მტკივნეული მოწყვეტილი მენისკის დაზიანებები ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს. მენისკი არის სამედიცინო ტერმინი ხრტილის ფენისთვის, რომელიც მოიცავს მუხლის სახსარს. ინტენსიური აქტივობის ან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის დროს, ხრტილს გახევის საფრთხე ემუქრება, რათა სახსრები გამკაცრდეს, მტკივნეული გახდეს ან განიცადოს სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. იმის ნაცვლად, რომ ტკივილმა გამუდმებით გაიბრწყინოს, მიმართეთ ექიმს დაზიანებული მუხლის მდგომარეობის საფუძვლიანი დიაგნოზის დასადგენად. ეს wikiHow გასწავლით თქვენ ხშირად დასმულ კითხვებს მენისკუსის ცრემლების თერაპიის შესახებ, რათა დაგეხმაროთ მუხლის სწრაფად განკურნებაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 10 -დან: განიკურნება თუ არა მენისკუსის ცრემლი თავისით?
ნაბიჯი 1. დიახ, მაგრამ ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ცუდად არის ცრემლი
უმნიშვნელო ცრემლები, რომლებიც წარმოიქმნება მენისკუსის გარე ნაწილში, შეიძლება განკურნდეს თავისთავად ქირურგიული ჩარევის გარეშე, მაგრამ მენისკის შიდა ნაწილის ცრემლებს შეიძლება ოპერაცია დასჭირდეს. Არ იდარდო! ექიმთან კონსულტაციისას მას შეუძლია დაადგინოს რამდენად მძიმეა დაზიანება და განუმარტოს თერაპიის შესაბამისი მეთოდი.
ჩვეულებრივ, მენისკის ცრემლს შეუძლია განკურნოს ოპერაციის გარეშე
მეთოდი 2 – დან 10 – დან: როგორ განვკურნოთ მენისკის ცრემლი სახლის სამკურნალო საშუალებებით?
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ "რაისის" მეთოდი
ეს მეთოდი არის აკრონიმი ოთხი ძირითადი ნაბიჯისათვის, რომლებიც უნდა გადაიდგას საკუთარი თავის უსაფრთხოდ და კომფორტულად განკურნების მიზნით სახლში, კერძოდ "დასვენება" (დასვენება), "ყინული" (ცივი საგნით შეკუმშვა), "შეკუმშვა" (ბანდაჟი), და "ამაღლება" (დაზიანებული ფეხის აწევა). მას შემდეგ, რაც დაზიანება ხდება, RICE მეთოდს შეუძლია შეამციროს შეშუპება და ტკივილი, შეინარჩუნოს კუნთების მოქნილობა და დააჩქაროს გამოჯანმრთელების პროცესი. ამისათვის შეასრულეთ შემდეგი ნაბიჯები:
- დაისვენეთ: ნუ განახორციელებთ ფიზიკურ ვარჯიშს ან აქტივობას, რომელიც იწვევს მენისკუსის ცრემლს და გამოიყენეთ ყავარჯნები, თუ სიარული გსურთ.
- შეკუმშვა ცივი საგნით: გადაიტანეთ ცივი ნივთი (მაგალითად, ყინულის კუბიკი) პირსახოცში ან სარეცხზე, შემდეგ წაისვით დაზიანებულ მუხლზე 20 წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს ნაბიჯი დღეში რამდენჯერმე. დაიმახსოვრე, შეკუმშვისას ყინული პირდაპირ მუხლზე არ დაადო.
- ბანდაჟი: შეახვიეთ ელასტიური ბაფთა დაზარალებული მუხლის ბაფთით. ეცადეთ, სახვევი საკმარისად მჭიდროდ შეინახოთ, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ. გაშალეთ მარყუჟი, თუ შეხვეული ფეხი იგრძნობთ დაბუჟებულს ან ჩხვლეტას.
- ფეხის ამაღლება: თუ შესაძლებელია, მხარი დაუჭირეთ დაზიანებულ ფეხს (მაგ. ბალიშით) ისე, რომ იგი იყოს უფრო მაღალი ვიდრე გული.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, თუ მუხლის დაზიანება არ არის მძიმე
თუ მენისკის ცრემლი არ იკეტება მუხლზე, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, შეშუპებისა და ტკივილის სამკურნალოდ, როგორიცაა იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი. თუ 6 კვირის შემდეგ მუხლი კვლავ გტკივა, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, რადგან ამ დროისთვის ოპერაცია შეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი.
- აცეტამინოფენის დოზა მოზრდილებში: რეგულარული აცეტამინოფენის 1 ტაბლეტი ყოველ 4-6 საათში 12 ტაბლეტამდე 24 საათში. თუ პირველი 1 ტაბლეტი არ დაეხმარება, მიიღეთ 2 ტაბლეტი, მაგრამ დაელოდეთ პირველი ტაბლეტიდან 4-6 საათს.
