გსმენიათ ოდესმე ტრადიციული მედიცინის შესახებ, სახელად ტრიფალა? უძველესი დროიდან ტრიფალა არის მნიშვნელოვანი კომპონენტი ტრადიციულ ინდურ მედიცინაში (აიურვედა), რომელიც მზადდება სამი სახის ხილისგან, კერძოდ ამლა, ჰარიტაკი და ბიბიტაკი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ჩაის სახით ემსახურებოდა, თქვენ შეგიძლიათ ტრიფალა მოიხმაროთ ტაბლეტების, სითხეებისა და კაფსულების სახით. იმ დროს, ტრიფალა ჩვეულებრივ გამოიყენება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სამკურნალოდ, როგორიცაა შეშუპება და ყაბზობა, იმუნური დარღვევების სამკურნალოდ, როგორიცაა ანთება. თუმცა, რადგანაც ტრიფალას უმეტესობა ჯანმრთელობის მიზეზების გამო არ ემყარება მეცნიერულ არგუმენტებს, თქვენ მაინც უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ტრიფალას მიღების დაწყებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ამჟამად იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: ტრიფალას სწორი ტიპისა და დოზირების განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ ტრიფალა ტრადიციული ფორმით
ძირითადად, ტრიფალა შეიძლება გამოყენებულ იქნას გამხმარი ხილის სახით ან მოხარშოთ ჩაის სახით. ორივე ფორმაა, რომელიც ჯერ კიდევ ტრადიციულია და მისი შეძენა შესაძლებელია ჯანმრთელობის სხვადასხვა მაღაზიაში. იმისათვის, რომ ტრიფალა ჩაის სახით მიიღოთ, უბრალოდ აურიეთ 1/2 ჩ.კ. ტრიფალას ფხვნილი ჭიქა ცხელი წყლით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეურიოთ 1/2 ჩ/კ. ტრიფალას ფხვნილი თაფლით ან ნახარშით, შემდეგ მიიღეთ ჭამის წინ.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ ტრიფალა, რომელიც იყიდება სამედიცინო მედიკამენტების სახით ოფლაინ ან ონლაინ აფთიაქებში
სინამდვილეში, ტრიფალას მარტივად შეძენა შესაძლებელია ონლაინ ან ოფლაინ მაღაზიებში კაფსულების, თხევადი მედიცინის, ტაბლეტებისა და საღეჭი წამლების სახით. შეარჩიეთ ტიპი, რომელიც ყველაზე მოსახერხებელია თქვენი მოხმარებისთვის და არ დაგავიწყდეთ შეამოწმოთ გამოყენების ინსტრუქცია და პაკეტის უკანა ნაწილზე მითითებული დოზა.
- თუ ტრიფალა შეფუთულია როგორც თხევადი დანამატი, თქვენ ზოგადად უნდა შეურიოთ დანამატის 30 წვეთი ჭიქა წყალს ან წვენს და მიიღეთ 1-3 ჯერ დღეში.
- კაფსულები, ტაბლეტები ან საღეჭი საშუალებები უნდა მიიღოთ მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ დღეში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტრიფალა ცარიელ კუჭზე
თუ თქვენ გჭირდებათ ტრიფალას მრავალჯერადი დოზის მიღება მთელი დღის განმავლობაში, სცადეთ ამის გაკეთება ერთხელ საუზმის წინ და ერთხელ სადილის წინ. თუმცა, თუ ტრიფალას იღებენ საჭმლის მომნელებელი თვისებების გამო, როგორიცაა დამამშვიდებელი ან მატონიზირებელი, სცადეთ მისი მიღება ღამით, სადილიდან 2 საათის შემდეგ ან ძილის წინ 30 წუთის განმავლობაში.
მიზანშეწონილია ტრიფალას მიღება ცარიელ კუჭზე, რათა მაქსიმალურად გაზარდოს მისი სამედიცინო სარგებელი
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ტრიფალა ცალკე სხვა მედიკამენტებისგან
რა სამედიცინო დარღვევისაც გინდათ ტრიფალასთან მკურნალობა, არ დაგავიწყდეთ მისი მიღება სხვა მედიკამენტებისა და დანამატების მიღებამდე 2 საათით ადრე ან მის შემდეგ, რათა მიიღოთ სარგებელი.
3 ნაწილი 2: ტრიფალას მოხმარება ტრადიციულად
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ტრიფალა საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ
ძველ დროში ტრიფალა ჩვეულებრივ მოიხმარდა შებერილობის, ყაბზობის, მუცლის ტკივილისა და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემების სამკურნალოდ. თუ გსურთ მიიღოთ იგივე სარგებელი, სცადეთ მიირთვათ ტრიფალა გამხმარი ხილის სახით ან დადგით ტრიფალა ჩაიში, შემდეგ კი ყოველდღიურად მიირთვით. კერძოდ, ტრიფალას საჭირო დღიური დოზაა დაახლოებით 1/4 1/2 ჩ/კ.
- თუ გსურთ ტრიფალა გამოიყენოთ როგორც საფაღარათო საშუალება, სცადეთ მიიღოთ დაახლოებით 1/2 დან 1 1/14 ჩ/კ. ტრიფალა ყოველდღე.
- საერთოდ, ტრიფალას საფაღარათო საშუალებების მოქმედება იგრძნობა 6-12 საათის შემდეგ. ამასთან, არ გამოიყენოთ ტრიფალა როგორც დამამშვიდებელი საშუალება 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში!
