგჩანთაში, რათა გაამდიდროთ თქვენი გული და გონება დიდი, სასარგებლო იდეებით.
ნაბიჯი 3. გამოყავით 15-30 წუთი ყოველდღე განსაკუთრებული ნიჭის განსავითარებლად
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ნიჭი, მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრა, ხატვა, შედუღება, სწავლება, მომზადება თუ ზაზუნას გალიის აწყობა, გამოიყენეთ იგი საუკეთესოდ, თქვენთვის სასარგებლო საქმის კეთებით. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, რომ გაზარდოთ თავდაჯერებულობა მეგობრებთან ან საყვარელ ადამიანებთან ერთად გართობისას.
მეთოდი 6 -დან 6: სხვების პატივისცემა
ნაბიჯი 1. გაიცანით გარშემომყოფები
შეიტყვეთ სხვა ადამიანების შესახებ მათი საუბრის უფლებით, იმის ნაცვლად რომ თქვენ საკუთარ თავზე ისაუბროთ. სხვების გაგების უნარი გაგიადვილებთ საკუთარი თავის გაგებას.
ნაბიჯი 2. გაიგე ნამდვილი სილამაზის მნიშვნელობა
სხვებისთვის, ლამაზად გამოიყურები, თუ კარგად მოიქცევი. ზოგჯერ ადამიანს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უჭირს სირთულეები. გაუწიეთ დახმარება მაშინ, როდესაც სხვებს დახმარება სჭირდებათ. ის გიბრუნებს შენს სიკეთეს, როცა გაგიჭირდება.
