უმი თაფლს ბევრი სარგებელი აქვს. თაფლი შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია და შეიცავს ანტიბაქტერიულ, სოკოს საწინააღმდეგო და ჰიპოალერგიულ თვისებებს. სეზონური ალერგიის ბევრი დაზარალებული აღნიშნავს, რომ მათი ალერგია ნელდება თაფლის მოხმარების შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერებამ არ დაამტკიცა, რომ ადგილობრივ ნედლ თაფლს შეუძლია ალერგიის სიმპტომების შემსუბუქება, ადგილობრივი თაფლის მოხმარება რჩება პოპულარულ ალტერნატიულ მედიცინაში. ვინაიდან ფუტკრები ხელს უწყობენ ყვავილის ნექტარის შეგროვებას გარედან ყვავილისგან, იდეა ასეთია: ადგილობრივი წყაროდან მიღებული თაფლი შეიცავს მტვრის უსაფრთხო რაოდენობას, რომელიც ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს ამ მტვერის არსებობაზე მორგებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სამეცნიერო კვლევები მივიდა დასკვნამდე, რომელიც ეწინააღმდეგება იდეის ნამდვილობას, თაფლის მოხმარება საერთოდ უვნებელი პრაქტიკაა და ღირს გასინჯვა, თუმცა არსებობს მთელი რიგი რისკები.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: თაფლის გამოყენება ალერგიის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ნედლეული თაფლი ადგილობრივი სელექციონერისგან
შეარჩიეთ ფუტკრების მიერ წარმოებული თაფლი, რომელიც აგროვებს ნექტარს თქვენს მხარეში. შეარჩიეთ ნედლი თაფლი დამუშავებული თაფლის ნაცვლად, რადგან დამუშავებული თაფლი გაცხელების, პასტერიზაციისა და გაფილტვრის შემდეგ აღარ შეიცავს მტვერს. თუ თქვენს მხარეში არ არის მეფუტკრეობა, სცადეთ ნედლი თაფლი სხვაგან.
- ეწვიეთ ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარს ან ნატურალური საკვების მაღაზიას, რომ იპოვოთ ადგილობრივი თაფლი. გარდა ამისა, მოძებნეთ ინტერნეტი უახლოესი ფუტკრის ფერმაში.
- თუ ყიდულობთ თაფლს ქალაქგარე მეფუტკრეობისგან და ზუსტად იცით, რა ყვავილის მტვერი იწვევს თქვენს ალერგიას, გაარკვიეთ სად არის ფერმა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ერთი და იგივე ტიპის მცენარე იზრდება იქ.
- თუ არ იცით რა ყვავილის მტვერი იწვევს თქვენს ალერგიას, იპოვეთ თქვენი უახლოესი მეფუტკრეობის ფერმა, რათა დარწმუნდეთ, რომ გარემო თქვენია.
ნაბიჯი 2. დალიეთ თაფლი მცირე დღიური დოზებით
გაზარდეთ თქვენი სხეულის ტოლერანტობა ალერგენების მიმართ ყოველდღიურად ცოტა თაფლის მოხმარებით. მიეჩვიეთ ორგანიზმს შეზღუდული რაოდენობით 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) თაფლით დღეში. ნუ მიიღებთ ამაზე მეტს, რადგან თქვენ უფრო მეტ მტვერს შთანთქავთ, ვიდრე თქვენი სხეული ამ დროს იტანს.
- შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დალიოთ კოვზი თაფლი ან აურიოთ სხვა საკვები, მაგალითად სადღეგრძელო.
- ნუ მიირთმევთ თაფლს პირველად მისი მოხარშვით ან გამოცხობით. სითბოს შეუძლია დააზიანოს მტვერი თაფლში და არაეფექტური გახადოს.
- თაფლის დამატება თბილ სასმელში, როგორიცაა ჩაი, კარგია, რადგან სასმელის ტემპერატურა სავარაუდოდ არ იქნება ძალიან მაღალი, რომ დააზიანოს ყვავილის მტვერი.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ადრე
სხეულს დრო დასჭირდება ალერგენისადმი ტოლერანტობის გასაძლიერებლად. ნუ დაელოდებით ყვავილის სეზონის დადგომამდე, რათა დაიწყოთ თაფლის მოხმარება. დაიწყეთ რაც შეიძლება ადრე, ასე რომ თქვენს სხეულს აქვს საკმარისი დრო ყოველდღიური ექსპოზიციისადმი მორგებისთვის.
