აღიარე, რომ ცდუნება ჩაერთო სხვა ადამიანების ცხოვრებაში და პრობლემებში ხშირად მოდის დაუპატიჟებლად. თუ თქვენ ყოველთვის ჩვეული ხართ ჩაერიოთ სხვა ადამიანების საქმეებში, გესმით, რომ ეს არავის ნამდვილად არ დაეხმარება და აქვს პოტენციალი ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. დამიჯერე, ცხოვრება გაცილებით სასიამოვნო იქნება, თუკი მზად ხარ შეწყვიტო სხვა ადამიანების საქმეებში ჩარევა. გარდა ამისა, სხვა ადამიანები უფრო მეტად დააფასებენ და მოგწონთ ამის გამო! დაიმახსოვრეთ, სხვა ადამიანების ჩარევა არ განსხვავდება თქვენი პასუხისმგებლობის ან ყველა თქვენგანის იგნორირებისგან. ამის ნაცვლად, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იცით, როდის ჯობია ჩაერთოთ და პირიქით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: იცოდე დროა უკან დაიხიო
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ საკითხის აქტუალობა თქვენს ცხოვრებაში
არ ჩაერიოთ საკითხში, თუკი თქვენ ნამდვილად აქტიურად არ ხართ ჩართული სიტუაციაში ან პრობლემებში. მიუხედავად იმისა, რომ ამ საკითხს აქვს შესაძლებლობა იმოქმედოს თქვენზე არაპირდაპირ, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ გაქვთ ავტომატური უფლება ჩაერიოთ ამ საკითხში.
- თქვენი მგრძნობელობისა და პერსპექტივის პრაქტიკის ერთ -ერთი საშუალებაა შექმნათ დიაგრამა, რომელიც გაანალიზებს თქვენს შესაბამისობას საკითხსთან. დაიწყეთ ფურცელზე წრის დახატვით. წრის შიგნით ჩაწერეთ იმ ადამიანების სახელები, რომლებიც უშუალოდ მონაწილეობდნენ სიტუაციაში. ამის შემდეგ, დახაზეთ სხვა წრე და ჩაწერეთ იმ ადამიანების სახელები, რომლებიც მიიღებენ ყველაზე მეტ გავლენას პრობლემისგან. განაგრძეთ სხვა წრეების დახატვა თითოეული ადამიანის საკითხის შესაბამისობის გასაანალიზებლად და გაიგეთ სად დგახართ.
- თუ რომელიმე თქვენი მეგობარი განიცდის დაშლას, შეიყვანეთ თქვენი მეგობრის და მისი პარტნიორის სახელი მთავარ წრეში. ამის შემდეგ შეიყვანეთ თქვენი მეგობრის გვარი მეორე წრეში, ხოლო მისი მეგობრების (მათ შორის თქვენც) სახელები მესამე წრეში. მცდელობა წარმოაჩინოს თითოეული ადამიანის შესაბამისობა საკითხთან დაკავშირებით, დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი პოზიცია და უფლებები სიტუაციაში. ამის შემდეგ თქვენ მიხვდებით, რომ ერთადერთი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის უშუალოდ ჩართული ადამიანების მხარდაჭერა.
- ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა ჩაერთოთ სოციალურ საკითხებში, რომლებიც პირდაპირ გავლენას არ ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე (როგორიცაა სიღარიბე ან ბავშვის ჯანმრთელობა). თუმცა, ეცადეთ იყოთ უფრო მგრძნობიარე და გაამახვილოთ ყურადღება იმ საკითხებზე, რომლებიც თქვენზე პირდაპირ გავლენას ახდენს.
ნაბიჯი 2. პატივი ეცი სხვა ადამიანების საზღვრებს
გააცნობიერე, რომ ყველას აქვს პირადი სივრცე და კონფიდენციალურობა მის ცხოვრებაში. ნუ მოითხოვთ ყველას გაუზიაროს პირადი ინფორმაცია ან შეეცადოს გააკონტროლოს როგორ ატარებენ დროს.
