მიუხედავად იმისა, რომ პოზირებთ ხელოვნების კლასში თუ ფოტოგრაფის წინ, შიშველი ცურავთ, სტუმრობთ ნუდისტურ სანაპიროზე, ან უბრალოდ გინდათ უდანაშაულოდ გამოიყურებოდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი მიმზიდველად, როდესაც სხვა ადამიანები ხედავენ რა თქვენს სხეულზე. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომ უფრო დარწმუნებული იყოთ შიშველი სხეულის შესახებ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ნდობის გამოსხივება
ნაბიჯი 1. დააფასეთ თქვენი სილამაზე
როგორც წესი, ცუდი იმიჯი ამ სამი ძირითადი წყაროდან მოდის: მეგობრები, მშობლები და მედიის სილამაზის სტანდარტები. ყველა ეს წყარო გარეგანია. ასე რომ, ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებთან, რადგან ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს თვითშეფასებაზე. იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ ეს, ყურადღება გაამახვილეთ სილამაზის საკუთარ განმარტებაზე და იმ მახასიათებლებზე, რომლებიც გალამაზებთ.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ისე, რომ მიეჩვიოთ შიშველს
თუ არავინ არის გარშემო, განავითარეთ თქვენი ნდობა სახლში შიშველი სიარულით. თუ თქვენს სახლში სხვა ხალხია, დაბანის შემდეგ ცოტა ხნით დატოვეთ თქვენი სხეული შიშველი. თუ თქვენი პარტნიორი თქვენთან ახლოს არის, სთხოვეთ მას შიშველი თანხლებით. დროთა განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ თქვენი სხეულის ბუნებრივად დაფასებას.
ნაბიჯი 3. გაიღიმეთ და თვალებით დაუკავშირდით
მაშინაც კი, როცა შიშველი ხარ, უმეტესობა პირველ რიგში შენს სახეს შეამჩნევს. სახის გამომეტყველება განსაზღვრავს იმას, თუ რას ხედავენ ისინი, ასე რომ ფართოდ გაიღიმეთ და აჩვენეთ თქვენი ნდობა. ჩაატარეთ კარგი თვალის კონტაქტი და მშვენივრად გამოიყურებით.
- იმისათვის, რომ კარგად გაიღიმოთ და შეინარჩუნოთ სუნთქვა სუფთა, გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები. მოძებნეთ კბილის პასტა, რომელმაც მიიღო ნებართვა BPOM/ინდონეზიელი ექიმების ასოციაციისგან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი პირის ღრუს გამრეცხვით.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი თვალები მიმზიდველად გამოიყურება. ამის გაკეთება საკმარისი ღამის გასვენებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ გამათეთრებელი თვალის წვეთები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ პირველ რიგში მიმართეთ ოფთალმოლოგს. თვალის ზოგიერთ წვეთს შეუძლია დაბლოკოს სისხლძარღვები.
ნაბიჯი 4. ძალიან ნუ ინერვიულებ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვა ადამიანები
დიდი შანსია, ადამიანები, რომლებიც შიშველს გხედავენ, არ იფიქრონ, რომ თქვენ გამოიცანით. კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებს, ისევე როგორც ქალებს, სურთ იგრძნონ მიმზიდველობა მათ ყველაზე ინტიმურ მომენტებში.
- საჭიროებისამებრ წარმოიდგინეთ. არავინ იქნება 100% კმაყოფილი მათი გარეგნობით. ასე რომ, ყველა, ვინც დარწმუნებულია, როდესაც ისინი შიშველნი გამოჩნდებიან, სინამდვილეში ატყუებენ მას, ჯანსაღად. შენც რატომ არ აკეთებ ამას?
- ნუ მოიხდი ბოდიშს. ნუ მიაქცევთ ყურადღებას თქვენი სხეულის რომელი ნაწილს ფიქრობთ ცუდად - ვერბალურად ან გონებრივად. მაქსიმალურად მოერიდეთ. კიდევ ერთხელ, არასოდეს მოუხადო ბოდიში შენი გარეგნობისთვის!