- იბუპროფენის დოზირება მოზრდილებში: თუ თქვენ იღებთ MOTRIN– ს, დოზა შეადგენს 1-2 ტაბლეტს ყოველ 4-6 საათში მაქსიმუმ 6 ტაბლეტი 24 საათში; თუ თქვენ იღებთ ადვილს, დოზაა 1 ტაბლეტი ყოველ 4 საათში ან 2 ტაბლეტი ყოველ 6-8 საათში, მაქსიმუმ 6 ტაბლეტი 24 საათში.
- ნაპროქსენის ნატრიუმის დოზა მოზრდილებში: 1 ტაბლეტი ყოველ 8-12 საათში 2 ტაბლეტამდე 24 საათში.
- ასპირინის დოზა მოზრდილებში: 1-2 ტაბლეტი ყოველ 4-6 საათში 12 ტაბლეტამდე 24 საათში, ასე რომ თქვენ არ გადააჭარბოთ დოზას.
მეთოდი 3 -დან 10 -დან: შეიძლება თუ არა მენისკუსის ცრემლის მკურნალობა არაქირურგიული თერაპიით?
ნაბიჯი 1. სტეროიდული ინექციების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად მიმართეთ ექიმს
კორტიკოსტეროიდები სასარგებლოა ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეშუპების შესამცირებლად. კონსულტაციის დროს ექიმს შეუძლია სტეროიდების შეყვანა უშუალოდ სახსარში ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად.
მკვლევარებმა ასევე შეიმუშავეს პლაზმური ინექციები მენისკის ცრემლების სამკურნალოდ
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ფიზიოთერაპევტს
ფიზიოთერაპია სასარგებლოა მენისკის სხვადასხვა სახის ცრემლების სამკურნალოდ, მაშინაც კი, თუ ოპერაცია არ გაგიკეთებიათ. ფიზიკურ თერაპევტებს შეუძლიათ შეასრულონ თერაპია ხელით, მაგალითად, ნეირომუსკულური ელექტრული სტიმულაციის გამოყენებით (NMES). გარდა ამისა, მან შეიძლება გირჩიოთ, რომ მუხლი შეკუმშოთ ცივი საგნით, ააფეთქოთ მუხლი და გააკეთოთ რაიმე მოძრაობა დაზიანებასთან გამკლავებისთვის. თერაპევტი დაგეხმარებათ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ საქმიანობას.
მეთოდი 10 დან 10: მჭირდება ოპერაციის გაკეთება?
ნაბიჯი 1. ალბათ, თუ მენისკის ცრემლი ძალიან მძიმეა
ქირურგიის დროს ქირურგი ჩააყენებს პატარა კამერას მუხლში, რომ დაინახოს რამდენად მძიმეა ცრემლი, შემდეგ ჩაატარებს ოპერაციას ქირურგიული ინსტრუმენტებით, რათა დააკავშიროს ან გაწყვიტოს მენისკუსი. ამის შემდეგ, მან შეიძლება გირჩიოთ გაიაროთ ფიზიოთერაპია თქვენი მუხლის მდგომარეობის აღსადგენად, რათა შეძლოთ ვარჯიში და განახორციელოთ თქვენი ნორმალური ყოველდღიური საქმიანობა.
- ქირურგი განახორციელებს მოწყვეტილ მენისკუსს ერთმანეთთან შეკრებით ან ნაწილობრივი მენისექტომიის ჩატარებით დაზიანებული მენჯის ქსოვილის მოჭრით. ზოგადად, მენისკის ცრემლების შეკეთება შეუძლებელია და უნდა იქნას განკურნებული ნაწილობრივი მენისქექტომიით.
- მენისკის ოპერაცია საკმაოდ უსაფრთხოა და არ იწვევს გართულებებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ 100 მენისკალური ოპერაციის 98 პაციენტს არ აქვს გართულებები.
მეთოდი 5 -დან 10 -დან: რამდენი ხანია აღდგენის პერიოდი მენისკის ოპერაციის შემდეგ?
ნაბიჯი 1. თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი ნორმალური საქმიანობა რამდენიმე კვირაში
ოპერაციის დასრულებიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში თავს სუსტად იგრძნობთ და თქვენი მუხლი ქრება ქირურგის მიერ გაკეთებული ჭრილობის გამო. გამოჯანმრთელების პერიოდის ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს შესრულებული ოპერაციის მეთოდი. მენჯის სახსრის აღდგენის მუხლის ოპერაციის შემდგომი აღდგენის პერიოდი უფრო გრძელია, ვიდრე მენისექტომია.
- მენისქექტომიის შემდეგ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ მუხლები თქვენს მხარდასაჭერად; იარეთ ყავარჯნების გარეშე 2-7 დღეში; მანქანის მართვა 1-2 კვირაში; მიაღწიეთ მოძრაობის სრულ სპექტრს 1-2 კვირაში და გაუშვით 4-6 კვირაში.