- სხვისი საზღვრების პატივისცემის ერთ -ერთი ფორმაა არ გამოხვიდე ამ ადამიანთან ურთიერთობის გზიდან. მაგალითად, თუ თქვენ ურთიერთობთ კოლეგასთან ან კლიენტთან, შეინარჩუნეთ პროფესიონალი ორივეს შორის საუბრის თემა. თუ თქვენ შეხვდებით ვინმეს, რომელიც არ არის თქვენი შვილი, ნუ ეცდებით მის დასჯას, თუკი მან შეცდომა დაუშვა.
- გარდა ამისა, პატივი სცეს სხვათა უფლებას ჰქონდეთ საკუთარი ღირებულებები, რწმენა და შეხედულებები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ეთანხმებით მას, ნუ ეცდებით ჩაერიოთ მის რწმენის სისტემაში.
ნაბიჯი 3. იყავით უფრო მგრძნობიარე სხვა ადამიანების სიგნალების მიმართ
უკან დახევის შემთხვევაში პირდაპირ თუ არაპირდაპირ. თუ ვინმე ამბობს "თქვენი საქმე არ არის" და/ან შეცვლის თემას თქვენს წინაშე, შეწყვიტეთ ჩარევა. ხშირად, ადამიანი გამოხატავს გაფრთხილებას ან წინააღმდეგობას თავისი სხეულის ენით.
თუ ვიღაც გეტყობა თავს არიდებს შენს მზერას, შორდება ეჭვიანობა შენგან, ან მკლავებს მკერდზე გადააჯვარედინებს შენთან საუბრისას, დიდი ალბათობით გთხოვს ჩუმად არ ჩაერიო
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ ის რისკები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იდეალურად არ ერევით სხვა ადამიანების საქმეში, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაჩუმდეთ საშიში სიტუაციის წინაშე. როდესაც ხედავთ, რომ ვინმე დაკავებულია არალეგალური და/ან პოტენციურად მავნე საქმიანობით საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის, თქვენ გაქვთ მორალური პასუხისმგებლობა ჩაერიოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სხვა არავინ არ არის გარშემო.
თუ ხედავთ, რომ ორი ადამიანი კამათობს ან თუნდაც ჩხუბობს საჯაროდ, სასწრაფოდ გამოიძახეთ პოლიცია. თუ არის ვინმე ვისაც სურს მართოს მართალია მთვრალი იყოს, სასწრაფოდ აიღეთ გასაღები, რადგან ნასვამ მდგომარეობაში მყოფმა მანქანამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მძღოლს და მის გარშემო მყოფ ადამიანებს
3 მეთოდი 2: ქცევის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. არ მოდი დაუპატიჟებლად
თუ არ ხართ მიწვეული კონკრეტულ შეხვედრაზე, შეხვედრაზე ან ღონისძიებაზე, ნუ მოხვალ მოულოდნელად და ჩაერიე ღონისძიებაზე.
იგნორირება ან არ მიწვევა შეიძლება იყოს მტკივნეული. თუმცა, გააცნობიერე, რომ ეს ნიშნავს, არის რაღაცეები, რაც არ უნდა იცოდე და შენთვის შეუსაბამოა
ნაბიჯი 2. ნუ მისცემთ არასასურველ რჩევებს
აღიარე, რა თქმა უნდა, ხშირად გაქვს ცდუნება, მისცე რჩევა ან მოსაზრება ვიღაცის ცხოვრების წესთან და ცხოვრებისეულ არჩევანთან დაკავშირებით. სამწუხაროდ, თქვენ ნამდვილად გამოიყურებით ჭკვიანურად, როდესაც ამას აკეთებთ. მერწმუნეთ, ხალხი არ დააფასებს რჩევებს ან მოსაზრებებს, რომლებიც მოწვევის გარეშე მოდის.
- როდესაც გსურთ ვინმეს რჩევა მისცეთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყველას აქვს უფლება გააკეთოს საკუთარი არჩევანი ცხოვრებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მათი ცხოვრების წესი არ იმოქმედებს თქვენზე, არა?
- პატივი ეცით თქვენს პირად არჩევანს და ტერიტორიას. თუ სტუმრობთ ვინმეს სახლს, ნუ სთხოვთ მას დაიცვას თქვენი ცხოვრების წესი! დაე მათ იცხოვრონ საკუთარი ჩვევებისა და ნორმების შესაბამისად, სხვების ჩარევის გარეშე.
