მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე ტიპი, ყველა თიაქარი არის ორგანოები, ორგანოების ნაწილები ან ცხიმოვანი ქსოვილი, რომელიც "თავის ადგილზე დგება". ეს მასალა შეაღწევს მუცლის ქსოვილში სუსტ უბნებს ან ხარვეზებს. ამიტომ, თიაქრის თავიდან აცილება შეუძლებელია, თუნდაც რისკი შემცირდეს. თიაქარი ვითარდება ქსოვილზე ან ორგანოზე ფიზიკური ზეწოლის შედეგად, რომელიც შეაღწევს სუსტ არეს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც არასწორად აწიეთ მძიმე ნივთი, ხართ ფეხმძიმედ, გაქვთ დიარეა ან ყაბზობა, ხველა ან უცებ ცემინება. სხვა ხელშემწყობ ფაქტორებს მიეკუთვნება სიმსუქნე, მოწევა, ცუდი კვება, რაც ასუსტებს ქსოვილების არეს და ზრდის თიაქრის რისკს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: თიაქრის გაძევება სახლში
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ აღჭურვილობა
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფერმენტის ან თიაქრის ქამრები სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიაში ან აფთიაქში. ექიმს შეუძლია გირჩიოთ რომელი ტიპია საუკეთესო თქვენი თიაქრისთვის. ზოგადად, ეს საყრდენები ელასტიური შემსრულებლები ან საცვლებია, რომლებიც შექმნილია თიაქრის გარშემო ფართობის შესანარჩუნებლად.
- თქვენს ექიმს შეუძლია გასწავლოთ თუ როგორ აცვიათ ფერმა, პატჩი ან ქამარი.
- თიაქრის სარტყელი შემოეხვევა მენჯს თიაქრის მხარდასაჭერად. ფერმენტის თიაქარი არის ქვედა საცვალი, რომელიც ხელს უშლის თიაქრის მოძრაობას.
ნაბიჯი 2. დაწექით
დაწექით ზურგზე ისე, რომ გრავიტაციამ შეძლოს თიაქრის დაწევა. თუ იყენებთ ქამარს, აუცილებლად გაჭიმეთ ქამარი, რათა ის შემოიხვიოთ მენჯსა და თიაქარზე. თუ თქვენ აცვიათ ფერმა, შეგიძლიათ აწიოთ იგი დაწოლისას ან ფეხზე წამოდგომისას, რაც თქვენთვის უფრო კომფორტულია.
დაიბანეთ ხელები ამ საყრდენების ტარების წინ და დარწმუნდით, რომ ისინი სუფთაა
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ხელები თიაქრის გადასაადგილებლად
თქვენი თიაქარიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ ხელებით ნაზად დააჭიროთ თიაქარი მუცლის, იდაყვის ან მუცლის ღრუში. თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი მანევრის გაკეთება და ეს არ უნდა გტკიოდეს.
თუ თქვენ გრძნობთ ტკივილს თიაქრის დაჭერისას, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. თქვენ არ უნდა აიძულოთ თიაქარი უკან მუცლის არეში, რათა არ გაამწვავოთ მუცლის კუნთების მდგომარეობა
ნაბიჯი 4. ჩაიცვი საყრდენები
თუ რეზინის ზოლს იყენებთ, ფრთხილად მიიტანეთ ერთი მხარე მუცელთან. დაიმახსოვრე, შენ უნდა მოატყუო. რეზინის მეორე მხარე გადაიტანეთ მუცელზე ისე, რომ კომფორტულად დაიჭიროს. ეს მოწყობილობა ხელს უშლის თიაქრის გადაადგილებას.
თუ თქვენ იყენებთ ფერმის თიაქარს, უბრალოდ გაიყვანეთ საცვლები, რათა თიაქარი არ გადავიდეს
ნაბიჯი 5. ჩაიცვი მხარდაჭერა
დამხმარე მოწყობილობები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით, ამიტომ ატარეთ ისინი ინსტრუქციის შესაბამისად. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თიაქრის თავის ადგილზე დაბრუნება მხოლოდ დროებითი გამოსავალია და არა მუდმივი მკურნალობა.