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ტრიფალა ხველის სამკურნალოდ
იცოდით რომ ტრიფალას ადვილად და სწრაფად განკურნავს ხველა? ხერხი, უბრალოდ მოიხმარეთ 2 -დან 6 გრამამდე ტრიფალა ხმელი ხილის სახით, სანამ ყელი არ იგრძნობს შვებას. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ტრიფალაც ჩაის ჭიქაში დალიოთ და დალიოთ ყელის დასამშვიდებლად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტრიფალა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
დღეში 1-3 ჭიქა ტრიფალას ჩაის დალევამ შეიძლება გიცავთ სხვადასხვა სახის დაავადებებისგან, იცით! სინამდვილეში, ითვლება, რომ ტრიფალას შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა და შეინარჩუნოს ადამიანის საერთო ჯანმრთელობა.
თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს სარგებელი მაშინაც კი, თუ ტრიფალას სხვა ფორმით იღებთ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ტრიფალა ორგანიზმში ანთების შესამცირებლად
თუ ყოველდღიურად იღებთ, ტრიფალას აქვს ტკივილის შემსუბუქება ართრიტისა და სხვა ანთებითი მდგომარეობების გამო. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მისი მცდელობით, არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია სწორი დოზის მისაღებად და განიხილეთ ტრიფალას ეფექტები სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ურთიერთობისას.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ტრიფალა ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად
ტრიფალას აქვს მომნელებელი სარგებელი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ცუდი ქოლესტერინის (LDL) დონე ადამიანის ორგანიზმში. თუმცა, თუ ამჟამად იღებთ ქოლესტერინის სხვა მედიკამენტებს, მიმართეთ ექიმს ტრიფალას გამოყენების შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ტრიფალა კიბოსთან საბრძოლველად
Triphala არის ალტერნატიული მედიცინა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს კიბოს უჯრედების რაოდენობა ადამიანის სხეულში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრეტენზიები არ ემყარება მეცნიერულ არგუმენტებს, არაფერია ცუდი ექიმთან ამ ვარიანტების უსაფრთხოების და ეფექტურობის განხილვაში.
ტრიფალა არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც სამედიცინო პროფესიონალების მიერ რეკომენდებული კიბოს მკურნალობის მეთოდების შემცვლელი
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ტრიფალას უსაფრთხოდ ჭამა
ნაბიჯი 1. გაიარეთ კონსულტაცია ტრიფალას ექიმთან, თუ თქვენ განიცდით სერიოზულ სიმპტომებს
თუ სიმპტომები, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, გულისრევა, ცხელება ან ღებინებაც კი გამოჩნდება, თქვენ სავარაუდოდ განიცდით დიდ სამედიცინო აშლილობას და ტრიფალას მიღებამ შეიძლება თქვენი სიმპტომები გააუარესოს. ამიტომ, მის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს!
ნაბიჯი 2. არ მიიღოთ ტრიფალა თუ გაქვთ ნაწლავების ქრონიკული დარღვევა
თუ თქვენ გაქვთ ისეთი სამედიცინო მდგომარეობა, როგორიცაა კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი ან ნაწლავების სხვა ქრონიკული ანთებითი დაავადებები, ნუ მიიღებთ ტრიფალას, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა. სხვა სამედიცინო დარღვევები, რომლებიც შეიძლება გამწვავდეს ტრიფალას გამოყენებით არის:
- ნაწლავის ობსტრუქცია ან ბლოკირება
- ნაწლავის კუნთების დამბლა
- აპენდიციტი ან აპენდიციტი
- სწორი ნაწლავის სისხლდენა
- Გაუწყლოება
ნაბიჯი 3. ორსული ან მეძუძური ქალებისათვის ტრიფალას გამოყენების კონსულტაცია ექიმთან
ძირითადად, ორსულ ქალებს ან ძუძუთი კვებას არ ურჩევენ ტრიფალას მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ შინაარსი ძალიან ბუნებრივია და ხილისგანაა დამზადებული, ტრიფალას ფაქტობრივად აქვს სამედიცინო კომპონენტი, რომელიც საკმარისად ძლიერია და შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობას და/ან ნაყოფის ჯანმრთელობას საშვილოსნოში. თუ თქვენი ექიმი მოგცემთ საშუალებას მიიღოთ ტრიფალა ორსული ან ძუძუთი კვების პერიოდში, ის სავარაუდოდ გირჩევთ გამოყენების უფრო უსაფრთხო დოზას ან სტრატეგიას.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ტრიფალას დოზა ან შეწყვიტეთ მისი მიღება უარყოფითი გვერდითი ეფექტების განვითარების შემთხვევაში
თუ ტრიფალას მიღებისას განიცდით კუჭის ტკივილს, კუჭის სპაზმს, კრუნჩხვებს ან დიარეას, დაუყოვნებლივ შეამცირეთ დოზა ან შეწყვიტეთ მისი მიღება.
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ ტრიფალას მიღება 2-3 კვირის განმავლობაში 10 კვირის შემდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ ტრიფალა არ წარმოადგენს დამოკიდებულების რისკს, თქვენ მაინც უნდა დაისვენოთ ტრიფალას ხანგრძლივი მიღების შემდეგ. კერძოდ, ტრიფალას 10 კვირის მიღების შემდეგ, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება 2-3 კვირის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვეულებრივ ჭამას. გააკეთეთ ეს იმისათვის, რომ უზრუნველყოთ ტრიფალას მაქსიმალური ეფექტურობა თქვენს ორგანიზმში!