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: გამოიყურეთ მიმზიდველად საჭირო დროს
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი პოზა სწორი
დადექით ან დაჯექით სწორი პოზით, რათა გამოიყურებოდეთ უფრო მაღალი, გამხდარი და თავდაჯერებული. წარმოიდგინეთ, თოკი გადის თქვენს სხეულში, თქვენი ხერხემლის ძირიდან თავამდე და შეცვალეთ თქვენი პოზა, თითქოს თოკი გაიყვანეს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ნიკაპი მოშორებულია თქვენს კისერს ისე, რომ ის უფრო მოგრძო იყოს.
- ორივე მხარი უნდა იყოს მიმართული სხეულის ქვემოთ და ქვემოთ.
- მუცელი უნდა გაიყვანოთ ზემოთ და ზემოთ (ასე გამოიყურება ბრტყელი), ხოლო თქვენი ზურგი ბუნებრივად უნდა დაიხუროს, რათა თქვენი კონდახი და მკერდი გაამახვილოს.
ნაბიჯი 2. დაწექით გვერდზე
როდესაც იწვები საწოლზე ან დივანზე, დაწექი გვერდზე, რომ გამოაჩინო სხეულის კარგი ენა. ეს პოზა ასევე გახდის თქვენს წელს უფრო პატარა და გამოკვეთს თქვენს ზედა სხეულს (რადგან წინა ხელები მკერდის წინ არის).
ნაბიჯი 3. იარეთ, დადექით ან იჯექით დიაგონალზე
სცადეთ ეს უძველესი პოზირების ხრიკი, რომელიც მიზნად ისახავს ხალხს უკეთ გამოიყურებოდეს ორგანზომილებიან პოზიციებში. თქვენ უნდა იდგეთ ან იჯდეთ დიაგონალურად, წელის ოდნავ შემობრუნებით, პირდაპირ პირისპირ პირისპირ. ეს, ბუნებრივია, შეკუმშავს თქვენს წელს. შემდეგი, იარეთ ერთი ფეხი უშუალოდ მეორის წინ, აიძურეთ თეძოები წინ და უკან დაატრიალეთ. მსგავსი მოძრაობები მთლიანობაში უფრო გამხდარი გახდებით.
ნაბიჯი 4. მონიშნეთ თქვენი საუკეთესო თვისებები
ყველას აქვს თავისი საყვარელი სხეულის ნაწილი. თქვენი სხეულის პოზიციის განსაზღვრა განსაზღვრავს თქვენი სხეულის ნაწილებზე სხვა ადამიანების ყურადღების გამახვილების მიმართულებას. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც რეკომენდირებულია:
- მოათავსეთ ერთი ხელი თეძოზე. თუ მოგწონთ თქვენი წელის, მიმართეთ სხვის მზერას ერთი ხელი თეძოზე დადეთ. ოდნავ გადაატრიალეთ თქვენი სხეული თქვენი წელის მოხდენილობის ხაზგასასმელად.
- დაარტყი ზურგი. ზურგის თაღი აამაღლებს თქვენს გულმკერდს და დუნდულებს და გახდის მათ უფრო თვალსაჩინოს. ქალებს ასევე შეუძლიათ დუნდულოების აწევა მაღალი ქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებით.
- მიუთითეთ თითები და ოდნავ გადააჯვარედინეთ ფეხები. თუ გსურთ, რომ სხვებმა შეამჩნიონ თქვენი ფეხები, გააჩერეთ თითები წაგრძელებული და წვეტიანი, ოდნავ გადაჯვარედინებული, სანამ ოდნავ არ გადაფარავს. ეს გახდის მას უფრო თანაბარ და გლუვს.