ნაბიჯი 3. არ განსაჯო სხვები
სამწუხაროდ, ადამიანის ერთ -ერთი ბუნებრივი ინსტინქტი არის განსჯის და განსჯის გაკეთება. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ იცნობთ ამ ბუნებას და შეეცადეთ აღკვეთოთ იგი. სხვების ჩარევა ნიშნავს შეწყვიტოთ მსჯელობა ან უარყოფითი ვარაუდების გამოთქმა ვინმეს ან სიტუაციის შესახებ, რომელიც თქვენ ნამდვილად არ გესმით. ნუ შეეგუებით ნაჩქარევ განსჯას ან დასკვნებს!
ნაბიჯი 4. გაუწიეთ მხარდაჭერა ჩარევის მცდელობის გარეშე
სხვებთან ჩარევის უმადურობა სულაც არ შეგიშლით ხელს მათ მიმართ მხარდაჭერისა და ზრუნვის გამოხატვაში. ამასთან, ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მათი პრობლემების მოგვარება! ხშირად, ეს ვარაუდები მხოლოდ პრობლემას ართულებს მისი გადაჭრის ნაცვლად.
თუ თქვენი ძმა განქორწინებულია, ნუ იქცევით ისე, როგორც გამოცდილი ქორწინების მრჩეველი. ამის ნაცვლად, უბრალოდ შესთავაზეთ მხარდაჭერა და სურვილი იყოთ მასთან. თუ გსურთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ ბავშვებს, რომ სტრესი ოდნავ შეამცირონ
მეთოდი 3 -დან 3: ჭორების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. დაიცავით დისტანცია ან გაშორდით უყოყმანოდ
ჭორი ნეგატიური და ხშირად უაზრო ქმედებაა. ასევე, ჭორი ძალიან ეწინააღმდეგება თქვენს სურვილს, თავი აარიდოთ სხვა ადამიანების საქმეს. თუ გარშემომყოფები დაიწყებენ ჭორაობას, ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის დისტანცირება ან მათგან შორს ყოფნა.
თუ თქვენ შემთხვევით ჩაერთეთ ჭორებით სავსე საუბარში, აჩვენეთ თქვენი უხალისობა საკუთარი თავის შემდგომ ჩართვაში საუბრის დატოვებით. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: "უკაცრავად, სამუშაო ჯერ კიდევ მაქვს" და დაუყოვნებლივ დატოვოთ სიტუაცია
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ საუბრის თემა
თუ საუბარს ჭორაობის პოტენციალი აქვს, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ თემა. აჩვენეთ, რომ თქვენ არ გსურთ იყოთ ჭორების ნაწილი ჭორიკანების დადანაშაულების ან შეხსენების გარეშე.
საუკეთესო რისი გაკეთებაც შესაძლებელია არის საუბრის აქცენტის დაბრუნება უფრო ზოგად თემაზე ვიდრე კერძო. თუ საუბარი მიმდინარეობს ოფისში, მაშინვე გადაიტანეთ თემა პროფესიულ საკითხებზე და არა თანამშრომლის პირად ცხოვრებაზე
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ჭორების ციკლი
ნუ მისცემთ თავს უფლებას დაიჭიროთ ჭორების ჯაჭვში და/ან დაამატოთ სანელებლები ჭორებზე, რომლითაც სხვა ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ. ასეთ სიტუაციაში დუმილი ოქროა. თუ თქვენ შემთხვევით ჩაერთეთ ჭორებში, აღარასდროს წამოაყენოთ ეს თემა სხვა ადამიანების წინაშე. დარწმუნდით, რომ ჭორი გაჩერდება თქვენს ყურებში.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ თქვენი ქმედებები
თუ შეამჩნევთ, რომ ჭორიკანა ქცევებში ხართ ჩაფლული, მაშინვე შეჩერდით. თუ თქვენ შემთხვევით გააკეთეთ ეს საუბარში, აღიარეთ, რომ ეს არასწორი იყო და დაუყოვნებლივ შეცვალეთ თემა.