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ თიაქრის გამოყენება მანამ, სანამ არ განახორციელებთ მაკორექტირებელ ოპერაციას
3 ნაწილი 2: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახურები
თუ თქვენ განიცდით ტკივილს, ტკივილისადმი მგრძნობელობას ან დისკომფორტს თიაქრის დაჭერისას, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. თიაქარს შეუძლია დაბლოკოს სისხლის მიმოქცევა მუცელში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გადაუდებელი მდგომარეობა. ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს:
- თიაქარი მუცლის კედელშია ჩარჩენილი.
- თიაქარი გადაუგრიხეს და მოჭუტა, შეწყვიტა სისხლის მიწოდება. როდესაც ეს მოხდება, ქსოვილი შეიძლება მოკვდეს და განგრენა გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს
მაშინაც კი, თუ თქვენ თიაქარი უკან დააბრუნეთ და გამოიყენეთ ბრეკეტი დისკომფორტის მოსახსნელად, მხოლოდ ქირურგიას შეუძლია თიაქრის მუდმივი მკურნალობა. განიხილეთ ეს ვარიანტი ექიმთან. გახსოვდეთ, რომ თიაქრების უმეტესობა უვნებელია, მაგრამ შეიძლება იყოს გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება.
თიაქრის სამკურნალო საშუალება ჯერ არ არსებობს
ნაბიჯი 3. გაუშვით ოპერაცია
ექიმებს შეუძლიათ შემოგვთავაზონ ანესთეზია და ღია ოპერაცია. ამ ტრადიციული მიდგომით, ქირურგი ხსნის მუცლის კედელს და აღადგენს თიაქარს, სანამ კვლავ დაიხურება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ ლაპაროსკოპიული ოპერაცია, რომელიც არის პატარა ბოჭკოვანი აპარატი კამერით მუცლის კედლის შესაკეთებლად.
ლაპაროსკოპიული ოპერაცია ნაკლებად ინვაზიურია, მიუხედავად იმისა, რომ იგი ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ. გამოჯანმრთელების პერიოდი გაცილებით მოკლეა, ვიდრე ღია ოპერაცია
ნაბიჯი 4. დაიცავით პოსტოპერაციული რჩევები
ოპერაციის შემდეგ მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები და დაუბრუნდით ჩვეულ საქმიანობას თანდათანობით 3-4 დღეში. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი ან გულისრევა (ანესთეზიის გამო), რომელიც გაქრება 1-2 დღის შემდეგ. სანამ არ მიიღებთ ექიმის ნებართვას, თავი უნდა შეიკავოთ მძიმე საქმიანობისგან, როგორიცაა საგნების აწევა.
მიმართეთ თქვენს ექიმს, რომ ნახოთ როდის შეძლებთ დაუბრუნდეთ ისეთ საქმიანობას, როგორიცაა სექსი, ავტომობილის მართვა და ვარჯიში
3 ნაწილი 3: თიაქრის რისკის იდენტიფიცირება და შემცირება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ, გაქვთ თუ არა ინგოინური ან ბარძაყის თიაქარი
თუ თიაქარი იდაყვის მახლობლად არის, განსაზღვრეთ შინაგანია თუ გარეგანი. თუ ჰგავს, რომ თიაქარი ღრმად არის საზარდულში (საზარდულის თიაქარი), ნაწლავის ან შარდის ბუშტის ნაწილი მუცლის კედლის მეშვეობით (ან საზარდულის არხის) გადის. თუ ჰგავს, რომ თიაქარი იდაყვის გარეთა მხარეს არის, ნაწლავის ნაწილი გადადის ბარძაყის არხში (ბარძაყის თიაქარი).
ინგოინური თიაქარი არის თიაქრის ყველაზე გავრცელებული ტიპი და ჩვეულებრივ გვხვდება ზრდასრულ მამაკაცებში. ბარძაყის თიაქარი ხშირია ორსულებსა და მსუქან ქალებში. თუ თქვენ გაქვთ ბარძაყის თიაქარი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან ის ჩვეულებრივ ასოცირდება ბარძაყის არტერიის ან ნერვის დაზიანებასთან, რადგან არხი გაცილებით პატარა და ვიწროა ვიდრე სხვა სახის თიაქრები
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა ჭიპის თიაქარი
ჭიპის თიაქარი არის გამოკვეთილი ამობურცულობა მუცლის ღრუში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ნაწლავის მცირე ნაწილი მუცლის კედლის მეშვეობით უბიძგებს ჭიპის არეში. ჭიპის თიაქარი ხშირია ახალშობილებში და ჩვეულებრივ მკურნალობენ პედიატრიული ქირურგიით.