- მკერდი წინ წაწიე. იმისათვის, რომ თქვენი მკერდი უფრო დიდი გამოჩნდეს, ჩამოწიეთ მხრები და ხელები შემოხვიეთ წელზე, ისე რომ თითოეული ხელი მოთავსდეს თქვენი წელის ხრამში მოპირდაპირე მხარეს.
- ასწიეთ ორივე ხელი თავზე მაღლა და ოდნავ მოხარეთ. კიდევ უფრო ნაკლებად კუნთოვანი მამაკაცები და ქალები შეიძლება გამოჩნდნენ უფრო სავსე მკლავებსა და მხრებში, ხელების აწევით და ოდნავ მოხრით ბიცეპსსა და ტრიცეფსს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ სხეულის სუნამო
იმის ცოდნა, რომ თქვენ კარგად გსიამოვნებთ სუნი გახდის თქვენ ნდობას. ატარეთ დეზოდორანტი, სხეულის სპრეი, სუნამო ან კიოლნი ზომიერად, მხოლოდ ისე, რომ თქვენს სხეულთან ძალიან ახლოს მყოფმა ადამიანმა შეძლოს მისი სუნი. თუ თქვენ აბსოლუტურად არ გაქვთ დრო და გაწუხებთ თქვენი სხეულის სუნი, დაასხით ხელების სადეზინფექციო ხსნარი ან წყალი თქვენს მკლავებზე, რომ მოიშოროთ ცუდი სუნი.
ნაბიჯი 6. ისარგებლეთ განათებით
გამორთეთ ფარები, რომლებიც ძალიან კაშკაშაა და აირჩიეთ შუქი, რომელიც უფრო რბილად ანათებს. აანთეთ სანთელი ან ჩამქრალი ნათურა. თუ სინათლე ჯერ კიდევ ძალიან კაშკაშაა, დაფარეთ იგი მსუბუქი ქსოვილით, ან, თუ ეს შესაძლებელია, განათავსეთ შუქი კედელზე და არა პირდაპირ ოთახში. განათავსეთ თქვენი სხეული ისე, რომ შუქი იყოს მის უკან, რათა გაამახვილოთ დარწმუნებული სილუეტი (და არა რაიმე ხარვეზი, რომელიც თქვენ აწუხებთ თქვენს სხეულზე).
ნაბიჯი 7. მიიღეთ შხაპი
გაშიშვლებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული მთლიანად გაწმენდილია. თუ საკმარისი დრო გაქვთ, მიიღეთ შხაპი და დაიბანეთ თმა ისე, რომ თქვენი სხეული და თმა გარეცხილი იყოს სუფთა და რბილი. თქვენ გამოიყურებით მაგრად და იგრძნობთ განახლებას და ბრწყინავს შემდეგ! ამასთან, ნუ იხეხავთ ძალიან ენერგიულად, სანამ კანი არ გაწითლდება (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ არის საკმარისი დრო ფერის აღსადგენად) და ნუ გაატარებთ დიდხანს აბაზანაში, სანამ თითების კანი არ გახრწნება.
ნაბიჯი 8. ატარეთ მარტივი ვარცხნილობა
სიშიშვლე ჩვეულებრივ თან ახლავს ინტიმურობას, ან ყოველ შემთხვევაში ეს ასეა. ამის გამო, მოდუნებული, მაგრამ თავდაჯერებული ვარცხნილობა, როგორც წესი, უკეთესი არჩევანია, ვიდრე ძალიან მოვლილი და გელით მორთული. რაც უფრო ნაკლებია ქინძისთავები თმებში, მით უფრო ბუნებრივად გამოიყურება იგი.