3 მეთოდი 2: ლიმიტებისა და რისკების გააზრება
ნაბიჯი 1. დალიეთ თაფლი მარილით
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამ თემაზე კვლევა არ არის საბოლოო. ზოგიერთი ადამიანი აჩვენებს, რომ მათი ალერგიის სიმპტომები მართლაც უფრო მსუბუქია თაფლის წყალობით. მაშინ როდესაც სხვები მხოლოდ მცირედით ან საერთოდ არ გრძნობენ განსხვავებას, ჭამენ თაფლს თუ არა. განაგრძეთ ალერგიის წამლის მომზადება, რომელსაც ჩვეულებრივ იღებთ, ვინ იცის, რომ თაფლი არაეფექტური აღმოჩნდება.
ნაბიჯი 2. წინასწარ განსაზღვრეთ თაფლში მტვრის დაბალი ან არარსებობის შესაძლებლობა
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ ხართ ალერგიული გარკვეული სარეველების, ბალახების და/ან ხეების მიმართ. გესმით, რომ ფუტკარი ყვავის ყვავილის დამტვერვას და დიდი ალბათობით არ შეხება სხვა სახის მცენარეებთან. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ უმცირესობაში, რომლებიც ალერგიულია ყვავილების მიმართ, იცოდეთ, რომ ფუტკრები განზრახ არ ატარებენ ყვავილის მტვერს თავიანთ წიაღში. ასე რომ, დიდი ალბათობით, თაფლი არ შეიცავს ყვავილის მტვერს საკმარისი რაოდენობით, რათა მოახდინოს მნიშვნელოვანი გავლენა იმუნურ სისტემაზე.
ნაბიჯი 3. წინასწარ განსაზღვრეთ ქილაში თაფლის გარდა სხვა ინგრედიენტების შესაძლებლობა
ნედლი თაფლის ყიდვისას გაითვალისწინეთ, რომ ის არ იყო პასტერიზებული, გაცხელებული და გაფილტრული. უმი თაფლი შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებს და სოკოებს, ასევე „ფუტკრის შხამს“და სხეულის ნაწილებს. ნუ ჭამთ უმი თაფლს, თუ ალერგიული ხართ ფუტკრის ნაკბენზე.
ნაბიჯი 4. წინასწარ განსაზღვრეთ შესაძლო ალერგიული რეაქციები
გახსოვდეთ, გარდა სხვა ალერგენების, როგორიცაა ფუტკრის შხამი და სხეულის ნაწილები, ნედლი თაფლი შეიძლება შეიცავდეს დიდი რაოდენობით გარკვეულ ყვავილის მტვერს, რამაც შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს თქვენი ალერგია. გააცნობიერე, რომ ჩვენთვის შეუძლებელია ნედლი თაფლის მტვრის რაოდენობის კონტროლი ან განაწილება. თუ ძალიან მიდრეკილი ხართ ალერგიული რეაქციებისადმი, თუნდაც მცირეოდენი ყვავილის მტვერიდან, არ გამოიყენოთ უმი თაფლი, როგორც სამკურნალო საშუალება.
შეწყვიტეთ გამოყენება, თუ გაწუხებთ შეშუპება, ქავილი ან გამონაყარი კანზე, პირზე ან ყელზე
ნაბიჯი 5. მიეცით თაფლი მხოლოდ 12 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს
არასოდეს მისცეთ თაფლი (ნედლი თუ დამუშავებული) ჩვილებს. გაუფრთხილდით ტოქსინებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბოტულიზმი, რაც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს ბავშვისთვის. ბოტულიზმი არის საკვები მოწამვლა, რომელიც გამოწვეულია ბაქტერიით Clostridium botulinum. სასწრაფოდ მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ თქვენს პატარას გამოჩნდება ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები თაფლის მიღების შემდეგ:
ყაბზობა, მადის დაქვეითება, კუნთების შესუსტება, რომლის დანახვაც მადის გარეშე შეიძლება, ლეტარგია, დაბალი ტირილი, მეტყველების დარღვევა და სახის ძლიერი გამომეტყველების ნაკლებობა
მეთოდი 3 -დან 3: სცადეთ ფუტკრის მტვერი, როგორც ალტერნატივა
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი ყოველდღიური მიღება
იცოდეთ, რომ ფუტკრის მტვერი საშუალო ნედლი თაფლის მხოლოდ მცირე ნაწილია. დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად მოიხმართ ფუტკრის მტვერს ადექვატურ ოდენობაზე, უშუალოდ მისი ჭამით. ამავდროულად, ფუტკრის ყვავილის მტვრის მიღება პირდაპირ ამცირებს დოზის გადაჭარბების რისკს, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ მას მიიღებთ უმი თაფლიდან.