ამის გაკეთება გაზრდის თქვენს თვითშეგნებას, ასევე დაგეხმარებათ მომავალში მსგავსი სიტუაციების თავიდან აცილებაში. გარდა ამისა, თქვენი სურვილი, შეწყვიტოთ ჭორები და აიღოთ პასუხისმგებლობა უარყოფით ქმედებებზე, ასევე შეიძლება იყოს პოზიტიური მაგალითი სხვებისთვის
ნაბიჯი 5. ეცადეთ ყოველთვის გააზიაროთ პოზიტიური ამბები
ჭორი არის უარყოფითი სპეკულაცია ვინმეს შესახებ. შეეცადეთ დაუპირისპირდეთ ამას საუბრის ფოკუსირებით იმ დადებითზე, რაც თქვენ იცით იმ ადამიანის შესახებ, რომელსაც ჭორაობენ.
თუ ვინმე ავრცელებს ჭორებს თქვენი ერთ -ერთი თანამშრომლის სექსუალური ცხოვრების შესახებ, შეეცადეთ საუბარი გაამახვილოთ ყურადღებით მის კარიერულ მიღწევებზე ან სოციალურ საქმიანობაზე, რომელსაც ის ადგილობრივ სუპ სამზარეულოში აკეთებს
ნაბიჯი 6. იყავით მაგალითი
აჩვენეთ, რომ თქვენ არ გსურთ ჩაერთოთ ჭორიკანა საქმიანობაში, რამაც შეიძლება გაანადგუროს სხვა ადამიანების ცხოვრება. თუმცა, ამავე დროს, არ გამოავლინოთ უმაღლესი დამოკიდებულება იმ ადამიანების დადანაშაულებით და/ან განსჯით, ვინც ეს გააკეთა, რადგან ეს ასევე ინტერვენციის ფორმაა. ნუ ეცდებით იყოთ მფარველი, არამედ აჩვენეთ, რომ შეგიძლიათ იყოთ დადებითი მაგალითი შესაბამისი ქმედებებითა და ქცევით.
თუ ძნელია თავი აარიდო ჭორებს, დაიწყე მცირედით. მაგალითად, დაუპირისპირდით საკუთარ თავს, რომ მთელი დღის მანძილზე თავი აარიდოთ ჭორებს. თუ მცდელობა წარმატებულია, შეეცადეთ გაზარდოთ ხანგრძლივობა. გააკეთეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ გამოწვევა არ გადაიქცევა ბუნებრივ ჩვევად
Რჩევები
- სხვა ადამიანების საქმეში ჩარევით, თქვენ უფრო მეტად გახდებით ბედნიერი და სასიამოვნო ადამიანი სხვების თვალში.
- ზოგისთვის ადვილი არ არის შეჩვევა სხვის საქმეებში ჩარევას. თუ თქვენც ამას გრძნობთ, ჯერ აღიარეთ, რომ ქცევა პრობლემურია და შეეცადეთ იპოვოთ გამოსავალი მის დასაძლევად. იყავით მომთმენი და შეეცადეთ შეეგუოთ მას.
გაფრთხილება
- სხვა ადამიანების საქმეში ჩარევა არ განსხვავდება თქვენს გარშემო მყოფი ყველა ადამიანის და სიტუაციის იგნორირებისგან. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ ჩარევა საჭირო დროს და სიტუაციაში.
- სხვა ადამიანების საქმეებში ჩარევა უგუნურებაა. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ გაჩუმდეთ, როდესაც ხდებით უკანონო ან ძალადობრივი საქმიანობის მომსწრე! როდესაც თქვენ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პოლიციას დაუყოვნებლივ სამართლებრივი ჩარევისთვის.
- მაშინაც კი, თუ ზოგიერთი ადამიანი პირდაპირ ითხოვს თქვენ ჩარევას, გესმით, რომ ვინმეს პრობლემებში ჩარევა არ არის გონივრული ნაბიჯი. ამის ნაცვლად, უბრალოდ მიეცით მას მხარდაჭერა და ურჩიეთ, რომ ნახოთ უფრო სანდო ექსპერტი.