თქვენ შეგიძლიათ თმები ისე გამოიყურებოდეთ, თითქოს ახლახან გაიღვიძეთ, სანამ გაშიშვლდებით, თითებით დაივარცხნით და იფურთხებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სტილის პროდუქტები თქვენი თმის ფესვების მოსაშორებლად სკალპისგან, შემდეგ კი გაშალეთ ისინი ფენით. ალტერნატიულად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი თმა თავდაყირა გამოიყენოთ ფენით დაბალ ტემპერატურაზე. თუ მართლა გეჩქარებათ და არ გაქვთ საკმარისი დრო, მშრალი შამპუნი შეიზილეთ თმებში. გააჩერეთ რამდენიმე წუთით, სანამ ხელით შეანჯღრიეთ
ნაბიჯი 9. შეადგინეთ თქვენი სახე ოდნავ
ატარეთ სრული სახის მაკიაჟი, თუ მოგწონთ, ან უბრალოდ დატოვეთ ის ბუნებრივი. გამოიყენეთ რბილი ვარდისფერი ან ყავისფერი ბლუზი, რომ ლოყებს მისცეთ ბუნებრივი რუჟი. დაამატეთ ტუჩის ფერი უფრო მუქი ვიდრე თქვენი ბუნებრივი ტუჩის ფერი. მინიმუმ, გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი, რათა თქვენი ტუჩები უფრო რბილი გამოჩნდეს.
- არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი მაკიაჟი. როდესაც შიშველი ხარ, მაკიაჟის ფერები, რომლებიც ძალიან კაშკაშაა, არ გამოიყურება დაბალანსებული, რადგან ტანსაცმელში სხვა ფერები არ არის. თუ ძალიან ბევრ მაკიაჟს გამოიყენებთ, უფრო შიშველი გამოხვალთ. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიიპყროთ სხვა ადამიანების ყურადღება თქვენს სახეზე მიმზიდველი ტუჩის ფერის გამოყენებით.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. ლოსიონი, სხეულის ზეთი ან სხვა დამატენიანებელი ხელს შეუშლის კანის სიმშრალეს, შეხებისას გახდის მას ჯანსაღს და რბილს. მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს პარაბენს და სხვა ტოქსიკურ კომპონენტებს.
ნაბიჯი 10. ჩაიცვი აქსესუარები
ხაზი გაუსვით თქვენს შიშველ სხეულს სხვადასხვა საგნებით ან აქსესუარებით. ყელსაბამები, შარფები ან ბეწვის შალები შესანიშნავი ვარიანტია ქალებისთვის და მამაკაცებს შეუძლიათ აცვიათ ჯარის ყელსაბამი ლითონის ციფერბლატით, ლამაზი საათი ან თუნდაც ჰალსტუხი. არ შეგეშინდეთ არაჩვეულებრივი სცადოთ. ეს გახდება ყურადღების გამაფანტებელი საშუალება, თუ მოგვიანებით ნერვიულობთ, ასევე გაამახვილებთ თქვენს შიშველ სხეულს უნიკალურად.
ნაბიჯი 11. დააყენეთ ოთახის სწორი ტემპერატურა
ტანსაცმლის გარეშე, თქვენ დაგჭირდებათ თბილი ტემპერატურა, რომ იყოთ კომფორტული. მიუხედავად იმისა, რომ სიცივე გაამკაცრებს ქალის ძუძუს, მამაკაცები არ განიცდიან ამგვარ უპირატესობას და სიცივეში კანკალი გაფუჭებული მხრებით არავითარ შემთხვევაში არ არის სექსუალური გარეგნობა. ასევე არ დააყენოთ ტემპერატურა ძალიან ცხელი. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ ოფლიანდეთ სანამ თქვენი სხეული არ გამოჩნდება ბრწყინვალედ, მაგრამ არ გაოფლიანდეთ.
ნაბიჯი 12. მოერიდეთ მძიმე საკვებს, რომელიც ორგანიზმს ცხიმს აძლევს
სანამ აპირებთ შიშველს წასვლას, მოერიდეთ საკვებს, რომელიც გამოიმუშავებს ბევრ გაზს და ადიდებს, როგორიცაა თხილი, გაზიანი სასმელები, რძის პროდუქტები და საკვები, რომელიც შეიცავს ფრუქტოზას და დახვეწილ შაქარს. თუ თქვენი მუცელი იწყებს შეშუპებას, ივარჯიშეთ ან ნაწლავების მოძრაობა - ორივე ეს მეთოდი დაგეხმარებათ მუცლის შემცირებაში.
