დაკავებული ხართ, მშვიდი, გაღიზიანებული ან დეპრესიული? თუ რომელიმე ეს სიტყვა აღწერს თქვენ, უმჯობესია თავი აარიდოთ გარკვეულ ადამიანებს ან ჯგუფებს. ან იქნებ გინდათ რომ ყველა თქვენგან შორს დაიჭიროს. ზოგჯერ ბედნიერება მარტოობაშია. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი, თქვენ სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ სიტუაციას. დაიწყეთ დახვეწილი გზით. ნუ შეურაცხყოფ სხვა ადამიანებს. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მარტოობის დრო. თუ ადამიანი ჯერ კიდევ ვერ ხვდება ამას, თქვენ უნდა იყოთ უფრო პირდაპირი. თუ იყავით გულწრფელი და ზრდილობიანი და ეს მაინც არ გამოდგება, ზოგჯერ უფრო ექსტრემალური ზომების მიღება გიწევთ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გამოიყენეთ დახვეწილი გზა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სხეულის ენა
არსებობს მრავალი ნიშანი, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ აცნობოთ სხვას, რომ უნდა წავიდეს. ზოგადად, თუ თქვენ ზურგს უმაგრებთ ადამიანს, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ საუბარი დასრულებულია. ასევე შეწუხებული გამომეტყველებით. შეწუხებულმა გამომეტყველებამ შეიძლება გამოხატოს უკმაყოფილება. გადააჯვარედინე ხელები, დაიხარე, შეხედე სხვა მხარეს. ეს ნიშნები, რა თქმა უნდა, დამოკიდებულია თქვენს გარემოებებზე.
- მაგალითად, თუ სამსახურში ხართ და თქვენს სასაცილო კოლეგას არ სურს თქვენი სამუშაო მაგიდის დატოვება, დაიწყეთ ქაღალდების დათვალიერება და გააკრიტიკეთ ანგარიში, რომელიც უნდა გაკეთდეს. ეს ეუბნება დაუპატიჟებელ სტუმრებს, რომ მათ უნდა დატოვონ. თქვენ, რა თქმა უნდა, ძალიან დაკავებული ჩანხართ.
- როგორც ამ სტატიაში დეტალურად აღწერილი ტაქტიკის უმეტესობისას, დარწმუნდით, რომ შეაფასეთ სიტუაცია. ზოგჯერ სხეულის უარყოფითმა ენამ შეიძლება უარყოფითი რეაქცია გამოიწვიოს. თუ ადამიანი, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვს, გაღიზიანებული ან ძალადობრივია, უმჯობესია სხვა რამის გაკეთება.
ნაბიჯი 2. ააშენეთ კედლები
უდაოა, რომ სხვა ადამიანებთან გექნება ურთიერთობა, მაგრამ არის ტექნიკა, რომელიც თავიდანვე შეაფერხებს ურთიერთქმედებას. თუ სახლში ხართ და მშობლები გეუბნებიან იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, ატარეთ ყურსასმენი. ყურსასმენებს შეუძლიათ შენსა და თქვენს მშობლებს შორის მოუსმინონ "კედელს". ისინი თავს არ შეიწუხებენ და გთხოვენ ყურსასმენის მოხსნას, რომ გითხრათ. ყურსასმენის გარდა, თუ კითხულობთ წიგნს, ასრულებთ საშინაო დავალებას ან სხვა რამეს, მშობლები არ შეგაწუხებთ და დაელაპარაკებიან.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ სხვებს დახმარება
ჩვენ ყველანი ჩავვარდით საუბარში ან სიტუაციებში, რომელთა თავიდან აცილებაც გვინდა. იქნება ეს ნაცნობი, რომელიც არ წყვეტს თავის პრობლემებზე ლაპარაკს, თუ ოჯახის წევრი, რომელიც გამუდმებით ეკითხება, როცა დაქორწინდებით ან გყავთ შვილები. ასეთი სიტუაციიდან გამოსვლის ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზაა სხვისი დახმარების თხოვნა.
- თუ ხალხმრავალ წვეულებაზე ხართ, დაემშვიდობეთ მეგობრებს დაურეკეთ. თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ მას, რომ თქვენ ცდილობთ თავი აარიდოთ იმ ადამიანთან საუბარს, რომელთანაც ადრე ესაუბრეთ. მაშინ შეგიძლია წახვიდე ვინმესთვის ზიანის მიყენების გარეშე. იდეალურ შემთხვევაში, ვიღაც სხვა იქნება სალაპარაკო. არ წახვიდე და ოთახის მეორე მხარეს კუთხეში მარტო დადგე.