ჭიპის თიაქარი ასევე გვხვდება იმ ქალებში, რომლებიც არიან სიმსუქნე ან რამდენჯერმე ორსულად იყვნენ
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა ჰიათალური თიაქარი
შეხედეთ ამობურცულობას კუჭთან ახლოს და დაადგინეთ გაქვთ თუ არა მჟავა რეფლუქს დაავადება. ეს დაავადება ჰიათალური თიაქრის სიმპტომია. ეს ამობურცულობა სინამდვილეში არის თქვენი კუჭი, რომელიც უბიძგებს დიაფრაგმის გახსნას, სადაც შედის თქვენი საყლაპავი.
- ჰიატალური თიაქრის სხვა სიმპტომებია: წყლულები, საკვების მსგავსი შეგრძნება ჩარჩენილია საყლაპავში, სწრაფად ივსება და (თუმცა იშვიათია) გულმკერდის ტკივილი, რომელიც ხშირად ცდება გულის შეტევით.
- ჰიატალური თიაქარი ჩვეულებრივ ხდება ქალებში, ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში და 50 წელზე უფროსი ასაკის ხანდაზმულებში.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ ჭრილობის თიაქარი
თქვენ შეიძლება მიიღოთ თიაქარი მუცლის ოპერაციის შემდეგ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის დიდი ხანია არააქტიურია. ჭრილობის თიაქრისას ნაწლავები გამოდიან მუცლის სუსტი ნაწილის მეშვეობით, რომელსაც ოპერაცია ჩაუტარდა.
ჭრილობის თიაქარი ჩვეულებრივ ხდება ხანდაზმულებსა და მსუქან ადამიანებში
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ და დაიკელით წონაში
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თიაქრის რისკი ჯანსაღი წონისა და ფორმის შენარჩუნებით. პერსონალურ ტრენერს შეუძლია გასწავლოს მუცლის კუნთების სწორად მუშაობა. თქვენ უნდა შეეცადოთ გააძლიეროთ ეს კუნთები, რათა შეამციროთ თიაქრის დაზარალების შანსი, კვლევები აჩვენებს, რომ გაჭიმვის პროგრამებს, როგორიცაა იოგა, შეუძლიათ ინგოინური თიაქრის მკურნალობა.
ისწავლეთ როგორ აწიოთ მძიმე საგნები სათანადოდ, ან ივარჯიშეთ, რომ სიმძიმის აწევაში ძლიერი იყო. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს მუცლის კუნთების დაზიანება. თქვენ ასევე უნდა ითხოვოთ დახმარება მძიმე საგნების აწევისას
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ ფიზიკური სტრესი
თიაქრის პრევენცია შეუძლებელია, მაგრამ რისკი შეიძლება შემცირდეს. ხრიკი გულისხმობს დასუსტებული მუცლის კედელზე ზეწოლის შემცირებას. მოერიდეთ დაძაბვას ან ძალიან ძლიერად მოშარდვას შარდვის დროს. მიირთვით ბევრი ბოჭკოვანი და დალიეთ ბევრი წყალი განავლის შესარბილებლად, ყაბზობის ან დიარეის თავიდან ასაცილებლად და მუცლის ისედაც სუსტ კუნთებში დაძაბულობის გასაუმჯობესებლად.
თუ გაციებული ხართ ან გაქვთ ალერგია, ნუ შეგეშინდებათ ხველის ან ხველის. ორივეს ჩატარებამ შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს საზარდულის თიაქარი. დაელაპარაკეთ ექიმს, თუ ძალიან ხვრინავთ ან ხველა
Რჩევები
ყველა თიაქრის მხარდაჭერა არ შეიძლება ფერმის, პატჩის ან ქამრის გამოყენებით. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს რამდენად ეფექტურია ეს მეთოდები თიაქრის სამკურნალოდ
გაფრთხილება
- არ აიძულო თიაქარი, თუ პაციენტი არის ჩვილი ან ბავშვი.
- ნუ დააძაბებთ თიაქარს, თუ ის იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს.
- თიაქარი უნდა დაიძაბოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ექიმის გამოკვლევა.
- თიაქრის გაძევება შეგიძლიათ თუ გაწვრთნილი ხართ ფერმის, პატჩის ან ქამრის გამოყენებაში.