გრძელვადიან პერსპექტივაში ეცადეთ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, რომელიც წონაში იკლებს თქვენს დიეტაში, როგორიცაა ახალი პროდუქტები და საკვები, რომელიც შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს
მეთოდი 3 – დან 3: თქვენი გარეგნობის განვითარება
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ და მიირთვით ჯანსაღი დიეტა
ეს შეიძლება ზედმეტად რჩევებად ჟღერდეს, მაგრამ ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში ბევრნაირად გააუმჯობესებს თქვენი კანისა და სხეულის ჯანმრთელობას და ზოგადად თავს უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად გაგრძნობინებთ. აქ არის რამოდენიმე მსუბუქი და მოკლე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
- განახორციელეთ მსუბუქი გაწელვა ან ვარჯიში 10-20 წუთის განმავლობაში ყოველდღე და სცადეთ სიარული, თუკი თქვენი მდგომარეობა ამის საშუალებას იძლევა. თქვენ ნახავთ განსხვავებას რამდენიმე კვირის შემდეგ.
- შეცვალეთ თქვენი სავარჯიშო გეგმა იმ მიზნებით, რომელთა მიღწევაც გსურთ. თუ გსურთ წონის დაკლება, შეზღუდეთ კალორიების მიღება და გააკეთეთ კარდიო. თუ გსურთ კუნთების მასის გაზრდა, თანდათანობით ივარჯიშეთ და მოიხმარეთ ცილის ადექვატური რაოდენობა.
- განიხილეთ პირადი ტრენერის დაქირავება. პირადი ტრენერი დაგეხმარებათ მიზნების დასახვაში და მიგიყვანთ მათკენ, ექსპერტის ცოდნით და გამოცდილებით. თუ არ ხართ მიჩვეული ფორმის შენარჩუნებას, პირადი ტრენერი არის საუკეთესო გზა წარმატების უზრუნველსაყოფად.
ნაბიჯი 2. იზრუნეთ თქვენს კანზე აქერცვლით
როდესაც შიშველი ხარ, კაშკაშა კანი იქნება შენი საუკეთესო აქსესუარი. უპირველეს ყოვლისა, რეგულარულად გაიხეხეთ კანი კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად (განსაკუთრებით უხეშ ადგილებში, როგორიცაა იდაყვები და მუხლები). ტყავის ფუნჯი, ამქერცლავი ხელთათმანი ან ლუფა დაგეხმარებათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამქერცლავი პროდუქტი/ სკრაბი, რომელიც შეიცავს სხეულის სკრაბს, მარილს ან სხვა ბუნებრივ ექსფოლიანტებს.
ნაბიჯი 3. მიეცით შეხება მზისგან დამწვარი კანის ტონს
თუ გსურთ ბრწყინვალე კანი, სცადეთ შეღებილი დამატენიანებელი ან სპეციალური ლოსიონი მზის სხივებისგან გარუჯვის სტიმულირებისთვის. ჯერ გახეხეთ და ამოიღეთ კანის მკვდარი უჯრედები და ფრთხილად იყავით, რომ ეს გააკეთოთ დიდი ხნით ადრე, სანამ რამეს შეეხებით, რადგან ამ ტიპის პროდუქტებს შეუძლიათ შეღებვა, თუ ისინი სრულად არ გაშრება.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს დამწვარი ფერი ზედმეტად არ უნდა იქნას გამოყენებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გამოიყურებით როგორც გარე სამყაროს არსება, ვიდრე მომხიბვლელი
ნაბიჯი 4. მოაწყვეთ თმა თქვენს სხეულზე
თქვენ კარგად იგრძნობთ თავს და კარგად გამოიყურებით მოვლილი სხეულის თმით. ბევრი ქალი ირჩევს მუწუკების, ფეხების, ზურგის და სასქესო ორგანოების მიდამოში გაპარსვას. ბევრი მამაკაცი ასევე თმას იპარსავს ან იპარსავს საჯარო მიდამოში და ყურადღებას უთმობს თმას სხვა უბნებში, ან თუნდაც თმას, რომელიც ძალიან გრძელი იზრდება. აქ არის რამოდენიმე გზა ამის გასაკეთებლად, დაწყებული ერთით, რომელსაც სულ მცირე დრო სჭირდება.