- მიანიჭეთ სიგნალი სხვებს წვეულებაზე ან სხვა ღონისძიებაზე მოხვედრამდე. მაგალითად, ამაღამ თქვენი ოფისის წვეულება. თქვენ გამოხვალთ კოლეგებთან ერთად, რომლებიც მოგწონთ. თქვენ იცით, რომ ეს წვეულება მოსაწყენი იქნება და თქვენ მოგიწევთ ესაუბროთ იმ ადამიანებს, რომლებიც გძულს. დააყენეთ სიგნალი, რომელიც ეტყვის მეგობარს, რომელსაც იღებთ, რომ გსურთ დატოვოთ. დარწმუნდით, რომ სიგნალს დახვეწილად აძლევთ. აწიე ყდის ხელი. შაქარი თმა უკან. თქვენი სიგნალი უნდა იყოს აშკარა თქვენი მეგობრებისთვის, მაგრამ არ მიიპყროს სხვების ყურადღება.
3 მეთოდი 2: იყავი გულწრფელი
ნაბიჯი 1. უთხარით იმ ადამიანს, ვისგანაც გსურთ შორს ყოფნა
ნუ მოატყუებ სხვა ადამიანებს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ვიღაცას ხვდები. იყავით გულწრფელი თქვენი გრძნობების მიმართ. მოერიდეთ საბაბებს, როგორიცაა: "მე არ შემიძლია ახლა საუბარი". მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მითითებები ძალიან ნათელია, ზოგიერთი ადამიანი მათ სიტყვასიტყვით მიიღებს. ისინი მოგვიანებით დაგიკავშირდებიან. აუხსენით, რომ არ ხართ დაინტერესებული ჩხუბის გარეშე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაიკარგოთ მოთმინება და თქვათ რაიმე შეურაცხმყოფელი, მაგრამ შეგიძლიათ თქვათ:”უკაცრავად, მე არ ვარ დაინტერესებული. მე მომწონხარ, მაგრამ არ მიყვარს გაცნობა.”
ნაბიჯი 2. იყავით თავაზიანი
სხვა ადამიანები ყოველთვის ვერ ხვდებიან თქვენს დახვეწილ მინიშნებებს. ზოგჯერ, უბრალოდ უნდა თქვა. არავის არ სურს დაპირისპირება, მაგრამ როდესაც დროა უთხრათ ვინმეს, რომ დაშორდეს თქვენ, ეს უნდა გააკეთოთ თავაზიანად. დაიწყეთ მათი ყურადღების მიპყრობით, შემდეგ სთხოვეთ მათ დაგტოვონ მარტო რბილი ხმით.
ნაბიჯი 3. დაასახელეთ მიზეზები ან საბაბები
არავის სურს გაძევება უმიზეზოდ - გადასახლება უმიზეზოდ. უთხარით პირს, რატომ უნდა დატოვოს იგი. გიწევს სხვა ადამიანებთან საუბარი? არის გასაკეთებელი? როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, იყავით თავაზიანი და მიეცით ახსნა, თუ რატომ უნდა დატოვოს იგი. ადამიანი შეასრულებს თქვენს სურვილებს კამათის გარეშე.
ნაბიჯი 4. შექმენით ავტომატური პასუხი ინტერნეტში
დააყენეთ თქვენი ელ.ფოსტის ანგარიში, რომ ავტომატურად უპასუხოს ზოგიერთ ელ.ფოსტის მისამართს, რომელზეც პასუხის გაცემა არ გსურთ. შედით სოციალურ მედიაში და გააკეთეთ იგივე. შეიძლება მოგიწიოთ განიხილონ ის ადამიანები, რომლებსაც არ სურთ და არ დაუმეგობრდნენ, რომელთანაც საუბარი არ გსურთ.