- მიუხედავად იმისა, რომ ფუტკრის მტვრის რაოდენობა თაფლში შეიძლება არ იყოს ეფექტური ალერგიის სიმპტომების მოშორებაში, თაფლის თაფლი ეფექტური აღმოჩნდა მასში შემავალი ინგრედიენტების წყალობით. დამუშავებული თიმის თაფლის შერევა ადგილობრივ ფუტკრის მტვერთან ერთად შეიძლება დაგეხმაროთ ზოგადად ალერგიის სიმპტომებთან ბრძოლაში, გარკვეული მტვრიანების წინააღმდეგ უფრო ძლიერი იმუნური სისტემის ჩამოყალიბების დროს.
- არ მიიღოთ ფუტკრის მტვერი, თუ იცით, რომ ალერგიული ხართ ფუტკრის ნაკბენზე ან გაქვთ ანაფილაქსიური შოკი.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ფუტკრის მტვრის გამოყენების შესახებ, თუ ხართ ორსულად, მეძუძური ან იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს.
ნაბიჯი 2. იყიდეთ ადგილობრივი პროდუქტი, ეწვიეთ ბუნებრივი კვების მაღაზიას ან ფერმერის ბაზარს, რათა იპოვოთ ფუტკრის მტვერი ადგილობრივი წყაროებიდან
მოიხმარეთ ადგილობრივად ხელმისაწვდომი ფუტკრის მტვერი, რომელიც, სავარაუდოდ, შეიცავს თქვენს ალერგენს. თუ არ არის ადგილობრივი პროდუქტი, იყიდეთ ფუტკრის მტვერი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ფერს. ეს გვიჩვენებს ყვავილის მტვრის ტიპების უფრო მრავალფეროვნებას, ზრდის ალბათობას, რომ იქნება მტვრის კონკრეტული ტიპი, რომელიც გჭირდებათ.
ფუტკრის მტვერი ხელმისაწვდომია თხევადი, აბი ან ფხვნილის სახით. თუმცა, საუკეთესო შედეგებს ჩვეულებრივ იღებენ დაუმუშავებელი ფუტკრის მტვერიდან
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ სხეულის ტოლერანტობის დონე
სანამ დაიწყებთ ყოველდღიური დოზის მიღებას, შეამოწმეთ თქვენი სხეულის მგრძნობელობა ფუტკრის მტვრის კომპონენტების მიმართ. მოათავსეთ მცირეოდენი სითხე, ფხვნილი ან გრანულები ენის წვერზე, შემდეგ დახურეთ პირი. დატოვე იქ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ არ გაქვთ ალერგიის სიმპტომები, უბრალოდ გადაყლაპეთ. დაელოდეთ 24 საათით ადრე სადღეღამისო დოზის დაწყებამდე, ალერგიული რეაქციის დაგვიანების შემთხვევაში.
შეწყვიტეთ გამოყენება, თუ თქვენ განიცდით ალერგიულ რეაქციას მცირე რაოდენობით ფუტკრის მტვერზე
ნაბიჯი 4. დოზა თანდათან გაზარდეთ
დაიწყეთ მცირე დღიური დოზით ნახევარი ჩაის კოვზი ან ნაკლები. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს სხეულს, რომ ნახოთ არის თუ არა ალერგიული რეაქცია და როდის არის ის. თუ საერთოდ არ არის, თანდათან გაზარდეთ მიღება ოთხი კვირის განმავლობაში, მიზნად დაისახეთ 1-3 სუფრის კოვზი (15-დან 45 მლ) ყოველდღიურად.