- გაპარსვა. გამოიყენეთ სპეციალური საპარსები არასასურველი თმის მოსაშორებლად. გაპარსვა საუკეთესოდ კეთდება შხაპის ქვეშ, რადგან თქვენი კანი ძალიან ნესტიანია, პირველ რიგში კანზე წაისვით საპარსი კრემი ან თმის შემარბილებელი. გაუფრთხილდით ნაპრალებს საპარსის ფორმასა და თმას, რომელიც შიგნიდან იზრდება თქვენს კანზე და დარწმუნდით, რომ გაიპარსავთ შიშვლამდე, რათა თმები არ დაემსგავსოს, რომ ისინი კვლავ იწყებენ ზრდას.
- ეპილაცია (თმის მოცილება სპეციალური ცვილის სითხით). ეპილაცია ამოიღებს არასასურველ თმას 4-6 კვირის განმავლობაში. თუმცა, პროცესი გაცილებით მტკივნეულია, ვიდრე გაპარსვა და შეიძლება საშიში იყოს მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის. გააკეთეთ დაჯავშნა სალონში კონსულტაციისთვის და განსაზღვრეთ არის თუ არა ცვილი თქვენთვის სწორი გზა. არასოდეს აცვიათ თავი სახლში, თუ თქვენ არ ხართ გამოცდილი ექსპერტი ამ სფეროში, ან თუ ვინმე არ გეხმარებათ, რადგან ცვილმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს, თუ რამე არასწორედ წავა.
- ნაქარგები ნაქარგობა არის თმის გაყვანის მსგავსი მეთოდი, რომლითაც თქვენ ამოიღებთ თმის ცალკეულ ძაფებს კანიდან ნაქარგების მსგავსი პატარა კვანძების გაკეთებით. დანიშნეთ შეხვედრა სალონში, რომელიც უზრუნველყოფს ამ ქარგვის სერვისს, რომ გაიგოთ მეტი. ქარგვა ასევე სასარგებლოა წარბების არასასურველი თმის მოსაშორებლად.
- ელექტროლიზი ან თმის მოცილება ლაზერული შუქის დახმარებით. პროცედურა ტარდება ლიცენზირებული პროფესიონალების მიერ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და ჩვეულებრივ იწვევს თმის ზრდის მკვეთრად შემცირებას.
- ამოიღეთ არასასურველი თმა. თქვენ მიერ არჩეული მეთოდის გამოყენების შემდეგ (ან თუ გირჩევნიათ საერთოდ არ გამოიყენოთ არცერთი მეთოდი), გაიწმინდეთ მხრები, გულმკერდი, მუცელი, ფეხები და ფეხები არასასურველი თმისგან პინცეტით მოხსნით.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თქვენი თმა მშვენივრად გამოიყურება
ტანსაცმლის გარეშე, თმა ხდება ერთადერთი აქცენტი თქვენს გარეგნობაზე. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თმა რბილი, ჯანსაღი და აიძულოთ სხვა ადამიანებს შეხება. ასევე განიხილეთ თმის შეღებვა, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტონს.
- საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ თმის ფერები. ფესვებთან შეხება ან თმის შეღებვა (საკუთარი ხელით ან პროფესიონალის დახმარებით) დაგეხმარებათ ნაცრისფერი თმის შემცირებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ზოგიერთი მნიშვნელოვანი წერტილი თქვენი თმის ზოგიერთ უბანში, რომ მიიქციოთ ყურადღება.