ელ.ფოსტის ავტომატური პასუხები, რომლებიც აცხადებენ, რომ თქვენ "გზაზე არ ხართ", უკვე ჩვეულებრივი მოვლენაა ბიზნეს სამყაროში. თუ იცით, რომ თქვენ არ ამოწმებთ თქვენს ელ.წერილს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და არ გსურთ მიიღოთ ათობით წერილი ერთიდაიგივე საკითხთან დაკავშირებით, შექმენით ავტომატური პასუხი ასეთი ტექსტით: „მე არ ვარ ოფისში ახლავე ან ვერ იქნება კონტაქტი [შესვლის პერიოდში]. მე ვუპასუხებ შეტყობინებებს იმ თანმიმდევრობით, რომლითაც მე დავბრუნდები ოფისში [ჩასვლის თარიღი]. ამ გზით, თქვენ არ გჭირდებათ უპასუხოთ ათეულობით წერილს და სხვა ადამიანებმა იციან რატომ
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: უფრო ექსტრემალური ზომების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ კონტაქტს
არსებობს მრავალი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ კონტაქტი ადამიანებთან, რომელთა ნახვა არ გსურთ. თუ თქვენ იცით გრაფიკი, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გრაფიკი, რათა თავიდან აიცილოთ იგი. მთავარი ის არის, რომ არ იყოს კუს ჭურვი. ნუ დარჩები სახლში ყოველთვის. აწონ -დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. უნდა გავიდე სახლიდან სხვა ადამიანებთან შეხვედრის რისკის ქვეშ? არის თუ არა რისკი იმდენად დიდი, რომ ჯობია მთელი დღე სახლში ვიყო?
ფაქტობრივად, ახლა არის რამდენიმე აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ სხვების თავიდან აცილებაში. აპლიკაცია სახელწოდებით Cloak აგროვებს პოზიციურ მონაცემებს სხვა სოციალური მედიისგან, როგორიცაა Facebook, Instagram და Twitter, შემდეგ კი შეგატყობინებთ, თუ ვინმე ახლოს არის, რომლის თავიდან აცილებაც გსურთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ იქნება 100% წარმატებული, ის შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ ის, ვინც ხშირად იყენებს სოციალურ მედიას
ნაბიჯი 2. იგნორირება მათ მთლიანად
გააჩუმეთ ისინი. თუ იძულებული გახდებით დაუკავშირდეთ ვინმეს, რომელსაც არ ესმის თქვენი დახვეწილი მინიშნებები და პირდაპირი ახსნა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ უფრო ხილული, მაგრამ ნაკლებად ძალადობრივი ქმედებები. ვინმეს გაჩუმება არ არის მხოლოდ ბავშვებისთვის. ეს არის "ტოქსიკური მანევრი", რადგან ის ჩვეულებრივ აღიქმება როგორც უპატივცემულო ქცევა. ეს არის სწრაფი გზა, რათა აცნობოთ ვინმეს, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მასთან საუბრით.
ხშირ შემთხვევაში, ამ ქმედებამ შეიძლება უკუაგდოს. თუ თქვენ შეხვდებით ვინმეს, ვინც არ აინტერესებს თქვენთან ურთიერთობას, მან შეიძლება შეეცადოს გაგიბრაზდეს სანამ რამეს არ იტყვით. თქვენ არ უნდა იდარდოთ, თუ ეს მოხდება, ან სცადოთ სხვა მეთოდი
ნაბიჯი 3. ნუ იქნები უხეში
ძალადობა არ არის გამოსავალი, თუ არ დაგჭირდება საკუთარი თავის დაცვა. ვინმეს გაღიზიანება შეიძლება უფრო მაცდურად ჟღერდეს, ვიდრე არაძალადობრივი საშუალება. თქვენ მოგიწევთ დარტყმა ან დარტყმა ვინმეს, ვინც შეურაცხყოფს ან გაღიზიანებს, მაგრამ წინააღმდეგობა გაუწიეთ სურვილს. იბრძოლეთ სიტყვებით და არა მუშტებით.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ იურიდიულ დახმარებას
თუ შევიწროება გადაიქცა შევიწროვებად ან დევნაში, უნდა განიხილონ პოლიციასთან დაკავშირება და შემაკავებელი ორდერის შედგენა. დაცვის ორდერები არ უნდა იქნას მიღებული შემთხვევით, რადგან მას შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული სამართლებრივი შედეგები ვიღაცისთვის. ასე რომ არ იკითხოთ, თუ ვინმეს გვერდით თავს დაუცველად არ გრძნობთ. თუ ვინმე ფიზიკურად დაგესხმის თავს ან ემუქრება თქვენ ან თქვენს ახლობლებს, განიხილეთ დამცავი ორდერი.