- მენისკუსის შეკეთების ოპერაციის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ მუხლზე დგომას, 4-6 კვირაში ხელჯოხების გარეშე სიარულს, ავტომობილის მართვას 4-6 კვირაში, მოძრაობის სრულ სპექტრს მინიმუმ 4-6 კვირაში და გაუშვით 3-6 კვირის შემდეგ. თვე.
მე –6 მეთოდი მე –10 – დან: რამდენი ხანი სჭირდება მენისკის ცრემლის მოშუშებას არაქირურგიული თერაპიით?
ნაბიჯი 1. დაახლოებით 6 კვირა
ამ დროისთვის, დაზიანებული მუხლი, როგორც წესი, ნაკლებად შეშუპებულია და ნაკლებად მტკივნეულია. სამწუხაროდ, ტრავმის მკურნალობა არ შეიძლება არაქირურგიული თერაპიით, თუკი მუხლი კვლავ მტკივნეულია 6 კვირის შემდეგ.
მენისკის ძლიერი ცრემლი თავისით არ განიკურნება. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს შემოწმების მიზნით, რათა დაზიანებამ სამედიცინო მკურნალობა მოახდინოს
მეთოდი მე –10 10 – დან: რა პროგნოზია ასოცირდება მენისკის ცრემლთან?
ნაბიჯი 1. ზოგადად, მენისკის ცრემლის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გააგრძელონ თავიანთი ნორმალური საქმიანობა ფიზიოთერაპიის დახმარებით
თერაპიის გავლისას პაციენტებს ჩაუტარდებათ ტრენინგი, რომ შეძლონ სახლში გამოჯანმრთელება და ადაპტირება განახორციელონ ყოველდღიური საქმიანობა უსაფრთხო გზით, როგორიცაა სიარული ან კიბეებზე ასვლა. შემთხვევის მიხედვით, ბევრ პაციენტს შეუძლია დაუბრუნდეს ჩვეულ საქმიანობას რეგულარული ფიზიოთერაპიის შემდეგ 4 თვის განმავლობაში.
რამოდენიმე თვის გამოჯანმრთელების შემდეგ, თქვენ მზად ხართ განახორციელოთ ყველა ფიზიკური აქტივობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როგორც დაზიანებამდე
მეთოდი 10 დან 10: როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა მენისკის ცრემლი?
ნაბიჯი 1. მუხლის სახსარი ძნელია გადაადგილება
თუ მენისკუსის ცრემლი ხდება, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ მუხლის გასწორება ან ბრუნვა ჩვეულებისამებრ. გარდა ამისა, მუხლები ძნელად იკეცება და ვერ უძლებს სხეულს.
ნაბიჯი 2. მუხლი ძალიან მტკივნეულია
ყურადღება მიაქციეთ რას გრძნობთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის დროს, მაგალითად კიბეებზე ასვლისას ან სიარულისას. თუ მენისკუსის ცრემლი ხდება, მუხლი მტკივნეულია, შეშუპებულია და/ან ძალიან რთულია გადაადგილება. გარდა ამისა, მუხლი თითქოს კარგავს ძალას.
ჩვეულებრივ, მუხლი ძალიან მტკივნეულია მუხლის სახსრის ბრუნვის ან გადახვევისას
მეთოდი 9 -დან 10 -დან: მჭირდება ექიმთან კონსულტაცია?
ნაბიჯი 1. დიახ
უნდა მიმართოთ ორთოპედიულ სპეციალისტს. ის შეისწავლის თქვენს მუხლს და დაადგენს დიაგნოზს რამდენად მძიმეა დაზიანება. გამოკვლევის შედეგებიდან გამომდინარე, მას შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს სახლის თერაპიას ან ქირურგიას მოწყვეტილი მენისკის გამოსასწორებლად.
როდესაც ექიმს დაინახავთ, ის შეისწავლის თქვენს მუხლს, რომ შეძლოთ მუხლის მოძრაობა და გკითხოთ რამდენად ძლიერია ტკივილი. გარდა ამისა, მას შეუძლია ჩაატაროს მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ან რენტგენი, რათა დაადგინოს მენისკის ცრემლის ზუსტი მდებარეობა
მეთოდი 10 -დან 10: შემიძლია სიარული, როდესაც მენისკუსის ცრემლი მაქვს?
ნაბიჯი 1. დიახ, მაგრამ მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს
მენისკის ცრემლი შეიძლება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ მას შემდგომში დიდი პრობლემები მოჰყვება. თუ არ მკურნალობენ, მუხლის დაზიანებებს, რომლებიც არ მკურნალობენ სათანადოდ, ემუქრებათ ართრიტის გამოწვევა და სხვა უფრო სერიოზული პრობლემები.