- შეარჩიეთ ვარცხნილობა, რომელიც შეესაბამება თქვენი სახის ფორმას და პროპორციებს ან სხეულის ზომას. სწორი პარიკმახერის პოვნა და მასთან რეგულარული სტუმრობა თმას სუფთა და ლამაზად შეინარჩუნებს.
ნაბიჯი 6. მოშორება აკნე
გამჭვირვალე კანი მშვენივრად გამოიყურება, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მოიცილებთ მუწუკებს, რომლებიც გიშლით ხელს საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ. საბედნიეროდ, აკნეს მოშორების მრავალი მარტივი გზა არსებობს. ზოგიერთი სახის აკნე შეიძლება საჭირო გახდეს დერმატოლოგის მიერ გამოკვლევა, მაგრამ რბილი აკნე ადვილად მკურნალობს ბუნებრივი საშუალებებით.
- გამოიყენეთ ყინული. ყინულმა შეიძლება შეამციროს შეშუპება აკნეს ადრეულ დღეებში. წაისვით ტილოზე გახვეული ყინული რამდენიმე წუთის განმავლობაში მუწუკების არეზე. ამოიღეთ ყინული, შემდეგ გაიმეორეთ.
- ევკალიპტის ზეთის ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები ასევე შეუძლია შეამციროს გამონაყარი. წაისვით ევკალიპტის ზეთი ინფიცირებულ ადგილზე.
- გამოიყენეთ კბილის პასტა მუწუკებზე ძილის წინ ღამით. წაისვით და ჩამოიბანეთ დანარჩენი დილით გაღვიძებისთანავე.
ნაბიჯი 7. ყურადღება მიაქციეთ ხელებს და ფეხებს
დამტვრეული ფრჩხილები, მყარი, თეთრი მუხლები და ხახვის სუნი, რომელიც თქვენ დაჭერით სამზარეულოს დროს, მოკლავს თქვენს ხიბლს. შეამცირეთ თქვენი ფრჩხილები სწორ ზომამდე, დაიბანეთ ხელები და ფეხები, შემდეგ წაისვით ლოსიონი, თუ კანი იმ ადგილებში მშრალია. გარდა ამისა, სურვილისამებრ შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელის და ფეხის ფრჩხილების მოვლა.
გაათეთრეთ კბილები. ეს დაგეხმარებათ უფრო მომხიბვლელი ღიმილის გამოვლენაში. განიხილეთ სპეციალური კბილის პასტა, კბილის ძაფი ან სხვა მეთოდები. კბილები ასევე შეიძლება გაითეთროთ ან გაათეთროთ ლაზერით სტომატოლოგის მიერ
Რჩევები
- Ნუ მორცხვობ. თავდაჯერებულობა საუკეთესო საშუალებაა თქვენი შიშველი გარეგნობის გასაძლიერებლად.
- დაიმახსოვრე, რომ ფიზიკური თვისებები არ არის ერთადერთი ფაქტორი, რომელიც შენს ლამაზ გარეგნობას ქმნის. დაე შენი პიროვნება ბრწყინავდეს თვალებში, ღიმილში და სიტყვებში.
- არ იგრძნოთ დაშინება. თუ თქვენ იწყებთ ფიქრს, რომ სხვა ადამიანები ნეგატიურ შეფასებებს აძლევენ, წარმოიდგინეთ, ისინი თქვენს ნაცვლად იყვნენ და შესაძლოა ნერვიულობდნენ.
- ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი შიშვლამდე (მაგ. ფოტოსესიაში).ეს შეამცირებს კანის ნიშნების გაჩენის რისკს ქსოვილის წნევის გამო, განსაკუთრებით მჭიდრო.
- როდესაც დროა სხვებმა ნახონ თქვენი შიშველი სხეული, ნუ მორცხვი. გააგრძელე რასაც აკეთებ. თქვენ ისევ იგივე ადამიანი ხართ და არ შეცვლილხართ.
